Se llama empatía emocional por otra persona. ¿Cuál es la diferencia entre empatía y empatía? Cómo se relaciona la empatía con la psicoterapia

Cada uno de nosotros es más o menos propenso a sentir empatía por los demás. No es de extrañar que busquemos aliviar de alguna manera el dolor de otra persona si vemos que realmente está sufriendo emocionalmente como resultado de algún tipo de evento destructivo. Sin embargo, existe una diferencia significativa entre empatizar con los problemas de los demás y empatizar con esos problemas. Empatizando, tratamos los problemas de una persona con comprensión, nos esforzamos por ayudar y tratamos de hacer todo lo posible a nuestro alcance. Además, la empatía implica la capacidad de sentir estado interno otra persona, en sentido figurado, ponte en su lugar y ve el problema a través de sus ojos. Por lo tanto, para ayudar realmente a alguien, la simpatía no es suficiente, aún debe sentir empatía por sus problemas con él.
Sin embargo, ¿cómo lo haces bien? ¿Cómo expresar tu deseo de ayudar para no ofender los sentimientos de una persona? ¿Qué deberíamos decir exactamente? ¿Deberíamos limitarnos a las palabras "lo siento mucho ..." o "simpatizo con usted" y dejar a la persona sola con sus sentimientos, o deberíamos hacer algo más?
Empatía y empatía no son sinónimos, aunque la gente los usa indistintamente. Cuando te identificas con alguien, sientes la situación en la que se encuentra. Tu entiendes esto. Es un proceso mental que requiere ciertas emociones. No es sorprendente que esta sea una habilidad que no es innata, sino que se adquiere con la edad y la madurez. Y la empatía no requiere ningún conocimiento o sentido de conexión emocional y depende mucho del brillo. percepción mental... Es por eso que incluso un perro o un gato pueden sentir cuándo estás triste y tratar de abrazarlo de todas las formas posibles para distraerte de los pensamientos tristes. Incluso los animales son capaces de sentir empatía, pero solo los humanos pueden sentir empatía.
Incluso los personajes de películas pueden inspirar nuestra simpatía. Puede sentir empatía por alguien cuya experiencia de vida es completamente ajena a usted. Y puedes empatizar con una persona solo si ya te has encontrado con algo en tu vida. situación similar por lo que sufre.
El psicólogo estadounidense T. Singer sostiene que la empatía y la empatía deben considerarse como procesos separados, en particular, porque cada uno de ellos depende de diferentes neuronas y partes separadas del cerebro.
Incluso los bebés suelen mostrar empatía. Los científicos han descubierto que el llanto "contagioso" de los bebés recién nacidos en las maternidades se explica por esta misma emoción. Cuando un bebé llora de miedo, hambre o dolor, otros comienzan a repetirlo. Los niños pequeños, cuya inteligencia aún no está completamente desarrollada, ya pueden mostrar compasión. Por lo tanto, se puede argumentar que la capacidad de sentir compasión por los demás es inherente a nosotros por naturaleza. Pero la capacidad de empatizar aparece en una persona después de recibir experiencia de vida, varios situaciones de la vida... Como dijo un maravilloso psicólogo, la empatía es la capacidad de sentir el dolor de otra persona. Por eso, desarrolla estas habilidades en ti mismo, ayuda a los demás cuando estén pasando por momentos difíciles, porque es esta cualidad la que nos hace humanos.

La empatía es la identificación interna de uno mismo con otra persona, la capacidad de compasión, que es un regalo de arriba. Entre su familia y amigos, esa persona es valorada por ser capaz de comprender a todos. Qué es esta cualidad, cómo se manifiesta, se describe en el artículo.

Compasión emocional

Los sentimientos y emociones de otras personas permiten imbuir una cualidad como la empatía emocional. Este es un rasgo muy importante para apoyar a los seres queridos y amigos, lo que ayuda enormemente a establecer contactos positivos con los demás. Dicha comunicación se basa en comprender a otras personas a nivel de los más mínimos cambios en sus expresiones faciales o incluso gestos menores.

Los profesionales creen que una persona que es capaz de experimentar empatía ve el mundo a través de los ojos del interlocutor e incluso escucha los mismos sonidos y piensa de la misma manera. En principio, todo el mundo quiere tener un amigo así. Por tanto, surge una pregunta lógica: ¿Qué es la empatía y quién la tiene? Esta cualidad está predominantemente presente en profesores, médicos, trabajadores comerciales, gerentes.

Las trampas de la compasión

La capacidad de empatizar se puede perder muy a menudo en la infancia, cuando los compañeros responden con risa y crueldad a la compasión de un niño. Pero si todavía se las arregla para llevar su rasgo de carácter a través de los años, entonces esta es una evidencia directa de una personalidad desarrollada y amable.

Tal persona es capaz de encontrar en cualquier transeúnte. Puede que esto no suceda todos los días, pero durante esos períodos experimenta un estado de profunda armonía. A pesar de que el mundo capaz de lesionar no solo en la infancia, sino también en la edad adulta. Si una persona no encuentra respuesta o comprensión en los demás, comienza a considerarse más desarrollado en comparación con ellos. Se siente molesto y limita al máximo el círculo de sus conocidos.

Hay personas que, al sentir empatía por otra persona, se dejan llevar tanto por sus sentimientos que se sumergen por completo en los problemas ajenos y no pueden parar. Estas personas están mejor con la empatía.

También hay manipuladores que simplemente buscan buenas personas. Definitivamente no son una amenaza para el empático, porque los reconoce a un nivel profundo. Pero devaluar la historia de alguien, incluso si es pura manipulación, no vale la pena. Este paso puede convertir a la otra persona en un malvado oculto. Después de todo, ¿qué es realmente la empatía? Esto no es una limitación, sino un entendimiento. Por eso, es preferible detenerse internamente, no ahondar en el monólogo y marcharse a la primera oportunidad.

Rasgos de personalidad de un simpatizante

Es algo difícil para una persona que es capaz de empatizar con los que hablan poco. Pero con la gente que quiere hablar, converge fácilmente. Pero una persona comprensiva no puede entrar en el alma y lastimarse por una simple razón: sintió bien al interlocutor y comprende claramente en qué se convertirá ese golpe para una persona. Aunque en realidad individuos con capacidad para nivel alto desarrollo mental y emocional.

Muchos tienen miedo de empantanarse en la vida de otra persona, pero esto también es imposible para un verdadero empático. ¿Qué es la empatía en primer lugar? Esto es precisamente comprensión y no asumir problemas y miedos con la posterior oportunidad de llegar al hospital. Es muy importante limitarse a sí mismo y a tiempo para suprimir cualquier invasión

De hecho, no todo el mundo consigue ponerse del lado del interlocutor. Hay personas que experimentan sus alegrías y tristezas en su interior. Les resulta más difícil mostrar toda su simpatía. Además, siempre es muy frustrante ver un comportamiento creado artificialmente.

Para qué sirve

La mayoría de las personas que pueden empatizar son simples e ingenuas. Pero no tome esto como una regla. Un empático bien puede revelar rasgos personales alguna persona con un propósito específico. Por ejemplo, identifique debilidades un competidor de la empresa en la que trabaja.

Pero no lo considere un psicólogo profesional. Es capaz de salir de una situación difícil, de ver todo multifacético, pero no conoce la base científica de lo que está sucediendo y no hay un plan lógico claro en su comportamiento.

Las personas con empatía y compasión pueden organizar grupos de apoyo. El objetivo de crear una estructura de este tipo es la asistencia mutua. Pero en tales casos, pocas personas toman en cuenta que el significado del grupo se agota después de trabajar en la situación unificadora. Los participantes se convierten en extraños sin temas comunes.

Esta cualidad puede ayudar en la familia, las amistades, en el trabajo, en situaciones imprevistas, con transeúntes casuales. En principio, ser capaz de mostrar un sentimiento de empatía sin ir más allá de los límites de lo permitido es también una habilidad desde arriba. Después de todo, los interlocutores, al ver un rostro sinceramente comprensivo, suelen abrirse y contarle muchos de sus problemas.

Cómo se muestra la verdadera compasión

¿Qué es la empatía? Es la capacidad de comprender plenamente al otro hasta tal punto que excluye hasta la más mínima posibilidad de condena. La persona empática siempre se une a los sentimientos del narrador, mira el mundo a través de sus ojos. No critica, no dice:

1. "¿Por qué, no pudiste hacer esto y aquello?"
2. "¿Por qué no le respondiste?"
3. "Era necesario esto y aquello ..."
4. "Pero yo podria ..."

Entiende que en una determinada situación su interlocutor solo podría comportarse como lo hizo en realidad.

Es mucho más agradable vivir en un mundo en el que no piden demasiado y comprenden lo que se ha dicho correctamente. Sin embargo, a menudo sucede que una pregunta común para alguien detiene la conversación, poniendo a la persona en una posición incómoda. ¿Alguien que ha sufrido una solución necesita el consejo superficial de alguien del exterior? La empatía es una cualidad muy necesaria que no debe reprimirse por completo por temor a ser malinterpretado. Lo principal es aprender a separarse de los problemas del narrador aceptando su cosmovisión.

Cada persona, en un grado u otro, es capaz de sentir el estado emocional de otra persona. Al mismo tiempo, una persona normalmente se da cuenta de que esta no es su experiencia, que solo refleja de alguna manera los sentimientos de su interlocutor.

Eso es lo que es empatía en el mismísimo significado general este concepto.

Este término apareció en finales del XIX siglo, y la primera definición de empatía fue dada por Sigmund Freud. Del griego "ev", "em" se traduce "en" y "pathos" - pasión, sufrimiento.

Parecería que un sinónimo natural del término griego en ruso puede ser la palabra "compasión", así como las palabras similares "empatía", "simpatía".

Sin embargo, esta afirmación no es del todo cierta.

Por ejemplo, cualquier niño siente y comprende cuando su madre está muy molesta por alguna mala acción que ha cometido. Así que llegó del patio de recreo con una chaqueta muy sucia, y su madre le reprocha con disgusto. En tal situación, los niños pueden comportarse de diferentes maneras. Uno dirá sinceramente: "Mamá, no te enojes, déjame limpiar mi chaqueta yo mismo". Otro compartirá los sentimientos de la madre, se disculpará, dirá que no pensó en lo molesta que estaría, pero no ofrecerá ayuda. El tercero se desnudará con indiferencia y se dirigirá a los juguetes.

¿Qué pasa? Después de todo, para el tercer hijo, los sentimientos de la madre son obvios.

La empatía es solo una habilidad inherente a nosotros por naturaleza. Está asociado con determinadas funciones cerebrales. Es gracias a esta habilidad que una persona se esfuerza por comunicarse y es capaz de hacerlo.

Al igual que otras habilidades, debe desarrollarse. El desarrollo de la capacidad de empatía puede resultar en una cualidades morales persona como empatía, compasión, simpatía.

A empatía de alguna manera nos identificamos con otra persona, mientras experimentamos el mismo estado emocional que él. Compasión- sinónimo de empatía, con la connotación de que se trata de experimentar una cualidad negativa, desagradable, dolor, sufrimiento.

Sobre los sentimientos ser amado propio Estados emocionales... Esta propia experiencia se llama simpatía... Este concepto no tiene explícito coloración emocional sin embargo, la mayoría de las veces también se usa en relación con cualquier condición dolorosa.

Una característica común de estos conceptos es su enfoque en la superación conjunta de los problemas, el dolor y la ayuda para aliviar el sufrimiento. Esta ayuda puede expresarse tanto en apoyo verbal como en acción.

Esto significa que la actitud indiferente del niño hacia los sentimientos de la madre, por regla general, indica no su depravación, sino que los padres no desarrollan su capacidad de empatía lo suficiente (las razones pueden ser diferentes).

Un niño así tiene una gran oportunidad de crecer como una especie de "animal de piel gruesa" que camina por el mundo, sin darse cuenta, hiriendo los sentimientos de otras personas y sin darse cuenta. En el peor de los casos, es un egoísta cruel. Se sabe que los psicólogos consideran la falta de capacidad de empatía como uno de los signos de la enfermedad mental.

Puede leer más sobre cómo cultivar la empatía en el artículo. .