صدای طبیعی Kirill. Kirill Pleshakov-Kachalin: در چالش های پنهان صدا، صدای طبیعی و پاکیزگی صدا

Kirill Pleshakov-Kachalin در تاریخ 18 سپتامبر 1983 در شهر Volgograd متولد شد. در حال حاضر او نویسنده از دوره های ویدئویی بسیار محبوب برای توسعه صدا و خالق پروژه "دانشکده صوتی طبیعی" است. اما در سالهای جوان، او حتی مظنون نبود که آینده خود را با موسیقی متصل کند و به دانشگاه پلی تکنیک وارد شود.

چگونه آواز خواندن او، پسر اول از 14 سال فکر کرد. در جریان مشاهدات، او متوجه شد که او صدای بی ادب و زشت کم بود و به علاوه هر یادداشت در هر یادداشت کامل بود. این نارضایتی از آواز خواندن به تصمیم خود برای عمل در Volgograd ریخت موسسه دولتی هنر و فرهنگ.

با حمایت والدین، Kirill بازدید کرد دوره های آموزشی - شروع به مطالعه Solfeggio و بازی در پیانو. او درس های جاز خصوصی را در پیانو گرفت. به نحوی بلافاصله در مرد جوان ظاهر شد تکنیک خوبو برای شش ماه او آموخت که به خوبی بازی کند. در پایان مدرسه، او با موفقیت وارد اداره هادی-کر شد.

در آنجا، او اولین لیست های خواننده را آغاز کرد، به طوری که که این پسر بهترین خواننده در کلاس خود را برای جلسه زمستان بود. معلم او بسیار خوشحال بود، زیرا این شایستگی او بود. اما پس از آن Kirill بسیار بیمار شد و تقریبا یک ماه صدای خود را از دست داد. و هنگامی که او بهبود یافت، معلوم شد که لازم بود صدای دوباره به آن بدهد.

در نتیجه، در طول سه و نیم سال آینده، همه چیز در همان سطح باقی ماند. صدای دانش آموز صدا نمی کرد، نفوذ درون گسل راه می رفت. اما در عین حال، او بلافاصله دیکته های دو چشم را در Solfeggio نوشت (این در مورد یک شنوایی خوب موسیقی صحبت می کند)، و برخی از معلمان حتی معتقد بودند که او دادرسی مطلق دارد. در سال گذشته مطالعه، دانش آموز توسط آثار یوری لئونیدوویچ کلاوس بسیار جذاب بود - نویسنده و خالق "موسسه یوری یوری". او رویایی داشت تا به پترزبورگ برود و کسب و کار خود را انجام دهد.

پس از فارغ التحصیلی از موسسه دیپلم قرمز، در سال 2004، Cyrill به سنت پترزبورگ حرکت می کند و به موسسه کسب و کار و قانون وارد می شود. در آنجا او دانش اقتصاد، بازاریابی و مدیریت را دریافت کرد، به سخنرانی های عمومی آموخت. در یکی از جلسات علمی، او ولادیمیر Bagruunov دانشمند سنت پترزبورگ را ملاقات کرد، که صدای صدای فرد را بررسی کرد. این موضوع بلافاصله علاقه مند است. دانشمند به او گفت: بسیاری از چیزهای جالب در مورد ماهیت صدای، در مورد Shalyapin، در مورد بهبود با صدا، نشان داد تمرینات ساده، برخی از آنها خود را با خود آمدند تا صدای را بهبود ببخشند.

این تمرینات، Kirill خود را مورد آزمایش قرار داد و از نتایج بسیار الهام گرفته بود، که تصمیم گرفت - این دانش و تمرینات ساده باید به عنوان بسیاری از افراد در دسترس باشند. بنابراین در سال 2007 "مدرسه رای گیری طبیعی" ظاهر می شود و بسیار محبوب می شود. پس از همه، تقریبا هر یک از ما می خواهد به صدای دلپذیر تر، دلپذیر، صدای بیانگر صحبت کند، می خواهد به خوبی بخواند. به علاوه، صدای هنوز هم می تواند با خستگی و استرس فیلمبرداری شود، خود را درمان کند و در خود دانش شرکت کند.

سفر در روسیه با کلاس های اصلی و آشنا شدن با افراد جالب، Kirill به طور مداوم غنی سازی چمدان خود را از نظر روش های موثر تنظیمات صوتی از سال 2007، او بیش از 500 آموزش را صرف کرد کلان شهرها روسیه از Kaliningrad به Vladivostok، و همچنین در قزاقستان، بيلوروسي، اوکراین، اسپانیا، یونان، بلغارستان، امارات متحده عربی.

امروز، "دانشکده صدای طبیعی" یک پروژه است، هدف این است که به مردم یک مجتمع از تمرینات ساده منتقل شود، به طور کامل هر فرد، صرف نظر از سن و جنسیت، مهارت های اولیه و دانش برای بهبود صدای صدا برای برقراری ارتباط ، مذاکره، سخنرانی های عمومی، یاد بگیرید که از ابتدا بخوانید یا کیفیت آواز بخوانید، و همچنین از صدای خود به عنوان یک ابزار برای خودآگاهی و بهبود استفاده کنید.

Kirill تحت نظارت مدرسه، دوره های آموزشی زیادی را منتشر کرد. به عنوان مثال، یک دوره ویدئوی رایگان و دیگران که برای یادگیری هر یک در دسترس هستند.

تمام مواد نویسنده کمک در توسعه آرا در 3 جهت: برای آواز، کسب و کار و ارتباطات. به عنوان مثال، یک دوره ویدئویی به رفع اطلاعات منبع صدای بد کمک می کند و به چیزهای زیبا و تمیز کمک می کند. - این یک دوره در توسعه یک صدای قوی، کاریزماتیک و زیبا برای اطلاعات بازرگانان اطلاعاتی است و همه کارهای و حرفه ای که به هنر زیبا و متقاعد کننده صحبت می کنند، صحبت می کنند. و این دوره به ایجاد یک صدای عمیق عمیق برای ارتباطات کمک خواهد کرد.

Kirill همچنین تولید کننده دوره های ویدئویی است. بنابراین، "مدرسه صدای طبیعی" یک دوره را تولید کرد که در یک ماه فقط به ترس از سخنرانی های عمومی کمک می کند و تبدیل به یک سخنران عالی خواهد شد. همچنین، Cyril به طور مداوم کلاس های استاد، سمینارها، وبینارهای بازدید می کند تعداد زیادی از مردم، او در تعدادی از برنامه های تلویزیونی فدرال و منطقه ای، از جمله زنده شرکت کردند.

در حال حاضر، Kirill Pleshakov-Kachalin ترکیبی از دو کلاس مورد علاقه خود را: موسیقی و اینترنت. او علاوه بر یادگیری سایر افراد، گروه تلویزیونی Kirill Soloist آهنگ های خود را تشکیل می دهد و آهنگ های خود را اجرا می کند. Kirill ازدواج کرده است همسرش ویکتوریا منافع خود را به اشتراک می گذارد و در اجرای تمام پروژه ها کمک می کند.

ویدیو هنوز بوت نشده است بعدا صفحه را به روز کن

خواننده و آهنگساز Kirill Pleshakov-Kachalin خالق است مدارس صوتی طبیعی جایی که صدای زیبا و متقاعد کننده را به هر کسی که می خواهد، اعتماد به نفس داشته باشد.

خود را از طریق صدای خود شناخت

این راز نیست که بسیاری از سخنرانی های عمومی می ترسند تنها به این دلیل که آنها دوست ندارند که صدای آنها صداهای خود را بشنوند: زشت، غیر واقعی و یا فقط نامشخص است. پس از گذراندن دوره "احیای صدای طبیعی"، Kirill وعده می دهد که دانش آموز یک صدای شگفت انگیز زیبا را به دست آورد، که به او اعتماد به نفس می دهد. هنگامی که یک فرد صدای صدای خود را دوست دارد، نمی ترسد افکار و احساسات خود را بیان کند. علاوه بر این، Cyril صدای را به یک ابزار منحصر به فرد می آموزد که او باید افتخار کند و از او مراقبت کند، نگه داشتن و توسعه.

برنامه های آموزشی از Kirill Pleshakov-Kachalin

Kirill مطمئن است که هر فرد از تولد داده شده است صدای غنی زیبا اما از آنجاییکه تنها خوانندگان در توسعه خود مشغول به کار هستند، دیگران فقط خسته شده اند، تبدیل به مسطح و بی علاقه هستند. Kirill Pleshakov-Kachalin دارای کلاس های اصلی در سراسر جهان است، دوره های آموزشی تعاملی را ایجاد می کند و کتاب ها را می نویسد. مربی ارائه می دهد چندین دوره مختلف و تمرکز برنامه های توسعه سریع صدای و یا جستجو برای هماهنگی با آنها را از طریق سواری ملودی های خاص.

آواز خواندن به عنوان یک روش رشد شخصی

Cyril می آموزد صدای هر سلول از بدن خود را، دریافت ارتعاشات طبیعی مثبت. مربی استدلال می کند که با آواز خواندن شما می توانید استرس و اشباع کنید انرژی حیاتی. از طریق آواز خواندن او پیشنهاد می دهد تا او را پیدا کند توجه داشته باشید کلیدی به شما اجازه می دهد خودتان را درمان کنید و مغناطیس را پر کنید. همچنین برای توسعه صدای Kirill تکنیک های موثر تنفسی را ارائه می دهد. برای از بین بردن گیره های صوتی، به طوری که صدای به طور طبیعی و صادقانه و صمیمانه، تمام رزوناتورها کار می کنند.

پس از گذراندن برنامه کامل ایجاد شده توسط Kirill Pleshakov-Kachalin، شما می توانید صدای خود را توسعه دهید، آن را به عنوان اصلی Timbre و صدا، و همچنین به دست آوردن هماهنگی با خودم و به دست آوردن اعتماد به نفس.

Kirill Pleshakov-Kachalin به طور جدی متقاعد شده است که هر فرد در هنگام تولد، طبیعت جوایز یک صدای منحصر به فرد است. با این حال، تنها خوانندگان در حال توسعه خود هستند، بقیه آن فقط "گرسنگی". اما ب زندگی مدرنهنگامی که قدرت اعتقاد نقش مهمی در هر دو کسب و کار و ارتباطات متعارف ایفا می کند، توانایی داشتن صدای نیمی از موفقیت است.

بسیاری از افرادی که رویای آن هستند که یاد بگیرند که چگونه به زبان درست و زیبایی صحبت کنند، و این نه تنها ستاره های آینده پاپ، بلکه مردم عادی نیز هستند. برای همه کسانی که می خواهند یک صدای ایجاد کنند، Kirill Pleshakov-Kachalin برنامه های آموزشی نویسنده خود را ثبت کرد.

با تکیه بر تجربه شما، Cyril آماده توسعه دوره های آنلاین و آموزش های آنلاین است، که در آن می گوید چگونه می توان یاد گرفت که چگونه به درستی آواز بخواند. این کمک می کند تا تنفس مناسب را تشکیل دهد، به منظور حذف استرس و پر کردن انرژی حیاتی با آواز خواندن، آموزش می دهد.

اگر میخواهید صدای طبیعی و صمیمانه را صدا کنید، سپس Kirill Pleshakov-Kachalin مربی مربی است که شما نیاز دارید. پس از اتمام آماده سازی از او، شما یک صدای ایجاد می کنید، آن را به عنوان اصلی و صدا اصلی، و همچنین به دست آوردن اعتماد به نفس.

انتشار از Kirill Pleshakov-Kachalin.

دوستیابی!

سلام!

تبریک به اشتراک موفقیت آمیز خود را در روزنامه آنلاین "دانشکده صوتی طبیعی"! هورا!

من واقعا خوشحالم که شما مشترک هستید و امیدوارم که دریافت کنید لذت و نفع از خواندن مسائل ما

صدای شما دارای پتانسیل رشد بزرگ است و خود را حفظ می کند خواص منحصر به فردآنها حتی ممکن است مشکوک باشند. و خیلی زود - شما خودتان اطمینان حاصل کنید که اگر تمرینات را انجام دهید.

روز بعد از فردا اولین بار دریافت خواهید کرد آزادی عملی با تمرینات وعده داده شدهو امروز - من می خواهم به شما کمی درباره خودم بگویم. چه کسی هستم و چرا این کار را انجام می دهی؟ من فکر می کنم شما علاقه مند خواهید بود. بنابراین، اگر شما 6 دقیقه آزاد داشته باشید - خود را با یک فنجان چای باز کنید، بیایید آشنا شویم!

برای اولین بار من فکر کردم که چگونه صدای من به نظر می رسد زمانی که من 14 ساله بودم. من به یاد می آورم، من می خواهم به دختر که واقعا دوست داشتم تماس بگیرم و با آن ما فقط برای یک مکاتبات برای مدت زمان طولانی ارتباط برقرار کرده ایم. قبل از ساخت آن - من رفتم - به دوستم، همسایه من و از او پرسیدم - صدای من صدای من برای مردان است؟

با این دختر، ما واقعا چیزی نداشتیم و بیرون نرفتیم، زیرا در آن زمان من بسیار ترسناک بودم و خودم را ناامید کردم.

اما در همان زمان، در همان زمان من یک آهنگ را دوست داشتم، شبیه به سرود روسیه. آهنگ "Go West" گروه "Pet Shop Boys". Soloist از این گروه دارای صدای ضعیف، غیر قابل بیان و بالا است، اما دارای "تراشه" خود است. سپس به نظر من بود که این یک نمونه از صدای ایده آل است!

من هنوز این سوابق دارم، اما من شرمنده هستم که آنها را در هر کجا گسترش دهم. اگر می خواهید - من می توانم به خاطر علاقه به شما بفرستم، اما به شما هشدار می دهم که بیش از سه ثانیه به آنها گوش ندهید!

اما، نارضایتی از صدای من به تصمیم گیری برای ورود به موسسه هنر Volgograd (من در Volgograd متولد شد) در بخش هادی-کر. با این واقعیت که نیمی از سال قبل از پایان کلاس 11 - من قصد داشتم به پلی تکنیک بروم.

با تشکر از والدین من که در Polytech اصرار نداشتند، هرچند تصمیم من در مورد آن است دانشگاه موسیقی این برای آنها به عنوان رعد و برق در میان آسمان روشن بود.

من هیچ اطلاعات موسیقی نداشتم من پایان ندادم مدارس موسیقی، من نمی دانستم چگونه بازی کنم، بسیار جعلی sangو در همان زمان - بود ترسناک و نامعلوم - بدیهی است نه برای صحنه.

اگر چه، عدالت به خاطر دیدن آن زمانی بود که من بودم 5 سال - من کنسرت را در کلبه جمع آوری کردم! در آن زمان من واقعا آهنگ های Vysotsky را دوست داشتم. و من گیتار را گرفتم (من نمی دانستم که چگونه آن را بازی کنم، البته) و آهنگ Vysotsky را آواز خواند. من همچنین نمی دانستم چگونه آواز بخوانم، اما تمام متون را با قلب می دانستم!

تصور کنید چه چیزی بود نمایش؟ پسر پنج ساله متون Vysotsky را فریاد می زند و در عین حال گاهی اوقات در گیتار بازدید می شود! من از تمام ساله به من نگاه کردم.

و همچنین دوست داشتم یک نوسان سوار شوم و در همان زمان آواز بخوانم، همان Vysotsky. این نیز توجه را جلب کرد. اما همه اینها در اوایل دوران کودکی بود.

در مدرسه، از حدود 11 سالگی شروع شد - من شروع به بستن از مردم کردم و به دنیای کامپیوتر رفتم. بنابراین، در واقع، PolyTech - ادامه منطقی مدرسه خواهد بود.

اما به لطف سرنوشت - به مدت شش ماه قبل از امتحان ورود، تصمیم گرفتم وارد دانشگاه موسیقی شوید.

به چنین تصمیمی، همکلاسی و دوست من - الکسی، که در آن زمان موسیقی مشغول به کار بود، تحت تاثیر قرار گرفت و می دانست که چگونه آکاردئون و پیانو را بازی کند. او مرا شگفت زده کرد! در حال حاضر این الکسی هیتمن است - یک بازیگر با استعداد (نقش در "Ranetki"، نویسنده آهنگ های ضربه و میز الکتریکی گروه Balabama! به عنوان مثال - "Shores / Heaven" آواز می خواند.

اما بازگشت به سال 2000 سال 2000 (سال فارغ التحصیلی من) - با حمایت از والدین - من دوره های آماده سازی را انجام می دهم - و من شروع به مطالعه Solfeggio و بازی در پیانو. من همچنین شروع به گرفتن درس های جاز خصوصی در پیانو می کنم. من به نحوی بلافاصله یک تکنیک خوب ظاهر شد، و من آموختم که به مدت نیم سال به خوبی بازی کنم!

به عنوان یک نتیجه، در امتحان ورودی به موسسه هنر من 24 امتیاز از 25 امتیاز ممکن را به دست آوردم و با خوشحالی در بخش هادی-کر پذیرفته شدم!

و اینجا اولین بار شروع کردم درس های صوتی. به یاد داشته باشید که چگونه معلم به من گفت - دست خود را بر روی قفسه سینه قرار دهید، احساس می کنید که چگونه او را تشدید می کند؟ پستان اساس صدا است. در مورد یادداشت ها فکر نکنید، در مورد تصاویر در مورد تصاویر فکر کنید. آواز خواندن! فشار نکن به آنچه صدا می شود گوش ندهید، به جلو بروید!

در نتیجه، برای من غیر قابل درک است - در جلسه زمستان، من بهترین خواننده در کلاس من شدم. معلم از من بسیار خوشحال بود و به خوبی سزاوار "عالی" قرار داد. این به خصوص برای او خوشایند بود که من قبل از آن صدایی نداشتم، پس چه چیزی را دریافت کردم - شایستگی او.

اما بیشتر - ما به تعطیلات زمستانی رفتیم. و من به یاد داشته باشید که بلافاصله پس از سال نو، من بیمار شدم و صدای خود را تقریبا یک ماه از دست دادم. من چیزی برای خواندن ندارم - حتی نمی توانم صحبت کنم. فقط کلمات را با تلاش های بزرگ زمزمه کرد.

به عنوان یک نتیجه، برای سه سال و نیم بعد - همه چیز در همان سطح باقی می ماند - صدای من را صدا نکردم، و درون آن گسل راه می رفت. با وجود این واقعیت که من دیکته های دو صدا را در Solfeggio نوشتم (آن را می گوید شنوایی موسیقی خوب). بعضی از معلمان حتی فکر کردند که من دادرسی مطلق داشتم. اگر چه این نیست

من موسسه هنر را با یک دیپلم قرمز به پایان رساندم و با دو چهارم - در فرهنگ جهانی و آواز خواندن. چهار نفر در آواز به شدت کشیده شد، بلکه یک Troikhka بود، اما در این مورد من دیپلم قرمز را نمی دهم. و از آنجایی که من در این موسسه خیلی دوست داشتم - آنها تصمیم گرفتند چهار نفر را به عنوان یک دیپلم قرمز محروم کنند.

اما در سال گذشته مطالعه در موسسه هنر - من به شدت علاقه مند به کار یوری لئونیدوویچ کلاوس - این نویسنده و خالق "مدرسه کسب و کار شما" -

و من یک رویا داشتم - به پیتر حرکت کردم و کارم را انجام دادم.

و در سال 2004 به سنت پترزبورگ بروید و من به موسسه کسب و کار و قانون انجام می دهم. در این موسسه، من دانش اقتصاد، بازاریابی و مدیریت را دریافت کردم، اما مهمتر از همه - او به سخنرانی های عمومی آموخت! واقعیت این است که در هر سخنرانی یا سمینار - من همیشه سعی کردم پیوستن به گفتگو با معلمان. گاهی اوقات معلوم شد، و ما در مورد موضوع موضوع (و گاهی اوقات نه کاملا در مورد موضوع) - در حضور کل گروه (10-60 نفر) صحبت کردیم.

به یاد داشته باشید که همکلاسی های من در چنین لحظاتی به سه بخش تقسیم شدند. کسی که مکالمات ما آزار دهنده است، زیرا آنها زمان را از کلاس ها گرفتند، کسی به هر حال - فقط به جای خانه بود. اما کسانی بودند که خیلی دوست داشتند! بنابراین - بازخورد خوبی از مخاطب دریافت کردم و در خودم تولید کردم اعتماد به نفس با سخنرانی های عمومی.

و بنابراین، در سال سوم موسسه کسب و کار و قانون - من پروژه را اجرا می کنم "ویژگی های کارآفرینی ملی"، در طی آن من با بسیاری از افراد جالب آشنا شدم - کارآفرینان خلاق.

در یکی از این جلسات، یک دانشمند سنت پترزبورگ را دیدم که صدای صدای فرد را بررسی می کند.

این موضوع بلافاصله به من علاقه مند است، زیرا به خاطر آموزش اول به یاد می آورید - من یک هادی هستم، که دارای مشکلات جدی صوتی است.

محقق دانشمند سنت پترزبورگ - ولادیمیر Bagrunov - به من گفت: بسیاری از جالب توجه در مورد ماهیت صدای، در مورد Shalyapin، در مورد بهبود با کمک صدای، در مورد این واقعیت است که هرکسی می تواندزیاد صدای صدای خود را بهبود ببخشید و تمرینات ساده ای را نشان داد، بعضی از آنها خود را با خود آمدند - به منظور بهبود صدای خود!

من این تمرینات را روی خودم امتحان کردم و تصمیم گرفتم که این دانش، و این تمرینات ساده باید به عنوان بسیاری از افراد در دسترس باشند!

پس از همه، که در میان ما نمی خواهد بیشتر صحبت کند دلپذیر، نفوذ، صدای بیانگر؟ چه کسی در میان ما خوب نمی خواهد آواز خواندن؟ اگر طبیعت این توانایی ها را در هر یک از ما گذاشت - چرا آنها را نمی فهمید!؟ به علاوه، به نظر می رسد که صدایی است خستگی و استرس را بپذیرید، خودتان را درمان کنید و در خود دانش شرکت کنیدبا استفاده از یک صدا به عنوان یک ابزار.

از حالا به - من شروع به رهبری می کنم فعالیت های فعال برای گزارش این اطلاعات به مردم.

در نتیجه - یک پروژه به نظر می رسد "دانشکده صدای طبیعی". نام، به هر حال، یک شخص فوق العاده - مدیر کل بزرگترین کتاب مقدس سنت پترزبورگ "مرور" - Denis Alekseevich Kotov، که ما را با یک صحنه برای اجرای در سوپرمارکت خود ارائه داد و چندین راهنمایی بازاریابی را ارائه داد.

در ابتدا - کلاس های استاد را با استفاده از روش شناسی که سنت پترزبورگ بود، صرف کردم دانشمند ولادیمیر bagrunov اما پس از دو سال کلاس در تکنیک خود - متوجه شدم که این امر تنها به پیکربندی صدای گفتار کمک می کند. علاوه بر این، مسافرت در اطراف روسیه با کلاس های اصلی و دیدار با افراد جالب در شهرهای مختلف - من متوجه شدم که هنوز بسیاری از روش های جالب و کارآمد تنظیم صدا وجود دارد، از جمله برای آواز خواندن.

به عنوان مثال - مطالعه یک روش قدیمی قدیمی اسلاوی است که اجداد ما اعمال می شود. یا روش مجموعه ای از Rigza - فردی که پیکربندی شده برای پیکربندی رای ستارگان مشهور غربی استرادا - مایکل جکسون، مدونا، استیوی تعجب، ری چارلز و دیگران است. من همچنین با کار حضرت اینه ایاات خان آشنا شدم - یک خواننده برجسته طبیعی از آغاز قرن بیستم - یک دوست Scriabin - طبیعی بودن صدای و راه های پیکربندی در کتاب آن شرح داده شده است.

انتشار از Kirill Pleshakov-Kachalin.

سلام!

امروز، ادامه دهید! :)

به عنوان وعده داده شده، من به 4 ساده، اما بسیار تمرین موثر برای توسعه صدا. برای مثال:

  1. برای گسترش دامنه آواز.
  2. برای گرم کردن و بهبود صدای گفتار.
  3. برای جنسیت در صدا.
  4. برای بهبود بدن با استفاده از ارتعاش ارتعاش.

بیایید با دومی شروع کنیم. :)

اولا - این ساده ترین و در مرحله دوم است - علاوه بر بازیابی، این تمرین می تواند مورد استفاده قرار گیرد renaissing رای دادن طبیعی و حذف کلیپ های عضلانی حنجره.

تمرین "تن طبیعی" نامیده می شود. به عنوان یک نتیجه از ورزش - شما صدای طبیعی ترین صدای خود را دریافت خواهید کرد.

آماده برای انجام دادن؟ :)

دو عامل که به صدای هماهنگ کمک می کنند:

  • وضعیت خوب - موقعیت صحیح بدن.
  • تنفس طبیعی آزاد

درست در حال حاضر! پا بر روی زمین، عبور نکنید! صاف کردن و بالا بردن سینه های خود را! شانه های خود را پایین بیاورید! شکم خود را سفت کنید

همانطور که در ارتش! :)

فقط بلافاصله به شما هشدار می دهند - فشار مطبوعات یا دیگر عضلات شکمی را فشار دهید - نباید! هنگامی که سینه ها را بالا می برید - معده در حال حاضر است بطور خودکارکشیده شده.

آرامش عضلات شکمی آزادی را به دیافراگم شما می دهد - و این اساس تنفس مناسب است. نکته اصلی این است که با دیافراگم دخالت نکنیم تا جنبشهایی را که می خواهد انجام دهد. :) در این مورد، نفس شما طبیعی ترین و صحیح خواهد بود.

وظیفه شما این است که فرایند خروج را صادر کنید.

این تویی استنشاق کردنهوا به طور معمول، از طریق بینی! و همچنین، همچنین، به طور معمول، اما، با این صدای آزاد، بدون هیچ گونه تلاش! فک در همان زمان در همان زمان کمی کمی گرفته شده و تا آنجا که ممکن است آرام شود.

سعی کنید در حال حاضر!

توجه به این واقعیت است که صدای در قفسه سینه شما متولد شده است، در مورد منطقه ای از مولکول خورشیدی - این است که "هادی" ارکستر صدای ما نشسته است. او معمولا خوابیده است، بنابراین صداهای بسیاری از مردم صاف و نزولی هستند. این تمرین می تواند از خواب بیدار شود! :)

صدای شما که شما انجام می دهید، به احتمال زیاد شبیه به ناله است! و این خوب است! :)

واقعیت این است که ناله یک روش طبیعی بهبودی و آرامش است!

به یاد داشته باشید زمانی که فرد چیزی بسیار زیادی دارد - به طوری که تحمل غیرممکن است! چه چیزی باعث می شود فرد در چنین مواردی؟

شجاعت

این طبیعت است بطور خودکار شامل یک روش شفا طبیعی است. ارتعاشات از صدای صدا در یک زمان بیشتر فیثاغورس و پاراسل درمان شد. در حال حاضر، برخی از پزشکان ممنوع muaning - من فکر می کنم این جرم است!

علاوه بر این، شخصا، من برای مدت طولانی بیمار نیستم و به پزشکان نمی روم؛ زیرا اگر ناگهان احساس ناراحتی، خستگی یا چیزی شبیه آن را داشته باشم - بلافاصله همه چیز را به تعویق انداختم و چطور فکر می کنم؟ :)) ناله. :)

روز بعد - هیچ ردی از بیماری باقی می ماند!

و در حال حاضر به یاد داشته باشید لحظات - هنگامی که شما بسیار، بسیار خوب است! شما در این زمان چه کار میکنید؟ به خصوص زنان. :) مردان - کمتر اغلب. :)

پرداخت از لذت یا فریاد!

چه کسی این کار را می کند - یک بزرگ است، زیرا در این لحظه صدای به طور مستقیم با ناخودآگاه متصل می شود و چنین خفه می شود - اول، آن را به آرامش و لذت بیشتر کمک می کند، و دوم - در همان زمان، صدا صدا را بهبود می بخشد. :) گاهی اوقات آن را می خوانم راه طبیعی برای احیای صداهای طبیعی.:)

در اینجا ساده و ساده است ورزش مفید "تن طبیعی". فقط با صدای دلخواه در خروج نفس نفس بکشید. و به یاد داشته باشید در مورد وضعیت و در مورد "هادی" در منطقه از خورشید خورشیدی!

شما می توانید 3-4 دقیقه در روز ورزش کنید - برای پیشگیری، و در عین حال، کلیپ های حنجره (اگر هر کدام) را آرام کنید.

در طول تمرین - مدت، قد و رنگ آمیزی صدا غیر مرتبط. نکته اصلی این است که او به راحتی شما را بدون تلاش، به طور طبیعی به شما می دهد.

و اگر شما به طور ناگهانی، خدا ممنوع، غضروف، استرس یا خستگی وجود دارد - پس از آن به شدت به حداکثر 15-20 دقیقه - شما بلافاصله احساس قدرت از قدرت. :)

به پزشکان و در داروخانه، من امیدوارم به خاطر بی نظیر شما بیشتر اعمال نخواهید کرد، اما شروع به استفاده از روش طبیعی بهبودی به جای آن. :)

امروز همه چیز!

در مسئله بعدی - ورزش افزایش می یابد جنسیترای.

موفقیت به شما و خلق و خوی خوب!

با دوستان خود به اشتراک بگذارید یا خودتان را ذخیره کنید:

بارگذاری...