Zihinsel durumlar. Psikolojide Duygu ve Duygular Kısaca Duygu ve Duygular

Merhaba sevgili okuyucu. Bugünkü sohbetimizin alaka düzeyini göstermek için, makaleyi birkaç dakikalığına okumayı bırakmanızı ve şu soruyu yanıtlamanızı istiyorum: "Şu anda hangi duyguları yaşıyorsunuz?"
Düşündün mü? cevap verdin mi

Şimdi bu soruyu cevaplarken sıklıkla hangi sorunların ortaya çıktığını görelim.

• Birçok insan böyle bir soruyu şöyle yanıtlıyor: "Evet, şu anda belirli bir duygu yaşamıyorum, her şey yolunda." Bu gerçekten duygu olmadığı anlamına mı geliyor? Yoksa sadece bir kişinin kendisinin yeterince farkında olmadığı anlamına mı geliyor? duygusal durum? Gerçek şu ki, bir insan her zaman hayatının her anında duyguları yaşar. Bazen yüksek yoğunluğa ulaşırlar ve bazen yoğunlukları düşüktür. Birçok insan sadece güçlü duygusal deneyimlere dikkat eder ve düşük yoğunluklu duygulara hiç önem vermez ve hatta onları hiç fark etmez. Ancak duygular çok güçlü değilse, bu onların olmadığı anlamına gelmez.
• Sorulan soruya bir başka olası cevap da şudur: “Bir şekilde rahatsız hissediyorum. Rahatsızım." Bir kişinin var olduğunu fark ettiğini görüyoruz. hoş olmayan duygular, ama hangilerini isimlendiremez. Belki tahriş, belki hayal kırıklığı ya da suçluluk ya da belki başka bir şey.
• Çoğu zaman sorumuz şu şekilde cevaplanır: "Bilgisayarın başından kalkıp meşgul olma zamanımın geldiğini hissediyorum" veya "Bu makalenin benim için yararlı olabileceğini hissediyorum." Birçok insan duygularını düşüncelerle ve bir şeyler yapma dürtüsüyle karıştırır. Duygusal durumlarını tanımlamaya çalışırken, duygular dışında her şeyi tanımlarlar.

Duyguları Anlamak için Meditasyon Egzersizi

Danışanlarla yaptığım çalışmalarda, kendi duygularımı daha iyi anlamama yardımcı olması için sıklıkla bir meditasyon egzersizi kullanırım. O kadar etkili ki herkes bu tekniği kullanabilsin diye ses kaydı yapmaya karar verdim. Egzersizin etki mekanizması, duygular ve bedensel tepkiler arasındaki bağlantıya dayanmaktadır. Herhangi bir, en önemsiz duygu bile vücuda yansır (bunun hakkında daha fazla bilgi edinin). Kendi bedensel tepkilerinizi dinlemeyi öğrenmek, duygularınıza daha aşina olmanıza yardımcı olabilir.

Egzersizi şimdi yapabilirsiniz. İşte giriş:

Duyguların ne olduğunu öğrendikten ve içsel durumunuzu tanımlamayı kolayca öğrendikten sonra, kendiniz hakkında daha derin bir çalışma yapmak isteyebilirsiniz. Örneğin, ilk bakışta kesinlikle anlamsız ve hatta zararlı olan duyguların hangi olumlu anlamı taşıyabileceğini bulmak isteyebilirsiniz. Bir sonraki konuda okuyun

Hisler ve duygular

1. Duygu, duygu kavramı ve türleri. Hissel durumlar

Çevreleyen dünyayla etkileşime giren bir kişi, onunla belirli bir şekilde ilişki kurar, hatırladığı, hayal ettiği, düşündüğü şey hakkında herhangi bir duygu yaşar.

Bir kişinin yaptığı veya öğrendiği şeylere, diğer insanlara, kendine karşı tutumuna ilişkin deneyimlerine duygu ve duygular denir.

Duygular ve duygular birbiriyle ilişkilidir, ancak bir kişinin duygusal alanının farklı fenomenleridir. . duygular ihtiyaçların tatmini veya tatminsizliği ile ilişkili, o anda daha basit, doğrudan bir deneyim düşünün. Çevredeki nesnelere tepki olarak tezahür eden duygular, ilk izlenimlerle ilişkilidir. Bir şeyin ilk izlenimi doğası gereği tamamen duygusaldır, bazı dış özelliklerine doğrudan bir tepkidir (korku, öfke, neşe).

Duygu - duygulardan daha karmaşıktır,Bireyin bildiklerine ve yaptıklarına, ihtiyaçlarının nesnesine karşı sabit, yerleşik bir tutumu. Duygular, öznelerinin yaşamlarının ayları ve yıllarıyla ölçülen kalıcılık ve süre ile karakterize edilir. Duygular yalnızca bir kişiye özgüdür, sosyal olarak koşullandırılmıştır ve bir kişinin kültürel ve duygusal gelişiminin en yüksek ürününü temsil eder. Görev duygusu, benlik saygısı, utanç, gurur yalnızca insani duygulardır. Fizyolojik ihtiyaçların karşılanmasıyla ilgili duygular hayvanlarda da mevcuttur, ancak insanlarda bu duygular bile sosyal gelişimin damgasını taşır. Bir kişinin tüm duygusal tezahürleri sosyal normlar tarafından düzenlenir. Bir kişi genellikle fizyolojik ihtiyaçlarını daha yüksek, özellikle de insani manevi ihtiyaçlara tabi kılar.

Duyguların ve hislerin kaynakları, bir yanda bilincimize yansıyan çevreleyen gerçeklik, diğer yanda ihtiyaçlarımızdır. İhtiyaçlarımız ve ilgi alanlarımızla ilgili olmayan bu nesneler ve fenomenler, bizde gözle görülür duygular uyandırmaz.

Duyguların fizyolojik temeli, öncelikle serebral kortekste meydana gelen süreçlerdir. Serebral korteks, duyuların gücünü ve kararlılığını düzenler. Deneyimler, serebral korteks boyunca yayılan, subkortikal merkezleri yakalayan heyecan süreçlerine neden olur. Beynin serebral korteksin altında yatan bölümlerinde vücudun fizyolojik aktivitesinin çeşitli merkezleri vardır: solunum, kardiyovasküler, sindirim ve salgı. Bu nedenle subkortikal merkezlerin uyarılması, bir dizi iç organın artan aktivitesine neden olur. Bu bağlamda, duygu deneyimine solunum ve kardiyak aktivite ritmindeki bir değişiklik eşlik eder, salgı bezlerinin işleyişi bozulur (kederden gözyaşı, heyecandan ter). Bu nedenle, duygu durumlarıyla birlikte duyguları deneyimlerken, bir kişinin yaşamının çeşitli yönlerinin yoğunluğunda ya bir artış ya da azalma olur. Bazı duygusal durumlarda, bir enerji dalgalanması yaşarız, kendimizi güçlü, verimli hissederiz, bazılarında ise kas hareketlerinde bir bozulma, sertlik vardır.

Serebral korteks ile subkortikal bölge arasındaki ayrılmaz bağlantının, bir kişinin vücutta meydana gelen fizyolojik süreçleri kontrol etmesine, bilinçli olarak duygularını kontrol etmesine izin verdiği akılda tutulmalıdır.

En basit duygusal deneyimlerin üç çifti vardır.

"Zevk, memnuniyetsizliktir." Bireyin fizyolojik, ruhsal ve entelektüel ihtiyaçlarının tatmini memnuniyet, memnuniyetsizlik ise hoşnutsuzluk olarak yansımaktadır.

"Gerilim çözünürlüğü". Gerginlik duygusu, yeni bir yaşam tarzı yaratmak veya eski yaşam tarzını ve aktiviteleri kırmakla ilişkilidir. Bu sürecin tamamlanması bir çözülme (rahatlama) duygusu olarak yaşanır.

"Heyecan - huzur". Heyecan duygusu, subkorteksten serebral kortekse giren dürtüler tarafından belirlenir. Burada bulunan duygu merkezleri, korteksin aktivitesini harekete geçirir. Subkorteksten gelen uyarıların korteks tarafından inhibisyonu, sükunet olarak deneyimlenir.

Ayrıca stenik (Yunanca "stenos" - güç) ve astenik (Yunanca "astenos" - zayıflık, iktidarsızlık) duyguları vardır. stenik duygular aktiviteyi, enerjiyi arttırır ve yükselmeye, heyecana, neşeye (neşe, mücadele heyecanı, öfke, nefret) neden olur. Stenic duygularla, bir kişinin sessiz kalması zordur, aktif olarak hareket etmemesi zordur. Bir arkadaş için şefkat yaşayan bir kişi, ona yardım etmenin bir yolunu arar. astenik duygular kişinin aktivitesini, enerjisini azaltır, yaşam aktivitesini azaltır (üzüntü, melankoli, umutsuzluk, depresyon). Astenik duygular pasiflik, tefekkür ile karakterizedir, bir kişiyi rahatlatırlar. Empati iyi ama sonuçsuz bir duygusal deneyim olmaya devam ediyor.

Duygular genellikle sınıflandırılır içeriğe göre. Aşağıdaki duygu türlerini ayırt etmek gelenekseldir: ahlaki, entelektüel ve estetik.

Hızın kombinasyonuna bağlı olarak, duyuların gücü ve süresi ayırt edilir. duygusal durum türleri, başlıcaları ruh hali, tutku, etki, ilham, stres ve hayal kırıklığıdır.

Mod - Bu, zayıf veya orta güç ve önemli stabilite ile karakterize edilen duygusal bir durumdur. Bu veya bu ruh hali günler, haftalar, aylarca sürebilir. Bu, herhangi bir olayla ilgili özel bir deneyim değil, "dökülen" bir genel durumdur. Ruh hali genellikle bir kişinin diğer tüm duygusal deneyimlerini "renklendirir", faaliyetlerine, isteklerine, eylemlerine ve davranışlarına yansır.

Tutku uzun süreli ve istikrarlı bir duygusal durumdur. Ancak ruh halinden farklı olarak tutku, güçlü bir duygusal yoğunlukla karakterize edilir. Tutku, belirli eylemlere, bir hedefe ulaşmak için güçlü bir istekle ortaya çıkar ve bu başarıya yardımcı olur. Olumlu tutkular, büyük yaratıcı insan etkinliği için bir teşvik görevi görür. Tutku, bir kişinin karakteristiği haline gelen uzun süreli, istikrarlı ve derin bir duygudur.

etkiler son derece güçlü, hızla ortaya çıkan ve hızla akan kısa vadeli duygusal durumlar (umutsuzluk, öfke, korku etkileri) olarak adlandırılır. Bir kişinin duygulanım sırasındaki eylemleri bir "patlama" şeklinde gerçekleşir. Güçlü duygusal uyarılma, şiddetli hareketlerde, düzensiz konuşmada kendini gösterir. Bazen duygulanım kendini gergin bir hareket, duruş veya konuşma sertliğinde gösterir (örneğin, hoş ama beklenmedik bir haberle karıştırılabilir). Etkiler, insan faaliyetlerini olumsuz yönde etkiler ve organizasyon düzeyini keskin bir şekilde azaltır. Bir tutku durumunda, bir kişi davranışı üzerinde geçici bir istemli kontrol kaybı yaşayabilir, döküntü eylemleri gerçekleştirebilir. Herhangi bir duygu duygusal bir biçimde deneyimlenebilir. Duygu artık neşe değil, zevk, keder değil, umutsuzluk, korku değil, korku, öfke değil, öfkedir. Etkiler, irade zayıfladığında ortaya çıkar ve bir kişinin kendini kontrol edememesi olan inkontinansın göstergeleridir.

Esin duygusal durumun kendini nasıl gösterdiği farklı şekiller faaliyetler. Belirli faaliyetler için büyük güç ve istek ile karakterizedir. İlham, faaliyetin amacının net olduğu ve sonuçların canlı bir şekilde, aynı zamanda gerektiği kadar değerli olarak sunulduğu durumlarda ortaya çıkar. İlham genellikle kolektif bir duygu olarak deneyimlenir ve ilham duygusu ne kadar çok insan tarafından ele geçirilirse, bu duygu her bir kişi tarafından o kadar fazla deneyimlenir. Özellikle sıklıkla ve en canlı şekilde, bu duygusal durum insanların yaratıcı aktivitelerinde kendini gösterir. İlham, bir kişinin en iyi manevi güçlerinin bir tür seferberliğidir.

Stres (İngilizce 51ge85 - stres), bir kişide sinir sistemi duygusal olarak aşırı yüklendiğinde ortaya çıkan aşırı güçlü ve uzun süreli psikolojik stres durumudur. "Stres" sözcüğü ilk kez Kanadalı biyolog G. Selye (1907-1982) tarafından kullanıldı. Ayrıca kaygı (koruyucu güçlerin harekete geçirilmesi), direnç (zor bir duruma uyum) ve bitkinlik (uzun süreli strese maruz kalmanın sonuçları) aşamalarını vurgulayarak "stres aşaması" kavramını tanıttı. Stres, belirli bir kişilik için aşırı koşullardan kaynaklanır ve büyük bir iç gerilimle deneyimlenir. Stres, yaşam ve sağlık için tehlikeli koşullara, büyük fiziksel ve zihinsel aşırı yüklenmeye, hızlı ve sorumlu kararlar alma ihtiyacına neden olabilir. Şiddetli stres, kalp atış hızı ve solunum artışı ile, kan basıncı yükselir, değişen derecelerde davranış düzensizliği (düzensiz, koordine olmayan hareketler ve jestler, şaşkın, tutarsız konuşma) ile ifade edilen genel bir uyarılma reaksiyonu meydana gelir, kafa karışıklığı görülür, dikkati değiştirmede zorluklar , algı hataları mümkündür , hafıza, düşünme. Stres, insan aktivitesini düzensizleştirir, davranışının normal seyrini bozar. sık ve uzun süreli stres kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz yönde etkiler. Bununla birlikte, hafif stresle, genel fiziksel konsantrasyon, artan aktivite, düşünce netliği ve netliği ve hızlı fikirler ortaya çıkar.

Hüsran - bu, çok arzu edilen bir hedefe giden yolda nesnel olarak aşılmaz (veya öznel olarak anlaşılan ve deneyimlenen) engellerin neden olduğu bilinç ve kişilik etkinliğinin psikolojik bir düzensizlik durumudur. Bu, kişiliğin yönelimi ile kişiliğin hemfikir olmadığı nesnel olasılıklar arasındaki içsel bir çatışmadır. Hayal kırıklığı, memnuniyetsizlik derecesi bir kişinin tahammül edebileceğinden daha yüksek olduğunda, yani. hayal kırıklığı eşiğinin üzerinde. Bir hayal kırıklığı durumunda, bir kişi özellikle güçlü bir nöropsişik şok yaşar. Kendini aşırı sıkıntı, öfke, depresyon, çevreye tamamen kayıtsızlık, sınırsız kendini kırbaçlama olarak gösterebilir.

2. Duygu ve duyguların işlevleri, insan yaşamındaki önemi

Duygular ve hisler aşağıdaki işlevleri yerine getirir. sinyal(iletişimsel) işlev, duygu ve hislere anlamlı hareketlerin eşlik etmesiyle ifade edilir:

mimik (yüz kaslarının hareketi), pantomimik (vücut kaslarının hareketi, jestler), ses değişiklikleri, vejetatif değişiklikler (terleme, kızarıklık veya ciltte beyazlama). Duyguların ve hislerin bu tezahürleri, diğer insanlara bir kişinin hangi duygu ve hisleri yaşadığını gösterir; deneyimlerini diğer insanlara aktarmasına, onları çevreleyen gerçekliğin nesnelere ve fenomenlerine karşı tutumu hakkında bilgilendirmesine izin veriyorlar.

Düzenleyici kalıcı deneyimlerin davranışlarımızı yönlendirmesi, desteklemesi, yolda karşılaştığımız engelleri aşmamızı sağlamasıyla ifade edilir. Duyguların düzenleyici mekanizmaları aşırı duygusal uyarılmayı hafifletir. Duygular aşırı gerginliğe ulaştığında gözyaşı sıvısının salınması, yüz ve solunum kaslarının kasılması (ağlama) gibi süreçlere dönüşür.

yansıtıcı(Değerlendirme) işlevi, fenomenlerin ve olayların genelleştirilmiş bir değerlendirmesinde ifade edilir. Duygular tüm vücudu kaplar ve onları etkileyen faktörlerin yararlılığını veya zararlılığını belirlemenize ve zararlı etkinin kendisi belirlenmeden önce tepki vermenize izin verir.

Teşvik(uyarıcı) işlevi. Duygular, soruna bir çözüm sağlayabilecek arayışın yönünü belirler. Duygusal deneyim, ihtiyaçları karşılayan bir nesnenin görüntüsünü ve kişiyi eyleme sevk eden bu nesneye olan yanlılığını içerir.

takviyeİşlev, güçlü bir duygusal tepkiye neden olan önemli olayların hafızaya hızlı ve kalıcı olarak basılmasıyla ifade edilir. Dolayısıyla, "başarı - başarısızlık" duyguları, her türlü aktiviteye sevgi aşılama veya onu söndürme yeteneğine sahiptir.

Anahtarlama işlev, baskın ihtiyacın (korku ve görev duygusu arasındaki mücadele) belirlendiği güdülerin rekabetinde ortaya çıkar. Güdünün çekiciliği, kişisel tutumlara yakınlığı, bireyin faaliyetini bir yönde yönlendirir.

uyarlanabilir işlev. Duygular, canlıların acil ihtiyaçlarını karşılamak için belirli koşulların önemini ortaya koymalarının bir aracı olarak ortaya çıkar. Zamanla oluşan his sayesinde vücut, çevredeki koşullara etkin bir şekilde uyum sağlama yeteneğine sahiptir.

Duygular ve hisler her insanın doğasında vardır. Ama genel olarak ne olduğunu ve bu kavramlar arasındaki farkların neler olduğunu hiç merak ettiniz mi? Tüm psikologlar, psikiyatristler ve bilimin diğer temsilcileri bu bakış açısına katılmasa da, sıklıkla birbirlerinin yerine kullanılırlar. Tabii ki, psikolojideki duygu ve hisler konusu çok yönlüdür ve onu bir makale çerçevesinde ele almak imkansızdır (özellikle uzmanlar bu alanla ilgili her şeyde her zaman bir araya gelmedikleri için). Bu yazıda analiz edeceğiz duygular nelerdir insan ve duygular nelerdir, Fark ne ve duygular nelerdir.

Duygular: bir tanım sorusu

İLE BİRLİKTE farklı yaklaşım daha tanım aşamasında olan duygularla karşılaşıyoruz. Psikologlar, psikiyatristler ve diğer uzmanlar, analiz edilen teorilere, görüşlere ve fikirlere bağlı olarak bazen duygunun ne anlama geldiği sorusuna çok farklı cevaplar verirler. Bu makale bağlamında, en uygun olanı, örneğin, aşağıdaki tanımlar:

• duygular özel bir sınıftır zihinsel fenomenler, ihtiyaçlarını karşılamak için bu fenomenlerin, nesnelerin ve durumların hayati anlamının öznesi tarafından doğrudan, önyargılı bir deneyim şeklinde tezahür etti (Büyük Psikolojik Ansiklopedi);
• duygular - bir birey için kendisine etki eden ve öncelikle acil ihtiyaçların doğrudan tatmini veya tatminsizliği şeklinde ifade edilen faktörlerin öneminin değerlendirilmesiyle ilişkili durumlar. Faaliyetin ana düzenleyicilerinden biridir (Psikolojik Sözlük);
• duygular - bu, fenomenlerin ve durumların ihtiyaçlarla ilişkisinin doğrudan önyargılı deneyimi şeklinde zihinsel bir yansımadır (G. Verbina. Duyguların psikolojisi).

Bütün bu tanımlar birleşik duyguların özünün dış olaylara ve fenomenlere tepki olarak algılanması... Bu bağlamda ihtiyaçlar mümkün olduğu kadar geniş olarak ele alınır: bunlar kelimenin tam anlamıyla ihtiyaçlar ve arzular, planlar, bir şey hakkında fikirler vb. Olaylar/olgular da yaygın olarak anlaşılmaktadır: şimdi meydana gelebilirler, onları sadece hayal edebiliriz veya başka bir şekilde deneyimleyebiliriz. Buna göre, duyguların tüm özellikleri, dış (yüz ifadeleri, jestler vb.) ve içsel (ilişkilerimiz, deneyimlerimiz) tezahürleri böyle bir tepkinin sonucu haline gelir.

Duyguların ne olduğu yorumu ne olursa olsun, uzmanlar bu kelimenin kendisinin Latin fiiline kadar uzandığı konusunda hemfikirdir. emovere- heyecanlandırmak, şok etmek, heyecanlandırmak.

Duygular duygulardan nasıl farklıdır?

Peki duygular nerede ve duygular nerede? Bazı teorilere göre, duygular ve hisler arasındaki temel fark, yukarıdaki tanımla ilgilidir. Bu yüzden duygulara herhangi bir olaya veya duruma tepki diyoruz. Örneğin, yolda bulunan bir banknot
1.000 ruble neşe, kayıp - üzüntü uyandırır. Kural olarak, bir olaya / fenomene verilen tepki bir şekilde boşa çıkarsa, duygular oldukça hızlı bir şekilde kaybolur. 1000 ruble buldunuz ve mutlusunuz. Sonra dikkatin dağılır - ve neşe kaybolur.

Duygu ise, belirli durumlara veya olaylara tepki olmayan, bir nesneye / özneye karşı kararlı, duygusal olarak renkli bir tutumdur. Örneğin, bir eşe duyulan aşk, bir haine duyulan nefret vb. - zaman içinde sabittirler, ancak onlar da değişebilirler (aşktan nefrete sadece bir adım olduğunu nasıl hatırlamazsınız).

Duygular ve duygular arasındaki diğer bir fark da karakterlerindedir. Duygular endişeye meyilli sosyal alan (diğer insanlarla ilişkiler), duygular için ise gerekli değildir. Dışında, duygular herhangi bir özneye/nesneye bağlıdır, ancak duygular için bu yine isteğe bağlıdır. Soyutta sevmek ya da nefret etmek imkansızdır - sadece somut biri.

Farklı uzmanların duygulara karşı farklı tutumları olduğunu unutmayın. Bazıları onları daha yüksek duygular olarak görür (bu konuyu daha fazla analiz edeceğiz), bazıları ise onları ayrı bir duygusal / zihinsel durum türü olarak ayırt eder. Ve burada, bilim camiasında duygusal ve zihinsel durumların farklı tanımlarının olduğu belirtilmelidir. Bu nedenle, duyguların hızlı hareket eden duygulardan niteliksel olarak farklı olduğunu kabul etmeyi öneriyoruz, ancak aşağıdaki materyallerde duygusal / zihinsel durumların ne olduğu sorusuna döneceğiz.

Aynı nesne/özne ile ilgili olarak, deneyimleyebiliriz. aynı anda çok yönlü duygu ve duygular... Örneğin eşinizi çok sevebilir ama sözünü tutmadığı için ona kızabilirsiniz. Ve bir sonraki an - özür olarak yaptığı hediyeye sevinmek. çoğu zaman bilmediğimiz gerçek duygular ah bize bir başkası ve bazen onlar hakkında bize gösterdiği (duygularla örtüşmeyebilecek) duygulara dayanarak bir sonuç çıkarıyoruz. Şunu hatırlamakta fayda var: hem diğer kişinin sizin için nasıl hissettiğini anlamak istediğinizde, hem de ona karşı duygularınızı nasıl algıladığını hayal etmeye çalıştığınızda.

Hangi duygular var? Birkaç temel sınıflandırma

Tüm uzmanlar, duyguların belirli nitelik ve özelliklerine bağlı olarak sınıflandırılabileceği ve farklı gruplara ayrılabileceği konusunda hemfikirdir. Her ne kadar duyguların gruplara nasıl bölüneceği sorusu elbette farklı şekillerde çözülür. Yukarıdaki tanımlara en çok uyan temel özellikler ve sınıflandırmalar üzerinde durmayı öneriyoruz. Ve burada aşağıdaki duygu türleri ayırt edilebilir:

1. Olumlu ve olumsuz

Tabii ki, ilk etapta duygular var pozitif(sevinç, sevgi, hayranlık, zevk, şükran) ve olumsuz(öfke, öfke, iğrenme, hayal kırıklığı, üzüntü). Aynı duyguların işarete, modaliteye göre ayrılması için başka bir isim - pozitif ve olumsuz... Ayrıca ayırt doğal duygular (ilgi, merak).

2. Stenik ve astenik

Duygular ve hisler sadece farklı şekillerde (hem harici hem de dahili olarak) ifade edilmekle kalmaz, aynı zamanda farklı etkileri de vardır.
vücudumuzda metabolizmayı, kan dolaşımını, hormon salınımını ve diğer fizyolojik süreçleri etkiler. Duygular tepkileri yavaşlatabilir veya hızlandırabilir, enerji seviyelerini artırabilir/azaltabilir ve algıyı, farkındalığı ve daha fazlasını olumlu/olumsuz etkileyebilir. Bu etkinin doğası gereği, duygular ikiye ayrılır: stenik(onlar aktif) ve astenik(onlar pasif).

Stenic duygular yaşam süreçlerini harekete geçirir (bize enerji, verimlilik vb. verir); astenik, aksine, depresyon. Böylece neşe, yorgunluğu unutmanıza izin verir, hafiflik, esenlik vb. Buna karşılık, üzüntü nedeniyle ellerimiz düşebilir, enerji seviyesi düşer, yorgunluk birikir.

3. Basit ve karmaşık

Duygular basit ve karmaşık(aynı sınıflandırma için diğer isimler: temel / temel ve bileşik). Mecazi olarak konuşursak, karmaşık duygular basit / temel / temel olanlardan oluşur. Buna karşılık, basit / temel / temel duygular daha küçük bileşenlere bölünemez.

Bunun, bu sınıflandırmanın yalnızca bir versiyonu olduğunu hatırlayın. Bu nedenle, örneğin bazı uzmanlar temel ve temel duygu kavramlarını paylaşırlar. Onlar için temel olanlar, daha küçük olanlara bölünemeyenlerdir ve temel olanlar, yaşı, ait olduğu kültürü, vb.

Elbette en basit duyguların listeleri de değişir. Örneğin Descartes arzuyu, aşkı, nefreti, sevinci, üzüntüyü ve şaşkınlığı vurgular. K. Izard "Duyguların Psikolojisi" adlı kitabında 11 temel veya temel duyguyu verir: suçluluk, öfke, ilgi, iğrenme, üzüntü, küçümseme, neşe, utanç, korku, utanç ve şaşkınlık. Ve böyle bir liste var: öfke, üzüntü, sevinç, korku, utanç. Veya bu: iğrenme, üzüntü, sevinç, korku, zevk.

Gördüğünüz gibi, çoğu uzman sevinci basit bir duygu olarak tanımlarken, hayranlık veya hassasiyet birleşik bir duygudur. Üzüntü de genellikle temel bir duygu olarak görülürken, küskünlük veya kızgınlık karmaşık bir duygudur. Çoğu listede olumlu olanlardan daha fazla olumsuz temel duygunun olması ilginçtir.

4. Daha yüksek ve daha düşük

Başka bir duygu türü - kalitesiz ve daha yüksek... En alttakiler, en basit ihtiyaçları ve içgüdüleri tatmin etmeyi amaçlayan duygulardır (yemek yemenin veya dinlenmenin sevinci). En yüksek olanlar entelektüel, sosyal, ahlaki, estetik ve diğer karmaşık konularla ilgiliyken (kelimenin en geniş anlamıyla, örneğin, kazanan bir çocukta güzel bir resme hayranlık veya gurur). okul olimpiyatı). Aynı zamanda, en yüksek duyguların duygular olduğuna dair bir bakış açısı vardır, ancak herkes bu yaklaşıma katılmaz.

"İnsanlar yalnız olduklarında yemek yer, sinirlenince sevişirler, cinsel kaygılandıklarında kürsüden konuşurlar. Duygu ve davranış arasındaki bu bağın sapması, kendine yabancılaşmanın kanıtıdır." I. Polster.

İnsanlar genellikle duyuları duygularla ve hisleri duygularla karıştırır. Arkadaşlarına sor: " Şunu söylemenin doğru yolu nedir: Aç mı hissediyorum yoksa aç mı hissediyorum? Kızgınlık bir duygu mu yoksa bir duygu mu? Peki ya neşe?". Bunları sorduktan sonra, öyle görünüyor ki basit sorular, çeşitli ve çelişkili cevaplar alacaksınız.

Ne yazık ki, psikoloji literatüründe bu kavramlar sıklıkla karıştırılmaktadır. Büyük bir sürprizle, klasiklerden ve çağdaşlardan düzinelerce kitap okuduktan sonra yüzlerce dergi makaleleri, Duyguları, duyumları ve duyguları net bir şekilde ayırt eden ve anlamsal farklılıklarına cevap veren bütünsel bir sisteme henüz rastlamadım! Bunda yanlış bir şey yok gibi görünüyor ve kelimelere sarılmamalısınız. Görünüşe göre, ilgili kelimelerin anlamları arasında net ve katı sınırlar çizmeye acil bir ihtiyaç yok. Ama bu sadece ilk bakışta. Bu kelimelerin anlamlarının ve farklılıklarının net bir şekilde anlaşılması, her tür psikoterapide bir kişinin duyusal alanıyla çalışmakla ilgilidir ve gestalt, psikosentez ve beden yönelimli psikoloji gibi alanlarda son derece önemlidir.

Bu kavramların farklılaşması ve onları ayırt etme yeteneği, bir kişinin kendisiyle ve dünyayla olan ilişkisinde ihlalin yerini belirlemenize ve bununla kasıtlı olarak çalışmanıza olanak tanır.

Duyumlar, nesnelerin özellikleri, fenomenler ve hakkında bilgi edinme sürecidir. iç durumlar organizma. Bilgi bize görme, işitme, tat alma, koku alma, dokunma, vestibüler aparat ve kinestetik (kaslardan, tendonlardan ve bağlardan gelen duyusal bilgiler) yoluyla gelir. Algıları, uçuş parametrelerini gösteren gösterge paneli ve kokpitteki sensörlerle karşılaştırabilirsiniz: yükseklik, hız, hava sıcaklığı, yakıt seviyesi, rüzgar yönü ve gücü, gövde eğimi, diğer nesnelere olan mesafe ve çok daha fazlası. Boğazım ağrıdığında kendimi sıcak, hasta ve kafamda bir ağırlık hissederim ve bu işaretler bana hastalandığımı söyler. Bir kişi duyulardan yoksun bırakılırsa, olanlarda gezinemez ve kasıtlı olarak hiçbir şey yapamaz.

Duyuların tamamen farklı bir işlevi vardır. Duyumları uçuş parametrelerini gösteren gösterge paneliyle karşılaştırırsak, duygular pilotun bu okumalara ilişkin kişisel değerlendirmesiyle karşılaştırılabilir. Kız arkadaşımla tanışma arifesindeki hastalığın bende fizik testinin arifesindeki aynı hastalıktan tamamen farklı duygulara neden olduğunu çok iyi hatırlıyorum. Duygular bir süreçtir kişisel değerlendirme hem sinyalizasyon hem de organizasyon ve yönlendirme işlevlerini yerine getiren durum. Bir kişinin olanlara karşı tutumu hakkında konuşurlar, ona iyi mi kötü mü olduğunu gösterirler. Yani duygular oynuyor çifte rol: bir yanda bir refah ya da sıkıntı sinyalleri sistemi ve diğer yanda arzularımızın ve özlemlerimizin düzenleyicisidir. Ve Gestalt dilinde konuşursak, duygu, bir kişinin ihtiyaçları ile çevre arasındaki ilişki hakkında bütünsel bir işarettir. Duygular büyük bir enerji potansiyeli taşıyabilir, ancak yine de onları duygularla karıştırmamalısınız. Duygular dış ifade duygularımız, onları çevremizdeki dünyaya sunar. Bu, yüz binlerce yıl önce uzak atalarımız arasında ortaya çıkan sözlü olmayan bir iletişim dilidir. Açık sözlü konuşma ve sözlü iletişimin ortaya çıkmasından önce bile birbirlerini anlamaya ve başarılı bir şekilde etkileşime girmeye yardımcı oldu. Daha yüksek hayvanlar bile duygusal mesajlarımızı ses tonu ve yüz ifadesiyle ayırt edebilir.

Böylece, duyguların kendi içlerinde taşıdıkları gerçeğine rağmen duygusal boyama ve enerji, ancak bir kişi onları dünyaya ve insanlara sunmaya başladığında duygulara dönüşürler. Lowen'ın yazdığı gibi: "Bu kavramlar arasındaki karışıklığı önlemek için, duygu kelimesinin aktivite anlamına geldiğine dikkat edilmelidir (hareket - hareket ve e-dışa, dışa doğru edatı)"... (A. Lowen. Bedenin psikolojisi) Deneyimin gücü veya duygularını fark edememesi nedeniyle, bir kişi hemen duygu alanına atlar, duygularını fark edemezse, derler ki: "Duygu yok - sadece duygular"!

Özetle şunu söyleyebiliriz:

• duyumlar bilgidir;
• duygular - bu konuda nasıl hissettiğim (değerlendirmem);
• duygular - buna nasıl tepki verdiğim ve bununla ne ifade ettiğim (tepkilerim ve dünyaya mesajlarım).

Bu kavramlara işlevleri açısından bakıldığında, temas döngüsü eğrisindeki yerlerini görmek kolaydır. Bir ihtiyacın karşılanması sürecinde bilgilendirici, değerlendirici ve iletişimsel rollerini abartmak zordur. Kaç yıl önce, psikolojik eğitimlerden birinde, adı Nastya olan grubun üyelerinden birine giden sorudan etkilendiğimi hatırlıyorum: " Kime ağlıyorsun ve ondan ne istiyorsun? ". Ve sürpriz cevabı:" Hiç kimse ve hiçbir şey, sadece ağlarım ve hepsi bu, çok sık yaparım“Daha sonra duygularını, duygularının adresini ve bununla hangi ihtiyacı çözmeye çalıştığını anlayabildim. özel hedef... Ağlayan kişinin bunu fark edip etmediği başka bir sorudur.

B. Reznik ve T. Arpa'nın ihtiyaçlarının karşılanması döngüsü örneğinde “duyum - duygu - duygu” duygusal dalgasının ortaya çıkış ve tezahür sırasını ele alalım:

I. Farklılaşma aşaması.

II. Figürün oluşum aşaması.

III. Figürü odaklama aşaması.

IV. Alan tarama aşaması.

V. İhtiyacın çözüm aşaması.

VI. Asimilasyon aşaması.

vii. Farklılaşma aşaması ".

Duyumların ortaya çıkması, yoğunluğunun artması ve belirsiz bir ihtiyaç figürünün oluşumu, duyumların düzeyine karşılık gelir. Figürün odaklanması, duyumların tanımlanması ve değerlendirilmesi, ihtiyacın tatmini için alanın taranmasıyla birlikte duyguların ortaya çıkmasına neden olur - duyguların seviyesi. Eylem tarzının seçimi ve ihtiyacın çözümü, duygu düzeyine tekabül eder. Ardından ikinci kontrol dalgası gelir - hoş duyumların seviyesi - çözüm aşaması. Geri çekilme ve asimilasyon - duyguların seviyesi (memnuniyet) ve nihai duygular. Ayrıca - alan farklılaşmadığında geçici bir durgunluk. Ne yazık ki, bu her zaman böyle değildir.

Çoğu zaman, memnuniyet döngüsünün ihlali, duyumların algılanmasının çarpıtılması, duyguların yanlış tanımlanması ve duygusal tepkilerinin bilinçsiz sunumu nedeniyle ortaya çıkar. Durum, hem Rusça hem de Romance grubunun dilleri olan dilin konuşma kalıpları ile karmaşıktır. Belki Doğu'da işler farklıdır, ama kesin olarak söyleyemem. Duyu organları yerine duyu organları diyoruz; "duygularını ifade ediyor" diyoruz - "duygularını ifade ediyor" ve duygusal ifadesi zayıf olan bir kişi için "birkaç duygusu var" diyoruz. Başlangıçta duyumların rolünü anlamadığımız, duyguların yerine duyguları koyduğumuz ve duyguların yerine duyguları koyduğumuz ortaya çıktı.

iyi tekrar etmek istiyorum ünlü söz Polstera: "L Yalnız kaldıklarında yemek yer, sinirlenince sevişirler, cinsel meşgul olduklarında kürsüden konuşurlar. Duyum ​​ve davranış arasındaki bağlantının bu sapkınlığı, kendine yabancılaşmanın kanıtıdır."... (I. Polster, M. Polster. Bütünleştirici gestalt tedavisi)

Duyum ​​düzeyindeki çarpıtmalar bu tür sonuçlara yol açıyorsa, duygu ve duygu düzeyinde de çarpıtmalar meydana geldiğinde ne olur? Açlık ve yalnızlık duyguları, cinsel dürtü ve öfke duyguları. Bu kavramları ayırt etmeyi öğrendikten sonra, müşteri artık endişe ve açlığı, yorgunluk ve depresyonu, cazibe ve sevgiyi, güven ve saldırganlığı birbirine karıştırmayacaktır. Liste uzayıp gidiyor ve uygulamanızdan en çarpıcı örneklerden bazılarını kendiniz hatırlayabilirsiniz.

Bu ve benzeri sorunları çözmek için bana göre şunlara sahip olmanız gerekir:

1. Duyumları, hisleri ve duyguları kriterlerine göre ayırt etme becerisi.

• Duyumlar, içerideki ve dışarıdaki durum hakkında bilgi aktarır.
• Duygular iç değerlendirmeler, tepkiler ve deneyimler.
• Duygular, tepkilerin ve değerlendirmelerin dünyaya sunumudur.

1. Fark etme becerisi, duyuların hislere ve hislerin duygulara geçiş anlarının farkında olmaktır ve bunun tersi de geçerlidir.

birkaç tane öneririm ilginç egzersizler pratik farkındalık ve farklılaşma becerileri kazanmaya yardımcı olur.

• "Liste".

Duyguların, duyguların ve hislerin mümkün olduğunca geniş bir listesini yapın. Tek seferde yapmak için çabalamanıza gerek yok. Bu alıştırmayı birkaç gün boyunca yapmak en iyisidir - 50-100 veya daha fazla öğeden oluşan etkileyici bir listeniz olana kadar.

• "Sıralama".

İki veya üç sütuna bölün. Kasten iki veya üç olması gerektiğini söylemiyorum. Duyguların ve duyguların sizin tarafınızdan bir listeye dahil edilip edilmediğine bağlıdır, bağlama bağlı olarak bir kelimenin ne zaman olabileceğine bağlıdır. Farklı anlamlar, ya da kesinlikle deterministik kelimeler var. Örneğin, küskünlüğü nereye götürürdünüz? Panik? Peki ya memnuniyet?

• "Takma".

Listedeki her kelimeyi deneyin - hissetmek, hissetmek veya ifade etmek. Sizin için neyin daha kolay ve neyin daha zor olduğunu not edin. Listede sunmayı başaramadığınız ve bir türlü hayatta kalamadığınız isimler var mı? Gün boyunca, "yakalanan hayvanı" fark edip tanımladıktan sonra, bir veya iki dakika durmak ve yaşanan duygu, his veya duyumun "kuyruğunu yakalamak" yararlıdır. Yaşadığınız şeyin gücünü ve netliğini 10 puanlık, %100 veya sizin için uygun olan herhangi bir ölçekte belirleyin.

• "Duyguların sarkacı".

Kendinizi dinleyin ve o andaki gerçek duygunuzun farkında olun. Bir süre onunla kalın ve sonra bu duyguyla ilişkili duyumlar alemine gidin, yeri, gücü, netliği ve diğer parametreleri fark edin ve gerçekleştirin. Duygu alanına dönün ve duyguda hangi yeni tonların ortaya çıktığını veya tamamen değişip değişmediğini görün. Ve sonra, bu duygudan yola çıkarak, onları hareketlerde, jestlerde, yüz ifadelerinde ve tonlamalarda nasıl ifade ettiğinizi fark ederek duygular alemine gidin. Bir süre sonra tekrar duygular alemine dönün ve şimdi ne hissettiğinizi, neyin değiştiğini ve neyin ortaya çıktığını anlayın.

• "Sorun bölgesi".

Bir kişi bir sorun hakkında endişelendiğinde, çevresinde duygulardan, duyumlardan ve duygulardan bir endişe alanı ortaya çıkar. Bir yandan, bu alanda tüm deneyimler daha güçlü ve keskindir, diğer yandan ise daha az net ve istikrarlıdır. Bu, bir kişinin sıska bir dev, sonra geniş bir cüce gibi görünmesi için çarpıtıldığı, sonra baş aşağı yürüdüğü, sonra sakız gibi gerildiği, çarpık aynalardan oluşan bir odaya benziyor. Her gün fark ederek - bu sorun alanındaki duyguların, hislerin ve duyguların gücünü ve kesinliğini fark ederek, hem bölgenin kendisindeki hem de ona yol açan sorundaki değişikliklerin olumlu dinamiklerini takip edebileceksiniz. İyileştirmelerin daha yavaş olduğu bir alanla çalışmak, daha fazla zaman ve çaba harcamaya değer.

Özetle, bu fenomenlerin rolünü ve yerini anlamanın yanı sıra onları ayırt etme yeteneğinin farkındalık için önemli bir koşul olduğunu belirtmek isterim - müşterinin ihlalleri görmesine ve düzeltmesine yardımcı olacak gerçek duyguları, duyumları ve duyguları fark etmek gerçek bir ihtiyaçla temas kurmak. Onlar en güvenilir göstergedir enerji süreçleri, "organizma - dış çevre" alanının "rahatsızlığı" olan bir kişiye giriyor. İlk belirsiz duyumların ortaya çıktığı andan, ihtiyacın karşılanması ve çevredeki arka planda çözülmesine kadar olan süreçler. Bir kişi var olduğu sürece, "Benlik" sistemindeki herhangi bir ihlale, hem "İd" işlevi hem de "Kişilik" işlevi yoluyla duyusal alanda daha fazla veya daha az değişikliklerin mutlaka eşlik edeceğinden eminim. Tanınma ve farkındalıktan kaçarsanız, her şeyin kendiliğinden otomatik olarak işe yarayacağını umarsanız, bu, durumu değerlendirmek, uyarlanabilir kararlar almak ve seçmek için bir mekanizma olarak "Ego" işlevinin kaybına yol açacaktır.

Perls'in yazdığı gibi: “Maksimum otomatik işleyiş ve minimum farkındalık - farkındalık - için çabalamak, ölüm gelmeden önce çabalamak anlamına gelir” (F. Perls, P. Goodman, R. Hefferlin. Gestalt terapisi atölyesi).

İşten izin alıp bize ek görevler yükledikleri için çalışma arkadaşlarımıza kızıyoruz... Berrak bir gökyüzü ve parlak bir güneş gördüğümüzde büyük bir mutluluk duyuyoruz... Çocuklarımızla gurur duyuyoruz, anne babamızı seviyoruz, için üzgünüz okul yılları... Bütün bu deneyimler duygu ve hislerdir. Psikolojide, birbirleriyle ilişkili oldukları ve sıklıkla birbirlerini tamamladıkları için her zaman bir bütünün iki yarısı olarak kabul edilirler.

Duygunun özü

Tanım bu kavramın verir pratik psikoloji... Bir kişinin duyguları, belirli bir kişi, nesne, fenomen veya eylemle ilgili içsel deneyimleridir. Pozitif veya negatif tonlarda renklendirilebilirler. Genellikle bireyin içsel ihtiyaçları ile yakından ilgilidir, bu nedenle, bir kişide ihtiyaçlarının ne kadar iyi veya kötü karşılandığına, çıkarlarının ne kadar karşılandığına bağlı olarak duygu denilen psikolojik bir durum oluşur. Örneğin, gücenirsek, yani "Ben"imiz ihlal edilirse, arzularımıza ters düşerse, öfke duyabiliriz, çünkü her zaman övgü bekleriz.

Psikolojide duygu ve hislerin ne olduğunu kısaca açıklamak mümkün değildir. Çok geniş bir yaşam yelpazesini kapsadıkları için, aktiviteler, insan ilişkileri... Sadece yüzlerce duygu olabilir ve her biri yeni tonlarda boyanmıştır, bu da her zaman farklı bir şekilde karakterize edildiği anlamına gelir. Örneğin, zevk. Bu duygu her zaman farklıdır: Bunu işten alırsak, o zaman bir gurur duygusuyla karıştırılır; bir hobiden geliyorsa, o zaman bir rahatlama ve hafiflik dokunuşu vardır; bir arkadaşla iletişimden - samimiyet ve güven. Kısacası, belirli duruma bağlı olarak her duygu her zaman yeni görünür.

Duygular: Duygulardan nasıl farklı oldukları

İkisi çoğu zaman karıştırılır. Ve bu şaşırtıcı değil: çok benzerler, hatta çoğu zaman aynılar. Buna rağmen farklılıklar mevcuttur. Bir kişinin duyguları ve duyguları arasındaki fark nedir? Psikoloji, birincisini, şu anda meydana gelen olaylara bir yanıt şeklinde ortaya çıkan geçici bir durum olarak nitelendirir. Duygular duruma bağlıdır: Yemek yemek istersek aç hissederiz. Ama bir şeyler atıştırır yemez, ihtiyaç ve buna bağlı duygu ortadan kalkar. Her şey belirli koşullara, zamana, yere ve hatta insanların şirketine bağlıdır.

Öte yandan duygular ikincildir. Duygulara dayanırlar, sadece süreleri daha uzundur. Örneğin, genç bir adamla tanıştığınızda geçici olarak sempati duyduğunuzu varsayalım. Bu bir duygu. Bir süre sonra, zaten bir duygu olan aşka dönüşür ve reenkarne olur. Artık durum değişikliğine bağlı değildir ve tüm hayatımız boyunca (veya bazı segmentlerde) bize eşlik edecektir. hayat yolu). Psikolojide duygu ve hisler ince bir çizgiyle bölünür, çoğu zaman ne yaşadığımızı ve hissettiğimizi uzun süre anlayamayız.

Duyguların ve hislerin gösterilmesi

Böylece, bu iki olgunun özelliklerini anladık. Şimdi duygu ve hislerin nasıl tezahür ettiğini tanımlayalım. Psikolojide, birinciler her zaman bilinçlidir, ancak gizli de olabilirler. Örneğin, akşam yemeği pişirmek için zamanımız olmadığı için eşimize kızıyoruz. Kızgın olduğumuzu açıkça anlıyoruz, ancak yine de duygularımızı saklıyoruz: Zor bir iş gününden sonra sinirlerimizi bozmak istemiyoruz, çocukların yanında olumsuzluk yaymaktan kaçınıyoruz veya bir nedenle kendimiz suçluyuz. Yetişkinler, diğer insanları gücendirmemek, hayal kırıklığına uğratmamak, güvenlerini kaybetmemek vb. için gerçek duygularını gizlemeye alışkındır. Duyguların tezahürüne gelince, bunu genellikle bağırarak, ağlayarak, gülerek, el kol hareketi yaparak veya hareket ederek yaparız. Gizlilerse, yüz ifadeleri veya ses tonlaması ile kendimizi ele veririz.

Bir kişi şu ya da bu duyguyu neden yaşadığını kolayca açıklayabiliyorsa, duygular kelimelerle anlatılamaz. Çoğu zaman kendimiz bunu veya o kişiyi neden sevdiğimizi anlamıyoruz. Duyguları nasıl gizleyeceğimizi her zaman bilemeyiz, çünkü onlar kalbin derinliklerindedir: onları etkileyen biz değiliz, onlar bizi etkiler. Eylemler, yüz ifadeleri, sözlü işaretler yardımıyla gösteriyoruz.

Ana türler

İkisi arasındaki farkı daha iyi anlamak için onları sınıflandırmanız gerekir. Buna göre Genel Psikoloji, duygular ve hisler olumlu, olumsuz ve nötr olabilir. Bir kişi onları yaşam durumuna bağlı olarak gösterir. Örneğin, olumlu duygular arasında neşe, zevk, zevk, mutluluk, olumsuz olanlar - korku, üzüntü, üzüntü, keder, umutsuzluk, kaygı, tarafsız olanlar - sürpriz, kayıtsızlık, merak bulunur. Duygulara gelince, sevgi, mutluluk, sorumluluk olumlu, nefret ve yabancılaşma olumsuz olarak kabul edilir. Tarafsızları ayırt etmek zordur, çünkü bir kişi genellikle bir tarafı veya diğerini alır ve aralarında dar bir köprü görevi gören yalnızca bir kayıtsızlık vardır.

Ayrıca, duygular şunlardır:

1. Ahlaki veya ahlaki. Sosyal kurallar ve insan davranışı arasındaki ilişki olarak ortaya çıkarlar. Doğası gereği sosyaldirler, olumlu ve olumsuzdurlar: vatanseverlik, dostluk, hor görme, saygısızlık.
2. Zeki. Bilişsel aktiviteye dayalı. Örneğin, kendini tatmin etme, hayal kırıklığı.
3. Estetik. Güzelliği yaratma veya algılama yeteneği.

Her duygu ve duygu, "rengini" dönüştürebildikleri ve tamamen değiştirebildikleri için bir kategoriden diğerine kolayca geçer.

Duyguları ve duyguları ne şekillendirir

İnsan tepkilerinin başlangıç ​​noktasını belirlemek zordur. Bu nedenle, duyguların ve hislerin ortaya çıkmasının nedenleri genellikle bir sır olarak kalır. Psikolojide gösterilen resimler farklı insanlara deney sırasında farklı davranışlara neden olurlar. Örneğin, deneysel katılımcılara bir ateşin fotoğrafını gösteren bilim adamları, tamamen farklı tepkiler görüyorlar: bazıları için alev tahrişe, diğerleri için - korkuya ve diğerleri için - bir sıcaklık hissine neden oluyor. Hayat deneyimi, edinilen bilgi şu veya bu fenomene karşı tutumumuzu oluşturur. Bir yangından sağ kurtulduysak veya şiddetli bir yanık aldıysak, o zaman yangını tefekkür etmenin neşeli bir şeyle ilişkilendirilemeyeceği açıktır.

Duygular ve duygular sosyal bir olgu olduğu için yaşam sürecinde ortaya çıkarlar. Onları ebeveynlerle, arkadaşlarla, meslektaşlarla iletişim kurarak, edebiyat okuyarak, film izleyerek ediniriz. Daha erken çocuklukta bize neyin iyi neyin kötü olduğu öğretilir. Ve şu ya da bu konu için hassas duygularınız yoksa, garip ya da bencil olarak kabul edilirsiniz. Örneğin okulda bile görev duygusu ve Anavatan sevgisi ile kafamıza dövülüyoruz. Ama bir kimse şiddeti kabul etmez ve ülkeyi düşmandan korumak için savaşa gitmeyi reddederse, hemen vatansever değil, acınası bir korkak ve hain olarak adlandırılır.

Doğuştan gelen duygular ve duygular

Tüm duyularımız toplumun etkisi altında oluşmaz, bazılarını anne sütüyle emeriz. Psikolojideki doğuştan gelen duygular ve duygular, doğumdan hemen sonra bir bebekte ortaya çıkanlardır. Çok azı var ve onlarla edinilenler arasındaki sınır oldukça bulanık. Pek çok psikolog ilginin, heyecanın, neşenin, şaşkınlığın, korkunun, öfkenin, iğrenmenin genlerde zaten olduğunu savunuyor. Bir insanın geri kalan duyuları ona benzerleri tarafından öğretilmiştir. Ama burada tartışabilirsiniz. Örneğin korkuyu düşünün. Bu, bebeğin hemen her şeyden korktuğu anlamına gelmez. Büyük olasılıkla, bu duyguya bağlı olarak edinir. yaşam durumları: Gök gürültüsü, köpek havlaması, annenin yokluğu. Öte yandan, bebeğin zaten doğumda korkmaya meyilli olması mümkündür, sadece belirli bir durum bu duyguyu harekete geçirir.

Duygular ve hisler hayatımızı anlamla doldurur, günlük hayatı parlak renklerle griye boyar. Tabii ki, sadece olumlu duygular yaşamak isterim. Ama kabul etmelisiniz ki kötüler olmadan da yapamayız. Ne de olsa, ancak keder ve hayal kırıklığı hissettiğimizde sevgiyi nasıl takdir edeceğimizi, ondan hevesle zevk ve mutluluk çekmeyi biliriz.