Читати розблоковуй свій розум. Розблокуйте свій розум

Виявляється, генієм може стати кожен! Це можливо за допомогою новітніх технологійактивізації мозку і управління процесами мислення. Метод Станіслава Мюллера дозволяє включати так зване "стан сверхобучаемості" практично у всіх, незалежно від рівня гіпнабельності, віку та інших ...

Читати повністю

Станіслав Мюллер - практикуючий психолог, доктор педагогічних наук, Керівник центру "Місто талантів", головний редактор журналу "УСПІХ для всіх".
Людський розум може навчитися всьому. Питання тільки в тому, скільки часу для цього буде потрібно. Кому-то для освоєння нового навику досить декількох годин, а кому-то й року не вистачить. Чому? Вся справа в ступені включення мозку. Якщо включаються 3-5% клітин кори головного мозку, це відповідає звичайній навченості середньостатистичного індивіда. Якщо більше - навченості здатного, обдарованої людини. У талановитих людей активізується близько 10% мозкових клітин. Як цього добитися? І наскільки це взагалі можливо?
Виявляється, генієм може стати кожен! Це можливо за допомогою новітніх технологій активізації мозку і управління процесами мислення. Метод Станіслава Мюллера дозволяє включати так зване "стан сверхобучаемості" практично у всіх, незалежно від рівня гіпнабельності, віку та інших факторів.
Ми живемо в третьому тисячолітті. Час надзвукових швидкостей і міжпланетних польотів відкриває нові можливості для розвитку розуму людини. Розуму, від якого залежить абсолютно все! Розкрийте власні приховані можливості, Використовуйте мозок на 100%!

приховати

Що таке сверхобучаемость?

Як ми знаємо, є термін «здатність до навчання», що означає здатність освоювати нові знання, навички та т. Д. У всіх людей вона різна. І це цілком природно. Причому мова йде не тільки про засвоєння знань з фізики або математики, а й про вміння, наприклад, продавати легкові автомобілі, водити машину, виступати на сцені, спілкуватися з людьми і про багато, багато іншого.

Поки людина живе, він постійно чогось навчається. У ранньому дитинстві це навички ходіння, розмовної мови, моторика рук і т. Д. Потім в освітніх закладах навчається письму, фізики, хімії, іншим навчальних дисциплін, Отримує початкові знання, що мають відношення до майбутньої професії.

Вступ у доросле життя передбачає подальше освоєння професійних навичок, а також вдосконалення вміння спілкуватися з людьми, відстоювати свої права в різних сферах. Паралельно відбувається і навчання взаємовідносинам з протилежною статтю, побудови сім'ї, спілкуванню зі своїми дітьми, іншими родичами.

Коли діти виростають, у людини з'являється необхідність розуміння їхніх інтересів і прийняття скоєно іншого стилю життя - тепер він вчиться приймати свою дитину як батька, спілкуванню зі своїми внуками, можливо, і правнуками.

А коли вчитися керувати своїм здоров'ям, розуміти свій організм і піклуватися про своє тіло? Як щодо культивування в собі любові до людей, до природи, до всього світу, патріотизму в кінці кінців? І цьому теж необхідно навчитися! У тому числі і домашньої економіці, вмінню раціонально розпоряджатися грошима, оптимально поєднувати потреби з можливостями.

Зауважте, що якщо трапиться пробіл хоча б в одній з перерахованих сфер (а насправді, як ми розуміємо, таких сфер набагато більше), то все життя людини може піти, м'яко кажучи, наперекосяк.

Але якщо шкільній програміі професійних знань нас ще навчають, то до всього іншого майже завжди доводиться доходити самостійно.

І далеко не у всіх це виходить так, як хотілося б.

Чому одні учні «схоплюють» все, що називається, на льоту, а кому-то доводиться перечитувати по кілька разів, тупо зазубрюючи, витрачаючи в кілька разів більше часу і сил?

Чому деякі з наших знайомих і живуть щасливо, і змінюють за рік дві-три роботи, причому неодмінно з підвищенням зарплати, і мають прекрасні сім'ї, а інші місяцями не отримують зарплату, терплять постійне приниження в сім'ї, мучаться від проблем зі здоров'ям і з дітьми ? Чому?

Багаторічний досвід проведення тренінгів та психологічних консультаційдав мені можливість розібратися в тому, що безпосередньо лежить в корені всіх цих питань.

Вся справа в здатності несвідомого активно включатися в наше життя, образно висловлюючись, в допомоги підсвідомості свідомості. Або в сверхобучаемості.

Хтось навчився заробляти гроші, хоча спеціально ніяких курсів не закінчував, може, навіть освіти-то, крім 9-10-11 класів, і не має. Але його розум цього навчився, і проблем з фінансами ця людина не знає.

Хтось навчився подобатися оточуючим, хоча в школі, можливо, був «гидким каченям», мало не ізгоєм.

Хтось освоїв мистецтво спілкування, ведення переговорів. Або керівництва людьми. Або управління своїм тілом до рівня ... олімпійського чемпіона.

Всьому цьому людський розум може навчитися.

У кого-то виходить швидше, у кого-то повільніше. Хтось нову роботуосвоює за пару місяців, хтось - за пару років.

Різниця в часі, необхідному для навчання, еквівалентна різниці у включенні розуму. Якщо включається від 3 до 5% клітин кори головного мозку і в основному тільки на свідомому рівні, то це відповідає звичайній, рядовій навченості середньостатистичного індивіда. Якщо більше - здатному, обдарованій і, нарешті, талановитій людині. У талановитих людей активізується близько 10% цих самих клітин.

Як цього добитися?

І наскільки це взагалі можливо?

Якщо згадати, що ми живемо в третьому тисячолітті, то цілком ймовірно припустити, що так - можливо десь в секретних лабораторіях в Москві або Токіо, але ніяк не в Запупирінске і не в Нижніх Карасьов.

Це можливо на кожному кроці, крім, хіба що медичних спецустанов типу «палати № 6».

У нашій країні проблема вольової свідомої активізації більшого обсягу розуму свого часу була не тільки вирішена, але і надзвичайно широко продемонстрована нашим співвітчизником Хасан Магомедович Алієвим. У наукових колах це називається «Керована психофізіологічна саморегуляція за методом Алієва», або метод «Ключ».

За кілька занять люди навчалися змінювати ходу, поставу, манеру говорити ... висипатися за 3 години, як за 7, відпочивати за 20 хвилин, як за 2 години, підвищувати витривалість не менше ніж в 2 рази!

Багато років працюючи з цим унікальним методом, я прийшов до висновку, що якщо привести настільки феноменальні за швидкістю процеси навчання в систему, то можна в десятки і сотні разів швидше опановувати абсолютно будь-якими навичками. Так з'явилася технологія СВЕРХОБУЧАЕМОСТІ, за допомогою якої математичне мислення, наприклад, людина може розвинути у себе за 2-3 тижні.

Але залишалася та ж проблема, що і у доктора Алієва: заочне навчання. На тренінгах люди освоювали навик сверхобучаемості досить добре. Настільки, що могли застосовувати його в подальшому, вже не спілкуючись зі мною, в абсолютно різних сферах життя. А як долучити бажаючих заочно?

Мені довелося міняти всю технологію, перевіряти результативність на добровольцях з експериментальних груп, потім запускати інтернет-розсилку для навчання людей, які перебувають від мене за сотні і тисячі кілометрів по всьому світу. І тільки після цього я опублікував дві книги поспіль по сверхобучаемості спеціально для заочного навчання.

Ви тримаєте в руках вже п'яту версію керівництва, розрахованого на заочне освоєння методу. Тут враховані побажання читачів, приділено особливу увагу тонкощам, які викликали нерозуміння, додані нові розділи.

Всіх читачів запрошую на оглядові лекціїі тренінги, які я періодично проводжу в різних містах Росії і за кордоном, або до спілкування через Інтернет. Періодично я проводжу веб-семінари одночасно для великої кількостілюдей через програму конференц-зв'язку на yahoo! messenger, яка доступна кожному, хто створює електронний ящик на yahoo. Там же мою адресу:

Нагадую - ми живемо в третьому тисячолітті. І час надзвукових швидкостей, міжпланетних польотів неминуче відкриває все нові можливості не тільки для відкриттів в техніці, а й для розвитку безпосередньо розуму людини. Того самого розуму, від якого залежить абсолютно все. І самопочуття (вміння правильно поводитися зі своїм здоров'ям), і чуття (вміння відрізняти інтуїцію від помисливості), і щастя в особистому житті (вміння любити).

замість вступу

Закінчується черговий курс з управління мисленням. Затишний зал, в якому протягом багатьох років я веду більшість своїх тренінгів, спонукає до спілкування. Один з учасників групи, аспірант педагогічного університету, Розповідає притчу:

Одного ранку мудрець вийшов з дому. На околиці села він побачив, як людина тупий пилкою пиляє товсту колоду. Побіжно глянувши на нього, він пішов у своїх справах. Повертаючись назад вже ближче до полудня, застав того ж людини за тим же самим заняттям - тупий пилкою той продовжував з ретельністю пиляти колоду.

- Чому б тобі не наточити пилу? - запитав він.

- Мені ніколи точити пилку, мені треба розпиляти колоду ... - такою була відповідь.

Я завжди відчуваю внутрішній трепет, коли починаю заняття з новою групою, Тому що кожен раз це зустріч з талантами, зустріч з майбутнім, нові відкриття і нові знання. І ще мене не покидає впевненість, що в групі немає жодної випадкової людини. Багато хто йде до цих занять кілька років. Хтось прочитав книгу Алієва «Ключ до себе» і шукав, де можна цьому навчитися. Хтось бачив, як спокійно біжить під час марш-кидка товариш по службі, який володіє цією навичкою, і, надихнувшись, вирішує, що теж буде навчатися «Ключа», а хтось за порадою батьків або друзів приходить з твердої метою - знайти в собі таланти і розвинути їх.

фрагменти книги Мюллер С. розблокуйте свій розум: стань генієм! Технології супермишленія і суперпамяти. - М .: Питер, 2010.

Виявляється, генієм може стати кожен! Це можливо за допомогою новітніх технологій активізації мозку і управління процесами мислення. Метод Станіслава Мюллера дозволяє включати так зване «стан сверхобучаемості» практично у всіх, незалежно від рівня гіпнабельності, віку та інших факторів.

стан сверхобучаемості

Автор унікального методу керованої психофізіологічної саморегуляції «Ключ» Х. М. Алієв написав кілька книг про своє дивовижне відкриття. За кордоном цей метод вважають революційним науковим досягненням, На всесвітній конференції в Баден-Бадені метод був відзначений як не має аналогів по простоті навчання і швидкості отримання конкретних результатів.

Більш того, я впевнений, що пройдуть десятки, може бути, сто чи двісті років, і про «Ключі» Алієва психологи всього світу будуть згадувати так само, як сьогодні згадують про першу психологічної лабораторії Вундта. Суспільство ще не скоро в повній мірі усвідомлює значення його відкриття, і кожне нове покоління вчених буде розкривати, спираючись на цей метод, нові і нові глави в науці про людину.

Метод дійсно дуже простий. Я не буду в рамках даної роботи приводити докладний опистого, як увійти в нейтральний стан «по Алієву», - це описано в багатьох інших виданнях: як в книгах, так і в наукових журналах; давалося в телепередачах і на відеокасетах. Але заочно, на жаль, це не так просто. Звичайно, найкраще, якщо людина проходить очне навчання.

Особисто я починав саме з «Ключа». Після декількох років роботи з цією дивовижною технологією мені вдалося створити на її основі теорію по сверхобучаемості, а потім, після численних експериментів, технологію надшвидкого оволодіння знаннями і навичками, принципово відмінну від техніки Алієва. Головна відмінність - входження в особливий стан мислення відбувається без застосування гіпнозу. Як наслідок: порівняно легко йде заочне оволодіння технологією.

Для читачів якраз і пропонується цей алгоритм, розроблений спеціально для заочного навчання.

Уже не один рік я веду листування через Інтернет, і це дозволило мені відібрати з різних варіантів, рекомендованих людям для заочного навчання, саме те, що включає так зване «стан сверхобучаемості» практично у всіх, незалежно від рівня гіпнабельності, віку та інших факторів .

Отже, стан сверхобучаемості.

Складається з трьох складових, гармонійне поєднання яких і дає бажаний ефект.

Майже всі вправи можна виконувати стоячи або сидячи. Точніше, якщо вам зручно стояти - краще виконувати стоячи. Якщо у вас якісь проблеми зі здоров'ям - можете сидіти. І тільки якщо в силу якихось серйозних причин людина не може навіть сидіти - тоді все нижче описане виконується лежачи.

Очі відкриті, дивимося прямо перед собою. Уявіть, що ви дивитеся на світ, як фотоапарат. Або як відеокамера. Безоціночно. Просто дивіться і сприймаєте все, що знаходиться у вашому полі зору. Ніяких оцінок: подобається, не подобається, добре, погано, красиво, некрасиво. Ніяких. Просто дивіться і сприймаєте все, що перед вами.

Паралельно з цим починайте відчувати своє тіло. Відчуйте всі відчуття, які мають місце. Як зовнішні тілесні відчуття (дотик до тіла одягу, взуття, стільця або крісла), так і внутрішні - м'язові та інші. Теж - безоціночно. Ніяких оцінок: красиво, некрасиво, добре, погано, - ніяких. Вам потрібно пройтися таким чином по всьому тілесних відчуттів: з голови до кінчиків пальців ніг. Або навпаки: від кінчиків пальців ніг до голови. Якщо вам незручно - встаньте або пересядьте так, щоб тілу було зручно. Це дуже важливо - вашому тілу має бути зручно і комфортно.

Потім одночасно і дивіться і сприймаєте все те, що бачите (безоціночно), і відчуваєте все своє тіло цілком.

Це перша складова стану сверхобучаемості.Можна практикуватися в будь-який час, як тільки ви про це згадуєте. їдете в громадському транспортіна роботу, сидите на нудною планерці, чекаєте вчителя перед уроком, йдете по алеї парку - в будь-який час. Чим частіше, тим краще. У гештальттерапии є такі поняття як внутрішня, зовнішня і середня зони.

У моїй вільній інтерпретації це виглядає наступним чином.

Внутрішня зона- це наші тілесні відчуття.

зовнішня- це те, що ми бачимо навколо, що сприймаємо ззовні.

А середня зона- це наші думки. Той самий потік думок, який постійно крутиться у людини в голові. Один студент у мене на занятті назвав це «словомешалкой». Цей потік найчастіше не тільки не корисний, але і шкідливий, оскільки заважає цілої низки процесів на рівні інших структур розуму.

Як тільки ви переводите увагу на зовнішню і внутрішню зони одночасно і робите це досить якісно, то в голові настає щось на кшталт тиші. «Словомешалка» зникає.

Фріц Перлз, один з творців гештальттерапии, називав це не інакше як «вичищені помийного відра». Одне тільки цю вправу, освоюване і постійно практикується невротиками, вже само по собі зціляв дуже і дуже багатьох від різних психологічних проблем.

Як тільки ви освоїте цю вправу - тобто зможете і все бачити, і відчувати все своє тіло, і вам на те, щоб це вийшло, не потрібно багато часу, - ви можете переходити до другий складової.

Необхідно не просто відчувати своє тіло, а відчувати його з любов'ю. Піклуватися про нього. Стежити, щоб вашим рукам, ногам, плечах, колінах, ліктях .... було зручно. Щоб нічого не затікало, що не перетискають. Ви можете прямо зараз відчути своє тіло і послати любов кожній клітинці свого організму?

Зробіть це!

Це дуже важливо. Кожен день хоча б одну хвилину надсилайте свого тіла щиру любов, насичуючи енергією любові і здоров'я весь організм, звертаючи увагу на все, чим обдарувала вас природа (або Бог, кому як зручніше це називати). Виконуйте цю вправу протягом декількох днів. Оптимально взяти ще один тиждень.

Як це не парадоксально, але часто за самими важливими відкриттямидалеко і ходити-то не треба. Просто потрібно уважніше вдивитися в те, що у нас з вами вже є.

Отже, продовжуємо.

Ви освоїли стан безоціночного сприйняття свого тіла і того, що знаходиться навколо вас, освоїли як звертати увагу на своє тіло, відчуття себе, свого організму з любов'ю, прийняття себе з любов'ю. Після цього можна переходити до третьою складовою стану сверхобучаемості.

Багато років працюючи зі зміненими станами свідомості, спостерігаючи і досліджуючи поведінку, бажання, мотиви, інші тонкощі підсвідомості і тілесного розуму, мені вдалося привести все те, що я спостерігав, до одного спільного знаменника- модель розуму 4V. Або, іншими словами, до четирехвекторной моделі, що включає свідомість, тілесний розум, підсвідомість і надсвідомість.

В принципі ніякого відкриття Америки в цьому немає. Всі терміни відомі ще з часів радянської психології. Як ми можемо прочитати в короткому психологічному словникупід редакцією А. В. Петровського та М. Г. Ярошевського (М., 1985), свідомість- вищий рівень відображення дійсності, властивий тільки людині, як суспільно-історичної суті.

На жаль, в цьому словнику не знайшлося настільки ж лаконічних визначень тілесного розуму і підсвідомості. Тому мені доведеться сформулювати їх самостійно.

під тілесним розумоммається на увазі сприйняття нашим організмом зовнішніх впливів, нашого настрою, бажань та інших проявів психічної активності і відповідні відповідні реакції на рівні фізіології.

Ну і відповідно підсвідомість- величезна складова нашого розуму, в якій зберігається вся пам'ять про те, що ми бачили, чули, робили, чому вчилися самі. І що робили інші люди в нашій присутності з самого-самого початку і до сьогоднішнього моменту. Плюс до цього маса алгоритмів, забобонів, умовиводів, про які ми можемо знати, а можемо і не здогадуватися, якими б абсурдними вони не здавалися на перший погляд.

Третя складова пропонованої технології має на увазі подальшу «збірку» розрізнених компонентів особистості людини в єдину, гармонійну систему.

Ви можете на відстані одного метра відчувати іншу людину?

А на відстані декількох метрів?

Можете, просто не всі це виразно відчувають. як показують сучасні дослідження(І багатовікові народні спостереження), люди можуть відчувати, що відбувається з їх рідними не тільки за кілька метрів, але і за тисячі кілометрів.

Безумовно, родинні зв'язки, особливо між матір'ю і дитиною, - найсильніші. Але якщо є сильні, значить, є і звичайні зв'язку.

Підсвідомий розум в стані високої активності може вільно сприймати настрій, самопочуття іншої людини на будь-якій відстані. Це також давно встановлено вченими при проведенні дослідів з глибоким гіпнотичним трансом, при вимірі рівнів активності різних зон кори головного мозку, іншими способами.

Ми підійдемо з прямопротівоположное боку.

Як відомо, в стані гіпнотичного трансу здатність до навчання зростає в сотні разів. Про це наочно свідчать і досліди доктора Райкова, і приголомшливі можливості методу Георгія Лозанова, численні експерименти інших учених в різних країнах.

Але як же бути простим смертним, які проживають в Нижніх Карасьов або, наприклад, в Урюпінську?

Де добути цього доктора Райкова? І чи потрібен він нам? Хто знає, до чого може привести сеанс гіпнозу? Раптом нам щось там навнушают, і ...

Так, з гіпнозом і гіпнотизерами краще бути дуже обережними. Як же тоді бути?

Давайте активізувати підсвідомість самі. Самостійно і без жодних гіпнотизерів.

Як відомо, Мілтон Еріксон для наведення гіпнотичного трансу використовував вже відомі гіпнотичні феномени.

Якщо людина представляв щось досить яскраво і занурювався в цю виставу, то в той же час він занурювався і в гіпнотичний транс.

Нам потрібна висока активність підсвідомості, щоб активізувати величезний потенціал знань, умінь, досвіду, який зберігається в глибинних сферах нашого розуму. І не потрібен гіпнотичний транс.

Саме це вміння ви зараз і продовжуєте освоювати.

Уявіть, що ви відчуваєте всіх, хто знаходиться з вами в одній кімнаті. Тільки не треба представляти, як ви гладите по волоссю дівчину, яка вам подобається, або кладете руки на плечі чоловікові (якщо ви - дівчина).

Йдеться про кілька інших відчуттях. Якби ви стояли поруч з людиною, може бути, дуже-дуже близько. Ви б напевно відчули його тепло. Так?

Ось приблизно таке ж відчуття тепла вам і потрібно відчути на відстані. Звичайно, відчуття може бути дещо іншим. Можливо, воно і буде зовсім іншим. Просто спробуйте відчувати людей на відстані. І при цьому ви перебуваєте в стані безоціночного сприйняття і навколишнього світу (все бачите і спокійно сприймаєте), і свого тіла (відчуваєте все своє тіло). І з любов'ю і увагою ставитеся до свого тіла.

Виходить?

Ось це і є стан сверхобучаемості.

Проробіть це в перший день 2-3 рази. І так протягом тижня - кожен день 23 рази.

А далі можете форсувати свій розвиток і свої навички, застосовуючи по порядку і без такого все, що прочитаєте в книзі. Ідеально, якщо ви для початку виконайте вправи № 1, 2, 3, 4, 5. Не поспішайте! У день освоюйте не більше одного вправи. А вже потім будете застосовувати все інше. Успіхів! І дуже великих!

Вправа 1

Виконується стоячи або сидячи. Хребет прямий, дихання спокійне.

Увійдіть в стан сверхобучаемості. Зігніть руки в ліктях. Утримуйте цей стан. Подумки скажіть собі твердим і чітким голосом:

Я водій, веду машину!

Продовжуйте все бачити перед собою, відчувати (з любов'ю) все своє тіло і відчувати оточуючих людей. Переведіть увагу з рук на відчуття дихання. На відчуття всього тіла і на сприйняття навколишнього світу, продовжуючи відчувати оточуючих людей. Руки починають самі рухатися, ведені і направляються вашим внутрішнім розумом.

Проходить 5-9 секунд, незалежно від того, пішли руки чи ні, проговорює іншу фразу:

Я піаніст, граю гами!

Я диригент, диригую оркестром!

Ця вправа добре виконувати 2-4 рази на день по 3-4 хвилини, перебираючи послідовно кілька настроїв. Починати краще з того настрою, на який у вас найкраще включаються руху.

Багато хто чекає, що в цій вправі руки будуть рухатися з такою ж швидкістю, як в звичайному житті. Ні в якому разі. У більшості руху дуже повільні, плавні. І тільки в міру освоєння курсу швидкість може збільшитися.

У мене займалася бабуся років шістдесяти. У неї не включалися руху рук ні на один настрій. Я підійшов до неї і запропонував взяти наступну фразу:

Я боксер, боксую на рингу!

Ви б бачили, як у неї пішли руки! Після цього й інші навчальні настрої почали добре включатися.

Інший казус - з жінкою 25-30 років. Те ж саме - не включаються ідеомоторні руху рук. Я бачу, як вона закриває очі, входить в стан, чекає кілька секунд, потім відкриває очі, подумки підбирає іншу фразу, закриває очі, а руки як не йшли, так і не йдуть. І раптом руки пішли. Але руху були якісь незрозумілі. Ні водій, ні скрипаль. Коли перейшли до обговорення вправи, вона радісно повідомила:

Я використовувала настрій, що тьопаю дитини! І руки відразу пішли!

Алієв рекомендує, якщо руху рук при цій вправі відразу ж не включаються, то краще брати в якості уявної установки щось звичне, то, що ви часто робите в своєму житті. Залишається тільки здогадуватися, яке доводиться її малюкові (.

Вправа 2

У цій вправі ми підходимо до трьох основних типів настроїв. це:

ОБРАЗ;
ДІЯ;
ОБРАЗ плюс ДІЮ.

Послідовно вам потрібно перебрати в стані сверхобучаемості настрої цих трьох типів. Спробуйте виконувати цю вправу як з закритими, так і з відкритими очима. Як стоячи, так і сидячи.

Навчальні настрої типу «образ»:

Я водій;

Я диригент;

Я плавець;

Я гітарист.

Навчальні настрої типу «дія»:

Я веду машину;

Я граю на скрипці;

Я заважаю цукор в чаї.

Навчальні настрої типу «образ плюс дію»:

Я боксер, боксую на рингу;

Я програміст, пишу програму;

Я піаніст, граю гаму;

Я птах, парю високо в небі.

Можете брати інші образи або дії. Головне, перебрати всі три типи настроїв.

Вправа 3

Увійдіть в стан сверхобучаемості.

Візьміть папір, ручку. Напишіть у стовпчик: 864 помножити на 357. Перевірте, що ви все ще в стані сверхобучаемості, подумки скажіть собі:

Я великий математик, знаходжу твір тризначних чисел!

І починайте множити стовпчиком. Зверніть увагу на те, як у вас виходить множення.

Після того як вирішите це приклад, написати ще один. Настрій теж потрібно зробити інший. І так 4-5 разів поспіль (або з перервами, якщо час не дозволяє). Кожен раз звертайте увагу на те, як у вас вирішуються приклади, як працює ваша голова. Типові настрої для цієї вправи:

Я відмінник, впевнено вирішую приклад;

Я рахівник, правильно вважаю;

Я калькулятор, швидко перемножуємо числа;

Я диво-лічильник, пишу готову відповідь.

Крім цих настроїв, можете взяти і інші, на ваш розсуд.

Якщо є бажання, можете урізноманітнити вправу, взявши НЕ множення, а поділ. Для молодших школярів можна брати складання, а не множення чисел.

При виконанні цієї вправи багато помічають, що в одному настрої їм вважається легше, ніж в іншому. А в якомусь взагалі навіть таблиця множення з голови вилетіла. Якщо і у вас виникли такі ж казуси - ви змогли наочно переконатися, що в цьому дивовижному стані не тільки руки самі починають включатися, але і мислення працює по-різному.

Якщо рахунок у вас не пішов, забули, як помножити, наприклад, 7 на 8, то це дуже добре. Ви зіткнулися з унікальним парадоксом гальмування свідомого мислення. Справа в тому, що коли людина вперше промовляє той чи інший настрій в цьому стані, то це може викликати деяке гальмування. У нашому випадку даний феномен у багатьох проявляється у вигляді труднощів при вирішенні простих прикладів. На моїх заняттях багато це пов'язують з тим, що звикли вважати, тільки користуючись калькулятором, ось і призабули таблицю множення.

Насправді далеко не всі так просто. У кого-то мозок порівняно швидко звикає до такої активності підсвідомості, і людина вирішує такі приклади набагато легше. А у кого-то все відбувається ще цікавіше.

Підсвідомість у деяких займаються при вимові наступного настрою починає знаходити можливості для набагато більш сильною активізації, включається набагато інтенсивніше, паралельно викликаючи гальмування на свідомому рівні. І людина відповідно починає впадати в легке подобу ступору. Він тупо дивиться на приклад, не в змозі навіть почати його вирішувати. Проходить 1-2 хвилини, інші вже все порахували, а у деяких «щасливчиків» погляд все ще на прикладі, а в рішенні не написано жодної цифри.

Це дійсно справжнісінькі щасливчики. Їх внутрішній розум здатний до дуже сильної активізації за їхньою командою. І відповідно в подальшому їх можливості в усьому, що пов'язано з свідомим взаємодією з несвідомим, просто колосальні.

А під час тренінгу вони перебирають ще кілька настроїв, вирішуючи приклади, і гальмування відступає.

Я множу 365 на 874.

Зазвичай, коли настрій проговорюється з відкритими очима і активізація підсвідомості менше, то і гальмування відсутня.

З цієї вправи слід зробити два дуже важливих висновки.

1. Ні в якому разі не варто брати у відповідальній обстановці настрій, який ви до цього жодного разу не використали. Може виникнути гальмування, яке можливо, якщо настрій новий для розуму. І тоді замість успіху людина може отримати повне фіаско ... Спробуйте якомога більше настроїв з тих, що описані в книзі, і своїх власних, і тоді ви будете впевнено «в'їжджати» в будь-яку ситуацію, використовуючи цей стан.

2. Грамотно застосовуючи алгоритми технології сверхобучаемості, ви можете кардинально змінити рівень своїх можливостей практично в будь-якій сфері життя, роботи або навчання, оскільки змогли наочно переконатися, що різні настрої в цьому стані дають різний включення роботи мислення, а не тільки рухів рук. Іншими словами, ви нарешті отримали «клавіатуру» до свого «биокомпьютеру»: доступ до управління своїм розумом!

Вправа 4

Ця вправа добре виконувати під час простого, ні до чого не зобов'язує спілкування. Вам потрібно входити в стан сверхобучаемості, подумки промовляти настрій і продовжувати спілкування з тією людиною, з якою ви розмовляєте.

Виконайте це кілька разів, даючи собі кожен раз різні установки, зберігаючи цей стан.

Навчальні настрої:

Я геній спілкування;

Я дипломат;

Я фахівець за кольорами;

Я знавець історії;

Я кінолог;

Я кажу впевнено;

Моя мова ллється плавно і красиво;

Я спокійний, мова плавна (для людей, що мають проблеми з промовою);

Вправа 5

Останній комплекс типових вправ, який вам належить освоїти перед застосуванням воістину безкрайніх можливостей сверхобучаемості, - утримання цього стану в русі, на ходу.

Виконується стоячи. У вас має бути попереду кілька метрів для ходьби. Увійдіть в стан сверхобучаемості. Подумки дайте собі одну з наступних установок і починайте повільно йти вперед:

Я штангіст, виходжу на поміст;

Я марафонець, йду по вулиці;

Я гімнаст;

Я боксер;

Я борець сумо;

Я Брюс Лі;

Інші настрої на ваш розсуд.

Настрої для прекрасної половини людства:

Я балерина;

Я Надія Кадишева;

Я Аліна Кабаєва (Ірина Чащина);

Я Донна Роза;

Я супермодель;

Я Людмила Зикіна;

Я сама досконалість.

Ці настрої можна брати не тільки у себе вдома, а й по дорозі на роботу або з роботи, в парку, на прогулянці і т. Д.

Ви можете помітити, як змінюється ваша хода, манера себе тримати, навіть внутрішній стан. А можете і не помітити. Майже в кожній групі бувають такі люди, які не відчувають ніяких змін при виконанні вправ в цьому стані. Зате це дуже добре помічають інші учасники. І підбадьорюють, пояснюють невпевненим, що насправді з боку дуже помітні зміни і в ході, і в поставі, і навіть в манері говорити.

Що характерно, ступінь активізації внутрішнього розуму при виконанні таких вправ у всіх людей різна. Навіть один і той же чоловік при різній діяльності може по-різному відчувати цей стан. А може і взагалі нічого не відчувати.

З практики своєї роботи я помітив, що приблизно 70-80% володіють цією технікою свідомо даний стан не відчувають. Часто, і про це також згадує в своїх роботах Х. М. Алієв, як тільки проходить новизна, проходить і відчуття нейтрального стану. У той же час навик продовжує також добре працювати.

Відчуття цього дивного стану у кожної людини індивідуально. Хтось порівнює це з внутрішньої тишею, немов ти пірнув під воду і пливеш. Там нагорі шум, плескіт, а під водою все приглушено, майже нічого не чути. Так і в цьому стані: сторонні думки зникають, метання розуму з одного боку в інший припиняється, людина гранично (і в той же час природно, без жодного напруження) концентрується на тій чи іншій конкретній діяльності.

Деякі відчувають це теплом в грудях, теплом або легким поколюванням в долонях, слабим натисканням в будь-якій частині тіла, ледве вловимих відчуттям «мурашок» і т.д.

Загальне, що притаманне всім людям в цьому стані, - це гармонійна робота обох півкуль мозку, підвищення активності внутрішнього розуму (підсвідомості) зі збереженням нормальної активності свідомого мислення. Мається на увазі не нормальне розумове стан, а відсутність феномена гальмування, який може мати місце при активізації підсвідомості.

Саме при входженні в це дивовижне стан починають працювати феномени тісному зв'язку свідомості і тіла, свідомості і внутрішнього розуму, феномени, які описуються на сторінках цієї книги.

Найпершим моїм кроком на шляху до створення технології сверхобучаемості було відпрацювання алгоритму розвитку математичного мислення, при наполегливому застосуванні якого навіть труднообучаемие учні досягали швидкого прогресу в навчанні.

опис

Метод Станіслава Мюллера дозволяє включати так зване "стан сверхобучаемості" практично у всіх, незалежно від рівня гіпнабельності, віку та інших факторів. Ми живемо в третьому тисячолітті. Час надзвукових швидкостей і міжпланетних польотів відкриває нові можливості для розвитку розуму людини. Розуму, від якого залежить абсолютно все! Розкрийте власні приховані можливості, використовуйте мозок на 100%!

Людський розум може навчитися всьому. Питання тільки в тому, скільки часу для цього буде потрібно. Кому-то для освоєння нового навику досить декількох годин, а кому-то й року не вистачить. Чому? Вся справа в ступені включення мозку. Якщо включаються 3-5% клітин кори головного мозку, це відповідає звичайній навченості середньостатистичного індивіда. Якщо більше навченості здатного, обдарованої людини. У талановитих людей активізується близько 10% мозкових клітин. Як цього добитися? І наскільки це взагалі можливо? Виявляється, генієм може стати кожен! Це можливо за допомогою новітніх технологій активізації мозку і управління процесами мислення.

про автора

Станіслав Мюллер - практикуючий психолог, доктор педагогічних наук, керівник центру «Місто талантів», головний редактор журналу «Успіх для всіх». У 2002 році він створив унікальну технологію сверхобучаемості.

Психолог-практик використовував метод «Ключ», розроблений в Центрі підготовки космонавтів доктором Хасан Магомедович Алієвим в 1981 році. За методом «Ключ» за кілька занять люди навчалися висипатися за 3 години, як за 7, відпочивати за 20 хвилин як за 2 години, змінювати ходу, поставу, манеру говорити і навіть підвищувати винослівость.Сістематізіровав ці феноменальні за швидкістю процеси навчання, Станіслав Мюллер розробив власну технологію сверхобучаемості, за допомогою якої, наприклад, людина може розвинути у себе математичне мислення за 2-3 тижні. За цю розробку в 2003 році Станіславу Мюллеру було присвоєно ступінь доктора педагогічних наук. Уже багато років доктор Мюллер проводить тренінги з розвитку пам'яті та сверхобучаемості (підвищення особистої ефективності) в різних містах Росії і за кордоном.

Що таке сверхобучаемость?

Як ми знаємо, є термін «здатність до навчання». Це здатність людей освоювати нові знання, навички та т. Д. У всіх людей вона різна. І це цілком природно. Причому мова йде не тільки про засвоєння знань з фізики або математики, а й про вміння, наприклад, продавати легкові автомобілі, водити машину, виступати на сцені або на змаганнях, спілкуватися з людьми і про багато, багато іншого.

Поки людина живе, він постійно чогось навчається. У ранньому дитинстві це навички ходіння, розмовної мови, моторика рук і т. Д.

Потім людина йде в освітній заклад- навчається письму, запам'ятовування, фізики, хімії, інших навчальних дисциплін, професійних знань.

При вступі в доросле життя відбувається не тільки освоєння професійних навичок, а й уміння спілкуватися з людьми, знаходити роботу і влаштовуватися на неї, відстоювати свої права і людську гідність.

У дорослому житті відбувається і навчання взаємовідносинам з протилежною статтю, побудови сім'ї, спілкуванню зі своїми дітьми, іншими родичами.

Коли діти виростають, у людини з'являється необхідність розуміння їхніх інтересів і прийняття скоєно іншого стилю життя, він вчиться приймати свою дитину як творця його власної сім'ї, спілкуванню зі своїми внуками, можливо, і правнуками.

А як щодо того, щоб навчитися керувати своїм здоров'ям, розуміти свій організм і піклуватися про своє тіло?

Як щодо культивування в собі любові до людей, до природи, до всього світу, патріотизму в кінці кінців? І цьому потрібно навчитися! А також і домашньої економіці, вмінню раціонально розпоряджатися грошима, оптимально поєднувати потреби з можливостями.

Але якщо шкільній програмі і професійних знань нас ще навчають, то до всього іншого майже завжди доводиться доходити самостійно.

І далеко не у всіх це виходить так, як хотілося б.

Чому одні учні «схоплюють» все, що називається вліт, а кому-то доводиться перечитувати по кілька разів, тупо зазубрюючи, витрачаючи в кілька разів більше часу і сил?

Чому деякі з наших знайомих і живуть щасливо, і змінюють за рік дві-три роботи, причому неодмінно з підвищенням зарплати, і мають прекрасні відносини в родині, а інші, навпаки: ходять на роботу, на якій півроку не видають зарплату, чоловік (дружина ) ні в що не ставить, терплять постійне приниження, мучаться від проблем зі здоров'ям і з дітьми? Чому?

Багаторічний досвід проведення тренінгів та психологічних консультацій дав мені можливість розібратися в тому, що безпосередньо лежить в корені всіх цих питань.

Вся справа в здатності несвідомого активно включатися в наше життя, образно висловлюючись, в допомоги підсвідомості свідомості.

Або в сверхобучаемості.

Хтось навчився заробляти гроші, хоча спеціально ніяких курсів не закінчував, може, навіть освіти-то, крім школи, ніякого і не має. Але його розум цього навчився, і у нього це добре виходить.

Хтось навчився подобатися оточуючим, хоча в школі, можливо, був «гидким каченям», мало не ізгоєм.

Хтось освоїв мистецтво спілкування, ведення переговорів. Або керівництва людьми. Або управління своїм тілом до рівня олімпійського чемпіона.

Всьому цьому людський розум може навчитися.

У кого-то виходить швидше, у кого-то повільніше. Хтось нову роботу освоює за пару місяців, хтось - за пару років.

Різниця в часі, необхідному для навчання, еквівалентна різниці у включенні розуму.

Якщо включається від 3 до 5% клітин кори головного мозку і в основному тільки на свідомому рівні, то це відповідає звичайній, рядовій навченості середньостатистичного індивіда.

Якщо більше - відповідно здатному, обдарованій і нарешті талановитій людині. У талановитих людей активізується близько 10% цих самих клітин.

Як цього добитися?

І наскільки це взагалі можливо?

Якщо згадати, що ми живемо в третьому тисячолітті, то можна припустити, що так, напевно, це зараз можливо. Де-небудь в секретних лабораторіях, і швидше за все десь в Москві або Токіо, але ніяк не в Запупирінске і не в Нижніх Карасьов.

Це можливо на кожному кроці, крім, хіба що, закритих медичних спецустанов типу «палати № 6».

У нашій країні проблема вольової свідомої активізації більшого обсягу розуму свого часу була не тільки вирішена, але і озвучена і надзвичайно широко продемонстрована нашим співвітчизником Хасан Магомедович Алієвим.

У наукових колах це називається «Керована психофізіологічна саморегуляція за методом Алієва», або метод «Ключ».

За кілька занять люди навчалися висипатися за 3 години як за 7, відпочивати за 20 хвилин як за 2 години, змінювати ходу, поставу, манеру говорити і навіть підвищувати витривалість в 2 рази.

Багато років працюючи з цим унікальним методом, я прийшов до висновку, що якщо привести ці феноменальні за швидкістю процеси навчання в систему, то можна в десятки і сотні разів швидше опановувати абсолютно будь-якими навичками.

Так з'явилася технологія СВЕРХОБУЧАЕМОСТІ, за допомогою якої математичне мислення, наприклад, людина може розвинути у себе за 2-3 тижні.

Мені довелося міняти всю технологію, перевіряти результативність на добровольцях з експериментальних груп, потім запускати інтернет-розсилку для навчання людей за сотні і тисячі кілометрів по всьому світу. І тільки після цього я випустив в друк поспіль дві книги по сверхобучаемості спеціально для заочного навчання.

Ви тримаєте в руках 4-е видання (розраховане на заочне освоєння методу), в якому враховані побажання читачів, більш детально розписані тонкощі, які викликали нерозуміння, додані нові розділи.

Всіх читачів запрошую на оглядові лекції та тренінги, які я періодично проводжу в різних містах Росії і за кордоном. Або до спілкування через Інтернет.

замість вступу

Закінчується черговий курс з управління мисленням. Затишний зал, в якому протягом багатьох років я веду більшість своїх тренінгів, оброблений м'якими тканинами і природним каменем, спонукає до спілкування. Один з учасників групи, аспірант педагогічного університету, розповідає притчу:

Одного ранку мудрець у своїх справах вирушив з села. На околиці він побачив, як людина тупий пилкою пиляє товсту колоду. Побіжно глянувши на нього, він пішов у своїх справах. Повертаючись назад вже ближче до полудня, застав того ж людини за тим же самим заняттям– він тупий пилкою продовжував з ретельністю пиляти колоду.

– Чому б тобі не наточити пилу?– запитав він.

– Мені колись точити пилку, мені треба розпиляти колоду ...– прозвучала відповідь.

Я завжди з внутрішнім трепетом починаю заняття з кожною новою групою, тому що кожен раз - це зустріч з талантами, зустріч з майбутнім, це нові відкриття і нові знання. І ще я впевнений, що в групі немає жодної випадкової людини. Багато хто йде до цих занять кілька років. Хтось прочитав книгу X. Алієва «Ключ до себе» і шукав, де можна цьому навчитися. Хтось бачив, як спокійно біжить під час марш-кидка товариш по службі, який володіє цією навичкою, і, надихнувшись, вирішує, що теж буде навчатися «Ключа», а хтось за порадою батьків або друзів приходить з твердої метою - знайти в собі таланти і розвинути їх.

Зазвичай недовіру - найперша реакція більшості учасників. Але ось починається третє заняття, виконується кілька простих, начебто не мають, на перший погляд, особливої важливості вправ, і половина учасників малює схожі портретні малюнки ...

Я завжди питаю на вступних лекціях: хто може намалювати хоч скільки-небудь схожий портрет з натури?

Зазвичай один-два людини із залу. А вже через три заняття - половина групи!

Це тріумф, тріумф вітчизняної науки, тріумф можливостей людського розуму!

А як же бути другій половині після третього заняття? Тим, хто як не вмів малювати, так і не навчився? В їхніх очах я читаю: у мене не вийшло ... я не навчаємо ... напевно, цей революційний метод не для мене ...

Я поспішаю їх заспокоїти, пояснюючи, що швидке прояв навичок портретного малювання зазвичай відбувається у тих, хто має внутрішні здібності до малювання, часто які раніше не усвідомлювані. І ті, хто не зумів намалювати схожий портрет, нітрохи не гірше за інших продовжують навчання на наступних заняттях, відкриваючи в собі вражаючі здібності, про які ми поговоримо трохи пізніше.

Виходить, що у кожного другого є вищезгадані задатки. Якщо розвивати далі цю думку, то кожен другий або третій може мати, наприклад, математичні здібності, І т. Д. А в результаті кожна людина має дуже багато здібностей. Виходить, майже всі люди талановиті, причому в самих різних областях. Проблема за малим - як знайти най-най головні свої таланти, а знайшовши їх - розвинути (бажано швидше) і почати реалізовувати свій неабиякий потенціал.

У кожної унікальної технології, на порядок перевершує по ефективності інші техніки, є свої секрети, тонкощі, нюанси. Є вони і в сверхобучаемості. Нещодавно мені попалася книга «Суперобученіе-2000». читається з великим інтересом. Але ось тільки одна проблема. У книзі розповідається про метод Георгія Лозанова (більш докладно про нього ми поговоримо пізніше), про спроби вкрасти технологію болгарського вченого, про приголомшливі результати, яких досягають люди, які використовують музику і технології цього суперобученія. Але майже нічого не говориться про саму технологію. Таке враження, що завдання авторів - заінтригувати читачів у всьому світі, викликати сплеск інтересу до технології, потік замовлень на аудіозаписи і лавину спраглих навчатися в нечисленних центрах суперобученія.

Скажу чесно, ще кілька років тому я мало що знав про метод сверхобучаемості. Сьогодні ситуація докорінно змінилася. Виспівали кілька книг з цієї та інших методик, закріплені всі авторські права. Але найголовніше, це вже не єдина і далеко не найзначніше моє дітище: вдалося створити принципово новий напрям розвитку пам'яті. Голографічна пам'ять. Метод, який не має аналогів у світі за швидкістю та ефективності розвитку пам'яті. Метод, постійно розвивається і удосконалюється. А методика сверхобучаемості в чистому вигляді вже доведена до досить високого рівняі не вимагає якихось серйозних доопрацювань. Єдино, що продовжує розвиватися в цьому методі, - це перекладення технології для швидкого розвитку в різних сферах життя, кілька інтернет-розсилок і другий, більш високий рівень сверхобучаемості.

Про саму сверхобучаемості, про застосування її в життя, роботі та навчанні я і постараюся максимально докладно розповісти на сторінках цього посібника з надшвидкому розвитку в будь-яких напрямках. Від математики і карате - до вміння торгувати і робити наукові відкриття.

Правда, є одне маленьке АЛЕ. І це АЛЕ в першу чергу залежить саме від вас. Це віра в свої можливості. Світ так дивно влаштований, що людина може отримати все, що йому потрібно. Більш того, майже завжди люди отримують все те, що вони дуже сильно хочуть. Правда, далеко не завжди в тому вигляді, в якому припускали.

Проблема за малим - повірити в свої можливості і взяти на себе сміливість захотіти чогось більшого, ніж стандартний набір обивателя: дача, квартира, машина. У вас є для цього всі умови. І навіть конкретне керівництво по надшвидкому розвитку і руху до успіху - секрети технології сверхобучаемості.

На заняттях ми говоримо і навіть записуємо технології вироблення математичного, художнього та лінгвістичного мислення, багато хто з учасників тренінгів після цього кардинально змінюють свою успішність в школі чи вузі, рівень заробітку. Часом змінюють все своє життя.

І все-таки більшість закінчує курси, не використовуючи і половини того, що можна отримати, користуючись цим методом. Швидкість навчання дуже висока, а темп життя більшості людей залишається колишнім. Звідси - розрив між одержуваними вміннями і їх застосуванням.

Це керівництво для повсюдного застосування навичок управління мисленням, своїм життям. Це той обсяг інформації, який неможливо засвоїти в один прийом на курсах, але зате дуже зручно застосовувати в міру необхідності відповідно до потреб нашої швидкоплинні сучасного життя.

Якщо ви вже володієте навиком сверхобучаемості, або «Ключем» Алієва, або керуєте розумом по методу Сильва, то можете опустити алгоритм знаходження і входження в стан сверхобучаемості, описаний на сторінках цієї книги і відразу перейти до технологій. А для всіх інших я постарався максимально докладно і зрозуміло викласти саму сучасну версіюзаочного оволодіння цим дивним явищемнашого розуму - сверхобучаемостью.

Ось уже кілька років всі ми живемо в третьому тисячолітті. Коли на нашому календарі були цифри 1997, 1998, 1999, багато хто чекав цю круглу дату - 2000, як ніби з настанням нового тисячоліття щось повинно змінитися в їх житті. Я теж чекав.

Звичайно, можна втішити себе, сказавши, що, мовляв, кожен день несе якісь зміни і всі ми все одно щось робимо для себе. Нехай і не дуже помітно. Але щось робимо. А потім вся важливість наших справ проявиться.

Але це так все лише частково.

Тому що, якщо ми продовжуємо робити щоденну, малоефективну для кардинальних змін рутинну роботу, то нічого не зміниться. По крайней мере, в дуже хорошу сторону.

Я згадую слова Джо Годзіча, американського мільйонера, бізнесмена, який практично з нуля досяг приголомшливих результатів. Я слухаю його, перебуваючи десь у середині гігантського залу спортивно-концертного комплексу в Лужниках. На величезних моніторах, розташованих по краях сцени, добре видно обличчя цієї унікальної людини. Міміка, блиск очей. Чудовий переклад Андрія Кончаловського підсилює ефект виступу.

Джо розповідає, що його завжди цікавило, чому одні люди домагаються чогось в житті, а інші ні. Як зробити так, щоб ваша мрія перетворилася на найпотужнішу рухову силу, яка штовхає вас до вашого прекрасного майбутнього? Він проаналізував дуже багато фактів, біографій і вивів деякі закономірності, що дають людині можливість перетворити свою мрію в реальність.

Цей дивовижний тренінг тривав, і вже під кінець свого виступу оратор запитав:

- Ви знаєте, що буде з вами через п'ять років, якщо ви нічого не будете змінювати у своєму житті? Якщо прямо зараз ви не почнете робити ... І тут він перерахував по пунктам основні положення, необхідні для стратегічного зміни свого життя.

- Так я вам скажу, що буде з вами через п'ять років. Ви просто будете на п'ять років старше. І все. І нічого з того, що ви могли б досягти, великого і грандіозного, не буде!

Минуло менше п'яти років з того дивного, я б сказав, доленосного для мене дня. Моє життя докорінно змінилася. І сьогодні ви тримаєте в руках книгу, яка розрахована саме на зміни. На зміни на краще.

Почнемо спочатку

Як ви прокидаєтеся вранці? Багато хто говорить, що вже з ранку знають, занадиться день чи ні - по тому, як прокидаєшся і встаєш. Якщо в хорошому настрої- значить і день буде хорошим, якщо не виспався і розбитим - то відповідно і день такий же. Ну а якщо як зазвичай - то і день буде звичайний.

Це якщо ти не вмієш керувати своїм розумом. Якщо вмієш - можна міняти дуже багато.

Лена на сьомому місяці вагітності. Сесія позаду, зараз у неї звичайне навчання у вузі і, що в її положенні цілком природно, численні відвідування лікарів. Лена навчалася пару років назад сверхобучаемості і зараз хоче краще підготуватися до майбутніх пологів. Я запропонував їй освоїти навик управління больовими відчуттями.

До занять основної групи ще 30 хвилин, і ми починаємо займатися з Оленою і Світланою, яка прийшла раніше, щоб надолужити пропущене, а потрапила на такий незвичайний тренінг.

Я пропоную спочатку провести попередній настрій на швидке навчання навику самообезболіванія, через хвилину - основний настрій на ефективне навчання.

Приблизно після 15 хвилин заняття я пропоную їм самостійно знеболити кисть руки. А ще через пару хвилин дівчата щипають себе за руку. Спочатку легко, потім сильніше і сильніше. Світлані цього здається мало, і вона нігтями з великим зусиллям намагається вщипнути себе за руку - ніякого болю!

Після цього заняття Лена розповідає про те, що зараз їй найбільше подобається, як працює ця техніка уві сні. Вона з вечора промовляє настрій, що всю ніч буде добре спати і прокинеться виспався і в хорошому настрої.

- І ви знаєте, дійсно прокидаюся в гарному настрої, як і замовляла!

Отже, день може починатися з гарного настрою!

Максим, заступник директора відомої фірми, розповів про те, що після страшних колотнеч зі своїм здоров'ям він прийшов до висновку, що життя не обов'язково повинна бути чергуванням чорних і світлих смуг.

- Можна жити тільки в світлій смузі! - переконано сказав він в кінці розмови.

Скептики скажуть - так легко говорити тому, хто має престижну роботу і хороший заробіток.

І ось тут ми торкаємося одного з секретів, яким поділився зі мною Максим. У нього було складне захворювання хребта, після якого люди в кращому випадку, виживаючи, залишаються інвалідами. Людина, яка його лікував, сказав йому: «Майже всі, кого я лікував, знову потрапляють сюди». Тому що мало вилікувати тіло, це лише зовнішній прояв того, що відбувається в душі людини.

- Ти знаєш, мені здається, що я зумів щось змінити в собі, - говорить мені Максим. - Тому я зараз не в інвалідному кріслі, а в цьому офісі, а ті, хто разом зі мною лікувався, - їх вже майже нікого немає.

Ось і виходить, що чорні і білі смуги в житті - це не те, що відбувається незалежно від нас. І що можна і настрій замовляти з вечора, щоб день пішов, і жити, створюючи більше світлих смуг.

У гіпнозі є цікавий феномен - постгипнотическое навіювання. Суть його в тому, що людині, зануреному в стан глибокого гіпнотичного трансу, дають завдання, яке він повинен виконати через якийсь час після закінчення сеансу. Потім випробуваного виводять зі стану занурення, вселивши амнезію (забування) на все, що з ним було під час сеансу. І людина виконує отриману команду, практично не докладаючи ніяких свідомих зусиль, все відбувається як би само собою.

Показовим є приклад із секретаркою, якій вселили, що вона на наступний день рівно в полудень увійде в кабінет начальника і поставить стілець прямо на його робочий стіл. Секретарка працювала до обіду як завжди, за п'ять хвилин до полудня в її поведінці стала проявлятися деяка нервозність, а в полудень вона увійшла в кабінет начальника, вибачилася і поставила на стіл перед шефом стілець. Природно, начальник був у курсі цього експерименту, хоч і не вірив, що це взагалі можливо.

Бізнесмен, пройшовши у мене курс управління мисленням, поїхав на Північ у справах свого бізнесу. Через деякий час приходить і скрушно каже, що бізнес не йде, з ним ніхто не хоче укладати договори.

Оскільки у нього був навик сверхобучаемості, я запропонував йому виконати вправу «три стільці» - для швидкого знаходження помилок в своїй поведінці.

Приблизно через 10 хвилин я почув, як він криє самими невтішними словами свою поведінку, як він нерозумно поводився під час переговорів і так далі.

Проходить ще деякий час, і Сергій знову зустрічається зі мною. Я внутрішньо готуюся вислухати розповідь про чергові невдачі, але тепер виявляється, що бізнес налагоджується, і він прийшов просто подякувати мене за просте, але дуже дієвий навчання.

- Ви знаєте, я познайомився на Півночі з керівником дуже високого рівня, у якого теж є «Ключ». І що особливо цікаво, так це те, що він щоранку використовує в «Ключі» настрій на весь день, і протягом всього дня немов невидимий помічник допомагає йому бути більш зібраним, більш проникливим і уважним і при цьому менше втомлюватися!

Виходить, нам зовсім не обов'язково отримувати навіювання від гіпнотизерів, щоб якісно виконувати свої обов'язки протягом робочого дня. Досить доручити це своїй підсвідомості, і ваш внутрішній розум, немов невидимий помічник, буде допомагати вам.

На заняттях ми беремо і простіший аналог цієї техніки, який я називаю «записна книжка».

Там, де необхідно щось згадати протягом дня, наприклад, взяти з дому книгу для свого знайомого або зайти в магазин після роботи, досить в «Ключі» дати собі відповідний настрій. Тамара, студентка вузу, розповідає, що її завжди вражає, як точно згадується «записана» в уявну «записну книжку» інформація.