Adaptacja - zdolność do zima zimna. Darmowa adaptacja do zimnych praktyk duchowych do adaptacji zimnej i ciepła

- 2036

Opowiem o jednej z najbardziej niesamowitej, z punktu widzenia codziennych pomysłów, praktykujących - praktyka swobodnej adaptacji na zimno.

Według ogólnie przyjętych pomysłów, osoba nie może być w zimnie bez ciepłej odzieży. Zimno jest absolutnie zniszczony i kosztuje wolę losu wyjść na zewnątrz bez kurtki, ponieważ niefortunne zamarznięcie płonącego i nieuniknionego bukiet chorób w powrocie.

Innymi słowy, ogólnie akceptowane występy są całkowicie zaprzeczając osobie w zdolności do adaptacji do zimna. Uważa się, że zakres komfortu znajduje się wyłącznie powyżej temperatury pokojowej.

Wydaje się, że nie kłóci się. Niemożliwe jest przejście w spodenkach i koszulkach w Rosji ...

Faktem jest, że możesz !!

Nie, nie żałosne zęby, kończąc sople, aby umieścić śmieszne rekordy. I swobodnie. Sama sama, średnio, nawet wygodniejsza niż te okolice. Jest to prawdziwe doświadczenie praktyczne, miażdżący łamanie ogólnie akceptowane wzory.

Wydaje się, dlaczego do posiadania podobnych praktyk? Tak, wszystko jest bardzo proste. Nowe horyzonty zawsze interesujące życie. Czyszczenie inspirowanych obaw, stają się freer.
Wspólnie rozszerza zakres komfortu. Kiedy reszta jest gorąca, a potem zimna, jesteś dobry wszędzie. W pełni znikają fobii. Zamiast strachu zachorować, nie wystarczy, aby ubierać się ciepło, otrzymujesz pełną swobodę i zaufanie do swoich umiejętności. Run Frost jest naprawdę miły. Jeśli wyjdziesz poza swoją siłę, nie pociąga za sobą żadnych konsekwencji.

Jak to jest możliwe? Wszystko jest bardzo proste. Jesteśmy znacznie lepiej zorganizowani niż jest to rozważane. Mamy mechanizmy, które pozwalają nam być swobodnie być na zimno.

Po pierwsze, z wahaniami temperatury, w pewnych limitach, prędkość metabolizmu, właściwości skóry, i tak dalej, zmienia się. Aby nie rozwiać ciepło, zewnętrzny kontur ciała silnie zmniejsza temperaturę, podczas gdy temperatura jądra pozostaje bardzo stabilna. (Tak, zimne łapy są normalne !! Bez względu na to, jak przekonała nas w dzieciństwie, to nie jest znak zamarzania!)

Dzięki jeszcze większym obciążeniu zimnym należy uwzględnić określone mechanizmy termogenezy. Wiemy o termogenezy skurczowym, po prostu mówiąc, drżąc. Mechanizm, zasadniczo nagły wypadek. Ogrzewanie się ogrzewa, ale włącza się nie z dobrego życia, a kiedy naprawdę zamrażają.

Ale nadal istnieją nadal niedokrwistej termogenezy, wytwarzając ciepło z powodu bezpośredniego utleniania składników odżywczych w mitochondriach bezpośrednio w cieple. W kręgu ludzi uprawiających na zimne praktyki mechanizm ten był po prostu "piecem". Gdy włącza się "piec", ciepło jest słabo wytwarzane w tle w ilości wystarczającej do długotrwałej lokalizacji w zimnie bez ubrań.

Subiektywnie czuł się dość niezwykły. W języku rosyjskim słowo "zimno" nazywa się dwoma, zasadniczo różnymi doznaniami: "zimno na ulicy" i "zimno". Mogą być obecni niezależnie. Możesz zamrozić w dość ciepłym pokoju. I czujesz skórę spalającą zimno na zewnątrz, ale absolutnie nie zamarzają i nie ma dyskomfortu. Co więcej, jest miły.

Jak dowiesz się, jak korzystać z tych mechanizmów? Zdecydowanie mówię, że uważam to za ryzykowne "uczenie się na podstawie artykułu". Technologia musi być przekazywana osobiście w ręku.

Nie umawiający termogenezy zaczyna się na dość poważnym mrozie. A jego włączenie jest wystarczające bezwzględnie. "Piec" zaczyna pracować nie wcześniej niż w ciągu kilku minut. Dlatego też, jeśli ani paradoksalnie, dowiedz się, jak swobodnie chodzić w zimnie, znacznie łatwiejsze w mrozie, niż w chłodnym jesiennym dniu.

Warto wejść na mróz, jak zaczynasz czuć się zimno. Niedoświadczona osoba obejmuje horror paniki. Wydaje mu się, że jeśli jest już zimno teraz, w ciągu kilku minut przyjdzie pełny akapit. Wiele po prostu nie czekaj na wyjście "reaktora" do trybu pracy.

Po wprowadzeniu "pieca" staje się jasne, że wbrew oczekiwaniom jest dość wygodne w zimnie. To doświadczenie jest przydatne, że szablony natychmiast wyobrażały sobie z dzieciństwa na temat niemożności takich, i pomagają inaczej patrzeć na rzeczywistość jako całość.

Po raz pierwszy, aby iść mróz, potrzebujesz pod przewodnictwem osoby, która jest już w stanie to zrobić, lub gdzie możesz wrócić do ciepła w dowolnym momencie!

I musisz wyjść bardzo zróżnicowany. Szorty, lepiej nawet bez koszulki i nic więcej. Ciało musi przestraszyć, jak włącza zapomniane systemy adaptacyjne. Jeśli się boisz i umieścisz sweter, kielnię lub coś takiego, wtedy strata ciepła będzie wystarczająca do zamrożonego, ale "reaktora" nie uruchomi się!

Z tego samego powodu jest niebezpieczne, aby stopniowo "utwardzanie". Spadek temperatury powietrza lub kąpieli "jeden stopień dziesięć dni" prowadzi do faktu, że prędzej czy później moment przychodzi, gdy jest już wystarczająco zimny, aby zachorować, ale nie wystarczy, aby rozpocząć termogeneza. Naprawdę, takie utwardzanie może wytrzymać tylko żeliwne osoby. Ale natychmiast iść do mrozu lub nurkowania w dziurę może prawie wszyscy.

Po tym możesz już rozgrywać, że adaptacja nie jest mrozem, ale do niskiej plus temperatury bardziej złożone zadanie niż bieganie wokół mrozu i wymaga więcej wysoki przygotowanie. "Kuchenka" w +10 w ogóle się nie włącza i nie działa tylko nie określone mechanizmy.

Należy pamiętać, że nie można wytrzymać wyrażonego dyskomfortu. Kiedy wszystko się okaże się poprawnie, nie rozwija się hipotermii. Jeśli zaczniesz zamrażać, oznacza to, że musisz przerwać praktykę. Okresowe wyjścia poza granice komfortu są nieuniknione (w przeciwnym razie, a nie nacisnąć te limity), ale nie można wymyślić skrajności do pipek.

System grzewczy przyjęty do pracy pod obciążeniem. Limity wytrzymałościowe są bardzo daleko. Ale oni są. Możesz udać się swobodnie w -10 przez cały dzień i na -20 kilka godzin. Ale nie będzie możliwe w jednej koszulce w kampanii narciarskiej. (Warunki polowe są na ogół oddzielnym tematem. W zimie nie możemy zaoszczędzić ubrań na zabranie z tobą! Możesz zostać złożony w plecaku, ale nie możesz zapomnieć w domu. W ten sam sposób możesz wziąć szansę Zostaw to niepotrzebne rzeczy, które są pobierane tylko z powodu strachu przed pogodą. Ale jeśli jest doświadczenie)

Aby uzyskać więcej komfortu, lepiej chodzić tak dalej lub mniej czyste powietrze, z dala od źródeł dymu i z Smog - wrażliwość na to, co oddychamy w tym stanie wzrasta. Jasne jest, że praktyka Kurowa i bukiet jest w ogóle niezgodna.

Znalezienie na zimno może powodować zimną euforię. Uczucie jest przyjemne, ale wymaga limitu samokontroli, w celu uniknięcia utraty adekwatności. Jest to jeden z powodów, dla których jest bardzo niepożądany, aby rozpocząć ćwiczenie bez nauczyciela.

Innym ważnym niuansem jest długi ponowne uruchomienie systemu grzewczego po znacznych obciążeniach. Ponieważ powinien złapać zimno, możesz czuć się całkiem dobrze, ale kiedy pójdziesz do ciepłego pokoju, "piec" jest wyłączony, a ciało zaczyna ogrzać jej dreszcz. Jeśli jednocześnie przejdź ponownie do mrozu, "piec" nie włączy się i możesz znacznie zamrozić.

Wreszcie konieczne jest zrozumienie, że posiadanie praktyki nie gwarantuje nie frybracji nigdzie i nigdy. Stan się zmienia, a wiele czynników wpływają na wiele czynników. Ale prawdopodobieństwo uzyskania problemów z pogody nadal zmniejsza się. Tak samo jak prawdopodobieństwo fizycznego wydmuchiwanego na sportowca w dowolnej niższej niż koguta.

Niestety, nie było możliwe stworzenie jednego kawałka artykułu. Należy pracowałem tylko tę praktykę w ogóle (dokładniej, praktyka praktykowana, na nurkowanie do otworu, jogging w koszulce w mróz i namiotu duggy-style jest różne). Podsumować, co się rozpoczęło. Posiadanie zasobów własnych pozwala pozbyć się obaw i czuć się znacznie bardziej komfortowo. I jest interesujący.

Zawartość
JA. Wprowadzenie

II. Głównym elementem

1. Optium i pessium. Ilość wydajności temperatury

2. Organizmy Poikilotermiczne

2.1 Stabilność pasywna

2.2 Prędkość metabolizmu

2.3 Adaptacja temperatury

3. Homeothermial organizms.

3.1 Temperatura ciała

3.2 Mechanizm termoregulacji

Bibliografia
I. Wstęp
Organizmy są prawdziwymi mediami życia, dyskretne jednostki metaboliczne. W procesie wymiany ciała zużywa podstawowe substancje ze środowiska i przydziela do niego produkty Exchange, które mogą być wykorzystywane przez inne organizmy; Umieranie, ciało staje się również źródłem odżywiania niektórych rodzajów żywych istot. Tak więc działania poszczególnych organizmów leży u podstaw objawu życia na wszystkich poziomach jego organizacji.

Badanie podstawowych procesów metabolicznych w organizmie żywych jest przedmiotem fizjologii. Jednakże procesy te postępują w złożonym, dynamicznym środowisku siedliska naturalnego, są pod stałym wpływem kompleksu swoich czynników. Utrzymanie zrównoważonego metabolizmu w warunkach oscylujących płynów jest niemożliwe bez specjalnych adaptacji. Badanie tych adaptacji jest zadaniem ekologii.

Adaptacja czynników multimedialnych może opierać się na cechach strukturalnych organu - adaptacji morfaohydratu - lub na określonych formach funkcjonalnej odpowiedzi na wpływy zewnętrzne - adaptacja fizjologiczna. Na najwyższych zwierząt najwyższa aktywność nerwowa odgrywa ważną rolę w adaptacji, na podstawie których powstają adaptacyjne formy zachowania - adaptacji środowiska.

W dziedzinie studiowania adaptacji na poziomie organizmu ekolog wchodzi do najbliższej interakcji z fizjologią i stosuje wiele metod fizjologicznych. Jednak stosowanie technik fizjologicznych, ekologici używają ich do rozwiązania swoich konkretnych zadań: Ekolog jest zainteresowany przede wszystkim nie subtelną strukturą procesu fizjologicznego, ale jego końcowy wynik i uzależnienie od sposobu narażenia na czynniki zewnętrzne. Innymi słowy, w ekologii, wskaźniki fizjologiczne służą jako kryteria odpowiedzi organizmu na warunki zewnętrzne, a procesy fizjologiczne są uważane przede wszystkim jako mechanizm, który zapewnia nieprzerwane wdrożenie fundamentalnych funkcji fizjologicznych w złożonym i dynamicznym środowisku.
II. GŁÓWNYM ELEMENTEM
1. Optimum i pessimum. Ilość skutecznych temperatur
Każdy organizm jest w stanie żyć w pewnym zakresie temperatur. Zakres temperatur na planetach układu słonecznego wynosi tysiące stopni, a limity. W jakim życiu znanym nam, bardzo wąskie - od -200 do + 100 ° C Większość gatunków żyje w jeszcze bardziej wąskim zakresie temperatur.

Niektóre organizmy. Zwłaszcza na etapie odpoczynku mogą istnieć w bardzo niskich temperaturach, a pewne typy mikroorganizmów są w stanie żyć i pomnożyć w źródłach miejskich w temperaturach zbliżonych do punktu wrzenia. Zakres wahań temperatury w wodzie jest zwykle mniejszy niż na lądzie. W związku z tym zakres tolerancji zmienia się. Temperatura jest często związana z zonalnością i stratyfikacją zarówno w wodzie, jak iw siedliskach. Ważne są również stopień zmienności temperatury i jej oscylacje, czyli temperatura zmienia się w zakresie od 10 do 20 ° C, a średnia wartość wynosi 15 s, to nie oznacza to, że zmienna temperatura ma taki sam efekt jak stała. Wiele organizmów jest lepiej rozwiniętych w warunkach zmiennych temperatur.

Optymalne warunki są te, w których wszystkie procesy fizjologiczne w organizmie lub ekosystemach idą maksymalną wydajnością. Dla większości typów optymalna temperatura wynosi w zakresie 20-25 ° C, lekko poruszająca się do jednej lub drugiej strony: w suchych tropikach jest powyżej - 25-28 ° C, w strefach umiarkowanych i zimnych poniżej - 10- 20 ° C. Podczas ewolucji, dostosowując nie tylko do okresowych zmian temperatury, ale także do różnych obszarów dostaw ciepła, rośliny i zwierząt rozwinęły inną potrzebę ciepła w różnych okresach życia. Każdy rodzaj optymalnego zakresu temperatur i dla różnych procesów (wzrost, kwitnienie, frakcję itp.) Mają również "ich" wartości Optima.

Wiadomo, że procesy fizjologiczne w tkankach roślinnych rozpoczynają się w temperaturze + 5 ° C i aktywowane w temperaturze + 10 ° C i wyższej. W nadmorskich lasach rozwój gatunków sprężynowych jest szczególnie wyraźnie związany ze średnimi dziennymi temperaturami od -5 ° C do + 5 ° C. W ciągu dnia lub dwa przed ruchem temperatur przez -5 ° C pod napięciem lasu zaczyna rozwój wiosny gwiaździstej i Adonis Amur, a podczas przejścia w 0 ° C - pojawiają się pierwsze kwitnące osoby. I już ze średnią dzienną temperaturą + 5 ° C, obie rodzaje kwiatów. Ze względu na brak ciepła, ani Adonis, ani Springnik tworzą stałą osłonę, rosną pojedynczo, rzadziej - kilku osób razem. Trochę później, z różnicą 1-3 dni, kwitnie anemonowe kwitnie.

Temperatury, "leżące" między śmiercią i optymalną należą do pesseal. W strefie pessimum wszystkie procesy życia są bardzo słabe i bardzo powoli.

Temperatury, w których występują aktywne procesy fizjologiczne, są skuteczne, wartości nie wykraczają poza granice śmierci. Ilości skutecznych temperatur (ET) lub ilość ciepła, wartość jest stała dla każdego typu. Jest obliczany przez wzór:
Et \u003d (T - T1) × N,
Gdzie t jest temperaturą otoczenia (rzeczywistą), T1 - temperatura dolnego progu rozwoju, często 10 ° C, n oznacza czas trwania rozwoju w dniach (zegar).

Okazano, że każda faza rozwoju roślin i zwierząt ektotermicznych występuje z pewną wartością tego wskaźnika, pod warunkiem, że inne czynniki optymalne. Tak więc, kwitnąca matka i macocha występuje z sumą temperatur 77 ° C, truskawek - w 500 ° C. Ilość skutecznych temperatur (ET) dla całego cyklu życia umożliwia identyfikację potencjalnego obszaru geograficznego każdego rodzaju, a także dokonać retrospektywnej analizy rozprzestrzeniania gatunków w przeszłości. Na przykład, północna granica roślinności drewna, w szczególności modrzewia z Cayander, zbiega się z lipcowym izotermią + 12 ° C i ilości tego powyżej 10 ° C - 600 °. Na początek z kulturami X, kwota tego wynosi 750 °, to wystarczy, aby rosnąć wczesne oceny ziemniaków nawet w regionie Magadan. A dla Koreańskiego Cedara, ilość 2200 °, jodła jodłowo-kolorowa - około 2600 °, dlatego zarówno gatunki w primorye, jak i jodły (Abiesie holofilla) rosną - tylko na południu krawędzi.
2. Organizmy Poikilotermiczne
Poiklosmanm (z greckiego. Poikilos - zmienne, zmienne) organizmy obejmują całą taksonę Świat organicznyZ wyjątkiem dwóch klas kręgowców - ptaków i ssaków. Nazwa podkreśla jedną z najbardziej zauważalnych właściwości przedstawicieli tej grupy: niestabilność, temperatura ich ciała, zmieniająca się na szerokich limitach, w zależności od zmian temperatury otoczenia.

Temperatura ciała . Główną specyfikę wymiany ciepła organizmów obywatelskich jest to, że ze względu na stosunkowo niski poziom metabolizmu głównym źródłem energii jest ciepło zewnętrzne. Wyjaśnia to bezpośrednie zależność temperatury ciała korpusu pikeloterowskiego z temperatury pożywki, dokładniej z dopływu ciepła z zewnątrz, ponieważ młyny żrące oparte na terenie stosują również ogrzewanie promieniowania.

Jednak pełna korespondencja temperatur ciała i medium rzadko jest obserwowane i pierwotnie głównie organizmy bardzo małych rozmiarów. W większości przypadków istnieje pewna rozbieżność między tymi wskaźnikami. W zakresie niskich i umiarkowanych średnich temperaturach temperatura organizmów, które nie są w stanie wyładowani, jest wyższe, a w bardzo gorących warunkach - niższe. Powodem nadmiaru temperatury ciała powyżej pożywki jest to, że nawet przy niskim poziomie wymiany, endogenne ciepło jest wytwarzane - powoduje wzrost temperatury ciała. W szczególności manifestuje się, w znacznym wzroście temperatury aktywnych zwierząt. Na przykład, same owady przekraczające temperaturę ciała nad pożywką wyraża się przez dziesiątą stopni, podczas gdy aktywne latające motyle, trzmiele i inne typy, temperatura jest utrzymywana w 36 - 40 ", z nawet w temperaturze powietrza poniżej 10" s.

Temperatura zmniejszona w porównaniu z medium podczas ciepła jest specyficzna dla organizmów naziemnych i wyjaśnia przede wszystkim straty ciepła z odparowaniem, co w wysokiej temperaturze i niskiej wilgotności znacznie wzrasta.

Prędkość zmian w temperaturze ciała Pojilotermov jest podłączony odwrotna zależność Z ich wielkością. Jest to przede wszystkim określone przez stosunek masy i powierzchni: w większych postaciach, względna powierzchnia ciała zmniejsza się, co prowadzi do zmniejszenia szybkości straty ciepła. Ma wielkie znaczenie dla środowiska, określające różne typy możliwość sprawdzenia obszarów geograficznych lub biotopów z pewnymi trybami temperatury. Jest pokazany na przykład, że w dużych żółwiach skórzastych złowionych w zimnych wodach, temperatura w głębokości korpusu była - 18 "od temperatury wody; jest to duże rozmiary, które pozwalają tym żółwiami przenikać w chłodniejsze obszary oceanu, który nie jest charakterystyczny dla mniej dużych gatunków.
2.1 Stabilność pasywna
Uważane wzorce pokryte zakres zmian temperatury, w których zachowuje się życie aktywne. Poza granicami tego zakresu, które są szeroko różnią się od różnych gatunków, a nawet populacji geograficznych jednego gatunku, aktywne formy aktywności organizmów pikelotermicznych są zakończone, i przechodzą w stan absolutorium, charakteryzującym się gwałtownym spadkiem Poziom procesów metabolicznych, aż do całkowitej utraty widocznych przejawów życia. W takim państwie pasywnym organizmy CODIME mogą prowadzić dość silny wzrost i jeszcze bardziej wyraźny spadek temperatury bez patologicznych konsekwencji. Podstawą takiej temperatury tolerancji jest w dużej mierze stabilność tkanki, charakterystyczna dla wszystkich typów obywatelskich i często wspieranych przez silne odwodnienie (nasiona, spory, niektóre małe zwierzęta).

Przejście do stanu uderzeń należy uznać za reakcję adaptacyjną: Prawo nie funkcjonujący organizm nie jest poddawany wielu szkodliwych skutkach, a także nie spożywa energii, co pozwala przetrwać w niekorzystnych temperaturach przez długi czas. Ponadto proces przejścia do stanu szycia może być formą aktywnej przebudowy rodzaju reakcji na temperaturę. "Hartowanie" roślin odpornych na mróz jest aktywnym procesem sezonowym, który występuje etapy i związane z raczej złożonymi zmianami fizjologicznymi i biochemicznymi w organizmie. Wstrzykiwanie zwierząt w warunkach życiowych jest często wyrażony sezonowo i jest poprzedzony kompleksem przegrupowania fizjologicznego w organizmie. Istnieją dowody na to, że proces przejścia do ściegu może być regulowany przez niektóre czynniki hormonalne; Obiektywny materiał z tej okazji nie jest jeszcze wystarczający do szerokich wniosków.

Podczas przesuwania temperatury medium poza tolerancją śmierć ciała pochodzi z powodów omówionych na początku tego rozdziału.
2.2 Prędkość metabolizmu
Zmienność temperatury pociąga za sobą odpowiednie zmiany w tempie reakcji wymiany. Ponieważ dynamika temperatury ciała organizmów pyacilliny jest określana przez zmiany w temperaturze średniej intensywność metabolizmu, okazuje się również bezpośrednio zależnie od temperatury zewnętrznej. Szybkość zużycia tlenu, w szczególności z szybkich temperaturami, wynika z tych zmian, zwiększając go z zwiększeniem go i zmniejsza się wraz z zmniejszeniem. To samo dotyczy innych funkcji fizjologicznych: tętno, intensywność trawienia itp., W zależności od temperatury, szybkość wody i składników odżywczych różni się dzięki zmianom temperatury: wzrost temperatury do pewnego ograniczenia zwiększa przepuszczalność protoplazma wodna. Wykazano, że ze spadkiem temperatury od 20 do 0 "z absorpcją wody, korzenie zmniejszają się o 60 do 70%. Podobnie jak na zwierzętach, wzrost temperatury powoduje wzmocnienie oddychania roślin.

Ostatni przykład pokazuje, że efekt temperatury nie jest prosty: po osiągnięciu pewnego progu, stymulacja procesu zastępuje jej tłumienie. Jest to ogólna zasada wyjaśniona przez podejście do strefy progu normalnego życia.

U zwierząt, zależność od temperatury jest bardzo wyraźnie wyrażona w zmianach aktywności, co odzwierciedla całkowitą odpowiedź organizmu i w postaci peleryjskich znacznie zależy znacząco od warunków termicznych. Dobrze wiadomo, że owady, jaszczurki i wiele innych zwierząt są najbardziej mobilnym w cieple dnia i w ciepłych dniach, podczas gdy w chłodnej pogodzie stają się powolno, większe. Początek ich aktywne działania Określone przez szybkość ogrzewania organizmu, w zależności od temperatury pożywki i z bezpośredniego napromieniowania słonecznego. Poziom mobilności aktywnych zwierząt jest również związany z otaczającą temperaturą, chociaż w najbardziej aktywnych formach ta relacja może "przebranie" endogennych produktów cieplnych związanych z dziełem mięśni.

2.3 Adaptacja temperatury

Poikilotermiczne organizmy życiowe są dystrybuowane we wszystkich środowiskach, zajmują różne rodzaje siedlisk, do najbardziej ekstremalnych: prawie mieszkają w całym zakresie temperatur zarejestrowanych w biosferze. Utrzymywanie we wszystkich przypadkach ogólne zasady reakcji temperatury (omówiono powyżej), różne rodzaje, a nawet populacje jednego gatunku pokazują te reakcje zgodnie z cechami klimatu, dostosowywają odpowiedzi na określony zakres efektów temperatury. Manifestuje się, w szczególności, w postaci oporności na ciepło i zimno: gatunki mieszkające w chłodniejszym klimacie wyróżnia się większą odpornością na niskie temperatury i mniej niż wysokie; Mieszkańcy gorących regionów pokazują reakcje odwrócone.

Wiadomo, że rośliny deszczowe są uszkodzone i umierają w temperaturach + 5 ... + 8 ° C, podczas gdy mieszkańcy tajgi syberyjskiej są przechowywane w stanie szycia kompletnego zamrażarki.

Różne rodzaje ryb karoselowych wykazały wyraźną korelację górnego śmiertelnego progu z temperaturą wody w swoich osobliwych zbiornikach.

Ryby Arktyczne i Antarktyczne, wręcz przeciwnie, wykazują wysoką odporność na niskie temperatury i są bardzo wrażliwe na jego wzrost. W ten sposób, Antarktyczna ryba umiera ze wzrostem temperatury do 6 ° C. Podobne dane uzyskuje się w wielu rodzajach zwierząt pyakilotermicznych. Na przykład obserwacje na O-ve Hokkaido (Japonia) wykazały wyraźne połączenie chłodu kilku rodzajów chrząszczy i ich larwy z ich zimową ekologią: Najbardziej odporne gatunki pokryte miotem; formy, zimujące w głębi gleby, wyróżniono małą odpornością na zamarznięcie i stosunkowo wysoką temperaturę oczyszczania. W eksperymentach z amebas, stwierdzono, że ich Odporność na ciepło zależy bezpośrednio od temperatury uprawy.
3. Homeothermial organizms.
Grupy te obejmują dwie klasy wyższych kręgowców - ptaków i ssaków. Podstawową różnicą między wymianą ciepła homootermicznych zwierząt z Pyroiloterman jest to, że adaptacje do zmieniających się warunków temperatury średniego opierają się na funkcjonowaniu kompleksu aktywnych mechanizmów regulacyjnych w celu utrzymania homeostazy termicznej wewnętrznego środowiska ciała. Dzięki temu procesy biochemiczne i fizjologiczne zawsze przepływa w optymalnych warunkach temperaturowych.

Homootermiczny rodzaj wymiany ciepła opiera się na wysokim poziomie metabolizmu, charakterystycznym dla ptaków i ssaków. Intensywność metabolizmu w tych zwierząt jest jedna lub dwie rzędy wielkości wyższe niż w przypadku wszystkich innych żywych organizmów w optymalnej temperaturze medium. Tak więc, w małych ssakach, zużycie tlenu w temperaturze średnio 15 - 0 "C wynosi około 4 - tys. Cm 3 kg -1 H -1, a na zwierzętach bezkręgowców w tej samej temperaturze - 10 - 0 cm 3 kg -1 H -1. Przy tym samym masie ciała (2,5 kg), dzienny metabolizm grzechotliwych węża wynosi 32,3 j / kg (382 j / m2), gruntshog - 120,5 j / kg (1755 j / m 2), w Królik - 188,2 j / kg (2600 j / m 2).

Wysoki poziom metabolizmu prowadzi do faktu, że zwierzęta homeothermiczne u podstawy równowagi ciepła leży stosowanie własnego produktu ciepła, wartość ogrzewania zewnętrznego jest stosunkowo niewielka. Dlatego ptaki i ssaki należą do organizmów endotermicznych ". Endothermia jest ważną właściwością, która znacząco zmniejsza zależność istotnej aktywności organizmu w temperaturze środowiska zewnętrznego.
3.1 Temperatura ciała
Strona homeotermiczne są nie tylko dostarczane z ciepłem ze względu na własne produkty cieplne, ale także zdolne do aktywnego regulacji produkcji i wydatków. Dzięki temu jest charakterystyczna dla wysokiej i wystarczająco stabilnej temperatury ciała. W ptakach głębokie temperatura ciała jest normalna około 41 "z wahaniami w różnych gatunkach od 38 do 43,5" C (dane dla 400 gatunków). W kompletnym odpoczynku (Główna wymiana) różnice te są nieco wygładzone, przewaga od 39,5 do 43,0 ° s. Na poziomie oddzielnego organizmu temperatura ciała wykazuje wysoki stopień stabilności: jego codzienna zmiana zwykle nie przekracza 2 - ~ 4 "C, ponadto te oscylacje nie są związane z temperaturą powietrza, ale odzwierciedlają rytm metabolizmu. Nawet z gatunkiem Arktyki i Antarktyki w średnim temperaturze do 20 - 50 "z mrózem, temperatura ciała waha się w tym samym 2 - 4" s.

Zwiększona średnia temperatura jest czasami towarzyszy pewien wzrost temperatury ciała. Jeśli wykluczasz warunki patologiczne, okazuje się, że w siedliskach w gorącym klimacie, pewien stopień hiperterminii może być adaptacyjny: podczas gdy różnica w temperaturze ciała i zmniejszenia temperatury ciała oraz koszty wody są zredukowane do odparownego termoregulacji. Podobne zjawisko jest również odnotowane w niektórych ssakach: na wielbłądzie, na przykład, z niedoborem wody, temperatura ciała może wzrosnąć od 34 do 40 ° C. We wszystkich takich przypadkach, podwyższona odporność na tkankę do hipertermii.

W ssakach temperatura ciała jest nieco niższa niż w ptakach, a wiele gatunków podlega silniejszym wahaniom. Inaczej w tym wskaźniku i różnej taksonie. W jednorazowej temperaturze odbytnicy wynosi 30 - 3 "C (w temperaturze średnio 20" C), jest nieco wyższy, około 34 "w tej samej temperaturze zewnętrznej. Przedstawiciele obu tych grup, jak również Niestotne wahania wahań temperatury ciała ze względu na temperaturę zewnętrzną: ze spadkiem temperatury powietrza w temperaturze 20-5 do 14 -15, spadek temperatury ciała jest rejestrowany przez dwa więcej niż w stopniu, aw niektórych przypadkach - nawet 5 ° C. gryzonie mają średnią temperaturę ciała w warunkach aktywnych oscylusz w zakresie 35 - 9,5 "C, w większości przypadków, w wysokości 36 - 37" str. Stopień stabilności temperatury odbytnicy jest normalne w normalne niż ci, którzy wcześniej ocenili grupy, ale mają również oscylacje w zakresie 3 - "C, gdy zmieniając temperaturę zewnętrzną od 0 do 35" s.

Wyrafinowana i drapieżna temperatura ciała jest wspierana bardzo stale na poziomie charakterystycznym; Różnice przedziałowe są zwykle zamocowane w zakresie od 35,2 do 39 "za pomocą. Dla wielu ssaków scharakteryzuje się zmniejszenie temperatury podczas snu; wartość tej redukcji różni się od różnych gatunków od dziesiątych stopni do 4 -" S.

Wszystkie powyższe odnosi się do tak zwanej temperaturze głębokiej temperaturze, charakteryzującej termostatowany "jądro" ciała. We wszystkich zwierząt homootermicznych zewnętrzne warstwy ciała (okładka, część muskulatury itp.) Tworzą mniej lub bardziej wyraźną "powłokę", której temperatura zmienia się w szerokich granicach. W ten sposób stała temperatura charakteryzuje tylko obszar lokalizacji ważnych narządów wewnętrznych i procesów. Tkaniny powierzchniowe wytrzymują więcej wyraźnych wahań temperatury. Może to być przydatne dla organizmu, ponieważ z taką sytuacją gradient temperatury jest zmniejszony na granicy korpusu i środowiska, co umożliwia utrzymanie homeostazy termicznej "jądra" ciała z mniejszymi wydatkami energetycznymi.
3.2 Mechanizmy termoregulacji
Mechanizmy fizjologiczne, które zapewniają homostazę termiczną organizmu (jego "jądra") są podzielone na dwie grupy funkcyjne: mechanizmy termoregulacji chemicznej i fizycznej. Termoregulacja chemiczna to regulacja produktu ciepła organizmu. Ciepło jest stale wytwarzane w organizmie w procesie utleniania i rekultywacji metabolizmu. W tym przypadku część go jest podawana do środowiska zewnętrznego. Im większe, tym większa różnica w temperaturze ciała i medium. Dlatego utrzymanie stabilnej temperatury ciała ze spadkiem temperatury nośnika wymaga odpowiedniego ulepszenia procesów metabolicznych i towarzyszących ich generowaniu metabolicznych, co kompensuje straty ciepła i prowadzi do zachowania całkowitego bilansu cieplnego organizmu i utrzymania stałość temperatury wewnętrznej. Proces reflex zwiększa produkt cieplny w odpowiedzi na zmniejszenie temperatury otoczenia i nazywany jest termoregulacją chemiczną. Oddzielenie energii w postaci ciepła towarzyszy funkcjonalnemu obciążeniu wszystkich narządów i tkanek i jest charakterystyczny dla wszystkich żywych organizmów. Specyfika homootermicznych zwierząt jest to, że zmiana produktu ciepła jako reakcji na zmieniającą temperaturę stanowi specjalną reakcję organizmu, który nie wpływa na poziom funkcjonowania głównych systemów fizjologicznych.

Specyficzne termostat generacja ciepła koncentruje się głównie w mięśniach szkieletowych i jest związany ze specjalnymi formami funkcjonowania mięśni, które nie wpływają na ich bezpośrednią aktywność silnika. Zwiększona generacja ciepła podczas chłodzenia może wystąpić w mięśniach spoczynkowych, a także ze sztucznym wyłączeniem funkcji skurczowej przez działanie określonych trucizn.

Jednym z najczęstszych mechanizmów specyficznych generowania ciepła termostatu w mięśniach jest tak zwanym tonem termoregulacji. Jest wyrażany przez włókien mikrokratycznych, nagrany w postaci wzrostu aktywności elektrycznej z zewnętrznie stacjonarnego mięśnia podczas chłodzenia. Ton termoregulacyjny zwiększa zużycie tlenu mięśni, jest czasami o ponad 150%. Z silniejszym chłodzeniem, wraz z gwałtownym wzrostem tonu termoregulacji, widoczne skurcze mięśni są wliczone w formę zimnych drżenia. Wymiana gazu w tym samym czasie wzrasta do 300 - 400%. Charakterystyczne jest, że większość udziału w termostagulacyjnych mięśni generowania ciepła jest nierówna. Ssaki są najważniejszą rolą mięśni żucia i mięśni wspierających pozycję zwierząt, tj. Działając głównie jako tonik. Ptaki mają podobne zjawisko.

Z długotrwałym narażeniem przeziębienia, rodzaj termogenezy może być podstawiony (lub uzupełniany) do przełączania oddychania tkanki w mięśniach na tak zwanej wolnej (nefroperacyjnej) ścieżce, przy której faza tworzenia i późniejsze dzielenie się ATP jest upuszczony. Mechanizm ten nie jest związany z działalnością skurczową mięśni. Całkowite temperatura ciepła uwalnianego z wolnym oddychaniem jest prawie taka sama jak przy drżącym termogenezy, ale większość energii cieplnej jest natychmiast wydawana, a procesy oksydacyjne nie mogą być wstrzykiwane przez brak ADF lub nieorganicznego fosforanu.

Ta ostatnia okoliczność pozwala swobodnie utrzymywać wysoki poziom generowania ciepła przez długi czas.

Ssaki mają inną formę termogenezy, związanej z utlenianiem specjalnej brązowej tkanki tłuszczowej, położonej pod skórą w regionie przestrzeni międzypostarkowej, szyi i części kręgosłupa kręgosłupa. Brązowy tłuszcz zawiera duża liczba Mitochondria i przeniknął z licznych naczyń krwionośnych. Pod wpływem przeziębienia wzrasta dopływ krwi do brązowego tłuszczu, jego oddychanie jest wzmacniane, ciepło jest zwiększone. Ważne jest, aby jednocześnie bezpośrednio ogrzewany w pobliżu narządów: serce, duże naczynia, węzły chłonne, a także centralny układ nerwowy. Brązowy tłuszcz jest używany głównie jako źródło awaryjnego generowania ciepła, w szczególności podczas ogrzewania organizmu zwierząt wychodzących z państwa hibernacji. Rola brązowego tłuszczu w ptakach nie jest jasna. Przez długi czas uważano, że w ogóle go nie mają; Ostatnio nastąpiły doniesienia o wykryciu tego typu tkanki tłuszczowej w ptakach, ale nie dokładnej identyfikacji lub oceny funkcjonalnej nie jest prowadzone.

Zmiany intensywności metabolizmu spowodowane wpływem temperatury pożywki na organizmie zwierząt homotermicznych są logiczne. W pewnym przedziale temperatur zewnętrznych, produkt ciepła odpowiadający wymianę organizmu odpoczynkowego, jest w pełni zrekompensowany za "normalne" (bez aktywnej intensyfikacji) transferu ciepła. Wymiana ciepła ciała z medium jest zrównoważona. Ten przedział temperatury nazywany jest strefą pasm termalny. Poziom wymiany w tej strefie jest minimalny. Często mówią o punkcie krytycznym, sugerując określoną wartość temperaturą, przy której równowaga ciepła osiąga się przy medium. Teoretycznie jest to prawda, ale eksperymentalnie ustanowienie tego punktu jest prawie niemożliwe ze względu na stałe nielegalne oscylacje metabolizmu i niestabilności właściwości izolacyjnych termicznych okładek.

Spadek temperatury pożywki poza terytorium strefy termicznej powoduje wzrost refleksu poziomu metabolizmu i produktów cieplnych w celu zmniejszenia równowagi termicznej organizmu w nowych warunkach. Z tego powodu temperatura ciała pozostaje niezmieniona.

Zwiększenie temperatury średniej na zewnątrz strefy termotralnej powoduje również wzrost poziomu metabolizmu, który jest spowodowany włączeniem mechanizmów aktywacji odzyskiwania ciepła, wymagające dodatkowych kosztów energii do ich pracy. W ten sposób powstaje strefa termoregulacji fizycznej, podczas której temperatura Tacti pozostaje stabilna. Po osiągnięciu pewnego progu mechanizmy wzmacniające przenoszenie ciepła są nieskuteczne, zaczyna się przegrzanie i na końcu śmierć ciała.

Różnice gatunkowe w termoregulacji chemicznej są wyrażone w różnicy na poziomie głównego (w obszarze termalialności) wymiany, położenia i szerokości strefy termicznej, intensywność termostatu chemicznego (zwiększa wymianę, gdy temperatura pożywki zmniejsza się o 1 "C), jak również w zakresie wydajnej termoregulacji. Wszystkie te parametry odzwierciedlają ekologiczne specyfikę poszczególnych gatunków i adaptacyjnie zmieniają się w zależności od położenia geograficznego regionu, sezon roku, wysokość nad poziomem morza innych czynników środowiskowych.

Fizyczna termoregulacja łączy kompleks mechanizmów morfikologicznych związanych z regulacją transferu ciepła organizmu jako jeden ze składników ogólnej równowagi ciepła. Podstawowe urządzenie główne poziom ogólny Przeniesienie cieplne organizmu homootermicznego zwierzęcia jest struktura osłon izolujących ciepła. Struktury izolacji termicznej (pióra, włosy) nie są spowodowane przez homootermię, jak czasami myślą. Opiera się na wysokim i że, zmniejszając straty ciepła, przyczynia się do minimery o mniejszej ilości kosztów energii. Jest to szczególnie ważne w środowisku w warunkach stabilnych niskich temperatur, dlatego struktura powłoki izolacyjnej ciepła i warstwy tłuszczu podskórnego są najbardziej wymawiane u zwierząt z regionów zimnego klimatu.

Mechanizm akcji izolujących ciepła piór i flowców jest to, że na pewne sposoby znajdujące się różne grupy włosów lub piór trzymają wokół warstwy powietrza, które wykonują rolę izolatora termicznego. Adaptacyjne zmiany w funkcji izolacyjnej termicznej pokrywy są zredukowane do restrukturyzacji ich struktury, w tym stosunek różnych rodzajów włosów lub piór, ich długości i bagażu. Jest to dla tych parametrów, że mieszkańcy różnych stref klimatycznych różnią się, określają również sezonowe zmiany w izolacji termicznej. Jest pokazany na przykład, że tropikalne ssaki w właściwościach izolacji termicznej pokrycia są prawie rzędu wielkości niższe niż mieszkańców Arktyki. Ten sam kierunek adaptacyjny podąża za sezonowymi zmianami we właściwościach izolacyjnych termicznych okładek w procesie Molling.

Uważane funkcje charakteryzują stałe właściwości osłony izolacyjnej, co określa ogólny poziom strat ciepła i zasadniczo nie stanowią aktywnych reakcji termoregulacji. Możliwość lagile regulacji wymiany ciepła jest określona przez mobilność piór i włosów, ze względu na tło niezmienionej struktury pokrywy, szybkie zmiany w grubości warstwy powietrza izolacyjnego ciepła, a odpowiednio intensywność transferu ciepła są możliwe. Stopień niezawodności lub piór może szybko się różnić w zależności od temperatury powietrza iz aktywności samego zwierzęcia. Taka forma termoregulacji fizycznej jest oznaczona jako reakcja tartakalna. Ta forma regulacji wymiany ciepła działa głównie w niskiej temperaturze średniej i zapewnia mniej szybkiej i skutecznej odpowiedzi na zaburzenia bilansowe niż termoregulacja chemiczna, która wymaga mniejszych kosztów energii.

Reakulacje regulacyjne mające na celu utrzymanie stałej temperatury ciała podczas przegrzania są reprezentowane przez różne mechanizmy wzmacniania transferu ciepła do środowiska zewnętrznego. Wśród nich są szeroko rozpowszechnione i ma wysoką wydajność przenoszenia ciepła, intensyfikację odparowania wilgoci z powierzchni ciała lub (s) górnych dróg oddechowych. Gdy odparowanie wilgoci jest spożywane ciepło, co może przyczynić się do zachowania salda ciepła. Reakcję jest zawarte w objawach początkowego przegrzania ciała. Tak więc adaptacyjne zmiany w wymianie ciepła w homootermalnych zwierząt mogą być skierowane nie tylko do utrzymania wysoki poziom Masowa wymiana substancji, jak większość ptaków i ssaków, ale także na instalację niskiego poziomu w warunkach, które zagrażają wyczerpaniu rezerw energii.
Bibliografia
1. Podstawy ekologii: Podręcznik V.V. Mavrishchev. Mn: Wee. Squ., 2003. - 416 p.

2. http: czynniki abiotyczne środowisko .htm

3. http: abiotyczne czynniki środowiskowe i organizms.htm

480 RUB. |. 150 UAH. |. 7,5 $ ", Mouseff, FGColor," #FFFFCC ", BGColor," # 393939 ");" OnMouseout \u003d "Powrót Nd ();"\u003e Okres pracy - 480 RUB., Dostawa 10 minut , wokół zegara, siedem dni w tygodniu i święta

Gerasimova Lyudmila Ivanovna. Patogennetyczna rola zdezadaptacji na zimno w rozwoju warunków donozolologicznych w warunkach północy: rozprawa ... Doktor nauk medycznych: 14.00.16 / Gerasimova Ludmila Ivanovna; [Miejsce ochrony: Govpo "Stan Petersburg State Medical University"] .- St. Petersburg, 2008.- 242 C.: Il.

Wprowadzenie

Rozdział 1. Przegląd literatury 16

1.1. Koncepcja zdrowia w aspekcie teorii adaptacji 16

1.2. Adaptacja na zimno u ludzi 21

1.3. Negatywne efekty adaptacyjne na zimno. Zimno jako czynnik ryzyka 41

1.4. Cechy wiekowe funkcji termoregulacji 53

Rozdział 2. Obiekty i metody badawcze 57

2.1. Badane grupy 57.

2.2. Warunki badań, kontrola stanu termicznego przedmiotów 58

2.3. Badania biometryczne 59.

2.4. Metody ładunku dozowania i zmęczenia 61

2.5. Metody badań elektronicznych. 61.

2.6. Analiza częstotliwości objawów związanych z zimnem 78

2.7. Zewnętrzna ocena oddechowa 80

2.8. Analiza wywołanych potencjałów wegetatywnych skóry 83

2.9. Statystyczne przetwarzanie wyników badań 87

Rozdział 3. Objawy związane z zimnem jako znak spadku odporności na zimno . 88

3.1. Efekt czasu zamieszkania na północy europejskiej o częstotliwości objawów związanych z zimnem 88

3.2. Częstotliwość objawów związanych z zimnem u pacjentów z patologią terapeutyczną 96

3.3. Czynniki ograniczające zdolność roboczą rąk podczas manipulowania w zimnym 105

Rozdział 4. Stan funkcjonalny wentylacji płucnej i wegetatywny układ nerwowy przy wysokiej wrażliwości na zimno 115

4.1. Wskaźniki funkcjonalne zewnętrznego układu oddechowego u osób o różnych adaptacji do warunków Europy North 117

4.2. Wpływ dostosowania do warunków północy europejskiej na parametrach uzyskanej skóry potencjał wegetatywny 125

Rozdział 5. Wpływ adaptacji do warunków północy na właściwości przewodzące nerwów obwodowych 133

Rozdział 6. Charakterystyka elektromiograficzna stanu nerwowo-mięśniowego w różnych grupach wiekowych w kontekście Europejskiej Północnej 139

6.1. Ocena stanu nerwowo-mięśniowego za pomocą IMG 139 Analiza amplitudy

6.2. Cechy wiekowe Parametry amplitudy turne EMG redukcja izometryczna 155

6.3. Wpływ wieku na charakterystykę wydajności i amplitudy zwiedzania EMG podczas zmęczenia spowodowanego obciążeniem dynamicznym 166

Rozdział 7. Charakterystyka elektroniczna i wydajność systemu silnika z długotrwałymi efektami drgań przemysłowych, 175

7.1. Parametry impulsowe do silnika i wrażliwych włókien nerwów obwodowych 176

7.2. Potencjał jednostek silnikowych 177

7.3. Odwróć charakterystykę amplitudy EMG o dawkowanej redukcji izometrycznej 183

7.4. Wpływ przedłużonego wpływu wibracji na wydajność i odwrócić parametry amplitudy EMG w dynamicznym fatalnym 188

Rozdział 8. Dyskusja na wynik 199

Wniosek 228.

Lista referencji 235.

Dodatek 282.

Wprowadzenie do pracy

Znaczenie problemu

Problem zachowania zdrowia osoby mieszkającej na północy, pozostaje istotne w ciągu ostatniego czasu, co jest należne, z aktywnym rozwojem terytoriów, wzrost procesów migracyjnych w Rosji, wzrost udziału w podeszłym wieku, w tym w północno-zachodni regionie. Zdrowie osoby na północy powstaje w ramach działania zintegrowanego wpływu wszystkich wysokotapitcyjnych elementów klimatycznych. Złożony kompleks wpływów zewnętrznych, w tym surowych czynników klimatycznych, duże spektrum wpływów antropogenicznych oznacza wysokie wymagania na organizm. Zachowanie zdrowia ludzkiego, zapobieganie chorobom staje się nie tylko prywatnym problemem medycyny, ale także naturalnej nauki jako całości, a także jedna z całkowitych wartości . Negatywne trendy w zmieniającym zdrowiu ludności i stanu siedliska osoby umieszczają ten problem w kategorii najbardziej priorytetowych zadań polityki państwa.

W trudnych warunkach klimatycznych o wysokich szerokościach szerokości, wiele chorób charakteryzuje się wczesnym rozpoczęciem, niemożliwą objawów, większa częstość występowania naruszenia stanów funkcjonalnych ciała niż w innych strefach klimatycznych. Znaczące miejsce w częstości występowania przepięcia ogólnoustrojowego zajmuje, próg szkodliwych skutków na organizmach czynników produkcyjnych i środowiskowych zmniejsza się, a funkcjonalność ciała jest zmniejszona do przywrócenia zaburzeń homoseostasis, ponieważ, zgodnie z Yu. P. Gicheva, Wpływ czynników zewnętrznych na organizm nowoczesnej osoby przekracza swoje możliwości adaptacyjne..

Jak pokazano w przeglądu V. I. Hasnulina i in. , Republika Karelii, północno-zachodni region Federacji Rosyjskiej, wyróżnia się dyskomfort warunków klimatyczno-geograficznych, które są porównywalne z taką w regionach dalekiej północy, co powoduje napięcie systemów adaptacyjnych, sprawia, że \u200b\u200bto możliwe do zrekompensowania i zwiększenia całkowitych współczynników śmiertelności, w tym osób w wieku produkcyjnym. Podobne dane dotyczące stanu zdrowia populacji Republiki Karelii są podane w monografii N. V. Dorskova.

Tak więc te liczne badania sugerują, że dla zdrowia ludności mieszkającej w regionach północy, ogólnoustrojowe przejawy niepatunkowania organizmu, ważną rolę, w której, w naszej opinii odgrywa nieadekwatność adaptacji na zimno.

Wydaje się, że należy wziąć pod uwagę cechy funkcjonowania ciała w warunkach północy pod względem adekwatności mechanizmów adaptacyjnych temperatury. Urządzenie do długoterminowej działania przeziębienia wpływa na prawie wszystkie procesy aktywności istotnej, które są koordynowane w ramach pojedynczego programu do ochrony organizmu homoseostaza homoseostazy. Liczne badania wykazują mechanizmy neuro-hormonalne do kontrolowania procesu adaptacji do zimna, mające na celu zachowanie homootermii, z których podstawą są zmiany systemowe w rozporządzeniu neuro-hormonalnym i metabolizmie, wiodącą wartość, w której zwiększa udział udziału Mechanizmy adrenergiczne i zmiana stanu tarczycy organizmu.

Objawy negatywnego wpływu na zimno w różnych systemach ciała łączą się w koncepcję "objawów związanych z zimnem" (ma), w tym bólu (dyskomfort), zakłócenia wrażliwości i zmiany w kolorze otwartych części ciała , jak również oznaki niewydolności funkcjonalnej systemów fizjologicznych ciała. Zjawisko nosorożca,

7 W którym wymienione są wymienione funkcje, uważa się za jeden z określonych objawów intolerancji zimnej.

Wielu autorów zauważył, że zjawisko nosorożca ma wspólne mechanizmy patogenetyczne z wasokropikami indukowanymi na zimno, której podstawą jest wzrost adrenoaktywności naczyń. Powoduje to trudności z różnorodnej diagnozy wczesnych manifestacji rhinee i wzmocnionego zjawiska na wasococion na zimno, w którym, a także zjawisko Renu, oprócz tych czynników, odgrywać rolę naruszenia zależnego od śródbłonka i śródbłonka niezależne wasodylacja.

Ostatnie lata w określaniu czynników ryzyka dla wysoce tapidicyjnej populacji wykazały, że częstość występowania zjawiska Ribene'a jest, według różnych źródeł, od 0,5 do 20%, istnieje zależność częstotliwości zjawiska rhinee z szerokości geograficznej Teren, związek między obecnością tego objawów a uszkodzeniem częstotliwości zimnej (odmrożenie), a także możliwość udziału mechanizmów rozwoju Renu zjawisk w powstawaniu chorób ludzkich somatycznych, uzależnienie od parametrów elektroeuromiograficznych Od obecności wtórnego (indukowane wibracjami) jest zjawiskiem nosorożcem. Te fakty, a także ogólność pochodzenia indukowanego na zimno wasoconstriction i zjawisko oparte na zwiększaniu aktywności mechanizmów adrenergicznych umożliwiają uznanie za oznaki intensywnej adaptacji do czynników zimnych i ryzyka dla ludności życia w warunkach północy,

Morfo-funkcjonalny stan systemu silnika i jego główny organ efektorowy - mięśnie szkieletowe - odgrywa ważną rolę zarówno w pilnych reakcjach, jak i długoterminowej adaptacji do zimnej. W badaniach eksperymentalnych pokazano zaangażowanie i charakter udziału systemu silnika w utrzymaniu homeostazy temperatury korpusu. Jednocześnie nie ma danych w literaturze, że integralnie charakteryzująca nerwowy status muskularny osoby o długotrwałej adaptacji na zimno i cechy funkcjonowania systemu silnika pod względem adekwatności procesu adaptacji na zimno.

Elektromyografia jest jedną z najbardziej informujących nowoczesnych metod oceny stanu funkcjonalnego systemu napędowego, więc badanie elektromogramu zakłóceń (IEMG) umożliwia uzyskanie obiektywnego obrazu stanu maszyny nerwowo-mięśniowej i uzupełnia dane innego diagnostyki metody. Ostatnio nastąpił znaczny wzrost zainteresowania badaczy do wykorzystania i opracowywaniu obiektywnych metod interpretacji IECG, biorąc pod uwagę jego nieinwazialność, dobra tolerancja i możliwość stosowania w badaniach ergonomicznych, w tym w celu oceny stanu funkcjonalnego i wydajności człowieka System silnika w różnych rodzajach działań i w celach diagnostycznych..

Problem stanów Donozological, lub "Pretrekty" od dawna jest w dziedzinie uwagi medycyny klinicznej. W tym samym czasie ostatnio bardzo ważne Jest przymocowany do identyfikacji zmian w organizmie odpowiadającej początkowym poziomie patogenezy pewnej choroby. W związku z tym nowoczesną koncepcję naukową oceny i prognozowanie państw funkcjonalnych organizmu jest interesujący dla medycyny i dla społeczeństwa jako całości, ponieważ pozwala na zidentyfikować stany donozologicznego ciała i prowadzić terminowe prace zapobiegawcze w celu zachowania Zdrowie populacji żyjącej w niekorzystnych warunkach klimatyczno-geograficznych.

W tym celu, w ramach tego badania, wszechstronna analiza mechanizmów leżących u podstaw wsparcia żywotnego ciała z długotrwałym wpływem warunków północy, aw szczególności adaptacji

9 loda. Rola mechanizmów, które zapewniają stabilną adaptację na zimno, a mianowicie wartość reakcji naczyniowych indukowanych na zimno i stan funkcjonalny systemu napędowego w oparciu o nowoczesne metody elektronikograficzne.

Cel badania

Aby ustalić wartość mechanizmów adaptacyjnych temperatury w tworzeniu zdrowia ludzkiego w warunkach północy, a także zbadać mechanizmy rozwoju zdezadapcji na zimno i ich przejawy w celu zdiagnozowania stanów dono-zologicznych osoby w warunkach północy.

Cele badań

Zbadaj adekwatność procesu gotowania na zimno na podstawie analizy częstotliwości objawów związanych z zimnem.

Oceń stan funkcjonalny wegetatywnego układu nerwowego i parametrów wentylacji płuc, w zależności od stopnia adaptacji przedmiotów na warunki północy europejskiej.

Zbadaj właściwości prowadzące włókna sensoryczne i silnikowe nerwów obwodowych w grupach o różnych adaptacji do warunków Północy Europejskiej.

Zamontuj charakterystykę amplitudy obrotu Redukcji izometrycznej IMG, charakteryzującym "neurogenny" typu zaburzeń funkcji mięśni szkieletowych.

Aby ustanowić cechy ontogeniczne systemu silnika na podstawie analizy amplitudy obrotu IEMG w redukcji izometrycznej pomiaru, a także podczas przeprowadzania testu funkcjonalnego z zmęczeniem mięśni.

Zainstaluj cechy elektronikograficzne charakteryzujące wydajność i stan funkcjonalny systemu silnika

10 z łącznym wpływem zimnego i szkodliwego współczynnika produkcji (wibracja produkcyjna).

Nowość naukowa

Badanie po raz pierwszy przeprowadzono systemową analizę stanu ludzkiego ciała w warunkach północy i wykazuje rolę mechanizmów leżących u podstaw adaptacji temperatury, w tworzeniu zdrowia ludzkiego na północy, a także Wymagania wstępne do rozwoju zdezadawczenia na zimno i pojawienie się warunków donosologicznych.

Po raz pierwszy, rola objawów związanych z zimnem badano jako oznaki deadaptu ciała do warunków zimna i przyłączenie ich występowania z stanem funkcjonalnego systemu adaptacji temperatury. Ustalono, że subiektywne oznaki zdezadaptacji na zimno w postaci ma korelować z "wstępnymi" zmianami w rozporządzeniu wegetatywnym, funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, stan wentylacji płucnej i właściwości elektrofizjologiczne silnika system.

Za pomocą nowoczesnych metod elektrofizjologicznych, cechy ilościowe stanu funkcjonalnego i rezerwami ludzkiego układu silnikowego w warunkach długotrwałego działania przeziębienia jako manifestacja plastyczności systemu silnika. Ponadto, po raz pierwszy na podstawie parametrów ilościowych IEEMG, cechy stanu strukturalnego i funkcjonalnego wydziału obwodowego systemu silnika w różnych okresach ontogenezy zostały ustalone. Przedstawiono interakcję mechanizmów długotrwałej adaptacji do zimnych i poszczególnych czynników na poziomie mięśni szkieletowych.

Za pomocą złożonych metod elektronikomiograficznych, ujawniono negatywny wpływ adaptacji na zimno, po raz pierwszy w postaci dialektu mielinizacji w obwodowym układzie nerwowym, a jego potencjalną rolę przedstawiono w zmniejszaniu funkcjonowania systemu silnika u osób ,

11 przez długi czas w warunkach północy, a także w rozwoju i postępach chorób chorób układu silnikowego podczas długotrwałych skutków chłodzenia.

Znaczenie teoretyczne i naukowe

Badanie rozwija przepisy medycyny adaptacyjnej w badaniu czynników wpływających na zdrowie ludzkie w warunkach północy i ogólnych wzorców rozwoju reakcji deadaptionów. W ramach tego badania przeprowadzono systemową analizę zdrowia ludzkiego w warunkach północy pod względem adekwatności procesu długotrwałego adaptacji na zimno. Wartość objawów związanych z zimnem jest wykazywana jako oznaki niewystarczającego procesu długoterminowej adaptacji do czynników zimnych i ryzyka dla rozwoju patologii w różnych systemach ciała w warunkach północy.

Subskrybowane subiektywne oznaki deadaptionu na zimno w formie i wyników kompleksowych badań funkcjonalnych. W szczególności, przy pomocy metod diagnostyki funkcjonalnej, objawy są ustalane, wskazując na zdezadaption na zimno: zwiększenie udziału mechanizmów adrenergicznych do regulujących funkcji w migrantów w porównaniu ze stałymi mieszkańcami północy, a także u osób z zimną związane z objawami w postaci zjawiska nosorożca; Zabrudzenia wentylacyjne ustalono w migrantów w porównaniu z stałymi mieszkańcami północy, a także u osób o objawach związanych z zimnem w postaci zimnego oddechu.

Ustanawia się negatywny wpływ adaptacji do chłodu w postaci zmniejszenia unerwiania nerwowo-mięśniowego i cechy charakterystyki elektronicznych układu silnikowego są ustalane w zależności od adaptacji na zimno, z kombinacją warunków środowiskowych na długoterminowy Zmiany chłodzące i związane z wiekiem, a także szkodliwe czynniki produkcyjne (wibracja produkcyjna).

Analiza interakcji stanu funkcjonalnego systemu ruchomego (mechanizmy adaptacji długotrwałej do zimnej) i wsparcie wegetatywne funkcji organizmu (pilne czynniki adaptacyjne na zimno, mechanizmy kompensacyjne) jest wartością teoretyczną do badania Hierarchia i interakcja różnych funkcji ciała i mogą znaleźć jego zastosowanie w teorii systemowej.

Naukowym i praktycznym znaczeniu pracy jest ulepszenie techniki EMG pod względem rozwoju nieinwazyjnych sposobów na rejestrację sygnałów i analizy ilościowej (turystycznej) IEMG. Wyniki stosowanej metodologii analizy obrotowej IEMG w ramach redukcji zmniejszania pomiaru i szeroko stosowaną metodę stymulacji ENMG są porównywane. Zastosowanie ilościowej analizy IEMG w celu oceny rezerwy wydajności i funkcjonalnych systemu silnika ludzkiego w różnych stanach funkcjonalnych, w tym rozszerzonych tych związanych z długotrwałym wpływem północy.

Korzystając z zintegrowanego zastosowania elektronicznych metod badawczych, w tym analizy amplitudy obrotu IEMG, syndromów elektromorograficznych, charakteryzujących zmian związanych z wiekiem zmian w układzie silnikowym w mieszkańców północy, państwa związane z przepisami mięśni, w procesie zmęczenia i odzyskiwania, jak jak również w patologii systemu silnika ze względu na długotrwałe wibracje produkcyjne.

Znaczenie objawów związanych z zimnem jako wczesne objawy deadapty na zimno i rozwój warunków donozologicznych w warunkach północy.

Problemy ochronne:

Objawy związane z zimnem charakteryzują stan "wstępnej wspinaczki", związanej z nieodpowiednim dostarczaniem procesu długotrwałego adaptacji na zimno; Wzmocnione wasocrudstriction indukowane na zimno jest oznaką zwiększenia udziału mechanizmów adrenergicznych do regulacji funkcji ciała i intensywnej adaptacji na zimno.

Negatywny wpływ adaptacji do chłodu, tworzący w ludzkim układzie silnikowym charakteryzuje się zmniejszeniem funkcjonalności mięśni szkieletowych z powodu naruszenia właściwości przewodzących nerwów obwodowych.

Tworzenie z wiekiem "Neurogenny" typu IEMG jest spowodowany wpływem dieteczkowego wpływu czynników nośników, w szczególności warunki chłodzenia, co przyczynia się do zmniejszenia użyczania funkcji układu silnika w stałych mieszkańcach północy, a także służy Jako czynnik w rozwoju i progresji patologii układu mięśniowo-szkieletowego w regionach z zimnym klimatem.

Zatwierdzenie pracy

Główne wyniki tezy są zgłaszane i omawiane w języku rosyjskim i międzynarodowym Sympozjom naukowym: III Międzynarodowy Kongres na patofizjologii (Lahti, 1998); II i III Rosyjskiego Kongresu na patofizjologii (Moskwa, 2000, 2004); Międzynarodowy Kongres XXXIII w naukach fizjologicznych (Petersburg, 1997); VIII Kongres świata na medycynie adaptacyjnej (Moskwa, 2006); Na United Prenums rosyjskim i Moskwie Towarzystwa Naukowego na patofizjologii (Moskwa, 2006, 2007); XVII Światowy Kongres na Neurologii (Londyn, 2001), XVIII i XIX kongresy VFO. I. P. Pavlova (Kazan, 2001; Ekaterin

14 burg, 2004), IV i V Kongresy fizjologów Syberii i Dalekiego Wschodu (Nowosybirsk, 2002; Tomsk, 2004); All-Russian Forum "Naród zdrowotny jest podstawą dobrobytu Rosji" "(Moskwa, 2005); XI Krajowy Kongres "Mężczyzna i jego zdrowie" (Petersburg, 2006); Ergonomia ekologiczna Międzynarodowa konferencje (Aahen, 2000), problemy z zimną pracą (Solna, 1998); Sympozjum "patofizjologia i nowoczesna medycyna" (Moskwa, 2004); Konferencje "Mechanizmy standardowych procesów patologicznych" (Petersburg, 2003), II, III, IV Międzynarodowe konferencje na temat fizjologii mięśniowej i działalności mięśniowej (Moskwę, 2003, 2005, 2007), ja wszyscy rosyjscy z międzynarodowym udziałem konferencji "Zarządzanie ruchem" (Great Luke, 2006); Rosyjska konferencja "organizm i środowisko: wsparcie życia i ochrona człowieka w ekstremalnych warunkach" (Moskwa, 2000); Międzynarodowa konferencja "Problemy ekologii ludzkiej" (Arkhangelsk, 2000, 2004); 10. Cała rosyjska konferencja na temat fizjologii pracy (Moskwa, 2001); Rosyjska konferencja " Rzeczywiste problemy Ekologiczna fizjologia człowieka na północy "(Syktyvkar, 2001, 2004); XI Międzynarodowe Sympozjum "Problemy ekologiczne i fizjologiczne adaptacji" (Moskwa, 2003); Szósta konferencja naukowa i praktyczna "Metody badania cyrkulacji regionalnej i mikrokrążenia w klinice i eksperymencie" (Petersburg, 2007).

Wdrożenie wyników badań

Prace rozprawowe przeprowadzono w ramach ukierunkowanych programów badawczych (numeru państwa. Mechanizmy rejestracyjne 0120.0603111 (Badanie podstawowych mechanizmów aktywności mięśniowej termoregulacji w budowie ruchu i sterowania silnikiem u ludzi), 0120.0502699 (badanie mechanizmów neurofizykologicznych ruchu ludzkiego pod działaniem czynników ograniczających funkcjonalność systemu silnika)). Badania były wspierane przez granty RFBR 307-2003-04, RGHF "Rosyjski

15 Północ "01-06-49004 A / С, Rozmarzovanie" Uniwersytety Rosji "UR 11.01.245.

Teoretyczne przepisy rozprawy są zawarte w programach szkoleniowych na temat dyscyplin "patofizjologii" i "normalnej fizjologii" na Wydziale Medycznym Petrhouse, autor został opracowany i wdrożony proces edukacyjny Elektroniczny zasób szkoleniowy "Stres i adaptacja" (Akt realizacji 10.10.07). Wyniki pracy są stosowane w praktyce medycznej i diagnostycznej szpitala republikańskiego, Szpital Republikański Dziecięcy (Republika Karelii, Petrozavodsk).

Osobisty wkład

Ustawienie celów i celów badań, planowania i prowadzenia badań, analizy i uogólnienia danych, przygotowanie publikacji w sprawie materiałów rozprawy przeprowadzono przez autora osobiście, we wspólnie przeprowadzonych badaniach - kiedy to decyduje.

Publikacje

Teza i struktura rozprawy

Tekst tezy stwierdza się na 289 stronach, składa się z wprowadzenia, przeglądu literatury, materiałów i metod badawczych, wyników własnych badań, dyskusji na temat wyników, wniosków, wniosków, praktyczne zalecenia i literatura. Lista referencyjna obejmuje 430 źródeł, w tym 185 - krajowy i 245 - obcy. Rozprawa zawiera 28 tabel i 48 rysunków.

Koncepcja zdrowia w aspekcie teorii adaptacji

Obecnie problem interakcji ludzkiego ciała ze środowiskiem nie traci swoich trafności. Złożony kompleks wpływów zewnętrznych, w tym duży spektrum wpływów antropogenicznych, przedstawia wysokie wymagania na organizm. Konserwacja zdrowia ludzkiego, zapobieganie chorobom staje się nie tylko prywatnym problemem medycyny, ale także nauki przyrodniczej, a także jednej z wartości ogólnych.

Dostosowanie struktury i funkcji ciała do warunków środowiskowych występuje podczas procesu adaptacji. Według koncepcji miasta Selel, adaptacja jest jedną z podstawowych cech żywych materii, co jest często identyfikowalne z koncepcją samego życia. W nowoczesnym znaczeniu adaptacja jest procesem tworzenia optymalnej zgodności strukturalnej i funkcjonalnej, co zapewnia najkorzystniejsze funkcjonowanie organizmu w pewnych warunkach. W tym przypadku problem interakcji organizmu z medium jest rozpatrywany w ramach podejścia systemowo-funkcjonalnego, który uwzględnia nie tylko stosunki zewnętrzne, ale także zestaw zmian w organizmie mające na celu zachowanie homeostazy.

W związku z tym główną treścią adaptacji jest wewnętrzne procesy w systemach, które zapewniają zachowanie jej funkcji zewnętrznych w stosunku do środowiska. Cel ten uzyskuje się dzięki adaptacyjnym i reakcjom kompensacyjnym. Reakcje adaptacyjne polegają na tym, że system, reagujący na zmianę znaczących parametrów środowiskowych, odbudowuje linki strukturalne do utrzymania funkcji, które zapewniają jego istnienie jako całość. Reakcje wyrównawcze mają na celu oszczędzanie funkcji systemu nawet w przypadku naruszenia aktywności elementu funkcjonalnego. Zatem reakcje wyrównawcze są wykonywane nie z elementem, ale przez system w odniesieniu do elementu.

Koncepcja adaptacji jest używana w różnych aspektach. Istnieje prawdziwą-typową adaptację - proces, który stanowi podstawę ewolucji, w której z powodu zmienności dziedzicznej, mutacji i naturalna selekcja Utworzono nowoczesne rodzaje zwierząt i roślin. Kompleks znaków dziedzicznych gatunków leży u podstaw podstawy innego rodzaju adaptacji nabytych podczas indywidualnego rozwoju organizmu, - adaptacji fenotypowej, która stanowi indywidualny wygląd organizmu.

Koncepcja adaptacji fenotypowej sformułowano przez F. 3. Meerson. Według tej teorii dwa etapy są śledzone w rozwoju najbardziej adaptacyjnych reakcji: początkowy etap jest pilny, ale niedoskonała adaptacja i kolejny etap - doskonała, długotrwała adaptacja.

Pilna reakcja adaptacji występuje natychmiast po rozpoczęciu bodźca. Największa wartość w utrzymaniu homeostazy wczesne stadia Adaptacja mają reakcje wyrównawcze organizmu. Typowe przejawy pilnego etapu adaptacji są reakcje refleksyjne wynikające zgodnie z działaniem niedotlenia, zimna, ciepła itp. Najważniejszą cechą tego etapu jest to, że działalność ciała przebiega w limicie jego możliwości fizjologicznych - z prawie kompletnym Mobilizacja rezerw funkcjonalnych - i okazuje się niewystarczająca. Ważne miejsce w początkowym okresie adaptacji zajmuje nie specyficzne mechanizmy do zwiększenia stabilności ciała, tj. Reakcję stresu.

Długoterminowa adaptacja rozwija się stopniowo, w wyniku wielokrotnego lub długoterminowego działania czynników środowiskowych, w oparciu o wielokrotną realizację pilnej adaptacji. Podstawą długotrwałej adaptacji jest zmiany strukturalne w narządach i systemach, najbardziej zaangażowanych w reakcję wyrównawczą fazy awaryjnej. Badania przeprowadzone na wielu różnych obiektach jednoznacznie wykazały, że wzrost funkcji narządów i systemów naturalnie pociąga za sobą aktywację syntezy kwasów nukleinowych i białek w komórkach tworzących tych narządów i systemów. Prowadzi to do kompleksu zmian strukturalnych, które zasadniczo zwiększa moc systemów odpowiedzialnych za adaptację, co jest podstawą przejścia z ustalonego etapu adaptacji do długoterminowej.

Według F. 3. Meerson, założyciel kierunku "Medycyna adaptacyjna", fenotypowa adaptacja osobiście jest ważniejsza niż w innych gatunkach zwierząt, ponieważ osoba ma bardziej merytoryczne i skuteczne. Zgodnie z tymi pomysłami, RP Treaschaev ustalił adaptację (adaptacja) jako proces utrzymania stanu funkcjonalnego systemu systemów pierwszego meaostatycznego i organizmu jako całości, zapewniając jego zachowanie, rozwój, wydajność, maksymalną długość życia w nieodpowiednich środowiskach warunki. Nieodpowiednie są warunki środowiskowe, które są obecnie właściwościami geneluotypowymi organizmu jako biosystemu. Zastosowanie adaptacji organizmu do różnych średnich czynników umożliwia rozszerzenie strefy ludzkiej egzystencji i pozwala na zachowanie zdrowia w niekorzystnych warunkach.

Warunki prowadzenia badań, kontroli stanu termicznego przedmiotów

Przed studiowaniem każdy obiekt zapoznał się z protokołem elektroniki i temperaturą efektu temperatury. Grupa porównawcza była wolontariuszami testowymi, praktycznie zdrowa w momencie badań, w obecności chorób przewlekłych poza zaostrzeniem. Wybór przedmiotów przeprowadzono na podstawie danych anamnezy i badania standardowego bezpośrednio przed sesją ciśnienia elektrycznego (pomiar temperatury, ciśnienia krwi). Badanie dzieci zostało przeprowadzone za zgodą rodziców w obecności personelu medycznego. Testy własne będą mogły przestać uczestniczyć w badaniu w dowolnym momencie.

Badania elektronoseomiograficzne, analiza wynikowego skóry potencjału wegetatywnego (CVP) i testów spirometrycznych przeprowadzono w laboratorium (temperatura powietrza +22 - 24c, wilgotność 50-60%; prędkość ruchu powietrza mniejsza niż 0,1 m / s) po 30- Minutowe znalezienie testu wewnątrz temperatury stabilizacji skóry.

Aby kontrolować stan termiczny pacjentów, środkowa temperatura (TC) mierzono metodą podjęzykowej lub odrostowej i ważonej skóry (HTC) zgodnie z N. L. Ramanathanem. W tym celu mierzono temperaturę ścieżki w 4 punktach - pod obojczykiem (TI), na bocznej powierzchni środka ramienia (TG), na bocznej powierzchni środka uda (TK) i na powierzchnia środkowa środka dolnej nogi (T4). Dalsze obliczenie BTC przeprowadzono zgodnie z wzorem: UVTK \u003d 0,3 (T, + T2) + 0,2 (T3 + T4), gdzie współczynnik przed wartościami temperatur oznacza przybliżony obszar skóry sekcje skóry. UVTK został określony co 5-10 minut. Rysunek 2.1 przedstawia wykresy odbioru UVTK podczas prowadzenia badań elektronikomiograficznych u dorosłych przedmiotów. Środkowa temperatura była mierzona podjęzykowa, ponieważ zdecydowanie odzwierciedla jego zmiany i jest łatwy praktyczne zastosowanie.

U dzieci w wieku 7 dni do 3 lat, temperatura skóry mierzono tylko w jednym punkcie (na udzie), ponieważ po pierwsze, zdecydowanie odzwierciedla zmiany ChTK, a po drugie, obfitość elektrod (elektromorograficzna i temperatura) spowodowała znaczące emocjonalnie-conal troska dziecka, co nieuchronnie wpłynęło na charakter EMG.

Czujniki temperatury wykonane na podstawie termoparów miedzianych są używane do pomiaru temperatury. Zmiany właściwości elektrycznych termoparów przekształcono w wartości cyfrowe za pomocą wskaźnika 5-kanałowego.

Maksymalny dobrowolny skurcz - MVC (MVC) maksymalnego wolontariatu - MVC (HA. Biceps Brachii) określono w następujący sposób. Temat stał, jego ręka była w pozycji zgięcia łokcia (ramię znajduje się wzdłuż skrzyni, kąt okazyjny 90). Przedmiot w tej pozycji powinien przeprowadzić maksymalne ciśnienie na dynamometrze, wzmocnione na dolnej powierzchni stacjonarnej. Dynametria przeprowadzono przed każdą sesją EMG.

Mięśnie MVC przedramienia zostały określone pod ciśnieniem pędzla do dynamometru, wzmocnionego na dolnej powierzchni wiązki stacjonarnej. Jednocześnie staw łokcia został ustalony w Longhet, aby uniknąć zaangażowania mięśni ramienia.

Dozowanie wysiłku statycznego (redukcja izometryczna) T. Biceps Brachii utworzono przez przesyłki o waży 4, 6, 8 i 10 kg zawieszone na mankiecie, wzmocnione na przedramieniu, o 2-3 cm bliższy niż nieszczelne stawy, przez 3 - 5 s . Tematy w pozycji stojącej poproszono o przytrzymanie dłoni w pozycji zgięcia łokcia (ramię znajduje się wzdłuż skrzyni, kąt stawowy 90).

Troying T. Biceps Brachii był spowodowany dynamicznym obciążeniem przed awarią. Podstawy stojące powinni przeprowadzić ruchy typu stawu łokcia "zginanie - rozszerzenie" z obciążeniem 30% MVC, do niezdolności do wykonywania ruchów pełnoprawnych przy użyciu wyłącznie mięśni ramienia lub przed pojawieniem się bólu.

Dozowanie statycznych wysiłków mięśni przedramienia (T. Flexor Carpi Radialis, T. Flexor Carpi Radialis) powstał przez wagę ładunkową 4, 6, 8 i 10 kg zawieszonych na mankiecie, wzmocnione na pędzelu, na 3 - 5 s. Tematy w pozycji siedzącej poproszono o utrzymanie załadowanego pędzla na jednym poziomie z przedramieniem, podczas gdy ręka była w położeniu gięcia łokcia, staw łokcia jest zamocowany na podłokietniku. Zmęczenie mięśni przedramienia była spowodowana przez ruchy w opartym na belce stawu "zgięcia - rozszerzenia" z ładunkiem, który stanowi 30% MVC.

Wydajność funkcjonalna zewnętrznego układu oddechowego u osób z różną adaptacją do warunków północy europejskiej

Paramers charakteryzujący woluminy płucne i przepuszczalność dróg oddechowych w zależności od podłogi i adaptacji do warunków Północy Europejskiej, przedstawiono w tabeli 4.1. Według badań funkcjonalnych zewnętrznego systemu oddychania, naruszenie wentylacji lekko udokumentowane u 9 osób (30%).

Badanie funkcji zewnętrznego oddychania ujawniło tendencję do tworzenia naruszeń wentylacji płuc w migrantów (patrz Tabela 4.1, Rys. 4.2, 4.3). W ten sposób galaretki (% należnej wartości) w grupie mężczyzn przebywających na stałe w północno-zachodni regionie Federacji Rosyjskiej (Sz - M), wyniosła 96,96 ± 8,54, w grupie kobiet trwale zamieszkujących na północy West Region Federacji Rosyjskiej (Sz - G), - 98,81 ± 16,27, w grupie mężczyzn przybywających z innych regionów (Południowa), -7643 ± 13,98 (p 0,05 w porównaniu z SZ), w grupie kobiet, Przyjazdy z innych regionów (południe - g), - 95,13 ± 13.10 (p 0,05 w porównaniu z M); Objętość inhalacji (L) w grupie Sz - M wynosiła 3,60 ± 0,35, Sz - 2,60 ± 0,34 (p 0.001 w porównaniu z M), Południowa - M - 2,83 ± 0,11 (p 0.001 w porównaniu z SZ), Południe - 2,28 ± 0,36 (p 0,05 w porównaniu z południowym - m).

W ten sposób analiza woluminów płucnych ustanowiła restrykcyjne zaburzenia wentylacyjne w Migrantach.

Badania parametrów wymuszonego wydechu znajdujące się na temat zaburzeń wentylacyjnych strukturalnych, także bardziej charakterystyczne dla mężczyzn migrujących. Tak więc częstotliwość (% należnej wartości) w grupie SZ-M wynosiła 81,64 ± 14,89, SZ - 84,05 ± 12,06, południe - M - 71,43 ± 15,29, południe - - 67,20 ± 9,72; FEV0.5 (L) w grupie Sz - M wynosił 3,33 ± 0,31, Sz - 2,26 ± 0,47 (p 0,001 w porównaniu z M), Południowy - M - 2,58 ± 0, 16 (p 0,01 w porównaniu z SZ), na południe - 2,03 ± 0,44 (p 0,05 w porównaniu z m); Próbka TIFFNO, obliczona jako relacja FEVI / FER, w grupie SZ-M, wynosiła 99,10 ± 1,40, Sz - Z - 96,41 ± 3,63, Południowa - M - 96,47 ± 3,29, Południe - Z - 99,18 ± 1,28; Szczytowa prędkość objętościowa podczas wydechu (pozę,% należnej wartości) w grupie SZ-M wynosiła 110,19 ± 6,60, Sz - Z - 90,14 ± 26,85, południe - M - 74,03 ± 6, 83 (p 0,01 w porównaniu z SZ), Południe - 89,48 ± 30.15; SOS25-75 (średnia prędkość objętości wydechowego, określona w procesie wydechu od 25 do 75% freak), która charakteryzuje pasażność małych i średnich oskrzelików, w grupie SZ - M wynosił 131,71 ± 18,66, Sz - 203,43 ± 26.06, Yug-M - 88,73 ± 9,00 (p 0,01 w porównaniu z SZ), Południe-F - 110,30 ± 26.18.

U osób z oddechem w zimnie ujawniono wiarygodne zmniejszenie wskaźników wentylacji płuc (rys. 4.4). Zatem objętość wdychania była najmniejsza z migrantów z południa w obecności tego objawów (p 0,001), w tej samej grupie wskaźniki charakteryzującego pasażność dróg oddechowych (częstych w% wartości należnej, od wartości Fromvo , 5 (L) i FEV] w% należnych wartości) były również niższe w porównaniu z wskaźnikami na stałych mieszkańcach SZ i osób bez duszności (P 0,05).

Przy wysokiej wrażliwości na zimno w postaci wzmocnionego wasokropekcji indukowanej na zimno (zjawisko nosorożca), zaobserwowano znaczne zmiany parametrów wentylacji płuc, co wskazuje na uczestnictwo zaburzeń mikrokrążkowych w patogenezie zewnętrznych zaburzeń dróg oddechowych. Obligacje korelacji pokazujące relacje między czynnikami ryzyka i parametrów charakteryzujący wentylację przedstawiono na rysunku 4.5.

Wskaźniki ciśnienia krwi i impulsu nie były istotnie różne pomiędzy badanymi grupami i uśrednionymi: ADC - 113,41 ± 3,01 mm RT. Sztuka., Dodaj - 67,00 ± 1,96 mm. Rt. Sztuka., CSS - 77,64 ± 2,37 UD / MIN "1 (Tabela 4.2).

Poziom możliwości adaptacyjnych, obliczonych na podstawie IPI, w badanej grupie jako całości odpowiadanej górnej granicy wartości normalnych (patrz tabela 4.2). Zauważono również, że w grupie mężczyzn poziom IPI był wyższy (p 0.05), który jest na granicy wartości między zadowalającą adaptacją a napięciem mechanizmów adaptacyjnych. Zintegrowane cechy funkcjonalnych możliwości System sercowo-naczyniowy oparty na indeksie PDP w badanych grupach jako całości odpowiadała wartościom nie poniżej zadowalających szacunków, z wyższymi wskaźnikami u mężczyzn (Rys. 4.6).

Korelacja IPI i PDP została ustalona z obecnością wzmocnionych wasononów indukowanych na zimno (P 0,05). Osoby z objawami zwiększonych wasoconystorystów wywołanych na zimno demostritated IPI i PD, odpowiadające napięciu mechanizmów adaptacyjnych. Zatem w grupie z tym objawem IPI, 2,12 ± 0,07 (p 0,05 w porównaniu z grupą bez wzmocnionej wasokropekcji wywołanej na zimno 1,86 ± 0,09); PDP w grupie z tym objawem wynosił 94,41 ± 4,37 (p 0,05 w porównaniu z grupą bez wzmocnionego wasokropekcji wywołanej przeziębienia 79,85 ± 5,68). Najwyższe wskaźniki IFIS są oznaczone u mężczyzn ze wzmocnionymi wasokropekami wywołanymi na zimno (2,21 ± 0,09, p 0.05).

Ocena stanu nerwowo-mięśniowego przy użyciu analizy amplitudy IMG

Określenie stanu nerwowo-mięśniowego w oparciu o analizę parametrów amplitudy włączenia EMG przeprowadzono u pacjentów z uszkodzonymi uszkodzonymi układem nerwowym obwodowego układu nerwowego. Diagnozę uszkodzeń układów nerwowych opierał się na danych ustalonych przez badania kliniczne pacjentów, wyniki metod bakteriologicznych i serologicznych, a także wyniki dodatkowych metod, które umożliwiają nasilenie i lokalizację uszkodzeń układu nerwowego. Badania przeprowadzono wspólnie z A. M. Sergeyev

Eronibografia (ENMG) przeprowadzono 17 pacjentów (6 m., 11 g.) W wieku 18 do 61 lat (średni wiek 35,9 ± 3,3 lata) po 1 - 18 miesiącach po zakażeniu błyszczącym towarzystwa wraz z rozwojem polyuropatii.

Diagnoza błonicy w 15 przypadkach została potwierdzona przez bakteriologicznie w gwałtownym okresie choroby, a u 2 pacjentów, została podniesiona retrospektywnie na podstawie anamnezy, charakterystycznej kliniki, niekorzystnej sytuacji epidemiologicznej. Zbadana grupa pacjentów z objawami uogólnionej polinuropatii sensoryczno-silnika pojawiła się po 9 do 45 dniach (średnio po 26 ± 3 dni) z początku głównej choroby zakaźnej, u 6 osób, w której choroba postępowała w formie polyadiculoneropathy typ zespołu Guillana-Barre.

W momencie badania, na podstawie oceny klinicznej, funkcja pacjentów obwodowych układu nerwowego podzielono na 2 grupy. Pierwsza grupa obejmowała 6 pacjentów (2 m., 4 g) w wieku 18-46 lat odpowiednio, po 10-18 miesiącach po przeniesieniu błonicy, ta grupa pacjentów z badaniem klinicznym nie wykryła naruszeń silnika funkcjonować. Jednak zaburzenia czułości ujawniono dystalnym typem. Do drugiej grupy obejmujemy 11 pacjentów (4 m., 7 g) w wieku 30 - 56 lat, które są badane po 4 - 9 miesięcy po rozpoczęciu głównej choroby zakaźnej. W momencie badania pacjenci te zidentyfikowali oznaki utraty wartości silnika w postaci umiarkowanie wymawianego tetrapu powolnego, (n \u003d 6) lub minimalnej osłabienia mięśniowego w dystalnych kończynach, głównie w łukach pędzla (n \u003d 5 ). Odpowiada to stopniu II stopnia deficytu silnika na skalę Ameryki Północnej.

Grupa kontrolna składała się z 7 testów wolontariuszy neurologicznie (4 m., S.) w wieku od 18 do 39 lat (średni wiek 28,5 ± 2,4 lat). Charakterystyka elektroulogramu w zdrowych testach do szybkości propagacji wzbudzenia (SRV) na włóknach silnikowych nerwów łokciowych u zdrowych osób wynosił 60 - 70 m / s (średnio 66,42 ± 2,87 m / s).

U zdrowych pacjentów z pomocą napędzanych elektrodami, 41 potencjał jednostek silnikowych (PE) T. Triceps Brachii został zarejestrowany. PET u zdrowych osób charakteryzowały się o czasie trwania 24-30 ms, amplituda nieprzekraczająca 250 μV (głównie 90-150 μV), liczba faz, z reguły, mniej niż CX. Liczba pseudopałów PDE była mniejsza niż 10%. Średnie cechy PE przedstawiono w tabeli 6.1.

Badanie właściwości ingerencji IEMG u osób zdrowych ujawniło naturalny wzrost amplitudy (RMS) i liczbę "zwrotnych" (Turnov) EMG T. Flexor Carpi Radialis, gdy wzrasta obciążenie (Tabela 6.2).

W dwuwymiarowym układzie współrzędnych, gdzie oś odciążyła odzwierciedla wartości obciążenia w kg, a oś rzędna jest odpowiednimi wartościami parametrów EMG, zależność parametrów IEMG t. Flexor Carpi Radialis z obciążenia był wyrażone równaniami liniowymi.

Współczynniki regresji odzwierciedlają wzrost parametrów EMG i pokazujący zbocza wykresów do osi X praktycznie nie ma różnicy od poszczególnych przedmiotów. Wartości współczynników regresji były w granicach 12,9-15.5 dla amplitudy IMG, dla liczby pokazów turystycznych EMG stanowiły one 12.0-14.5 (tabela 6.3, Rys. 6.1). Prawie czterokrotny wzrost obu charakterystyk amplitudy (RMS, Rys. 6.1, A), a liczba wycieczek pokazuje uwagę (RMS (rys. 6,1, b) o obciążeniu od 2 do 8 kg.

Analiza parametrów IMG bez uwzględnienia obciążenia studiując stosunek liczby turniejów EMG do średniej amplitudy EMG dla 1 s (metoda Willyan) ujawniła, że \u200b\u200bmaksymalna wartość tej relacji dla T. Flexor Carpi Radialis jest obserwowana w amplitudzie Zakres od 200 do 260 μV, dla t. Gastrocnemius - od 190 do 240 μV, stanowiący średnio 0,4 - 0,5 i 0,6 - 0,7, odpowiednio (Tabela 6.4, Rys. 6.2).

Terentieva Nadezhda Nikolaevna.

W poprzednim rozdziale generalne (I.e. Nonspecific) wzorce adaptacji zostały zdemontowane, ale ludzkie ciało reaguje w odniesieniu do konkretnych czynników i konkretnych reakcji adaptacyjnych. Jest to te reakcje adaptacyjne (do zmiany temperatury, do różnych sposobów aktywności silnika, do nieważkości, do niedotlenienia, na niedobór informacji, czynników psychogennych, a także cechy ludzkiej adaptacji i zarządzania adaptacją) są rozpatrywane ten rozdział.

Adaptacja do zmiany temperatury

Temperatura ludzkiej ciała, podobnie jak każdy homootermiczny organizm, charakteryzuje się stałością i wahani w bardzo wąskich granicach. Te granice są od 36,4? C do 37,5? C.

Dostosowanie do działania niskiej temperatury

Warunki, w których ludzkie ciało powinno dostosować się do przeziębienia, może być inna. Może to być praca w zimnych sklepach (zimne działa nie wokół zegarze, ale na przemian z normalnym reżimem temperaturowym) lub adaptacją do życia w północnych szerokościach geograficznych (osoba w warunkach północy jest narażona na działanie nie tylko niska temperatura, ale Również zmienione światło oświetlenia i poziomu promieniowania).

Pracować w zimnych sklepach. Pierwsze dni w odpowiedzi na niską temperaturę, produkt ciepłowniczy wzrasta nierozecny, nadmiernie, transfer ciepła nadal nie jest wystarczająco ograniczony. Po ustaleniu fazy proces temperatury ciepła jest zintensyfikowany, transfer ciepła - zmniejszenie; Ostatecznie optymalne saldo jest ustawione na utrzymanie stabilnej temperatury ciała.

Dostosowanie do warunków północy charakteryzuje się niezrównoważoną kombinacją środka ciepła i transferu ciepła. Zmniejszenie wydajności transferu ciepła jest osiągane ze względu na spadek

a zaprzestanie pocenia się, zwężenie naczynia tętnicze skóry i mięśni. Aktywacja produktów cieplnych przeprowadza się po raz pierwszy przez zwiększenie przepływu krwi w narządych wewnętrznych i wzrost termogenezy skurczu mięśni. Etap awaryjny.Obowiązkowy składnik procesu adaptacyjnego jest włączenie reakcji naprężeń (aktywacja CNS, wzrost aktywności elektrycznej centrów termoregulacji, zwiększając wydzielanie wyzwolenia w neuronach podwzgórza, w adenocytach przysadki - adrenokortykotropicznej I hormony tyruotropowe, w gruczole tarczycy - hormony tarczycy, w mózgu gruczołów nadnerczy - katecholamin, aw ich kortykosteroidach kory). Zmiany te znacząco modyfikują funkcję narządów i systemów fizjologicznych organizmu, zmiany, w których mają na celu zwiększenie funkcji transportu tlenowego (rys. 3-1).

Figa. 3-1.Zapewnienie funkcji transportu tlenowego podczas adaptacji do zimna

Odporna adaptacja towarzyszy amplifikację metabolizmu lipidowego. W krwi zawartość kwasów tłuszczowych wzrasta, a poziom cukru wzrasta nieco, kwasy tłuszczowe przemywa się z tkanki tłuszczowej z powodu wzmocnienia "głębokiego" przepływu krwi. W mitochondriach, dostosowany do warunków północy, istnieje tendencja do odrzucenia fosforylacji i utleniania, utlenianie staje się dominującym. Co więcej, w tkankach mieszkańców północy, istnieją stosunkowo wiele wolnych rodników.

Zimna woda.Agent fizyczny, przez który niska temperatura wpływa na ciało, jest najczęściej powietrzem, ale może być woda. Na przykład, gdy w zimnej wodzie, chłodzenie organizmu występuje szybciej niż w powietrzu (woda ma 4 razy większą pojemność cieplną i 25 razy większą przewodność cieplną niż powietrze). Tak więc, w wodzie temperatura + 12? C, ciepło jest stracone 15 razy więcej niż w powietrzu w tej samej temperaturze.

Tylko w temperaturze wody + 33-55? C Wajemności temperatury osób w nim są uważane za wygodne, a czas pobytu nie jest ograniczony.

W temperaturze wody + 29,4? C ludzie mogą być w nim więcej niż jeden dzień, ale w temperaturze wody + 23,8? C tym razem wynosi 8 h 20 min.

W wodzie o temperaturze poniżej + 20? C szybko rozwijają się ostre chłodzenie, a czas bezpiecznego pobytu jest obliczany w ciągu kilku minut.

Ludzka rezydencja w wodzie, której temperatura + 10-12? C, przez 1 godzinę i mniej powoduje zagrażające państwo.

Pozostanie w wodzie w temperaturze + 1? C jest nieuchronnie prowadzące do śmierci, a przy + 2-5? C po 10-15 minutach powoduje, że komplikacja zagraża życiu.

Czas Safeland w lodowej wodzie jest nie więcej niż 30 minut, aw niektórych przypadkach ludzie umierają w ciągu 5-10 minut.

Ciało ludzkie zanurzone w wodzie doświadcza znaczącego przeciążenia ze względu na potrzebę utrzymania stałej temperatury "jądra ciała" ze względu na wysoką przewodność cieplną wody i brak mechanizmów pomocniczych, które zapewniają izolacji termicznej osoby w Powietrze (izolacja termiczna odzieży ostro dzięki zwilżaniu, znika warstwę ogrzewanego powietrza na skórze). W zimnej wodzie osoba pozostaje tylko dwoma mechanizmami, aby utrzymać stałą temperaturę "rdzenia ciała", a mianowicie: wzrost produkcji ciepła i ograniczenia przepływu ciepła z narządów wewnętrznych do skóry.

Ograniczanie przepływu ciepła z narządów wewnętrznych do skóry (i na skórze do środowiska) jest dostarczany przez obwodowe wasoconstriction, jak to możliwe, jak to możliwe na poziomie skóry i wasodylacji domięśniowej, której stopień zależy od lokalizacji chłodzący. Te reakcje wasomotoryczne, redystrybucja objętości krwi w kierunku narządów centralnych, są w stanie utrzymać temperaturę "rdzenia ciała". Jednocześnie istnieje zmniejszenie ilości osocza z powodu zwiększenia przepuszczalności kapilarów, filtracji kłębuszkowej i redukcji reabsorpcji rurowej.

Wzrost produkcji ciepła (termogenezy chemicznego) występuje za pomocą zwiększonej aktywności mięśniowej, którego manifestacją jest drżenie. W temperaturze wody + 25? C Drubianie występuje, gdy temperatura skóry spada do + 28? C. W rozwoju tego mechanizmu wyróżnia się trzy kolejne fazy:

Wstępny spadek temperatury "jąder";

Gwałtowny wzrost jego rosnących, czasami przekraczającą temperaturę "rdzenia ciała" przed chłodzeniem;

Zmniejszanie poziomu w zależności od temperatury wody. W bardzo zimnej wodzie (poniżej + 10? C) drżeć zaczyna się bardzo ostro, bardzo intensywna, łączy z szybką powierzchnią oddychającą i uczuciem przyczepności klatki piersiowej.

Aktywacja termogenezy chemicznej nie zapobiega chłodzeniu i jest uważana za "nadzwyczajną" metodą ochrony przed zimnem. Temperatura "jądra" ludzkiego ciała jest niższa niż + 35? C pokazuje, że kompensacyjne mechanizmy termoregulacji nie radzą sobie z destrukcyjnym efektem niskich temperatur, nastąpi głębokie podłoże ciała. Pojawiająca się hipotermia zmienia wszystkie najważniejsze funkcje życiowego ciała, ponieważ spowalnia natężenia przepływu reakcje chemiczne W komórkach. Nieunikniony czynnik towarzyszący hipotermii jest niedotlenieniem. Wynikiem hipoksji jest zaburzenia funkcjonalne i strukturalne, które przy braku niezbędnego leczenia prowadzą do śmierci.

Hypoxia ma złożone i zróżnicowane pochodzenie.

Hytroksja krążenia powstaje z powodu bradykardii i obwodowych zaburzeń cyrkulacyjnych.

Hemodynamiczna hipotoksja rozwija się z powodu ruchu dysocjacji oksygemoglobiny po lewej stronie.

Hypoksyka niedotleniowa występuje przy hamowaniu centrum oddechowego i konwulsyjną redukcję mięśni oddechowych.

Dostosowanie do działania wysokiej temperatury

Wysoka temperatura może działać na ludzkim korpusie z różnymi sytuacjami (na przykład w produkcji, w pożaru, w walce i warunkach awaryjnych, w kąpieli). Mechanizmy adaptacyjne mają na celu zwiększenie przenoszenia ciepła i redukcji produktu ciepła. W rezultacie temperatura ciała (choć wzrasta) pozostaje w górnej granicy normalnego zakresu. Objawy hipertermii są w dużej mierze określane przez temperaturę otoczenia.

Gdy temperatura zewnętrzna rośnie do + 30-31? C jest rozszerzenie tętnic skóry i wzmocnienie przepływu krwi w nim, temperatura tkanek powierzchniowych wzrasta. Zmiany te mają na celu zwracanie nadmiaru ciepła przez konwekcję, poziom ciepła i promieniowanie, ale ponieważ temperatura otoczenia zwiększa wydajność tych mechanizmów przenoszenia ciepła.

W temperaturze zewnętrznej + 32-33? C i powyżej konwekcji i promieniowania. Wiodące znaczenie nabiera przenoszenia ciepła przez pocenie się i odparowanie wilgoci z powierzchni ciała i dróg oddechowych. Tak więc, z 1 ml potu stracona około 0,6 kcal ciepła.

W narządach i systemach funkcjonalnych, charakterystyczne zmiany występują w Hyperthermii.

Słodkie gruczoły wydzielają Kallicreinę, dzielenie A, 2-Globulin. Prowadzi to do tworzenia Callinin, Bradykinin i innych kinin. Kinina, z kolei zapewnić podwójne efekty: rozszerzenie tętnic skóry i włókna podskórnego; Potentacja pocenia się. Te skutki kinin znacznie zwiększają przenikanie ciepła.

W związku z aktywacją systemu sympatykoadalogowego, tętno i minuta emisji serca wzrasta.

Redystrybucja przepływu krwi występuje z rozwojem jego centralizacji.

Istnieje tendencja do zwiększenia ciśnienia krwi.

W przyszłości urządzenie wynika z zmniejszenia środka ciepła i tworzenia uporczywych redystrybucji przepływów krwi. Nadmierne pocenie się zamienia się w odpowiednią temperaturę. Utrata z potem wodą i solami można zrekompensować przez picie solonej wody.

Dostosowanie do trybu aktywności silnika

Często, pod wpływem jakiegokolwiek wymogu środowiska zewnętrznego, poziom aktywności silnika zmienia się w kierunku jego wzrostu lub zmniejszenia.

Zwiększona aktywność

Jeśli aktywność silnika jest potrzebna wysoka, ludzkie ciało musi dostosować się do nowego

status (na przykład ciężki praca fizyczna, sport itp.). Istnieją "pilne" i "długoterminowe" adaptacja do wysokiej aktywności silnika.

Adaptacja "pilna" - Początkowy, awaryjny etap adaptacji charakteryzuje się maksymalną mobilizacją systemu funkcjonalnego odpowiedzialnego za adaptację, wyraźne streskowanie i wzbudzenia silnika.

W odpowiedzi na obciążenie istnieje intensywny napromieniowanie wzbudzenia w centrach kortycznych, subkortycznych i podstawowych, prowadzących do uogólnionego, ale za mało skoordynowanej reakcji silnika. Na przykład zwiększa się tętno, ale także uogólnione włączenie "dodatkowych" mięśni.

Zmiagowanie układu nerwowego prowadzi do aktywacji systemów stresowych: adrenergiczny, podwzgórek-przysadkowy-adrenokortyczny, który towarzyszy znacząca emisja hormonów katecholaminowych, kortyliberinowych, aktywnych i somatotropowych hormonów. Wręcz przeciwnie, stężenie we krwi insuliny i peptyd C z wpływem obciążeń maleje.

Systemy wdrażania naprężeń. Zmiany w metabolizmie hormonów przy reakcji stresu (zwłaszcza katecholamin i kortykosteroidów) prowadzą do mobilizacji zasobów energetycznych organizmu; Aktywność systemu adaptacyjnego funkcjonalnego podnosi i tworzy strukturalną podstawę adaptacji długoterminowej.

Systemy ograniczające stres. Jednocześnie z aktywacją systemów wdrażania naprężeń, systemy ograniczające naprężenia są aktywowane - peptydy opioidowe, serotonergiczne i inne. Na przykład, równolegle ze wzrostem krwi zawartości aktywnej, stężenie we krwi występuje β -Dorfinę i enkefaliny.

Neurohumoral Perestroika z pilnym adaptacją do aktywności fizycznej zapewnia aktywację syntezy kwasów nukleinowych i białek, wyborczy wzrost niektórych struktur w narządach narządów, wzrost mocy i wydajności systemu adaptacji funkcjonalnej z powtarzającym się wysiłkiem fizycznym.

Wraz z powtarzającym się wysiłkiem fizycznym zwiększa się masa mięśniowa, a jego dostawy energii rośnie. Razem z

zmiany w systemie transportu tlenowego i skuteczność zewnętrznych funkcji oddechowych i mięśnia sercowych:

Gęstość kapilarów wzrasta mięśnie szkieletowe i mięśnia sercowego;

Szybkość i amplituda zmniejszenia mięśni dróg oddechowych wzrośnie wzrosty, zdolność żywotność światła (szarpnięcie), maksymalna wentylacja, współczynnik wykorzystania tlenu wzrasta;

Występuje hipertrofia mięśnia sercowa, liczba i gęstość kapilar wieńcowych, stężenie mioglobiny w wzrośnie mięśnia sercowego;

Liczba mitochondria w mięśniach mięśnia sercowego i dostaw energii z funkcji kurczliwej serca wzrasta; Szybkość redukcji i relaksacji serca wzrasta wraz z obciążeniem, objętościami uderzeniowymi i minutowymi.

W rezultacie objętość funkcji jest zgodna z objętością struktury narządów, a ciało jako całość dostosowuje się do obciążenia tej wartości.

Zmniejszona aktywność

Hipokinesia (ograniczenie inżynieryjne) powoduje charakterystyczny kompleks objawów zaburzeń, które znacznie ograniczają ludzkie wyniki. Najbardziej charakterystyczne objawy hipocinezia:

Naruszenie regulacji krążenia krwi w efektach ortostatycznych;

Pogorszenie wskaźników wydajności pracy i regulacji reżimu tlenu ciała w spoczynku i podczas ćwiczeń;

Zjawiska względnej odwodnienia, zaburzenia izostrycznej, struktury chemicznej i tkankowej, zaburzeń czynności nerek;

Atrofia tkanki mięśniowej, zaburzeń tonowych i funkcji aparatu nerwowego;

Zmniejszenie krwi cyrkulacyjnej, osocza i masy erytrocytów;

Upośledzenie funkcji silnika i enzymatycznych aparatów trawiennych;

Naruszenie wskaźników naturalnych immunitetów.

Nagły wypadekfaza adaptacji do hipokinesii charakteryzuje się mobilizacją reakcji, które zrekompensują brak funkcji silnika. Takie reakcje ochronne obejmują wzbudzenie sympatycznego

system nadnerczy. System Sympatho-Student określa tymczasową, częściową rekompensatę zaburzeń krążenia w postaci uzyskania aktywności serca, zwiększając ton naczyniowy, aw konsekwencji, ciśnienie krwi, oddychanie (zwiększając wentylację płuc). Jednak reakcje te są krótkotrwałe i szybko zanikają w ciągłej hiponicji.

Dalszy rozwój hipocinezia można sobie wyobrazić w następujący sposób:

Immobilność przyczynia się przede wszystkim do zmniejszenia procesów katabolicznych;

Zmniejszenie izolowania energii, intensywność reakcji oksydacyjnych jest zmniejszona;

W krwi, zawartość dwutlenku węgla, kwas mlekowy i inne produkty metaboliczne są zmniejszone, w normę stymulowania oddychania i krążenia krwi.

W przeciwieństwie do adaptacji do zmienionej kompozycji gazowej, niską temperaturę otoczenia itp., Dostosowanie do absolutnej hipokinesii nie można uznać za zakończone. Zamiast oporności na fazę, istnieje powolny wyczerpujący wszystkich funkcji.

Adaptacja do bezważności

Urodziła się osoba, rośnie i rozwija się pod akcją ziemskiej atrakcji. Siła przyciągania stanowi funkcje szkieletowego męczy, odruchów grawitacyjnych, skoordynowanej pracy mięśniowej. Z zmianą ciężkości w organizmie obserwuje się różne zmiany określone przez eliminację ciśnienia hydrostatycznego i redystrybucji ciekłych mediów, eliminując odkształcenie zależne od grawitacji i naprężeń mechanicznych struktur ciała, a także zmniejszenie obciążenia funkcjonalnego W systemie mięśniowo-szkieletowym wyeliminować wsparcie, zmiana biomechaniki ruchów. W rezultacie powstaje zespół silnika hipograwitacyjnego, który obejmuje zmiany w systemach sensorycznych, kontroli silnika, funkcji mięśni, hemodynamice.

Systemy sensoryczne:

Zmniejszenie poziomu dezontyfikatów wsparcia;

Zmniejszenie aktywności propriocepcyjnej;

Zmiana funkcji aparatu przedsionkowego;

Zmiana dopuszczalnego świadczenia reakcji silnikowych;

Zaburzenie wszystkich form śledzenia wizualnego;

Zmiany funkcjonalne w działaniach staczanych aparatów podczas zmiany pozycji głowy i działanie przyspieszeń liniowych.

Kontrola silnika:

Sensoryczne i silnikowe ataksja;

Hyderfleksja rdzeniowa;

Zmiana strategii zarządzania ruchami;

Zwiększ ton zginania mięśniowego.

Mięśnie:

Redukcja dużych prędkości i właściwości mocy;

Atonia;

Atrofia, zmiana składu włókien mięśniowych.

Naruszenia hemodynamiczne:

Wzrost wydruku serca;

Zmniejszenie wydzielania vasopresyny i reniny;

Wzrost wydzielania czynnika sodowego;

Wzrost przepływu krwi nerek;

Zmniejszenie objętości plazmy krwi.

Możliwość prawdziwej adaptacji do bezważności, w której system rozporządzenia jest restrukturyzacja, odpowiednie istniejące na Ziemi, hipotetyczne i wymaga potwierdzenia naukowego.

Adaptacja do niedotlenienia

Niedotlenienie jest warunkiem wynikającym z niewystarczającej podaży tkanek tlenu. Niedotlenienie jest często połączone z hipokshemią - zmniejszenie poziomu napięcia i zawartości tlenu we krwi. Istnieją egzogeniczne i endogenne niedotlenia.

Egzogeniczne typy niedotlenia - Normo i Hyabary. Przyczyna ich rozwoju: zmniejszenie częściowego ciśnienia tlenu w powietrzu wchodzącego do ciała.

Normobaryczne egzogeniczne niedotlenienie wiąże się z ograniczeniem przyjęcia do korpusu tlenu z powietrzem pod normalnym ciśnieniem barometrycznym. Takie warunki składają się z:

■ znalezienie osób w małej i / lub słabej przestrzeni wentylowanej (pokój, kopalnia, cóż, winda);

■ Zaburzenia regeneracji powietrza i / lub podawanie mieszaniny tlenu do oddychania w urządzeniach powietrznych i głębokości;

■ Nieprzestrzeganie techniki sztucznej wentylacji płuc. - może wystąpić hipobaryczne hipoksyjne niedotlenienie:

■ Podczas podnoszenia w górach;

■ U ludzi podniesionych do dużej wysokości samolot, w podnoszeniu krzeseł, a także zmniejszenie presji w barokamery;

■ Przy gwałtownym spadku ciśnienia barometrycznego.

Endogenne niedotlenienie są wynikiem patologicznych procesów różnych etiologii.

Rozróżniać ostrą i przewlekłą niedotlenieniem.

Ostre niedotlenienie występuje przy gwałtownym spadku dostępu do tlenu do korpusu: przy umieszczaniu ogrzewanego w barokamerze, gdzie powietrze, zatrucie tlenku węgla, ostre zaburzenie krążenia lub oddychanie się rozwija.

Przewlekłe niedotlenienie występuje po długim pobycie w górach lub w innych warunkach niewystarczającej dostaw tlenu.

Hypoxia jest uniwersalnym czynnikiem działającym, do którego w organizmie przez wiele wieków ewolucja rozwinęła efektywne mechanizmy adaptacyjne. Reakcja organizmu na uderzenie niedotlenieniem może być rozpatrywana na modelu hipoksji podczas wzrostu gór.

Pierwsza reakcja wyrównawcza na niedotlenienie jest wzrost częstotliwości skrótów serca, wstrząsów i minutowych woluminów krwi. Jeśli organizm człowieka zużywa się w pozostałej części 300 ml tlenu na minutę, jej zawartość w powietrzu wziewnym (a zatem we krwi) zmniejszyła się o 1/3, wystarczy zwiększyć o 30% przejścia krwi , aby ta sama ilość tlenu była dostarczana do tkanek. Ujawnienie dodatkowych kapilarów w tkankach implementuje wzrost przepływu krwi, ponieważ zwiększa szybkość dyfuzji tlenu.

Zaobserwuje się nieznaczny wzrost natężenia dróg oddechowych, występuje duszność tylko z wyrażonymi mocach postu tlenu (PO2 w powietrzu wziewnym - mniej niż 81 mm Hg). Wyjaśnia się faktem, że zysk oddychania w atmosferze niedotlebiającej towarzyszy zaczep, który powstrzymuje wzrost wentylacji lekkiej i tylko

po pewnym czasie (1-2 tygodni) ich pobytu w hipoksji występuje znaczny wzrost wentylacji lekkiej z powodu poprawy czułości centrum oddechowego do dwutlenku węgla.

Liczba erytrocytów i stężenie hemoglobiny we krwi z powodu opróżniania depotu krwi i pogrubienia krwi, a następnie z powodu intensyfikacji tworzenia krwi. Zmniejszenie ciśnienie atmosferyczne o 100 mm hg.ST. Powoduje wzrost hemoglobiny krwi o 10%.

Właściwości transportu tlenowego zmiany hemoglobiny, przesunięcie dysocjacji oksygemoglobiny wzrasta w prawo, co przyczynia się do bardziej pełnego powrotu tlenu z tkankami.

Ilość mitochondria wzrasta w komórkach, zawartość enzymów łańcuchów oddechowych wzrasta, co pozwala na zintensyfikację procesów wykorzystania energii w komórce.

Istnieje modyfikacja zachowania (ograniczająca aktywność silnika, unikając efektów wysokich temperatur).

Tak więc, w wyniku wszystkich powiązań układu neurogumoralnego, wystąpią odwwycenia strukturalne funkcjonalne w organizmie, w wyniku których powstają adaptacyjne reakcje na te ekstremalne skutki.

Czynniki psychogeniczne i deficyt informacyjny

Dostosowanie do skutków czynników psychogennych przebiega w różnych typach osób z różnymi typami DNB (cholerics, saniguits, flegmatyka, melancholice). W ekstremalnych typach (choleryczne, melancholiczne), taka adaptacja nie jest stojakiem, szybciej lub później czynniki wpływające na psychikę prowadzą do podziału DNB i rozwoju neurozy.

Jako podstawowe zasady ochrony przed szybką ochroną, można nazwać:

Izolacja od stresora;

Aktywacja systemów ograniczających stres;

Tłumienie skupienia zwiększonego wzbudzenia w centralnym układzie nerwowym, tworząc nowy dominant (ustawianie ostrości);

Tłumienie negatywnego systemu wzmacniającego związanego z negatywnymi emocjami;

Aktywacja pozytywnego systemu wzmacniania;

Przywrócenie zasobów energetycznych ciała;

Relaks fizjologiczny.

Stres informacyjny.

Jednym z rodzajów stresu psychologicznego jest stres informacyjny. Problem stresu informacji jest problemem XXI badania. Jeśli przepływ informacji przekracza możliwość tworzenia możliwości mózgu podczas procesu ewolucji, rozwija się stres informacyjny. Konsekwencje przeciążenia informacji są tak duże, że nawet nowe terminy zostaną wprowadzone do wyznaczania niezwykle zrozumiałych państw ludzkiego ciała: przewlekłego zespołu zmęczenia, uzależnienie od komputera itp.

Dostosowanie do deficytu informacji

Mózg potrzebuje nie tylko w minimalnym odpoczynku, ale także w pewnej wysokości podniecenia (znaczące zachęty emocjonalnie). G. Selre opisuje ten stan jako stan Estrassa. Implikacje deficytu informacji obejmuje niedobór znaczących zachęt i strachu z emocjonalnie.

Niedobór znaczących zachęt emocjonalnie, zwłaszcza na wczesnym wieku (deprywacja sensoryczna), często prowadzi do tworzenia osobowości agresora, a znaczenie tego czynnika w tworzeniu agresywności jest rzędu wielkości wyższa niż kary fizyczne i inne szkodliwe czynniki w edukacyjnie.

W warunkach izolacji sensorycznej osoba zaczyna doświadczać rosnącego strachu aż do paniki i halucynacji. E. Fromm jako jeden z najważniejszych warunków dojrzewania indywidualnego wywołuje obecność poczucia jedności. E. Erickson uważa, że \u200b\u200bosoba musi zidentyfikować się z innymi ludźmi (grupa odniesienia), narodu itp., To znaczy "Jestem podobny do nich, są tak samo jak ja". Dla osoby, lepiej jest zidentyfikować się nawet z takimi subkulturami, jak hipis lub narkotyki, niż nie zidentyfikować się w ogóle.

Deprywacja sensoryczna (z lat. sensus.- uczucie, uczucie i deprymatio.- deprywacja) - długa, mniej lub bardziej całkowita pozbawienie osoby wizualnej, słuchowej, dotykowej lub innych doznaniach, mobilności, komunikacji, doświadczeń emocjonalnych, przeprowadzonych z celów eksperymentalnych, lub w wyniku

tate o dalszej sytuacji. Gdy pozbawienie sensoryczne, w odpowiedzi na niewydolność informacji przytrzymujących, procesy, które zdecydowanie wpływa na ukształtowaną pamięć.

Wraz z czasem pobytu wzrasta w tych warunkach, ludzie wydają się racjonalność emocjonalna z przesunięciem w kierunku zredukowanego nastroju (hamowanie, depresja, apatia), które są zastępowane przez euforię, drażliwość na krótki czas.

Istnieją naruszenia pamięci, które są bezpośrednio zależne od cykliczności państw emocjonalnych.

Naruszono rytm snu i czuwania, stany hipnotyczne rozwijają się, które są opóźnione na stosunkowo długi czas, są rzutowane wewnętrznie i towarzyszy złudzenie mimowolniania.

Zatem ograniczenie ruchu i informacji są czynnikami, które naruszają warunki rozwoju ciała, co prowadzi do degradacji odpowiednich funkcji. Dostosowanie w odniesieniu do tych czynników nie jest przyrodą wyrównawczą, ponieważ nie wykazuje typowych cech aktywnej adaptacji i zdominowały tylko reakcje związane ze spadkiem funkcjami i prowadzącą do patologii.

Cechy adaptacji u ludzi

Charakterystyka adaptacji osoby obejmują połączenie rozwoju fizjologicznych właściwości adaptacyjnych ciała ze sztucznymi metodami, przekształcając środę w jego interesie.

Zarządzanie adaptacjami

Sposoby kontroli adaptacji można podzielić na społeczno-gospodarczych i fizjologicznych.

Metody społeczno-ekonomiczne obejmują wszystkie działania mające na celu poprawę warunków życia, odżywiania, tworzenia bezpiecznego środowiska społecznego. Ta grupa wydarzeń jest niezwykle ważna.

Metody fizjologiczne do zarządzania adaptacją mają na celu utworzenie niespecyficznej odporności ciała. Obejmują one organizację reżimu (zmiany snu i budzące, rekreacyjne i robocze), trening fizyczny, utwardzanie.

Trening fizyczny. Większość skuteczne narzędzie Zwiększona odporność na korpus na choroby i niekorzystne skutki środowiska są regularne ćwiczenia fizyczne. Aktywność silnika ma wpływ na wiele źródeł utrzymania. Dotyczy to bilansu metabolizmu, aktywuje systemy wegetatywne: krążenie krwi, oddychanie.

Hartowanie. Istnieją zdarzenia mające na celu zwiększenie odporności ciała połączonego przez koncepcję "utwardzania". Klasycznym przykładem utwardzania jest ciągłe szkolenie z zimnymi, wodnymi procedurami, ładowaniem na zewnątrz w każdej pogodzie.

Dawkowanie niedotlenia, w szczególności w formie treningu danej osoby na wysokości około 2-2,5 tysięcy metrów, zwiększa niespecyficzną odporność ciała. Czynnik niedotleniowy przyczynia się do zwiększonej szybkości tlenu z tkankami, wysoki recykling go w procesach oksydacyjnych, aktywowanie reakcji tkanek enzymatycznych, opłacalne wykorzystanie rezerw systemów układu sercowo-naczyniowego i układu oddechowego.

Odpowiedź stresu z łącza adaptacyjnego może, z nadmiernie silnymi skutkami medium, przekształcić się w link patogeneze i wywołuje rozwój chorób - od peptyki do ciężkiego sercowo-naczyniowego i odpornościowego.

Pytania do samokontroli

1. Jaka jest adaptacja do działania niskiej temperatury?

2. Zadzwoń do różnic w adaptacji do działania zimnej wody.

3. Wymień mechanizm adaptacyjny do działania wysokiej temperatury.

4. Jaka jest adaptacja do wysokiej aktywności fizycznej?

5. Jaka jest adaptacja do niskiej aktywności fizycznej?

6. Czy możliwe jest dostosowanie się do nieważkości?

7. Jaka jest różnica w adaptacji do ostrego niedotlenienia z adaptacji do przewlekłej niedotlenienia?

8. Jaki jest niebezpieczny deprywacja sensoryczna?

9. Jakie są cechy adaptacji osoby?

10. Jakie sposoby kontrolowania adaptacji wiesz?

Opowiem o jednej z najbardziej niesamowitej, z punktu widzenia codziennych pomysłów, praktykujących - praktyka swobodnej adaptacji na zimno.

Według ogólnie przyjętych pomysłów, osoba nie może być w zimnie bez ciepłej odzieży. Zimno jest absolutnie zniszczony i kosztuje wolę losu wyjść na zewnątrz bez kurtki, ponieważ niefortunne zamarznięcie płonącego i nieuniknionego bukiet chorób w powrocie.

Innymi słowy, ogólnie akceptowane występy są całkowicie zaprzeczając osobie w zdolności do adaptacji do zimna. Uważa się, że zakres komfortu znajduje się wyłącznie powyżej temperatury pokojowej.

Wydaje się, że nie kłóci się. Niemożliwe jest przejście w spodenkach i koszulkach w Rosji ...

Faktem jest, że możesz !!

Nie, nie żałosne zęby, kończąc sople, aby umieścić śmieszne rekordy. I swobodnie. Sama sama, średnio, nawet wygodniejsza niż te okolice. Jest to prawdziwe doświadczenie praktyczne, miażdżący łamanie ogólnie akceptowane wzory.

Wydaje się, dlaczego do posiadania podobnych praktyk? Tak, wszystko jest bardzo proste. Nowe horyzonty zawsze interesujące życie. Czyszczenie inspirowanych obaw, stają się freer.
Wspólnie rozszerza zakres komfortu. Kiedy reszta jest gorąca, a potem zimna, jesteś dobry wszędzie. W pełni znikają fobii. Zamiast strachu zachorować, nie wystarczy, aby ubierać się ciepło, otrzymujesz pełną swobodę i zaufanie do swoich umiejętności. Run Frost jest naprawdę miły. Jeśli wyjdziesz poza swoją siłę, nie pociąga za sobą żadnych konsekwencji.

Jak to jest możliwe? Wszystko jest bardzo proste. Jesteśmy znacznie lepiej zorganizowani niż jest to rozważane. Mamy mechanizmy, które pozwalają nam być swobodnie być na zimno.

Po pierwsze, z wahaniami temperatury, w pewnych limitach, prędkość metabolizmu, właściwości skóry, i tak dalej, zmienia się. Aby nie rozwiać ciepło, zewnętrzny kontur ciała silnie zmniejsza temperaturę, podczas gdy temperatura jądra pozostaje bardzo stabilna. (Tak, zimne łapy są normalne !! Bez względu na to, jak przekonała nas w dzieciństwie, to nie jest znak zamarzania!)

Dzięki jeszcze większym obciążeniu zimnym należy uwzględnić określone mechanizmy termogenezy. Wiemy o termogenezy skurczowym, po prostu mówiąc, drżąc. Mechanizm, zasadniczo nagły wypadek. Ogrzewanie się ogrzewa, ale włącza się nie z dobrego życia, a kiedy naprawdę zamrażają.

Ale nadal istnieją nadal niedokrwistej termogenezy, wytwarzając ciepło z powodu bezpośredniego utleniania składników odżywczych w mitochondriach bezpośrednio w cieple. W kręgu ludzi uprawiających na zimne praktyki mechanizm ten był po prostu "piecem". Gdy włącza się "piec", ciepło jest słabo wytwarzane w tle w ilości wystarczającej do długotrwałej lokalizacji w zimnie bez ubrań.

Subiektywnie czuł się dość niezwykły. W języku rosyjskim słowo "zimno" nazywa się dwoma, zasadniczo różnymi doznaniami: "zimno na ulicy" i "zimno". Mogą być obecni niezależnie. Możesz zamrozić w dość ciepłym pokoju. I czujesz skórę spalającą zimno na zewnątrz, ale absolutnie nie zamarzają i nie ma dyskomfortu. Co więcej, jest miły.

Jak dowiesz się, jak korzystać z tych mechanizmów? Zdecydowanie mówię, że uważam to za ryzykowne "uczenie się na podstawie artykułu". Technologia musi być przekazywana osobiście w ręku.

Incomliant termogenezy zaczyna się od dość poważnego mrozu. A jego włączenie jest wystarczające bezwzględnie. "Piec" zaczyna pracować nie wcześniej niż w ciągu kilku minut. Dlatego też, jeśli ani paradoksalnie, dowiedz się, jak swobodnie chodzić w zimnie, znacznie łatwiejsze w mrozie, niż w chłodnym jesiennym dniu.

Warto wejść na mróz, jak zaczynasz czuć się zimno. Niedoświadczona osoba obejmuje horror paniki. Wydaje mu się, że jeśli jest już zimno teraz, w ciągu kilku minut przyjdzie pełny akapit. Wiele po prostu nie czekaj na wyjście "reaktora" do trybu pracy.

Po wprowadzeniu "pieca" staje się jasne, że wbrew oczekiwaniom jest dość wygodne w zimnie. To doświadczenie jest przydatne, że szablony natychmiast wyobrażały sobie z dzieciństwa na temat niemożności takich, i pomagają inaczej patrzeć na rzeczywistość jako całość.

Po raz pierwszy, aby iść mróz, potrzebujesz pod przewodnictwem osoby, która jest już w stanie to zrobić, lub gdzie możesz wrócić do ciepła w dowolnym momencie!

I musisz wyjść bardzo zróżnicowany. Szorty, lepiej nawet bez koszulki i nic więcej. Ciało musi przestraszyć, jak włącza zapomniane systemy adaptacyjne. Jeśli się boisz i umieścisz sweter, kielnię lub coś takiego, wtedy strata ciepła będzie wystarczająca do zamrożonego, ale "reaktora" nie uruchomi się!

Z tego samego powodu jest niebezpieczne, aby stopniowo "utwardzanie". Spadek temperatury powietrza lub kąpieli "jeden stopień dziesięć dni" prowadzi do faktu, że prędzej czy później moment przychodzi, gdy jest już wystarczająco zimny, aby zachorować, ale nie wystarczy, aby rozpocząć termogeneza. Naprawdę, takie utwardzanie może wytrzymać tylko żeliwne osoby. Ale natychmiast iść do mrozu lub nurkowania w dziurę może prawie wszyscy.

Po tym możesz już odgadnąć, że adaptacja nie jest mrozem, ale do niskiej temperaturze plus trudniejsze zadanie niż bieganie wokół mrozu i wymaga wyższego przygotowania. "Kuchenka" na +10 w ogóle się nie włącza, a tylko niebieskie mechanizmy działają.

Należy pamiętać, że nie można wytrzymać wyrażonego dyskomfortu. Kiedy wszystko się okaże się poprawnie, nie rozwija się hipotermii. Jeśli zaczniesz zamrażać, oznacza to, że musisz przerwać praktykę. Okresowe wyjścia poza granice komfortu są nieuniknione (w przeciwnym razie, a nie nacisnąć te limity), ale nie można wymyślić skrajności do pipek.

System grzewczy przyjęty do pracy pod obciążeniem. Limity wytrzymałościowe są bardzo daleko. Ale oni są. Możesz udać się swobodnie w -10 przez cały dzień i na -20 kilka godzin. Ale nie będzie możliwe w jednej koszulce w kampanii narciarskiej. (Warunki polowe są na ogół oddzielnym tematem. W zimie nie możemy zaoszczędzić ubrań na zabranie z tobą! Możesz zostać złożony w plecaku, ale nie możesz zapomnieć w domu. W ten sam sposób możesz wziąć szansę Zostaw to niepotrzebne rzeczy, które są pobierane tylko z powodu strachu przed pogodą. Ale jeśli jest doświadczenie)

Dla większego komfortu lepiej chodzić tak na mniej więcej czystym powietrzu, z dala od przerzedzonego dymu i smog - wrażliwość na to, co oddychamy w tym stanie. Jasne jest, że praktyka Kurowa i bukiet jest w ogóle niezgodna.

Znalezienie na zimno może powodować zimną euforię. Uczucie jest przyjemne, ale wymaga limitu samokontroli, w celu uniknięcia utraty adekwatności. Jest to jeden z powodów, dla których jest bardzo niepożądany, aby rozpocząć ćwiczenie bez nauczyciela.

Innym ważnym niuansem jest długi ponowne uruchomienie systemu grzewczego po znacznych obciążeniach. Ponieważ powinien złapać zimno, możesz czuć się całkiem dobrze, ale kiedy pójdziesz do ciepłego pokoju, "piec" jest wyłączony, a ciało zaczyna ogrzać jej dreszcz. Jeśli jednocześnie przejdź ponownie do mrozu, "piec" nie włączy się i możesz znacznie zamrozić.

Wreszcie konieczne jest zrozumienie, że posiadanie praktyki nie gwarantuje nie frybracji nigdzie i nigdy. Stan się zmienia, a wiele czynników wpływają na wiele czynników. Ale prawdopodobieństwo zniszczenia kłopotów z pogody jest nadal zmniejszone. Tak samo jak prawdopodobieństwo fizycznego wydmuchiwanego na sportowca w dowolnej niższej niż koguta.

Niestety, nie było możliwe stworzenie jednego kawałka artykułu. Należy pracowałem tylko tę praktykę w ogóle (dokładniej, praktyka praktykowana, na nurkowanie do otworu, jogging w koszulce w mróz i namiotu duggy-style jest różne). Podsumować, co się rozpoczęło. Posiadanie zasobów własnych pozwala pozbyć się obaw i czuć się znacznie bardziej komfortowo. I jest interesujący.

Dmitry Kulikov.