Онлайн тестът на Спилбъргър за ситуационна и лична тревожност. Определяне на нивото на тревожност (метод на Спилбергер-Ханин)

Определено ниво тревожност- естествена и задължителна характеристика на активната активна личност. Всеки човек има свое оптимално или желано ниво на тревожност - това е така наречената полезна тревожност. Оценката на човек за състоянието му в това отношение е съществен компонент на самоконтрола и самовъзпитанието за него.

Под лична тревожностсе разбира като устойчива индивидуална характеристика, която отразява предразположеността на субекта към тревожност и предполага, че той има склонност да възприема доста широк „феник“ на ситуациите като заплашителни, като отговаря на всяка от тях с определена реакция. Като предразположение личностната тревожност се активира, когато определени стимули се възприемат от човек като опасни за самочувствието, самочувствието. Ситуационни илиреактивна тревожносткак състояниехарактеризира се със субективно преживявани емоции: напрежение, тревожност, загриженост, нервност. Това състояние възниква като емоционална реакция на стресова ситуацияи може да варира по интензитет и динамика във времето.

Този въпросник ви позволява да измервате по различен начин тревожността и как черта на личността, И как състояние.

тестов материал

Скала на ситуационната тревожност (ST)

Инструкция.Прочетете внимателно всяко от следните изречения и зачеркнете числото в съответното поле вдясно, в зависимост от това как се чувствате в момента. Не мислете за въпроси дълго време, защото няма правилни и грешни отговори.

1. спокоен съм
2. Нищо не ме заплашва
3. под напрежение съм
4. Аз съм вътрешно обвързан
5. чувствам се свободен
6. тъжен съм
7. Притеснявам се за възможни провали
8. Усещам спокойствие
9. напрегнат съм
10. Изпитвам чувство на вътрешно удовлетворение
11. аз съм уверен
12. нервен съм
13. Не мога да си намеря мястото
14. заредена съм с енергия

Изисква се регистрация

Внимание!
1. Никой няма да види Жена, 23" или " Мъж, 31“.
3. Права във VK: “ Достъп до списък с приятели" и " Достъп по всяко време приятелите няма да видят


Скала на личната тревожност (PT)

Инструкция.Прочетете внимателно всяко от следните изречения и зачеркнете числото в съответното поле вдясно, в зависимост от това как обикновено се чувствате. Не мислете твърде дълго върху въпросите, тъй като няма правилни или грешни отговори.

никога	Почти никога	Често	Почти винаги
1	2	3	4

1. Имам високо настроение
2. ставам раздразнителен
3. Лесно се разстройвам
4. Бих искал да имам късмет като другите
5. Много се тревожа за неприятности и дълго време не мога да забравя за тях
6. Усещам прилив на енергия и желание за работа
7. Аз съм спокойна, хладна и събрана
8. Притеснявам се за възможни трудности
9. Тревожа се твърде много за дреболии
10. доста съм щастлива
11. Приемам всичко присърце
12. Липсва ми самочувствие
13. Чувствам се беззащитна
14. Опитвам се да избягвам критични ситуации и трудности

Изисква се регистрация

За да видите материала в неговата цялост, трябва да се регистрирате или да влезете в сайта.

Внимание!
1. Никой няма да видив резултатите от теста, вашето име или снимка. Вместо това ще бъдат посочени само пол и възраст. Например, " Жена, 23" или " Мъж, 31“.
2. Името и снимката ще се виждат само в коментари или други публикации в сайта.
3. Права във VK: “ Достъп до списък с приятели" и " Достъп по всяко време” са задължителни, за да можете да видите тестовете, които вашите приятели са преминали, и да видите колко отговора в проценти сте съвпаднали. При което приятелите няма да видятотговори на въпроси и резултатите от вашите тестове и няма да видите техните резултати (вижте параграф 1).
4. С упълномощаването на сайта вие давате разрешение за обработка на лични данни.

Ключ към теста

СВ	Отговори				LT	Отговори
№№	1	2	3	4	№№	1	2	3	4
ситуационна тревожност					Лична тревожност
1	4	3	2	1	21	4	3	2	1
2	4	3	2	1	22	1	2	3	4
3	1	2	3	4	23	1	2	3	4
4	1	2	3	4	24	1	2	3	4
5	4	3	2	1	25	1	2	3	4
6	1	2	3	4	26	4	3	2	1
7	1	2	3	4	27	4	3	2	1
8	4	3	2	1	28	1	2	3	4
9	1	2	3	4	29	1	2	3	4
10	4	3	2	1	30	4	3	2	1
11	4	3	2	1	31	1	2	3	4
12	1	2	3	4	32	1	2	3	4
13	1	2	3	4	33	1	2	3	4
14	1	2	3	4	34	1	2	3	4
15	4	3	2	1	35	1	2	3	4
16	4	3	2	1	36	4	3	2	1
17	1	2	3	4	37	1	2	3	4
18	1	2	3	4	38	1	2	3	4
19	4	3	2	1	39	4	3	2	1
20	4	3	2	1	40	1	2	3	4

Обработка и анализ на резултатите от теста

Когато се анализират резултатите от самооценката на тревожността, трябва да се има предвид, че общият краен резултат за всяка от подскалите може да варира от 20 до 80 точки. В същото време, колкото по-висок е крайният показател, толкова по-високо е нивото на тревожност (ситуационна или лична).

При тълкуване на показателите могат да се използват следните индикативни оценки на тревожност:

• до 30 точки- ниско,
• 31 - 44 точки- умерено;
• 45 и повече- Високо.

Категоризирани лица силно разтревоженса склонни да възприемат заплаха за своето самочувствие и живот в широк спектър от ситуации и реагират с много изразено състояние на тревожност. Ако психологическият тест изразява висок показател за лична тревожност у субекта, това дава основание да се предположи, че той има състояние на тревожност в различни ситуации, особено когато те са свързани с оценката на неговата компетентност и престиж.

Лица с висок рейтинг на тревожносттрябва да създават чувство за увереност и успех. Те трябва да изместят фокуса от външна взискателност, категоричност и висока значимост при поставянето на цели към смислено разбиране на дейностите и конкретно планиране на подзадачи.

За ниска тревожностхората, напротив, се нуждаят от пробуждаща активност, подчертаване на мотивационните компоненти на дейността, предизвикване на интерес, подчертаване на чувството за отговорност при решаването на определени проблеми.

Източници

• Изследване на тревожност (C.D. Spielberger, адаптация от Ю.Л. Ханин)/ Диагностика на емоционално и нравствено развитие. Изд. и комп. Дерманова И.Б. - СПб., 2002. С.124-126.

Чувството на тревожност е най-често срещаното сред хората. Можете да посочите стотици, ако не и хиляди причини, които правят човек нервен и притеснен. Чувството на тревожност е нормално. Но ако това чувство не изчезне и освен това се влоши, тогава трябва да потърсите помощ.

Проучванията показват и това високо нивотревожността може да повлияе неблагоприятно на здравето. За да се избегнат негативни последици и своевременно да се определи личното, има техниката на Спилбъргер-Ханин.

Основни понятия

Техниката на Спилбъргер-Ханин се основава на такива понятия като "тревожност" и "тревожност". Тревожността обикновено се разбира като определено емоционално състояние, при което има силно вълнение, необосновано или безпокойство, породено от определени фактори. Доста често тези симптоми могат да се наблюдават при човек без никаква причина. Такова състояние е естествено само ако не дезорганизира жизнената дейност.

Втората концепция на техниката на Спилбъргер-Ханин е тревожност. Прието е да се разглежда като процес на преживяване на тревожност, който има нисък праг за проява на реакция. В зависимост от това, което е причинило появата на тревожност, се разграничават два от нейните подвида: ситуационни и лични.

От имената вече става ясно, че ситуационната тревожност е промяна в емоционалния фон поради променена ситуация (кавга с приятел, сватба, смърт на роднина и др.). Личната тревожност може да възникне, така да се каже, от нулата. Това е стабилна личностна черта. Има хора, които могат да потискат емоциите си, а има и такива, чието настроение се променя при най-малкия полъх на вятъра.

Методи на психодиагностика

В психодиагностиката не са толкова малко методи за оценка на степента на тревожност на пациента. Като правило те се използват при работа с деца, особено ако детето е от дисфункционално семейство, както и по клинична психиатрия и консултативна психология. Най-популярните методи за определяне на степента на тревожност са техниката на Тейлър и техниката на Спилбъргер-Ханин.

В допълнение към тях се търсят следните:

• Тестове за депресивно настроение (Жмуров, Зунге).
• Методи за изследване на нивото на устойчивост на стрес и адаптация в обществото (Ярост, Холмс).
• Тестове за определяне на социална фрустрация (Васерман).
• Методика за диагностициране на степента на субективен контрол (Ротер).

За още подробно проучванесъстоянието на пациента, може да се използва комплекс, състоящ се от няколко техники.

Скала за тревожност

Въпреки изобилието от методи, само методът на Ч. Спилбъргър и Ю. Ханин може едновременно да измерва тревожността като здравословно състояние и като характеристика на човек. Техниката е разработена от американския клиничен психолог Чарлз Спилбъргър, адаптирана към руските реалности от Юрий Ханин, поради което получи името си.

Смята се, че това е една от най-добрите диагностики. Техниката на Спилбъргер-Ханин се състои от въпросник, в който има 40 твърдения. Точки от 1 до 20 са насочени към определяне на нивото на ситуационна тревожност. Позиции с номера 21-41 ще характеризират личната тревожност.

Между другото, този въпросник е адаптиран към 52 чужди езиции е признат за международен метод за определяне на степента на тревожност и тревожност.

ситуационна тревожност

Техниката на Спилбъргер-Ханин е въпросник-таблица, в която вляво се записват твърдения. Срещу всеки от тях има поредица от числа от 1 до 4. Те показват степента на съгласие на пациента с твърдението. Колкото по-голямо е числото, толкова по-високо е нивото на съгласие. В конкретен тест има такива критерии за оценка:

• Много рядко (почти никога) - 1 точка.
• Рядко - 2.
• Често - 3.
• Много често (почти винаги) - 4.

В тази скала от твърдения се поставя специален акцент върху определянето на състоянието на пациента в определен момент. Това помага на психолога бързо да разбере как определени промени засягат човек.

Лична тревожност

Това не може да се каже за мащаба на личната тревожност, която е фокусирана върху познанието. вътрешен святлице. Вторият блок от въпроси от методологията на Спилбъргер-Ханин се състои от следните твърдения:

• Може да съм в приповдигнато настроение.
• На моменти се чувствам раздразнителен.
• Лесно е да ме разстроиш.
• Искам да имам късмет като всички останали.
• Отдавна се тревожа за неприятности.
• Чувствам се пълен с енергия.
• Винаги безпристрастен и спокоен.
• Притеснявам се за бъдещи трудности.
• Дори и най-малките неща ме изнервят.
• Понякога усещам прилив на щастие.
• Приемам всичко много сериозно.
• Бих искал да имам повече увереност.
• Чувствам се несигурен.
• Опитвам се да не се забърквам в трудни ситуации.
• Понякога съм депресиран.
• Понякога се чувствам доволен.
• Дребните неща разсейват и смущават.
• Понякога се чувствам като провал.
• Тревожа се всеки път, когато мисля за бизнеса си.

Обработка на данни

На въпросите трябва да се отговаря без колебание. За да получите резултата, трябва да сумирате всички числа, получени на всяка от скалите. В рамките на един етап от диагнозата човек може да получи от 20 до 80 точки. Съответно, колкото по-високо е крайното число, толкова по-висока е степента на тревожност.

Така че може да се определи, че пациентите с резултат от 20 до 30 имат ниско ниво на тревожност. Тези, които са получили от 31 до 43 точки, имат тревожност на средно ниво. Тези, чиито резултати надвишават 65 точки, могат да получат психосоматични разстройства на фона на повишена тревожност. Много често те ще се нуждаят от психологическа (и често медицинска) помощ.

Но практикуващите психолози, работещи по методологията на И. Спилбъргър и Ю. Ханин, обръщат внимание на още един нюанс - това е ниско ниво на оценки. В крайна сметка не може да се изключи фактът, че пациентът просто е искал да се представи в по-благоприятна светлина. В допълнение, пълен емоционален имунитет и пасивност могат да показват продължителна депресия, апатия, емоционално изгарянеили претоварване.

По този начин тестът на Спилбъргер-Ханин може перфектно да диагностицира нивото на тревожност на човек. Освен това може да се използва самостоятелно, за да се определи своя собствена емоционално състояниев определен период от време.

Тревожността се разбира като особено емоционално състояние, което често се среща у човек и се изразява в повишено емоционално напрежение, придружено от страхове, тревожност, страхове, които пречат на нормалните дейности или общуването с хората. Тревожността е важно лично качество на човек, доста стабилно. Доказано е съществуването на два качествено различни вида тревожност: лична и ситуативна.

Личната тревожност се разбира като индивидуална черта на личността на човека, отразяваща неговата предразположеност към емоционално негативни реакции към различни житейски ситуациикоито носят заплаха за неговото Аз (самочувствие, ниво на претенции, отношение към себе си и др.). Личната тревожност е стабилна склонност на човек да реагира на подобни социални ситуации с повишена тревожност и тревожност.

Ситуационната тревожност се дефинира като временно състояние на тревожност, което е стабилно само в определени житейски ситуации, породено от такива ситуации и като правило не се проявява в други ситуации. Това състояние възниква като обичайна емоционална и поведенческа реакция на подобни ситуации. Например, те могат да бъдат преговори с длъжностни лица, телефонни разговори, изпитни тестове, общуване с непознати от противоположния пол или възраст, различни от този човек.

Всеки отделен човек има лична и ситуационна тревожност, развита в различна степен, така че всеки, имайки предвид неговата тревожност, може да се характеризира с два показателя: лична и ситуативна тревожност.

Техниката, представена по-долу, разработена от Спилбъргър, е предназначена да оцени едновременно двата посочени типа тревожност. Включва две скали, всяка от които поотделно оценява личната или ситуационната тревожност. По-долу, в таблица 20, са дадени описания на тези скали.

Скала на ситуационната тревожност (ST)

Инструкция.Прочетете внимателно всяко от следните изречения и зачеркнете числото в съответното поле вдясно, в зависимост от това как се чувствате в момента. Не мислете за въпроси дълго време, защото няма правилни и грешни отговори.

Скала на личната тревожност (PT)

Инструкция.Прочетете внимателно всяко от следните изречения и зачеркнете числото в съответното поле вдясно, в зависимост от това как обикновено се чувствате. Не мислете твърде дълго върху въпросите, тъй като няма правилни или грешни отговори.

Ключ

Оценка на резултатите

С помощта на ключа към този метод се определя броят на точките, получени от субекта за избраните от него отговори на преценките на горните скали. Общият брой точки, отбелязани по всички въпроси от скалата, се разделя на 20, а крайният показател се счита за показател за нивото на развитие на съответния вид тревожност по този предмет.

Изводи за нивото на развитие

3,5-4,0 точки- много висока тревожност.

3,0-3,4 точки- висока тревожност.

2,0-2,9 точки- средна тревожност.

1,5-1,9 точки- ниска тревожност.

0,0-1,4 точки- много ниска тревожност.

Агресивност

везни:ситуационна тревожност, лична тревожност

Цел на теста

Определено ниво на тревожност е естествена и задължителна характеристика на активния активен човек. Всеки човек има свое оптимално или желано ниво на тревожност - това е така наречената полезна тревожност. Оценката на човек за състоянието му в това отношение е съществен компонент на самоконтрола и самовъзпитанието за него.

Личната тревожност се разбира като устойчива индивидуална характеристика, която отразява предразположеността на субекта към тревожност и предполага, че той има склонност да възприема доста широк „феник“ от ситуации като заплашителни, като отговаря на всяка от тях с определена реакция. Като предразположение личностната тревожност се активира, когато определени стимули се възприемат от човек като опасни за самочувствието, самочувствието. Ситуационната или реактивна тревожност като състояние се характеризира със субективно преживявани емоции: напрежение, тревожност, безпокойство, нервност. Това състояние възниква като емоционална реакция на стресова ситуация и може да бъде различна по интензивност и динамика във времето.

Този въпросник позволява диференцирано измерване на тревожността както като лично свойство, така и като състояние.

Тест

Скала на ситуационната тревожност (ST)

Инструкция.Прочетете внимателно всяко от следните изречения и зачеркнете числото в съответното поле вдясно, в зависимост от това как се чувствате в момента. Не мислете за въпроси дълго време, защото няма правилни и грешни отговори.

Не, не е. Вероятно така. Точно така. Съвсем правилно.
1 2 3 4

1. Аз съм спокоен
2. Нищо не ме заплашва
3. Стресиран съм
4. Вътрешно съм ограничен
5. Чувствам се свободен
6. Разстроен съм
7. Тревожа се за възможни неуспехи.
8. Чувствам спокойствие
9. Тревожен съм
10. Чувствам вътрешно удовлетворение.
11. Уверен съм
12. Нервна съм
13. Не мога да си намеря мястото
14. Вълнувам се
15. Не усещам скованост, напрежение
16. Доволен съм
17. Зает съм
18. Прекалено съм развълнуван и не съм себе си
19. Щастлив съм
20. Доволен съм

Скала на личната тревожност (PT)

Инструкция. Прочетете внимателно всяко от следните изречения и зачеркнете числото в съответното поле вдясно, в зависимост от това как обикновено се чувствате. Не мислете твърде дълго върху въпросите, тъй като няма правилни или грешни отговори.

Никога Почти никога Често Почти винаги
1 2 3 4

21. Имам високо настроение
22. Ставам раздразнителен
23. Лесно се разстройвам.
24. Бих искал да имам късмет като другите.
25. Много се тревожа за проблеми и не мога да забравя за тях за дълго време.
26. Чувствам се енергичен и искам да работя
27. Аз съм спокоен, хладен и сбран
28. Притеснявам се от възможни трудности
29. Тревожа се твърде много за дреболии.
30. Много съм щастлив
31. Приемам всичко присърце
32. Липсва ми самочувствие
33. Чувствам се беззащитен
34. Опитвам се да избягвам критични ситуации и трудности.
35. Имам блус
36. Доволен съм
37. Всякакви дреболии ме разсейват и вълнуват
38. Понякога се чувствам като провал
39. Аз съм уравновесен човек
40. Притеснявам се, когато мисля за моите дела и тревоги.

Обработка и интерпретация на резултатите от теста

Ключ към теста

ST Answers LT Answers
№ 1 2 3 4 № 1 2 3 4
ситуационна тревожност, личностна тревожност
1 4 3 2 1 21 4 3 2 1
2 4 3 2 1 22 1 2 3 4
3 1 2 3 4 23 1 2 3 4
4 1 2 3 4 24 1 2 3 4
5 4 3 2 1 25 1 2 3 4
6 1 2 3 4 26 4 3 2 1
7 1 2 3 4 27 4 3 2 1
8 4 3 2 1 28 1 2 3 4
9 1 2 3 4 29 1 2 3 4
10 4 3 2 1 30 4 3 2 1
11 4 3 2 1 31 1 2 3 4
12 1 2 3 4 32 1 2 3 4
13 1 2 3 4 33 1 2 3 4
14 1 2 3 4 34 1 2 3 4
15 4 3 2 1 35 1 2 3 4
16 4 3 2 1 36 4 3 2 1
17 1 2 3 4 37 1 2 3 4
18 1 2 3 4 38 1 2 3 4
19 4 3 2 1 39 4 3 2 1
20 4 3 2 1 40 1 2 3 4

Обработка и анализ на резултатите от теста

Когато се анализират резултатите от самооценката на тревожността, трябва да се има предвид, че общият краен резултат за всяка от подскалите може да варира от 20 до 80 точки. В същото време, колкото по-висок е крайният показател, толкова по-високо е нивото на тревожност (ситуационна или лична).

При тълкуване на показателите могат да се използват следните индикативни оценки на тревожност:

. до 30 точки- ниско,
. 31 - 44 точки- умерено;
. 45 и повече- Високо.

Хората, класифицирани като силно тревожни, са склонни да възприемат заплаха за своето самочувствие и живот в широк спектър от ситуации и реагират с много изразено състояние на тревожност. Ако психологическият тест изразява висок показател за лична тревожност у субекта, това дава основание да се предположи, че той има състояние на тревожност в различни ситуации, особено когато те са свързани с оценката на неговата компетентност и престиж.

Хората с висок резултат на тревожност трябва да развият чувство за увереност и успех. Те трябва да изместят фокуса от външна взискателност, категоричност и висока значимост при поставянето на цели към смислено разбиране на дейностите и конкретно планиране на подзадачи.

За хората с ниска тревожност, напротив, е необходимо да се събуди активността, да се подчертаят мотивационните компоненти на дейността, да се предизвика интерес и да се подчертае чувството за отговорност при решаването на определени проблеми.

Източници

Емоционалните преживявания са най-важният компонент на адаптивното човешко поведение. Най-силно изразените емоционални реакции, които включват тревожност, като правило, възникват в критични моменти на дисбаланс във взаимодействието между човек и околната среда. В същото време е важно, че както чувството за тревожност, така и съответните поведенчески прояви са до голяма степен резултат от субективната оценка на човека за външните изисквания и вътрешните му ресурси. Не бива обаче да забравяме, че определено ниво на тревожност е естествена и задължителна характеристика. енергична дейностличност. За всеки човек има оптимално или желателно ниво на тревожност - това е така наречената полезна тревожност ...

В психологическия феномен на тревожността учените разграничават два компонента: тревожност като състояние и тревожност като личностна черта.

Тревожността като състояние(ситуационна тревожност, реактивна тревожност, състояние на тревожност) се характеризира със субективно преживявани емоции: динамично напрежение, тревожност, загриженост, нервност. Това състояние възниква като емоционална реакция на стресова ситуация (ситуационна неспособност на човек да се справи с изискванията конкретна задачаи/или очаквания на партньора, страх от негативна оценка или агресивна реакция, възприемане на неблагоприятно отношение към себе си) и се различава с различна интензивност. Тъй като измерването на ситуационната тревожност е вид еднократна „снимка“ на емоционалното състояние на индивида, нивото му се променя с течение на времето в зависимост от това доколко човекът смята средата си за опасна или заплашителна.

Тревожността като личностна черта(лична тревожност, активна тревожност) е стабилна индивидуална характеристика на степента на излагане на човек на различни стресови фактори. То отразява предразположеността на субекта към тревожност и предполага, че той има склонност да възприема доста широк „феник“ на обективно безопасни ситуации като заплашителни, като отговаря на всяка от тях със специфична реакция (повишена реактивна тревожност). По правило интензивността на преживяванията не съответства на величината на реалната опасност и характеризира миналия опит на индивида, тоест колко често му се е налагало да изпитва състояние на ситуативна тревожност.

Единственият метод, който позволява диференцирано измерване на тревожността както като лично свойство, така и като състояние, е методът, предложен от Чарлз Д. Спилбъргър ( гл. Д. Спилбъргер) и адаптиран от Юрий Ханин.

Скала на ситуативната (реактивна) и лична тревожност
Спилбъргер-Ханин

Скалата се състои от две подскали за измерване на две форми на тревожност: подскала за оценка на ситуационна тревожност, която диагностицира благосъстоянието Понастоящем, и субскали за оценка на личната тревожност, която определя обичайночовешкото благополучие.

Подскала за ситуационна тревожност (ST).

Инструкция: Понастоящем

1 - не, изобщо не е така
2 - вероятно е така
3 - вярно
4 - абсолютно правилно

Формуляр за отговор (ST)

Пълно име

Подскала за лична тревожност (PT)

Инструкция: Прочетете внимателно изявленията по-долу. Оценете как всеки от тях отговаря на това как се чувствате. обикновено. Тъй като няма правилни или грешни отговори, отговаряйте без да се замисляте. Поставете отметка в квадратчето, съответстващо на вашия избор:

1 - не, изобщо не е така
2 - вероятно е така
3 - вярно
4 - абсолютно правилно

Формуляр за отговори (LT)

______________________________________________________
Пълно име

Обработка на резултатите

Показателите за ситуационна и лична тревожност се изчисляват по формули.

ситуационна тревожност:

ST = ∑1 - ∑2 + 50,

където ∑1 е сборът от точки за следните точки от подскала: 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;
∑2 - сборът от точки за такива подскала: 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20.

Лична тревожност:

LT = ∑1 - ∑2 + 35,

където ∑1 е сборът от точките за следните подскала: 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20;
∑2 - сборът от точки за следните подскала: 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19.

За улесняване на процедурата за изчисляване на точките, предлагаме да използвате Формуляра за изчисляване на резултатите.

Формуляр за изчисляване на резултатите

Съкратена версия
оценка на ситуационната тревожност

За да оцените динамиката и контрола на състоянието на тревожност (например преди и след корекция), можете да приложите съкратена процедура за оценка на ситуационната тревожност. В същото време попълването на формуляра отнема само 10-15 секунди.

Инструкция: Прочетете внимателно изявленията по-долу. Оценете как всеки от тях отговаря на това как се чувствате. Понастоящем. Тъй като няма правилни или грешни отговори, отговаряйте без да се замисляте. Поставете отметка в квадратчето, съответстващо на вашия избор:

1 - не, изобщо не е така
2 - вероятно е така
3 - вярно
4 - абсолютно правилно

Лист с отговори (STabbr.)

______________________________________________________
Пълно име

Обработка на резултатите

Показателите за оценка на ситуационната тревожност според съкратената версия се изчисляват, както следва:

Стабр. = ((∑1 - ∑2) + 15) : 4,

където ∑1 е сборът от точки за точки 2 и 5 от подскалата;
∑2 - сборът от точки за точки 1, 3 и 4 от подскалата.

Интерпретация на резултатите

Крайният индикатор за всяка от подскалите може да варира от 20 до 80 точки. В същото време, колкото по-висок е крайният показател, толкова по-високо е нивото на тревожност (ситуационна или лична). Когато тълкувате индикаторите, можете да се съсредоточите върху следните оценки на тревожност:

• до 30 точки - ниска;
• 31–44 точки - умерено;
• 45 или повече е високо.

Лицата, класифицирани като силно тревожни, са склонни да възприемат заплаха за своето самочувствие и живот в широк спектър от ситуации и реагират с изразено състояние на тревожност. Ако психологически тест разкрие висок процент на лична тревожност у субекта, това дава основание да се предположи, че той има състояние на тревожност в различни ситуации (особено когато те са свързани с оценката на неговата компетентност и престиж). За коригиране на това състояние се препоръчва намаляване на субективната значимост на ситуацията и задачите и преместване на фокуса към разбиране на дейността и формиране на чувството за увереност в успеха. Много висока лична тревожност може да показва наличието на невротичен конфликт, който при неблагоприятни условия може да провокира емоционални сривове и дори психосоматични заболявания. Винаги трябва да се помни, че значителните отклонения от нивото на умерена тревожност изискват специално внимание.

Ниската тревожност сигнализира, че субектът трябва да увеличи чувството за отговорност и осъзнаването на истинските мотиви на собствената си дейност. Но понякога много ниската тревожност е доказателство за активното изместване на високата тревожност на човек, за да се покаже в „по-добра светлина“.

Известно е, че тревожността и тревожността са тясно свързани със стреса. Поради това тестовете, които оценяват тежестта на тревожността, могат успешно да се използват и за диагностициране на нивото на стрес. В същото време ситуационната тревожност ще характеризира нивото на стрес в момента, а личната тревожност - уязвимостта (или устойчивостта) към въздействието на различни стресови фактори като цяло.

Оценката на тревожността като стабилна личностна черта е важна при подбора на персонал, формирането на екипи, отчитащи психологическата съвместимост, особено за работа в условия на повишена опасност, когато са необходими отговорни, предпазливи изпълнители, способни да анализират и обобщават информация , избягване конфликтни ситуации.

• Психология: личност и бизнес

Ключови думи:

1 -1