Cómo tratar contigo mismo. Cómo lograr maximamente para comprenderte en diferentes áreas de la vida.

La mentira más peligrosa puede ser considerada el engaño de ti mismo. Lo peor es que una persona se engaña a sí mismo no es deliberada, sino porque simplemente no puede ordenarlo. Él pasa por la vida en la dirección equivocada, arriesgando en cualquier momento para decepcionarse en sí mismo y en otras personas. Tal persona está trabajando muy a menudo en un trabajo no amable, vive en ningún ambiente cómodo y siente a otra persona en su propia campaña. Aún así, ¿cómo resolverte? ¿Cómo encontrar su llamada? ¿Cómo entender qué camino de moverse? Las respuestas a estas preguntas han sido dadas durante mucho tiempo por psicólogos profesionales y personas sabias. Este artículo contiene las recomendaciones más efectivas.

Si estos pensamientos comienzan cada vez más a visitar a alguien, entonces realmente necesita hacer con el autoanálisis. Positivo en este momento es al menos insignificante, pero la percepción. Resulta que algo mal! Es mejor que vacío vagando en una dirección no prometida.

Después de todo, el autoengaño es peligroso que es difícil reconocer. Pero, si se encuentra el problema, debe proceder a su solución inmediata. Los siguientes son los consejos sobre cómo tratar con usted mismo, y ahorrar tiempo para implementar sus verdaderos objetivos.

1. Tómate un regalo.

El problema de la mayoría de las personas es que son difíciles para ellos como son. Quizás no sea bastante empinada o rica, no puede cantar bien o bailar, no entender nada en los negocios, etc. Muchos con perseverancia, digno de la memoria RAM, llaman a las puertas cerradas que no abrirán. A menudo, una persona no puede aceptarse no solo por sus convicciones, sino también bajo el ataque de las personas que lo rodean.

Por ejemplo, un general hereditario en la tercera rodilla se niega completamente a escuchar que su amado nieto quiere convertirse en músico. Aquí hay un niño desde la infancia y aprende a jugar a la guerra, aunque sale de alguna manera, no convincente. Con el tiempo, incluso comienza a creer en su llamamiento del ejército. A la guerra más cercana. Y allí, él y sus colegas ya son rápidamente conscientes de que el abuelo se equivocó. Apenas tengo tiempo para arreglarlo. Y si el bebé residencial aún encontraba el tiempo para resolverse, fue posible y él mismo se hizo famoso, y el pelotón no sería sustituido.

2. Tomar un diario personal.

A veces, la lectura sobre el destino de otras personas ocurre para alguien más interesante que. En este caso, puede aprovechar una pequeña astucia psicológica. Solo comience su propio, donde comenzar a escribir todos sus pensamientos, planes y eventos en la vida. Cuando se acumule el número de registros, se debe iniciar para leerlo desde el principio, como si la otra persona. Mira tu propia vida desde el lado. Después de todo, a veces es mucho más fácil de entenderte, presentándote como un espectador independiente que en su propia piel.

3. Recordemos los sueños interesantes de tus hijos.

Desde B. primeros años El hombre de la vida es más sincero frente a él y a las personas que lo rodean, entonces los recuerdos de la infancia son capaces de decir mucho. Si una frase obsesiva suena en la cabeza "No puedo entenderme", puede molestar un tiempo un poco atrás, antes del período, cuando todo fue más específico y comprensible. Era malo o bueno, brillante u oscuro, como él o aversión.

MI. si soñaban con convertirse en un astronauta, lo hicieron de toda alma. Y a pesar de que maduró, ya aprecio sobresalentemente que el cosmonauta no funcionaría, de todos modos en la dirección adyacente. De dibujo de diseñador gráfico naves espaciales, Ante el músico que se siembra sobre la conquista de la estrella Fali. Lo principal es asignar que el "punto culminante" del corazón comienza a luchar rápidamente y hacerlo con su "estrella guía".

Es realista comparar su propio deseo y puedo entender la presencia de aquellas cualidades que son necesarias para la realización del objetivo apreciado. Por ejemplo, si alguien quería ser un príncipe en un caballo blanco, al menos debería comprar un caballo. Bueno, el pedigrí es ya más difícil. Aunque, por dinero, al menos puede dirigir al descendiente de Julia César en la línea de la abuela para convertirse. Y con el registro relevante en el certificado de nacimiento.

4. Aproveche las indicaciones sobre.

Incluso maduro, las personas alimentan la debilidad a la posibilidad de cambiar a otros por sus vidas. Sobre padres, esposas y esposos, en las cabezas y figuras públicas. Bueno, en los problemas más íntimos, a las fuerzas más altas con las que creen muchas personas, se puede contactar a través de todo tipo de adivinación y pronósticos. Una forma bastante ocupada de entenderse a sí mismo y al mismo tiempo que no participar en un largo análisis automático: astrología, chiromantia, tarjetas de tarot y otras fichas ocultas.

Sigue sin pensar en su consejo a parecer similar a un delito, pero para ver algún tipo de pronta. Aún así, estas enseñanzas fueron formadas por los representantes más inteligentes del género de los humanos. Recogieron el conocimiento sobre la fisiología humana, sus deseos y esperanzas más íntimos. Por lo tanto, los patrones generales que permiten predecir ciertos momentos pueden ser muy creíbles. Y esto ya es al menos algún punto de referencia en la vida, si bajara del curso y absolutamente no sabes a dónde seguir adelante.

5. Analiza tu hobby.

Muchas personas no pueden entenderse porque no escuchan su voz interna. Es amortiguado por la moral de los alrededores, las tendencias de la moda de la modernidad, la opinión pública obsesiva, etc. Por lo tanto, a veces elegimos un trabajo inapropiado, vamos con amigos inapropiados en instituciones inadecuadas. En general, vivimos una vida ejemplar de la persona de otra persona. ¿Cómo ordenarte en este caso? La respuesta es simple - ! En sus pasatiempos, la mayoría de las personas siguen siendo gratis.

Es en ellos que podemos construir la ocupación a la que tenemos una vocación. Puede diferir radicalmente de nuestra apariencia social ejemplar. A menudo, hay casos en que los enormes campesinos recogen mariposas o hacen origami. Simplemente no lo anuncie, porque tal pasión está ligadamente encajada en su apariencia brutal. Al mismo tiempo, está inmerso en hobby favorito Realmente se encuentran ellos mismos.

¿Cómo resolverse a ti mismo? ¡La pregunta no es lo más difícil! Más difícil: tener coraje para escucharte y aceptar la respuesta, incluso si es bastante inesperada. Después de todo, el más lejano en el escógrafo es el viajero de conducción, es necesario hacer que el cardenal de una maniobra salga de ellos. Aquí, no muchos son realmente capaces de tal acto. Pero, este es el tema de otra publicación.

Hay evidencia científica de que las personas que se conocen a sí mismas son más exitosas y más felices que otras. Toman soluciones más razonables, más a menudo logran resultados altos en sus estudios y en el trabajo, muestran más activamente las habilidades creativas, es mejor construir relaciones con los demás, educar más correctamente a los niños.

Con todo esto, la falta de autoconciencia a menudo conduce a consecuencias completamente catastróficas. Aquí están solo algunos de ellos: un trabajo no amado, un matrimonio fallido, una carrera destruida, sin amigos cercanos, pérdida de la vida.

Afortunadamente, cada uno de nosotros es capaz de aprender profundamente para darse cuenta de sí mismo. El autor del libro "Insait", psicólogo Tasha Eirich recomienda comenzar a responder a una serie de preguntas.

¿Cuáles son tus valores?

Piensa lo que es verdaderamente importante para usted en la vida, de qué principios nunca habrías rechazado. Tus valores determinan qué tipo de persona quieres ser. Debes ser guiado en todas tus acciones. Este hito siempre ayudará a tomar la decisión correcta, hacer una decisión difícil, permanecer en el camino correcto y mantener la armonía interna.

Más a menudo revisado con tu brújula interna -

Las siguientes preguntas lo ayudarán a lidiar con sus valores:

1. ¿Qué valores estabas en la infancia? ¿Los aceptas hoy, o ellos (algunos de ellos) contradicen sus creencias actuales?
2. ¿Qué experiencias y eventos de la infancia y la juventud consideran lo más importante? ¿Cómo afectaron su cosmovisión?
3. ¿Hay personas en las que iguales en la vida profesional y personal? ¿Por qué crees que merecen respeto?
4. ¿A quién no estás experimentando ningún respeto? ¿Por qué?
5. ¿Cuál de tus jefes podría llamar al mejor líder en su vida y a quién lo peor? Justificar la respuesta.
6. ¿Qué cualidades le gustaría que más le gustaría ver en sus hijos y cuál es lo menos?

Para lograr más nivel alto Conciencia propia, haga una lista de puntos de referencia de valor (en una computadora portátil o en una hoja separada que puede colgar el refrigerador) y verificó periódicamente en qué medida sus acciones reflejan estos principios. Por ejemplo, Benjamin Franklin calificó sus acciones diariamente, tomando esta lista de virtudes:

Abstinencia, silencio, amor por orden, determinación, ahorro, trabajo duro, sinceridad, justicia, moderación, limpieza, calma, castidad, modestia.

¿Cuáles son tus aficiones?

Haz lo que amas -

Aquí hay algunas preguntas más que le ayudarán a analizar sus aficiones:

1. ¿Cómo te imaginas tu día perfecto? ¿Qué te hace saltar de la cama por la mañana?
2. ¿Qué no te aburres para hacer?
3. ¿Qué actividad te causa sentimientos desagradables?
4. Si se retira mañana, ¿extrañarías tu trabajo?
5. ¿Qué clases te gusta más? ¿Qué haces exactamente los atraes?

Si tiene muchos pasatiempos, escriba todo en tarjetas separadas de las que le gusta hacer. Dispara a ellos, reflexione y busca regularidades hasta que sientas que se echaron a perder. Piensa cómo convertir tu pasatiempo en una profesión.

¿Por qué estás luchando por?

Steve Jobs de alguna manera dijo: "Quiero dejar un rastro en el universo". en qué estás soñando?

Recuerde: el proceso es mucho más importante que el resultado. Después de haber logrado algo de la lista de propósitos, puede decepcionar, y las amplias aspiraciones le cobrarán energía todos los días. Déjalos, respondiendo a las siguientes preguntas:

1. ¿A quién soñaste con volverte en la infancia? ¿Qué te atrajo en esta actividad?
2. ¿Encuentras satisfacción en qué estás haciendo ahora? ¿Esto significa? ¿Tienes sentimientos que no tienes suficiente de algo?
3. Vuelva a leer las listas de sus valores y pasatiempos, pero imagine que hubo un forastero. ¿Qué crees que le gustaría experimentar o hacer durante la vida?
4. Si se informó que en un año no estarás, ¿qué harías los próximos 12 meses?
5. ¿Qué te gustaría irte después de ti?

¿Cuál es tu entorno ideal?

Imagine un introvertido que todos los días tenga que ponerse en contacto con una gran cantidad de personas. O una persona sociable forzada durante mucho tiempo para lidiar solo con proyectos. Domaeda viajando por numerosos viajes de negocios. Y alguien que no puede vivir sin viajar, pero tratando de aceptar la oficina de oficina gris. Personalidad creativa, cuyas ideas rechazan constantemente al jefe. Y un buen artista, de donde requiere la creatividad.

Todas estas personas no pueden realizar plenamente su potencial porque se encontraron en un entorno desfavorable.

Encuentre una lección en la ducha no es todo, porque cualquier negocio puede convertirse en una pesadilla si trabaja en condiciones inadecuadas. El miércoles no debe interferir, pero ayúdalo. Por lo tanto, es necesario crear tal atmósfera a la que se sienta más productiva y feliz.

Encontrar condiciones adecuadas para sí mismas, logramos más pequeños esfuerzos.

Si entiende cuál es su entorno ideal, será más fácil para usted hacer soluciones importantes: en qué ciudad vive, dónde buscar trabajo, desde donde se ofrece de inmediato rechazar, lo que las personas están rodeando. Responda las siguientes preguntas para comprender qué condiciones son adecuadas para usted:

1. ¿En qué condiciones se las arregló para trabajar de manera eficiente en el pasado?
2. ¿Qué enfoque para aprender o cuál es la situación ayudada (ayuda) que absorbe mejor el material?
3. ¿Alguna vez ha descartado debido a las condiciones de trabajo inadecuadas? ¿Qué exactamente no te conviene?
4. ¿Cómo te imaginas el ambiente de trabajo perfecto?
5. ¿Qué relación y situaciones sociales te dan placer?

Cualquiera que sea el habla (casa, trabajo, estudio), el criterio principal para evaluar las condiciones es el nivel de su energía. Si se siente alegre y feliz, todo está en orden. Si el final del día es débil y aferrarse a la última fuerza, es hora de pensar en cambiar la situación.

¿Cuáles son tus reacciones?

Trate de identificar sus patrones, pensamientos, sentimientos y acciones, peculiar para usted en diferentes situaciones. Cómo solías reaccionar a el mundoPuede decir mucho sobre su personalidad. Pero, lo que es más importante, puede realizar un seguimiento de los comportamientos negativos y corregirlos.

Si grita todos los días en sus colegas, significa que ha formado un patrón de irritabilidad. Si constantemente lanzas proyectos complejos a mitad de camino, es probable que estés frente a las dificultades. Si nunca está satisfecho con los resultados de su trabajo, tal vez arruine la vida de un hábito perfeccionista de criticarse. Encontrar tales problemas, entenderá lo que necesita para trabajar para ser mejor.

La autoconciencia es una premisa para la superación personal, -

Seguimiento de sus reacciones, puede encontrar no solo las deficiencias, sino también las ventajas que ni siquiera se sospechan. Por ejemplo, de repente resulta que en condiciones extremas no tiene servicio. habilidades de liderazgo. Definitivamente conocer su fortalezas También muy útil.

Como ya entendiste, es necesario aquí no pensar tanto en cuánto te miras. Pero primero responderá las siguientes preguntas, lo empujará en la dirección correcta.

Estamos buscando ventajas:
1. ¿Qué siempre has sido dado sin mucho esfuerzo y entrenamiento preliminar?
2. ¿Qué, en su opinión, estás haciendo más rápido y mejor que el resto?
3. ¿Qué trabajo le cobra energía y aumenta su productividad?
4. ¿Qué trabajo te causa un sentido del orgullo?
5. ¿Cuál de tus logros resultó ser el más inesperado para usted?

Estamos buscando desventajas:
1. Recuerda los fallos más grandes de tu vida. ¿Qué los une?
2. ¿Qué te decepcionó más de todos?
3. ¿Qué críticas usualmente escuchas de los demás?
4. ¿Qué tipo de actividad tienes miedo de todos?
5. ¿Sobre lo que las características de tu personaje saben a menudo sueltas chistes?

¿Cómo afecta tu comportamiento a otras personas?

Todo lo que hablamos hasta ahora requiere concentración en ti mismo. Sin embargo, es igualmente importante entender cómo nos perciben otras personas. A menudo repelamos nuestro comportamiento de amigos, familiares, conocidos, ni siquiera adivinamos al respecto.

Para construir relaciones profundas y fuertes con las personas, aprenda a mirar la situación desde el punto de vista de otra persona, -

Cuando aún desea contar estrictamente al colega por un error en el informe, es rígido indignado el trabajo del administrador del hotel, exprese afirma al camarero o reprochará a su pareja en indiferencia, deténgase e intente imaginar lo que sienten y piensan. . ¿Es genial el disfraz de que estas personas los castiguen a una Tiraja enojada? ¿Qué emociones experimentarán si no puedes resistirte? ¿Cómo vería esta situación esta situación?

Tal conmutación de enfoque de visión lo ayudará a evitar múltiples errores y cambiar el comportamiento a mejor. Responde algunas preguntas como el primer paso:

1. Lo que las personas en la vida personal y profesional son más importantes para usted (colegas, ejecutivos, clientes, amigos, niños, cónyuges, etc.).
2. ¿Cómo quieres mirar a los ojos de estas personas?
3. Recuerda cómo se comunicó con todas estas personas la semana pasada. ¿Su comportamiento siempre los influenció como querías?
4. ¿Cuál fue tu reacción de conocido? Intenta recordar frases, entonación, expresiones faciales, gestos. ¿Esperabas exactamente esto? Si no, ¿cómo podría ajustar sus acciones para mejorar la comprensión mutua?
5. ¿En qué hábitos de comportamiento puedes comenzar a trabajar mañana para influir en otros como deseables?

Hay dos tipos de autoconciencia: interno y externo. El primero se asocia con la comprensión, sus valores, aspiraciones, condiciones y reacciones adecuadas. Si comienza a elegir, consistente con su verdadero yo, entonces se sentirá mucho más feliz, tanto en el trabajo como en la vida personal.

El segundo tipo de autoconciencia implica que te ves desde el lado, es decir, entiendes cómo los demás te perciben. Poseer esta habilidad, puede construir relaciones más fuertes y saludables con otras personas.

No hay dependencia entre la autoconciencia interna y externa, incluso están en contradicción. Seguramente usted sabe que las personas prestadas en sí mismas que no saben cómo recibir comentarios y no entienden cómo se ve su comportamiento en realidad. Otros, por el contrario, están demasiado concentrados en lo que pensarán en los demás, y se olvidan por completo de sus propios intereses. Verdad, como siempre, en el medio. La armonía es posible solo cuando desarrollas ambos tipos de autoconciencia.

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En promedio, unos cinco mil pensamientos barren la cabeza del hombre en el hombre, y algunos de ellos están inconscientemente. La mayoría de las veces, los pensamientos obsesivos giran en la cabeza debido a algunas experiencias, eventos. La gente los desplaza hacia la cabeza una y otra vez. Este flujo se puede detener, elija qué pensar sobre usted y cómo percibir la situación si ha llegado el paso de la vida, en el que no está claro qué hacer, a continuación, dónde ir.

Los especialistas en el campo de la psicología dicen que para el autodesarrollo y el autoanálisis, es útil hacer preguntas a sí mismas. A veces vale la pena detenerse y pensar, decidir sobre sus deseos, propósitos. Si no prestas atención para entenderte, el sentido de la individualidad se debilita. Además, la persona comienza a sucumbir a la influencia de otra persona y liderar un estilo de vida que emita de su objetivo principal.

Preguntas personales:

• "¿Cuáles son las cinco palabras que me describen como persona? »Esto le permitirá definir características clave.
• "¿Cuáles son mis deficiencias? "La mayoría de las veces las personas se concentran en tratar de deshacerse de las fallas. Solo deben tomar, todos están sin excepción.
• "¿Me gusta arriesgarme? "Esto determinará la relación con la incertidumbre.
• "¿Cuáles son mis fortalezas? "Cuando una persona es consciente de todas sus fortalezas, comienza a construir su vida de manera más productiva, incluida una esfera personal.
• "¿Qué me distingue del resto? "Que son exactamente las cualidades excepcionales, peculiaridades, ideas que distinguen a una persona del otro.
• "¿De qué estoy mintiendo y por qué? "A veces nosotros mismo. Para entenderte y resolver problemas, necesitas hablar conmigo mismo la verdad.
• "¿Qué películas, espectáculo y libros amo? »Un análisis de la respuesta le permitirá comprender mejor como persona.
• "¿Acepto la responsabilidad por mis errores o buscando culpable? "Acusando a otros en tus errores, la gente comienza a mantenerse en su lugar. La aceptación de la responsabilidad de su vida acelerará el proceso de lograr la meta, y la capacidad de perdonar permitirá liberar situaciones difíciles.
• "Si mi casa está en llamas, ¿qué tres cosas ahorra? "Habiendo respondido a esta pregunta, puedes entender cómo tener afecto y qué estás haciendo más feliz.
• "¿Qué debería suceder para que empiece a vivir verdaderamente? "La mayoría de las vidas como si su vida sea un borrador.
• "¿Qué estoy evitando? »Deberías mirar tus ojos en el ojo.
• "¿Me siento fácilmente la sensación de culpa? "Algunas personas están inclinadas a culpar solo a culpar en todos los problemas de la humanidad. Es hora de dejar de lado un sentimiento desagradable.

Preguntas relacionadas con la carrera:

• "¿En qué entorno puedo trabajar más cómodo? "Es necesario para determinar el ambiente de trabajo perfecto.
• "¿La competencia me motiva? "Alguna competencia está empujando para lograr el objetivo.
• "¿Qué es más importante que una familia o carrera? "Este es un factor de estilo de vida definitorio.
• "Mi productividad es más alta en la mañana o por la noche? »El éxito depende directamente del estilo de vida. Para que su vida sea más productiva, necesitas decidir sobre biorritmos.
• "¿Qué palabra uso más a menudo", sí "o" no "? "Si" Sí ", esto significa la incapacidad de negar el hecho de que las prioridades públicas están por encima de la suya. No hay deseo de trabajar en el fin de semana, significa que debe aprender a negarse.
• "¿Es un paciente de persona? »Este factor determina si hay suficiente esfuerzo para lograr un objetivo o no.
• "¿Quién y qué me inspira? "La respuesta a esta pregunta ayudará a resolver el problema de la crisis creativa.
• "¿Quién y qué me se basa? "Restricción del contacto con estas cosas o personas, se puede aumentar su productividad.
• "Me siento más cómodo de estar solo o en la empresa? "Esta pregunta se refiere y trabaja: debe entender dónde está más cómodo, en público o en su oficina.

¿Cómo entender que surgió un sentido del amor?

El amor no es solo sensación maravillosaEso elogió a los artistas, escritores y poetas en todo momento. Esto también es una serie de reacciones bioquímicas en el cuerpo humano. Si una mujer es difícil de entender sus sentimientos por un hombre en particular, ella debería escuchar su cuerpo.Algunas reacciones de los organismos son signos de amor causados \u200b\u200bpor elevar el nivel de ciertas hormonas:

1. 1. Al ver a una persona a la que hay sentimientos, se produce un ritmo cardíaco rápido. Esto es causado por un aumento en la adrenalina. La palma se vuelve pegajosa y sudorosa.
2. 2. El siguiente signo son los pensamientos obsesivos. Esto está involucrado en una reducción en la hormona serotonina. Los recuerdos e ideas comienzan a emerger espontáneamente, cualquier artículo recuerda sobre el amado.
3. 3. Si la niña parece ser su tipo es perfecta, habla del amor. Hay una pérdida de apetito, insomnio, euforia - Manifestaciones del nivel de dopamina. Es esta hormona la que es responsable de la adicción.
4. 4. Otra hormona del amor es la oxitocina. Contribuye a la preservación de los sentimientos durante mucho tiempo.

La relación más larga, mayor será la recesión de hormonas. Por lo tanto, estos signos son relevantes al principio, con el tiempo se vuelven menos pronunciados.

"Si la vida no parece ser una gran alegría, esto es solo porque su mente está dirigida falsamente". LEV TOLSTOY

Si algo sale mal en nuestra vida, como me gustaría, tenemos un deseo de ordenarlo tú mismo. Queremos entendernos y determinar nuestras aspiraciones en situaciones de crisis cuando necesita tomar una decisión difícil, decidir sobre los planes futuros, evalúe sus sentimientos en relación con un posible satélite de la vida. Sin embargo, la capacidad de entenderse y sus pensamientos serán útiles no solo para situaciones excepcionales o complejas. Sin una profunda comprensión de sí misma, sus verdaderos objetivos y su significado personal de la vida es imposible de autodesarrollo efectivo.

Para entender usted mismo, primero debe aceptar el hecho de que solo somos responsables de nuestras vidas, nosotros mismos nos creamos, y cada uno de nuestros hechos define nuestro futuro. Exagere el papel de las circunstancias: significa buscar excusas a sus errores o inactivos, significa cambiar la responsabilidad en otras personas o las fuerzas superiores. La conciencia de la responsabilidad de su vida es el primer paso hacia la aceptación y comprendiéndose.

Hay muchos maneras interesantes Entiendete a ti mismo y a tus deseos, y todos pueden elegir lo más apropiado:

1. Diario o blog. La fijación regular de los pensamientos ayuda a determinar sus verdaderos deseos y necesidades, organizar prioridades, y al mismo tiempo aprender a formular pensamientos de manera competente y expresar su opinión.
2. Liza. Si no hay deseo de grabar pensamientos diariamente, puede concentrarse en la elaboración de una lista. Por ejemplo, la lista "Quiero", en la que puedes escribir todo, en lo que soñábamos en la infancia y todavía soñamos ahora. Es importante registrar todo en una fila, aunque el ejercicio del deseo sea en este momento, no hay posibilidad. Cuanto más la lista "quiero", mejor. Después de un estudio detallado de la lista, puede comenzar a pasar gradualmente a los deseos designados. Otra versión de la lista: "¿Qué pasaría si ...", como continuación, puede elegir lo que parece ser el evento más significativo, por ejemplo: "... si tuviera una gran herencia" o "... . Si tuviera que vivir solo seis meses ". Si, después de analizar la lista, entendemos lo que deseamos los cambios cardinales, significa que ahora no estamos en nuestro lugar o no con esa persona que necesitamos. Esto no significa que deba cambiar todo bruscamente, pero es necesario prestar atención a esto y, gradualmente, tomar medidas hacia los cambios deseados.
3. La meditación ayuda a distraerse del bullicio diario, detener los pensamientos, sumergirse en usted y concentrarse en sus deseos y necesidades. La elección de un método de meditación es muy individual. Pero primero, puede elegir uno de los que se centra en la autoevaluación y la reflexión.
4. Viajes. A menudo, en el viaje, es más fácil para nosotros mirar tu vida con diferentes ojos, como si no fuera nosotros, sino un extraño, que escucha la historia de nuestra vida desde el lado. Especialmente importante en el viaje para cambiar la situación y relajarse desde la sobrecarga diaria de la información. Si no hay oportunidad de un largo viaje, puede tomar un día libre entre semana de trabajo, deshabilita los gadgets y vaya a la naturaleza para estar sola.
5. Libros y películas. Las historias de películas o libros a menudo nos empujan en reflejos mucho más profundos de lo que parece. Puede analizar, por ejemplo, a quien simpatizamos de los héroes, y cuya posición no aceptamos categóricamente. ¿Por qué? ¿Qué haríamos en una situación que se ha desarrollado a partir de un uno u otro héroe?
6. La salida de la zona de confort siempre está de alguna manera para superarse, una violación de las acciones habituales y el pensamiento estereotípico, es decir, todavía nos enfrentamos a la incertidumbre y, por lo tanto, nos vemos en una luz completamente nueva.