جزوه برای کودکان در مورد آمادگی برای امتحان. جزوه "توصیه به فارغ التحصیلان در قبولی در آزمون و آزمون"

سرویس فدرال نظارت بر آموزش و علوم مجموعه ای از بروشورهای اطلاعاتی را برای دانش آموزان مدرسه ای ، فارغ التحصیلان و والدین آنها تهیه کرده است ، در قالب رایج در مورد ویژگی ها و مراحل صدور گواهینامه نهایی دولتی در پایه های نهم و یازدهم ، همه روسی کار راستی آزماییآه (VLOOKUP) و مطالعات ملیکیفیت آموزش (NIKO)

"Rosobrnadzor به طور سنتی توجه زیادی به توضیح همه جنبه های گذراندن گواهینامه نهایی دولتی به فارغ التحصیلان و والدین آنها دارد. مسلح به اطلاعات لازمدر مورد آنچه در امتحان در انتظار آنها است ، شرکت کنندگان آینده USE و GIA-9 می توانند با آرامش و اطمینان بیشتری برای امتحانات آماده شوند و دانش خود را به طور کامل نشان دهند. در سال جاری ، ما همچنین تصمیم گرفتیم به طور مفصل در مورد مطالعات ملی در مورد کیفیت آموزش و آزمون های روسی که میلیون ها دانش آموز باید برای پاسخ به سوالات دانش آموزان ، والدین و معلمان آنها بنویسند ، صحبت کنیم. " کراوتسوف ، رئیس روزوبرانادزور.

اولین مجموعه از بروشورها شرکت کنندگان آینده USE را با نحوه برگزاری امتحانات ، قوانین رفتار در طول USE ، ویژگی های امتحانات در موضوعات مختلف آشنا می کند و نحوه سازماندهی بهتر آموزش ها را توضیح می دهد. فارغ التحصیلان همچنین می توانند با قوانین ثبت درخواست تجدیدنظر و مواردی که هنگام ورود به دانشگاه باید در نظر بگیرند ، آشنا شوند.

بروشور درباره امتحان والدین و معلمانمی گوید چگونه می توان روحیه روانی صحیح را در کودک ایجاد کرد ، به حرکت در منابع اطلاعاتی کمک کرد و روند آماده سازی برای امتحانات را به طور م buildثرتری ایجاد کرد. از طریق آن ، والدین همچنین می توانند بیاموزند که چگونه به فرزند خود در انتخاب دانشگاه مناسب کمک کنند و مراحل پذیرش را طی کنند.

بروشور دیگر اختصاص داده شده به ویژگی های گواهینامه نهایی در پایه 9: چه تعداد و چه موضوعاتی را باید گذراند ، چگونه امتحانات برگزار می شود ، که هنگام آماده شدن برای GIA-9 و ارسال برنامه ها باید در نظر گرفته شود ، محتوا را معرفی می کند اوراق معاینه، نحوه تجدیدنظر و شرکت مجدد در آزمون.

مجموعه بروشور چهارم در مورد NIKO و VPR صحبت می کند... از طریق آن می توانید نحوه اینها را دریابید رویه های ارزیابی، برای استفاده از نتایج آنها ، والدین و معلمان باید چه نتیجه ای از آنها بگیرند تا مسیر آموزشی به طور مطلوب کودک ایجاد شود.

اولین خوانندگان بروشور اطلاعات بازدیدکنندگان نمایشگاه بین المللی آموزش مسکو (MISO) بودند که امروز افتتاح شد و می توانند آنها را در غرفه Rosobrnadzor تهیه کنند. با نسخه های الکترونیکیبروشورها در وب سایت Rosobrnadzor موجود است.

بروشورها می توانند توسط مقامات آموزشی و صندوق ها مورد استفاده قرار گیرند رسانه های جمعیجهت اطلاع کلیه شرکت کنندگان فرایند آموزشی: دانش آموزان ، والدین آنها ، معلمان و سرپرستان موسسات آموزشی.

مشاوره روانشناس در آماده سازی برای آزمون دولتی و آزمون دولتی واحد

در زمان امتحان ، همیشه استرس روانی وجود دارد. طغیان های خفیف احساسی مفید هستند ، آنها تأثیر مثبتی بر عملکرد دارند و عملکرد ذهنی را افزایش می دهند. اما استرس عاطفی بیش از حد اغلب نتیجه معکوس دارد.
دلیل این امر ، اول از همه ، نگرش شخصی به رویداد است. بنابراین ، مهم است که نگرش کافی نسبت به شرایط ایجاد شود. این به فارغ التحصیلان کمک می کند تا به طور منطقی انرژی را برای آماده سازی و قبولی در امتحان اختصاص دهند و به والدین - برای کمک مناسب به فرزند خود.

توصیه یک معلم-روانشناس به فارغ التحصیلان

1. قبولی در امتحان تنها یکی از آزمایشات زندگی است که بسیاری از آنها هنوز به تصویب نرسیده اند. رویداد را برای افزایش هیجان آنقدر اهمیت ندهید.

2. با رویکرد مناسب ، امتحانات می توانند به عنوان وسیله ای برای تأیید خود و افزایش عزت نفس شخصی عمل کنند.

3. هدفی را از قبل تعیین کنید که در توان شماست. هیچ کس همیشه نمی تواند کامل باشد. اگرچه دستاوردها همیشه با ایده آل مطابقت ندارند ، اما آنها دستاوردهای شما هستند.

4- از اشتباهات نترسید. مشخص است که کسی که هیچ کاری نمی کند اشتباه نمی کند.

5- افرادی که مصمم به موفقیت هستند بسیار بیشتر از کسانی که سعی می کنند از شکست اجتناب کنند ، به موفقیت می رسند.

آمادگی آزمون

1. ابتدا کلاس خود را آماده کنید: چیزهای غیر ضروری را از روی میز بردارید ، به راحتی کتابهای درسی لازم ، کتابچه های راهنما ، نوت بوک ، کاغذ ، مداد و غیره را مرتب کنید.

2. برای هر روز یک برنامه درسی تهیه کنید آماده سازی ، لازم است به وضوح مشخص شود که امروز دقیقاً چه چیزی مورد مطالعه قرار می گیرد.

3. با سخت ترین کار شروع کنید ، از قسمتی که بدترین آن را می شناسید. اما اگر "چرخاندن" برای شما مشکل است ، می توانید از موادی که برای شما جالب ترین و لذت بخش است شروع کنید. شاید به تدریج وارد ریتم کاری شوید.

4. تناوب بین فعالیتها و استراحت فرض کنید 45 دقیقه کلاس ، سپس 10 دقیقه استراحت. نیازی به تلاش برای خواندن و حفظ کل کتاب درسی نیست. ساختار مواد با ترسیم نقشه ها ، نمودارها و ترجیحاً روی کاغذ مفید است.

5. در آستانه امتحان ... از عصر قبل از امتحان ، آمادگی خود را متوقف کنید ، باید تا حد امکان بخوابید تا با احساس خلق و خوی "مبارزه" با طراوت بیدار شوید. شما باید بدون تأخیر ، بهتر از قبل به محل امتحان برسید.

6. در حین آزمایشتمرکز. پس از تکمیل قسمت اولیه آزمایش (پر کردن فرم ها) ، وقتی همه نکاتی را که متوجه نشده اید روشن کردید ، سعی کنید تمرکز کنید و اطرافیان خود را فراموش کنید. محدودیت های زمانی نباید بر کیفیت پاسخ های شما تأثیر بگذارد. قبل از وارد کردن پاسخ ، س questionال را دوبار دوباره بخوانید و مطمئن شوید که آنچه را که از شما خواسته است به درستی درک کرده اید.

7. سبک شروع کنید. شروع به پاسخگویی به س questionsالاتی کنید که مطمئناً پاسخ آنها را می دانید. ما باید یاد بگیریم که از کارهای دشوار یا نامفهوم صرف نظر کنیم. به یاد داشته باشید: همیشه سوالاتی در متن وجود خواهد داشت که مطمئناً با آنها کنار خواهید آمد.

8. تکلیف را تا انتها بخوانید. ... شتابزدگی نباید منجر به این واقعیت شود که شما سعی می کنید شرایط تکلیف را "با اولین کلمات" درک کنید و پایان کار را با تخیل خود به پایان برسانید. آی تی راه درستدر آسان ترین مسائل اشتباهات آزاردهنده ای انجام دهید.

9 برای کار خود وقت بگذارید ، فقط برای اینکه وقت بگذارید و به اشتباهات آشکار توجه کنید. برای تکمیل تمام وظایف تلاش کنید ، اما به یاد داشته باشید که در عمل این غیر واقعی است. لطفاً توجه داشته باشید که موارد آزمون برای آنها طراحی شده است حداکثر سطحمشکلات و تعداد کارهای حل شده ممکن است برای نمره خوب کافی باشد.

ترفندهای مفید برای آماده سازی

قبل از شروع کار ، باید تمرکز کنید ، آرام باشید و آرام باشید. تمرکز آرام بسیار م thanثرتر از تمرکز و توجه محدود است.

آشنایی از پیشتأثیر غافلگیری در امتحان را از بین می برد. آموزش راه حلبرای حرکت در انواع مختلف وظایف و محاسبه زمان کمک خواهد کرد. باهمچنین می توان از قبل مشورت کرد.

آماده سازی امتحان زمان زیادی می برد ، اما نباید کاملاً طول بکشد. توجه و تمرکز با کار طولانی مدت مکرر تضعیف می شود. فعالیت ذهنی را به فعالیت حرکتی تغییر دهید.

نترسید که از آمادگی برای پیاده روی و سرگرمی مورد علاقه خود پرهیز کنید تا از کار زیاد جلوگیری کنید ، اما همچنین استراحت را به تأخیر نیندازید! بهتر است بعد از 40-50 دقیقه تمرین ، 10-15 دقیقه استراحت کنید.

برنامه خواب و استراحت را رعایت کنید. با افزایش استرس روانی ، ارزش افزایش زمان خواب را دارد.

نکته اصلی توزیع تکرارها در زمان است.

مفید است که مواد را 15-20 دقیقه قبل از خواب و صبح ، با ذهن تازه ، تکرار کنید. با هر تکرار ، باید اشتباهات را درک کرده و به مکانهای دشوارتر توجه کنید.

اگر مطالب را با کلمات خود نزدیک به متن تکرار کنید ، تکرار مثر خواهد بود. اگر نمی توانید مطالب را در عرض 2-3 دقیقه به خاطر بسپارید ، بهتر است به متن مراجعه کنید.

برای ترجمه اطلاعات به حافظه بلند مدت ، باید یک روز بعد ، دو بار و ... تکرارها را انجام دهید و به تدریج فاصله زمانی بین تکرارها را افزایش دهید. این روش حفظ را برای مدت طولانی تضمین می کند.

نکاتی برای والدین

والدین عزیز! این پشتیبانی شما است که فارغ التحصیل قبل از هر چیز به آن نیاز دارد. والدین اغلب لحظات سرنوشت ساز زندگی فرزندان خود را بسیار شدیدتر از لحظات خود تجربه می کنند. اما برای بزرگسالان بسیار راحت تر است که با کنار هم آمدن خود با اضطراب خود کنار بیایند.

در زمان امتحان ، وظیفه اصلی والدین ایجاد شرایط راحت مطلوب برای آماده سازی کودک و ... عدم مداخله در او است. تشویق ، حمایت ، کمک واقعی و مهمتر از همه ، آرامش بزرگسالان به کودک کمک می کند تا با موفقیت با اضطراب خود کنار بیاید.

کودک را مرعوب نکنید ، پیچیدگی و مسئولیت امتحانات آینده را به او یادآوری نکنید. این باعث افزایش انگیزه نمی شود ، بلکه فقط موانع احساسی ایجاد می کند که خود کودک نمی تواند بر آنها غلبه کند.

تنظیم انتظارات فارغ التحصیل بسیار مهم است. برای آن توضیح دهید نتیجه خوباصلاً لازم نیست همه را پاسخ دهیم... پاسخ دادن آرام به س questionsالاتی که مطمئناً می داند بسیار م thanثرتر از نگرانی است.

صرف نظر از نتیجه امتحان ، اغلب ، سخاوتمندانه و از صمیم قلب به او بگویید که او (او) محبوب ترین است و همه چیز در زندگی برای او (او) پیش خواهد رفت! اعتقاد به موفقیت ، اعتماد به فرزند ، توانایی های او ، تحریک کمک در قالب تحسین و تأیید بسیار مهم است ، زیرا "از حرف خوبحتی کاکتوس ها بهتر رشد می کنند. "

سازماندهی کلاسها

بسیار مهم است که یک استراتژی فردی برای فرزند خود در طول آمادگی و در طول امتحان ایجاد کنید. این فردی است ، زیرا همه کودکان متفاوت هستند (بچه های کند وجود دارد ، بچه های بسیار فعال وجود دارند ، کودکان مضطرب وجود دارند ، با قابلیت تغییر خوب وجود دارند یا نه ، و غیره)! و این در توسعه یک استراتژی فردی است که والدین باید بیشتر از آن استفاده کنند مشارکت فعال: به فرزندان خود کمک کنید تا نقاط قوت خود را بشناسند و جنبه های ضعیفسبک شما را درک کنید فعالیتهای یادگیری(در صورت لزوم ، آن را اصلاح کنید) ، توانایی استفاده از منابع فکری خود را تقویت کرده و برای موفقیت آماده شوید.

یکی از عوامل اصلی استرس قبل از امتحان وضعیت عدم قطعیت است. از قبل با قوانین آشنا شویدبه فرزند خود بیاموزید که به موقع حرکت کند و بتواند آن را توزیع کند.

به توزیع موضوعات آماده سازی در روز کمک کنید. کودک خود را با روش آمادگی امتحان آشنا کنید.

مکانی مناسب برای تحصیل در اختیار فارغ التحصیل خود قرار دهید تا از تحصیل در آنجا لذت ببرد!

کتابشناسی - فهرست کتب:

1. Korsakova I.A. ، Korsakova N.K. "خاطره خوب برای هر روز."

نحوه توزیع صحیح زمان و تلاش در زمان گذراندن امتحان?

در آستانه هر امتحانی ، باید خوب بخوابید ، صبحانه بخورید ، هر آنچه را که نیاز دارید بردارید و به محل امتحان بروید. و در امتحان ، باید به رفتار توصیه شده در موارد زیر پایبند باشیدیادداشت فارغ التحصیلان:

نهایت توجه را داشته باشید

از همان ابتدای آزمایش ، تمام اطلاعات مربوط به قوانین پر کردن اسناد خالی را بشنوید و به خاطر بسپارید. کیفیت و کمیت پاسخ هایی که درست تلقی می شوند به این اطلاعات بستگی دارد.

تمام قوانین رفتاری را رعایت کنید. اگر می خواهید سوالی بپرسید ، فقط باید دست خود را بالا بگیرید. باید در نظر داشت که شما فقط می توانید طبق قوانین برای پر کردن اسناد خالی یا در صورت وجود مشکلات احتمالی در بسته آزمون ، س questionsال کنید.

تمرکز کامل فرم ثبت نام تکمیل شده است ، همه مسائل سازمانی حل شده و هرگونه نکته نامفهوم روشن شده است. بلافاصله دیگران را فراموش کنید ، کاملاً بر درک و تکمیل کار آزمون تمرکز کنید. در این شرایط ، عبارت "بالدار" بیش از هر زمان دیگری مناسب است: "به آرامی عجله کنید!"

انجام کارهای آزمایشیشما باید با پاسخ دادن به سوالات آسان شروع کنید. نکته این است که به محض اینکه فارغ التحصیل شروع به پاسخگویی به سوالات می کند و در صحت پاسخ های خود شک نمی کند ، زیرا مطمئن است که به درستی پاسخ می دهد ، آرام می شود و وارد ریتم کاری می شود. عصبی شدن ناپدید می شود ، مغز شروع به کار واضح تر و واضح تر در جهت درست می کند ، تمام انرژی آن به سمت انجام تدریجی ، اما دقیق تر و کاملتر تمام کارهای آزمایشی است.

از چارچوب های زمانی سخت نترسید. کیفیت پاسخ ها نباید از احساس کمبود زمان رنج ببرد. قبل از پر کردن ستون پاسخ ، باید س twiceال را دوبار بخوانید و خودتان مطمئن شوید که به درستی و بدون ابهام درک شده است ، همان پاسخ صحیح برای آن وجود دارد ، سپس این پاسخ باید داده شود.

وظایف دشوار و نامفهوم را باید کنار گذاشت. پس از یافتن پاسخ همه وظایف درک شده صحیح ، می توانید به کارهای نامفهوم یا دشوار قبلی برگردید و به دنبال پاسخ صحیح آنها باشید. اگر بلافاصله سعی کنید همه چیز را تکمیل کنید ، می توانید در کارهای نامفهوم "گیر کنید" و به دلیل کمبود زمان به آنهایی که برای آنها پاسخهای کامل و واضح و مهمتر از همه صحیح وجود دارد ، نمی رسید.

هر ، حتی قابل فهم ترین کار را باید تا انتها خواند. در غیر این صورت ، شما ممکن است اصل را درک نکنید سوال پرسیده شدهو حتی در انجام ساده ترین کارها نیز اشتباهات جبران ناپذیری انجام دهید.

همیشه فقط به اجرای دقیق کار فعلی فکر کنید. پس از اجرای یک کار جدید ، بلافاصله فقط به آن تغییر می کند ، کار قبلی را فراموش کنید ، تا زمانی که کار فعلی به طور کامل انجام شود.

روش حذف را اعمال کنید از ثانیه های اول ، می توانید بلافاصله آن گزینه های پاسخ را که به وضوح با پاسخ صحیح متناسب نیست حذف کنید. سپس یافتن راه حل مناسب در بین دو ، سه گزینه باقی مانده ، به جای پنج ، هفت ، سریعتر و آسانتر است.

قانون دور دوم توصیه می شود کل بودجه اختصاص داده شده برای آزمون را به سه قسمت تقسیم کنید. دو سوم اول وقت را صرف انجام همه کارهای ساده و قابل فهم کنید و حداقل امتیاز لازم را برای آنها کسب کنید. در یک سوم باقی مانده زمان ، تمام کارهای دشوار حل نشده را در حلقه دوم پشت سر بگذارید ، تا آن زمان بسیاری از آنها قابل درک تر و کاملاً عملی خواهند شد. سپس تمام پاسخ های خود را با چشمان خود "اجرا کنید" ، ناگهان قادر خواهید بود در پاسخ های خود متوجه اشتباهات آشکار شده و زمان لازم برای اصلاح آنها را داشته باشید.

شهود را روشن کنید. گاهی اوقات ، هنگام انتخاب پاسخ ، ممکن است موقعیتی بوجود آید که در آن پاسخ به کار بصری باشد. در دور دوم ، می توانید سعی کنید به شهود خود اعتماد کنید. گاهی اوقات می توانید سعی کنید به طور شهودی پاسخ دهید ، نه اینکه کار را به طور کامل انجام دهید.

اگر برخی از وظایف به پایان نرسید ، دچار غم و افسردگی نشوید. کاملاً محتمل است که تعداد لازم امتیاز قبلاً به دست آمده باشد ، و بعید نیست که این ناراحتی به آمادگی کیفی برای امتحان بعدی کمک کند. اقدامات زیر مناسب تر خواهد بود: همه چیز را فراموش کنید ، استراحت کنید ، خوب بخوابید و آماده شدن برای امتحان بعدی را شروع کنید.

نحوه آماده سازی روانی برای امتحانات .

برای اینکه در شرایط بحرانی سر خود را از دست ندهید ، برای رسیدن به یک هدف فوق العاده ، نباید برای خود یک کار فوق العاده تعیین کنید. منتظر نباشید تا اوضاع فاجعه بار شود.

کم کم ، قطعه به قطعه ، برای حفظ آرامش ، آمادگی برای امتحانات را از قبل شروع کنید.

اگر جمع آوری نیرو و افکار خود بسیار دشوار است ، سعی کنید ابتدا ساده ترین ها را به خاطر بسپارید و سپس به مطالعه مطالب دشوار بپردازید.

تمرینات روزانه را انجام دهید که به کاهش استرس داخلی ، خستگی و رسیدن به آرامش کمک می کند.

اگر چشم های شما خسته است چه باید بکنید؟

در طول دوره آمادگی برای امتحانات ، فشار روی چشم ها افزایش می یابد. اگر چشم ها خسته شده اند ، به این معنی است که بدن خسته شده است: قدرت کافی برای تکمیل کار معاینه را ندارد. شما باید چشم های خود را استراحت دهید.

هر دو تمرین را انجام دهید:

به تدریج به بالا و پایین (25 ثانیه) ، چپ و راست (15 ثانیه) نگاه کنید

نام ، خواسته خود را با چشم بنویسید.

متناوباً نگاه خود را روی یک شیء دور (20 ثانیه) ، سپس روی یک ورق کاغذ روبرو (20 ثانیه) متمرکز کنید.

یک مربع ، مثلث بکشید - ابتدا در جهت عقربه های ساعت ، سپس در جهت مخالف.

رژیم روزانه

به سه قسمت تقسیم می شود:

آماده شدن برای امتحانات 8 ساعت در روز ؛

ورزش کنید ، در هوای تازه قدم بزنید ، به دیسکو بروید و برقصید - 8 ساعت ؛

حداقل 8 ساعت بخوابید ؛ اگر تمایل و نیاز وجود دارد ، خودتان انجام دهید ساعت آرامبعد از ناهار.

تغذیه.

وعده های غذایی باید 3-4 بار در روز ، پر کالری و سرشار از ویتامین باشد. گردو ، محصولات لبنی ، ماهی ، گوشت ، سبزیجات ، میوه ها ، شکلات بخورید.

نکته دیگر: قبل از امتحان نباید خودتان را غرق کنید.

چگونه مطالب بیشتری را حفظ کنیم.

مطالب را در مورد سوالات تکرار کنید. ابتدا به خاطر بسپارید و حتماً هر آنچه را که می دانید بنویسید و فقط پس از آن صحت آن را بررسی کنید. هنگام مطالعه کتاب درسی ، برجسته کنید ایده اصلیآیا نقاط قوت پاسخ هستند.

روانشناس لیتوینوا N.S.

نحوه آماده سازی روانی برای امتحانات و اختصاص صحیح زمان و تلاش هنگام قبولی در امتحان.

خدمات روانشناسی مدرسه

مدرسه متوسطه MBOU شماره 13 ، نووپاولوفسک