میز لوئیز هی کامل است. کلیه ها چیست؟
روان تنی بیماری ها اثر لوئیز هی
جدول بیماری های روان تنیلوئیز هی بر اساس سالها مشاهده رابطه بین بدن انسان و آن است حالت ذهنی. به گفته این روانشناس، تمام شوک های عاطفی منفی، روان رنجوری، توهین ها و تجربیات درونی مستقیماً منجر به بیماری می شود.
جدول به طور کامل علل ریشه ای آنها و همچنین راه های مقابله با آنها را توضیح می دهد. این جدول اساس کتاب "خودت را شفا بده" اثر لوئیز هی شد که به مردم کمک می کند مسیر زندگی خود را تغییر دهند و آن را شادتر و موفق تر کنند.
جدول بیماری های لوئیز هی
| مرض | علت بیماری | فرمول |
| آبسه(آبسه) | رنجش، کینه توزی، احساس دست کم گرفتن | من خودم را آزاد می کنم. دیگر به گذشته فکر نمی کنم. روحم در آرامش است |
| آبسه پری مقعدی | عصبانیت از چیزی که نمی توانید از آن خلاص شوید. | من می توانم با خیال راحت از شر همه چیز خلاص شوم. آنچه را که نیاز ندارم از بدنم رها می کنم. |
| آدنوئیدیت | سوء تفاهم در خانواده، زد و خورد. عدم احساس عشق به خود از جانب عزیزان در کودک. | این بچه برای پدر و مادرش تمام جهان هستی است. او برای او بسیار مورد انتظار و قدردان سرنوشت بود. |
| اعتیاد به الکل | گمشده، احساس اینکه شما مقصر هستید، بی احترامی به شخص خود. | حال واقعیت من است. هر لحظه جدید احساسات تازه ای را به همراه دارد. دارم متوجه می شوم که چرا برای این دنیا مهم هستم. تمام اعمال من صحیح و موجه است. |
| واکنش های آلرژیک | طرد کسی. رد کردن خود به عنوان یک شخصیت قوی. | هیچ خطری برای من در دنیا وجود ندارد، زیرا ما با او دوست هستیم. هیچ خطری در اطراف من نیست. جهان و من در هماهنگی زندگی می کنیم. |
| آمنوره(غیبت چرخه قاعدگیشش ماه یا بیشتر) | طرد خود به عنوان یک زن. خود بیزاری. | من خوشحالم که یک زن هستم. من مخلوق کامل طبیعت با قاعدگی به موقع هستم. |
| فراموشی(از دست دادن حافظه) | حالت دائمی ترس. تلاش برای فرار زندگی واقعی. ناتوانی در دفاع از خود | من باهوش، شجاع هستم و برای خودم به عنوان یک فرد احترام زیادی قائلم. همه چیز در اطراف من کاملا امن است. |
| آنژین(تأییدات باید بعد از درمان گلو با گیاهان گفته شود) | شما می خواهید با همه اطرافیان خود بی ادب باشید. به نظر شما نمی توانید ایده را به روش دیگری منتقل کنید. | من غل و زنجیر خود را برمی دارم و به فردی آزاد تبدیل می شوم که می توانم همان گونه باشم که طبیعت مرا آفریده است. |
| کم خونی | عدم وجود هیجان شادی آور در روح، صرف نظر از موقعیت. ترس بی دلیل از هر مشکل جزئی. احساس ناخوشی | احساسات شاد به من کمک می کند تا به جلو بروم و زندگی ام را روشن تر کنم. قدردانی من از کائنات بی حد و حصر است. |
| کم خونی داسی شکل (هموگلوبینوپاتی) درمان هر بیماری، به گفته لوئیز هی، در سطح تأثیر روانی رخ می دهد. برای شفای کاملمهم است که درمان اصلی را با تلفظ منظم جملات تاکیدی ترکیب کنید و صمیمانه به بهبودی خود ایمان داشته باشید و نتیجه دیری نخواهد آمد. 101 فکری که قدرت دارند مقالات مفید: |
- لوئیز هی. علت بیماری
- روش استفاده
- روان تنی بیماری ها. میز لوئیز هی
جدول بیماری های لوئیز هی، یا بهتر است بگوییم جدول علل بیماری ها، بر اساس سال ها تجربه و نتایج لوئیز و سایر افراد تهیه شده است. اولین بار در سال 1982 در کتاب Heal Your Body منتشر شد و از آن زمان به هزاران نفر کمک کرده تا مشکلات خود را حل کنند.
- روان تنی بیماری ها. میز لوئیز هی
ما می دانیم که افکار ما می توانند تحقق پیدا کنند. اعمال، تصمیمات و همچنین سلامت و رفاه ما تا حد زیادی به آنها بستگی دارد. این ایده که ترس های درونی، تجربیات، طرد خودمان در نهایت راهی به شکل ...
"آ"
آبسه (آبسه). افکار آزاردهنده آسیب، غفلت و انتقام. من به افکارم آزادی می دهم. گذشته تمام شده است. من آرامش دارم
"ب"
باسن (قسمت فوقانی). پشتیبانی پایدار بدن مکانیسم اصلی برای حرکت رو به جلو. زنده باد باسن هر روز پر از شادی است. محکم روی پاهایم می ایستم و از آزادی لذت می برم.
"V"
واژینیت (التهاب مخاط واژن). عصبانیت از شریک زندگی احساس گناه جنسی. خود تنبیهی عشق به خود و تایید من در نگرش مردم نسبت به من منعکس می شود.
"G"
قانقاریا حساسیت دردناک روان. شادی در افکار ناپسند غرق می شود. از این به بعد، همه افکار من هماهنگ هستند و شادی آزادانه در من جریان دارد.
"د"
افسردگی. عصبانیتی که فکر می کنید نباید آن را احساس کنید. ناامیدی. من از محدودیت ها و محدودیت های دیگران فراتر می روم. من زندگی خودم را می سازم.
"اف"
زردی. تعصب درونی و بیرونی. یافته های یک جانبه من نسبت به همه مردم، از جمله خودم، بردبار، دلسوز و دوست داشتنی هستم.
"Z"
لکنت زبان غیر قابل اعتماد بودن امکان ابراز وجود وجود ندارد. گریه ممنوع من آزادم که از خودم مراقبت کنم. اکنون می توانم آزادانه هر آنچه را که می خواهم بیان کنم. من فقط با احساس عشق ارتباط برقرار می کنم.
"و"
سوزش سردل. ترس چنگال ترس. من نفس میکشم سینه پر. من در امانم من به روند زندگی اعتماد دارم.
"به"
کاندیدیازیس همچنین ببینید: "برفک"، "عفونت مخمری" احساس پراکندگی. ناامیدی و عصبانیت شدید. ادعاها و بی اعتمادی مردم. به خودم اجازه می دهم همانی باشم که می خواهم. من لایق بهترین ها در زندگی هستم. من خودم را دوست دارم و قدردانم.
"L"
لارنژیت. عصبانیت صحبت کردن را دشوار می کند. ترس صحبت کردن را سخت می کند. آنها بر من تسلط دارند. هیچ چیز من را از درخواست آنچه می خواهم باز نمی دارد. من دارم آزادی مطلقابراز وجود آرامش در روح من است.
"M"
مالاریا رابطه نامتعادل با طبیعت و زندگی. من با طبیعت و زندگی در تمامیت آن یکی هستم. من در امانم
"ن"
غدد فوق کلیوی: بیماری ها. خلق و خوی شکست. نگرش مراقبت از خود حس اضطراب. من خودم را دوست دارم و کارهایم را تایید می کنم. مراقبت از خود کاملا بی خطر است.
"O"
شل شدن اجزای صورت افتادگی اجزای صورت نتیجه «افتادگی» افکار در سر است. رنجش برای زندگی لذت زندگی را بیان می کنم و از لحظه لحظه هر روز تا انتها لذت می برم. و من دوباره جوان تر می شوم.
"پ"
انگشتان. آنها نماد چیزهای کوچک در زندگی هستند. من نسبت به چیزهای کوچک زندگی نگرش آرامی دارم. انگشتان: بزرگ. نماد هوش و اضطراب. آرامش در روح من است. انگشتان: انگشت اشاره نماد "خود" و ترس. من همه چیز را امن دارم.
"ر"
رادیکولیت (سیاتیک). دورویی. ترس از پول و آینده. من زندگی را با سود زیادی برای خودم شروع می کنم. منفعت من همه جا هست، اما من همیشه کاملاً ایمن هستم.
"با"
خودکشی کردن. شما زندگی را فقط سیاه و سفید می بینید. عدم تمایل به دیدن راه دیگری. من با تمام احتمالات زندگی می کنم. همیشه راه دیگری وجود دارد. من همه چیز را امن دارم.
"تی"
تیک، تشنج. ترس احساس اینکه دیگران در حال تماشای شما هستند. من را در کل زندگی قبول دارند. همه چیز به خوبی پیش میرود. من در امانم
"U"
آکنه. "مارماهی سفید". فوران خشم ضعیف. افکارم را تسخیر می کنم، آرامش در روحم می آید.
"اف"
دژنراسیون فیبروکیستیک. اطمینان کامل به اینکه زندگی چیز خوبی به ارمغان نخواهد آورد، «بیچاره (فقیر) من! » زندگی مرا دوست دارد و من زندگی را دوست دارم. اکنون آزادانه نفس می کشم تا به کمال برسد.
"ایکس"
کلسترول (محتوای بالا). مسدود کردن کانال های شادی ترس از پذیرش شادی من زندگی را دوست دارم. کانال های شادی من کاملا باز است. پذیرش کاملا بی خطر است.
"C"
خراش (ساییدگی). احساس اینکه زندگی شما را عذاب می دهد، زندگی یک دزد است، که از شما دزدی می شود. من از زندگی به خاطر سخاوتش به من تشکر می کنم. من برکت دارم.
"H"
فک (سندرم عضلانی صورت). خشم رنجش. میل به انتقام گرفتن. من واقعاً می خواهم در خودم تغییر دهم که چه چیزی باعث این بیماری شده است. من خودم را دوست دارم و قدردانم. هیچ چیز مرا تهدید نمی کند.
"SH"
گردن (ستون فقرات گردنی). نماد انعطاف پذیری است. توانایی دیدن آنچه در پشت سر شما اتفاق می افتد. من رابطه خوبی با زندگی دارم.
"SCH"
تیروئید. مهمترین غده سیستم ایمنی بدن. احساس اینکه زندگی به شما حمله می کند. آنها سعی می کنند به من برسند. افکار مهربان من قدرت سیستم ایمنی بدن من را تقویت می کند. من از داخل و خارج محافظت قابل اعتمادی دارم.
"E"
صرع. شیدایی آزار و شکنجه. طرد زندگی. احساس مبارزه شدید. خود آزاری. از این به بعد زندگی را جاودانه و با نشاط می دانم.
"من هستم"
باسن. آنها نماد قدرت هستند. باسن شل - از دست دادن قدرت. من از قدرتم عاقلانه استفاده می کنم. من یک فرد قوی هستم. هیچ خطری وجود ندارد. همه چیز به خوبی پیش میرود.
مطالب توسط Dilyara به طور اختصاصی برای سایت تهیه شده است
لوئیز هی نویسنده مشهور کتاب های روانشناسی مشهور است. جدول معروف او، جایی که نویسنده بیماری های رایج را فهرست کرده و علل ریشه ای آنها را بررسی می کند، محبوبیت زیادی به دست آورده است. این جدول اولین بار در کتاب Heal Your Body در سال 1982 منتشر شد.
هدف همه کارهای لوئیز این است که ادعا کند بدن انسان بازتاب مستقیم افکار و باورهای ماست و همه بیماری ها اساسا از روان ما سرچشمه می گیرند.
| مرض | الگوی فکر نادرست | صورت بندی جدید اندیشه |
| آلرژی | عدم ایمان به توانایی های خود. | هیچ چیز مرا تهدید نمی کند، من در هماهنگی با زندگی زندگی می کنم. |
| آنژین | خودداری از کلمات تند، ناتوانی در انجام خود. | من فراتر از ممنوعیت ها می روم و از آزادی لذت می برم. |
| کم خونی (کم خونی) | ترس از زندگی، عدم شادی. | من زندگی را با احساس شادی مداوم طی می کنم. |
| بیماری آلزایمر | ناتوانی در دیدن جهانچنان که واقعاً هست، فقدان اراده، کینه توزی. | من همیشه منبعی برای لذت بردن از زندگی دارم. من برای خوشبختی تلاش می کنم، از گذشته رها شده ام. |
| ناباروری | ترس از وجود یا تردید در مورد نیاز به بچه دار شدن. | من به زندگیم اعتماد دارم، همیشه در جایی که باید باشد حاضرم. |
| برونشیت | جو عصبی اطراف، رسوایی ها، نزاع ها. | من در حالت آرامش و تعادل هستم. همه چیز در فضای من عالی است. |
| واژینیت | دلخوری از شریک زندگی، افکار گناه بر اساس جنسیت، خود تازی زدن. | احترام به خودم و درک من از خودم باعث همدردی اطرافیانم می شود. |
| فلبریسم | حجم کار، قرار گرفتن در موقعیت ناخوشایند. | من زندگی را دوست دارم، دائماً در حال پیشرفت هستم، در یک حالت الهام گرفته هستم. |
| گاستریت | درک وجود به عنوان ناامیدی، عدم اطمینان. | من خودم را دوست دارم و می پذیرم، چیزی برای ترس ندارم. |
| هموروئید | عصبانیت، ترس از دیر رسیدن به چیزی مهم، ترس از جدایی. | من از شر منفی ها خلاص می شوم و با عشق می مانم. من می توانم هر کاری را در زمان خودم انجام دهم. |
| هپاتیت | کبد محل تحریک پذیری و عصبانیت است. امتناع از تغییر چیزی، نفرت. | چشم انداز من بی حد و حصر است، من آرزوی آینده را دارم. |
| هرپس سیمپلکس | میل عمدی برای انجام همه چیز به همان شکلی که هست. اندوه بیان نشده | افکار من پاک و پر از نور است. من همانطور که باید عمل می کنم. |
| بیماری های چشم: آستیگماتیسم | رد "من" خود. ترس از دیدن خود در یک نور ناخوشایند. | من کمال خود را می بینم، آن را درک می کنم. |
| ناشنوایی | امتناع از پذیرش هر چیزی، خود انزوا، ناسازگاری. | من به صداهای دنیا گوش می دهم و آنچه را که می شنوم تحسین می کنم. |
| سردرد | عزت نفس پایین، انتقاد پذیری، فوبیا. | من به خودم احترام می گذارم و می پذیرم، هیچ ترسی ندارم. |
| آنفولانزا | واکنش بیش از حد به ارزیابی منفی افراد، نگرش های مخرب. | من فراتر از کلیشه های اجتماعی هستم. من مستقل از تأثیرات بیرونی هستم. |
| سینه ها: کیست، مهر و موم | محافظت بیش از حد، محافظت بیش از حد. سرکوب فردیت. | من به هر فردی اجازه می‌دهم که خود را بیان کند. |
| فتق دیسک | عدم حمایت از زندگی. | نیروهای الهی به من کمک می کنند، من خودم را دوست دارم و به خودم احترام می گذارم. |
| افسردگی | خشم و شرم برای آن، ناامیدی. | من فراتر از ترس و ممنوعیت هستم. من زندگی اصلی ام را می سازم. |
| دیابت | حسرت چیزهای برآورده نشده، نیاز به کنترل. | این لحظه پر از شادی است. من شادی امروز را احساس می کنم. |
| دیسمنوره | عصبانیت از خود، ضدیت نسبت به جنس مونث. | نسبت به خودم و بدنم احساس مثبتی دارم. |
| کللیتیازیس | افکار سنگین غرور. قسم خوردن. | من با اطمینان از گذشته چشم پوشی می کنم. زندگی شگفت انگیز است. |
| یبوست | امتناع از خداحافظی با الگوهای فکری منسوخ، مقید به گذشته. طعنه بیش از حد. | جریان تازه ای از زندگی در من جاری می شود، آن را تجربه می کنم. |
| بیماری های دندان | ناتوانی در تصمیم گیری. ناتوانی در تجزیه و تحلیل ایده های تازه | من به سرعت و به سادگی همه چیز را تعیین می کنم، اتفاقات لازم در سرنوشت من رخ می دهد. |
| خارش | آرزوهای ناسازگار با شخصیت، رویای فرار از موقعیت بد. | من جایی هستم که امن است. می دانم که تمام رویاهایم محقق خواهند شد. |
| ناتوانی جنسی | تنش، احساس گناه افسردگی جنسی، عصبانیت از یک عزیز. ترس مادر | من با اطمینان و با شادی تمایلات جنسی خود را درک می کنم ، حالت من آرام و دلپذیر است. |
| عفونت | رنجش، دلخوری، عصبانیت. | از آن به بعد، من فردی آرام و متعادل بودم. |
| کیست | بازی ابدی در اندیشیدن به نارضایتی های قدیمی. | مطمئنم کسب و کارم عالی پیش میره من خودم را دوست دارم و به خودم احترام می گذارم. |
| روده: مشکلات | ترس از خلاص شدن از شر هر چیز اضافی. | من به راحتی از قدیمی ها چشم پوشی می کنم و با لذت در جدید فرو می روم. |
| بیماری های پوستی | افسردگی، بار طولانی مدت در روح، انتظار یک تهدید. | جریان افکار من روشن و شاد است. گذشته از خاطره ها پاک می شود، استقلال خود را احساس می کنم. |
| زانو: بیماری ها | غرور. ناتوانی در سازش. ناسازگاری انعطاف ناپذیری | من خوشحالم که می بخشم، می توانم درک کنم و همدردی کنم. من حاضرم تسلیم دیگران شوم. |
| کولیت | عدم قطعیت. ناتوانی در رها کردن. | من بخشی از جنبش زندگی هستم. همه چیز بر اساس مشیت الهی حرکت می کند. |
| مغز استخوان | با اصول عمیق در مورد خود شناسایی شده است. | معنویت اساس جهان بینی من است. من چیزی برای ترس ندارم، عشق و همدستی همیشه با من است. |
| بیماری های استخوانی | روان و تنش له شده، کندی، عدم کشش عضلانی. | من هوای زندگی را عمیقاً در خود نفس می کشم، به جریان زندگی اعتماد دارم. |
| خون: فشار خون بالا | مشکلات منسوخ شده در سطح عاطفی. | من با اطمینان از گذشته چشم پوشی می کنم. در ذهن من صلح و هماهنگی است. |
| خون: فشار خون پایین | عدم حساسیت در دوران کودکی. زوال خلق و خو. | در حال حاضر دارم از خودم لذت می برم. سرنوشت من بسیار خوشحال است. |
| سمت چپ بدن | نشان دهنده حساسیت، انرژی زنانه است. | انرژی زنانه من به خوبی متعادل است. |
| بیماری های ریوی | غم، ترس از زندگی کردن. به شکست خود اعتماد کنید. | من روند زندگی را با لذت و سپاسگزاری درک می کنم. |
| لنف: بیماری ها | نشانه ای از نیاز به ارزیابی مجدد ارزش ها. | زندگی برای من لذت می آورد. من با اطمینان برای آینده ای جدید تلاش می کنم. |
| مننژیت نخاعی | عصبانیت از سرنوشت، خلق و خوی منفی. | همه توهین ها را فراموش می کنم و در هماهنگی و لذت از زندگی فرو می روم. |
| میگرن | عدم تحمل اجبار. تمایل به تغییر سرنوشت، فوبیای جنسی. | من با آرامش و اعتماد به نفس در زندگی قدم می زنم و همه چیزهایی را که نیاز دارم به من می دهد. |
| تومور مغزی | اصول غلط سرسختی. عدم تمایل به تجدید نظر در کلیشه های قدیمی. | من به راحتی تفکر خود را دوباره برنامه ریزی می کنم، آگاهی من همیشه به روز می شود. |
| مونونوکلئوز | خشم ناشی از بی مهری و دست کم گرفتن شخصیت خود. درک بی تفاوت از خود. | من به خودم احترام می گذارم و برای خودم ارزش قائل هستم، به خوبی از خودم مراقبت می کنم. |
| عفونت مجاری ادراری | تحریک پذیری. شرارت. نارضایتی شریک سرزنش کردن عزیزان | من طرز فکر قدیمی را حذف می کنم، خودم را تغییر می دهم. من به خودم احترام می گذارم، می پذیرم و دوست دارم. |
| دیستروفی عضلانی | بی میلی به بالغ شدن. | من از دایره محدودیت های والدین خارج شده ام. من به ویژگی های فوق العاده خود اطمینان دارم. |
| غدد فوق کلیوی: بیماری ها | زوال خلق و خو. عدم توجه به خود. پیش گویی های مضطرب | من به خودم احترام می گذارم و کارهایم را تایید می کنم. |
| نارکولپسی | ناتوانی در کنار آمدن با مشکلات، فوبیای عمیق، خود انزوا. | من به عنایت الهی امیدوارم، این حمایت مطمئن من است. |
| نورالژی | فکر کردن به گناهکاری سنگینی در تماس با مردم. | من به راحتی خودم را می بخشم. من از ارتباط لذت می برم. |
| عصبی بودن | هرج و مرج در افکار، فوبیا، بی اعتمادی به زندگی. | من با اطمینان از زندگی عبور می کنم، زمان زیادی دارم. من برای ارتباط باز هستم. |
| نفریت | واکنش بیش از حد به اشتباهات | من همه کارها را به روش درست انجام می دهم. من از گذشته چشم پوشی می کنم و تسلیم هر چیزی جدید هستم. |
| پاها: بیماری ها | علامت گذاری زمان، ترس از آینده. | من جسورانه با اعتماد به نفس جلو می روم، همه چیز در انتظار من است. |
| طاسی | تنش. عادت به کنترل بودن بی اعتمادی به زندگی | من به روند زندگی اعتماد دارم، چیزی برای ترس ندارم. من به خودم احترام می گذارم و تایید می کنم. |
| چاقی | حساسیت شدید، فوبیا و نیاز به محافظت. شاید عصبانیت پنهان | عشق مرا حفظ می کند من مسئولیت شکل دادن به زندگی ام را می پذیرم. من می بخشم و زندگی جدیدی می سازم. |
| تومورها | انباشته شدن غم و غصه های کهنه در خود، وجدان بیقرار است. | من با اطمینان از گذشته چشم پوشی می کنم و با عجله وارد یک روز جدید می شوم. |
| استئومیلیت، پوکی استخوان | عصبانیت، ناامیدی، عدم حمایت. | من بدون درگیری با واقعیت اطراف زندگی می کنم. احساس می کنم حمایت می شود. |
| اوتیت | بدخواهی امتناع از شنیدن، نزاع با عزیزان. | من در حالت هماهنگی هستم. هر چه می شنوم به من لذت می دهد. |
| پانکراتیت | خشم و ناامیدی، احساس عدم جذابیت زندگی. | من شادی را به تنهایی وارد زندگی ام می کنم. من خودم را دوست دارم و تایید می کنم. |
| فلج | فوبیا تا وحشت، اجتناب از یک موقعیت وحشتناک یا یک شخص خاص. مبارزه کردن. | من بخشی هستم انرژی حیاتی. رفتار من جسورانه، کافی است. |
| کبد: بیماری ها | شکایات مکرر توجیه تحریک پذیری، خودفریبی شما. | از آن لحظه به بعد هوشیاری من باز است، عشق را همه جا می بینم و احساس می کنم. |
| پنومونی (التهاب ریه) | ناامیدی، خستگی. زخم های روانی- عاطفی که خوب نمی شوند. | من ایده های جدید پر از اکسیژن زندگی را تنفس می کنم. این یک شروع جدید برای من است. |
| نقرس | تمایل به تحت فشار قرار دادن دیگران. تحریک پذیری، عدم تحمل. | من با همه مردم هماهنگ هستم. |
| فلج اطفال | حسادت شدید. میل به نگه داشتن یک عزیز. | با افکارم مهربانی می آفرینم، انتخاب آزادانه هر فرد را تشخیص می دهم. |
| کلیه ها: بیماری ها | ناامیدی، بدشانسی. احساس شرمندگی. واکنش های کودکان | زندگی من را مشیت الهی تعیین می کند. و همیشه نتایج مطلوب را به همراه دارد. |
| سنگ کلیه | بدخواهی تصفیه نشده | من به راحتی گذشته را رد می کنم. من خوبی را در روح خود نگه می دارم. |
| سمت راست بدن | بیانگر انرژی مردانه، منشأ پدری، تبعیت است. | من به راحتی می توانم انرژی مردانه ام را متعادل کنم. من همیشه آماده تسلیم شدن هستم. |
| خفگی | فوبیاها نارضایتی از زندگی. شیرخوارگی | من برای بزرگ شدن آماده ام، هیچ ترسی ندارم. |
| پروستات: بیماری ها | ناباوری به خودت تنش جنسی و احساس گناه. | من عمیقاً به خودم و توانایی هایم ایمان دارم، اعمالم را تایید می کنم. |
| سرد | هرج و مرج، آشفتگی در تفکر. گلایه های کوچک خیلی چیزها در یک لحظه اتفاق می افتد. | ذهنم آرام است ذهن من متعادل است. |
| پسوریازیس | ترس از آزرده شدن از دست دادن حس خود. عدم تمایل به پذیرفتن مسئولیت احساسات خود | من خودم را به روی تمام جذابیت های زندگی باز می کنم، پاسخ احساساتم را نگه می دارم. |
| روان پریشی | پنهان شدن از زندگی عمیق شدن در خود. | تفکر من بیان خلاق خالق است. |
| سیاتیک (سیاتیک) | ترس از آینده، ترس از فقر. فریب. | من حقیقت را با دلی سبک می گویم. از هر جا که خوب می کشم، هیچ ترسی ندارم. |
| خرچنگ | یک کینه قوی قدیمی برخی از افکار پنهانی یا تلخ عذاب می دهد. تجربه نفرت. | گذشته را فراموش می کنم و با دلی سبک همه را می بخشم، دنیایم را پر از شادی می کنم. |
| اسکلروز چندگانه | ظلم، اراده قوی، انعطاف ناپذیری مطلق. | افکارم روشن است، دارم دنیای جدیدی می سازم. |
| روماتیسم | کمبود عشق. آسیب پذیری تجارب بیش از حد. | من می دانم چگونه به خودم و دیگران احترام بگذارم، زندگی من دائما در حال تغییر برای بهتر شدن است. |
| بیماری های تنفسی | ترس از نفس کشیدن در هوای زندگی جدید. | هوای تازه زندگی را با لذت در ریه هایم می دمم. من چیزی برای ترس ندارم. |
| قلب: حمله، حمله قلبی | فقط به دلیل درآمد یا شغل کار کنید، بدون هیچ هدف دیگری. | شادی به روح من باز می گردد. برای خودم اهداف جدیدی تعیین کردم. |
| بیماری های قلبی | تنش مداوم، اختلالات روانی-عاطفی. عدم شادی. | من پرتوهای شادی را به ذهن و بدنم هدایت می کنم. |
| سینوزیت | عصبانیت از عزیزان. | دنیای اطراف من را خوشحال می کند. من با خودم و عزیزانم هماهنگ هستم. |
| اسکلرودرمی | خود را از محیط جدا کنید. بی میلی به کمک به خود. | دنیای اطراف من را خوشحال می کند، من چیزی برای ترس ندارم. |
| اسپاسم ها | افکار مضطرب ناشی از ترس. | من تمام منفی ها را حذف می کنم و کاملاً آرام می شوم. من چیزی برای ترس ندارم. |
| ایدز | اعتقاد به بی ارزشی خود احساس ناتوانی، ناامیدی. خود بیزاری. | من عنصری از کائنات هستم، حمایت آن را احساس می کنم. من قدرت و توانایی کافی دارم. |
| پشت: قسمت پایین | اضطراب در مورد پول. عدم حمایت اخلاقی | من روند طبیعی زندگی را می پذیرم و آنچه را که نیاز دارم برایم به ارمغان می آورد. |
| پشت: بالا | عدم حمایت اخلاقی احساس بی ارزشی. مهار، نشان ندادن احساسات. | من بخشی از کیهان هستم، حمایت آن را احساس می کنم. من قدرت و توانایی کافی دارم. |
| مفاصل: بیماری ها | منظور آنها سهولت تغییر جهت گیری های ذهنی است. | من در مورد تغییر هیجان زده هستم. در زندگی ام بهترین راه ها را انتخاب می کنم. |
| بیماری سل | انتقام، خودخواهی، ظلم. | من دنیایی پر از شادی می سازم. من خودم و اطرافیانم را دوست دارم. |
| آکنه | اختلافات داخلی بی احترامی به شخصیت خود | من بازتابی از مشیت خدا هستم. من به راحتی خودم را در وضعیت فعلی می پذیرم. |
| خستگی | اشتیاق. شغل به خودتان مربوط نیست. | من پر انرژی و نیرو هستم، با علاقه به دنبال شغلم در زندگی هستم. |
| فیبروم و کیست | خاطره نارضایتی های ناشی از شریک زندگی. به حیثیت توهین شده | خاطرات غیر ضروری را خط می کشم. من در حال حاضر وجود دارم و کارهای خوبی انجام می دهم. |
| فلبیت | عصبانیت و ناامیدی. سرزنش دیگران برای مشکلاتشان. | من خودم را پر از شادی می کنم و در هماهنگی با اطرافیانم زندگی می کنم. |
| سردی | درک منفی از رابطه جنسی انکار لذت. ترس پدر | من بدنم را دوست دارم، دوست دارم از آن لذت ببرم. |
| کلسترول | انکار خوشبختی خود | من می دانم چگونه شاد زندگی کنم. شادی را غرق می کنم. من می دانم که من از خطر خارج شده ام. |
| بیماری های مزمن | ترس از تازگی، احساس خطر دائمی. | من در حال رشد و تغییر هستم. من در حال ساختن یک آینده شگفت انگیز جدید برای خودم هستم. |
| سیستیت | اضطراب چسبیدن به افکار قدیمی ترس از آزادی، عصبانیت. | من با کمال میل گذشته را ترک می کنم و از زندگی جدیدم استقبال می کنم. |
| گردن: بیماری ها | امتناع از نگاه متفاوت. سرسختی. ناسازگاری. | من زندگی را با علاقه از زوایای مختلف مطالعه می کنم. راه های زیادی برای رسیدن به هدف وجود دارد. |
| غده تیروئید: بیماری ها | خود خواری، انکار خود. | من از مرزها عبور می کنم و خود را فردی مستقل و خلاق نشان می دهم. |
| صرع | انکار لذت های زندگی. شیدایی آزار و شکنجه. | من کاملا آزادم، زندگی من طولانی و پر از شادی است. |
| زخم معده یا اثنی عشر روده نوح | عقده های حقارت فوبیاها | من به خودم احترام می گذارم و دوست دارم، هیچ ترسی ندارم. |
چگونه باید با میز لوئیز هی کار کرد؟
استفاده از جدول لوئیز هی - بیماری ها و علل ریشه ای آنها - بسیار آسان است. ستون اول جدول شامل نام بیماری ها است، ستون دوم - دلایل ممکنوقوع آنها، و در سوم، حالات متنی برای شفا یا تصدیق داده می شود. یعنی فردی که از نوعی بیماری رنج می برد آن را در جدول پیدا می کند و بلافاصله می بیند که چرا این اتفاق می افتد و چگونه می توان آن را اصلاح کرد.
جملات تاکیدی باید بارها گفته شود، در حالی که نه تنها تلفظ عبارات مهم است، بلکه برای تجسم آنها، ترسیم تصاویری از آنچه در آن لحظه اتفاق می افتد و بهبودی مورد نظر در تخیل خود اهمیت دارد.
نقش بیماری در زندگی از نظر لوئیز هی
به گفته لوئیز هی، مردم تصادفی بیمار نمی شوند. بیماری سیگنالی از بدن در مورد وجود برخی مشکلات عمیق داخلی است. پیامی برای درک شخصیت روانی-عاطفی فرد است.
در این شرایط، شخص قبل از هر چیز باید خود را بشناسد: به او نگاه کند دنیای درونی، تمام مدار زندگی خود را، تمام فراز و نشیب های خود را تجزیه و تحلیل کنید. تشخیص وجود تعارضات شخصی حل نشده در روان فرد، شناخت علل این تعارضات و رفع آنها ضروری است.
بنابراین، این بیماری نقش محرکی برای شروع کار عمیق و کامل روی خود دارد. ایده اصلیآموزه های لوئیز هی با مفهوم زیر تعریف می شود: شما می توانید سلامتی خود را بهبود بخشید و کیفیت زندگی خود را به سادگی با تغییر طرز تفکر خود بهبود بخشید. صورت‌بندی‌های منفی قدیمی فکر باید به صورت‌بندی‌های مثبت جدید تغییر یابد.
تاکیدات لوئیز هی
جدول لوئیز هی (بیماری ها و علل ریشه ای آنها) برای کمک به مردم در برنامه ریزی مجدد آگاهی خود گردآوری شد. نویسنده پیشنهاد می کند این کار را با استفاده از جملات تاکیدی انجام دهید.
کلمه "تأیید" از لاتین به عنوان تایید ترجمه شده است. این عبارت کوتاه، حاوی یک فرمول شفاهی با یک جمله مثبت است که باید بارها تکرار شود. در عین حال، این نگرش در سطح ناخودآگاه تثبیت می شود که تأثیر مثبتی بر روان انسان می گذارد، طرز تفکر او را تغییر می دهد و در نتیجه تغییراتی در زندگی او ایجاد می کند.
در زرادخانه این روانشناس عبارات پیشنهادی نه تنها برای درمان، بلکه برای بهبود زندگی وجود دارد:
- برای جذب شادی ("هر لحظه از زندگی من احساس شادی و خوشبختی می کنم")؛
- برای بهبود عزت نفس ("من احساس می کنم منحصر به فرد هستم. خودم را دوست دارم و از همه توانایی هایم قدردانی می کنم").
- برای بهبود روابط با یک شریک ("من و شریکم عشق واقعی و متقابل را برای یکدیگر تجربه می کنیم")؛
- برای جذب موفقیت ("من برای هدفی که برای خودم تعیین کرده ام تلاش می کنم و برای رسیدن به آن احساس پر انرژی و قدرت می کنم").
مدیتیشن نور شفابخش
شما باید یک موقعیت راحت بگیرید، چشمان خود را ببندید، شروع به شمارش از 1 تا 30 کنید یا فقط روی روند تنفس تمرکز کنید و به دم و بازدم توجه کنید. هنگامی که جریان افکار شما فروکش کرد، باید روی قلب خود تمرکز کنید و تصور کنید که نور سفید گرمی در مرکز آن ظاهر می شود.
با خود تکرار کنید: "در مرکز قلب من منبعی تمام نشدنی از عشق الهی است." پس از آن، تصور کنید که چگونه نور شروع به افزایش می کند، از مرزهای قلب شما فراتر می رود، کل بدن شما را از مرکز سر تا نوک بازوها و پاها اشباع می کند.
این نور عشق و انرژی حیات بخش شماست. اجازه دهید بدن شما با ارتعاشات خود به موقع ارتعاش کند. اکنون بسیار مهم است که احساس کنید چگونه این انرژی همه بیماری ها را از بدن شما حذف می کند و شما را به سلامت باز می گرداند.
برای انجام این کار، ترجیحاً باید با صدای بلند بگویید: "شفای نور الهی بر تمام موانع سر راه غلبه می کند، بدن من را با قدرت و انرژی سلامتی پر می کند." 
پس از آن، باید تصور کنید که چگونه درخشش از لبه های بدن شما فراتر می رود، اتاق را پر می کند، جایی که هستید، از پنجره بیرون می رود و شروع به پخش شدن در سراسر فضای اطراف می کند. بگذارید انرژی حیات بخش شما همه کسانی را که در حال حاضر به آن نیاز دارند لمس کند.
اول از همه، می توانید با نور خود اقوام و دوستان خود را لمس کنید. بگذار به هر خانه‌ای که درد و رنج در آن زندگی می‌کند نفوذ کند، بگذار به بیمارستان‌ها، بیمارستان‌ها، پناهگاه‌ها نفوذ کند، به مکان‌هایی که در آن مردمی زندگی می‌کنند که بسیار به آن نیاز دارند و نیروی خود را به ساکنانشان می‌دهند.
شما می توانید هر نقطه ای از کره زمین را تجسم کنید، پرتوهای نور خود را به آنجا بفرستید و تماشا کنید که چگونه به تدریج همه چیز در این مکان به حالت شادی و تعادل می رسد، و سپس چگونه این لخته عظیم عشق و سلامتی به شما باز می گردد، که فقط تعداد زیادی را چند برابر کرده است. بارها
شما باید خود را متقاعد کنید:«من تمام دنیا هستم. آنچه می دهم، فقط در حجم بیشتری پس می گیرم» و مراقبه را با این جمله کامل کنید: «من منبع عشق الهی هستم، من خود عشق هستم».
روش های رهایی از هر بیماری
نویسنده منکر نقش عظیم طب رسمی در شفا نیست. اما او معتقد است که مهمترین چیز این است که منشا بیماری را در ذهن خود پیدا کنید، یعنی مشکلات را در سطح برنامه های روانی و معنوی حل کنید.
جدول لوئیز هی، بیماری ها و علل ریشه ای آنها که در آن ذکر شده است، و همچنین تأییدیه های آماده - همه اینها را می توان به روش هایی به نام "آموزش خودکار" یا "خود هیپنوتیزم" نسبت داد. 
به این ترتیب فرد می تواند عادات ذهنی خود را در جهت مثبت تغییر دهد و تفکر خود را حتی در سطح ناخودآگاه دوباره برنامه ریزی کند. اما ابتدا، برای این باید به خود و نقاط قوت خود ایمان داشته باشید، بخواهید واقعیت خود را تغییر دهید.
هر شخصی به خودی خود انرژی است که دائماً با انرژی جهان ما در تماس است. و هنگامی که بیوفیلد یک فرد ارتعاشات مثبتی را ساطع می کند، ویبره هایی با فرکانس مثبت به عنوان بازخورد دریافت می کند.
لازم است جملات تاکیدی را اعمال کنید تا طبق قانون جذب آنچه را که ذهن و تفکر بر آن متمرکز است به سرنوشت خود جذب کنید.
مشکلات سلامتی را کنار بگذارید
به گفته لوئیز هی، شفای واقعی فقط مربوط به پوسته فیزیکی نیست، بلکه باید روح و روان را نیز پوشش دهد. و اگر فقط در سطح فیزیکی با کمک داروها به درمان بپردازید، اما همزمان درگیری های روحی و روانی را حل نکنید، قطعاً بیماری دوباره خود را نشان می دهد.
لوئیز اصرار دارد که نکته اصلی رها کردن نیازی است که باعث ایجاد بیماری شده است.
برای تغییر وضعیت بیماری موجود، ابتدا باید یک تمرین انجام دهید. شما باید به آینه بروید و با نگاه کردن به خود بگویید: "من آماده هستم (الف) نیاز خود را که منشأ این حالت شد رها کنم. توصیه می شود هر زمان که افکار بد خود به ذهنتان خطور کرد این جمله را تکرار کنید. همین است مرحله اولیهمنجر به تغییر می شود.
سناریوی درمان بیماری
بیماری های ذکر شده در جدول لوئیز هی، یا بهتر است بگوییم علل ریشه ای آنها را می توان با یک تأیید منحصر به فرد که برای از بین بردن هر نوع بیماری مناسب است، ریشه کن کرد:
من سلامت را به عنوان یک وضعیت کاملا طبیعی بدنم می پذیرم. من آگاهانه تمام کلیشه های ذهنی را که می توان به عنوان ناسالم بیان کرد کنار گذاشت. من خودم و بدنم را دوست دارم و تایید می کنم.
غذا و نوشیدنی سالم میخورم بدنم را طوری تمرین می دهم که رضایت خاطرم را به همراه دارد. بدنم را ساختاری شگفت‌انگیز و منحصر به فرد می‌دانم و وجود در آن را خوشحالی بزرگ می‌دانم. دوست دارم انرژی زیادی در وجودم احساس کنم. همه چیز در دنیای من فوق العاده است."
روش لوئیز هی برای رهایی از اعتیاد (مواد مخدر، سیگار، الکل)
برای این اهداف، لوئیز هی پیشنهاد می کند که تصویر جدیدی از آینده خود ایجاد کنید و به تدریج آن نگرش هایی را که با آن در تضاد هستند حذف کنید.
علیرغم عدم وجود اعتیاد به الکل در جدول بیماری های لوئیز هی، تاکیداتی وجود دارد که به خلاص شدن از شر این اعتیاد کمک می کند. تمرین "اعتیاد خود را رها کنید"
برای شروع، فرد چشمان خود را می بندد و شروع به نفس کشیدن عمیق و آرام می کند. هنگامی که آرامش رخ می دهد، باید تصویر شیئی را که به آن وابستگی وجود دارد در ذهن فراخوانی کرد و عمیقاً تمام جنون پشت آن را درک کرد.
درک این نکته ضروری است که قدرت رهایی دقیقاً در این لحظه از زمان است و همه چیز را می توان در حال حاضر تغییر داد.
برای رها کردن هوس های غیرضروری آماده شوید و این جمله را بگویید: «من آماده ام که نیاز به (الکل/سیگار/مواد) را از زندگی ام کنار بگذارم. اکنون آن را آزاد می کنم و اعتماد دارم که روند زندگی نیازهای من را برآورده می کند.» نویسنده توصیه می کند که این را هر روز در مدیتیشن خود به صورت شفاهی بیان کنید.
می توانید لحظات ناخوشایند مرتبط با اعتیاد را برای خود بنویسید که ممکن است از یادآوری آنها خجالت بکشید. در عین حال، شما باید به شدت با خودتان صادق باشید.
پس از گذراندن این لحظات، باید سعی کنید آنها را از حافظه خود دور کنید. وقتی خاطرات گذشته از ذهن پاک شود، آنگاه می توان از تمام قدرت معنوی برای لذت بردن از زمان حال و ایجاد آینده ای زیبا استفاده کرد.
همچنین باید از سرزنش کردن خود برای گذشته دست بردارید. مشخص است که وقتی فردی از اعتیاد رنج می برد، تقریباً همیشه از خود متنفر است.
برای خلاص شدن از شر این احساس، لوئیز هی پیشنهاد می کند یک جمله تاکیدی ساده را برای چند هفته تکرار کنید: "من خودم را تایید می کنم." این عبارت باید مانند یک مانترا 100 بار در طول روز تکرار شود. زیرا زمانی که انسان مضطرب است، دردسر خود را بسیار بیشتر به یاد می آورد.
جدول لوئیز هی (بیماری ها و علل ریشه ای آنها) حاوی بسیاری از موارد تاکیدی دیگر است که می توان از آنها برای از بین بردن اعتیاد نیز استفاده کرد. طبیعتاً در حین تکرار چنین تضادهایی در فکر ایجاد می شود: "چگونه می توانم خودم را تأیید کنم ، دوباره زیاد خوردم"؟
چنین اشکال فکری تله ای است که می خواهد مغز را به سمت کلیشه های قدیمی تفکر سوق دهد و آن را به گذشته بازگرداند. در این لحظه است که باید تنظیم کننده ذهنی را در دست بگیرید و هیچ توجهی به این فکر نکنید. فقط باید از باورش دست بکشی
بنابراین، با کمک روش های لوئیز هی و میز او، واقعاً می توانید با ریشه کن کردن ریشه بسیاری از بیماری ها و اعتیادهای شدید بر آنها غلبه کنید.
تأییدها و مراقبه های مختلف نوشته شده توسط نویسنده سال هاست که به مردم کمک می کند تا مشکل را در سطح عمیق ناخودآگاه حل کنند.
طبیعتاً در صورت وجود یک بیماری جدی، به هیچ وجه نباید کمک پزشکی رسمی و مصرف داروها را رد کرد. اما شما فقط می توانید ریشه های بیماری را به تنهایی از بین ببرید - با کار دقیق روی خود و تفکرتان.
قالب بندی مقاله: ولادیمیر کبیر
ویدئو: تاکیدات لوئیز هی
چگونه شروع به درمان خود کنیم:
جدول لوئیز هی نوعی کلید برای درک علت یک بیماری خاص است. خیلی ساده است: بدن، مانند هر چیز دیگری در زندگی ما، چیزی جز بازتاب مستقیم باورهای ما نیست. نویسنده ادعا می کند که بدن ما همیشه با ما صحبت می کند - اگر فقط برای گوش دادن وقت بگذاریم ... هر سلول بدن به هر فکر و هر کلمه ما واکنش نشان می دهد.
متأسفانه ، "به لطف" سرنوشت دشوار او ظاهر شد ، این واقعیت که او مجبور شد چیزهای واقعاً غم انگیزی را تحمل کند ، اما این رمزگشایی از بیماری ها یک دستیار ضروری نه تنها برای خوانندگان او ، بلکه برای پزشکان حرفه ای است ، رابطه بین علائم این بیماری و تشخیص خود بسیار دقیق است. .
ویدئو در مورد لوئیز هی
تائیدات برای رفاه و موفقیت:
تأییدیه های انحلال شکایات:
لوئیز هِی امور مالی و عشق به خود:
لوئیز هی تأییدیه بخشش:
لوئیز هی 101 فکری که قدرت را حمل می کند
LOUISE HAY مدیتیشن نوری شفابخش
لوئیز هی "در 21 روز شاد باش"
|
مسئله |
علت احتمالی |
تایید
البته، پذیرش فوری این حقیقت ساده دشوار است که بیماری های ما فقط احساسات منفی ناگفته هستند - خشم، رنجش، غم، ناامیدی، حتی ناامیدی، ناامیدی. لوئیز هی می‌پرسد، آسان‌تر است که مسئولیت بهبودی و سرنوشت خود را به عهده یک پزشک یا بستگان خود بگذارید، اما آیا این به شما کمک می‌کند؟ میز تایید نوعی «صحبت صمیمانه» با خودتان است، آن مشکلاتی که مانع از شاد شدن شما می شود. به نظر ما باید با این بیماری به طور همه جانبه برخورد کرد. اینها قرص ها و پزشکان شایسته و البته خلق و خوی بهترین ها هستند. لوئیز هی
و اگرچه ایده‌هایی که لوئیز هی در کتاب‌هایش دارد به قدمت دنیاست، اما افراد کمی آنها را در زندگی به کار می‌برند - هر کدام از ما با سرعت زیادی در مدار خود می‌جنگیم، کسی خوشحال است، کسی کاملا برعکس است، و وجود دارد. زمانی برای توقف و نگاه کردن به خود از پهلو نیست. به طور خلاصه، نویسنده به درک و پذیرش خود می آموزد و استدلال می کند که بدون این "پایه" آینده موفقی وجود ندارد. همچنین به وضوح ارتباط بین بیماری های خاص و حالت داخلیشخص در مورد رشد عشق به خود
همچنین، به دلیل پذیرش کامل خود، از نظر ظاهری شروع به تغییر می کنید، بسیاری به سرعت در حال جوان شدن هستند، وزن به حالت عادی باز می گردد، احساس قدرت و انرژی شدیدی می کنید. در مورد ادراک از خود و انتقاد از خودبه هیچ وجه نباید از خود انتقاد کنید - ال. هی معتقد است، امروز به خود اجازه دهید ناقص باشید، زیرا بسیاری به سادگی خود را با کمبود کمال در خود عذاب می دهند، برخی از دستاوردها را شرط ضروری برای عشق به خود قرار می دهند، به عنوان مثال: "من اگر وزن ایده آلی داشتم، خودم را دوست خواهم داشت و حالا ... نه، کدام یک از من ایده آل است؟ کی و چه کسی ما را از شیر گرفت تا خودمان را تعریف کنیم؟ انتقاد مشکلات زیادی ایجاد می کند. البته، شما باید برای تعالی تلاش کنید، اما نه به قیمت بهای خوشبختی و سلامتی. باور کن زیباترین آدم ها آدم های شاد هستند و درست در لحظه ای که دیگر به خاطر نقص هایت خود را گاز نگیری، مثل دود بخار می شوند. حداقل به خاطر آزمایش، به خود زمان بدهید و از خود انتقاد نکنید، با جملات تاکیدی کار کنید، نتیجه ای خواهید دید که شما را شگفت زده خواهد کرد! این در مورد "خودخواهی" نیست، بلکه در مورد شکرگزاری از خدا، سرنوشت برای هدیه زندگی است. بدون استثنا، تمام وقایع زندگی شما تا کنون تنها توسط شما و با کمک باورهای شما بر اساس تجربیات گذشته خلق شده است. آنها توسط شما با افکار و کلماتی که دیروز، هفته گذشته، ماه گذشته، سال گذشته، 10، 20، 30، 40 سال پیش استفاده کرده اید، بسته به سن شما ایجاد شده اند. با این حال، همه چیز در گذشته است. آنچه اهمیت دارد این است که اکنون به چه چیزی فکر و باور کنید. همیشه به یاد داشته باشید که این افکار و کلمات آینده شما را خواهند ساخت. قدرت شما در لحظه حال است. لحظه حال وقایع فردا، هفته بعد، ماه بعد، سال بعد و غیره را می سازد. به آنچه فکر می کنید توجه کنید در حال حاضروقتی این سطور را می خوانی آیا این افکار مثبت هستند یا منفی؟ آیا می خواهید این افکار شما بر آینده شما تأثیر بگذارد؟ لوئیز هی می‌گوید تنها چیزی که باید با آن کار کنید، فکر شماست و یک فکر می‌تواند آگاهانه تغییر کند. مهم نیست ماهیت مشکل شما چیست، فقط بازتابی از رشته فکر شماست. به عنوان مثال، این فکر در ذهن شما جرقه زد: «من شخص بد". یک فکر مستلزم احساسی است که تسلیم آن می شوید. اگر چنین فکری نمی کردید، این احساس وجود نداشت. و افکار را می توان آگاهانه تغییر داد. فکر غمگین را تغییر دهید و احساس غم انگیز از بین می رود. مهم نیست چقدر در زندگی تان منفی فکر کرده اید. قدرت همیشه در لحظه حال است نه در گذشته. پس بیایید همین الان آزاد شویم! ما تمایل داریم بارها و بارها در مورد چیزهای مشابه فکر کنیم و بنابراین به نظرمان می رسد که افکارمان را انتخاب نمی کنیم، اما انتخاب اولیه با ماست. ما از فکر کردن به چیز خاصی امتناع می‌کنیم. به یاد داشته باشید که هر چند وقت یکبار از مثبت اندیشی در مورد خود خودداری می کنیم. خوب حالا بیایید یاد بگیریم که درباره خودمان منفی فکر نکنیم. به نظر من هر کس در این کره خاکی، همه کسانی که می شناسم، و با آنها کار می کنم، تا حدی از خود بیزاری و گناه رنج می برند. هر چه بیشتر از خود نفرت داشته باشیم، شانس کمتری داریم. انواع مقاومت در برابر تغییر از نظر لوئیز هی
باورهای اشتباهی که از تغییر جلوگیری می کندباورها ما با باورهایی بزرگ می شویم که بعداً تبدیل به مقاومت می شوند. در اینجا برخی از باورهای محدود ما آمده است: نشانه های انتقال مسئولیت به افراد دیگر در قبال اعمال و شکست هایشان"آنها". ما قدرت خود را بین دیگران تقسیم می کنیم و از آن به عنوان بهانه ای برای مقاومت در برابر تغییر استفاده می کنیم. ما ایده های زیر را در ذهن داریم: مقاومت در برابر تغییر به دلیل ترس از ناشناخته:
ال هی در کتاب های خود می گوید: "باورهای خود را تغییر دهید تا زندگی شما تغییر کند! هر فکری که ما داریم می تواند تغییر کند! اگر افکار ناخواسته همیشه به شما سر می زنند، خود را درگیر چنین افکاری کنید و به آنها بگویید: "بیرون!" در عوض، فکری را بپذیرید که می تواند برای شما خوش شانسی بیاورد." چگونه می توانید تغییر دهید؟ سه اصل اساسی زیربنای این موضوع است: تمرین انحلال رنجشجایی آرام بنشینید، استراحت کنید. تصور کنید که در یک تئاتر تاریک هستید و یک صحنه کوچک در مقابل شما وجود دارد. شخصی را که باید ببخشید روی صحنه بگذارید (کسی که در دنیا بیشتر از همه از او متنفر هستید). این شخص ممکن است زنده یا مرده باشد و نفرت شما هم در گذشته و هم در زمان حال باشد. وقتی به وضوح این شخص را می بینید، تصور کنید که اتفاق خوبی برای او می افتد، چیزی که برای این شخص اهمیت زیادی دارد. او را خندان و خوشحال تصور کنید. این تصویر را برای چند دقیقه در ذهن خود نگه دارید و سپس بگذارید ناپدید شود. سپس، وقتی شخصی که می خواهید ببخشید صحنه را ترک کرد، خود را در آنجا قرار دهید. تصور کنید که فقط چیزهای خوب برای شما اتفاق می افتد. خود را شاد (زوزه) و خندان (خندان) تصور کنید. و بدانید که خیر و خوبی در جهان هستی برای همه ما کافی است. این تمرین ابرهای تیره کینه انباشته شده را از بین می برد. برخی این تمرین را بسیار دشوار خواهند یافت. هر بار که آن را درست می کنید، می توانید تصورات خود را به تصویر بکشید مردم مختلف. این تمرین را یک بار در روز به مدت یک ماه انجام دهید و ببینید چقدر زندگی برای شما آسان تر می شود. تمرین "بازنمایی ذهنی"
حالا بگذارید بچه خیلی کوچک شود به اندازه یک نخود. آن را در قلب خود قرار دهید. بگذار آنجا ساکن شود. وقتی به پایین نگاه می کنید، چهره کوچک او را می بینید و می توانید تمام عشق خود را که برای او بسیار مهم است به او بدهید. حال تصور کنید مادرتان 4-5 ساله بود، ترسیده و در حسرت عشق. دستان خود را به سمت او دراز کنید و به او بگویید که چقدر دوستش دارید. به او بگویید که هر چه باشد می تواند روی شما حساب کند. وقتی آرام شد و احساس امنیت کرد، او را به قلب خود ببرید. حالا پدرت را یک پسر بچه 3-4 ساله تصور کن، او هم خیلی از چیزی می ترسد و با صدای بلند، بی خیال گریه می کند. خواهی دید که اشک روی صورتش جاری می شود. اکنون می دانید که چگونه کودکان کوچک را آرام کنید، او را روی سینه خود بگیرید و بدن لرزان او را احساس کنید. او را آرام کن. بگذارید او عشق شما را احساس کند. به او بگویید که همیشه در کنارش خواهید بود. وقتی اشک هایش خشک شد، بگذارید او نیز بسیار ریز شود. آن را با خود و مادرت در قلبت بگذار همه آنها را دوست داشته باشید، زیرا هیچ چیز مقدس تر از عشق کودکان کوچک نیست. عشق کافی در قلب شما وجود دارد تا کل سیاره ما را شفا دهد. اما بیایید اول خودمان را درمان کنیم. انتشار گرما در بدن، نرمی و لطافت را احساس کنید. بگذارید این احساس ارزشمند زندگی شما را تغییر دهد. تمرین لوئیز هی در برابر اظهارات منفییک تکه کاغذ بردارید و لیستی از تمام چیزهای منفی که والدینتان درباره شما گفته اند تهیه کنید. حداقل نیم ساعت طول می کشد تا چنین جزئیاتی را به خاطر بسپارید. در مورد پول چه گفتند؟ آنها در مورد بدن شما چه گفتند؟ در مورد عشق و روابط بین مردم؟ در مورد توانایی های شما؟ اگر می توانید، به صورت عینی به این لیست نگاه کنید و با خود بگویید: "پس من این افکار را از آنجا می گیرم!" پس بیایید یک ورق کاغذ خالی برداریم و کمی جلوتر برویم. از چه کسی مدام جملات منفی شنیده اید؟ همه را بنویس وقتی همه اینها را می نویسید، ببینید چه احساسی دارید. دو ورق کاغذی که روی آنها نوشته اید افکاری هستند که باید فوراً از شر آنها خلاص شوید! اینها فقط افکاری هستند که شما را از زندگی باز می دارند. با آینه ورزش کنید
تمرین "تصمیم برای تغییر"
چه چیزی را اینقدر سخاوتمندانه می بخشید که باعث می شود دیگران اینقدر شما را آزار دهند؟ هر چه می دهید، پس می گیرید. هر چه بیشتر عصبانی باشید، بیشتر موقعیت هایی ایجاد می کنید که شما را عصبانی می کند. نمی‌دانم الان با خواندن پاراگراف قبلی اذیت شدید؟ اگر بله، پس عالی است! به همین دلیل است که شما باید تغییر کنید! لوئیز هی می گوید: حالا بیایید در مورد تغییر و تمایل خود به تغییر صحبت کنیم. همه ما می خواهیم زندگیمان تغییر کند، اما نمی خواهیم خودمان را تغییر دهیم. بگذار شخص دیگری تغییر کند، بگذار "او" تغییر کند، و من صبر می کنم. برای اینکه بتوانید دیگران را تغییر دهید، ابتدا باید خودتان را تغییر دهید. و شما باید در داخل تغییر کنید. ما باید طرز تفکر، نحوه صحبت کردن و آنچه می گوییم را تغییر دهیم. تنها در این صورت است که تغییر واقعی رخ خواهد داد. نویسنده به یاد می آورد که من شخصاً همیشه سرسخت بوده ام. حتی زمانی که تصمیم به تغییر گرفتم، این لجبازی مانع شد. اما هنوز می دانستم که اینجا جایی است که باید تغییر کنم. هرچه بیشتر به یک بیانیه پایبند باشم، برایم واضح تر می شود که از آن بیانیه است که باید خودم را رها کنم. و تنها زمانی که از تجربه خود متقاعد شدید، می توانید به دیگران آموزش دهید. به نظر من همه معلمان معنوی عالی دوران کودکی غیرمعمول سختی داشتند، درد و رنج را پشت سر گذاشتند، اما یاد گرفتند که خودشان را آزاد کنند، که شروع به آموزش دیگران کردند. بسیاری از معلمان خوب دائماً روی خودشان کار می کنند و این به شغل اصلی آنها در زندگی تبدیل می شود. تمرین "من می خواهم تغییر کنم"تا جایی که ممکن است عبارت: "من می خواهم تغییر کنم" را تکرار کنید. در حین گفتن این عبارت با خود گلوی خود را لمس کنید. گلو مرکزی است که تمام انرژی مورد نیاز برای تغییر در آن متمرکز می شود. و زمانی که تغییر وارد زندگی شما شد آماده باشید. این را هم بدانید که اگر فکر می‌کنید جایی که نمی‌توانید خودتان را تغییر دهید، همان جایی است که باید تغییر کنید. "من می خواهم تغییر کنم. من می خواهم تغییر کنم." نیروهای جهان به طور خودکار به شما در نیت شما کمک می کنند و از کشف تغییرات مثبت بیشتر و بیشتر در زندگی خود شگفت زده خواهید شد. روش برای جلب ثبات مالی
چند دقیقه وقت بگذارید و با انجام تمرین زیر بر موفقیت و رفاهی که می خواهید به زندگی خود بیاورید تمرکز کنید. پاسخ های خود را روی یک کاغذ جداگانه یا در دفتر خاطرات خود یادداشت کنید. چگونه از پول استفاده می کنید لوئیز هی توصیه می کند که سه مورد را یادداشت کنید انتقاداتدر مورد نحوه مدیریت پول به عنوان مثال، شما دائماً بدهکار هستید، نمی دانید چگونه پس انداز کنید یا از این واقعیت که آنها را دارید لذت ببرید. یک مثال از زندگی خود را به یاد بیاورید که در آن اعمال شما از این الگوهای نامطلوب پیروی نمی کرد. برای مثال: کار با آینه احساسات شما در مورد پول Ocean of Plenty با لوئیز هیآگاهی رفاه شما به پول بستگی ندارد. برعکس، این جریان نقدی به آگاهی رفاه شما بستگی دارد. وقتی بتوانید بیشتر تصور کنید، چیزهای بیشتری وارد زندگی شما می شود.
به اطراف خود نگاه کنید و توجه کنید: مهم نیست که چند نفر در کنار شما بایستند و مهم نیست که چه ظروفی در دست دارند، برای همه آب کافی خواهد بود. شما نمی توانید دیگری را سرقت کنید و دیگران نمی توانند شما را سرقت کنند. رگ شما آگاهی شماست و همیشه می توان آن را با یک رگ بزرگتر مبادله کرد. این تمرین را تا حد امکان انجام دهید تا حس گسترش و جریان بی حد و حصر را تجربه کنید. روشی برای رهایی از هر بیماریهنگام برخورد با هر مشکل پزشکی، مهم است که با یک متخصص پزشکی صحبت کنید. با این حال، به همان اندازه مهم است که ریشه های بیماری را در درون خود کشف کنید. درمان کامل بیماری تنها با مقابله با علائم فیزیکی ممکن نیست. بدن شما تا زمانی که مسائل عاطفی و روحی را که منشأ این بیماری است، درمان کنید، به بیماری خود ادامه خواهد داد. با انجام تمرینات زیر، تصور بهتری از افکار خود در مورد سلامت خواهید داشت. (لطفا پاسخ های خود را روی یک کاغذ جداگانه یا در دفتر خاطرات خود بنویسید.) مشکلات سلامتی را کنار بگذاریدشفای واقعی بدن، ذهن و روح را در بر می گیرد. من معتقدم که اگر یک بیماری را "درمان" کنیم، اما با مسائل عاطفی و روحی که بیماری را احاطه کرده است، برخورد نکنیم، فقط دوباره ظاهر می شود. بنابراین، آیا آماده اید تا نیازی را که به مشکلات سلامتی شما کمک کرده است، رها کنید؟ به خاطر داشته باشید که وقتی حالتی دارید که می خواهید تغییر دهید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که بگویید: "من حاضرم نیازم را که این حالت را ایجاد کرده است کنار بگذارم." دوباره بگو. در حالی که در آینه نگاه می کنید این کار را تکرار کنید. هر زمان که به وضعیت خود فکر می کنید این عبارت را تکرار کنید. این اولین قدم برای ایجاد تغییر است. نقش بیماری در زندگی شمااکنون عبارات زیر را کامل کنید و سعی کنید تا حد امکان صادقانه صحبت کنید: سابقه خانوادگی شما باورهای شما در مورد ناسالم بودن عزت نفس و سلامتی سناریوی درمان بیماریمن سلامتی را به عنوان وضعیت طبیعی وجودم می پذیرم. اکنون آگاهانه هر گونه الگوی ذهنی درونی را که ممکن است به هر طریقی خود را ناسالم نشان دهد، رها می کنم. من خودم را دوست دارم و تایید می کنم. من بدنم را دوست دارم و آن را تایید می کنم. به او غذا و نوشیدنی سالم می دهم. من آن را به گونه ای تمرین می کنم که به من لذت می بخشد. من بدن خود را به عنوان یک ماشین فوق العاده و باشکوه می شناسم و زندگی در آن را یک امتیاز می دانم. من عاشق احساس فراوانی انرژی هستم. در دنیای من همه چیز خوب است. روش لوئیز هی برای رهایی از اعتیاد (مواد مخدر، سیگار، الکل)
زمان آن فرا رسیده است که یک چشم انداز جدید برای آینده خود ایجاد کنید و باورها و افکاری را که از آن حمایت نمی کنند رها کنید. شما می توانید این روند تغییر جهان بینی خود را با این کار آغاز کنید تمرینات زیر. پاسخ های خود را روی یک کاغذ جداگانه یا در دفتر خاطرات یادداشت کنید. تمرین "اعتیاد خود را رها کنید"چند نفس عمیق بکش؛ چشمانت را ببند؛ به شخص، مکان یا چیزی فکر کنید که به آن معتاد هستید. به جنون پشت این اعتیاد فکر کنید. شما سعی می کنید با درک چیزی که خارج از شماست، آنچه را که فکر می کنید اشتباه است، اصلاح کنید. نقطه قدرت در لحظه حال است و شما می توانید تغییرات را از امروز شروع کنید. حاضر باشید این نیاز را کنار بگذارید. بگویید: "من آماده ام که نیاز به _____________ را از زندگی ام رها کنم. اکنون آن را آزاد می کنم و اعتماد دارم که روند زندگی نیازهای من را برآورده می کند.» این کار را هر روز صبح در مدیتیشن ها یا دعاهای روزانه خود تکرار کنید. 10 راز در مورد اعتیاد خود را که هرگز در مورد آنها به کسی نگفتید فهرست کنید. اگر مستعد پرخوری هستید، ممکن است ضایعات را از سطل زباله بیرون آورده باشید. اگر الکلی هستید، ممکن است یک بطری در ماشین خود برای نوشیدن در حین رانندگی نگه داشته باشید. اگر قمارباز هستید، ممکن است با قرض گرفتن پول برای ارضای اشتهای قمار خود، خانواده خود را در معرض خطر قرار داده باشید. کاملاً صادق و باز باشید. اکنون بیایید روی رها کردن وابستگی عاطفی به اعتیاد خود کار کنیم. بگذار خاطرات فقط خاطرات باشند. با رها کردن گذشته، آزادیم که از تمام نیروی ذهنی خود برای لذت بردن از لحظه حال و خلق آینده ای درخشان استفاده کنیم. ما مجبور نیستیم به خاطر گذشته خودمان را بکوبیم. 1. هر چیزی را که می خواهید رها کنید فهرست کنید. نقش تایید خود
بیان این جمله تضمینی است که هر چیزی را که می تواند با آن در تضاد باشد در ذهن بیدار کند. هنگامی که یک فکر منفی در ذهن شما ایجاد می شود، مانند "چگونه می توانم خودم را تایید کنم؟ من فقط دو تکه کیک خوردم!» یا «من هرگز موفق نمی شوم» یا هر «غرغر» منفی دیگری، لحظه به دست گرفتن کنترل ذهنی است. هیچ اهمیتی به این فکر نده. فقط آن را ببینید، راهی دیگر برای گیر کردن شما در گذشته. به آرامی به این فکر بگویید: «از اینکه با من به اشتراک گذاشتید متشکرم. میگذارم که بروی. من خودم را تایید می کنم." به یاد داشته باشید، افکار مقاومت هیچ قدرتی بر شما ندارند، مگر اینکه خودتان تصمیم بگیرید که آنها را باور کنید. |
در مقابل نام در جدول 2 ستون وجود دارد - علت بیماری و خلق و خوی برای بهبود یا تایید. ما می خواهیم بلافاصله توضیح دهیم که تأیید چیست. تصدیق یک شکل متنی از متقاعد کردن خود است که باید بارها تکرار شود. کسانی که قبلاً با نگرش‌های سیتین کار کرده‌اند، می‌دانند که نه تنها باید متن را تلفظ کرد، بلکه باید به معنای واقعی کلمه تصویر، تصویر را در این مورد تغییر، پذیرش خود و در نتیجه بازیابی تصور کرد.
لوئیز هی (نام تولد لپتا کائو، متولد 8 اکتبر 1926)- یک زن خودساخته، تجسم رویای آمریکایی. حتی یک مطالعه گذرا از زندگی نامه او (کودکی سخت، پیشینه عاطفی شدید در خانواده، اوایل بارداری، سرطان) متوجه می شود که او قبل از رسیدن به اوج چقدر باید پشت سر بگذارد - میلیون ها نسخه کتاب (معروف ترین "شفا" زندگی تو» در سال 1984 منتشر شد)، شهرت، شرکت در برنامه های تلویزیونی، نمایش ها و غیره.
نویسنده ادعا می کند که وقتی ما خود را کاملاً بپذیریم و دوست داشته باشیم، زندگی بلافاصله شروع به تغییر می کند، حتی در چیزهای کوچک. ما شروع به جذب جدید می کنیم 
اگر فکر می کنید تغییر برای شما سخت است، پس با سخت ترین درس زندگی خود دست و پنجه نرم می کنید. اما به دلیل چنین مقاومتی نباید ایده تغییر را کنار گذاشت. شما می توانید در دو سطح کار کنید: 
بزرگترین مقاومت در ما ناشی از ترس است - ترس از ناشناخته. گوش کن: 
خود را به عنوان یک کودک کوچک (5-6 ساله) تصور کنید. به چشمان این کودک عمیق نگاه کنید. سعی کنید اشتیاق عمیق را ببینید و بفهمید که این اشتیاق برای عشق به شماست. دستان خود را دراز کنید و این کودک کوچک را در آغوش بگیرید، او را به سینه خود نگه دارید. به او بگویید چقدر دوستش دارید. بگویید که ذهن او را تحسین می کنید، و اگر اشتباه می کند، پس این چیزی نیست، همه آنها را انجام می دهند. به او قول دهید که در صورت لزوم همیشه به کمک او خواهید آمد.
از بیمار می‌خواهم آینه بگیرد، به چشم‌هایش نگاه کند و با ذکر نام بگوید: «دوستت دارم و تو را همانطور که هستی می‌پذیرم». این برای برخی فوق العاده دشوار است! من می بینم که چگونه افراد مختلف به این موضوع واکنش نشان می دهند - برخی شروع به گریه می کنند، برخی دیگر عصبانی می شوند و برخی دیگر می گویند که نمی توانند این کار را انجام دهند. یکی از بیمارانم حتی یک آینه به سمت من پرتاب کرد و فرار کرد. چند ماه طول کشید تا بالاخره توانست بدون تجربه احساسات منفی خود را در آینه ببیند.
نگرش بسیاری از ما نسبت به زندگی در درجه اول احساس درماندگی است. ما مدتهاست که از زندگی با ناامیدی و ناامیدی آن دست کشیده ایم. برای برخی، علت ناامیدی های بیشمار، برای برخی دیگر، درد مداوم و غیره است. اما نتیجه برای همه یکسان است - رد کامل زندگی و عدم تمایل به دیدن خود و زندگی خود به روشی کاملاً متفاوت. خوب، اگر از خود این سؤال را بپرسید: "دقیقاً چه چیزی باعث ناامیدی مداوم در زندگی من می شود؟"
اگر از توصیه های لوئیز هی پیروی می کنید، پس برای دریافت جریان بی پایانی از برکات و فراوانی از کیهان، ابتدا باید یک نگرش ذهنی ایجاد کنید که فراوانی را بپذیرد. اگر این کار را نکنید، هر چقدر هم که بگویید چیزی را می خواهید، نمی توانید آن را وارد زندگی خود کنید. اما مهم نیست که چقدر در مورد خود فکر می کنید "من یک بازنده هستم"! این فقط یک فکر است و شما می توانید به جای آن یک فکر جدید را همین الان انتخاب کنید!
تصور کنید که روی آن ایستاده اید 
هیچ کتابی، چه رسد به یک فصل، نمی تواند به طور کامل جایگزین درمان و برنامه های 12 مرحله ای در ترک اعتیاد شود. با این حال، تغییر از درون شروع می شود. حتی بیشترین 
این کار را 300-400 بار در روز انجام دهید. نه زیاد نیست! وقتی مضطرب هستید، حداقل چند بار به مشکل خود فکر می کنید. اجازه دهید عبارت "من خودم را تایید می کنم" به مانترای ابدی شما تبدیل شود که تقریباً به طور مداوم آن را بارها و بارها با خود تکرار خواهید کرد.روان تنی بیماری های لوئیز هی سیستمی از دانش است که در جدولی از رابطه بین عوامل روانی و بیماری های جسمی بیان شده است. نمودار لوئیز هی بر اساس مشاهدات و سال ها تجربه خودش است. دیدگاه او از روابط علت و معلولی بین روان و بدن در کتاب "بدن خود را شفا دهید" منتشر شده است، جایی که او افکار، مشاهدات و توصیه های خود را برای مردم بیان می کند. این زن ادعا می کند که احساسات، تجربیات و خاطرات منفی برای بدن مخرب هستند.
روان تنی بیماری ها در جدول لوئیز هی نشان می دهد که چگونه این تکانه های مخرب درونی بر سلامت بدن تأثیر می گذارد. علاوه بر علت اصلی بیماری ها، لوئیز هی با استفاده از تنظیماتی که در کنار بیماری ذکر می کند، توصیه هایی برای خوددرمانی ارائه می دهد.
لوئیز هی را نمی توان یک پیشگام در علم نامید. اولین دانش در مورد تأثیر روح بر بدن ظاهر شد یونان باستان، جایی که فیلسوفان در مورد ارتباط بین تجربیات روانشناختی و تأثیر آنها بر سلامت بحث کردند. به همین ترتیب، پزشکی کشورهای شرقیهمچنین این دانش را توسعه داد. با این حال، مشاهدات آنها علمی نیست، بلکه فقط ثمره حدس و گمان است.
در اواسط قرن 19، تلاش هایی برای جداسازی روان تنی انجام شد، اما در آن زمان هنوز محبوبیت نداشت. زیگموند فروید، بنیانگذار روانکاوی، سعی کرد بیماری های ناشی از ناخودآگاه را مطالعه کند. او چندین بیماری را شناسایی کرد: آسم برونش، آلرژی و میگرن. با این حال، استدلال های او مبنای علمی نداشت و فرضیه های او به رسمیت شناخته نشد.
در اوایل قرن بیستم، اولین مشاهدات جدی توسط فرانتس الکساندر و هلن دانبار سیستماتیک شد. آنها بودند که سپس پایه های علمی پزشکی روان تنی را پایه ریزی کردند و مفهوم "هفت شیکاگو" را که شامل هفت بیماری عمده روان تنی است، فرموله کردند. در اواسط قرن بیستم، مجله ای در مورد بیماری های روان تنی در ایالات متحده منتشر شد. نویسنده مشهور دیگری که با روان تنی بیماری های مختلف سروکار دارد این است.
لوئیز هی ندارد آموزش ویژه. تقریباً در تمام عمرش به دنبال شغل پاره وقت بود و شغل دائمی نداشت. او برای مطالعه تأثیر احساسات منفی ناشی از آسیب روانی دوران کودکی و نوجوانی الهام گرفت. در دهه 70، او خودش را پیدا کرد و شروع به موعظه در کلیسا کرد، جایی که متوجه شد که ناخواسته به اهل محله توصیه می کند و تا حدی آنها را شفا می دهد. در حین کار، او شروع به تدوین کتاب مرجع خود کرد که در نهایت به جدول روان تنی لوئیز هی تبدیل شد.
تأثیر مشکلات روانی بر سلامت جسمانی
روان تنی در حال حاضر یک سیستم علمی است که شامل دانش زیست شناسی، فیزیولوژی، پزشکی، روانشناسی و جامعه شناسی است. چندین نظریه وجود دارد که تأثیر مشکلات روانی بر سلامت بدن را به روش خود توضیح می دهد:
چه کسانی در معرض مشکلات روان تنی هستند
یک گروه خطر وجود دارد که شامل افرادی با ویژگی های شخصیتی و نوع تفکر خاص است:
لازم به یادآوری است که ظاهر موقت یکی از نقاط بر سلامتی تأثیر نمی گذارد. با این حال، ماندن مداوم در این حالت بر بدن تأثیر منفی می گذارد.
شرح خلاصه جدول روان تنی بیماری های اصلی
جدول خلاصه لوئیز هی علل روانی بیماری را شرح می دهد. رایج ترین آنها:
نحوه صحیح کار با این جدول:
در سمت چپ بیماری ها یا سندرم ها قرار دارند. سمت راست - دلیل روانیوقوع آنها کافی است به لیست نگاه کنید و بیماری خود را پیدا کنید، سپس - دلیل.
چگونه می توانید خود را درمان کنید
بهبودی کامل به تنهایی امکان پذیر نخواهد بود - برای این کار باید با روان درمانگر تماس بگیرید. غالباً افکار یا احساساتی که منجر به ایجاد بیماری می شود تحقق نمی یابد. آنها جایی در ناخودآگاه وجود دارند. فقط کار تمام عیار با یک روان درمانگر اثر شفابخش خواهد داشت.
با این حال، این امکان وجود دارد که پیشگیری را به تنهایی انجام دهید. بهداشت روانی و پیشگیری روانی تنها چیزی است که می تواند به فرد کمک کند از ابتلا به بیماری های روان تنی جلوگیری کند. بهداشت روان شامل بخش های فرعی زیر است:
- بهداشت روانی خانواده و فعالیت جنسی.
- بهداشت روانی آموزش، تدریس در مدرسه و دانشگاه.
- بهداشت روانی کار و استراحت.
در نهایت، بهداشت روانی با هدف ارضای نیازهای اصلی حیاتی است:
مدل شفای لوئیز هی
لوئیز هی از یک رویکرد جامع در روند درمان استفاده کرد که در سال 1977 به یک زن اجازه داد تا خود از شر سرطان خلاص شود. او روش های طب سنتی را رها کرد و تصمیم گرفت تا تجربیات خود را عملی کند.
لوئیز هی چندین تمرین برای کارهای روزمره روی خودتان ایجاد کرده است:
خود زن این کار را کرد: هر روز صبح از خود به خاطر آنچه اکنون دارد تشکر می کرد. لوئیز سپس مدیتیشن کرد و دوش گرفت. بعد از آن ورزش صبحگاهی خود را شروع کرد و صبحانه را با میوه و چای خورد و دست به کار شد.
تاکیدات لوئیز هی
لوئیز هی با تاکیداتش محبوبیت پیدا کرد. اینها نگرش های کلامی مثبت به زندگی است که هر روز تکرار می شود، فرد از تجربیات درونی و طرز تفکر منفی خلاص می شود. نویسنده کتاب «خودت را شفا بده» مجموعه‌ای از این تصدیقات را گردآوری کرده است که تکرار آنها را برای رسیدن به موفقیت و درمان توصیه می‌کند. او تنظیماتی را برای همه ایجاد کرد: زنان، مردان، کودکان و افراد مسن.
رایج ترین تنظیمات:
- من سزاوار یک زندگی خوب هستم.
- من هر روز خوشحالم؛
- من منحصر به فرد و غیر قابل مقایسه هستم.
- در توان من برای حل هر مشکلی؛
- من نیازی به ترس از تغییر ندارم.
- زندگی من در دستان من است
- من به خودم احترام می گذارم، دیگران به من احترام می گذارند.
- من قوی و با اعتماد به نفس هستم.
- ابراز احساسات بی خطر است.
- من دوستان خوبی دارم؛
- کنار آمدن با مشکلات برای من آسان است.
- همه موانع قابل عبور هستند
نحوه کار با کتاب «خودت را شفا بده»
خواندن این کتاب به معنای فراتر از مرور فصل‌هاست. خواندن ادبیات روانشناختی مستلزم آگاهی عمیق از هر اندیشه نویسنده است. در فرآیند مطالعه مطالب، لازم است یک مرور درونی از آنچه خوانده شده است، تشکیل دهید تا احساسات و افکار خود را تجزیه و تحلیل کنید. این نه تنها کار با متن است، بلکه در حین خواندن روی خود نیز کار کنید.
بارگذاری...