حالات روانی عواطف و احساسات در روانشناسی عواطف و احساسات به طور خلاصه

سلام خواننده عزیز. برای نشان دادن ارتباط گفتگوی امروز ما، از شما می خواهم برای چند لحظه خواندن مقاله را متوقف کنید و به این سوال پاسخ دهید: "در حال حاضر چه احساساتی را تجربه می کنید؟"
فکر؟ جواب داد؟

حال بیایید ببینیم در هنگام پاسخ دادن به این سوال اغلب چه مشکلاتی ایجاد می شود.

• بسیاری از مردم به چنین سؤالی اینگونه پاسخ می دهند: "بله، اکنون هیچ احساس خاصی احساس نمی کنم، همه چیز خوب است." آیا این بدان معناست که واقعاً هیچ احساسی وجود ندارد؟ یا فقط به این معنی است که یک فرد از خود آگاهی ضعیفی دارد وضعیت عاطفی? واقعیت این است که یک فرد همیشه احساسات را در هر لحظه از زندگی خود تجربه می کند. گاهی به شدت زیاد می رسند و گاهی شدتشان کم است. بسیاری از افراد فقط به تجربیات عاطفی قوی توجه می کنند و به احساسات کم شدت اهمیتی نمی دهند و حتی اصلاً متوجه آنها نمی شوند. با این حال، اگر احساسات خیلی قوی نیستند، به این معنی نیست که آنها غایب هستند.
• پاسخ احتمالی دیگر به سؤال مطرح شده این است: «به نوعی احساس ناراحتی می کنم. راحت نیستم." ما می بینیم که یک فرد آگاه است که در داخل وجود دارد احساسات ناخوشایند، اما نمی تواند نام بردارد. شاید این عصبانیت، یا شاید ناامیدی یا گناه، یا شاید چیز دیگری باشد.
• اغلب به سؤال ما به روشی مشابه پاسخ داده می شود: "احساس می کنم زمان آن رسیده که از رایانه بلند شوم و به کار خود بپردازم" یا "احساس می کنم این مقاله می تواند برای من مفید باشد." بسیاری از مردم احساسات خود را با افکار و تمایل به انجام کاری اشتباه می گیرند. هنگامی که سعی می کنند وضعیت عاطفی خود را توصیف کنند، هر چیزی جز احساسات را توصیف می کنند.

تمرین مدیتیشن برای درک احساسات

در کارم با مشتریان، اغلب از تمرین مدیتیشن برای کمک به درک بهتر احساساتم استفاده می کنم. آنقدر موثر است که تصمیم گرفتم یک ضبط صوتی بسازم تا هر کسی بتواند از این تکنیک استفاده کند. مکانیسم عمل تمرین بر اساس ارتباط احساسات و واکنش های بدنی است. هر احساسی، حتی بی اهمیت ترین، بازتاب خود را در بدن دارد (در این مورد بیشتر بخوانید). با یادگیری گوش دادن به واکنش های بدن خود، می توانید با احساسات خود بیشتر آشنا شوید.

می توانید همین الان تمرین را انجام دهید. این ورودی است:

هنگامی که بدانید احساسات چیست و چگونه حالت درونی خود را به راحتی توصیف کنید، ممکن است به کاوش عمیق تری در خود علاقه مند شوید. به عنوان مثال، ممکن است بخواهید بفهمید که احساساتی که در نگاه اول کاملاً بی معنی و حتی مضر هستند، چه معنای مثبتی را می توانند منتقل کنند. در ادامه در مورد آن بخوانید

احساسات و عواطف

1. مفهوم احساسات، عواطف و انواع آنها. حالات عاطفی

در تعامل با دنیای خارج، فرد به روشی خاص با آن ارتباط برقرار می کند، احساساتی را در مورد آنچه به یاد می آورد، تصور می کند، و در مورد آنچه فکر می کند، تجربه می کند.

تجربه یک فرد از نگرش خود نسبت به آنچه انجام می دهد یا می آموزد، نسبت به افراد دیگر، نسبت به خودش، احساسات و عواطف نامیده می شود.

احساسات و عواطف به هم مرتبط هستند، اما پدیده های مختلف حوزه عاطفی یک فرد است. . احساسات یک تجربه ساده تر و فوری در لحظه را در نظر بگیرید که با ارضای یا عدم ارضای نیازها همراه است. احساسات به عنوان واکنش به اشیاء محیطی تجلی می یابد، احساسات با برداشت های اولیه همراه است. اولین برداشت از چیزی کاملاً احساسی است، این یک واکنش مستقیم (ترس، خشم، شادی) به برخی از ویژگی های بیرونی آن است.

احساس - پیچیده تر از احساسات است،نگرش ثابت و ثابت فرد نسبت به آنچه می داند و انجام می دهد، نسبت به هدف نیازهایش. احساسات با ثبات و مدت مشخص می شوند که بر حسب ماه ها و سال های زندگی سوژه اندازه گیری می شود. احساسات فقط مختص یک فرد است، از نظر اجتماعی شرطی شده و نشان دهنده عالی ترین محصول رشد فرهنگی و عاطفی یک فرد است. احساس وظیفه، عزت، شرم، غرور - منحصراً احساسات انسانی. حیوانات نیز دارای عواطف مرتبط با ارضای نیازهای فیزیولوژیکی هستند، اما در انسان حتی این احساسات نیز مهر رشد اجتماعی را به همراه دارند. تمام تظاهرات عاطفی یک فرد توسط هنجارهای اجتماعی تنظیم می شود. انسان اغلب نیازهای فیزیولوژیکی را تابع نیازهای بالاتر، به ویژه روحی انسان می‌داند.

منابع عواطف و احساسات از یک سو واقعیت پیرامونی است که در آگاهی ما منعکس شده است و از سوی دیگر نیازهای ماست. آن اشیا و پدیده هایی که به نیازها و علایق ما مربوط نمی شوند، احساسات قابل توجهی در ما ایجاد نمی کنند.

اساس فیزیولوژیکی احساسات در درجه اول فرآیندهایی است که در قشر مغز اتفاق می افتد. قشر مغز قدرت و ثبات احساسات را تنظیم می کند. تجربیات باعث ایجاد فرآیندهای برانگیختگی می شود که با گسترش از طریق قشر مغز، مراکز زیر قشری را تصرف می کنند. در قسمت هایی از مغز که در زیر قشر مغز قرار دارند، مراکز مختلفی از فعالیت فیزیولوژیکی بدن وجود دارد: تنفسی، قلبی عروقی، گوارشی و ترشحی. به همین دلیل است که تحریک مراکز زیر قشری باعث افزایش فعالیت تعدادی از اندام های داخلی می شود. در این راستا، تجربه احساسات با تغییر در ریتم تنفس و فعالیت قلبی همراه است، عملکرد غدد ترشحی مختل می شود (اشک از غم، عرق از هیجان). بنابراین، هنگام تجربه احساسات، در حالات عاطفی، یا افزایش یا کاهش شدت جنبه های مختلف زندگی انسان وجود دارد. در برخی از حالات عاطفی، ما افزایش انرژی را تجربه می کنیم، احساس نیرومندی، کارآمدی می کنیم، در حالی که در برخی دیگر کاهش قدرت، سفتی حرکات ماهیچه ای وجود دارد.

باید در نظر داشت که ارتباط ناگسستنی بین قشر مغز و ناحیه زیر قشری به فرد امکان می دهد فرآیندهای فیزیولوژیکی را که در بدن اتفاق می افتد کنترل کند و آگاهانه احساسات خود را مدیریت کند.

سه جفت از ساده ترین تجربیات عاطفی وجود دارد.

"لذت - نارضایتی."ارضای نیازهای فیزیولوژیکی، روحی و فکری فرد به عنوان لذت و نارضایتی به عنوان نارضایتی منعکس می شود.

"ولتاژ-رزولوشن".احساس استرس با ایجاد یک روش جدید یا شکستن شیوه زندگی و فعالیت قدیمی مرتبط است. تکمیل این فرآیند به عنوان یک احساس حل (تسکین) تجربه می شود.

"هیجان - آرامش بخش."هیجان هیجان با تکانه هایی که از زیر قشر به سمت قشر مغز می روند تعیین می شود. مراکز عاطفی واقع در اینجا فعالیت قشر را فعال می کنند. مهار تکانه‌هایی که از زیر قشر می‌آیند توسط قشر به‌عنوان آرامش‌بخش تجربه می‌شود.

همچنین احساسات استنیک (یونانی "stenos" - قدرت) و استنیک (یونانی "asthenos" - ضعف، ناتوانی) وجود دارد. احساسات تنگافزایش فعالیت، انرژی و افزایش، هیجان، نشاط (شادی، هیجان مبارزه، خشم، نفرت). با احساسات استنیک، برای یک فرد سخت است که سکوت کند، دشوار است که فعالانه عمل نکند. با تجربه همدردی با یک دوست، فرد به دنبال راهی برای کمک به او است. آستنیکاحساسات باعث کاهش فعالیت، انرژی فرد، کاهش فعالیت حیاتی (غم و اندوه، مالیخولیا، ناامیدی، افسردگی) می شود. احساسات آستنیک با انفعال، تفکر، آرامش فرد مشخص می شود. همدلی یک تجربه عاطفی خوب اما بی ثمر باقی می ماند.

احساسات معمولا طبقه بندی می شوند بر اساس محتوامرسوم است که انواع احساسات زیر را تشخیص دهیم: اخلاقی، فکری و زیبایی شناختی.

بسته به ترکیبی از سرعت، قدرت و مدت زمان احساسات، وجود دارد انواع حالات عاطفیاصلی ترین آنها خلق و خو، اشتیاق، عاطفه، اشتیاق، استرس و ناامیدی هستند.

حالت - این حالت احساسی است که با قدرت ضعیف یا متوسط ​​و ثبات قابل توجه مشخص می شود.این یا آن خلق و خوی می تواند برای روزها، هفته ها، ماه ها ادامه یابد. این یک تجربه خاص در مورد هر رویداد خاص نیست، بلکه یک حالت کلی "ریخته شده" است. خلق و خوی معمولاً تمام تجربیات عاطفی دیگر فرد را "رنگ" می کند، در فعالیت، آرزوها، اعمال و رفتار او منعکس می شود.

اشتیاق است یک حالت عاطفی طولانی مدت و پایدار است. اما، بر خلاف خلق و خو، شور با شدت عاطفی قوی مشخص می شود. اشتیاق با میل شدید به اعمال خاص، برای رسیدن به هدف به وجود می آید و به این دستیابی کمک می کند. احساسات مثبت به عنوان محرکی برای فعالیت خلاقانه بزرگ انسان عمل می کند. اشتیاق یک احساس طولانی مدت، پایدار و عمیق است که به ویژگی یک فرد تبدیل شده است.

تاثیر می گذارد حالات عاطفی کوتاه مدت بسیار قوی، به سرعت در حال ظهور و به سرعت در حال جریان (اثرات ناامیدی، خشم، وحشت) نامیده می شود. اعمال شخص تحت تأثیر به شکل "انفجار" رخ می دهد. برانگیختگی عاطفی قوی در حرکات خشونت آمیز، در گفتار بی نظم ظاهر می شود. گاهی اوقات این عاطفه به صورت سفتی شدید حرکات، وضعیت بدن یا گفتار خود را نشان می دهد (مثلاً ممکن است با اخبار خوشایند اما غیرمنتظره اشتباه گرفته شود). تأثیرات تأثیر منفی بر فعالیت های انسانی دارد و سطح سازمان آن را به شدت کاهش می دهد. در حالت اشتیاق، یک فرد ممکن است از دست دادن موقت کنترل ارادی بر رفتار خود را تجربه کند، او می تواند مرتکب اعمال عجولانه شود. هر احساسی را می توان به شکل عاطفی تجربه کرد. تأثیر دیگر شادی نیست، بلکه لذت است، نه اندوه، بلکه ناامیدی است، نه ترس، بلکه وحشت است، نه خشم، بلکه خشم. عواقب زمانی به وجود می آیند که اراده ضعیف شود و نشانه های بی اختیاری، ناتوانی فرد در کنترل خود باشد.

الهام گرفتن چگونه حالت عاطفی خود را در انواع مختلففعالیت ها. با قدرت و اشتیاق زیاد به یک فعالیت خاص مشخص می شود. الهام در مواردی به وجود می آید که هدف از فعالیت مشخص باشد و نتایج در عین ضروری و ارزشمند به وضوح ارائه شود. الهام اغلب به عنوان یک احساس جمعی تجربه می شود و هر چه افراد بیشتری با احساس الهام پذیرفته شوند، این احساس توسط هر فرد به صورت جداگانه قوی تر می شود. به خصوص اغلب و به وضوح این حالت عاطفی در فعالیت خلاقانه افراد ظاهر می شود. الهام نوعی بسیج بهترین نیروهای معنوی یک فرد است.

فشار (eng. 51re85 - استرس) حالتی از استرس روانی بیش از حد قوی و طولانی مدت است که در فرد زمانی رخ می دهد که سیستم عصبی او بار عاطفی را دریافت کند. برای اولین بار کلمه "استرس" توسط زیست شناس کانادایی G. Selye (1907-1982) استفاده شد. وی همچنین با معرفی مفهوم "مراحل استرس"، مراحل اضطراب (بسیج نیروهای محافظ)، مقاومت (انطباق با شرایط سخت) و فرسودگی (عواقب مواجهه طولانی مدت با استرس) را برجسته کرد. استرس ناشی از شرایط شدید برای یک فرد خاص است و با تنش درونی زیادی تجربه می شود. استرس می تواند ناشی از شرایط خطرناک برای زندگی و سلامتی، بار زیاد جسمی و روحی، نیاز به تصمیم گیری سریع و مسئولانه باشد. با استرس شدید، ضربان قلب و تنفس بیشتر می شود، فشار خون افزایش می یابد، یک واکنش تحریک عمومی رخ می دهد، که با درجات مختلف بی نظمی رفتار بیان می شود (حرکات و حرکات نامنظم، ناهماهنگ، گفتار نامنسجم، نامنسجم)، گیجی، مشکلات در تغییر توجه، خطاهای ادراک ممکن است، حافظه، تفکر. استرس فعالیت انسان را به هم می ریزد، روند طبیعی رفتار او را مختل می کند. مکرر و استرس طولانی مدتتاثیر منفی بر سلامت جسمی و روانی دارد. با این حال، با استرس خفیف، خونسردی عمومی بدن، افزایش فعالیت، وضوح و وضوح فکر، هوش سریع ظاهر می شود.

نا امیدی - این یک حالت روانشناختی از هم گسیختگی آگاهی و فعالیت فرد است که ناشی از موانع غیرقابل حل عینی (یا به طور ذهنی درک و تجربه شده) در راه رسیدن به یک هدف بسیار مطلوب است. این تضاد درونی بین جهت گیری شخصیت و احتمالات عینی است که شخصیت با آنها موافق نیست. ناامیدی زمانی خود را نشان می دهد که درجه نارضایتی بالاتر از آن چیزی باشد که فرد می تواند تحمل کند، یعنی. بالاتر از آستانه ناامیدی در حالت ناامیدی، فرد شوک عصبی شدیدی را تجربه می کند. این می تواند خود را به عنوان آزار شدید، عصبانیت، افسردگی، بی تفاوتی کامل نسبت به محیط، خود تازی نامحدود نشان دهد.

2. کارکردهای عواطف و احساسات، اهمیت آنها در زندگی انسان

عواطف و احساسات وظایف زیر را انجام می دهند. علامتعملکرد (ارتباطی) در این واقعیت بیان می شود که عواطف و احساسات با حرکات بیانی همراه هستند:

میمیک (حرکت ماهیچه های صورت)، پانتومیک (حرکت عضلات بدن، ژست ها)، تغییرات صدا، تغییرات رویشی (تعریق، قرمزی یا سفید شدن پوست). این تظاهرات عواطف و احساسات به افراد دیگر نشان می دهد که شخص چه عواطف و احساساتی را تجربه می کند. آنها به او اجازه می دهند تجربیات خود را به افراد دیگر منتقل کند و آنها را در مورد نگرش خود به اشیاء و پدیده های واقعیت اطراف آگاه کند.

نظارتیاین عملکرد در این واقعیت بیان می شود که تجارب مداوم رفتار ما را هدایت می کند، از آن حمایت می کند و ما را مجبور می کند بر موانعی که در راه با آن مواجه می شویم غلبه کنیم. مکانیسم‌های تنظیمی احساسات، برانگیختگی عاطفی بیش از حد را تسکین می‌دهد. هنگامی که احساسات به تنش شدید می رسند، به فرآیندهایی مانند ترشح مایع اشکی، انقباض ماهیچه های صورت و تنفسی (گریه) تبدیل می شوند.

منعکس کنندهعملکرد (ارزیابی) در ارزیابی تعمیم یافته پدیده ها و رویدادها بیان می شود. احساسات کل ارگانیسم را در بر می گیرد و این امکان را فراهم می کند که سودمندی یا مضر بودن عوامل مؤثر بر آنها مشخص شود و قبل از مشخص شدن خود اثر مضر، واکنش نشان دهیم.

مشوقعملکرد (تحریک کننده). احساسات، همانطور که بود، جهت جستجو را تعیین می کند که قادر به ارائه راه حلی برای مشکل است. تجربه عاطفی شامل تصویر یک شی که نیازها را برآورده می کند و نگرش مغرضانه آن نسبت به آن است که فرد را وادار به عمل می کند.

تقویت کنندهعملکرد در این واقعیت بیان می شود که رویدادهای مهمی که باعث واکنش عاطفی قوی می شوند به سرعت و به طور دائم در حافظه نقش می بندند. بنابراین، احساسات «موفقیت – شکست» توانایی القای عشق به هر نوع فعالیت یا خاموش کردن آن را دارند.

سوئیچینگکارکرد در رقابت انگیزه ها آشکار می شود که در نتیجه آن نیاز غالب مشخص می شود (مبارزه بین ترس و احساس وظیفه). جذابیت انگیزه، نزدیکی آن به نگرش های شخصی، فعالیت فرد را در یک جهت یا جهت دیگر هدایت می کند.

انطباقیعملکرد. احساسات به‌عنوان وسیله‌ای به وجود می‌آیند که از طریق آن موجودات زنده اهمیت شرایط خاصی را برای ارضای نیازهای فوری خود تعیین می‌کنند. به لطف احساسی که به موقع ایجاد شده است، بدن توانایی سازگاری موثر با شرایط محیطی را دارد.

عواطف و احساسات ذاتی هر فردی است. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که به طور کلی چیست و چه تفاوت هایی بین این مفاهیم وجود دارد؟ اغلب آنها به عنوان مترادف استفاده می شوند، اگرچه همه روانشناسان، روانپزشکان و سایر نمایندگان علم با این دیدگاه موافق نیستند. البته موضوع عواطف و احساسات در روانشناسی بسیار چندوجهی است و پرداختن به آن در چارچوب یک مقاله به سادگی غیرممکن است (مخصوصاً اینکه متخصصان در همه چیز در این زمینه همیشه اتفاق نظر ندارند). در این مقاله به تجزیه و تحلیل خواهیم پرداخت احساسات چیستانسان و احساسات چیست, تفاوت در چیستو احساسات چیست.

احساسات: موضوع تعریف

با رویکرد متفاوتما قبلاً در مرحله تعاریف با احساسات روبرو هستیم. روانشناسان، روانپزشکان و دیگر متخصصان، بسته به نظریه ها، دیدگاه ها و ایده هایی که در حال تجزیه و تحلیل هستند، گاهی اوقات پاسخ های بسیار متفاوتی به این سوال می دهند که معنای احساس چیست. در متن این مقاله، مناسب ترین ها، به عنوان مثال، تعاریف زیر:

• احساسات یک طبقه خاص است پدیده های ذهنیکه در قالب یک تجربه مستقیم و مغرضانه توسط موضوع معنای زندگی این پدیده ها، اشیاء و موقعیت ها برای رفع نیازهای آنها ظاهر می شود (دایره المعارف بزرگ روانشناسی).
• عواطف حالت‌هایی هستند که با ارزیابی اهمیت برای فرد عوامل مؤثر بر او مرتبط هستند و عمدتاً در قالب تجربیات مستقیم رضایت یا عدم ارضای نیازهای واقعی بیان می‌شوند. آنها یکی از تنظیم کننده های اصلی فعالیت هستند (فرهنگ روانشناسی).
• عواطف بازتابی ذهنی در قالب یک تجربه مغرضانه مستقیم از رابطه پدیده ها و موقعیت ها با نیازها هستند (G. Verbina. Psychology of Emotions).

همه این تعاریف یکپارچه هستند درک ماهیت احساسات به عنوان واکنش به رویدادها و پدیده های بیرونی. نیازها در این زمینه تا حد امکان به طور گسترده در نظر گرفته می شوند: اینها هم نیازها به معنای واقعی کلمه هستند و هم خواسته ها، برنامه ها، ایده هایی در مورد چیزی و غیره. رویدادها/پدیده ها نیز به طور گسترده درک می شوند: آنها می توانند اکنون اتفاق بیفتند، ما فقط می توانیم آنها را تصور کنیم یا آنها را به طریق دیگری تجربه کنیم. بر این اساس، تمام ویژگی های عواطف، تظاهرات بیرونی آنها (حالات چهره، حرکات و غیره) و درونی (روابط ما، تجربیات) نتیجه چنین واکنشی می شود.

صرف نظر از تفسیر احساسات، کارشناسان موافقند که این کلمه خود به فعل لاتین برمی گردد. غمگین شدن- هیجان زده، شوک، هیجان زده.

احساسات چه تفاوتی با احساسات دارند؟

پس احساسات کجا و عواطف کجا؟ بر اساس برخی نظریه ها، تفاوت اصلی بین عواطف و احساسات مربوط به تعریفی است که در بالا ذکر شد. بنابراین، ما احساسات را پاسخی به یک رویداد یا موقعیت می نامیم. به عنوان مثال، اسکناس پیدا شده در جاده
در 1000 روبل باعث شادی، از دست دادن - غم و اندوه می شود. به عنوان یک قاعده، اگر واکنش به یک رویداد/پدیده به هر طریقی محو شود، احساسات نسبتاً سریع از بین می روند. شما 1000 روبل پیدا کردید - و خوشحال باشید. سپس حواس شما پرت می شود - و شادی از بین می رود.

از سوی دیگر، احساس یک نگرش رنگی احساسی پایدار نسبت به هر شی / موضوعی است که واکنشی به موقعیت ها یا رویدادهای خاص نیست. مثلاً عشق به همسر، نفرت از خائن و غیره. - آنها در زمان ثابت هستند، اگرچه آنها همچنین قادر به تغییر هستند (چگونه می توان به یاد آورد که از عشق تا نفرت فقط یک قدم وجود دارد).

تفاوت دیگر بین احساسات و عواطف در شخصیت آنهاست. احساسات معمولا حوزه اجتماعی (روابط با افراد دیگر)، در حالی که برای احساسات این کار ضروری نیست. علاوه بر این، احساسات به برخی از موضوع/ابژه متصل است، و برای احساسات، این دوباره اختیاری است. غیرممکن است که به طور انتزاعی دوست داشته باشید یا از آن متنفر باشید - فقط یک شخص خاص.

توجه داشته باشید که متخصصان مختلف نگرش متفاوتی نسبت به احساسات دارند. برخی آنها را به عنوان احساسات بالاتر در نظر می گیرند (این موضوع را بعداً تحلیل خواهیم کرد)، در حالی که برخی دیگر آنها را به عنوان یک نوع جداگانه از حالات عاطفی / روانی متمایز می کنند. و در اینجا باید توجه داشت که در مجامع علمی تعاریف مختلفی از حالات عاطفی و روانی ارائه شده است. بنابراین، ما پیشنهاد می کنیم که بپذیریم که احساسات از نظر کیفی با احساسات زودگذر متفاوت است، اما در مطالب زیر به این سؤال خواهیم پرداخت که حالات عاطفی / ذهنی چیست.

در رابطه با همان شی / موضوع، می توانیم تجربه کنیم احساسات و عواطف متفاوت به طور همزمان. مثلاً می توانید همسرتان را خیلی دوست داشته باشید، اما به خاطر عمل نکردن به عهدش از او دلخور شوید. و لحظه بعد - شادی از هدیه ای که او به عنوان عذرخواهی کرد. ما اغلب از آن بی خبر هستیم احساسات واقعیآه به ما شخص دیگری و گاهی اوقات بر اساس احساساتی که به ما نشان می دهد (که ممکن است با احساسات منطبق نباشد) در مورد آنها نتیجه گیری می کنیم. یادآوری این نکته مفید است: هم زمانی که می خواهید درک کنید که شخص دیگری نسبت به شما چه احساسی دارد و زمانی که سعی می کنید تصور کنید که او چگونه احساسات شما را نسبت به او درک می کند.

احساسات چیست؟ چند طبقه بندی اساسی

همه متخصصان بر این عقیده هستند که احساسات را می توان بر اساس ویژگی ها و ویژگی های خاص آنها طبقه بندی و به گروه های مختلفی تقسیم کرد. اگرچه، البته، این سوال که چگونه احساسات را به گروه ها تقسیم کنیم، به روش های مختلفی حل می شود. ما پیشنهاد می‌کنیم روی آن دسته از ویژگی‌ها و طبقه‌بندی‌های اصلی که به طور کامل با تعاریف فوق مطابقت دارند، صحبت کنیم. و در اینجا می توانیم انواع احساسات زیر را تشخیص دهیم:

1. مثبت و منفی

البته احساسات در درجه اول قرار دارند. مثبت(شادی، عشق، تحسین، لذت، سپاسگزاری) و منفی(خشم، خشم، انزجار، ناامیدی، اندوه). نام دیگری برای همان تقسیم احساسات بر اساس علامت، بر اساس روش - مثبتو منفی. همچنین اختصاص دهد خنثیاحساسات (علاقه، کنجکاوی).

2. استنیک و استنیک

عواطف و احساسات نه تنها به روش های مختلف (چه در ظاهر و چه درونی) ابراز می شوند، بلکه تأثیر متفاوتی نیز دارند.
بر روی بدن ما، متابولیسم، گردش خون، ترشح هورمون و سایر فرآیندهای فیزیولوژیکی را تحت تاثیر قرار می دهد. احساسات می توانند واکنش ها را کند یا تسریع کنند، سطح انرژی را افزایش یا کاهش دهند و بر ادراک، توجه و موارد دیگر تأثیر مثبت/منفی بگذارند. با توجه به ماهیت این تأثیر، احساسات به دو دسته تقسیم می شوند استنیک(آن ها هستند فعال) و آستنیک(آن ها هستند منفعل).

احساسات استنیک فرآیندهای زندگی را فعال می کند (به ما انرژی، کارایی و غیره می دهد). استنیک، برعکس، ظلم می کند. بنابراین، شادی به شما امکان می دهد خستگی را فراموش کنید، احساس سبکی، سلامتی و غیره را به شما می دهد. به نوبه خود، به دلیل غم و اندوه، دستان ما می توانند پایین بیایند، سطح انرژی کاهش یابد، خستگی روی هم انباشته شود.

3. ساده و پیچیده

احساسات اتفاق می افتد سادهو مجتمع(اسامی دیگر برای طبقه بندی مشابه: پایه/ابتداییو کامپوزیت). به بیان تصویری، احساسات پیچیده از احساسات ساده / اساسی / ابتدایی تشکیل شده است. به نوبه خود، احساسات ساده / اساسی / ابتدایی را نمی توان به اجزای کوچکتر تقسیم کرد.

به یاد بیاورید که این تنها یکی از نسخه های چنین طبقه بندی است. بنابراین، برخی از کارشناسان، به عنوان مثال، مفاهیم احساسات اولیه و ابتدایی را به اشتراک می گذارند. برای آنها ابتدایی ها آنهایی هستند که نمی توان آنها را به کوچکتر تقسیم کرد و ابتدایی ها آنهایی هستند که مشخصه هر فردی است، صرف نظر از سن، فرهنگی که به آن تعلق دارد و غیره.

البته فهرستی از ساده ترین احساسات نیز متفاوت است. به عنوان مثال، دکارت میل، عشق، نفرت، شادی، غم و شگفتی را برجسته می کند. K. Izard در کتاب خود "روانشناسی عواطف" 11 احساس اساسی یا اساسی ارائه می دهد: احساس گناه، خشم، علاقه، انزجار، غم، تحقیر، شادی، خجالت، ترس، شرم و تعجب. و چنین لیستی وجود دارد: خشم، غم، شادی، ترس، شرم. یا این: انزجار، غم، شادی، ترس، لذت.

همانطور که می بینید، اکثر متخصصان شادی را به عنوان یک احساس ساده می شناسند، در حالی که تحسین یا لطافت جزء اجزای آن هستند. غم و اندوه نیز به طور کلی به عنوان یک احساس اساسی در نظر گرفته می شود، در حالی که رنجش یا آزار یک احساس پیچیده است. جالب اینجاست که در بیشتر فهرست ها، احساسات ابتدایی منفی بیشتر از احساسات مثبت وجود دارد.

4. بالاتر و پایین تر

نوع دیگری از احساسات پایین ترو بالاتر. آنهایی که پایین تر هستند، احساساتی هستند که با هدف ارضای ساده ترین نیازها و غرایز (لذت خوردن یا آرامش) انجام می شوند. در حالی که بالاترین آنها به مسائل فکری، اجتماعی، اخلاقی، زیبایی شناختی و سایر مسائل پیچیده مربوط می شود (به معنای وسیع کلمه، به عنوان مثال، تحسین یک تصویر زیبا یا غرور در کودکی که برنده المپیاد مدرسه ای). در عین حال، این دیدگاه وجود دارد که احساسات بالاتر، احساسات هستند، اما همه با این رویکرد موافق نیستند.

"مردم وقتی تنها هستند غذا می خورند، وقتی عصبانی هستند عشق می ورزند، وقتی از نظر جنسی سفت می شوند از تریبون صحبت می کنند. چنین انحرافی در ارتباط بین احساسات و رفتار نشان دهنده بیگانگی فرد از خود است." I. پولستر.

مردم اغلب احساسات را با احساسات و احساسات را با احساسات اشتباه می گیرند. از دوستان خود بپرس: چگونه می توان گفت: احساس گرسنگی می کنم یا احساس گرسنگی می کنم؟ رنجش چیست: احساس یا عاطفه؟ در مورد شادی چطور؟با پرسیدن اینها، به نظر می رسد، سوالات سادهپاسخ های متنوع و متناقضی دریافت خواهید کرد.

متأسفانه در ادبیات روانشناسی این مفاهیم اغلب اشتباه گرفته می شوند. در کمال تعجب من، صدها کتاب از آثار کلاسیک و معاصر را خوانده ام مقاله های ژورنال، من سیستم یکپارچه ای را ندیده ام که به وضوح احساسات، احساسات و عواطف را محدود کند و به تفاوت های معنایی آنها پاسخ دهد! به نظر می رسد که این هیچ ایرادی ندارد و نباید به کلمات بچسبید. به نظر می رسد نیازی فوری به ترسیم مرزهای روشن و صلب بین معانی کلمات مرتبط وجود ندارد. اما این فقط در نگاه اول است. درک واضح از معنای این کلمات و تفاوت های آنها برای کار با حوزه حسی انسان در همه انواع روان درمانی مرتبط است و در زمینه هایی مانند گشتالت، روان سنتز و روانشناسی بدن گرا بسیار مهم است.

تمایز بین این مفاهیم و توانایی تمایز آنها به شما امکان می دهد مکان نقض را در رابطه شخص با خود و جهان تعیین کنید و به طور هدفمند با آن کار کنید.

احساسات فرآیند به دست آوردن اطلاعات در مورد خواص اجسام، پدیده ها و در مورد است حالات داخلیارگانیسم اطلاعات از طریق بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی، لامسه، دستگاه دهلیزی و حرکتی (اطلاعات حسی از عضلات، تاندون ها و رباط ها) به ما می رسد. می‌توانید این حس‌ها را با پانل ابزار و حسگرهای موجود در کابین مقایسه کنید که پارامترهای پرواز را نشان می‌دهند: ارتفاع، سرعت، دمای هوا، سطح سوخت، جهت و قدرت باد، شیب بدنه، فاصله از اجسام دیگر و موارد دیگر. وقتی گلو درد دارم، احساس گرما، ناخوشی و سنگینی در سرم دارم و این علائم به من می گوید که در حال بیماری هستم. اگر فردی از احساسات محروم شود، نمی تواند آنچه را که اتفاق می افتد هدایت کند و نمی تواند کاری را هدفمند انجام دهد.

احساسات کارکرد کاملا متفاوتی دارند. اگر ما احساسات را با صفحه ابزاری که پارامترهای پرواز را نشان می دهد مقایسه کنیم، می توان احساسات را با ارزیابی شخصی خلبان از این نشانه ها مقایسه کرد. خوب به یاد دارم که بیماری در آستانه ملاقات با دوست دخترم احساسات کاملاً متفاوتی را نسبت به همان بیماری در آستانه کنترل در فیزیک در من برانگیخت. احساسات یک فرآیند هستند ارزیابی شخصیوضعیتی که هم عملکرد سیگنالینگ و هم عملکرد هدایت سازمانی را انجام می دهد. آنها در مورد نگرش یک فرد به آنچه اتفاق می افتد صحبت می کنند، خوب یا بد را به او نشان می دهند. بنابراین احساسات بازی می کنند نقش دوگانه: این سیستمی از سیگنال های رفاه یا مشکل از یک سو و تنظیم کننده امیال و آرزوهای ما از سوی دیگر است. و اگر به زبان گشتالت صحبت کنیم، احساس یک سیگنال کل نگر درباره رابطه بین نیازهای انسان و محیط است. احساسات می توانند دارای پتانسیل عظیم انرژی باشند، اما حتی در این مورد نیز نباید آنها را با احساسات اشتباه گرفت. احساسات هستند بیان بیرونیاحساسات ما، ارائه آنها به جهان خارج. این یک زبان ارتباطی غیرکلامی است که صدها هزار سال پیش در میان اجداد دور ما ظاهر شد. او حتی قبل از ظهور گفتار و ارتباطات کلامی به درک یکدیگر و موفقیت در تعامل کمک کرد. حتی حیوانات بالاتر نیز می توانند پیام های احساسی ما را با لحن صدا و حالت چهره تشخیص دهند.

بنابراین، با وجود این واقعیت که احساسات حمل می شود رنگ آمیزی احساسیو انرژی، آنها تنها زمانی به احساسات تبدیل می شوند که فرد شروع به ارائه آنها به جهان و مردم کند. همانطور که لوون نوشت: "برای جلوگیری از سردرگمی بین این مفاهیم، ​​باید توجه داشت که کلمه عاطفه حاکی از فعالیت (حرکت - حرکت و حرف اضافه e-outward, outward) است.". (A. Lowen. Psychology of the body) اگر به دلیل قوت تجربه یا ناتوانی در توجه به احساسات، شخص بلافاصله به قلمرو عواطف بپرد و نتواند به احساسات خود پی ببرد، می گویند: "بدون احساسات - فقط احساسات"!

به طور خلاصه می توان گفت:

• احساسات اطلاعات هستند.
• احساسات - احساس من در مورد آن (ارزیابی من)؛
• احساسات - نحوه واکنش من به آن و آنچه با آن بیان می کنم (واکنش ها و پیام های من به جهان).

با نگاهی به این مفاهیم از نظر عملکرد آنها، به راحتی می توان جایگاه آنها را در منحنی چرخه تماس مشاهده کرد. نقش اطلاعاتی، ارزیابی و ارتباطی آنها در فرآیند ارضای نیاز به سختی قابل ارزیابی است. یادم می آید چند سال پیش در یکی از آموزش های روانشناسی، سوال رهبر از یکی از اعضای گروه که نامش نستیا بود، تحت تأثیر قرار گرفتم: برای کی گریه میکنی و ازش چی میخوایو پاسخ متعجب او: هیچ کس و هیچ چیز، فقط گریه می کنم و بس، من اغلب این کار را انجام می دهمبعداً توانستم هم احساسات او و هم آدرس عواطفش را بفهمم و چه نوع نیازی را که می‌خواست با آن برطرف کند. متحیر شدم که احساسات عنصر کنترل‌ناپذیری نیست، بلکه انتخاب عمل و تصمیم ماست. از نیازها، که عواطف مخاطب دارند و هدف خاص. اینکه گریه کننده از این موضوع آگاه است یا نه، بحث دیگری است.

توالی وقوع و تجلی موج عاطفی "احساسات - احساسات - عواطف" را در مثال چرخه ارضای نیازهای B. Reznik و T. Barley در نظر بگیرید:

I. مرحله عدم تمایز.

II. مرحله شکل گیری شکل.

III. مرحله تمرکز شکل

IV. مرحله اسکن میدانی

پنجم مرحله رفع نیاز.

VI. مرحله جذب

VII. مرحله عدم تمایز

ظهور احساسات، رشد شدت آنها و شکل گیری یک شکل مبهم نیاز با سطح احساسات مطابقت دارد. تمرکز بر شکل، شناسایی احساسات و ارزیابی آنها باعث ایجاد احساسات می شود، همراه با اسکن میدان به منظور ارضای نیاز - سطح احساسات. انتخاب شیوه عمل و رفع نیاز با سطح احساسات مطابقت دارد. به دنبال آن دومین موج کنترلی - سطح احساسات خوشایند - مرحله وضوح دنبال می شود. کناره گیری و جذب - سطح احساسات (رضایت) و عواطف نهایی. سپس زمانی که میدان متمایز نیست، یک آرامش موقت وجود دارد. بدبختانه، موضوع همیشه اینطور نیست.

اغلب، اختلال در چرخه رضایت به دلیل تحریف در ادراک احساسات، شناسایی نادرست احساسات، و ارائه ناخودآگاه واکنش های عاطفی فرد رخ می دهد. وضعیت با الگوهای گفتاری زبان، هم روسی و هم زبان های گروه عاشقانه پیچیده است. ممکن است در شرق اوضاع متفاوت باشد، اما نمی توانم با قطعیت بگویم. به جای «اعضای حس» می گوییم «اعضای حس»; به جای «احساساتش را بیان می کند» می گوییم «احساساتش را بیان می کند» و به فردی با بیان عاطفی ضعیف می گوییم «احساسات کمی دارد». معلوم می شود که ما در ابتدا نقش احساسات را درک نمی کنیم، احساسات را به جای آنها قرار می دهیم و احساسات را به جای احساسات قرار می دهیم.

می خواهم خوب تکرار کنم ضرب المثل معروفپولستر: «ال مردم وقتی تنها هستند غذا می خورند، وقتی عصبانی هستند عشقبازی می کنند، وقتی شاخ هستند روی سکو می ایستند. چنین انحرافی در ارتباط بین احساسات و رفتار، شاهدی بر بیگانگی فرد از خود است.. (آی. پولستر، ام. پولستر. گشتالت درمانی یکپارچه)

اگر تحریف در سطح احساسات منجر به چنین پیامدهایی شود، چه اتفاقی می افتد که تحریف در سطح احساسات و عواطف نیز رخ می دهد؟ احساس گرسنگی و احساس تنهایی، احساس میل جنسی و احساس خشم. مشتری با آموختن تمایز بین این مفاهیم، ​​دیگر اضطراب و گرسنگی، خستگی و افسردگی، جذابیت و عشق، اعتماد به نفس و پرخاشگری را با هم اشتباه نمی گیرد. این فهرست بی پایان است و می توانید به برخی از برجسته ترین نمونه ها از تمرین خودتان فکر کنید.

برای حل این سوالات و سوالات مشابه، به نظر من لازم است که:

1. مهارت افتراق احساسات، احساسات و عواطف بر اساس معیارهای آنها.

• احساسات اطلاعاتی را در مورد وضعیت درون و بیرون منتقل می کنند.
• احساسات هستند ارزیابی های داخلی، واکنش ها و تجربیات.
• احساسات، ارائه واکنش ها و ارزیابی ها به جهان است.

1. مهارت مشاهده آگاهی از لحظات تبدیل احساسات به احساسات و احساسات به عواطف و بالعکس است.

من چندین پیشنهاد می کنم تمرینات جالبکمک به کسب مهارت های عملی آگاهی و تمایز.

• "فهرست".

بزرگترین فهرست ممکن از احساسات، عواطف و احساسات را تهیه کنید. نیازی به تلاش برای انجام یکباره آن نیست. بهتر است این تمرین را برای چند روز انجام دهید تا زمانی که فهرستی چشمگیر از 50 تا 100 آیتم یا بیشتر داشته باشید.

• "مرتب سازی".

آن را به دو یا سه ستون تقسیم کنید. من عمداً نمی گویم باید دو سه تا باشد. بستگی به این دارد که آیا شما احساسات و عواطف را در یک لیست قرار دهید، زمانی که یک کلمه، بسته به زمینه، می تواند داشته باشد. معانی مختلف، یا کلمات کاملاً قطعی وجود دارد. به عنوان مثال، رنجش را در کجا طبقه بندی می کنید؟ وحشت؟ در مورد رضایت چطور؟

• "مناسب".

هر کلمه از فهرست را با احساس، احساس یا بیان آن امتحان کنید. توجه داشته باشید که چه چیزی برای شما آسان تر و چه چیزی سخت تر بود. آیا نام هایی در لیست وجود دارد که اصلاً نمی توانستید تصور کنید و زنده بمانید؟ حتی در طول روز، مفید است که برای یک یا دو دقیقه بایستید و عاطفه، احساس یا احساسی را که تجربه می‌کنید، «دُم بگیرید» و «جانور گرفتار» را درک کرده و شناسایی کنید. قدرت و وضوح آنچه را که تجربه می کنید، با توجه به یک مقیاس 10 امتیازی، 100٪ یا هر مقیاس دیگری که برای شما مناسب است، تعیین کنید.

• "آونگ احساسات".

به خودتان گوش دهید و از احساس واقعی خود در لحظه آگاه باشید. مدتی با آن بمانید و سپس به حوزه احساسات مرتبط با این احساس بروید و مکان، قدرت، وضوح و سایر پارامترها را متوجه شوید و متوجه شوید. به قلمرو احساسات برگردید و ببینید چه سایه های جدیدی در احساس ایجاد شده است یا اینکه آیا کاملاً تغییر کرده است. و سپس، با شروع از این احساس، به قلمرو احساسات بروید و متوجه شوید که چگونه آنها را در حرکات، حرکات، حالات چهره و لحن بیان می کنید. پس از مدتی دوباره به حوزه احساسات برگردید و از آنچه اکنون احساس می کنید، آنچه تغییر کرده است و آنچه ظاهر شده است آگاه باشید.

• "منطقه نگرانی".

وقتی فردی نگران مشکلی است، منطقه ای از اضطراب در اطراف آن ناشی از احساسات، احساسات و عواطف ایجاد می شود. از یک سو، در این زمینه، همه تجربیات قوی تر و تیزتر هستند و از سوی دیگر، وضوح و ثبات کمتری دارند. شبیه اتاقی از آینه های تحریف کننده است که در آن شخص به گونه ای تحریف می شود که مانند یک غول لاغر به نظر می رسد، سپس یک کوتوله پهن، سپس وارونه راه می رود، سپس مانند آدامس به سمت جلو دراز می شود. با توجه روزانه - درک قدرت و قطعیت احساسات، احساسات و عواطف در این منطقه مشکل، می توانید پویایی مثبت تغییرات را هم در خود منطقه و هم در مشکلی که باعث ایجاد آن می شود، ردیابی کنید. برای کار با حوزه ای که پیشرفت در آن کندتر است، باید زمان و تلاش بیشتری صرف شود.

به طور خلاصه، خاطرنشان می کنم که درک نقش و مکان این پدیده ها، و همچنین توانایی تمایز آنها، شرط مهمی برای آگاهی است - مشاهده احساسات، احساسات و عواطف واقعی که به مشتری کمک می کند تا تخلفات را ببیند و بازگرداند. تماس با نیاز واقعی آنها قابل اعتمادترین شاخص هستند فرآیندهای انرژی، رفتن در یک فرد با "آشفتگی" زمینه "ارگانیسم - محیط خارجی". از لحظه ای که اولین احساسات مبهم ایجاد می شود تا لحظه ای که نیاز برآورده می شود و در پس زمینه اطراف حل می شود. من ابراز اطمینان می کنم که تا زمانی که یک فرد وجود دارد، هرگونه تخلف در سیستم "خود" لزوماً با تغییرات کم یا زیاد در حوزه حسی همراه است، هم از طریق عملکرد "Id" و هم از طریق عملکرد "شخصیت". اگر از شناخت و آگاهی فرار کنید و انتظار دارید که همه چیز به خودی خود به طور خودکار پیش برود، این امر منجر به از دست دادن عملکرد "ایگو" به عنوان مکانیزمی برای ارزیابی موقعیت، انتخاب و تصمیم گیری های انطباقی می شود.

همانطور که پرلز نوشت: "تلاش برای حداکثر عملکرد خودکار و حداقل آگاهی - آگاهی - به معنای تلاش برای مرگ قبل از آمدن است" (F. Perls, P. Goodman, R. Hefferlin. Workshop on Gestalt Therapy).

ما از دست همکارانمان به خاطر طفره رفتن از کار و قرار دادن وظایف اضافی بر دوش ما عصبانی می شویم... وقتی آسمان صاف و خورشید روشن را می بینیم احساس شادی زیادی می کنیم... ما به فرزندانمان افتخار می کنیم، به والدین خود عشق می ورزیم و برایمان ناراحت هستیم. سال های مدرسه... همه این تجربیات عواطف و احساسات هستند. در روانشناسی، آنها همیشه به عنوان دو نیمه از یک کل در نظر گرفته می شوند، زیرا به هم پیوسته هستند و اغلب مکمل یکدیگر هستند.

جوهر عواطف

تعریف این مفهوممی دهد روانشناسی عملی. عواطف یک فرد، تجربیات درونی او در رابطه با یک فرد، شی، پدیده یا عمل خاص است. آنها را می توان در رنگ های مثبت یا منفی رنگ کرد. معمولاً با نیازهای درونی فرد ارتباط تنگاتنگی دارد، بنابراین، بسته به اینکه نیازهای او چقدر خوب یا ضعیف برآورده شود، علایق او رعایت شود، حالتی روانی به نام احساسات در فرد ایجاد می شود. مثلاً اگر آزرده شویم، یعنی «من» ما مورد تعرض قرار بگیرد، ممکن است عصبانی شویم، آنها برخلاف خواسته‌های ما پیش می‌روند، زیرا ما همیشه منتظر تعریف و تمجید هستیم.

نمی توان به طور خلاصه توضیح داد که احساسات و عواطف در روانشناسی چیست. از آنجایی که آنها طیف بسیار گسترده ای از زندگی، فعالیت ها، روابط انسانی. فقط خود احساسات می توانند صدها نفر باشند و هر یک از آنها در سایه های جدید رنگ آمیزی شده اند، به این معنی که آنها همیشه به روشی متفاوت مشخص می شوند. مثلا لذت. این احساس همیشه متفاوت است: اگر آن را از کار دریافت کنیم، با احساس غرور آمیخته می شود. اگر از یک سرگرمی است، پس لمس آرامش و سبکی وجود دارد. از ارتباط با یک دوست - صمیمیت و اعتماد. در یک کلام، هر احساسی بسته به موقعیت خاص همیشه به شکلی جدید به نظر می رسد.

احساسات: چه تفاوتی با احساسات دارند؟

اغلب این دو پدیده با هم اشتباه گرفته می شوند. و این تعجب آور نیست: آنها بسیار شبیه هستند، اغلب حتی یکسان. با وجود این، اختلافات هنوز وجود دارد. تفاوت بین عواطف و احساسات انسان چیست؟ روانشناسی اولین حالت را به عنوان یک حالت موقتی توصیف می کند که به شکل پاسخ به رویدادهایی که در آن لحظه اتفاق می افتد به وجود آمد. احساسات موقعیتی هستند: اگر بخواهیم غذا بخوریم، احساس گرسنگی می کنیم. اما به محض خوردن یک میان وعده، نیاز و احساس مرتبط با آن از بین می رود. همه چیز به شرایط خاص، زمان، مکان و حتی شرکت افراد بستگی دارد.

از سوی دیگر، احساسات در درجه دوم اهمیت قرار دارند. آنها بر اساس احساسات هستند، فقط مدت زمان عمل آنها طولانی تر است. به عنوان مثال، هنگام ملاقات با یک مرد جوان، احساس همدردی موقتی می کنید. این احساس است. پس از مدتی، تبدیل می شود و به عشق، که از قبل یک احساس است، تناسخ می یابد. این دیگر به تغییر در وضعیت بستگی ندارد و ما را در تمام زندگی (یا بخشی) همراهی می کند مسیر زندگی). عواطف و احساسات در روانشناسی با یک خط باریک از هم جدا می شوند، اغلب برای مدت طولانی نمی توانیم درک کنیم که دقیقاً چه چیزی را تجربه می کنیم و چه احساسی داریم.

نشان دادن عواطف و احساسات

بنابراین به ویژگی های این دو پدیده پرداخته ایم. حال بیایید نحوه تجلی عواطف و احساسات را تعریف کنیم. در روانشناسی، اولی ها همیشه آگاه هستند، اما می توانند نهفته نیز باشند. مثلاً از دست همسرمان عصبانی می‌شویم، زیرا او وقت پختن شام را نداشت. ما به وضوح درک می کنیم که عصبانی هستیم، اما با این وجود احساسات خود را پنهان می کنیم: نمی خواهیم اعصاب خود را بعد از یک روز کاری سخت خراب کنیم، از انتشار منفی در حضور کودکان اجتناب می کنیم، یا خودمان به دلایلی مقصر بودیم. بزرگسالان عادت دارند احساسات واقعی خود را پنهان کنند تا دیگران را توهین نکنند، ناامید نکنند، اعتماد خود را از دست ندهند و غیره. در مورد تجلی احساسات، ما معمولاً این کار را با جیغ، گریه، خنده، اشاره یا حرکت انجام می دهیم. اگر نهفته باشند، ما خود را با حالات چهره یا لحن صدا تسلیم می کنیم.

اگر فردی بتواند به راحتی توضیح دهد که چرا یک احساس خاص را تجربه می کند، آنگاه نمی توان احساسات را با کلمات توصیف کرد. اغلب ما خودمان نمی فهمیم که چرا این یا آن شخص را دوست داریم. ما همیشه نمی دانیم چگونه احساسات را پنهان کنیم، زیرا آنها در اعماق قلب هستند: ما آنها را تحت تأثیر قرار نمی دهیم، اما آنها بر ما تأثیر می گذارند. ما با کمک اعمال، حالات چهره، علائم کلامی نشان می دهیم.

انواع اصلی

برای سهولت در درک تفاوت بین این دو مفهوم، باید آنها را طبقه بندی کنید. مطابق با روانشناسی عمومی، عواطف و احساسات می توانند مثبت، منفی و خنثی باشند. فرد بسته به موقعیت زندگی آنها را نشان می دهد. به عنوان مثال، شادی، لذت، لذت، سعادت را می توان به احساسات مثبت، ترس، غم، غم، اندوه، ناامیدی، اضطراب به منفی، تعجب، بی تفاوتی، کنجکاوی به احساسات خنثی نسبت داد. در مورد احساسات، عشق، شادی، مسئولیت مثبت، نفرت، بیگانگی منفی هستند. تشخیص موارد خنثی دشوار است، زیرا یک فرد معمولاً یک طرف یا طرف دیگر را می گیرد و تنها یک بی تفاوتی به عنوان پل باریکی بین آنها عمل می کند.

علاوه بر این، احساسات هستند

1. اخلاقی یا اخلاقی. آنها به عنوان رابطه ای بین قوانین اجتماعی و رفتار انسان به وجود می آیند. آنها شخصیت اجتماعی دارند، مثبت و منفی هستند: میهن پرستی، دوستی، تحقیر، بی احترامی.
2. باهوش. بر اساس فعالیت شناختی. به عنوان مثال، رضایت از خود، ناامیدی.
3. زیبایی شناسی. توانایی خلق یا درک زیبایی.

هر احساس و احساسی به راحتی از یک مقوله به مقوله دیگر منتقل می شود، زیرا می توانند "رنگ" خود را تغییر دهند و کاملاً تغییر دهند.

آنچه باعث ایجاد احساسات و عواطف می شود

تعیین نقطه شروع واکنش های انسانی دشوار است. بنابراین، دلایل ایجاد احساسات و عواطف اغلب یک راز باقی می ماند. در روانشناسی تصاویر نشان داده شده است مردم مختلفدر طول آزمایش، رفتارهای متفاوتی را تحریک کنید. به عنوان مثال، هنگام نشان دادن عکسی از آتش به شرکت کنندگان آزمایشی، دانشمندان واکنش کاملا متفاوتی را مشاهده می کنند: برای برخی، شعله باعث تحریک می شود، برای دیگران - ترس، برای دیگران - احساس گرما. تجربه زندگیدانش به دست آمده نگرش ما را نسبت به این یا آن پدیده شکل می دهد. روشن است که اگر از آتش سوزی جان سالم به در بردیم یا دچار سوختگی شدید شدیم، اندیشیدن به آتش نمی تواند با چیز شادی همراه باشد.

از آنجایی که احساسات و عواطف یک پدیده اجتماعی هستند، در فرآیند زندگی به وجود می آیند. ما آنها را با برقراری ارتباط با والدین، دوستان، همکاران، خواندن ادبیات، تماشای فیلم به دست می آوریم. در اوایل دوران کودکی، به ما یاد می دهند چه چیزی خوب است و چه چیزی بد. و اگر احساسات لطیفی نسبت به این یا آن موضوع نداشته باشید، عجیب یا خودخواه محسوب می شوید. به عنوان مثال، حتی در مدرسه نیز با احساس وظیفه و عشق به میهن وارد سرمان می شویم. اما اگر فردی خشونت را نپذیرد و برای حفظ کشور در برابر دشمن حاضر به جنگ نشود، بلافاصله او را نه وطن پرست، یک ترسو بدبخت و خائن می نامند.

احساسات و عواطف ذاتی

همه احساسات ما تحت تاثیر جامعه شکل نمی گیرد، مقداری را با شیر مادر جذب می کنیم. عواطف و احساسات ذاتی در روانشناسی آنهایی هستند که بلافاصله پس از تولد در نوزاد ایجاد می شوند. تعداد آنها بسیار کم است و مرز بین آنها و اکتسابی کاملا مبهم است. بسیاری از روانشناسان استدلال می کنند که علاقه، هیجان، شادی، تعجب، ترس، خشم، انزجار از قبل در ژن ها وجود دارد. بقیه احساسات یک فرد توسط هم نوعان او آموزش داده شده است. اما در اینجا می توانید بحث کنید. برای مثال ترس را در نظر بگیرید. نمی توان گفت که نوزاد از همه چیز به یکباره می ترسد. به احتمال زیاد، او این احساس را بسته به موقعیت های زندگی: رعد، پارس سگ، غیبت مادر. از طرف دیگر، شاید کودک در حال تولد تمایل به ترس دارد، فقط یک مورد خاص این احساس را فعال می کند.

عواطف و احساسات زندگی ما را پر از معنا می کند، زندگی روزمره خاکستری را با رنگ های روشن رنگ آمیزی کنید. البته دوست دارم فقط احساسات مثبت را تجربه کنم. اما، باید اعتراف کنید که ما نیز نمی توانیم بدون بدی ها کار کنیم. از این گذشته، تنها زمانی که ما احساس غم و اندوه و ناامیدی می کنیم، می توانیم عشق را قدر بدانیم و مشتاقانه از آن لذت و شادی می گیریم.