Dejeneratif hastalıklar ve Louise hey. Olası pozitif düşünce formu

Hepsinin yaklaşık yarısı bilim tarafından bilinen hastalıklar psikolojik nitelikteki nedenlerle ortaya çıkar. Fiziksel rahatsızlıkların bu yönü oldukça yakın zamanda araştırılmaya başlandı, ancak herpes, astım, endokrin bozuklukları, tümörler, migrenlerin psikosomatikleri sadece varsayımlar değil, bilim tarafından kurulmuş bir gerçektir.

Bu hastalıkların başlamasının ve alevlenmesinin temelinde psikolojik sorunlar yatmaktadır.

Herpes neden ortaya çıkıyor?

Herpes, vücudun farklı bölgelerinde ciltte kabarcıklı döküntüler ile karakterize viral bir hastalıktır. Döküntüler, küçük kabarcıklardan büyük, dut büyüklüğünde papüllere kadar çeşitli boyutlarda gelir. Şiddetli kaşıntı hissedilir, kabarcıklar ciltte iz bırakmadan çabuk kurur.

Hemen hemen herkes herpes virüsünün taşıyıcısıdır. Ancak bazı insanlarda virüs on yıllardır hiçbir şekilde kendini göstermez ve bazıları yılda birkaç kez hastalanır.

Herpesin bağışıklıkta azalma veya hipotermi ile kendini gösterdiği ifade edilse de, tüm insanlarda virüsün uyanmasına neden olan soğuk algınlığı ve vücut zayıflaması olmaz.

Bu faktörlerden bağımsız olarak uçuk ortaya çıkarsa, psikosomatik nedenler hakkında konuşabiliriz. Her şeyden önce, duygu ve duyguların bastırılmasıdır. Bu virüsün en gözde yeri dudaklar. Bu ilk uçuk türüdür. Aksi takdirde "dudaklarda soğuk" denir.

Bu, geçmişte yaygın olarak bilinen bir gerçekle doğrulanır: rahibeler, diğer tüm insanlardan daha sık dudak uçuklarıyla hastalanırlar. Bu, manastırın duvarlarının dışında yaşayan kadınların iç çelişkilerinden kaynaklanıyordu.

Tanrı'ya hizmet etmek, dünyevi zevklerin ve zevklerin tamamen reddedilmesi, herhangi bir rahibenin kendi düşünceleri, fantezileri ve cinsel ihtiyaçları olan sıradan bir kadın olduğu gerçeğini ortadan kaldırmadı.

Ve ayartma en güçlü olduğunda, rahibeler, doğanın ve içsel inançların muhalefetinin bir sonucu olarak dudaklarında üşüdü.

Buna dayanarak, herpes ve psikosomatiklerinin, aşağıdakileri yaşayan bireyleri karakterize ettiği varsayılabilir:

• şiddetli içsel ruhsal çatışmalar: örneğin, fiziksel olarak sağlıklı bedenleri bununla aynı fikirde olmasa da, seksi değersiz ve kirli bir meslek olarak görürler;
• düşüncelerinizle baş edememekten kaynaklanan suçluluk;
• sürekli kirlenme korkusu, temizlik için patolojik ihtiyaç;
• kaçma yeteneği olmayan öfke;
• başkalarını yargılama ihtiyacı;
• başkalarına karşı uzun süredir devam eden kırgınlık ve yok edilemez nefret.

Bir kişi bu duygulardan birini yaşıyorsa ve aynı zamanda duygularını açıkça ifade etme, bu konudaki düşüncelerini ifade etme fırsatına sahip değilse, dudaklarda uçuk (labial uçuk) belirir.

Genel olarak, araştırmacılar, herpetik püskürmelerin lokalizasyonu ile bir kişinin karakteri, deneyimleri, düşünceleri arasındaki bağlantıya dikkat çeker.

İlginç! Alman psikologlara göre, uçuk, deneyimlerin zaten sona erdiği bir dönemde, yani iyileşme sırasında ortaya çıkıyor. psikolojik problemler.

Dudaklarda uçuk

Aynı zamanda olumsuzlukla dolu olan, konuşmayı seven, başkalarını kınayanlarda da kendini gösterir. Bu özellikle tüm erkeklerden nefret eden, onları sürekli eleştiren kadınlar için geçerlidir.

Erkeklerin dudaklarında uçuk belirirse, bu büyük olasılıkla kadınlara karşı gizli kin ve kızgınlık nedeniyle ortaya çıkan onlara karşı bir önyargı belirtisidir. Psikologlar şu paraleli çizerler: söylenmemiş sözler dudaklarda asılı kalır ve baloncuklara dönüşür.

Bazı araştırmacılar, dudak uçuklarının öpüşme ile ilişkili olduğuna dikkat çekiyor:

• sevilen birinden uzun bir ayrılıktan sonra, öpüşme fırsatı ortaya çıktı ve sonra bir uçuk enfeksiyonu döküldü;
• kavgalar ve ihmallerden sonra, sarılmalar ve öpücüklerle uzlaşma meydana gelir ve herpes tekrar ortaya çıkar.

Çocuklarda

Önemli! Anneyi öpme ihtiyacı, çocuklarda dudak uçuklarının ana nedenidir. İçlerinde akut bir sıcaklık, şefkat ve anne kucaklama eksikliği ile görünür. Anne ara sıra hassasiyetini gösteriyorsa, çocukta herpes enfeksiyonu olabilir.

Çocuklar sık ​​sık hastalanma eğilimindeyse, annenin hassasiyet tezahürü ile ilgili herhangi bir sorunu olmamasına rağmen, annede dudaklardaki uçuk görünebilir. Ve çocuklarla ayrılmaz. Psikologlar, çocuklarının hastalığı sırasında, bir kadının çocukları ile aynı anda hastalanmaktan o kadar korktuğunu, iyileşene kadar öpüşmekten ve sarılmaktan kaçındığını bulmuşlardır.

Çocuklar iyileştiğinde veya aynı zamanda hastalandığında dudaklarında uçuk gelişir.

genital uçuk

Bir kişinin dudaklardaki uçukla aynı duygu ve hisleri, ancak cinsel bir bağlamın eşlik etmesi, genital uçuklara neden olur.

Psikologlar, genital herpesin nedeninin sevgi ve dikkat eksikliği, ayrılıkta uzun süre kalmak olduğuna inanırlar. Yani psikoloji ayrılığın ardından bağlantının resmini çizer.

Eşlerin uzun bir ayrılıkta olduğu ve tanıştıkları zaman kadının genital bölgesinde kızarıklıkların olduğu durumlar vardır. Bunun nedeni, uzun süreli yoksunluk, güçlü ayrılık duyguları, sevilen biriyle yakınlık için susuzluğu emmesidir. Genital herpesin bazen "iş sonrası" bir hastalık olarak adlandırılması sebepsiz değildir.

Eşlerin ayrılması sadece ayrılıktan kaynaklanmaz. Örneğin, bir eş bulaşıcı bir hastalığa yakalanır. Bu dönemde eş, güçlü bir enfeksiyon korkusu nedeniyle yakınlıktan, sarılmaktan ve öpüşmekten kaçınır. Kocası iyileştiğinde, karısı şiddetli uçuk geliştirir. Ve buradaki sebep, bir kadının zayıflamış vücudunda değil, duygusal ayrılıkta.

Bazı uzmanlar, genital herpesin, dokunma için dinmeyen bir susuzluğun işareti olduğuna inanıyor. Ellerle dokunulduğunda, bazı durumlarda uçuk daha hızlı geçebilir, ancak bulaşıcı hastalık doktorları, enfeksiyonun daha fazla yayılmasını önlemek için etkilenen bölgelere elleriyle dokunmayı yasaklar.

Bazı insanlar seksle ilgili her şeyden utanır. Bu kelimenin sadece anılması onları şaşırtıyor. Ayrıca seks onlar için ayıp ve günahtır. Beden ve özellikle cinsel organlar onlar tarafından günah ve utanç kaynağı olarak görülür.

Çoğu zaman bu, dini inançlardan kaynaklanır: birçok fanatik inanan, seksi büyük bir günah olarak görür ve ardından Tanrı'dan ceza gelir. Bunu düşünmek bile günah ve utanç vericidir. Bu insan gruplarında genital herpes gelişir.

Herpes lokalizasyonunun diğer siteleri

Herpes, bir kişi kendisi için hoş olmayan insanlarla çok zaman geçirirse ortaya çıkar, bu durumdan kaçınmak imkansızdır, gerçekten hoşlanmadığınızı göstermek istersiniz, ancak yapamazsınız.

Ve aynı zamanda bir kişi iyilik yapmaya, memnun etmeye zorlanırsa ve bu onun doğasına uymuyorsa, psikolojik nedenler vücutta zonaya neden olur.

Ne yapalım

Yakın zamanda geçirilen bir hastalıktan sonra vücut zayıflarsa veya şu anda bir kişi soğuk algınlığı geçirirse veya bulaşıcı bir hastalığa yakalanırsa, herpetik döküntü görünümü herhangi bir özel heyecana neden olmamalıdır.

Hastalık, insan vücudunun tamamen sağlıklı bir durumunun arka planında ortaya çıktıysa dikkatli olmak gerekir. Dudaklardaki uçuk gibi bir fenomenle başa çıkmak için psikosomatik bakmaya başlamayı gerektirir. iç ön koşullar hastalıklar:

1. Olumsuz düşüncelerinizi ve duygularınızı analiz edin.
2. Bu duyguların ortaya çıkmasından önce neyin ortaya çıktığını öğrenin.
3. Bu duyguları olumlu duygulara dönüştürmeye çalışın.
4. Yaşadığınız duyguları çizmeye çalışabilirsiniz.

Başka bir teknik, kendinizi hastalığınızın görüntüsüne sokmayı içerir. Bunu yapmak için, herpes ile ilgili birkaç soruyu yanıtlamanız gerekir:

• hastalık neye benziyor;
• ne amaçla geldi;
• o ne için endişeleniyor;
• neden bu kişiyi seçti;
• onun neye ihtiyacı var.

Her hasta kişi kendi hastalığını temsil etmeli ve kendi hastalığının bir görüntüsünü uyandırmalıdır. Sonunda, hastalığın ihtiyaçlarını netleştirdikten sonra, hastalığa ihtiyacı olan her şeyi zihinsel olarak vermeniz, bir daha geri gelmemesi için yapmanız gerekir.

Bir psikolog gözetiminde seanslar yürütürken, bir eğilim vardır: hastalar, hastalığın sevilen birinden ayrılma veya tatmin edilmemiş cinsel duygulardan kaynaklandığını düşünür.

Önemli! Psikolojik durumunuz üzerinde çalışmak genellikle olumlu bir sonuca yol açar. Ana şey, olumsuz duyguları ortadan kaldırmaktır. Olumsuzluğun yokluğunda hastalık ortadan kalkar.

Evde ve işte olumlu bir atmosfer yaratmak ve çatışmalardan kaçınmak gerekir. Sağlıklı uyku ve fiziksel aktivite, sağlıklı bir psikolojik durumun ana bileşenleridir. Yeni ilgi alanları bulmanız, yeni insanlarla tanışmanız gerekiyor.

Eski şikayetleri biriktiremezsiniz, tüm enerjinizi olumlu eylemlere ve düşüncelere yönlendirmeniz gerekir.

Sekse karşı olumsuz tutumları kendi başınıza ortadan kaldıramıyorsanız, bir seks terapistini ziyaret etmeniz önemlidir. Kendinizi sekste utanç verici ve kirli bir şey olmadığına ikna etmeye çalışmalısınız.

Hastalanmamak için üzücü düşünce ve duyguları uzaklaştırmanız gerekir. Sadece neden değiller psikosomatik hastalıklar ama aynı zamanda diğerleri.

Herpes: psikosomatik ve hastalıkla savaşmanın yolları

5 (%100) 2 oy

- anne öpücüğü, şefkat ve hassasiyet eksikliği. Ailelerinde açık sevginin kabul edilmediği, şiddetin ön planda olduğu ve hassasiyet belirtilerinin isteğe bağlı olduğu çocuklardan kabarcıklı döküntüler muzdariptir.

Bu süre zarfında annenin dudaklarında kabarcıklar görünebilir. Bu durumda psikologlar, bir kadının bilinçaltında çocukla aynı anda hastalanma korkusunda labial herpesin ortaya çıkmasının nedenini görürler.

Genital bölgelerdeki yer

Genital herpesin dış belirtileri, vücutlarının ve cinsel organlarının utangaç olması gerektiğinden ve cinsel zevkin günah olduğundan emin olan kişilerin özelliğidir.

Genital herpesin psikosomatik nedeni genellikle dini inançlarda yatmaktadır. Tek tanrılı dinlerde temel dogmalardan biri, nefsin zevklerinin reddedilmesi yoluyla ruhun yükseklere ulaşmasıdır. Herhangi bir cinsel arzu ve düşünce kasıtlı olarak bastırıldı. Vücudun tepkisi sizi bekletmedi - cinsel organlarda kaşıntılı ve kaşıntılı veziküller belirdi.

Genital enfeksiyon gelişiminin psikolojik nedenleri arasında cinsel arzularının yerine getirilmesi korkusu, seks yapmaya zorlama yer alır.

Psikosomatikte, genital uçuk, cinsel bir geçmişe sahip sevgi ve şefkat eksikliğinin bir sonucu olarak kabul edilir.

Herpes kabarcıklarına elinizle dokunmanız önerilmez. Ancak psikoloji kaynakları, sevilen birinin birkaç dokunuşundan "soğuk" geçtiğinde örnekler verir. Böylece bilinçaltı düzeyde sevgi ihtiyacı karşılandı.

Literatürde viral hastalıkların psikosomatiklerine bir bakış

Herodot, ruhu iyileştirmeden bedeni iyileştirmenin mümkün olmadığını yazmıştır. Aynı fikir temel tıp literatürü Antik Hindistan ve Tibet.

Tanınmış yayıncı Valery Sinelnikov, "Hastalığınızı Sevin" adlı kitabında, hastalıkların derin manevi doğası hakkında yazıyor. İyileşme yolu, acı veren bir sorunu çözmenin, kendinize ve başkalarına karşı tutumunuzu değiştirmenin yoludur. Sinelnikov'un hipotezi birkaç ilkeye dayanmaktadır:

• psiko-duygusal strese ve strese neden olan durumlardan kaçının;
• varlığın her anında pozitif bul;
• dertleri abartmayın, ruhu etkilemeden geçirmeye çalışın.

• hırçınlık, alaycılık ve kötülük - ironiye;
• sonsuz homurdanma ve hoşnutsuzluk - yapıcı eleştiriye.

Duygusallığı kabul etmede genital formdan iyileşme, insan vücudu utanç verici hiçbir şey yoktur, "kirli" adet, bir kişinin hayatına ve varlığının tartışılmaz bir bileşeni olarak tanınmasına yol açar.

Zhikarentsev'e göre, genital herpesin nedeni, cinsel suçluluk, cinsel organların reddedilmesi ve cennet cezasına olan inanç konusunda en derin mahkumiyet duygusudur.

Şöyle düşünüyor:

1. Dudak uçuğu, gizli, affedilmeyen şikayetlerin bir sonucu olarak ortaya çıkar.
2. insanlara güvensizliğin bir sonucu, sonsuz korku ve gerilim deneyimi.
3. Saçkıran, kendilerini kirli ve çekici bulmayan insanların patolojisidir.

Louise Hay'den soruna bir bakış

Psikolog Louise Hay, 30'dan fazla kitap yazdı, kendi kendine yardım hareketinin kurucusu ve lideri. Şifanın birçok onaylamasının yazarı - ifadeleri bilinçaltında net bir tutum yaratan kısa, geniş ifadeler. Olumlama, sonsuz tekrar durumunda değil, tutumunun geçerli bir gerçek olarak kabul edilmesinde işe yarayacaktır.

Louise Hay'in sağlık çizelgesi, hem uçuğun nedenini hem de nasıl iyileşeceğini tanımlar.

Ona göre, genital virüsün gelişiminin psikosomatik temelleri, bireyin aşağıdaki içsel tutumlarıdır:

1. Hayatın cinsel tarafının reddedilmesi; cinsel temasın günah olduğu ve cinsel organların insan vücudunun "kirli" bir organı olduğu inancı.
2. Seks konusundan bahsetmek utanç verici;
3. Her türlü cinsel temas imkansızdır, karşı cinsle iletişim cennet cezası ile cezalandırılır.

Sorunun çözümü, hayatı olduğu gibi kabul etmekten geçiyor. Cinsel yaşam ne iyi ne de kötüdür, onsuz insan varlığının ve üremesinin imkansız olduğu bir veridir.

Dudaklardaki "soğuk algınlığı" veya kabaran likenler, konuşulmayan suçları, kelimelerle ifade edilmeyen acı düşünceleri kışkırtır.

Burnun mukoza zarındaki kızarıklık, "tüm insanlığa" yönelik veya belirli bir kişiye yönelik bir öfke belirtisidir.

Saçkıran, çok yumuşak, omurgasız, başkalarının mahremiyetine müdahale etmesine izin veren bir hastalıktır.

Zona, birisini memnun etmeye ve hizmet etmeye zorlanan koşullar nedeniyle insanlardan muzdariptir. Burada böyle bir yaşam biçiminin reddi ve aynı zamanda - onu değiştirmenin imkansızlığı veya isteksizliği var.

Louise Hay'in teorisinin özü, doğru inanç ve düşüncelerin zihni ve bedeni iyileştirmesidir. Yeni bir davranış modeli yaratmanın aracı, düşünceyi değiştiren kısa olumlamalardır. Louise Hay'in öğretisinin ana noktası, affetmek ve kendinizi sevmektir.

Liz Burbo'nun görüşleri

Liz Burbo, herpesin psikosomatik doğası teorisinin takipçisidir. Gelişimin baskın psikosomatik ve psikolojik nedenleri olan bir hastalık tablosu oluşturdu.

Nüfusun büyük çoğunluğunun virüs taşıyıcısı olduğunu, tüm insanların nezleye yakalandığını, yaralandığını, hipotermiye girdiğini ve her beş kişiden birinde kızarıklıkların oluştuğunu dikkate alırsak, bu durumun örtük nedenlerinden bahsedebiliriz. enfeksiyonun yoğunlaşması.

Liz Burbo'ya göre bu tür nedenler şunlardır:

1. Karşı cinsten üyelerin çok aktif kınanması; ayrıca, ifade edilen düşmanlık, istisnasız tüm kadınlar veya tüm erkekler için geçerlidir; ya derin bir zihinsel travma bırakan acı çekmenin bir sonucu olarak ya da bu tür davranışların norm çerçevesinde olduğu aile ilişkilerinin bir sonucu olarak kabul edilir.
2. Birisi veya bir şey, iğrenme sınırında derin bir hoşlanmamaya neden olurken, iğrenme açıkça gösterilemez.
3. Dudaklarda kızarıklık, korkunun duyguları kelimelerle ifade etmesine engel olmasına rağmen, birini inciten, öfkeye veya içsel hoşnutsuzluğa neden olan bir kişiyi öpmemenin bilinçaltı bir yoludur.
4. Duyguları dışarı sıçratmanın imkansız olduğu durumlarda ölçülü öfke; öfkeli sözler, bir çıkış yolu bulamamak, dudaklarında asılı kalmak.

Öfkeli sözler en iyi çıkış yolu değildir. Enfeksiyon salgınları durmayacak. Sakin, kendinden emin bir tonda konuşurken ateşli patlamaların sıklığı azalacak ve ifadeler net bir şekilde ifade edilecektir.

Küskünlüğün acılığının ruha nüfuz etmesine izin vermemek önemlidir. Hoş olmayan anlara rağmen, hayat neşeli olmalı.

"Hayır" kelimesi ve bunu söyleyebilme yeteneği her insanın hayatında mevcut olmalıdır. Duygusal reddedilmeye neden olan birini öpmeyin, hayatlarına müdahale etmesine izin vermeyin, kişisel alan sınırlarını ihlal etmesine izin vermeyin, hoş olmayan biriyle teması sınırlandırın.

Çözüm

Psikologlar, uçukları psikosomatik doğanın en basit hastalıklarından biri olarak görürler. Kök nedenini keşfettikten sonra, onların görüşüne göre, gelecekteki tezahürlerinden hastalıktan kurtulabilirsiniz.

Doktorlar, vücuda bir kez girdikten sonra virüsün onu asla terk etmeyeceğini söylüyor. Herhangi bir provoke edici faktör bir enfeksiyon salgınına neden olacaktır. tehlikeli, vücutta zaten mevcut olan hastalıkların komplikasyonlarına yol açar. Ondan tamamen kurtulmak imkansızdır.

Her iki yönün temsilcileri de haklı. Kendi üzerinde çalışmak, bir geri çekilmeye ve bunun bir döküntü şeklinde tezahürüne, sinir hücrelerinin içinde "uyku moduna" geçişe yol açma yeteneğine sahiptir. Tamamen imhası gerçekten imkansız, ancak herkes gelecekte virüsün aktivasyonuna karşı kendini uyarabilir.

Herpesin psikosomatiği, başlangıçta aynı adı taşıyan virüsün neden olduğu uzun vadeli semptomların ortaya çıkışına, belirli semptomların tezahürüne ilişkin bir yaklaşımdır. psikolojik özellikler kişi. Gerçek şu ki, bazı insanlar hayatları boyunca birkaç kez dudaklarda soğuk algınlığı yaşarken, bazıları bundan kurtulamaz. Doktorlar zayıf bağışıklık ve hipotermiyi suçluyor.

Şaşırtıcı bir şekilde, istatistiklere göre bu sorunlardan muzdarip çok sayıda hasta rahibeydi. Evet, bazı destekçileri dudaklardaki uçuk hakkında düşündüren bu eşsiz "salgınlar".

Böylece, dudaklardaki soğuk algınlığının psikosomatiklerini, kişinin kendini kısıtlaması ve birçok ihtiyacının yasaklanması ile ilişkilendiren ilk teori ortaya çıktı. Ayrıca dile getirilmeyen öfke ve kırgınlıkların da baloncuklar şeklinde "çıktığı" öne sürülmüştür.

Son olarak, bir suçluluk duygusu ve belirli bir patolojik düzen eklendi. Tüm bu deneyimler, hastaların deneyimlerine göre böyle bir sıkıntının nedeni olabilir.

uçuk türleri

Bununla birlikte, hoş olmayan belirtiler sadece dudaklarda gözlenmez. Genel olarak sekiz tip uçuk vardır. Ve döküntülerin lokalizasyonu farklı olduğu için, hastalığın seyrini etkileyebilecek bazı psikolojik problemler nüansları vardır.

Yani, var:

1. Oral veya labial (ve doğru - labial) olarak da adlandırılan ilk basit tip.
2. İkincisi genital veya anogenitaldir (yani, döküntüler anüste de lokalizedir).
3. Üçüncüsü, tanıdık suçiçeği virüsü veya daha doğrusu su çiçeği virüsüdür.
4. Dördüncüsü, mononükleoza neden olan Epstein-Barr virüsüdür.
5. Beşincisi sitomegalovirüstür.
6. Altıncı tipteki herpes provokatör olarak kabul edilir. çoklu skleroz.
7. Yedinci tip, olası bir kronik yorgunluğun suçlusu ve hatta lenfoid doku kanserinin provokatörü olarak kabul edilir.
8. Sekizinci tip uçuklara benzer bir şey atfedilir ve buna diğer şeylerin yanı sıra Kaposi sarkomu, primer lenfoma ve Castleman hastalığının provokatörü denir.

Tabii ki, ilk iki tür hala daha yaygın ve geniş çapta tanımlanmış olsa da. Bu nedenle, onlar üzerinde daha ayrıntılı olarak durmaya değer.

Labial herpesin psikosomatik

Dudaklardaki döküntülerin aşağıdaki nedenlere sahip olabileceğine inanılmaktadır:

Burunda veya nazolabial üçgen bölgesinde bir kızarıklık da buna işaret edebilir. Bir insan, etkileşime girmesi gereken insanlara “dayanamaz”.

Genital herpesin psikosomatik

Hoş olmayan döküntüler sadece rahatsızlığa neden olmaz, aynı zamanda cinsel ilişkiye de müdahale eder. Ancak psikologların ana nedenleri arama eğilimi cinsel ilişkilerdedir.

Herpes lokalizasyonunun diğer siteleri

Ancak psikolog Elena Guskova, adının boşuna sürünme kelimesinden gelmediğine ve duyguların dalgalanması sona erdiğinde iyileşme aşamasına "sürünerek" geldiğine inanıyor. Örneğin, uzun süreli bir yakınlık arzusu, aktif bir toplantı ile ve sabahları - genital uçuklarla sona erer. Annem bir iş gezisinde çocuğu gerçekten özlüyor, ona sarılmak ve öpmek istiyor. Ve onu görüp nişan alır almaz uçuk belirir.

Ancak Elena, herpes zoster'ı (veya herpes zoster'ı) arınma deneyimiyle ilişkilendirir. Yani kişi kendini “bozulmuş” hissetti. Bundan kurtulan iyileşme evresinde zona görülebilir.

Diğer yerelleştirme, yalnızca sorunun hangi bağlamda aranabileceğini anlamaya yardımcı olur, ancak her hikaye bireysel olabilir. Bu nedenle, elbette, bir psikologdan tavsiye almak daha iyidir.

Louise Hay'den soruna bir bakış

Louise Hay hala, herpesin ciddiyet eğitimine ve samimiyetin yanlışlığına güvene dayandığını söyledi. Ve ayrıca utanç.

Şimdi bile çocuklar yakın ilişkiler hakkında konuşmaktan ve ebeveynlerine ilgi çekici sorular sormaktan utanıyorlar. Eylemlerinizin ve düşüncelerinizin her zaman "cezalandıran Yüce" tarafından izlendiği hissi, gençleri arzuları bastırır ve hayallerin ve fantezilerin bile cezalandırılabileceğinden emin olur.

Ve bu deneyimlerden hoş olmayan döküntüler şeklinde gelir. Sadece insan düşüncelerinin gücüyle kendini cezalandırır. Louise Hay'in psikosomatiklerine göre dudaklardaki uçuk, olumsuz duyguların kısıtlanması ve sürekli bir tahriş ediciye küfür edilmesinin bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Liz Burbo'nun görüşü

Herpes y'ye ilginç bir yaklaşım. Merkeze koyar - karşı cinsten bir kişiye karşı olumsuz bir tutum, bu da genel olarak bu cinsiyetin tüm temsilcilerine karşı olumsuz bir tutuma yol açar. Ek olarak, bölgedeki kızarıklıklar, hastayı küçük düşürmesine izin veren bir kişiyi öpmeye engeldir. Bir insan gerçekten onun yanında olmak ister ve aynı zamanda ondan korkar.

şifa yolları

İyileşme yolundaki en önemli aşama, değişen tutum ve inançlardır. Gerçekten karşı cinsten insanlarla birlikte olmak istiyorsanız, onlarda kusur aramamalı, gücenmemeli ve kendinizi yasaklamamalısınız. Kendi hayatınızı yaratırsınız: başkalarını ve kendinizi sevin, ihtiyaçlarınızı ve başkalarının ihtiyaçlarını anlayın. Uyum, tüm sorunları çözmenin yoludur.

Aynı şey duygularınızı ve düşüncelerinizi sürekli olarak geri tutmak için de geçerlidir. Fikrinizi savunmayı öğrenmeye değer. Ve olumsuz, dışarı sıçramaya değer. Ve eğer küfürleri yüksek sesle telaffuz etmek istemiyorsanız, bir psikoloğa gitmeli ve içinizde birikmemeleri için onları ifade etmenin kabul edilebilir bir yolunu bulmalısınız.

Psikoterapi

Valery Vladimirovich Sinelnikov, uçuk için psikoterapinin temelinin, diğer insanlara karşı öfke ve kızgınlığın her şeyden önce kendini yok ettiği anlayışı olduğunu söylüyor.

Örneğin, başkaları tarafından gücendirilir veya hakarete uğrarsanız, neler olduğunu anlamaya ve anlamaya çalışın ve suçluların karşılığında kötüyü beklemeyin. Hastalığını sev. Çünkü onun aracılığıyla, vücudun seninle konuşur. Kök nedenleri anlayın ve bulun ve bu anlayışlar ilerlemenize yardımcı olacaktır.

Ayrıca, en önemli aşama, kişisel yaşamınızda bir şeyi değiştirme arzusunun gerçekleşmesidir. Çoğu zaman, insanlar kişisel sorunları için başkalarını suçlarlar. Ancak, kendi mutluluğunuzun yaratıcısı olmayı öğrenmek önemlidir. Ve bunun için benlik saygısı ile çalışmaya ve vücudumuzun gerçekten ne istediğini ve nihayetinde ne istediğimizi anlamaya değer.

Bir kişinin psikolojik durumunun fiziksel sağlığını etkileyebileceği uzun zamandır kanıtlanmıştır. Herpesin psikosomatikleri, Liz Burbo, Louise Hay, Valery Sinelnikov ve diğerleri gibi ünlü araştırmacılar tarafından incelenmiştir. Hepsi, enfeksiyonun sık tekrarlanmasının sadece fizyolojik değil, oldukça açıklanabilir nedenleri olduğu sonucuna vardı.

Psikosomatik tıbbın temsilcileri emin: uçuk ancak ruhunuzun derinliklerine dönerseniz, hastalığın gerçek psikolojik kaynağını bulursanız ve kendinize ve çevredeki gerçekliğe karşı tutumunuzu değiştirmeye çalışırsanız "pasifleştirilebilir". Herpes kabarcıkları vücutta ve yüzde hangi duygusal problemler ortaya çıkar?

Hastalığın psikolojisi: Herpes yaraları ne hakkında konuşuyor?

Psikosomatik tıbbın takipçileri, her hastalığın arkasında bir kişinin belirli duygu, düşünce veya eylemlerinin olduğunu iddia eder.

Psikosomatikteki uçuk, öncelikle bastırılmış duyguların bir tezahürü olarak yorumlanır:

Vücudun hangi bölümünde en sık kaşıntılı ağrılı döküntülerin ortaya çıktığına dikkat ederseniz, hastalığın psikolojik nedenleri daha ayrıntılı olarak düşünülebilir.

Dudaklarda soğuk algınlığı, bir kişinin genellikle öfkeli ifadelerde kendini sınırladığını veya çevresinde meydana gelen olaylardan acıyı ifade etmemeyi tercih ettiğini ve duygularını kendine bıraktığını gösterir: kelimeler ağızda sıkışmış gibi görünüyor ve bu nedenle kabarcıkların ortaya çıkmasına neden oluyor. Öte yandan, dudak uçukları genellikle birine karşı önyargılı bir olumsuz tutumun ve "arkadan" sürekli kınamanın bir tezahürü haline gelir.

V daha büyük ölçüde bu istisnasız tüm erkekler hakkında eleştirel bir bakış açısına sahip kadınlar için geçerlidir. Bununla birlikte, dudaklardaki uçuk, ruhlarında daha adil cinsiyete karşı güçlü bir kızgınlık gizleyen ve onlar hakkında kötü bir fikre sahip olan erkeklerde de görülür.

Bir diğeri psikolojik sebep dudaktaki soğuk algınlığı, özellikle nahoş olan herhangi bir bilginin uzun süreli saklanması ile ilişkilidir. Kural olarak, bir sır tutmak çok zordur ve bir kişi bunu gerçekten birine açıklamak isterse, ancak belirli koşullar nedeniyle bunu yapamazsa, böyle bir istek dudak uçuklarının tekrarlamasına neden olur.

Bildiğiniz gibi yüzde meydana gelen kızarıklıklar sadece ağızda bulunmayabilir. Bazı durumlarda, burun üzerinde kötü, kaşıntılı kabarcıklar oluşur. Bu, bir kişinin düzenli olarak kendisi için çok nahoş olan insanlarla birlikte olmaya zorlandığı, ancak aynı zamanda duygularını kısıtlaması gereken bir durumda olur. Bir kişinin özüne aykırı olarak, birinin önünde sürekli bir yalpalama ve memnuniyet hissi, vücutta zonaya neden olabilir - herpes enfeksiyonu çeşitlerinden biri.

Genital herpes enfeksiyonunun psikosomatikleri

Genellikle öncelikle bir kişinin yaşamının samimi alanıyla ilişkilendirilir:

1. Bu rahatsızlığa sahip kişiler, cinsel yönden bahsedildiğinde ciddi psikolojik rahatsızlık hissetme eğilimindedir.
2. Birçoğu, cinsel ilişkinin günahkarlığına ikna olmuş durumda, bedenlerinden ve cinsel organlarından utanıyor ve bu tür fiziksel zevk düşüncelerine bile izin vermemeye çalışıyor.

Genital herpesin psikosomatik kaynağı genellikle dini inançlarla ilişkilendirilir: derinden dindar insanlar, cinsel zevklerin büyük bir günah olduğuna inanırlar ve bunu kesinlikle Tanrı'nın cezası izleyecektir. Üstelik bu cezayı sadece davranışlarıyla değil, cinsel haz konusundaki kötü düşünceleriyle de hak ettiklerine inanırlar.

Bilim adamları diyor ki: insan psikolojisi ve vücudundaki hastalıkların gelişimi yakından ilişkilidir ve sağlık durumu doğrudan duygusal arka plana, eylemlere, kelimelere, fikirlere ve kendine ve başkalarına karşı tutumlara bağlıdır. Bildiğiniz gibi uçuk dünyadaki en yaygın enfeksiyonlardan biridir ve virüse yakalanmamak oldukça zordur.

Ancak bazılarının tüm yaşamları boyunca sadece birkaç kez kızarıklıkları varsa, diğerleri yıllarca sürekli olarak hastalığın nahoş tezahürlerinden muzdariptir. Psikosomatik destekçilerine göre, bütün mesele sadece vücudun sinyallerine zamanında dikkat etme ve hastalığın tekrar ortaya çıkmasına izin vermeyerek dünyaya ve kendine bakış açısını değiştirme yeteneğindedir.

Louise Hay'in masası, belirli bir hastalığın nedenini anlamak için bir tür anahtardır. Çok basit: Beden, hayatımızdaki her şey gibi, inançlarımızın doğrudan bir yansımasından başka bir şey değildir. Bedenimiz bizimle sürekli konuşuyor - keşke dinleyecek zaman bulabilsek... Bedenin her hücresi her düşüncemize ve her kelimemize tepki veriyor, diyor yazar.

Ne yazık ki, zor kaderi, gerçekten trajik şeyler yaşamak zorunda olduğu gerçeği "sayesinde" ortaya çıktı, ancak rahatsızlıkların bu deşifre edilmesi sadece okuyucuları için değil, aynı zamanda profesyonel doktorlar için de vazgeçilmez bir yardımcıdır, semptomlar arasındaki ilişki hastalığın ve teşhisin kendisi çok doğru bir şekilde not edilir. ...

LOUISE HAY HAKKINDA VİDEO

Refah ve başarı için ONAYLAMALAR:

Şikayetlerin çözülmesi için onaylar:

LOUISE HAY Finansman ve Kendini Sevme:

LOUISE HAY Bağışlama Olumlaması:

LOUISE HAY 101 güç taşıyan düşünce

LOUISE HAY "İyileştirici Işık" meditasyonu

LOUISE HAY "21 Günde Mutlu Ol"

SORUN

MUHTEMEL NEDENİ

ONAYLAMA Tablodaki ismin karşısında 2 sütun vardır - hastalığın nedeni ve iyileşme veya onaylama havası. Bir olumlamanın ne olduğunu hemen açıklamak istiyoruz. Olumlama, birçok kez tekrarlanması gereken metinsel bir kendine inanma biçimidir. Sytin'in ruh halleriyle zaten çalışmış olanlar, sadece metni telaffuz etmenin değil, aynı zamanda görüntüyü, resmi, bu durumda, değişimi, kendini kabul etmeyi ve sonuç olarak iyileşmeyi hayal etmenin gerekli olduğunu biliyorlar. Tabii ki, hastalıklarımızın sadece söylenmemiş olumsuz duygular - öfke, küskünlük, üzüntü, hayal kırıklığı, hatta umutsuzluk, umutsuzluk - olduğu bu basit gerçeği hemen kabul etmek zordur. İyileşmeniz ve kaderiniz için sorumluluğu örneğin bir doktora, ailenize kaydırmak daha kolaydır, ancak bu size yardımcı olur mu, diye soruyor Louise Hay. Olumlama tablosu, mutlu olmanızı engelleyen sorunlarla kendinizle bir tür "kalp kalbe" konuşmadır. Bize göre hastalık kapsamlı bir şekilde ele alınmalıdır. Bunlar haplar, yetkin doktorlar ve elbette en iyisi için bir ruh hali. LOUİS HAY Louise Hay (doğum adı Lepta Cau, 8 Ekim 1926 doğumlu) Amerikan rüyasının vücut bulmuş hali olan kendi kendini yetiştirmiş bir kadındır. Biyografisini akıcı bir şekilde okurken bile (zor zavallı çocukluk, ailede gergin duygusal geçmiş, erken hamilelik, kanser), zirveye çıkmadan önce ne kadar geçmesi gerektiğini anlıyorsunuz - milyonlarca kitap kopyası (en ünlü "Kendinizi İyileştirin". Hayat" 1984'te yayınlandı), şöhret, TV şovlarına katılım, şovlar vb. Ve Louise Hay'in kitaplarında taşıdığı fikirler dünya kadar eski olmasına rağmen, ancak çok az insan bunları hayatta uygular - o kadar hızlı bir şekilde her birimiz kendi yörüngemizde koşarız, biri mutludur, biri tam tersidir ve hiçbir şey yoktur. durup kendinize yandan bakma zamanı. Kısacası yazar, bu "temel" olmadan başarılı bir gelecek için hiçbir temel olmadığını savunarak kendini anlamayı ve kabul etmeyi öğretir. Spesifik hastalıklar arasındaki ilişki ve iç durum kişi. Kendine olan sevginin gelişimi hakkında. Yazar, kendimizi tamamen kabul edip sevdiğimiz zaman, hayatın küçük şeylerde bile hemen daha iyiye doğru değişmeye başladığını iddia ediyor. Yenilerini çekmeye başlıyoruz ilginç olaylar, yeni insanlar, finansal refah ortaya çıkıyor, güven yarın... Tüm olumlamaları bu inanç üzerine kuruludur. Ve bunlar mucize değil, insanların inanmayı unuttukları doğal bir kalıp! Ayrıca, kendinizi tamamen kabul etmenin bir sonucu olarak, dışa doğru değişmeye başlarsınız, birçoğu hızla gençleşir, kilo normale döner, bir güç ve enerji dalgası hissedersiniz. Kendini algılama ve öz eleştiri hakkında Hiçbir durumda kendinizi eleştirmemelisiniz, - diyor L. Hay, bugün kusurlu olmanıza izin verin, çünkü birçok insan kendilerinde mükemmellik eksikliği ile kendilerine eziyet eder, başarılarının bir kısmını öz-sevgi için vazgeçilmez bir koşul haline getirir, örneğin : "İdeal kilom olsa seni çok severdim ama şimdi... hayır, idealim nedir?" Kendimizi övmekten bizi ne zaman ve kim vazgeçirdi? Eleştiri birçok sorun yaratır. Tabii ki, mükemmellik için çabalamanız gerekiyor, ancak sonuçta mutluluk ve sağlık pahasına değil. İnanın bana, en güzel insanlar mutlu insanlardır ve tam o anda kusurlarınız için kendinizi kemirmeyi bıraktığınız anda, duman gibi buharlaşırlar. En azından deneme adına, kendinize zaman tanıyın ve kendinizi eleştirmeyin, olumlamalarla çalışın, sizi şaşırtacak bir sonuç göreceksiniz! Bu "bencillik" ile ilgili değil, Tanrı'ya şükranla, yaşam armağanı için kaderle ilgili. İstisnasız, şu ana kadar hayatınızdaki tüm olaylar, geçmiş deneyimlere dayanan inançlarınızın yardımıyla sadece sizin tarafınızdan yaratılmıştır. Yaşınıza bağlı olarak dün, geçen hafta, geçen ay, geçen yıl, 10, 20, 30, 40 yıl önce kullandığınız düşünce ve kelimeleri kullanarak sizin tarafınızdan oluşturuldular. Ancak, her şey geçmişte kaldı. Önemli olan, şimdi ne düşüneceğinize ve neye inanacağınıza dair seçiminizdir. Bu düşüncelerin ve sözlerin geleceğinizi yaratacağını daima unutmayın. Gücünüz şimdiki andır. Şimdiki an, yarının, gelecek haftanın, gelecek ayın, gelecek yılın vb. olaylarını yaratır. Ne düşündüğünüze dikkat edin şu anda bu satırları okuduğunuzda Bu düşünceler olumlu mu olumsuz mu? Bu düşüncelerinizin geleceğinizi etkilemesini ister misiniz? Louise Hay, üzerinde çalışmanız gereken tek şeyin düşünceniz olduğunu ve düşüncenin bilinçli olarak değiştirilebileceğini söylüyor.Probleminizin doğasının ne olduğu önemli değil, bu sadece düşünce treninizin bir yansımasıdır. Örneğin, içinden bir düşünce geçti: “Ben Kötü kişi". Düşünce, yenik düştüğünüz bir duyguyu gerektirir. Böyle bir düşünceniz olmasaydı, duygu da olmazdı. Ve düşünceler kasıtlı olarak değiştirilebilir. Üzücü düşünceyi değiştirin ve üzücü duygu kaybolur. Hayatında ne kadar süredir olumsuz düşündüğün önemli değil. Güç her zaman şimdidedir, geçmişte değil. O halde şimdi kendimizi özgür bırakalım! Aynı şeyi tekrar tekrar düşünmeye meyilliyiz ve bu yüzden bize öyle geliyor ki düşüncelerimizi seçmiyoruz ve yine de ilk seçim bizim. Özellikle herhangi bir şey hakkında düşünmeyi reddediyoruz. Kendimiz hakkında olumlu düşünmeyi ne sıklıkla reddettiğimizi hatırlayın. Şimdi kendimiz hakkında olumsuz düşünmemeyi öğrenelim. Bana öyle geliyor ki bu gezegendeki herkes, tanıdığım herkes, birlikte çalıştığım herkes, bir dereceye kadar kendinden nefret ve suçluluk çekiyor. Kendimizden ne kadar nefret edersek, o kadar az şansımız olur. Louise Hay'den Değişime Direnç Türleri Değişmekte zorlandığınızı düşünüyorsanız, hayatınızdaki en zor dersle uğraşıyorsunuz demektir. Ama böyle bir direniş yüzünden değişim fikrinden vazgeçmeye gerek yok. İki düzeyde çalışabilirsiniz: 1. Direncinizi bilinçli olarak kabul edin. 2. Sürekli değiştirin. Kendini izle, nasıl direndiğini izle ve buna rağmen değiş. Eylemlerimiz genellikle direndiğimizi gösterir. Bu ifade edilebilir: - konuşmanın konusunu değiştirirken, - odadan ayrılma arzusunda, - tuvalete git, geç kal, - hasta olmak, - yana veya pencereden dışarı bakın; - herhangi bir şeye dikkat etmeyi reddetmek, - yeme, sigara içme, içme arzusunda, - ilişkiyi bitir. Değişimi engelleyen yanlış inançlar İnançlar. Daha sonra direnişe dönüşen inançlarla büyüyoruz. İşte sınırlı inançlarımızdan bazıları: - Bana uymaz, - Erkekler (kadınlar) bunu yapmamalı, - Benim ailemde böyle değil. - Aşk bana göre değil, çok aptalca, - Gitmek için çok uzak - Çok pahalı, - Çok zaman alacak, - Buna inanmıyorum, - Ben öyle değilim (böyle). Eylemleri ve başarısızlıkları için sorumluluğu diğer insanlara kaydırma belirtileri "Onlar". Gücümüzü başkalarıyla paylaşırız ve bunu değişime direnmek için bir bahane olarak kullanırız. Kafamızda şu fikirler var: - Şu an doğru değil. - “Onlar” değişmeme izin vermiyor. - Doğru öğretmenim, kitabım, sınıfım vs. yok. - Doktorum farklı söylüyor. - Bu onların hatası. - Önce değişmeleri gerekiyor. - Anlamıyorlar. - Bu benim inançlarıma, dinime, felsefeme aykırı. - Kendimizi düşünüyoruz: Çok yaşlı. - Çok genç. - Çok şişman. - Çok ince. - Çok yüksek. - Çok küçük. - Çok tembel. - Çok güçlü. - Çok zayıf. - Çok aptal. - Çok fakir. - Çok ciddi. - Belki bütün bunlar benim için değildir. Bilinmeyen korkusu nedeniyle değişime direnç: İçimizdeki en büyük direnç korkudan kaynaklanır - BİLİNMEYEN KORKUSU. Dinlemek: - Hazır değilim. - Başarılı olmayacağım. - Komşular ne diyecek? "Bu solucan kutusunu açmak istemiyorum." - Ailemin tepkisi ne olacak (koca, eş, büyükanne vb.)? "Çok az şey biliyorum. - Ya kendime zarar verirsem? - Başkalarının sorunlarımı bilmesini istemiyorum. - Bunun hakkında konuşmak istemiyorum. - Çok zor. - Yeterli param yok. - Arkadaşlarımı kaybedeceğim. - Ben kimseye güvenmem. "Bunun için yeterince iyi değilim. Ve liste uzayıp gidebilir. L. Hay kitaplarında şöyle diyor: "İnançlarınızı değiştirin, hayatınız değişir! Sahip olduğumuz her düşünce değiştirilebilir! İstenmeyen düşünceler her zaman sizi rahatsız ediyorsa, kendinizi düşünürken yakalayın ve onlara "Çık dışarı!" deyin. Bunun yerine, size iyi şans getirebilecek bir düşünceyi kabul edin." Nasıl değiştirebilirsin? Bunun altında üç temel ilke yatar: 1. Değişme arzusu. 2. Zihin üzerinde kontrol. 3. Kendinizi ve başkalarını bağışlayın. Küskünlüğü gidermek için egzersiz Sessizce bir yere oturun, rahatlayın. Önünüzde küçük bir sahne olan karanlık bir tiyatroda olduğunuzu hayal edin. Affetmeniz gereken kişiyi (en nefret ettiğiniz kişiyi) sahneye koyun. Bu kişi ölü ya da diri olabilir ve nefretiniz şimdi olduğu kadar geçmişte de olabilir. Bu kişiyi açıkça gördüğünüzde, ona iyi bir şey olduğunu hayal edin, bu kişi için büyük önem taşıyan bir şey. Gülümsediğini ve mutlu olduğunu hayal edin. Bu görüntüyü birkaç dakika aklınızda tutun ve sonra kaybolmasına izin verin. Ardından, affetmek istediğiniz kişi sahneyi terk ettiğinde kendinizi oraya koyun. Sadece iyi şeylerin başınıza geldiğini hayal edin. Kendinizi mutlu (uluyan) ve gülümseyen (gülümseyen) hayal edin. Ve bilin ki evren hepimiz için yeterince iyi. Bu alıştırma, birikmiş kızgınlığın kara bulutlarını çözer. Bazı insanlar bu egzersizi çok zor buluyor. Her yaptığınızda, hayal gücünüzü çizebilirsiniz. farklı insanlar... Bu egzersizi bir ay boyunca günde bir kez yapın ve hayatınızın ne kadar kolaylaştığını görün. Egzersiz "Hayal Gücü" Kendinizi küçük bir çocuk (5-6 yaş) olarak hayal edin. Bu çocuğun gözlerinin içine derinlemesine bakın. Derinlerdeki özlemi görmeye çalışın ve bu özlemin size olan aşk olduğunu anlayın. Uzan ve bu küçük çocuğa sarıl, onu göğsüne yasla. Onu ne kadar sevdiğini söyle. Zekasına hayran olduğunuzu söyleyin ve hata yaparsa sorun değil, herkes hata yapar. Gerekirse her zaman yardımına geleceğinize söz verin. Şimdi çocuğun çok küçük olmasına izin verin, bezelye kadar. Onu kalbine koy. Bırak orada yaşasın. Aşağıya baktığınızda onun küçük yüzünü göreceksiniz ve onun için çok önemli olan tüm sevginizi ona verebilirsiniz. Şimdi annenizi 4-5 yaşlarında, korkmuş ve aşka açken hayal edin. Ellerini ona uzat ve onu ne kadar sevdiğini söyle. Ona ne olursa olsun sana güvenebileceğini söyle. Sakin ve güvende olduğunda, onu kalbinize yerleştirin. Şimdi babanızı 3-4 yaşlarında küçük bir çocuk olarak hayal edin, o da bir şeyden çok korkuyor ve yüksek sesle, teselli edilemez bir şekilde ağlıyor. Yüzünden dolu gibi yaşların süzüldüğünü göreceksin. Artık küçük çocukları nasıl sakinleştireceğinizi biliyorsunuz, onu göğsünüze bastırın ve vücudunun titrediğini hissedin. Onu sakinleştir. Sevginizi hissetmesine izin verin. Ona her zaman yanında olacağını söyle. Gözyaşları kuruyunca da çok küçücük olsun. sen ve annenle birlikte kalbine koy. Hepsini sevin, çünkü küçük çocuklara duyulan sevgiden daha kutsal bir şey yoktur. Kalbinizde tüm gezegenimizi iyileştirmeye yetecek kadar sevgi var. Ama önce kendimizi tedavi edelim. Vücudunuza yayılan sıcaklığı, yumuşaklığı ve hassasiyeti hissedin. Bırakın bu değerli duygu hayatınızı değiştirmeye başlasın. Louise Hay'in Olumsuz Olumlamalara Karşı Egzersizi Bir parça kağıt alın ve ailenizin sizin hakkınızda söylediği tüm olumsuz şeylerin bir listesini yapın. Bu tür detayları hatırlamak için en az yarım saat harcamanız gerekiyor. Para için ne dediler? Vücudun hakkında ne dediler? Aşk ve insanlar arasındaki ilişkiler hakkında? Yeteneklerin hakkında? Yapabiliyorsanız, bu listeye objektif olarak bakın ve kendinize şunu söyleyin: "Demek böyle düşüncelerim buradan geldi!" Öyleyse boş bir sayfa alalım ve biraz daha ileri gidelim. Başka kimlerden sürekli olumsuz sözler duydunuz? - Akrabalardan. - Öğretmenlerden. - Arkadaşlardan. - Yetkilileri temsil edenlerden. Bütün bunları yaz. Bütün bunları yazarken, nasıl hissedeceğinizi görün. Üstünüzdeki iki yaprak kağıt, acilen kurtulmanız gereken düşüncelerdir! Bunlar sizi yaşamaktan alıkoyan düşüncelerdir. Bir ayna ile egzersiz yapın Hastadan bir ayna almasını, gözlerinin içine bakmasını ve adını anarak "Seni seviyorum ve seni olduğun gibi kabul ediyorum" demesini istiyorum. Bu bazıları için inanılmaz derecede zor! İnsanların buna ne kadar farklı tepki verdiğini görüyorum - bazıları ağlamaya başlıyor, diğerleri sinirleniyor ve yine de diğerleri bunu hiçbir şekilde yapamayacağını söylüyor. Hatta bir hastam bana ayna fırlatıp kaçtı. Sonunda olumsuz duygular yaşamadan aynada kendine bakabilmesi birkaç ayını aldı. "Değişime Karar Verme" Egzersizi Çoğumuzun hayata karşı tutumu öncelikle bir çaresizlik duygusudur. Umutsuzluğu ve umutsuzluğuyla hayattan çoktan vazgeçtik. Bazıları için sayısız hayal kırıklığı suçlanacak, diğerleri için - sürekli acı, vb. Ancak sonuç herkes için aynıdır - hayatın tamamen reddedilmesi ve kendinizi ve hayatınızı tamamen farklı bir şekilde görme isteksizliği, diyor L. Hay. Kendinize şu soruyu sorsaydınız iyi olurdu: "Hayatımda sürekli hayal kırıklıklarına neden olan şey tam olarak nedir?" Başkalarını bu kadar sinirlendirecek kadar cömertçe verdiğiniz şey nedir? Verdiğin her şeyi geri alırsın. Ne kadar sinirlenirsen, o kadar seni sinirlendiren durumlar yaratırsın. Acaba şu anda önceki paragrafı okurken rahatsız oldunuz mu? Eğer öyleyse, bu harika! Bu yüzden değişmelisin! Şimdi değişim ve değişim arzumuz hakkında konuşalım, diyor Louise Hay. Hepimiz hayatımızın değişmesini istiyoruz, ama biz kendimiz değişmek istemiyoruz. Başkası değişsin, "onlar" değişsin, ben bekleyeceğim. Bir başkasını değiştirmek için önce kendinizi değiştirmelisiniz. Ve içsel olarak değişmelisin. Düşünme şeklimizi, konuşma şeklimizi ve söylediklerimizi değiştirmeliyiz. Ancak o zaman gerçek bir değişiklik olacak. Yazar, kişisel olarak, her zaman inatçılıkla ayırt edildim, diye hatırlıyor. Değişmeye karar verdiğimde bile bu inat önüme çıktı. Ama yine de bu noktada bir değişikliğe ihtiyacım olduğunu biliyordum. Herhangi bir ifadeye ne kadar çok tutunursam, kendimi bu ifadeden kurtarmam gerektiği benim için o kadar açıktır. Ve ancak kendi deneyiminizden buna ikna olduğunuzda, başkalarına öğretebilirsiniz. Bana öyle geliyor ki, tüm harika manevi öğretmenler alışılmadık derecede zor bir çocukluk geçirdiler, acı ve ıstırap çektiler, ancak başkalarına öğretmeye başladıkları kendilerini özgürleştirmeyi öğrendiler. Pek çok iyi öğretmen sürekli olarak kendi üzerinde çalışır ve bu onların hayattaki ana mesleği haline gelir. "Değişmek istiyorum" egzersizi “Değişmek istiyorum” ifadesini mümkün olduğunca sık tekrarlayın. Bu cümleyi kendinize söylerken boğazınıza dokunun. Boğaz, değişim için gereken tüm enerjinin yoğunlaştığı merkezdir. Ve hayatınıza girdiğinde değişime hazır olun. Şunu da bilin ki, bir yerde kendinizi değiştiremeyeceğinizi düşünüyorsanız, değiştirmeniz gereken yer orası. "Değiştirmek istiyorum. Değiştirmek istiyorum. " Evrenin güçleri, niyetinizde size otomatik olarak yardımcı olacak ve hayatınızda giderek daha fazla olumlu değişiklik bulmaya şaşıracaksınız. Finansal istikrarı çekmek için METODOLOJİ Louise Hay'in tavsiyelerine uyarsanız, Evrenden sonsuz bir fayda ve bolluk akışı almak için önce bolluğu kabul eden bir zihinsel tutum oluşturmalısınız. Bunu yapmazsanız, bir şeyi ne kadar istediğinizi söylerseniz söyleyin, onun hayatınıza girmesine izin veremezsiniz. Ama ne kadar zamandır kendin hakkında düşündüğün önemli değil "Ben bir kaybedenim"! Bu sadece bir düşünce ve hemen şimdi onun yerine yeni bir tane seçebilirsiniz! Aşağıdaki alıştırmayı yaparak hayatınıza getirmek istediğiniz başarı ve refaha odaklanmak için birkaç dakikanızı ayırın. Cevaplarınızı ayrı bir kağıda veya günlüğünüze yazın. parayı nasıl kullanırsın Louise Hay üç tane yazmayı öneriyor kritik açıklamalar parayı nasıl idare ettiğiniz hakkında. Örneğin, sürekli borç içindesiniz, nasıl biriktireceğinizi bilmiyorsunuz veya onlara sahip olduğunuz gerçeğinin tadını çıkarmıyorsunuz. Eylemlerinizin bu istenmeyen kalıpları takip etmediği hayatınızdaki bir örneği düşünün. Örneğin: Kendimi çok fazla para harcadığım için eleştiririm ve kendimi hep borç içinde bulurum. Bütçemi nasıl dengeleyeceğimi bilmiyorum. Bu ay tüm faturaları ödediğim için kendimi övüyorum. Ödemeleri zamanında ve keyifle yapıyorum. Bir ayna ile çalışmak Ayağa kalkın, kollarınızı iki yana açın ve "Ben her iyiliğe açığım ve açığım" deyin. Onun hakkında nasıl hissediyorsun? Şimdi aynaya bakın ve hissettiğiniz gibi bu olumlamayı tekrar söyleyin. Ne tür hislerin var? ____________'dan kurtulmuş hissediyor musunuz? (boşluğu kendiniz doldurun) L. Hay bu egzersizi her sabah yapmanızı tavsiye ediyor. Bu harika sembolik jest, refah bilincini yükseltebilir ve hayatınıza daha fazla fayda getirebilir. parayla ilgili duygularınız Louise'e göre, parayla ilgili öz-değer duygularınızı keşfetmeniz gerekiyor. Aşağıdaki soruları olabildiğince dürüstçe yanıtlayın. 1. Tekrar aynaya gidin. Gözlerinizin içine bakın ve “Para söz konusu olduğunda en büyük korkum…” deyin. 2. Çocukken para hakkında ne öğrendiniz? 3. Aileniz hangi çağda büyüdü? Para hakkındaki düşünceleri nelerdi? 4. Aileniz mali durumu nasıl yönetti? 5. Şimdi parayı nasıl idare ediyorsunuz? 6. Para anlayışınızda ve ona karşı tutumunuzda neyi değiştirmek istersiniz? Louise Hay ile Bolluk Okyanusu Refah bilinciniz paraya bağlı değildir; tam tersine bu nakit akışı sizin refah bilincinize bağlıdır. Daha fazlasını hayal edebildiğinizde, bu daha fazlası hayatınıza girecek. Ayakta durduğunu hayal et sahil okyanusa bakmak ve bunun sizin için mevcut olan bolluğu yansıttığını bilmek. Ellerinize bakın ve içlerinde ne tür bir kap tuttuğunuzu görün. Nedir - bir çay kaşığı, delikli bir yüksük, bir kağıt bardak, bir cam bardak, bir sürahi, bir kova, bir leğen - ya da belki bu bolluk okyanusuna giden bir boru? Etrafınıza bakın ve dikkat edin: yanınızda kaç kişi olursa olsun ve ellerinde hangi kaplar olursa olsun, herkese yetecek kadar su var. Siz bir başkasını “soyamazsınız” ve başkaları da sizi soyamaz. Geminiz sizin bilincinizdir ve her zaman daha büyük bir kap ile değiştirilebilir. Genişleme ve sınırsız akış hissi yaşamak için bu egzersizi mümkün olduğunca sık yapın. Herhangi bir hastalıktan kurtulmanın YÖNTEMİ Herhangi bir tıbbi sorunla uğraşırken, bir sağlık uzmanıyla konuşmak önemlidir. Bununla birlikte, hastalığın köklerini kendi içinizde keşfetmek de aynı derecede önemlidir. Hastalık sadece fiziksel semptomları tedavi ederek tamamen tedavi edilemez. Vücudunuz, o hastalığın kaynağı olan duygusal ve ruhsal sorunları iyileştirene kadar hastalık tezahür etmeye devam edecektir. Aşağıdaki egzersizleri yaparak, kendi sağlık düşüncelerinizi daha iyi anlayacaksınız. (Lütfen cevaplarınızı ayrı bir kağıda veya günlüğünüze yazınız.) Sağlık sorunlarından kurtulmak Gerçek şifa bedeni, zihni ve ruhu kapsar. Bir hastalığı “tedavi edersek”, ancak hastalığı çevreleyen duygusal ve ruhsal sorunlarla ilgilenmezsek, yalnızca yeniden ortaya çıkacağına inanıyorum. Peki, sağlık sorunlarınıza neden olan ihtiyacı bırakmaya hazır mısınız? Değiştirmek istediğiniz bir haliniz olduğunda ilk yapacağınız şeyin "Bu hali yaratan ihtiyacımı bırakmaya hazırım" demek olduğunu unutmayın. Tekrar söyle. Aynaya bakarken tekrarlayın. Durumunuzu düşündüğünüzde bu ifadeyi tekrarlayın. Bu, değişim yaratmanın ilk adımıdır. Hastalığın hayatınızdaki rolü Şimdi mümkün olduğunca dürüst olmaya çalışarak aşağıdaki ifadeleri tamamlayın: 1. Kendimi şu şekilde hasta ediyorum... 2. Kaçınmaya çalıştığımda hastalanırım... 3. Hastalandığımda hep... 4. Çocukken hastayken annem (babam) hep... 5. Hasta olduğumda en çok korktuğum... Ailenizin hikayesi Ardından, aşağıdakileri yapmak için zaman ayırın: 1. Annenizin tüm hastalıklarını listeleyin. 2. Babanızın tüm hastalıklarını listeleyin. 3. Tüm hastalıklarınızı listeleyin. 4. Aralarında herhangi bir bağlantı görüyor musunuz? Hastalık hakkındaki inançlarınız Hastalıkla ilgili inançlarınıza yakından bakalım. Aşağıdaki soruları cevaplayın: 1. Çocukluk hastalıklarınız hakkında ne hatırlıyorsunuz? 2. Ailenizden hastalık hakkında ne öğrendiniz? 3. Çocukken hasta olmaktan hoşlanır mıydınız, öyleyse neden? 4. Çocukluğunuzdan bu güne kadar üzerinde etkisini sürdürdüğünüz hastalıklarla ilgili bir inancınız var mı? 5. Sağlığınıza nasıl katkıda bulunuyorsunuz? 6. Sağlık durumunuzu değiştirmek ister misiniz? Eğer öyleyse, tam olarak nasıl? Kendine değer ve sağlık Şimdi sağlığınızla ilgili olarak öz-değer sorununu inceleyelim. Aşağıdaki soruları cevaplayın. Her yanıttan sonra, olumsuz inanca karşı koymak için aşağıdaki olumlu olumlamalardan bir veya daha fazlasını söyleyin. 1. Sağlığı hak ettiğinizi düşünüyor musunuz? 2. Sağlığınızla ilgili en çok korktuğunuz şey nedir? 3. Bu inançtan ne “alıyorsunuz”? 4. Bu inancınızı bırakırsanız ne gibi olumsuz sonuçlardan korkarsınız? Hastalık senaryosu Sağlığı varlığımın doğal hali olarak kabul ediyorum. Şimdi, herhangi bir şekilde sağlıksız olarak ifade edilebilecek herhangi bir içsel zihinsel kalıptan kasıtlı olarak vazgeçiyorum. Kendimi seviyorum ve onaylıyorum. Vücudumu seviyorum ve onaylıyorum. Onu sağlıklı yiyecek ve içeceklerle besliyorum. Beni memnun edecek şekilde uyguluyorum. Bedenimi harika ve muhteşem bir mekanizma olarak tanıyorum ve içinde yaşayabilmeyi bir ayrıcalık olarak görüyorum. Enerjinin bolluğunu hissetmeyi seviyorum. Benim dünyamda her şey yolunda. Bağımlılıklardan (uyuşturucu, sigara, alkol) kurtulmak için LOUISE HAY'IN YÖNTEMİ Bırakın tek bir bölüm, hiçbir kitap, bağımlılık tedavisinde terapinin ve 12 adımlık programların yerini tamamen alamaz. Ancak değişim içeriden başlar. Hatta en en iyi programlar bağımlılığınızdan vazgeçmeye hazır değilseniz size yardım edemeyecek. Geleceğiniz için yeni bir vizyon yaratmanın ve onu desteklemeyen her türlü inanç ve düşünceyi bırakmanın zamanı geldi. Bu dünya görüşünüzü değiştirme sürecine şunları yaparak başlayabilirsiniz: aşağıdaki alıştırmalar... Cevaplarınızı ayrı bir kağıda veya bir günlüğe yazın. Egzersiz "Bağımlılığınızı bırakın" Birkaç derin nefes alın; gözlerini kapat; Bağımlı olduğunuz kişiyi, yeri veya şeyi düşünün. Bu bağımlılığın arkasındaki çılgınlığı bir düşünün. Dışınızda olan bir şeyi kavrayarak, içinizde yanlış olduğunu düşündüğünüz şeyi düzeltmeye çalışıyorsunuz. Güç noktası şimdiki andır ve bugün değişiklikler yapmaya başlayabilirsiniz. Bu ihtiyacı bırakmaya hazır olun. “Hayatımdan ______________ ihtiyacını bırakmaya hazırım. Şimdi gitmesine izin veriyorum ve yaşam sürecinin ihtiyaçlarımı karşılayacağına güveniyorum." Bunu her sabah günlük meditasyonunuzda veya duanızda tekrarlayın. Bağımlılığınızla ilgili hiç kimseye söylemediğiniz 10 sırrı listeleyin. Aşırı yemeye yatkınsanız, çöp kutusundan artıklar almış olabilirsiniz. Alkolikseniz, araba kullanırken içmek için arabanızda bir şişe tutmuş olabilirsiniz. Bir kumarbazsanız, kumar iştahınızı tatmin etmek için borç para alarak ailenizi tehlikeye atmış olabilirsiniz. Kesinlikle dürüst ve açık olun. Şimdi, bağımlılığınıza olan duygusal bağlılığı bırakmaya çalışalım. Anılar sadece hatıra olarak kalsın. Geçmişi bırakarak, şimdiki anın tadını çıkarmak ve parlak bir gelecek yaratmak için tüm zihinsel gücümüzü kullanmakta özgürüz. Geçmiş için kendimizi cezalandırmaya devam etmemize gerek yok. 1. Bırakmaya hazır olduğunuz her şeyi listeleyin. 2. Bırakmaya ne kadar hazırsınız? Tepkilerinize dikkat edin ve bunları yazın. 3. Gitmesine izin vermek için ne yapmanız gerekiyor? Bunu yapmaya ne kadar isteklisin? Kendini onaylamanın rolü Kendinden tiksinme, bağımlılık yapan davranışlarda çok önemli bir rol oynadığından, şimdi en sevdiğim egzersizlerden birini yapıyor olacağız. Bunu binlerce kişiye öğrettim ve sonuçlar her zaman olağanüstü. Bir sonraki ay boyunca, bağımlılığınız hakkında ne zaman düşünseniz, kendinize tekrar tekrar “Kendimi onaylıyorum” diye tekrar edin. Bunu günde 300-400 kez yapın. Hayır, bu çok fazla değil! Endişeli olduğunuzda, sorununuzu en az aynı sayıda düşünürsünüz. "Kendimi onaylıyorum" ifadesi, neredeyse sürekli olarak kendinize tekrar tekrar söyleyeceğiniz sonsuz mantranız olsun. Bu ifadeyi söylemek, onunla çelişebilecek herhangi bir şeyi karıştırmak için garantilidir. Zihninizde olumsuz bir düşünce ortaya çıktığında, örneğin, “Kendimi nasıl onaylayabilirim? Az önce iki parça kek yedim! ”, Ya da “Asla başaramadım” veya başka herhangi bir olumsuz “ homurdanma ”, zihinsel kontrolü devralmanız gereken an budur. Bu düşünceye hiç önem vermeyin. Onu olduğu gibi görün - sizi geçmişe saptırmanın başka bir yolu. Bu düşünceye nazikçe “Benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. gitmene izin verdim. Kendimi onaylıyorum." Unutma, sen onlara inanmayı seçmedikçe, direniş düşüncelerinin senin üzerinde hiçbir gücü yoktur.