Микола Лінде метод емоційно-образної терапії. Емоційно-образна (аналітично-дієва) терапія: почуття - образ - аналіз - дія

Психотерапія - це лікування душі і лікування душею. Так сказав знаменитий Карл Юнг. Але цього геніального визначення ще недостатньо, щоб зрозуміти, що робить психотерапевт. У нашій країні психотерапевта в основному сприймають або як лікаря, прописувати ліки, або як гіпнотизера, що вселяє людям те, що потрібно.

Психотерапія в сучасному розумінні - це науково-практична галузь психології, призначена для того, щоб допомогти страждаючому людині вирішити свої психологічні проблеми в ході спеціально організованого професійного спілкування. Деякі форми психотерапії, наприклад, терапія мистецтвом або тілесна терапія не точно поєднуються з цим визначенням, але фундаментом психотерапії завжди є бесіда, діалог. Психотерапія проводиться як індивідуально, так і в формі групових занять. Більшість клієнтів психотерапевта є людьми психічно здоровими.

Психотерапевтична бесіда є професійною не тільки тому, що проводиться за певними правилами, а й тому, що терапевт в її ході використовує величезний обсяг професійних знань і методів, спрямованих на допомогу індивіду в самостійному вирішенні своїх проблем. Це методи аналітичні, призначені для пошуку справжніх причин психологічної проблеми. Або методи навчальні, призначені для вироблення навичок і умінь, що допомагають справлятися з проблемною ситуацією. Або методи спонукають, допомагають стимулювати процес роботи клієнта над собою. Або методи моделюють, що допомагають створити, так би мовити, «лабораторну» модель проблеми, щоб розв'язати цю проблему. Або методи розвиваючі, що допомагають розвинути особистість клієнта, так би мовити, підняти її, в результаті чого він сам легко вирішує проблему. Або методи трансформують, що допомагають змінити емоції, поведінку або мислення індивіда. А також інші ...

Так чи інакше, але психотерапія може виконувати тільки дві взаємопов'язані задами - це допомога звернулася в самопізнанні і допомогу йому ж в самоизменении. Ніяких інших завдань, психотерапія не може і не повинна вирішувати. Психолог або психотерапевт є тільки провідниками, так би мовити, «сталкерами», що допомагають індивіду в його подорожі по його власного внутрішнього світу. Вся основна робота відбувається самим звернулися за допомогою, і без його роботи над собою нічого не може бути зроблено. Рідкісні винятки лише підтверджують правило.

Звідси виникають важливі слідства. Якщо клієнт вважає, що його проблема породжена не для себе самих, а зовнішніми по відношенню до нього силами, то допомога не може бути надана. Тобто якщо він вважає, що він не може управляти самим собою, пізнавати самого себе і змінювати свою поведінку, мислення, емоції і характер, то психотерапевтична допомога не може бути надана. У цьому випадку він вважає себе жертвою якихось незалежних від нього зовнішніх сил, а значить, не може нічого змінити.

Якщо він вважає, що його проблема пов'язана з неправильною роботою мозку, то йому слід звернутися до лікарів психоневролога чи психіатрів. Якщо він вважає, що його проблема пов'язана з телепатичним впливом інопланетян, застосуванням проти нього психотронної зброї, впливом внутрішнього голосу, який наказує йому щось зробити, впливом сусідів, які вилучають думки з його голови, то йому слід звернутися за тією ж адресою. Якщо він вважає, що на нього навели порчу, наврочили, що в нього вселився злий дух, то йому слід звернутися до екстрасенсів, до церкви або знову ж до психіатрів. Якщо він вважає, що його проблема пов'язана з неправильними і незаконними діями інших людей, то йому слід звернутися в міліцію, до адвоката, в адміністрацію міста і т.д. Якщо він вважає, що його проблема породжується відсутністю грошей, то слід навчитися заробляти. А якщо ж він вважає, що для вирішення його проблеми необхідно стати президентом, змінити всіх чоловіків (або жінок), поліпшити країну, всіх людей, світ, моральність населення, то йому слід звернутися до Діда Мороза, Золотий Рибці, Господу Богу або до відомої всім Щуку.

Якщо клієнт не розуміє, що його проблема корениться в ньому самому, то психотерапевт допомогти йому не може. Терапевт все одно терпляче намагається пояснити клієнту, в чому справа, але якщо клієнт не погоджується прийняти відповідальність за свої проблеми і їх рішення на самого себе, то робота не дасть результату.

Емоційно-образна терапія не є винятком із спектру психотерапевтичних напрямків, не є чаклунством або панацеєю від усіх хвороб, вона звертається до внутрішніх силам і можливостям самої людини, прагнучи усунути перешкоди на шляху гармонізації внутрішніх психічних сил і програм. Ці цілі досягаються за допомогою впливу на емоційні стани клієнта через роботу з внутрішніми, тобто фантазійними образами самих цих станів. Основні методи - моделюють, аналітичні і трансформують. Трансформують впливу здійснює сам клієнт, так само як сам він створює образи своїх станів. Терапевт допомагає йому в цій роботі, виявляючи ключові для вирішення проблеми емоційні стани, допомагаючи йому продукувати образи, аналізувати їх, дає свої інтерпретації, пропонує деякі способи впливу на ці образи, допомагає довести процес перетворень до повного завершення, стежить за екологічною чистотою результату і закріпленням його в реальному житті.

Психотерапевтичної роботою з образами займаються самі різні напрямки терапії, сюди можна віднести перш за все і символ драму. Але ще тлумачив образи сновидінь, а К. Юнг використовував метод активного уяви. До образів вдаються НЛП, арт-терапія і багато інших аж до бихевиорального напрямки терапії. Проте ми претендуємо, що сказали деяке нове слово в цій галузі. Всі напрямки психотерапії чимось схожі один на одного, вони мають більше спільного між собою, ніж відмінного. Але саме «дрібні» деталі створюють стиль кожного методу, а цей стиль визначає те, наскільки метод ефективний для ряду завдань, і наскільки він легкий для терапевта, і наскільки зрозумілий і простий для клієнта.

Емоційно-образна терапія визначається як новий вітчизняний метод (модальність) психодинамического напрямки психотерапії.

Специфічним відмінністю ЕСП слід визнати збалансоване поєднання аналітичного дослідження і корекційних впливів в єдиному процесі роботи з образами емоційних станів (так би мовити, «два в одному»). також характерною ознакою ЕСП може служити те, що результат здебільшого позначається прямо тут і тепер, часом в ту ж секунду, коли застосований адекватний прийом, який лікує внутрішній емоційний конфлікт. Це залежить від того, що ЕСП є каузальною психотерапією, тобто націленої на пошук вихідної першопричини проблем особистості і її корекцію за допомогою точкового, екологічно чистого і гуманного впливу. Вплив здійснюється самим клієнтом, і хоча направлено на роботу з образом (або образами), але, по суті, є Самовплив на власні емоції або частини особистості клієнта.

Особливістю ЕСП є також те, що всі проблеми без винятку розглядаються через їх психосоматичний вираз. Це означає, що ми вважаємо, що в основі всіх проблем лежать емоційні стани, а ці стани можуть бути зрозумілі тільки через тілесне переживання. Емоції адже відчуваються в тілі, а не в повітрі витають. З нашої точки зору, тіло є центром ідентифікації, в якому фіксуються хронічні емоційні стани. Перетворення емоції, зрозумілої як психосоматичний стан, веде не тільки до явно вираженого психосоматическому ефекту, а й реальної зміни особистості, що призводить до вирішення проблеми на більш глибокому рівні, ніж рівень поведінки або інтелекту. Поведінка і мислення змінюються як би самі собою, внаслідок зміни глибинної емоційної основи. Повністю змінена емоція знову фіксується в тілі, в подальшому, «за замовчуванням», визначає нову поведінку, мислення, психосоматичні стану, рівень енергії і риси характеру.

Детальніше особливості ЕСП будуть розглянуті нижче. Ми збираємося викласти теоретичні основи ЕСП, методичні основи і технічні прийоми, детально роз'яснюючи їх зміст. Детально будуть розглянуті відмінності ЕСП від деяких інших модальностей психотерапії. Також буде представлений розбір імагінативної вправ, що застосовуються в ЕСП. Прикладів з практики багато, і вони дуже важливі. Багато висновків з очевидністю випливають із прикладів, але ці висновки повинен зробити сам читач. Приклади можуть створити враження, що терапія завжди здійснюється за один сеанс, але це не так. Вони підібрані, щоб наочно ілюструвати можливості тієї чи іншої методики або причини типових проблем. Пролонгованої індивідуальної терапії слід спеціально вчитися, вона має особливості, які знайшли відображення в даній книзі. Хоча і в цьому випадку кожна зустріч здійснюється як рішення деякого локального питання, але всі етапи вирішення проблеми об'єднані в єдину лінію, яка визначається теоретичними уявленнями терапевта.

В кінці книги наводиться список найбільш типових образів, що зустрічаються в нашій роботі, з їх інтерпретацією.

Те, до чого я інтуїтивно йшла кілька років, виявилося, вже придумано в середині 1990-х років професором психології Н.Д. Лінде.

Емоційно-образна терапія - це нове і оригінальне напрямок психотерапії, яке дозволяє досягти високих і стійких результатів в лікуванні психотерапевтичних захворювань або виправленні емоційних порушень.

«Особливістю емоційно образної терапії є також те, що всі проблеми без винятку розглядаються через їх психосоматичний вираз. Це означає, що ми вважаємо, що в основі всіх проблем лежать емоційні стани, а ці стани можуть бути зрозумілі тільки через тілесне переживання. Перетворення емоції, зрозумілої як психосоматичний стан, веде не тільки до явно вираженого психосоматическому ефекту, а й до реального зміни особистості, що призводить до вирішення проблеми на більш глибокому рівні, ніж рівень поведінки або інтелекту. Поведінка і мислення змінюються як би самі собою, внаслідок зміни глибинної емоційної основи. Перетворена емоція знову фіксується в тілі, в подальшому, «за замовчуванням», визначає нову поведінку, мислення, психосоматичні стану, рівень енергії і риси характеру ». /Н.Д. Лінде /

Емоційне або психосоматичний стан людини може бути виражено через зоровий, звуковий, дотиковий або нюховий образ, і терапевтична робота відбувається з цим образом. Тим самим початковий стан людини трансформується з негативного в позитивні. Однак необхідно пам'ятати, що механічне або агресивне зміна образів нічого не дасть, окрім нових ілюзій.

Люди часто, говорячи про свій стан, вживають в описі всілякі образи і алегорії. Наприклад: «клубок у горлі», «кинджал в груди», «руки налиті свинцем», «голова гуде», «серце пече вогнем» і т.п. Ці спонтанно виникають образи можуть бути використані в роботі над болючими станами, як в емоційній, так і в психосоматичної сфері.

Організм людини при виникненні емоції напружує відповідні м'язи тіла для здійснення тієї чи іншої дії. Наприклад, страх змушує людину стискуватися або бігти, гнів - нападати, кричати і т.д. Ті емоції, які не реалізуються в дії, як ніби «застряють» в тілі і породжують багато негативні наслідки: психосоматичні захворювання, Енергетичні блоки, м'язові затиски, емоційні завали.

негативний емоційний стан викликає в свою чергу негативні думки, негативна поведінка, небажані психосоматичні симптоми. Завдання емоційно-образної терапії: знайти вихідне негативний емоційний стан і змінити його на позитивне або нейтральне шляхом трансформації вихідного образу даної емоції.

Практика показує, що розмови, роз'яснення, поради і переконання часто не допомагають в роботі з емоціями, які «застряють» в глибині несвідомого і є його ірраціональними продуктами. Будь-яке слово проходять через фільтри свідомості, тому їх вплив на світ ірраціонального вельми обмежена. Тим часом, несвідоме розмовляє з нами за допомогою тих чи інших образів і символів, наприклад, уві сні. Тому перетворення образів, що відбувається відповідно до деякими правилами і законами психології, змінює емоційний стан і в корені вирішує вихідну проблему.

Можна довго і наполегливо боротися з зовнішніми проявами проблеми, але результат буде недовгим і нестійким, а симптоми будуть знову і знову повертатися, поки не буде опрацьована вихідна емоційна реакція, яка запустила весь подальший процес.

Несвідомі психічні прийоми захисту (придушення, витіснення і заморожування емоцій) застосовуються для того щоб «небезпечні» і небажані почуття були нейтралізовані, усунені з внутрішнього світу людини. Але це не призводить до позбавлення від негативних переживань, тому що емоції йдуть глибоко всередину, тим самим породжуючи додаткові проблеми. Щоб тримати свої небажані емоції і реакції на безпечній відстані, організм і психіка людини мобілізують ті чи інші ресурси для стримування самого себе.

Наприклад, для стримування емоційних імпульсів створюються напруги різних груп м'язів. Людині хочеться висловитися в міцних виразах, але він собі це забороняє, в результаті утворюється напруга щелеп, скул і губ. Іноді можна бачити, як жовна ходять на обличчі людини, який стримує потік неприємних слів. Також необхідно стримувати дихання, оскільки загальне зниження енергетичного рівня дозволяє послабити і небажані імпульси.

Щоб знизити вплив власних емоцій, людська психіка використовує всілякі види психологічних захистів, наприклад, проектуючи свої почуття на інших людей. Внутрішньо розлючений чоловік, наприклад, часто відчуває себе в оточенні ворогів. Таким чином, початкова вчасно не вирішена проблема буде обростати новими деталями і нюансами, підминаючи під себе все більше коло життєдіяльності індивіда.

«Якщо зуміти добратися до вихідної причини, яка породила цей клубок проблем і якимось чином усунути глибинний конфлікт, то вся система психологічних" наростів "буде усунена. Всі патогенні адаптації розсиплються як картковий будиночок, або як царство Кощія, в момент, коли казковий герой зламає кінчик чарівної голки. Голка дуже вдало символізує той первинний імпульс, який все породив, і був потім успішно захований в яйце, потім в качку, потім в зайця, потім в скриню і т.д. » - пише в своїй книзі Н.Д. Лінде.

Процес роботи над конкретним симптомом може тривати від декількох хвилин до декількох сеансів в залежності від вихідних даних. Але плюс даної методу терапії в тому, що досягнуті результати зберігаються на довгий час, найчастіше - назавжди.

Сьогодні метод емоційно-образної терапії досяг вражаючих результатів. Іноді один вдало проведений сеанс замінює довгі місяці звичайних психоаналітичних бесід. Описано реальні випадки, Коли клієнти за кілька хвилин спілкування з терапевтом позбувалися від захворювань або психологічних проблем, які довгі роки не могли вилікувати за допомогою інших засобів терапії.

Емоційно-образна терапія може бути ефективна в наступних випадках:

• Лікування психосоматичних симптомів і захворювань (наприклад, таких як головні і серцеві болі, виразка шлунка, алергія, астма, утруднення дихання, ПМС, хронічний риніт, нейродерміт, ожиріння, вугрі та ін.)
  Увага! Даний метод не завжди замінює лікування. Якщо симптом має зв'язок з органічним або невротичних захворюванням, необхідно пройти відповідне лікування у лікаря.
• Рішення конфліктів, зовнішніх і внутрішніх
• Страхи, фобії
• Переживання втрати, розставання
• емоційна залежність
• наслідки психотравми
• Образа, гнів
• Негативні батьківські приписи
• Робота з грошовими блоками (коли людина сама собі забороняє бути багатим)
• Шкідливі звички: переїдання (зайву вагу), булімія, куріння, пияцтво
  Увага! Даний метод не гарантує позбавлення від важких залежностей, але допомагає в роботі з такими на глибинному рівні.

А також безліч інших психологічних проблем.

Для терапії необхідно образне мислення і довіру до спонтанно виникають образів і символів. Нижче наведено вправу, яке допоможе вам зрозуміти, наскільки ви готові до такого виду терапії. Якщо вправа дається вам з великими труднощами, або образи не виникають зовсім, то цей вид терапії, на жаль, вам не підходить. Але таке буває рідко.

Вправа на розвиток уяви

1. Уявіть собі, що перед вами стоїть ваш друг. Тепер уявіть, що він насупився. А ось він посміхається. А тепер він підходить до вас і обіймає вас за плечі.
   Уявіть ваш будинок з дитинства, де ви колись жили. А тепер уявіть скелястий острів в океані. Кущ троянди в саду. Піщаний пляж. Собачий гавкіт. Тепло гарячого душу. Шорсткість наждачного паперу. Запах бузку.
2. Уявіть собі вазу з фруктами, яка стоїть столі. У вазі лежать три жовтих апельсина і один яскраво-помаранчевий. Ви подумки берете в руки помаранчевий апельсин і очищаєте його від шкірки, відчуваючи апетитний запах. Очищений апельсин розкривається сам собою, як квітка, і ви бачите всередині нього біле зернятко. Ви берете це зернятко і садите його в землю. Спостерігайте, як із землі повільно пробивається паросток. Цей паросток піднімається все вище, міцніє і наливається силами. Він прагне все вище до блакитного неба і з часом перетворюється в велике гарне квітуче дерево. Сонячні промені пробиваються крізь його листя і падають на ваше обличчя. Ви можете відчути теплий вітерець, якісь запахи, почути звуки. Вам добре і спокійно, вас переповнює тиха радість.
3. Придумайте серію образів (по можливості швидко, не замислюючись), які відповідають таким словами:
   Туга, Тривога, Печаль, Радість, Щастя, Доброта, Любов
   Підберіть звук, дотикове відчуття і запах під кожен образ.

АНОТАЦІЯ
Ця книга розрахована, перш за все, на психологів-практиків, психот-рапевтов, студентів психологічних вузів, але може бути цікава і самим звичайним людям, Які цікавляться практичною психологією і можливостями надання психологічної допомоги самим собі і іншим людям.
Емоційно-образна терапія - це порівняно нове і оригиналь-ве напрямок психотерапії, яке дозволяє досягти дуже швидких і цінних результатів в області психосоматичних розладів і при корекції-ції тих чи інших емоційних порушень. Основна ідея цього напряму полягає в тому, що емоційний стан може бути виражено через зоровий, звуковий або кінестетичний образ, а подальша внутрішня робота з цим образом дозволяє трансформувати вихідне емоційний стан. З теоретичної точки зору емоції є проявом психічної енергії індивіда, спрямованої на здійснення тих чи інших дій, наприклад, страх змушує людину стискуватися, а гнів - нападати. "Застряглі" емоції не реалізуються в дії, але породжують багато негативні наслідки, в тому числі психосоматичні симптоми і інші хронічні проблеми. Нами були виявлені і систематизовані численні прийоми роботи з образами, що дозволяють виявити структуру психологічної проблеми і вирішити її за допомогою внутрішньої роботи.
Цей напрямок дозволяє використовувати теоретичні та практичні відкриття різних психотерапевтичних шкіл, починаючи з психоаналізу і закінчуючи нейро-лінгвістичним програмуванням.

ГЛАВА 1. Теоретичні основи емоційно-образної терапії
ГЛАВА 2. Методичні прийоми емоційно-образної терапії
2.1 Схема терапевтичної роботи
2.1.1 Клінічна бесіда
2.1.2 Прояснення симптому
2.1.3 Створення образу
2.1.4 Дослідження способу
2.1.5 Перевірка на фіксацію
2.1.6 Трансформація
2.1.7 Інтегрування образу з особистістю (соматизація)
2.1.8 Ситуаційна перевірка
2.1.9 Екологічна перевірка
2.1.10 Закріплення
2.2 Основні прийоми трансформації образів в ЕСП
2.2.1. споглядання
2.2.2 Уявне дію
2.2.3 Діалог з образом
2.2.4 Взаємодія протилежностей
2.2.5 Заміна способу
2.2.6 Передача почуття
2.2.7 Відстеження долі образу
2.2.8 Вільне фантазування
2.2.9 Розширення усвідомлення
2.2.10 Чари
2.2.11 "Повернення подарунка"
2.2.12 Конверсія негативної енергії
2.2.13 "разжимание лапки"
2.2.14 Парадоксальне дозвіл
2.2.15 Контрпредпісаніе
2.2.16 "Вирощування" частини особистості (або енергітізація)
2.2.17 "Перерозподіл акцій"
2.2.18 Організація нових відносин з частиною особистості
2.3 Додаткові прийоми
2.3.1 Пограти з брудом
2.3.1 Вдихати порожнечу
2.3.3 Дозволити образу проявити свій потенціал
2.3.4 Вивільнити енергію почуття
2.3.5 Визнати важливість способу
2.3.6 Споглядати дощ
ГЛАВА 3. Переваги та особливості методу
3.1 Переваги методу.
3.2 Додаткові правила
3.3 Відмінності від близьких терапевтичних шкіл
ГЛАВА 4. Емоційно-образна терапія на практиці.
4.1 ЕСП в зціленні психосоматичних захворювань.
4.1.1. Зцілення головних, серцевих і інших болів
4.1.1.1 Метод споглядання
4.1.1.2 Метод прослуховування болю
4.1.1.3 Метод нюху болю
4.1.1.4 Метод уявного дії
4.1.1.5 Метод вираження почуття
4.1.1.6 Метод діалогу
4.1.1.7 Програма самозцілення
4.1.2 Робота з ПМС
4.1.3 Робота з алергією в ЕСП
4.1.4 Інші психосоматичні проблеми
4.1.4. 1 Хронічний риніт
4.1.4.2 Бронхіальна астма
4.1.4.3 Виразка шлунка
4.2 ЕСП в лікуванні фобій
4.2.1 Модель травми
4.2.2 Модель В. Франкла
4.2.3. Модель батьківських приписів
4.2.4 Модель «нещасного внутрішню дитину» або прихованого суїциду
4.2.5 Модель «зворотного бажання»
4.2.6 Істеричні фобії
4.3 ЕСП в роботі з почуттям втрати і емоційною залежністю.
4.4 ЕСП у вирішенні конфліктів
4.5 ЕСП в роботі з гнівом
4.5.1 Метод отреагирования
4.5.2 Метод уявного двійника
4.5.3 Метод енергітізаціі
4.5.4 Метод конверсії агресивної енергії
4.5.5 Метод вивільнення гніву через уявний звук або потік енергії
4.6 ЕСП в роботі з депресивними станами
4. 7 Робота з наслідками важкої травми
4.8 Робота з наслідками родової травми
ГЛАВА 5. Вправи для групових і індивідуальних занять, Вико-мі в ЕСП
5.1 Введення
5. 2 Цикл вправ на релаксацію
5. 2.1 Розслаблення за системою йоги
5.2.2 Вправа «Затишне місце»
5. 3 Вправи багатоцільові
5.3.1 Вправа 1. «Малюнок тіла»
5.3.2 Вправа 2. «Подорож по дну моря»
5.4 Вправи для роботи з тілесним виразом емоційних про-блем
5.4.1 загальні рекомендації по виконанню вправ
5.4.2 Вправа 1. «Звучання тіла»
5.4.3 Вправа 2. «Емоції тіла»
5.4.4 Вправа 3. «Подих тіла»
5.4.5 Вправа 4. «Потік води в тілі»
5.4.6 Вправа 5. «Світло тіла»
5.4.7 Вправа 6. «Тіло - квітка»
5.4.8 Вправа 7. «Внутрішній простір»
5.4.9 Вправа 8. «Перемовини енергіями»
5.4.10 Вправа 9. «Енергія зростання»
5.4.11 Вправа 10. «Маятник тіла»
5.5 Цикл вправ для роботи з емоційними проблемами
5.5. 1 Вправа 1 «Повернення почуттів»
5.5.2 Вправа 2 «Повернення серця»
5.5.3 Вправа 3. «Знайомство з гнівом»
5.5.4 Вправа 4. «У страху очі великі»
5.5.5 Вправа 4. «Коло радості»
5.5.6 Вправа 5. «Коло щастя»
5.5.7 Вправа 6. «Коло живого життя»
5.5.8 Вправа 7. «Коло енергії»
5.5.9 Вправа 8. «Подорож в похмуру країну»
5.5.10 Вправа 9. «Звинувачення»
5.5.11 Вправа 10. «Почуття провини»
5.5.12 Вправа 12. «Апатія, відчуття порожнечі»
5.5. 13 Вправа 13. «Відчуття невпевненості»
5.6 Цикл вправ на екзистенційні теми
5.6.1 Вправа 1. «Пошук сенсу життя»
5.6.2 Вправа 2 «Припинення вічної боротьби»
5.6.3 Вправа 3 «Бути тут і тепер»
5.6.4 Вправа 4. «Відпустити страждання»
5.6.5 Вправа 5. «Вільне плавання»
5.6.6 Вправа 6. «Відмова від унікальності»
5.6.7 Вправа 7 «Компанія друзів»
5.6.8 Вправа 8. «Набуття сім'ї»
5.6.9 Вправа 9 «Дерево»
5.6.10 Вправа 10 «Почуття обов'язку»
5.6.11 Вправа 11. «Випромінювання доброти»
Короткий словник образів
рекомендована література

Що це таке ЕСП, на думку використовує цей метод психолога. Зрозуміти суть методики і можливість пройти консультацію емоційно-образного терапевта.

Вітаю вас, шановні читачі, раз ви потрапили сюди, присвяченій сучасному методу короткостроковій психотерапії емоційно-образна терапія або просто ЕСП (EIT) ви хочете дізнатися і зрозуміти, що це за метод і як він працює, або знайти психолога володіє цією технікою, тобто, емоційно образного терапевта, або більш точно, ЕСП - терапевта.

Поспішаю вас порадувати, ви зайшли за адресою і ви зможете знайти тут і перше і друге ...

Я, як психолог використовує ЕСП в своїй роботі, в цій статті розповім вам:

• хто творець емоційно образної терапії
• Суть і принципи ЕСП
• які психологічні проблеми можна їм вирішувати
• сильні і слабкі сторони методики
• чому я його використовую
• як я вам зможу допомогти використовуючи ЕСП

Хто творець емоційно образної терапії

Лінде Н.Д. є автором методики і засновником центру емоційно-образної терапії. Використовуючи свій багаторічний досвід консультування та нестандартне мислення, На відміну від безлічі інших методів роботи з негативними емоціями, він додав такий важливий елемент, як візуалізацію, використання образів, що є дуже ефективним в роботі.

Суть і принципи ЕСП

Як я і писав вище, емоційно-образна терапія головним чином заснована на візуалізації неусвідомлюваних психічних процесів, Для їх виявлення і подальшої роботи за допомогою вже існуючих інструментів різних психотерапевтичних напрямків, саме так, сам автор методу Лінде Н.В, не приховує і не заперечує інші психологічні школи і успішно застосовує їх методи в своїх сесіях, в чому можна переконатися, ознайомившись з демонстраціями. Наприклад, прийом проектування образу на що знаходиться поруч стілець знаком всім з гештальт-терапії та монодрами.

Одним з відкриттів ЕСП є система інтерпретації образів, за допомогою чого процес терапії прискорюється і можна встановити зв'язок виник образу з чимось реальним у вашому житті.

Як і класичні метод психотерапії, емоційно-образна терапія ставить в основу психічних, або психосоматичних порушень, пригнічені емоції, які виникли колись в минулому, і породили недозволений внутрішній конфлікт.

Які психологічні проблеми можна їм вирішувати

ЕСП можна застосовувати для усунення будь-якого роду психологічних і психосоматичних проблем, З особливо вираженими емоційними і тілесними проявами, винятком є \u200b\u200bневиліковні психічні захворювання, так звані клінічні випадки.

Виходячи з особистого досвіду використання, найбільш ефективний метод лікування саме від психосоматичних розладів, тобто коли є якесь фізіологічне порушення, або дискомфорт, породжені психогенними факторами, також при лікуванні фобій, страхів.

Сильні і слабкі сторони методики

Важко сказати однозначно, адже як завжди, ефективність будь-якої методики впирається в особистість, професіоналізм психолога, давайте будемо виходити із те, що я буду давати визначення сильних і слабких сторін виходячи з ситуації, коли фахівець буде використовувати тільки цей метод

1. Можна швидко з'ясувати причину проблеми (в разі якщо вона невідома спочатку)
2. Швидкий результат, в разі якщо терапевтіруемому підійшов цей метод терапії (про це докладніше в мінусах)
3. Добре підходить для роботи з психосоматикой

Мінуси (якщо можна так висловитися, тому що в руках утвореного психолога, який володіє іншими методиками, використання ЕОТ в терапії не складе проблем):

1. Чи не для всіх типів сприйняття. Як ви знаєте, одним людям легко вдається представляти образи, а іншим - важко, відповідно, людині якому важко, буде дуже непросто проводити емоційно-образну терапію.
2. Закріплення результату. Зараз поясню, по суті, будь-який метод психотерапії обмежений, тому що він не включає в себе щось дуже важливе, що є в інших, також і тут, в ЕСП, після того як ваші неприємні емоції, Або відчуття в тілі пішли, немає ніякої гарантії що вони не повернутися, тому що не була проведена робота з усвідомленням, пошуком причини, аналізом поведінки і обмежуючих переконань, що є ключовою практикою в таких психотерапевтичних школах, як РЕПТ або КПТ.

Чому я використовую емоційно-образну терапію

Як я писав вище, застосування образів для діагностики та виявлення неусвідомлюваних причин проблем дуже допомагає в роботі з людьми, яким складно виводити назовні емоції і визначати їх. Застосування ЕСП дозволяє обходити захисні механізми психіки і дуже ефективно для людей з певним типом сприйняття.

Використовую я ЕСП в основному у випадках психосоматики і коли людина придушив емоції і при наявності явної проблеми, йде від негативних емоцій

Хто я такий і як я вам зможу допомогти використовуючи ЕСП

Якщо ви шукаєте емоційно-образного терапевта, я вам пропоную скористатися моїми послугами, досвідом і навичками психотерапевта і записатися до мене на ознайомчу психологічну консультацію онлайн.

Детальніше про мене і послуги можна дізнатися

Якщо ж ви відразу хочете потрапити до мене на вступну безкоштовну сесію, пройдіть по і залиште заявку

З повагою до вашого часу і психіці