تغییر معمول زندگی من زندگی تغییر می کند

شما باید بفهمید و تعیین کنید که چه چیزی و چقدر می خواهید رشد کنید - و تنها در این صورت است که تحول شما آغاز می شود. و مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده است، کلید رشد شما فقط شکل گیری عادات خوب جدید برای جایگزینی عادات بی فایده قدیمی است. برای مثال. آیا عادت دارید روز خود را با گپ زدن با همکارانتان شروع کنید؟ درعوض، ابتدا به خود آموزش دهید تا لیست کارهای روزانه را بنویسید. خواهید دید که بهره وری شما به طرز چشمگیری تغییر می کند.

2. اگر از تغییر بترسم چه؟

مردم ترجیح می دهند زمانی که تضمینی برای نتیجه وجود دارد تصمیماتی بگیرند که در آن اعتماد به نفس داشته باشند. و این به ندرت اتفاق می افتد. این چیزی است که من فکر می‌کنم: وقتی تصمیمی می‌گیرید که هیچ ریسکی در بر ندارد، یا تصمیم اشتباهی می‌گیرید یا تصمیمی که شایسته آن نیست.

3. من فاقد اراده هستم

هدف هرچه که باشد، خواه کاهش وزن، عضله سازی یا جهش شغلی باشد، همیشه دلیلی وجود دارد که تغییر را به فردا موکول کنید. و از این نظر، بیشتر ما استاد بهانه گیری هستیم. در تجربه من، محبوب ترین بهانه "من نمی توانم" است. من همیشه به او پاسخ می‌دهم: "هر وقت می‌توانی پیش من برگرد." چون اگر خودت به خودت اعتقاد نداری، پس هیچ متخصصی هم نیست رشد شخصیبه شما کمک نخواهد کرد

4. هدفمندی را از چه کسی یاد بگیریم؟

به ورزشکاران حرفه ای نگاه کنید. تعهد، تمرکز بر انجام کارها، صلابت و ثبات چیزی است که آنها را از شما متمایز می کند. بسیاری از ورزشکاران در شمارش معکوس روزها، ساعت ها، دقیقه ها و حتی ثانیه های باقی مانده تا شروع سرنوشت ساز زندگی می کنند. انگیزه عالی این است که در زمان تعیین شده بهترین شوید.

5. آیا می توان بدون حمایت کسی انجام داد؟

البته می توانید، اما با او حرکت رو به جلو برای شما آسان تر خواهد بود. نمی دانید به چه کسی تکیه کنید؟ بنشینید و لیستی از افرادی که می توانید در زمان سخت شدن به آنها مراجعه کنید تهیه کنید. به این فکر کنید که کدام یک از آنها با شما صادق تر است؟ در صورت نیاز چه کسی الهام بخش خواهد شد؟ و شرط اصلی خود را روی او بگذارید.

6. آیا واقعاً به این تغییرات نیاز دارم؟

وقتی با ورزشکاران حرفه‌ای کار می‌کنم، اغلب می‌گویم: "اگر به کاری که انجام می‌دهید ادامه دهید، سال به سال به همان نتایج دست خواهید یافت." من مردم را تحریک می کنم که بخواهند تغییر کنند، اما من تنها کسی نیستم که می توانم این کار را انجام دهم. خودتان انرا آزمایش کنید. آیا می‌خواهید پنج سال دیگر زمان را در همان مکان فعلی علامت‌گذاری کنید؟ نه؟ سپس نقطه 1 را ببینید.

زندگی ثابت نمی ماند، به همین دلیل است که دانستن چیستی آن بسیار مهم است تغییرات در زندگیو چگونه با آنها مقابله با... به هر حال، زندگی روی زمین جایی برای نشستن نیست و مشکلات همیشه پیش خواهند آمد. بنابراین بهتر است این مقاله را تا انتها بخوانید و شروع به به کارگیری نکاتی که در آن داده شده است در عمل کنید. با اجتناب از مشکلات، آنها را حل نمی کنیم، بلکه فقط انباشته می شویم که در نهایت منجر به مشکلات بزرگ و رنج در زندگی می شود.

در مقاله یاد خواهید گرفت که تغییرات در زندگی چیست و چگونه با آنها کنار بیایید، زیرا زندگی همیشه خوب نیست، مشکلات در غیرمنتظره ترین و نامناسب ترین لحظه به وجود می آیند. بنابراین، نباید آرام باشید و بهتر است به محض بروز مشکل آن را حل کنید، در این صورت مشکلات کمتر خواهد شد و زمان آزاد بیشتری برای زندگی و لذت خواهید داشت.

تغییر زندگی چیست و چگونه با آن کنار بیاییم

تغییر بخشی از توسعه است

به عبارت ساده، تغییرات، مراحل و مراحل ساده رشد انسان هستند. با پیشرفت خود، هر روز بهتر می شوید. اما اغلب این مشکلات است که ما را به سمت پیشرفت سوق می دهد و به تدریج یک پله بالا می رویم. تنها زمانی که به اوج پیشرفت خود برسیم، خواهیم فهمید که چرا این همه کار را انجام دادیم.

مشکلات را به محض بروز مشکل حل کنید

به دنبال هدف زندگی خود باشید، رویایی بزرگ بسازید

انسان بدون هدف و رویا مرده است. بنابراین، برای درک اینکه تغییرات زندگی چیست و چگونه با آنها کنار بیایید، باید یک رویا بزرگ ایجاد کنید، یک هدف ارزشمند برای حرکت به سمت آن تعیین کنید. بسیاری از مردم بدون هدف زندگی می کنند و بنابراین 3 برابر بیشتر از کسانی که برای چیزی تلاش می کنند رنج می برند.

شما می توانید به تنهایی مسیر توسعه را طی کنید و اهداف ارزشمندی را برای خود تعیین کنید یا می توانید استراحت کنید و سپس خود طبیعت شما را مجبور می کند تا از طریق رنج و مشکلات به جایی که نیاز دارید حرکت کنید. امروزه بشریت به چنان اوج تباهی نزدیک شده است که طبیعت با رنج و مشکلات آغاز خواهد شد تا مردم را وادار به توسعه و پیشرفت کند.

بدون رنج، هیچ پیشرفتی وجود نخواهد داشت، زیرا تعداد کمی می دانند که چرا باید زندگی کرد و برای چه چیزی تلاش کرد. بنابراین، بیشترین بهترین توصیهبرای کنار آمدن با تغییرات زندگی: مشکلات را قبل از به وجود آمدن یا به محض ایجاد آنها حل کنید و هرگز از یادگیری و پیشرفت دست برندارید، زیرا این تنها راه رسیدن به زندگی معنوی است.

روانی- log. rتو

1. با خود صادق باشید

به خودتان دروغ نگویید - هم در مورد اینکه چه چیزی درست است و چه چیزی باید تغییر کند. در مورد دستاوردهای خود و اینکه چه کسی می خواهید شوید، با خودتان صادق باشید. دروغ گفتن به خود را از تمام جنبه های زندگی خود حذف کنید. زیرا شما تنها فردی هستید که همیشه می توانید روی او حساب کنید.

خودتان را کاوش کنید تا بفهمید واقعاً چه کسی هستید، بدون توهم یا خودفریبی. این کار را یک بار انجام دهید و سپس درک اینکه چگونه زندگی می کنید، چگونه می خواهید زندگی کنید و چگونه به آن دست یابید برای شما آسان تر خواهد بود.

2. از مشکلات نترسید

10. یاد بگیرید که خوشبختی را خودتان پیدا کنید

اگر انتظار دارید کسی شما را خوشحال کند، چیزهای زیادی از دست می دهید. فقط لبخند بزن چون میتونی شادی را برای خود انتخاب کنید. از خودتان راضی باشید، با کسی که در حال حاضر هستید، و ممکن است مسیر شما به سمت فردا پر از نکات مثبت باشد.

شادی اغلب دقیقاً زمانی پیدا می‌شود که شما آن را پیدا می‌کنید و جایی که آن را انتخاب می‌کنید.

بنابراین اگر تصمیم بگیرید که در لحظه حال پیدا کنید، به احتمال زیاد این کار را خواهید کرد.

11. به ایده ها و رویاهای خود فرصت دهید

در زندگی، به ندرت فرصتی وجود دارد، بیشتر اوقات خودت باید آن را پیدا کنی. شما هرگز کاملاً مطمئن نخواهید بود که ایده شما کارساز خواهد بود، اما می توانید صد در صد مطمئن باشید که اگر کاری انجام ندهید، ایده قطعاً کارساز نخواهد بود.

در بیشتر موارد، ایده های شما ارزش تلاش برای پیاده سازی را دارند. و مهم نیست که چگونه به پایان می رسد: موفقیت یا درس دیگری از زندگی. به هر حال تو برنده ای

12. باور داشته باشید که برای مرحله بعدی آماده هستید.

شما از قبل آماده اید! در مورد آن فکر کنید. شما در حال حاضر همه چیز مورد نیاز خود را برای گام کوچک بعدی به جلو دارید. پس فرصت های پیش روی شما را در آغوش بگیرید و تغییر را بپذیرید. این هدیه ای است که به رشد شما کمک می کند.

13. شروع به ایجاد روابط جدید کنید.

بسیاری از ما حداقل یک بار در زندگی خود به این واقعیت فکر می کنیم که باید حرفه خود را دنبال کنیم، اما فقط تعداد کمی از آنها واقعاً شروع به کار روی آن می کنند. کار روی این به معنای حرکت تدریجی و پیوسته به سمت هدف نهایی است.

25. در مورد احساسات خود باز باشید.

اگر رنج می برید، به خود فرصت دهید تا بر آن غلبه کنید. اما بسته نشوید و سعی نکنید رنج خود را به گوشه ای دورتر از آگاهی خود بکشانید. با عزیزان خود صحبت کنید، حقیقت را در مورد احساس خود به آنها بگویید، اجازه دهید به شما گوش دهند. این راه ساده برای رها کردن احساساتتان اولین قدم برای عبور از رنج و احساس خوب دوباره خواهد بود.

26. مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید

انتخاب ها و اشتباهات خود را بپذیرید و آماده اصلاح آنها باشید. اگر شما مسئولیت زندگی خود را به عهده نگیرید، شخص دیگری این کار را انجام خواهد داد و شما به جای اینکه در مسیر خود پیشگام باشید، برده ایده ها و رویاهای دیگران خواهید شد.

شما تنها فردی هستید که می توانید عواقب اعمال خود را کنترل کنید. بله، همیشه آسان نخواهد بود، هر یک از ما موانع زیادی خواهیم داشت. اما شما باید مسئولیت هر موقعیتی در زندگی خود را بر عهده بگیرید و بر این موانع غلبه کنید.

27. مهم ترین روابط را فعالانه حفظ کنید

صداقت و شادی واقعی را در روابط خود با افرادی که دوستشان دارید به ارمغان بیاورید - فقط به آنها بگویید چقدر برای شما مهم هستند و این کار را مرتب انجام دهید. ممکن است برای همه مردم اهمیت زیادی نداشته باشید، اما برای برخی همه چیز هستید.

خودتان تصمیم بگیرید که این افراد چه کسانی هستند و به عنوان بزرگترین گنج از آنها مراقبت کنید.

به یاد داشته باشید، شما به تعداد معینی از دوستان نیاز ندارید - شما به دوستانی نیاز دارید که به آنها اعتماد داشته باشید.

28. روی آنچه می توانید کنترل کنید تمرکز کنید

شما نمی توانید همه چیز را تغییر دهید، اما همیشه می توانید بر چیزی تأثیر بگذارید. انرژی، استعداد و احساسات خود را صرف چیزهایی کنید که خارج از کنترل شما هستند - بهترین راهاحساس ناتوانی و ناامیدی کنید بنابراین، انرژی خود را فقط به سمت چیزهایی هدایت کنید که می توانید تغییر دهید.

29. بر فرصت ها و نتایج مثبت تمرکز کنید

قبل از اینکه انسان بتواند کاری را انجام دهد، باید باور داشته باشد که می تواند آن کار را انجام دهد. یک راه عالی برای جلوگیری از افکار منفی و احساسات مخرب، برانگیختن آنهاست که بسیار قدرتمندتر هستند.

به گفتگوهای درونی خود گوش دهید و افکار و نگرش های منفی را به افکار مثبت تغییر دهید. صرف نظر از اینکه وضعیت چگونه پیش می‌رود، روی آنچه می‌خواهید تمرکز کنید و سپس قدم بعدی را به جلو بردارید.

شما نمی توانید هر چیزی را که برای شما اتفاق می افتد کنترل کنید، اما می توانید واکنش خود را نسبت به آنچه اتفاق می افتد کنترل کنید. زندگی هر فردی شامل لحظات مثبت و منفی است و شادی و موفقیت شما در زندگی بستگی به این دارد که روی چه لحظاتی تمرکز کنید.

30. درک کنید که چقدر ثروتمند هستید

نویسنده آمریکایی هنری دیوید ثورو یک بار گفت:

ثروت توانایی تجربه کامل زندگی است.

در شرایط سخت، دیدن همه خوبی هایی که دارید بسیار مهم است.

شما گرسنه به رختخواب نمی روید، مجبور نیستید شب را بیرون بگذرانید، انتخاب دارید که چه بپوشید، بعید است که تمام روز عرق کنید و یک دقیقه را در ترس سپری نکنید.

شما دسترسی نامحدودی به آب آشامیدنی تمیز و مراقبت های پزشکی دارید. شما به اینترنت دسترسی دارید، می توانید بخوانید.

بسیاری در دنیای ما خواهند گفت که شما لعنتی ثروتمند هستید، پس برای هر آنچه دارید سپاسگزار باشید.

ما آماده ایم تا تغییرات خوشایند را بدون آمادگی تجربه کنیم، بهتر است از قبل در مورد تغییرات ناخوشایند بدانیم، اما تغییرات اجباری وجود دارد - زمانی که زمان آن فرا می رسد که روش تثبیت شده زندگی را کنار بگذاریم. با چه نشانه هایی می توان تشخیص داد که زمان تغییرات آگاهانه فرا رسیده است.

در زندگی هر فردی تغییراتی در حال رخ دادن است. گاهی اوقات خوشایند هستند، مانند خرید یک آپارتمان یا ماشین جدید، ترفیع، ظاهر فرزندان یا نوه ها. تغییر گاهی اوقات ترسناک است و ترسناک ترین تغییر تغییر در رهبری، اخراج یا تغییر شغل است.

با این حال، درک این نکته مهم است که تغییرات به سادگی ضروری است، در غیر این صورت سیر زندگی دیر یا زود متوقف می شود و شروع به شبیه شدن به یک باتلاق با آب راکد می کند.

و چنین آبی، شما می دانید که به چه چیزی تبدیل می شود. سپس حتی موفق ترین کارآفرین تبدیل به یک انسان دوست می شود که ناگهان از تمام دنیا متنفر می شود. و دانشمند در خود گیر خواهد کرد تحقیق علمیبدون اینکه یک ذره به جلو حرکت کنیم چگونه بفهمیم که زمان تغییر فرا رسیده است؟ آیا نشانه هایی از بالا وجود دارد که نشان دهد زمان تغییر فرا رسیده است؟ هر چند وقت یکبار نیاز به تغییر چیزی دارید؟

در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می دهد زمان آن رسیده است که یک تغییر اساسی در زندگی خود ایجاد کنید.

1. حس درونی اضطراب

اغلب افراد در شلوغی و شلوغی معمولی احساس اضطراب غیرقابل توضیحی را تجربه می کنند. بسیاری از آنها پیش بینی مشکلات یا بدبختی های قریب الوقوع را دارند. شخصی بار مشکلاتی را تجربه می کند که ظاهر شده یا در افق ظاهر می شود. حساس ترین طبیعت ها عموماً ممکن است دچار افسردگی طولانی مدت شوند.

درک دلایل این خلق و خوی مهم است. اگر انجام این کار به تنهایی غیرممکن است، بهتر است به متخصصان مراجعه کنید: روانشناسان می توانند توصیه های لازم را ارائه دهند. فقط باید سعی کنید خودتان را درک کنید و دلایل واقعی حالت افسردگی خود را پیدا کنید. و این فقط می تواند یک چیز داشته باشد: شما باید تغییر کنید!

از این گذشته ، هنوز رایج تر است که شخص با زندگی با شادی ارتباط برقرار کند ، همه شکست ها و پیروزی ها را بدیهی بداند. این همان چیزی است که انسان را از حیوانات متمایز می کند زیرا او دارای تأمل در خود است، یعنی توانایی تجزیه و تحلیل دلایل همه موفقیت ها و شکست های خود. و وقتی دلیل پیدا شد، همیشه می توان آن را از بین برد - میل وجود خواهد داشت.

البته زمانی که دیگر آرزویی باقی نمانده است دشوارتر است. سپس یک تکان عاطفی خوب باعث نجات می شود - یک فیلم جدید، آشنایی با جدید افراد جالب... یا شاید آدرنالین کمک کند؟ سپس چتربازی یا پایین آمدن از یک قله کوه واقعاً حس زندگی را در شما زنده می کند.

2. احساس کنید در حال تحقیر هستید

اگر بیشتر و بیشتر، حتی در زندگی روزمره، مجبور می شوید اصول خود را به خطر بیاندازید، برای انجام چنین اقداماتی که قبلاً به خاطر آنها شرمنده بودید، این یک سیگنال هشدار دهنده است. هنگامی که در برقراری ارتباط با دوستان خوب خود، به خود اجازه می دهید که کارهایی انجام دهید که حتی نزدیک ترین و فداکارترین دوستانتان را نیز از شما دور می کند، این به خیر منجر نمی شود.

بنابراین، درک این موضوع در شما مهم است وضعیت ذهنیچیزی اشتباه است، برای تشخیص صحیح برای خود - باید برای بهتر شدن تغییر کنید. سعی کنید کارهای ناشایست انجام ندهید تا وجدانتان آرام شود. حتی لو نیکولایویچ تولستوی استدلال کرد که آرامش را می توان یک پست معنوی نیز در نظر گرفت. این بدان معناست که اگر با آرامش متوجه بی عدالتی نسبت به خود یا عزیزان خود شوید، اشتباه است.

یکی دیگر از علائم هشدار دهنده توقف است توسعه شخصی... اگر در نقطه ای آشکار شد که هیچ آرزویی برای زندگی ندارید، مطلقاً نمی خواهید به جلو بروید، به نظر می رسد که در شلوغی و شلوغی روزانه حل می شوید و گم می شوید، این انحطاط است. برای اینکه در نهایت در چیزهای کوچک روزمره غرق نشوید ، باید فوراً چیزی را تغییر دهید: در دوره هایی ثبت نام کنید تا چیزهای جدید و ناشناخته را برای شما مطالعه کنید ، ظاهر خود را تغییر دهید ، به ورزش بروید - در یک کلام ، انگیزه خوبی به خود بدهید پیشرفتهای بعدی.

3. عادت های بد ظاهر شده اند

بسیاری از افراد از دوران کودکی با چنین مواردی آشنا هستند عادت های بدمانند تمایل به جویدن ناخن یا مداد. برخی در طول زندگی خود هرگز از آنها جدا نمی شوند: در لحظات هیجان عاطفی به خصوص قوی، شخصی دوباره مداد را به دست می گیرد تا آن را بجود و آرام شود.

این وحشتناک تر است که فردی که هیچ راهی برای خود پیدا نمی کند، عادت های بسیار مضر و خطرناک تری به دست آورد. شخصی تقریباً هر روز، حتی بدون هیچ دلیلی، چه در روزهای تعطیل و چه در روزهای هفته شروع به نوشیدن نوشیدنی های الکلی قوی می کند.

وحشتناک تر است زمانی که افراد در جستجوی هیجانات، می خواهند چیزی را تغییر دهند، شروع به استفاده از مواد مخدر می کنند: در ابتدا، مواد ساده مانند علف های هرز (به هر حال، "کوبیدن مفصل" در برخی کشورها حتی در آنها ممنوع نیست. در مکان های عمومی) و سپس قدرتمندتر و بیشتر می شود. همه به خوبی از خطرات اعتیاد به مواد مخدر آگاه هستند، اما هر ساله میلیون ها معتاد در سراسر جهان جان خود را از دست می دهند و به چنان وضعیتی رسیده اند که از قبل به سختی می توان آنها را مردم نامید.

اعتیاد به قمار کمتر خطرناک نیست: وقتی دیروز یک تاجر موفق میلیون ها درآمد خود را در بازی "هدر داد"، او نمی تواند به چیزی غیر از پوکر یا ترجیح فکر کند، ترسناک است.

حتی نگران کننده تر، شکل دیگری از اعتیاد به قمار است - مجازی. اگر یک فرد کاملاً عاقل، با از دست دادن علاقه به واقعیت، وارد دنیای مجازی شود، جایی که بتواند تمام فانتزی های وحشیانه خود را مجسم کند، این می تواند به یک تراژدی برای کل خانواده او تبدیل شود. از این گذشته ، چنین شخصی همه چیز را فراموش می کند: در مورد خانواده ، در مورد فرزندان ، تعهدات به مقامات ، در مورد برنامه های گسترده. پیامد این امر نه تنها محدود شدن دامنه علایق، بلکه به طور کلی «خارج شدن» از واقعیت است.

همه این انحرافات از رفتار معمول به معنای واقعی کلمه در مورد وابستگی روانی "فریاد می زند" ، که به سادگی لازم است زندگی خود را تغییر دهید تا به "پایین" آن فرو نروید. اگر شخصی در محاصره عشق و توجه عزیزان قرار گیرد، چنین خطر وحشتناکی در کمین او نیست. همه انواع هر "شیدایی" معمولاً با احساس تنهایی و میل به روشن کردن آن ایجاد می شود.

4. از دست دادن چیزی مهم یا به تعویق انداختن آن برای بعد

حکمت عامیانه می گوید: "هرگز کاری را که امروز می توانید انجام دهید به فردا موکول نکنید." اما اگر اعمال شما در حال انباشته شدن است و تعداد آنها بیشمار است، این نیز نشان دهنده بحران در زندگی شما است. اگر بدون فکر کردن به آینده نزدیک متوجه می شوید که فقط با جریان حرکت می کنید، زمان تغییر فرا رسیده است. وقت آن است که نه تنها سبک زندگی خود را تغییر دهید، بلکه به دنبال اهداف جدید نیز باشید.

فقدان هدف نه تنها زندگی شما را خسته کننده و یکنواخت می کند، بلکه به این واقعیت منجر می شود که شما شروع به از دست دادن چیزی مهم در زندگی می کنید، دیگر متوجه زیبایی های خود و اطرافیان خود نمی شوید که این وضعیت را بیشتر تشدید می کند. چنین زندگی ای بیشتر یادآور وجود هر شی بی جان است - کابینت، سنگ، حتی تلویزیون: زمان آن فرا می رسد و شکسته می شود، خرد می شود، جایگزین می شود. یک فرد نمی تواند مانند یک مبلمان باشد - او یک موضوع است، به این معنی که او باید آگاهانه با زندگی خود ارتباط برقرار کند، آن را با دستان خود بسازد، "واقعیت را از یک افسانه بسازد".

یاد بگیرید که زمان خود را مدیریت کنید، زندگی خود را محاسبه کنید، اگر نه با دقیقه، حداقل بر اساس دوره های زمانی: صبح، بعد از ظهر، عصر. برای اینکه زندگی تناسب خاصی به دست آورد، تمام آوارها را در محل کار تمیز کنید، خانه را تمیز کنید، همه زباله هایی را که در انبار انباشته شده است دور بریزید و احساس خواهید کرد که چقدر برای شما آسان تر خواهد شد. برای زندگی. شما می توانید سر خود را بالا ببرید، شانه های خود را صاف کنید، و زندگی دوباره برای شما شروع به حباب زدن و درخشش با همه رنگ ها خواهد کرد.

5. در خواب سعی می کنند چیز مهمی را به شما بگویند

خواب برای انسان یک نعمت است. در خواب است که شخص برای آن نیرو می گیرد زندگی بعدی، گاهی اوقات منبع الهام می یابد یا کشف می کند، همانطور که در یک زمان شیمیدان مشهور روسی دیمیتری ایوانوویچ مندلیف او را کشف کرد. سیستم دوره ایعناصر شیمیایی

با این حال، عملکرد اصلی خواب این است که تمام توانایی های بدن انسان را بازیابی کند. یک فرد بی خواب عملکرد خود را از دست می دهد، دچار غیبت می شود و می تواند دو برابر در معرض خطراتی مانند تصادف در حین رانندگی با ماشین یا جراحت در محل کار قرار گیرد. تصادفی نیست که از قرون وسطی، محروم کردن از خواب پیچیده ترین شکنجه بوده است. گاهی اوقات گذشته یا حال خود را در خواب می بینیم. و پس از مدتی، ما به طور کلی می فهمیم که برخی از رویاها نبوی بوده اند.

با این حال، اگر برای مدت طولانی به دیدن چنین رویاهایی ادامه می دهید، جایی که آنها می خواهند چیزی به شما بگویند، آنها سعی می کنند دائما توجه شما را جلب کنند، وقت آن است که در مورد آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد فکر کنید. روانشناسان مطمئن هستند که خواب "صدای" ناخودآگاه ماست. فقط در خواب است که ضمیر ناخودآگاه از تأثیر عقل رها می شود، زیرا وقتی انسان می خوابد کنترلی بر افکار و خواسته های خود ندارد.

و ضمیر ناخودآگاه مانند نوعی انباشته کننده تمام مشکلات حل نشده و سوالاتی از این دست را که به موقع پاسخ آنها را پیدا نکردید انباشته می کند. بنابراین، اگر از خواب بیدار شوید، تجربه می کنید اضطراب غیر قابل توضیح، اضطراب ، اگر به یاد دارید که در خواب شخصی به وضوح می خواست چیزی به شما بگوید یا در مورد چیزی به شما هشدار دهد ، باید سعی کنید در آخرین رویدادهای زندگی خود را درک کنید.

شاید اکنون دوره سختی را تجربه می کنید که چیزی مناسب شما نیست، حتی به شما ظلم می کند، اما تاکنون از این موضوع آگاه نیستید. شاید برخی از رویدادهای اخیر در ناخودآگاه به عنوان غم انگیز تلقی شده باشد، یعنی شما یک نوع آسیب روانی دریافت کرده اید. این رویایی است که می تواند انگیزه ای برای بازنگری در فعالیت ها، نقش شما در جامعه، یک روش زندگی شود و در نتیجه نشان دهد که چه چیزی اشتباه است.

6. احساس کامل این که دنیا دیوانه شده است

با عادت کردن به سرعت اندازه گیری شده زندگی، گاهی اوقات متوجه می شویم که اتفاقی غیرقابل درک در فضای اطراف ما در حال رخ دادن است: دوستان شما کارهایی انجام می دهند که به منطق معمولی نمی خورد، شما عزیزان خود را درک نمی کنید، نمی توانید پیدا کنید. پاسخ به سوالاتی که همیشه ساده به نظر می رسیدند. از خود می پرسید: "آیا این دنیا دیوانه شده است؟" اما نمی توانید بفهمید که چه اتفاقی می افتد.

ممکن است این دنیا نباشد، اما شما از مدار همیشگی وجودتان دور شده اید. این ممکن است به این معنی باشد که شما بدهی دارید - نه مادی، بلکه اخلاقی. این سوال را از خود بپرسید: چه مدت با والدین مسن خود بوده اید؟ چه زمانی آخرین باراز بچه ها پرسید در مدرسه حالشان چطور است، چطور؟ وقت آزادو با چه کسانی دوست هستند؟

هر چند وقت یکبار با چرخش در امور و نگرانی های روزمره، ارزشمندترین چیز را در زندگی خود از دست می دهیم - خود زندگی. روال زندگی شما را به هم می زند و حالا دیگر آخرین باری که با همسرتان در تئاتر بودید را به یاد نمی آورید، زمانی که با دوستانتان به خرید می رفتید و سورپرایزهای دلپذیری را برای عزیزانتان و برای خودتان انتخاب می کردید، زمانی که تمام خانواده به جنگل رفتند. قارچ بچینید یا به اسکی رفتید. معلوم می شود که فقط یک کار مداوم در زندگی شما وجود دارد. شاید، خوب، او، چنین شغلی؟

پس از همه، موارد شناخته شده وجود دارد که به طور کامل افراد موفقزندگی سابق خود را رها کردند و معنای واقعی را در وجود جدید خود یافتند. وکلای موفق در جستجوی روشنگری به صومعه رفتند و تاجران سرمایه خود را ترک کردند تا با هنرمندان دوره گرد سرگردان شوند.

مطمئناً آنها نیز از بالا سیگنال هایی دریافت کردند. چیز دیگری واضح است: برای چنین تغییرات جهانی در زندگی شما، باید برخی از نقاط عطف مهم را تغییر دهید. و دنیایی که تو فکر می کنی دیوانه است، همین است و تو را فریاد می زند.

به عنوان یک نتیجه، دوباره می خواهم این عقیده رایج را یادآوری کنم که نباید از تغییر هراس داشت. همانطور که آب شیرین و گوارا به یک حوض پاک می ریزد و سعادت واقعی را به ارمغان می آورد، افکار و ایده های تازه در ذهن شما ظاهر می شود و روح شما آرامش و خوشبختی را تجربه می کند.

چگونه خود و زندگی خود را تغییر دهید؟ از کجا شروع کنیم؟
چگونه تغییر در زندگی را شروع کنیم؟ چگونه برای تغییر در زندگی تصمیم بگیریم؟

☀
اگر دل و روحتان بخواهد از تغییر چیزی در زندگیتان نترسید. در غیر این صورت مجبور خواهید بود زندگی کنید و قلب و روح خود را تغییر دهید ...

☀ گاهی اوقات ممکن است به نظر برسد که برای تغییر زندگی شما باید اقدامات عظیمی در مقیاس بزرگ انجام شود. اما مراحل کوچکی وجود دارد که اکثر آنها ساده هستند و در کنار هم نتیجه مثبت مورد نظر را می دهند.

☀ استرس، تنش، سوختن- نام های زیادی وجود دارد، اما ماهیت یکسان است. هر یک از ما حداقل یک بار متوجه شدیم که به گوشه ای رانده شده ایم که هیچ راهی برای خروج از آن وجود ندارد.
☀ ما برای خودمان هدف تعیین می کنیم: کاهش وزن، یادگیری زبان خارجییادگیری رقص اما یک یا دو هفته می گذرد - و شور و شوق ما از بین می رود. چرا حفظ انگیزه برای ما سخت است؟ و برای تقویت اراده خود چه کنیم؟
☀ بیشتر بر این باورند که با تلاش خود می توانند زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهند. اما به دلایلی، اغلب ما هیچ کاری انجام نمی دهیم، بلکه فقط منتظر تغییراتی هستیم که خود به خود اتفاق می افتد.

☀ من یک قانون دارم - به آن "پا در آب" می گویند. هر سه تا پنج سال یک بار باید کنار رودخانه بنشیند، پاهایش را در آب بگذارد، کاری انجام ندهد، بنشیند و فکر کند: در این سال‌ها چه کرده‌ای؟
☀ هر چیزی که به طور غیرمنتظره زندگی ما را تغییر می دهد، اصلا تصادفی نیست... 1. اول از همه، برای خود و زمان خود ارزش قائل باشید: «نه گفتن» را یاد بگیرید، یک کتاب خسته کننده ببندید، یک کار بد را رها کنید، با مردم خداحافظی کنید. کسی که هیچ حسی نداره...

☀ تغییر کل زندگی شما در یک روز غیرممکن است! تغییر آن یک فرآیند است، مسیری که باید قدم به قدم آن را طی کنیم. کارشناسان ما مراحل اصلی آن را شرح می دهند.

☀ آیا هر یک از ما فرصت پیدا کردن زندگی مناسب خود را داریم؟ آیا ما همیشه قادر به تغییر شرایط هستیم؟

☀ در بین کار روزانه و زندگی دشوار خانوادگی، بسیاری از ما زمان کمی را به خود اختصاص می دهیم. چگونه بفهمیم که این لحظات نادر را به خوبی مدیریت می کنیم، و آیا عمیق ترین نیازهای خود را برآورده می کنیم؟
☀ تغییر، ثابت اصلی زندگی ماست. گاهی اوقات این راهی برای زنده ماندن در یک محیط در حال تغییر است (زمانی که تغییر پاسخی به یک تهدید خارجی است). گاهی اوقات این راهی برای سبقت گرفتن از همه است (زمانی که تغییر یک فرصت است).
☀ یک بار پرنده به طور تصادفی به اتاق پرواز کرد. مرد تصمیم گرفت به او کمک کند و او را از پنجره به سمت آزادی بیرون بگذارد. اما او از او می ترسید.

☀ پدر و مادر و پدربزرگ و مادربزرگتان شما را به گونه ای بزرگ کردند که کاملاً مطمئن شدید برای به دست آوردن چیزی باید سخت کار کنید ، عرق کنید ، همه چیز و تمام زندگی خود را از خود دریغ کنید تا بر تعداد زیادی از موانع بر سر راه خود غلبه کنید.
☀ همانطور که آبراهام مزلو روانشناس یک بار نوشت، "زیباترین سرنوشت، شگفت انگیزترین شانسی که می تواند برای هر انسانی اتفاق بیفتد را می توان فدای حق انجام کاری کرد که عاشقانه انجامش می دهید."
☀ از هر تغییری در زندگی خود شاد باشید. بیشتر مردم از تغییر می ترسند. برای آنها بهتر است در یکنواختی کسل کننده زندگی روزمره زندگی کنند تا اینکه در دنیای به سرعت در حال تغییر امروز با چالش های جدیدی روبرو شوند. پس از تصمیم گیری در مورد تجربیات جدید در زندگی، این فرصت را خواهید داشت که دوباره احساس خوشبختی کنید. با چیزی که به خصوص می خواهید شروع کنید. اجازه دهید تغییرات در زندگی شما رخ دهد، این بهترین کاری است که می توانید انجام دهید.

☀ توسعه فقط در خارج از منطقه آسایش امکان پذیر است. اکنون زمان آن است که یاد بگیرید احساساتی را که باعث ناراحتی شما می شوند بپذیرید و مدیریت کنید.

📖 یک داستان شگفت انگیز کریسمس برای روح، زمانی که شما کتاب های جدی نمی خواهید، اما تنها یک آرزو این است که به قلب خود استراحت دهید و احساس گمشده و منحصر به فرد یک معجزه قریب الوقوع را بدست آورید. این داستان جادویی که برای تبدیل شدن به یک داروی ضد افسردگی واقعی طراحی شده است، با بوی شیرینی های خوشمزه، مملو از چراغ های جوی سال نو و احساسات رمانتیک شخصیت های اصلی، آغشته شده است.