Хемороиди от луиз хей маса. Влияние на психологическите проблеми върху соматичното здраве

Уважавам себе си, приемам и обичам.

шумно черво

ПРОБЛЕМ

ВЪЗМОЖНА ПРИЧИНА

УТВЪРЖДЕНИЕ

Срещу името в таблицата има 2 колони - причината за заболяването и настроението за възстановяване или утвърждаване. Бихме искали веднага да изясним какво е утвърждение. Утвърждението е текстова форма на вяра в себе си, която трябва да се повтаря много пъти. Тези, които вече са работили с настроенията на Ситин, знаят, че е необходимо не само да се произнесе текста, но и буквално да се представи изображението, картината в този случай, промяна, приемане на себе си и в резултат на това възстановяване.

Разбира се, трудно е веднага да приемем тази проста истина, че нашите болести са просто неизказани негативни емоции – гняв, негодувание, тъга, разочарование, дори отчаяние, униние. По-лесно е да прехвърлите отговорността за вашето възстановяване и съдба, например, на лекар, на семейството си, но това ще ви помогне ли, пита Луиз Хей. Масата за утвърждение е един вид разговор „от сърце до сърце“ със себе си, с онези проблеми, които ви пречат да станете щастливи. Според нас болестта трябва да се третира комплексно. Това са и хапчета, и компетентни лекари, и, разбира се, настроение за най-доброто.

ЛУИЗ ХЕЙ

Луиз Хей (родено име Лепта Кау, родена на 8 октомври 1926 г.)Това е самонаправена жена, въплъщение на американската мечта. Дори да четете свободно биографията й (тежко бедно детство, напрегнат емоционален фон в семейството, ранна бременност, рак), разбирате колко много е трябвало да преживее, преди да стигне до върха – милиони копия на книги (най-известната „Излекувай своя Живот" е публикуван през 1984 г.), слава, участие в телевизионни предавания, предавания и др.

И въпреки че идеите, които Луиз Хей носи в книгите си, са стари като света, малко хора ги прилагат в живота - толкова бързо всеки се втурваме в орбитата си, някой е щастлив, някой е точно обратното и няма време е да спреш и да се погледнеш отстрани. Накратко, писателят учи да разбира и приема себе си, като твърди, че без тази „база“ няма основа за успешно бъдеще. Ясно е показана и връзката между конкретни заболявания и вътрешното състояние на човек.

За развитието на любовта към себе си.

Писателят твърди, че когато напълно приемем и обичаме себе си, животът веднага започва да се променя към по-добро, дори и в малките неща. Започваме да привличаме нови интересни събития, нови хора, появява се финансов просперитет, увереност в утре... Всички нейни утвърждения са изградени върху тази вяра. И това не са чудеса, а естествен модел, в който хората са забравили как да вярват!

Също така, в резултат на пълното приемане на себе си, вие започвате да се променяте външно, много бързо стават по-млади, теглото се връща към нормалното, усещате прилив на сила и енергия.

За себевъзприемането и самокритиката

В никакъв случай не трябва да критикувате себе си, - казва Л. Хей, позволете си днес да бъдете несъвършени, защото много хора просто се измъчват с липсата на съвършенство в себе си, превръщат някои от постиженията си в задължително условие за самолюбие, напр. : "Бих се обичал, ако имах идеално тегло, но сега... не, какъв е моят идеал?" Кога и кой ни отучи да се хвалим? Критиката създава много проблеми. Разбира се, трябва да се стремите към съвършенство, но не за сметка на щастието и здравето в крайна сметка. Повярвайте ми, най-красивите хора са щастливи хора и точно в този момент, когато спрете да се гризите за несъвършенствата си, те ще се изпарят като дим.

Поне в името на експеримента, дайте си време и не се критикувайте, работете с утвърждения, ще видите резултат, който ще ви удиви! Не става дума за „егоизъм“, а за благодарност към Бога, съдба за дара на живот.

Без изключение всички събития от живота ви до настоящия момент са създадени само от вас, с помощта на вашите вярвания, основани на минал опит. Те са създадени от вас с помощта на мислите и думите, които сте използвали вчера, миналата седмица, миналия месец, миналата година, преди 10, 20, 30, 40 години, в зависимост от вашата възраст.

Всичко обаче е в миналото. Важното е вашият избор какво да мислите и в какво да вярвате сега. Винаги помнете, че тези мисли и думи ще създадат бъдещето ви. Вашата сила е в настоящия момент. Настоящият момент създава събитията от утрешния ден, следващата седмица, следващия месец, следващата година и т.н. Забележете в какво мислите понастоящемкогато четете тези редове. Тези мисли положителни ли са или отрицателни? Искате ли тези ваши мисли да повлияят на бъдещето ви?

Единственото нещо, с което трябва да работите, казва Луиз Хей, е вашата мисъл и тя може да бъде съзнателно променена. Няма значение какъв е естеството на вашия проблем, това е просто отражение на вашия ход на мисли. Например, една мисъл мина през вас: „Аз лош човек". Мисълта включва чувство, на което се поддавате. Ако нямахте такава мисъл, чувството щеше да отсъства. И мислите могат да бъдат умишлено променени. Променете тъжната мисъл и тъжното чувство изчезва. Няма значение колко дълго в живота си мислите негативно. Силата винаги е в настоящия момент, а не в миналото. Така че нека се освободим сега!

Ние сме склонни да мислим за едно и също нещо отново и отново и така ни се струва, че не избираме мислите си, И все пак първоначалният избор е наш. Отказваме да мислим за нещо конкретно. Спомнете си колко често отказваме да мислим положително за себе си.

Е, сега нека се научим да не мислим негативно за себе си. Струва ми се, че всички на тази планета, всички, които познавам, с които работя, в една или друга степен, страдат от самоомраза и вина. Колкото повече самоотвращение имаме, толкова по-малко късмет имаме.

Видове съпротива срещу промяната от Луиз Хей

Ако мислите, че ви е трудно да се промените, значи се справяте с най-трудния урок в живота си. Но няма нужда да се отказваме от идеята за промяна поради такава съпротива. Можете да работите на две нива:
1. Съзнателно приемете съпротивата си.
2. Постоянно променяйте.
Гледайте себе си, гледайте как се съпротивлявате и въпреки това се променяйте.
Нашите действия често показват, че се съпротивляваме.
Това може да се изрази:
- при промяна на темата на разговора,
- в желанието да напусне стаята,
- отидете до тоалетната, закъснявайте,
- разболявам се,
- погледнете отстрани или през прозореца;
- отказ да обръща внимание на каквото и да било,
- в желанието за ядене, пушене, пиене,
- прекратяване на връзката.

Погрешни вярвания, които пречат на промяната

вярвания. Израстваме с вярвания, които по-късно се превръщат в съпротива. Ето някои от нашите ограничени вярвания:
- Няма да ми отива,
- Мъжете (жените) не трябва да правят това,
- В моето семейство не е така,
- Любовта не е за мен, твърде е глупава,
- Твърде далеч е да се отиде
- Много скъпо,
- Ще отнеме много време,
- Не вярвам в това,
- Не съм такъв (така).

Признаци за прехвърляне на отговорност към други хора за техните действия и неуспехи

"Те". Споделяме силата си с другите и използваме това като извинение да се противопоставим на промяната. В главата си имаме следните идеи:
- Моментът не е подходящ.
- „Те“ не ми позволяват да се променя.
- Нямам точния учител, книга, клас и т.н.
- Моят лекар казва друго.
- Те са виновни.
- Първо трябва да се сменят.
- Не разбират.
- Това е против моите вярвания, религия, философия.
- Ние мислим за себе си: Твърде стари.
- Твърде млад.
- Твърде дебел.
- Твърде тънък.
- Твърде високо.
- Твърде малък.
- Твърде мързелив.
- Прекалено силен.
- Твърде слаб.
- Твърде глупаво.
- Твърде беден.
- Твърде сериозно.
- Може би всичко това не е за мен.

Устойчивост на промяна поради страх от неизвестното:

Най-голямата съпротива в нас се дължи на страха – СТРАХ ОТ НЕИЗВЕСТНОТО. Слушам:
- Не съм готов.
- няма да успея.
- Какво ще кажат съседите?
— Не искам да отварям тази кутия с червеи.
- Каква ще е реакцията на родителите ми (съпруг, съпруга, баба и т.н.)?
„Знам твърде малко.
- Ами ако се нараня?
- Не искам другите да знаят за моите проблеми.
- Не искам да говоря за това.
- Твърде трудно.
- Нямам достатъчно пари.
- Ще загубя приятелите си.
- Не вярвам на никого.
„Не съм достатъчно добър за това.
И списъкът може да продължи безкрайно.

В книгите си Л. Хей казва: „Променете вярванията си и животът ви ще се промени! Всяка мисъл, която имаме, може да бъде променена! Ако нежеланите мисли ви преследват през цялото време, хванете се да мислите и им кажете: „Махай се!“ Вместо това приемете мисъл, която може да ви донесе късмет."

Как можеш да се промениш? Три основни принципа са в основата на това:
1. Желание за промяна.
2. Контрол над ума.
3. Прощаване на себе си и на другите.

Упражнение за разтваряне на негодуванието

Седнете някъде в тишина, отпуснете се. Представете си, че сте в затъмнен театър с малка сцена пред вас. Поставете на сцената човека, на когото трябва да простите (човека, когото мразите най-много). Този човек може да е мъртъв или жив, а вашата омраза може да бъде както минало, така и настояще. Когато видите този човек ясно, представете си, че с него се случва нещо добро, нещо, което е от голямо значение за този човек. Представете си го усмихнат и щастлив. Задръжте това изображение в ума си за няколко минути и след това го оставете да изчезне.

След това, когато човекът, на когото искате да простите, напусне сцената, поставете себе си там. Представете си, че ви се случват само хубави неща. Представете си, че сте щастливи (виете) и се усмихвате (усмихвате се). И знайте, че Вселената е достатъчно добра за всички нас. Това упражнение разтваря тъмните облаци на натрупаното негодувание. Някои хора намират това упражнение за много трудно. Всеки път, когато го правите, можете да рисувате във въображението си. различни хора... Правете това упражнение веднъж на ден в продължение на месец и вижте колко по-лесен става животът ви.

Упражнение "Въображение"

Представете си себе си като малко дете (5-6 години). Погледнете дълбоко в очите на това дете. Опитайте се да видите дълбокия копнеж и разберете, че този копнеж за любов към вас. Протегнете ръка и прегърнете това малко дете, прегърнете го до гърдите си. Кажете му колко много го обичате. Кажете, че се възхищавате на неговата интелигентност и ако прави грешки, тогава няма проблем, всеки ги прави. Обещайте му, че винаги ще му се притечете на помощ, ако е необходимо.

Сега нека детето стане много малко, с размерите на грахово зърно. Поставете го в сърцето си. Нека живее там. Когато погледнете надолу, ще видите малкото му лице и ще можете да му дадете цялата си любов, толкова важна за него. Сега си представете майка си, когато беше на 4-5 години, уплашена и гладна за любов. Протегнете ръце към нея и й кажете колко много я обичате. Кажете й, че тя може да разчита на вас, независимо какво.

Когато е спокойна и в безопасност, поставете я в сърцето си. Сега си представете баща си като малко момченце на 3-4 години, той също много се страхува от нещо и плаче силно, безутешно. Ще видите сълзи да се търкалят по лицето му като градушка. Вече знаете как да успокоите малките деца, притиснете го към гърдите си и усетете как тялото му трепери. Успокой го. Позволете му да почувства вашата любов. Кажете му, че винаги ще бъдете до него. Когато сълзите му изсъхнат, нека и той стане много мъничък. сложи го в сърцето си с теб и майка ти. Обичайте ги всички, защото няма нищо по-свято от любовта към малките деца. В сърцето ви има достатъчно любов, за да излекува цялата ни планета. Но нека първо да се излекуваме. Усетете как топлината се разлива по тялото ви, мекота и нежност. Нека това скъпоценно чувство започне да променя живота ви.

Упражнението на Луиз Хей срещу отрицателните утвърждения

Вземете лист хартия и направете списък с всички негативни неща, които родителите ви са казали за вас. Трябва да отделите поне половин час, за да си припомните подобни подробности. Какво казаха за парите? Какво казаха за тялото ти? За любовта и отношенията между хората? За способностите си? Ако можете, погледнете този списък обективно и си кажете: „Значи откъде имам такива мисли!“

Така че нека вземем празен лист хартия и да се придвижим малко по-далеч. От кого друг сте чували постоянно негативни изказвания?
- От роднини.
- От учителите.
- От приятели.
- От тези, които представляваха властите.

Напишете всичко това. Докато пишете всичко това, вижте как ще се почувствате. Два листа хартия, покрити от вас, са мисли, от които спешно трябва да се отървете! Точно тези мисли ви пречат да живеете.

Упражнение с огледало

Моля пациента да вземе огледало, да го погледне в очите и, споменавайки името му, да каже: "Обичам те и те приемам такъв, какъвто (какъвто) си." Това е невероятно трудно за някои! Виждам колко различно реагират хората на това - едни започват да плачат, други се ядосват, а трети заявяват, че не могат да направят това по никакъв начин. Един от пациентите ми дори хвърли огледало по мен и избяга. Отне му няколко месеца, за да може най-накрая да се погледне в огледалото, без да изпитва негативни емоции.

Упражнение "Решение за промяна"

Отношението на много от нас към живота е преди всичко чувство на безпомощност. Отдавна сме се отказали от живота с неговата безнадеждност и безнадеждност. За едни са виновни за това безброй разочарования, за други – постоянна болка и т.н. Но резултатът е един и същ за всички – пълно отхвърляне на живота и нежелание да видите себе си и живота си по съвсем различен начин, казва Л. Хей. Би било добре, ако си зададете въпроса: "Какво точно причинява постоянно разочарование в живота ми?"

Какво е това, което раздавате толкова щедро, че толкова дразни другите? Всичко, което даваш, получаваш обратно. Колкото повече се дразните, толкова повече създавате ситуации, които ви дразнят. Чудя се дали се дразнехте точно сега, четейки предишния параграф? Ако е така, това е страхотно! Ето защо трябва да се промените!

Сега нека поговорим за промяната и нашето желание да се променим, казва Луиз Хей. Всички искаме животът ни да се промени, но ние самите не искаме да се променяме. Нека някой друг се смени, нека "те" се сменят, а аз ще чакам. За да промениш някой друг, трябва преди всичко да промениш себе си.

И трябва да се промените вътрешно. Трябва да променим начина, по който мислим, начина, по който говорим и това, което казваме. Само тогава ще има истинска промяна. Лично аз винаги съм се отличавал с упоритост, спомня си авторът. Дори когато взех решение да се променя, този инат ме попречи. Но все пак знаех, че тук имам нужда от промяна. Колкото повече държа на всяко твърдение, толкова по-ясно ми става, че именно от това твърдение трябва да се освободя.

И само когато се убедите в това от собствения си опит, можете да научите другите. Струва ми се, че всички прекрасни духовни учители са имали необикновено трудно детство, преминавали са през болка и страдание, но са се научили да се освобождават, на което са започнали да учат другите. Много добри учители непрекъснато работят върху себе си и това се превръща в основното им занимание в живота.

Упражнение „Искам да се променя“

Повтаряйте фразата „Искам да се променя“ възможно най-често. Докато си казвате тази фраза, докоснете гърлото си. Гърлото е центърът, където е концентрирана цялата енергия, необходима за промяна. И бъдете готови за промяна, когато тя дойде в живота ви.

Знайте също, че ако смятате, че някъде не можете да промените себе си, там трябва да се промените. „Искам да се променя. Искам да се променя." Силите на Вселената автоматично ще ви помогнат във вашето намерение и ще бъдете изненадани да откривате все повече и повече положителни промени в живота си.

МЕТОДОЛОГИЯ за привличане на финансова стабилност

Ако следвате препоръките на Луиз Хей, тогава, за да получите безкраен поток от ползи и изобилие от Вселената, първо трябва да създадете умствена нагласа, която приема изобилието. Ако не направите това, тогава, колкото и да казвате, че искате нещо, няма да можете да го пуснете в живота си. Но няма значение колко дълго си мислиш за себе си „аз съм неудачник“! Това е само мисъл и можете да изберете нова, още сега!

Отделете няколко минути, за да се съсредоточите върху успеха и просперитета, които искате да внесете в живота си, като изпълните упражнението по-долу. Напишете отговорите си на отделен лист хартия или в дневника си.

Как използвате парите

Луиз Хей препоръчва да напишете три критични забележкиза това как боравите с парите. Например, постоянно сте в дългове, не знаете как да спестявате или се наслаждавате на факта, че ги имате. Помислете за един пример от живота си, когато действията ви не следват тези нежелани модели.

Например:
Критикувам се, че харча твърде много пари и винаги се озовавам в дългове. Не знам как да балансирам бюджета си.
Хваля се, че съм платил всички сметки този месец. Плащам навреме и с удоволствие.

Работа с огледало
Изправете се, разпервайки ръцете си встрани и кажете: „Отворен съм и възприемчив към всичко добро“. Как се чувстваш по въпроса? Сега се погледнете в огледалото и кажете това утвърждение отново, както го усетите. Какви чувства имате? Чувствате ли се освободен от _____________? (попълнете сами) Л. Хей съветва да правите това упражнение всяка сутрин. Този чудесен символичен жест може да засили съзнанието за просперитет и да донесе повече ползи в живота ви.

Вашите чувства към парите
Според Луиз трябва да проучите чувствата си за собствена стойност по отношение на парите. Отговорете на следните въпроси възможно най-честно.
1. Отидете отново до огледалото. Погледнете в очите си и кажете: „Когато става дума за пари, най-големият ми страх е...“ След това запишете отговора си и обяснете защо се чувствате по този начин.
2. Какво научихте за парите като дете?
3. В коя епоха са израснали родителите ви? Какви бяха техните мисли за парите?
4. Как семейството ви управляваше финансите?
5. Как се справяте с парите сега?
6. Какво бихте искали да промените в разбирането си за парите и отношението си към тях?

Океан на изобилието с Луиз Хей

Вашето съзнание за просперитет не зависи от парите; напротив, този паричен поток зависи от вашето съзнание за просперитет. Когато можете да си представите повече, това повече ще дойде в живота ви.

Представете си, че стоите на морски брягда гледате в океана и да знаете, че той отразява изобилието, с което разполагате. Погледнете ръцете си и вижте какъв съд държите в тях. Какво е това - една чаена лъжичка, напръстник с дупка, хартиена чаша, стъклена чаша, кана, кофа, леген - или може би лула е довела до този океан от изобилие?

Огледайте се и забележете: колкото и хора да стоят до вас и каквито и съдове да имат в ръцете си, вода има достатъчно за всички. Не можете да „ограбите“ друг, а другите не могат да ограбят вас.

Вашият съд е вашето съзнание и винаги можете да го замените с по-голям съд. Правете това упражнение възможно най-често, за да изпитате усещане за разширяване и неограничен поток.

МЕТОД за избавяне от всяка болест

Когато се справяте с някакъв медицински проблем, важно е да говорите със здравен специалист. Въпреки това, също толкова важно е да откриете корените на болестта в себе си. Болестта не може да бъде напълно излекувана, като се лекуват само физическите симптоми. Вашето тяло ще продължи да проявява болест, докато не излекувате емоционалните и духовни проблеми, които са източник на тази болест.

Като правите упражненията по-долу, ще придобиете по-добро разбиране на собствените си мисли за здравето. (Моля, напишете отговорите си на отделен лист хартия или във вашия дневник.)

Да се ​​отървем от здравословните проблеми

Истинското изцеление обхваща тялото, ума и духа. Вярвам, че ако „лекуваме“ болест, но не се справяме с емоционалните и духовни проблеми, които заобикалят болестта, тя само ще се появи отново. И така, готови ли сте да се откажете от нуждата, която допринесе за вашите здравословни проблеми? Имайте предвид, че когато имате състояние, което искате да промените, първото нещо, което трябва да направите, е да кажете: „Готов съм да пусна нуждата си, която е създала това състояние“. Кажи го пак. Повторете, докато се гледате в огледалото. Повтаряйте тази фраза всеки път, когато мислите за състоянието си. Това е първата стъпка към създаването на промяна.

Ролята на болестта в живота ви

Сега попълнете следните твърдения, опитвайки се да бъдете възможно най-честни:
1. Разболявам се по следния начин...
2. Разболявам се, когато се опитвам да избегна...
3. Когато се разболея, винаги искам...
4. Когато бях болен като дете, майка ми (баща ми) винаги ...
5. Когато съм болен, най-много се страхувам от...

Историята на вашето семейство
След това отделете време да направите следното:
1. Избройте всички болести на майка си.
2. Избройте всички болести на баща си.
3. Избройте всичките си заболявания.
4. Забелязвате ли някаква връзка между тях?

Вашите вярвания за лошо здраве
Нека да разгледаме отблизо вашите вярвания относно лошото здраве. Отговори на следните въпроси:
1. Какво си спомняте от детските си болести?
2. Какво научихте за болестта от родителите си?
3. Обичахте ли да сте болни като дете и ако да, защо?
4. Имате ли някакви вярвания за болест, които продължавате да действате и до днес?
5. Как допринасяте за вашето здраве?
6. Бихте ли искали да промените здравословното си състояние? Ако да, как точно?

Самооценка и здраве
Сега нека да проучим проблема със самооценката във връзка с вашето здраве. Отговори на следните въпроси. След всеки отговор кажете едно или повече от положителните утвърждения по-долу, за да противодействате на отрицателното убеждение.
1. Чувствате ли, че заслужавате добро здраве?
2. От какво се страхувате най-много във връзка със здравето си?
3. Какво "получавате" от това вярване?
4. От какви негативни последици се страхувате, ако се откажете от това убеждение?

Сценарий на лошо здраве

Приемам здравето като естествено състояние на моето същество. Сега умишлено се отказвам от всякакви вътрешни психични модели, които по някакъв начин могат да бъдат изразени като лошо здраве. Обичам се и се одобрявам. Обичам и одобрявам тялото си. Храня го с здравословна храна и напитки. Упражнявам го по начини, които ми харесват. Признавам тялото си като прекрасна и великолепна машина и смятам за привилегия да мога да живея в него. Обичам да усещам изобилието от енергия. Всичко е добре в моя свят.

МЕТОД НА LOUISE HAY за избавяне от зависимости (наркотики, тютюнопушене, алкохол)

Никоя книга, камо ли една глава, не може напълно да замени терапията и 12-стъпковите програми за лечение на зависимости. Промяната обаче започва отвътре. Дори най-много най-добрите програминяма да може да ви помогне, ако не сте готови да се откажете от зависимостта си.

Време е да създадете нова визия за бъдещето си и да се откажете от всички вярвания и мисли, които не го подкрепят. Можете да започнете този процес на промяна на мирогледа си, като правите следните упражнения... Запишете отговорите си на отделен лист хартия или в дневник.

Упражнение „Отпуснете своята зависимост“

Поемете няколко дълбоки вдишвания; затвори си очите; помислете за човека, мястото или нещото, към което сте пристрастени. Помислете за лудостта зад тази зависимост. Опитвате се да поправите това, което смятате, че не е наред във вас, като се хванете за нещо, което е извън вас.

Точката на силата е в настоящия момент и можете да започнете да правите промени днес. Бъдете готови да се откажете от тази нужда. Кажете: „Готов съм да се откажа от нуждата от _____________ от живота си. Сега я пуснах и вярвам, че процесът на живот ще задоволи нуждите ми."

Повтаряйте това всяка сутрин в ежедневната си медитация или молитва. Избройте 10 тайни, свързани с вашата зависимост, за които никога не сте казвали на никого. Ако сте склонни към преяждане, може да се е случило да извадите остатъци от кофата за боклук.

Ако сте алкохолик, може да сте държали бутилка в колата си, за да пиете, докато шофирате. Ако сте комарджия, може да сте изложили семейството си на опасност, като сте взели пари назаем, за да задоволиш апетита си към хазарт. Бъдете абсолютно честни и открити.

Сега нека поработим върху освобождаването на емоционалната привързаност към вашата зависимост. Нека спомените да останат само спомени. Освобождавайки миналото, ние сме свободни да използваме цялата си умствена сила, за да се насладим на настоящия момент и да създадем блестящо бъдеще. Не е нужно да продължаваме да се самонаказваме за миналото.

1. Избройте всичко, което сте готови да пуснете.
2. Колко сте готови да бъдете пуснати? Обърнете внимание на реакциите си и ги запишете.
3. Какво трябва да направите, за да го пуснете? Колко сте готови да направите това?

Ролята на самоодобрението
Тъй като самоотвращението играе много важна роля в пристрастяващото поведение, сега ще правим едно от любимите ми упражнения. Преподавал съм го на хиляди хора и резултатите винаги са феноменални. През следващия месец, когато мислите за своята зависимост, повтаряйте си отново и отново: „Одобрявам себе си“.

Правете това 300-400 пъти на ден. Не, това не е много! Когато сте тревожни, мислите за проблема си поне същия брой пъти. Нека фразата "одобрявам себе си" се превърне във вашата вечна мантра, която ще си повтаряте отново и отново почти непрекъснато.

Изричането на това твърдение гарантирано ще предизвика всичко, което може да му противоречи. Когато в ума ви изникне негативна мисъл, като например: „Как мога да се одобрявам? Току-що изядох две парчета торта!“Или „никога не успявам“, или някакво друго негативно „мрънкане“, това е моментът, в който трябва да поемете психическия контрол. Не придавайте никакво значение на тази мисъл.

Просто я вижте такава, каквато е – още един начин да се забие в миналото. На тази мисъл нежно кажете: „Благодаря, че сподели с мен. Позволявам ти да отидеш. Одобрявам себе си." Не забравяйте, че мислите за съпротива нямат власт над вас, освен ако сами не решите да вярвате в тях.

Болест

Вероятен източник на проблема

Новото лечение на Луиз Хей (утвърждения)

алергия

Отказване на силата си.

Светът не е опасен, той е мой най-добър приятел... Съгласен съм с живота си.

Липса на увереност в изразяването на себе си. Опитвате се да не използвате груби думи.

Освобождавам се от всички самоограничения, ставам свободен.

Луиз Хей смята, че болестта се причинява от чувство на депресия, сдържаща сълзите.

Моят избор е свободата. Спокойно ще взема живота си в свои ръце.

Възмущение, гняв към партньор. Вярата, че жената не може да повлияе на мъжа.

Женствеността ме завладява. Аз сам създавам ситуациите, в които се намирам.

Безсъние

Чувство на вина и страх. Недоверие към текущите събития в живота.

Отдавам се в обятията на спокоен сън и знам, че „утре“ ще се погрижи за себе си.

Брадавици

Според Хей това е незначителен израз на омраза. Вяра във физически и психически недостатъци.

Аз съм красота, любов, изпълнена с позитивен живот.

Синузит

Силни съмнения относно собствената си стойност.

Наистина се обичам и ценя.

Обречеността, дългата несигурност в живота - според Луиз Хей, водят до болест.

Нищо не ме заплашва. Одобрявам действията си, уважавам себе си.

Хипертония (високо кръвно налягане)

Страх от наказание за каквато и да е дейност. Уморен от справяне с трудности.

Приятно ми е да бъда активен. Духът ми е силен.

ПРОБЛЕМ

ВЕРОЯТНОПРИЧИНА

МИСЛЕНЕ В НОВИНИ

Отдавам се на радостта.

Книгите на Луиз Хей са популярни сред лекарите и психолозите, както и сред обикновените читатели, които искат да намерят подробна информация за болестите и възможните причини за тях. Творбите на авторката и нейните последователи (например "Твоето тяло казва: обичай себе си!"

Например в книгата "Излекувай тялото си" Луиз Хей описва подробно механизмите на това как човек създава собствената си болест чрез погрешно мислене. Авторът също така твърди, че човек има способността да се самолекува - необходимо е само правилно да се "настрои" процеса на мислене, което е точно възможно с помощта на текстовете, предлагани от автора - утвържденията.

Интересно и също доста популярно допълнение към тази книга беше творческият албум "Heal Your Life", издаден от Луиз Хей малко по-късно. В него авторът е събрал специални техники, които ще се превърнат в своеобразно обучение за читателя, позволявайки му да намери положителни промени във всички сфери на живота.
Така самата таблица на болестите на Луиз Хей и книгите, описващи информацията, представена в нея, позволяват на читателя да погледне на болестите по съвсем нов начин, установявайки техните психологически първопричини и да намери начин за изцеление. Всъщност това е идеална инструкция за тези, които искат да живеят в хармония със заобикалящия ги свят и със себе си, за да намерят щастие и здраве.

Вместо заключение

Психосоматичната теория на Луиз Хей успешно доказа своята ефективност на практика, превръщайки умовете на много хора в положителна страна... Неговото значение за съвременната психология се доказва от факта, че именно книгите на Луиз Хей препоръчват на своите пациенти дори лекари, които са привърженици на традиционната медицина. Така психосоматичната наука е толкова невероятна и реална, че стана възможно дори и най-запалените скептици да се убедят в нейната ефективност.