Método de prueba para determinar el nivel de personalidad de resistencia al estrés. Prueba para la resistencia al estrés de Holmes y Rage.

Cuando lo necesite: el cuestionario diagnostica la resistencia al estrés y la adaptación social.

Cuestionario de holmes y rabia

Instrucción

Lea cuidadosamente la lista completa para tener una idea general de qué situaciones, eventos y circunstancias de vida, causando estrés, se presenta en ella. Luego vuelva a leer cada artículo. A continuación, especifique el número de veces en la columna correspondiente cuando
La situación tuvo lugar en los últimos dos años.

Prueba

№	Eventos de la vida	Respuestas Contar por año
1	Muerte del cónyuge (cónyuge)
2	Divorcio
3	Pasando de cónyuges (sin divorcio), Gap con un compañero
4	Prisión
5	La muerte de un miembro de la familia cercana.
6	Lesiones o enfermedades
7	Boda
8	Despido del trabajo
9	Reconciliación de cónyuges.
10	Jubilación
11	Cambio en el estado de salud de los miembros de la familia.
12	Socios de embarazo
13	Problemas de interpolación
14	El surgimiento de un nuevo miembro de la familia, el nacimiento de un niño.
15	Reorganización en el trabajo
16	Cambiando la situación financiera
17	La muerte de un amigo cercano
18	Cambio de la orientación profesional, cambio de trabajo.
19	Fortalecimiento del conflicto de relación con el cónyuge.
20	Préstamo de préstamo o préstamo (por ejemplo, en casa)
21	Fin del término de pagos o préstamo, deudas en crecimiento.
22	Cambiar publicación, mejorando la responsabilidad oficial.
23	Hijo o hija sale de la casa
24	Problemas con familiares de su esposo (esposa)
25	Excelente logro personal, éxito.
26	Cónyuge lanza un trabajo (o comienza a trabajar)
27	Inicio o fin de la formación en una institución educativa.
28	Cambio de condiciones de vida
29	Negativa a algunos hábitos individuales, cambio en los estereotipos. Comportamiento
30	Problemas con los jefes, conflictos.
31	Cambiar condiciones o horas de trabajo.
32	Cambio de residencia
33	Cambio de lugares de entrenamiento
34	Cambios en los hábitos relacionados con el ocio o las vacaciones.
36	Cambio de hábitos asociados con la religión.
36	Cambio de actividad social
37	Cargando o préstamo para comprar cosas menos grandes (máquinas, TV)
38	Cambiar los hábitos individuales asociados con el sueño, trastorno del sueño
39	Cambiando el número de familiares familiares, un cambio en la naturaleza. y reuniones de frecuencia con otros miembros de la familia
40	Cambio en los hábitos relacionados con el poder (el número de consumido comida, dieta, falta de apetito, etc.)
41	Vacaciones
42	Navidad, Nochevieja, Cumpleaños
43	Infracción menor de la aplicación de la ley (penalización por violación de las reglas Tráfico callejero)

¡Gracias por sus respuestas!

La clave de la masa sobre la resistencia al estrés de Holmes y la rabia.

Descripción

La técnica de Holmes y Rage diagnostica la resistencia al estrés y la adaptación social de los empleados.

Bajo la resistencia al estrés, es necesario comprender la capacidad de soportar ciertas cargas psicofísicas y transferir estrés sin perjuicio del cuerpo y la psique. Es difícil ajustar si estamos hablando de la reacción al estrés. Pero el estrés (fuente de estrés) y / o el comportamiento posterior al estrés se pueden corregir.

La adaptación social es el proceso de adaptación activa de un individuo a las condiciones del entorno social. Uno de los tipos de adaptación social es la adaptación de socio-psicológicos, es decir, tal interacción de la personalidad y el entorno social, que conduce a la relación óptima entre los objetivos y los valores de la personalidad y el grupo. Este tipo de adaptación involucra la actividad de la actividad de búsqueda, la conciencia de su estado social y el comportamiento socio-rol, identificando la personalidad y el grupo en el proceso de cumplimiento de actividades conjuntas, la adopción por parte del individuo de las normas, valores y tradiciones de la grupo social.

Potencial de adaptación - Grado oportunidades ocultas El sujeto está incluido óptimamente en condiciones nuevas o cambiantes para el entorno social circundante. Se asocia con la preparación adaptativa, la acumulación de dicho potencial de una manera especial. actividad organizada Por adaptación a las condiciones sociales. Las dificultades externas, la enfermedad, la condición de la prolongada extracta, el hambre, etc. Reducen el potencial adaptativo del individuo, y al reunirse con una situación que lo amenaza. objetivos de vida, puede ser MadeadAption.

El Dr. Thomas Holmes y Richard Reich (o Holmes y RAGE, EE. UU., Estudiaron la dependencia de las enfermedades, incluidas las enfermedades infecciosas y las lesiones, desde diversos eventos de vida estresantes en más de 5,000 pacientes. Llegaron a la conclusión de que 151 enfermedades mentales y físicas generalmente están precedidas por ciertos cambios importantes en la vida humana. Sobre la base de su investigación, hicieron una escala en la que cada evento de vida importante corresponde a un cierto número de puntos, dependiendo del grado de estrés.

La clave de la prueba

Estimado en el membrete con la situación, señala los eventos que le sucedieron durante el año pasado. Es necesario calcular puntos de acuerdo con la siguiente tabla. Si alguna situación ocurre con mayor frecuencia de una vez, entonces el número de puntos debe multiplicarse por el número de veces especificado.

№	Punto	№	Punto
1.	100	23.	29
2.	73	24.	29
3.	65	25.	28
4.	63	26.	26
5.	63	27.	26
6.	53	28.	25
7.	50	29.	24
8.	47	30.	23
9.	45	31.	20
10.	45	32.	20
11.	44	33.	20
12.	40	34.	19
13.	39	35.	19
14.	39	36.	18
15.	39	37.	17
16.	38	38.	16
17.	37	39.	15
18.	36	40.	15
19.	35	41.	13
20.	31	42.	12
21.	30	43.	11
22.	29

Interpretación del resultado.

Un gran grado de resistencia al estrés.

El estimado tiene un grado muy alto de resistencia al estrés. Se caracteriza por el grado mínimo de carga estresante. Cualquier actividad de personalidad, independientemente de su orientación, más eficiente, mayor será el nivel de resistencia al estrés. Esto hace posible hablar sobre las actividades de gestión como tal que tenga un carácter estresante fuerte. Mejorar el nivel de personalidad de resistencia al estrés directamente y directamente conduce a la extensión de la vida.

Alta resistencia al estrés.

El estimado tiene un alto grado de resistencia al estrés. Su energía y recursos no se gastan en la lucha contra los estados psicológicos negativos que surgen en el proceso de estrés. Por lo tanto, cualquier actividad se estima, independientemente de su orientación y la naturaleza se vuelva más eficiente. Esto hace posible hablar sobre las actividades de gestión como tal que tenga un carácter estresante.

Umbral (promedio) grado de resistencia al estrés.

El estimado tiene un grado promedio de estrés. Su resistencia al estrés disminuye con un aumento de situaciones estresantes en la vida. Esto lleva al hecho de que la personalidad se ve obligada a gastar la parte del león de su energía y recursos en general para luchar contra los estados psicológicos negativos que surgen en el proceso de estrés. Esto hace posible hablar sobre las actividades de gestión como tal, que se encuentra en un bajo grado de carácter estresante. Un creyente, por regla general, es más estresante debido a su capacidad interna a la auto-restricción espiritual y la humildad.

Baja resistencia al estrés.

El estimado tiene un bajo grado de resistencia al estrés (vulnerabilidad). Esto lleva al hecho de que la personalidad se ve obligada a gastar la parte del león de su energía y recursos en general para luchar contra los estados psicológicos negativos que surgen en el proceso de estrés.

Una gran cantidad de puntos (más de 300) es la advertencia de alarma de alarma. Por lo tanto, es necesario tomar urgentemente algo para eliminar el estrés.

Si la suma de los puntos es superior a 300, entonces se estima la enfermedad psicosomática, ya que está cerca de la fase del agotamiento nervioso.

(Psicología de la personalidad. Pruebas, cuestionarios, técnicas / Sost. I. V. Kirscheva, N. V. Ryabchikova. - M.: Helikon, 1995)

Los conflictos, como una serie de otros factores negativos de nuestra vida, crear estados nerviosos y, a menudo, conducen al estrés.

Se ofrece la siguiente prueba que le permitirá obtener una evaluación de su nivel de resistencia al estrés. Obtendrá el resultado más objetivo, más sincero serán sus respuestas. Encierra en un círculo la taza de la opción apropiada para cada declaración (en ausencia de espacios en blanco en las hojas al lado del número de emisión, se establece la puntuación).

Aprobación	Raramente	Algunas veces	A menudo
10. Puedo rechazar a tus propios enemigos
11. Estoy emocional y dolorosamente preocupado
12. No tengo suficiente tiempo para descansar.
13. Tengo situaciones de conflicto.
14. Falta poder para realizarme.
15. No tengo tiempo suficiente para hacer una cosa favorita.
16. Hago todo rápido.
17. Siento temor de que no actúe al Instituto (o perdiendo el trabajo)
18. Actué en la lástima, y \u200b\u200bluego me preocupo por mis asuntos y acciones.

Número total de puntos	Nivel de su resistencia al estrés.
51-54	Yo - muy bajo
53-50	2 - bajo
49-46	3 - por debajo del promedio
45-42	4 - justo por debajo del promedio
41-38	5 - medio
37-34	6 - justo por encima de la media
33-30	7 - por encima de la media
29-26	8 - alto
18-22	9 - muy alto

Cuanto menor sea el número (número total) de los puntos que anotó, mayor será su resistencia al estrés, y viceversa. Si tiene un 1º e incluso el segundo nivel de resistencia al estrés, ¡debe cambiar drásticamente su estilo de vida!

Apéndice 14.

Técnicas de relajación (relajación, autotrenamiento)

(Drogas legales e ilegales: rosiesko-aleman educational

beneficio. Guía práctica Para las lecciones de prevención.

entre adolescentes / ed. V. A. ANANYEV. -

SPB: Imaton, 1996)

Relajación muscular Relajación en pose sentado

/ etapa

Sigue tu aliento, inhala y exhala. Cuando se inhalan, el estómago se llena, con exhalación, se elabora. Cierra los ojos, ligeramente los labios de Boo. Todo el proceso de voltaje / relajación adicional es mejor combinar con la respiración: en el voltaje de inhalación, en la exhalación - relajación. Ahora enfocamos nuestra atención en su mano derecha (si está a la izquierda, luego a la izquierda). Apriete la mano en el puño, firmemente, pero no convulsivo. Sienta el voltaje de cada músculo de la mano (aproximadamente 5 s), luego relaje los músculos. Tomar un puño. La mano relajada se encuentra en la parte delantera del muslo. Cada dedo se relaja, se vuelve suave, lento.

Ahora concéntrese en el antebrazo y el hombro: apriete sus dedos nuevamente en el puño, doble el codo, coloque los músculos, sienta qué tipo de sólido (5 s) y relájelos nuevamente. Ponga su mano en la superficie superior de la cadera. La mano y el cepillo de la mano pueden relajarse completamente. Puedes sentirte temblando en los músculos. Si es así, coléquelos nuevamente por un momento y relájese. Tu mano, relajada y pesada en la cadera. Se relaja cada vez más. Tu aliento es suave y tranquilo.

Ahora se centra en la otra mano. Aprieta las manos en un puño. Sienta un cierto voltaje (5 s), pero no comprima los dedos a las convulsiones y relájelos nuevamente. La mano se relajó en la cadera. Estás satisfecho, fácilmente, estás relajado.

Ahora, hombro y antebrazo: apriete los dedos en el puño, doble la mano en el codo, tense todos los músculos, concéntrate en ellos (5 s) y relájate de nuevo. Pon tu mano en el muslo, cada músculo está relajado. Aliento tranquilo y suave. Con cada respiración, el vientre sobresale ligeramente, al exhalar, se dibuja fácilmente. Disfruta de una agradable sensación de relajación en todo el cuerpo.

Ahora nos centramos en la cara: levante las cejas, derritiendo la frente, sienta claramente la tensión (5 s) y nuevamente baje las cejas. Hojas de voltaje. Ahora consigue las cejas en el puente, encendió firmemente tus ojos (5 s) y de nuevo relajan los músculos. Los músculos relajan cada vez más, aumenta la relajación.

Ahora apriete los dientes, pero sin convulsiones. Sienta la tensión en la mandíbula (5 s) y vuelva a liberar los músculos. Presione el idioma ajustado al cielo (5 s) y suelte de nuevo. Relajando toda la cara, eres fácil y agradable. Los labios están ligeramente abiertos, los dientes no se están presionando entre sí, el lenguaje se encuentra suavemente en la boca. Disfrutas de relajación en la cara. La relajación aumenta en todo el cuerpo. Respira con calma y suave. Al respirar, el propio vientre se está levantando y bajando fácilmente.

Ahora nos enfocamos en el cuello y la parte posterior de la cabeza: tire de la cabeza hacia adelante, la barbilla se presiona contra el pecho. Siente el estrés en el cuello y la cabeza.

(5) y alivia para bajar la cabeza. Arregla este sentimiento de relajación. Ahora aprieta la cabeza hacia atrás. Siente conscientemente la tensión (5 s), luego relájese, sienta el voltaje. Toda la fuerza de voltaje deja los músculos. Te sientas, agradablemente relajante, en una silla o en una silla. Tienes ganas de respirar tu barriga se eleva y desaparece. Con cada exhalación, la relajación es más profunda y más profunda.

Ahora nos concentramos en los hombros y el estómago: extiende sus hombros, casi se tocan entre sí, los músculos son muy sólidos (5 s) y se relajan de nuevo, baje los hombros. Ahora retire los hombros hacia el pecho, sienta claramente la tensión (5 segundos) y vuelva a relajarse. Relajación, Alivio, Paz. Ahora levanta los hombros, casi están tocando las orejas, fijan el voltaje en los músculos (5 s) y vuelva a relajarse. Los hombros se bajan, cuelgan. Usted respira con calma y uniformemente.

Ahora levanta ligeramente las piernas del piso. Las piernas son un poco levantadas, cepas de estómago, te sientes tensión en los músculos del abdomen (5 s). Luego baja las piernas, el vientre es relajante. Aliento tranquilo, suave. Con cada ciclo, el abdomen se levanta y disminuye uniformemente. Con cada exhalación, la relajación es más profunda y más profunda. Eres fácil, agradable.

Ahora concéntrese en las piernas y los pies: para colar la superficie frontal de la cadera, presione las piernas con fuerza al piso. Fije el voltaje en las caderas (5 segundos) y vuelva a relajar los músculos. El frente del muslo es relajante.

Ahora expande tus dedos como si quieres llevarles un lápiz. Sienta el voltaje (8 s), pero no lo traiga a los calambres, y vuelva a liberar sus dedos. Tire de las puntas de los dedos de la dedo hacia la carcasa. Asegure el voltaje (5 s) y relaje los músculos. El voltaje fluye fuera de tus pies. Relajarse es más profundo y más profundo. Usted respira con calma y suavidad. Su vientre se levanta y se reduce en el ritmo de la respiración.

Ahora, de nuevo, avanza mentalmente por todos los músculos. Si siente la tensión en algún lugar, diga usted mismo: "Relájese, músculo libre". Disfruta de un sentimiento de relajación. Estás sentado con calma. Tu cuerpo es pesado y relajado. Usted respira con calma y suavidad. Con cada exhalación, eres cada vez más relajado.

Ahora sales lentamente de la relajación. Evite cualquiera de los movimientos repentinos y agudos. Notará que la relajación le brinda frescura y energía, y se sentirá mejor y más agradable.

4 - Mueves las manos de las manos, te dan un trabajo con tus dedos, 3 - Mueves tus manos y piernas, sacudiéndolas ligeramente, 2: estás exprimido con todo el casco en todas las direcciones, 1 - Abre los ojos, LLEGAR LENTAMENTE.

Te sientes bien y actualizado como si acabara de aceptar una ducha refrescante.

// etapa

Siéntate en la silla, dirígete en el pecho. Ponte las manos en la parte delantera de las caderas y cierre los ojos.

Frente agrícola y apriete los labios, como si quieres hacer una cara aterradora. Cuele todos los músculos de la cara (5 s), pero sin convulsión. Ahora relaja los músculos de la cara y el cuerpo. Se vuelven suaves y sueltos. Trate de evaluar conscientemente la sensación de relajación (10 s).

El siguiente cuerpo del cuerpo, por lo que tomaremos, son hombros, manos y cepillos de mano. Exprime los dedos en un puño y tense cada músculo. Sentirás que todos los músculos se vuelven sólidos y fuertes. Y ahora vuelves al estado de relajación. Todos los músculos se debilitan, la tensión se va. Te sientes fácilmente gratis (10 s). Repita también este ejercicio: cepas de hombros, manos y cepillos de mano. Todos los músculos se vuelven sólidos (5 s), pero no con convulsión, luego vuelven a relajar los músculos. Los hombros se bajan, las manos cuelgan libremente, las manos se relajan (-10 s).

Ahora nos encargaremos de los músculos del pecho y el abdomen. Con fuerza, tensión los músculos del pecho y el abdomen. Las manos permanecen relajadas (5 s), relájelas nuevamente, vuelven al resto del resto, disfrute de la sensación de descanso, que se extiende por todo el cuerpo (10 s). Ahora repite el voltaje en el torso. Coloque los músculos del pecho y el abdomen, sostenga el voltaje (5 s). Relájate de nuevo, las hojas de voltaje. Todos los músculos están relajados. Músculos cara, lila, pecho, manos, abdomen. Respire con calma y uniformemente (10 s).

Ahora vamos a las piernas y los pies. Intenta esforzarse todos los músculos de las piernas y los pies, sin hacer movimientos. Sienta la tensión a las puntas de los dedos de los dedos (10 s).

Repetir también ejercicio próximo: Cuele los músculos de los muslos, los músculos de los pies. Mantenga el voltaje (5 s) y nuevamente relaje los músculos, los músculos se suelten. Ahora todos tus músculos están relajados, se extiende la relajación en todo el cuerpo ... respiras con calma y uniformemente. Quédate en esta posición por otro minuto. Ahora sale lentamente del estado de relajación. Mueves las manos, sacudes fácilmente las manos, mueve las piernas, apriete, abre los ojos y vienen a nosotros mismos.

Relajación a corto plazo de los músculos enteros.

Si logras lograr la relajación de los músculos del cuerpo durante ejercicios largos, puede cambiar a la relajación a corto plazo, en la que todo el cuerpo se tense a la vez, y luego, en la secuencia ya mencionada, los grupos musculares separados son relajado.

1. Fase de voltaje.Siéntate, trae de vuelta, como un gato, baja la cabeza en el pecho. Al mismo tiempo, cruzan las manos frente al pecho. Los hombros se elevan arriba hacia arriba, y los cepillos de la mano se encuentran en los antebrazos. Amplíe las piernas en un ángulo, luego los pies se separarán fácilmente del piso. Toma la respiración, tensas el estómago y las nalgas. Y, finalmente, tense los músculos de la cara: molesto los ojos, moldear la nariz y la frente. Fortalecer el voltaje en esta secuencia. Al final del ejercicio, el cuerpo es una vez más tensa tentativamente, y la respiración se retrasa.

2. Relajación de fase.Ahora relaja todos los músculos, miente y respira profundamente y libremente. Para la relajación, tomará más tiempo que por voltaje. Relájate completamente los músculos de la orden aprendida.

Relajación de grupos musculares individuales.

Todos los ejercicios para la relajación muscular se pueden realizar aislados. Es posible colar y relajar la mano ahorrada a mano (por ejemplo, como resultado de una larga carta durante varias horas); Cara estresante después de una larga concentración, músculos tensos de la nuca después de un largo viaje en el tren.

"King Kong"

7. Fase de voltaje.La posición de las manos en este ejercicio se asemeja a un enorme King King Kong. Manos dobladas en codos y dispuestos frente a

rocío, los pinceles de mano no entran en contacto, los ojos cubiertos. Respira con calma y uniformemente. Exprime los dedos en un puño, tense todos los músculos de las manos, los puños, el antebrazo, los hombros. Los puños están comprimidos tanto que todos los músculos de las manos comienzan a temblar. Respira con calma y uniformemente. Cepa muscular al dolor.

2. Relajación de fase.Relájese todos los músculos. Las manos se caen libremente. Todas las manos están completamente relajadas. Inspirar y exhalar lentamente. Algún tiempo disfruta de la sensación de gravedad y calor en tus manos. Luego abre los ojos.

Si tiene uñas largas, es mejor dar un poco de artículo, una pieza de madera, una piedra, no necesita sentarse en la postura del rey Kong, este ejercicio puede hacerse desapercibido por otros. Puedes pasar este ejercicio donde y cuando quieras. Está bien utilizado con voltaje interno, antes del trabajo de prueba, así como en situaciones en las que es necesaria la relajación muscular rápida y simple. También es bueno realizar este ejercicio cuando las manos se congelan.

Instrucción.Lea la pregunta y seleccione la respuesta más apropiada.

¿Con qué frecuencia los problemas inesperados lo sacan del equilibrio?

¿Con qué frecuencia crees que las cosas más importantes de tu vida salen bajo tu control?

Nunca - 0. Casi nunca - 1. A veces - 2. Muy a menudo, 3. Muy a menudo - 4.

¿Con qué frecuencia te sientes "nervioso", deprimido?

Nunca - 0. Casi nunca - 1. A veces - 2. Muy a menudo, 3. Muy a menudo - 4.

¿Con qué frecuencia siente confianza en su capacidad para hacer frente a sus problemas personales?

¿Con qué frecuencia crees que todo va exactamente como quieras? Nunca - 4. Casi nunca - 3. A veces, 2. Muy a menudo, 1. Muy a menudo - 0.

¿Con qué frecuencia puedes controlar la irritación?

Nunca - 4. Casi nunca - 3. A veces, 2. Muy a menudo, 1. Muy a menudo - 0.

¿Con qué frecuencia tiene la sensación de que no puede hacer frente a lo que usted exige de usted?

Nunca - 0. Casi nunca - 1. A veces - 2. Muy a menudo, 3. Muy a menudo - 4.

¿A menudo sientes que estás acompañado por el éxito?

Nunca - 4. Casi nunca - 3. A veces, 2. Muy a menudo, 1. Muy a menudo - 0.

¿Con qué frecuencia estás enojado por las cosas que no puedes controlar?

Nunca - 0. Casi nunca - 1. A veces - 2. Muy a menudo, 3. Muy a menudo - 4.

¿A menudo piensan que tantas dificultades se han acumulado que no se pueden superar?

Nunca - 0. Casi nunca - 1. A veces - 2. Muy a menudo, 3. Muy a menudo - 4.

Interpretación de los resultados de las pruebas.Los resultados de procesamiento se llevan a cabo contando la cantidad de puntos obtenidos por la prueba para todas las preguntas de prueba. La resistencia al estrés está determinada por

tabla 3.7. Lo siguiente sobre la base del número de puntos obtenidos por el sujeto y su edad.

Tabla 3.7. Evaluación de la resistencia al estrés.

resistente al estrés
resistente al estrés


Satisfactoriamente

Muy mal

PERSONA DE LA PERSONALIDAD TESTANTE RESISTENTE 28

Se invita a la siguiente a una prueba que le permite obtener una evaluación de su nivel de resistencia al estrés. Obtendrá el resultado más objetivo, más sincero serán sus respuestas. Circuito la taza de la opción apropiada para cada declaración (en ausencia de espacios en blanco en las hojas al lado del número de preguntas de la pregunta).

Tabla 3.8.

Aprobación	raramente	algunas veces	a menudo
1. Creo que me subestimo en el equipo.
2. Intento trabajar, aprender, incluso si no estoy completamente sano.
3. Me preocupo por la calidad de mi trabajo.
4. Estoy, configurado agresivamente
5. No tolero la crítica en mi dirección.
6. Soy molesto
7. Intento ser el líder donde es posible.
8. Me considero una persona persistente y enérgica.
9. Sufro insomnio
10. Puedo rechazar a tus propios enemigos
11. Estoy emocional y dolorosamente preocupado
12. No tengo suficiente tiempo para descansar.
13. Tengo situaciones de conflicto.

28 Psicología de la personalidad "Sost. N.V. Kirscheva, N.V. Ryabchikova. - M., Helikon, 1995

Mesa final. 3.8.

Aprobación	raramente	algunas veces	a menudo
14. Falta poder para realizarme.
15. No tengo tiempo suficiente para hacer una cosa favorita.
16. Hago todo rápido.
17. Siento temor de que no lo haga al Instituto.
18. Actúemo en la escondite, y luego preocupándome por mis asuntos y acciones.

Tabla 3.9.

Prueba para la definición de personalidad de resistencia al estrés.

Número total de puntos	Nivel su estrés resistente a I.
	1 - muy bajo
	2 - bajo
	3 - por debajo del promedio
	4 - justo por debajo del promedio
	5 - medio
	6 - justo por encima de la media
	7 - por encima de la media
	8 - alto
	9 - muy alto

Cuanto más pequeño (el número total) de los puntos que obtuvo, cuanto más alto sea su resistencia al estrés, y viceversa. Si tiene el 1º e incluso el segundo nivel de resistencia al estrés, entonces necesita cambiar drásticamente su estilo de vida.

La resistencia al estrés es la capacidad de soportar ciertas cargas psicofísicas y transferencias de transferencia sin perjuicio del cuerpo y la psique. Es difícil ajustar si estamos hablando de la reacción al estrés. Pero el estrés (fuente de estrés) y / o el comportamiento posterior al estrés se pueden corregir.

La adaptación social es el proceso de adaptación activa de un individuo a las condiciones del entorno social. Uno de los tipos de adaptación social es la adaptación de socio-psicológicos, es decir,. Dicha interacción de la personalidad y el entorno social, que conduce a la relación óptima entre los objetivos y los valores de la personalidad y el grupo. Este tipo de adaptación involucra la actividad de la actividad de búsqueda, la conciencia de su estado social y el comportamiento socio-rol, identificando la personalidad y el grupo en el proceso de cumplimiento de actividades conjuntas, la adopción por parte del individuo de las normas, valores y tradiciones de la grupo social.

Potencial de adaptación: el grado de capacidades ocultas del sujeto se incluye de manera óptima en condiciones nuevas o cambiantes para el entorno social circundante. Está asociado con la preparación adaptativa: la acumulación de tal potencial en el proceso de actividades especialmente organizadas para adaptarse a las condiciones sociales. Las dificultades externas, la enfermedad, el estado de extremo prolongado, el hambre, etc. Reducen el potencial de adaptación del individuo, y cuando se puede surgir una reunión con una situación que amenace a sus objetivos de vida.

El Dr. Thomas Holmes y Richard Reich (o Holmes y Rage, EE. UU., Estudiaron la dependencia de las enfermedades (incluidas las enfermedades infecciosas y las lesiones) de varios eventos de vida estresantes en más de cinco mil pacientes. Llegaron a la conclusión de que 151 enfermedades mentales y físicas generalmente están precedidas por ciertos cambios graves en la vida humana. Sobre la base de su investigación, hicieron una escala en la que cada evento de vida importante corresponde a un cierto número de puntos, dependiendo del grado de estrés.

Cuestionario de prueba para resistencia al estrés. Métodos para determinar la resistencia al estrés y la adaptación social de Holmes y Rage:

Instrucción.

Intenta recordar todos los eventos que te sucedieron durante Último años, y calcule el número total de puntos "ganado" por usted. Si alguna situación sucedió con más frecuencia de una vez, entonces el resultado debe multiplicarse por este número hora.

Material de exámen.

	Eventos de la vida	Punto
	Muerte del cónyuge (cónyuge).

	Cónyuges itinerantes (sin divorcio), Gap con un compañero.
	Prisión.
	Muerte de un miembro de la familia cercana.
	Trauma o enfermedad.
	Boda.
	Despido del trabajo.
	Conciliación de los cónyuges.
	Jubilación.
	Cambio en el estado de salud de los miembros de la familia.
	Socios de embarazo.
	Problemas de interpolación.
	El surgimiento de un nuevo miembro de la familia, el nacimiento de un niño.
	Reorganización en el trabajo.
	Cambiar la posición financiera.
	La muerte de un amigo cercano.
	Cambio de la orientación profesional, cambiando lugar de trabajo.
	Fortalecimiento del conflicto de relaciones con el cónyuge.
	Mocasines o préstamos para una compra grande (por ejemplo, en casa).
	Fin del período de pago de préstamos o préstamos, crecientes deudas.
	Cambiar posición, mejorando la responsabilidad oficial.
	Hijo o hija sale de la casa.
	Problemas con los familiares de su esposo (esposa).
	Excelente logro personal, éxito.
	El cónyuge lanza un trabajo (o comienza a trabajar).
	Comenzar o finalizar el aprendizaje a una institución educativa.
	Cambio de condiciones de vida.
	Negativa a algunos hábitos individuales, cambio en los estereotipos de comportamiento.
	Problemas con los jefes, conflictos.
	Cambiar condiciones o horas de trabajo.
	Cambio de lugar de residencia.
	Cambiar el lugar de estudio.
	Cambio de hábitos relacionados con el ocio o la licencia.
	Cambia los hábitos asociados con la religión.
	Cambios en la actividad social.
	Préstamo o préstamo para comprar cosas menos grandes (máquinas, TV).
	Cambie los hábitos individuales asociados con el sueño, la interrupción del sueño.
	Cambio del número de familiares familiares, cambiando la naturaleza y la frecuencia de las reuniones con otros miembros de la familia.
	Cambio de hábitos relacionados con los alimentos (el número de alimentos consumidos, dieta, sin apetito, etc.).

	Navidad, reunión de año nuevo, cumpleaños.
	Una ligera violación del estado de derecho (una multa por violar la regla del tráfico).

Tratamiento se lleva a cabo en forma de agregar puntos de eventos que estaban presentes en la vida del año pasado probado.

Clave.

Interpretación.

Un gran grado de resistencia al estrés.
Revela un grado muy alto de resistencia al estrés.
Se caracteriza por el grado mínimo de carga de estrés.
Cualquier actividad de personalidad, independientemente de su orientación, más eficiente, mayor será el nivel de resistencia al estrés. Esto hace posible hablar sobre las actividades de gestión como tal que tenga un carácter estresante fuerte.
Mejorar el nivel de personalidad de resistencia al estrés directamente y directamente conduce a la extensión de la vida.

Resistencia al estrés de alta resistencia.
Revela un alto grado de resistencia al estrés.
No pasas tu energía y recursos para combatir las condiciones psicológicas negativas que surgen en el proceso de estrés. Por lo tanto, cualquiera de sus actividades, independientemente de su orientación y su carácter se vuelva más eficiente.
Esto hace posible hablar sobre las actividades de gestión como tal que tenga un carácter estresante.

Umbral (medio) grado de resistencia al estrés
Se caracteriza por un grado promedio de carga de estrés.
Su resistencia al estrés disminuye con un aumento de situaciones estresantes en su vida. Esto lleva al hecho de que la personalidad se ve obligada a gastar la parte del león de su energía y recursos en general para luchar contra los estados psicológicos negativos que surgen en el proceso de estrés.
Esto hace posible hablar sobre las actividades de gestión como tal, que se encuentra en un bajo grado de carácter estresante.
Un creyente, por regla general, es más estresante, debido a su capacidad interna a la restricción espiritual y la humildad.

Bajo grado de resistencia al estrés.
Se caracteriza por un alto grado de carga de estrés.
Tu detectas grado bajo Resistencia al estrés (vulnerabilidad).
Esto lleva al hecho de que la personalidad se ve obligada a gastar la parte del león de su energía y recursos en general para luchar contra los estados psicológicos negativos que surgen en el proceso de estrés.

Clasificación 5.00 (1 voto)

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El trabajo de K. Levin y sus estudiantes que han sometido a un estudio especial de los motivos, las necesidades, los niveles de reclamaciones y su relación dinámica, lo que permite comprender algunas tendencias dinámicas en la esfera efectiva que puede entender algunas tendencias dinámicas de lo efectivo. Esfera que es importante entender la autoestima.

R. Burns Uno de los componentes del "I - Concept" de una persona considera la autoestima. "Soy un concepto": esta no es solo una declaración, una descripción de las características de su personalidad, sino también la totalidad total de sus características estimadas y las experiencias relacionadas. "La autoestima es una evaluación afectiva de la representación de un individuo de sí mismo, lo que puede poseer una intensidad diferente, ya que las características específicas de la" imagen I "pueden expresar emociones más o menos fuertes relacionadas con su adopción o condena".

A menudo, la autoestima se considera solo como un componente de una actitud de valor emocionalmente hacia sí mismos. Entonces, por ejemplo, W. James entiende la autoestima como la satisfacción o el descontento consigo mismo. R. Wileli cree que puede haber discrepancias entre la autoevaluación del individuo y la evaluación de la misma. Consideró esta pregunta desde el punto de vista del aprendizaje funcional y adaptativo y, tratando de establecer la causa de este fenómeno, creía que la autoestima era un fenómeno muy complejo, porque Muchas personas tienen una idea simplificada de sí mismas que esto requiere circunstancia, por lo tanto, su autoestima es primitiva.

El problema de la aparición y el desarrollo de la autoestima es uno de los centrales en el desarrollo de la personalidad. La autoevaluación es un componente necesario de la autoconciencia, es decir, Conciencia de hombre mismo, sus fuerzas físicas, habilidades mentales, acciones, motivos y objetivos de su comportamiento, actitudes hacia los alrededores, a otras personas, a sí mismos. El conocimiento de la personalidad sobre ellos mismos se asocia con la experiencia de sus propias características psicológicas. Están mediados por la existencia de una persona y surgen como resultado de sus medios de vida específicos en la corriente de la relación constante de valores, aspiraciones, instalaciones con los requisitos, normas de la sociedad y ese entorno social directo en el que esta persona se encuentra esta persona .

Auto satisfacción — Esta es una evaluación moral de sus propias acciones, cualidades morales, creencias, motivos; Una de las manifestaciones de la autoconciencia moral y la conciencia de la persona.

En la autoestima, ven la proyección de las cualidades reconocibles sobre la norma interna, comparando sus características con escalas de valor, la forma de reflexión de la actitud hacia uno mismo, el juicio personal sobre su propio valor, una instalación positiva o negativa en sí misma.

La autoevaluación se refiere a las formaciones de educación central. Su formación se produce en el proceso de actividad y interacción interpersonal.

La estructura de la autoestima incluye dos componentes interconectados: emocional y cognitiva, que reflejan el conocimiento humano sobre ellos mismos y la actitud hacia ellos mismos.

El componente cognitivo refleja el sistema de presentaciones al tema de diversos grados de diferenciación, generalización y conciencia. El componente emocional refleja la actitud de una persona para sí mismo, esta es una evaluación de las ideas sobre sí mismo, que tiene diversos grados de intensidad. La originalidad cualitativa de estos componentes le da a su unidad un carácter diferenciado internamente.

La autoestima realiza funciones regulatorias y de protección:

Regulatoria y resolución de tareas de elección personal;

Protectores garantiza la estabilidad y la independencia de la persona.

La autoestima, que realiza estas funciones, afecta a las actividades, el comportamiento y el desarrollo de la personalidad, su relación con otras personas, crea la base para la percepción de su propio éxito o fracaso, estableciendo objetivos, es decir, Reclamaciones personales.

Descuidado — Idea idealizada de su personalidad, su valor para los demás. Tal persona no quiere reconocer sus propios errores, la pereza, la falta de conocimiento, el comportamiento incorrecto, se considera más inteligente que otros, a menudo se vuelve difícil, agresivo, conmovedor, no recomendable.

Adecuado — Proporciona el nivel correspondiente de reclamaciones, la actitud sobria hacia los éxitos y las fallas, la aprobación y la desaprobación. Tal persona es más enérgica, activa y optimista. En un buen estado emocional, una persona supera con éxito varios obstáculos que la vida se pone delante de él todos los días. La superación incluye la conciencia, el control y la expresión de los sentimientos en consecuencia.

Subestimado - Actitud inadecuada, negativa hacia sí mismo, una persona se subestima en comparación con lo que él es en realidad. Tales personas no tienen confianza en sí mismas, tímidas, tímidas, no pueden darse cuenta de su depósito y habilidades, se establecen objetivos más bajos que los que podrían lograr, exagerar el significado de los fracasos, están en una gran necesidad de apoyar a otros, demasiado críticos para ellos mismos.

Personal — La forma en que una persona se aprecia a sí misma y su lugar entre otros.

Situacion específica — Como se aprecia una persona a sí misma y sus acciones en una situación específica con respecto a las metas y tareas específicas.

Diversos sentimientos, estado emocional, experimentado en diferentes momentos, en diferentes situaciones de la vida, constituyen una fábrica "emocional" de la autoconciencia, junto con la actitud humana de valor emocionalmente hacia sí mismo. Ellos componen su autoestima. La autoevaluación afecta la formación del estilo de comportamiento y la actividad humana, para situaciones de resistencia al estrés.

Resistencia al estrés: resistencia humana a efectos estresantes.

La resistencia al estrés está determinada por la totalidad. cualidades personalesPermitir que una persona soporte cargas intelectuales, físicas, volitivas y emocionales significativas sin consecuencias perjudiciales para las actividades que rodean y su salud. La resistencia del estrés ya que la calidad de la personalidad es la unidad de los componentes: 1) motivacional; 2) emocional; 3) el volitivo, que se expresa en la autorregulación consciente de las acciones, lo que los lleva de acuerdo con los requisitos de las situaciones; 4) Intelectual: evaluación y definición de los requisitos de la situación, su predicción de su posible cambio, tomando decisiones sobre los métodos de acción. Las propiedades de la resistencia al estrés en todos los niveles de su regulación y manifestación significa la estabilidad de las funciones del cuerpo y la psique con la influencia de los factores de estrés, su resistencia y resistencia a los impactos extremos, la adaptabilidad funcional a la vida y las actividades en situaciones extremas. y la capacidad de compensar los trastornos funcionales excesivos cuando se exponen a factores estresantes.

Superar las situaciones estresantes tendrá más éxito si la reacción del individuo cumple con los requisitos de la situación. Uno de los parámetros importantes del posible cumplimiento entre la superación y las estimaciones de situaciones es el control percibido sobre la situación. El control sobre la situación es posible con una autoestima adecuada. La autoevaluación afecta el comportamiento humano en situaciones estresantes.

Una persona con baja autoestima es más susceptible a situaciones estresantes, ya que el miedo está experimentando constantemente, ansiedad. Estar inseguro en sí mismo, una persona está observando constantemente cada una de sus acciones y las acciones de las personas que lo rodean, se vuelve demasiado sensible a cualquier comentario o comentario hecho por otras personas, como resultado, las personas con baja autoestima no están apiladas .

Un hombre con una autoestima abrumada se considera mejor que otros, pero cuando su opinión sobre sí mismo no coincide con la opinión de los demás, se vuelve táctil, incrédulo, terco. Esto genera conflictos internos, contradicciones y estrés. Como resultado, las personas con autoestima carecía poseen resistencia al estrés medio.

Una persona con una autoestima adecuada es confiada, persistente y autocrítica. La autoestima adecuada le permite a una persona "probar" sus fuerzas a las tareas y los requisitos ambientales, y de conformidad con esto, para establecer de forma independiente ciertos objetivos y objetivos. Por lo tanto, las personas con una autoestima adecuada tienen una alta resistencia al estrés.

Auto-confinamiento: la capacidad de evaluarte, sus capacidades y habilidades: juega un papel importante en la vida de cada uno de nosotros. Después de todo, sobre cómo se siente, el comportamiento, el estado de ánimo, depende de muchas soluciones importantes de la vida. La actitud correcta hacia usted mismo, la evaluación realista de sus datos ayuda a distribuir razonablemente su fuerza, para establecer sus tareas solantes, mantener un equilibrio mental.

Lista de referencias y otras fuentes:

Bodrov V. A. Estrés psicológico: desarrollo y superación. Tutorial. - M.: "Progreso", 2006.

Pido de estrés sin angustia. - M.: "Progreso", 2009.

Tarasov E.A. Cómo derrotar el estrés. - M.: Iris Press, 2002

Sudakov k.v. Mecanismos del sistema de estrés emocional. - M.: Ciencia, 1981.

Frankenheizer M. Estrés emocional. - M.: Ciencia, 1972

Prueba para la resistencia al estrés

La resistencia al estrés es una combinación de cualidades de personalidad que ayudan a transferir intelectuales, volitivas, emocionales y cualquier otra tensión sin consecuencias dañinas para las actividades ordinarias o el bienestar. En este caso, la tasa de resistencia al alto estrés generalmente habla de la desgaste, que no afecta mejor la vida de una persona. Si no sabe qué tan alto está este indicador en su caso, vale la pena pasar una prueba para la definición de resistencia al estrés, lo que le permitirá comprender lo fuerte que es su psique.

Prueba para la resistencia al estrés

El método para determinar la resistencia al estrés hace posible entender. Por lo que está dispuesto a trabajar relacionado con el estrés, y si necesita tomar medidas para desarrollarla (esto se logra mediante capacitación de visitas, etc.). Hoy en día, la evaluación de resistencia al estrés a menudo se lleva a cabo al conducir, ya que muchas especialidades requieren un alto grado de voltaje nervioso.

Ofrecemos un diagnóstico simple de resistencia al estrés, lo que le permitirá revelar su nivel de irritabilidad y la capacidad de autocontrol. En este caso, sobre cualquier pregunta que se le ofrezca tres respuestas idénticas:

Al final de las respuestas, resume los puntos. Lo principal: sea honesto consigo mismo, porque es una prueba de prueba de resistencia a la auto sustitución, y su sinceridad es muy importante en este caso.

¿Estás molesto una página arrugada en el periódico, en la que se imprime un artículo interesante?
¿Es la disgusto de una mujer "en los años", que está vestida de niña?
¿Eres desagradable sobre la proximidad del interlocutor cuando la conversación?
¿La irritación causa una mujer que fuma en lugar público O en la calle? ¿Te molesta a una persona que ha tenido en tu dirección?
¿Te han disgusto al ver a una persona que rodeó las uñas?
¿Estás experimentando irritación si alguien se ríe el Nefple?
¿Estás cubierto por una ola de descontento cuando alguien te enseña la vida?
¿Experimenta irritación si su segunda mitad es constantemente tarde?
¿Estás molesto por la gente en el cine que constantemente gira y comenta en la película?
¿Estás extremadamente molesto cuando vuelve a contar la historia del libro que planeas leer?
¿Eres indiferente internamente cuando das cosas innecesarias?
¿Estás molesto con una conversación o conversación ruidosa en el teléfono en transporte público?
¿Experimenta disgusto, sintiendo a alguien un fuerte olor a perfume?
¿Estás molesto por una persona que gesticulaba activamente durante una conversación?
¿Estás pensando cuando las personas están insertadas en discurso por palabras de idioma extranjero?

La prueba ha terminado, calcule la cantidad de puntos recibidos, antes de verificar los resultados de la resistencia al estrés sobre la prueba.

más de 36 puntos. Su nivel de resistencia al estrés es bajo, desde la rutina que puede embriy, a veces el artículo inocente. Muy alrededor puede estropear fácilmente su estado de ánimo, y a veces es difícil devolverlo. Se recomienda pasar por cualquier entrenamiento para aumentar la resistencia al estrés para mejorar la calidad de vida.
de 13 a 36. Su nivel de resistencia al estrés es medio. Eres una persona que generalmente se enfrenta a situaciones estresantes en general, pero si sucede algo serio, puede llevar a una avería nerviosa.
menos de 13. Su nivel de resistencia al estrés es alto. Para llevarlo, necesitas un evento realmente serio. Puedes llevar fácilmente la adversidad y leal a los demás. Lo principal no es demasiado aficionado a una actitud tan eliminada: sus seres queridos pueden tomarlo por su propia cuenta.

Desarrollo de una sala modificada de descarga psicológica para una división de 3 empresas de la Academia de Emergencias GPS Ministerio de Rusia

2002 (1 curso de estudio)

2003 (2 Curso de Estudio)

De acuerdo con las manifestaciones de las formas de agresión, se obtuvieron los siguientes resultados:

Conclusión: De acuerdo con los resultados de una encuesta realizada y análisis de datos comparativos, puede sacar las siguientes conclusiones:

1. Los indicadores del nivel de agresividad y hostilidad en el segundo curso aumentaron.

2. La proporción de las formas prevalecientes de manifestaciones de agresión ha cambiado si hubo una agresión verbal en el primer año de aprendizaje de la forma dominante, luego en el 2º curso de estudio, esta es la agresión física.

Personalidad autoestantable de auto resistencia.

Las pruebas se llevaron a cabo en la subdivisión en estudio entre el personal de 3 empresas. La prueba consiste en dieciocho de los cuales fue necesario responder:

"A veces", "raro", "a menudo".

Tabla 3.14. Autoestima autoestantable

% del número de encuestados

Justo por debajo del promedio

Justo por encima de la media

Para analizar los resultados de las pruebas, dividimos los datos de la tabla en dos grupos:

· Primer grupo - nivel promedio resistencia al estrés;

· Segundo grupo de alto nivel de resistencia al estrés.

Por lo tanto, se reveló que el 56% de los cadetes tiene un nivel medio de resistencia al estrés. Este nivel no es suficiente para llevar a cabo un éxito de combate exitoso cuando se agotan los incendios. Y solo el 44% de los cadetes observa un alto nivel de resistencia al estrés. Sobre la base de lo anterior, concluimos sobre la necesidad de crear una sala de descarga psicológica en una división del Servicio de Fuego del Estado.

Las actividades profesionales de los bomberos, en contraste con una serie de otras profesiones, pueden fluir en condiciones extremas de desastres naturales y desastres. Las situaciones intensas (extremas) complican las condiciones de actividad y sus próximas consecuencias rara vez se manifiestan en forma de estados mentales negativos determinados industrialmente.

Por lo tanto, el anuncio de la señal de alarma tiene un fuerte impacto en el estado funcional de los cadetes. En los primeros 25-30 s. Después de levantar una alarma, la frecuencia cardíaca aumenta en un promedio de 47 disparos por minuto, y al servir en la guardia de la unidad de incendio de entrenamiento, cuando sigue el fuego, puede alcanzar 150-180 W / MIN. El bombero no puede realizar el trabajo si, cuando se realiza, la frecuencia cardíaca después de 5 minutos alcanza las 180% en peso. / Min. y más.

El estrés emocional derivado del momento del recibo de la señal de salida, no desaparece durante mucho tiempo y después del final del trabajo. Los estudios muestran que los bomberos tienen cambios en la memoria cuando un empleado no puede describir la secuencia de sus acciones. Más del 70% de los bomberos con experiencia laboral de menos de 4 años, al recibir una señal de alarma, tienen incomodidad emocional nerviosa, y más del 50% de los cambios de frecuencia cardíaca están asociados con el componente emocional de la reacción cardinal. Se observa la dependencia de la respuesta a la señal de alarma de la capacitación: la reacción de la frecuencia cardíaca en las personas que se someten a la capacitación inicial se diferencia claramente dependiendo de la reacción de los bomberos experimentados. En los bomberos experimentados, la recuperación de la frecuencia cardíaca a los valores iniciales comienza después de 3-5 s después de aterrizar en el automóvil. Los bomberos que no han completado el período de preparación inicial, el nivel de frecuencia cardíaca después de declarar la señal de "ansiedad" y el aterrizaje en un camión de bomberos continúa aumentando el automóvil desde el garaje o para cancelar la señal de alarma durante casi 30-40 s. Alerta preliminar de que la ansiedad será educativa, reduce significativamente el nivel de la respuesta de la frecuencia cardíaca en comparación con la acción de la señal en las condiciones de incertidumbre. El análisis de los resultados de la investigación indica un efecto emocional muy alto de la alarma en condiciones de incertidumbre, por un lado, y, por el otro, sobre la buena capacitación de mecanismos psicofisiológicos a tal señal.

Pruebe la autoevaluación de la resistencia al estrés (S.Kuhrena y Villianson) 26

Instrucción.Lea la pregunta y seleccione la respuesta más apropiada.

¿Con qué frecuencia los problemas inesperados lo sacan del equilibrio?

¿Con qué frecuencia crees que las cosas más importantes de tu vida salen bajo tu control?

¿Con qué frecuencia te sientes "nervioso", deprimido?

Nunca - 0. Casi nunca - 1. A veces - 2. Muy a menudo, 3. Muy a menudo - 4.

¿Con qué frecuencia siente confianza en su capacidad para hacer frente a sus problemas personales?

Nunca - 4. Casi nunca - 3. A veces, 2. Muy a menudo, 1. Muy a menudo - 0.

¿Con qué frecuencia crees que todo va exactamente como quieras? Nunca - 4. Casi nunca - 3. A veces, 2. Muy a menudo, 1. Muy a menudo - 0.

¿Con qué frecuencia puedes controlar la irritación?

¿Con qué frecuencia tiene la sensación de que no puede hacer frente a lo que usted exige de usted?

¿A menudo sientes que estás acompañado por el éxito?

¿Con qué frecuencia estás enojado por las cosas que no puedes controlar?

¿A menudo piensan que tantas dificultades se han acumulado que no se pueden superar?

tabla 3.7. Lo siguiente sobre la base del número de puntos obtenidos por el sujeto y su edad.

Tabla 3.7. Evaluación de la resistencia al estrés.

Tolerancia al estrés - Este es un sistema de cualidades personales para ayudar a una persona a soportar con la paz del impacto de los factores estresantes, sin resultados dañinos para el individuo, su cuerpo, personalidad, medio ambiente. El concepto de estrés introdujo la ciudad de Selle, y las identificó la condición del estrés interno, que se debe a las actividades del individuo en condiciones difíciles. Dependiendo de las medidas de gravedad, el estrés es capaz de afectar las actividades del individuo con una manera positiva o negativamente.

¿Qué es la resistencia al estrés? Esta es la capacidad de soportar la carga psicológica y no obedecer los sentimientos negativos que se mostrarían en otros. Bajo la resistencia al estrés psicológico, significa la capacidad de restringir la reacción negativa al estrés y transferir con calma las cargas de estrés. Un estrés individual resistente al estrés termina con una forma natural, al restaurar los recursos del cuerpo.

El cuerpo no es un individuo resistente al estrés que reacciona a problemas psicológicos Psicosomáticos, y a menudo las personas interpretan incorrectamente la enfermedad del cuerpo, considerándolos orgánicos. Si una persona está más e inculcablemente enferma, vale la pena aplicar la interferencia psicológica.

Resistencia al estrés del organismo. nivel alto Proporciona a un individuo la capacidad de preservar el estado de calma interna en una situación crítica, ayuda a preservar el optimismo, la alegría, promueve la adopción de decisiones correctas y adecuadas y un comportamiento efectivo, no permitiendo romper las fronteras de la personalidad y mantener emocional psicológico personal integridad.

La resistencia al estrés del cuerpo de un grado bajo ¿La personalidad vulnerable, conduce a la ruptura de sus límites personales, la destrucción? estado psicoemocional y varias enfermedades. El individuo con la resistencia al estrés débil no puede controlarse por completo, debilita la energía, su comportamiento es ineficaz. La formación de resistencia al estrés puede ocurrir independientemente de la era actual, por lo que todos deben ser dirigidos al desarrollo de la resistencia al estrés.

Personalidad de resistencia al estrés

Para determinar este concepto, primero debe entender qué es el estrés. La resistencia al estrés del cuerpo determina la capacidad humana para soportar situaciones estresantes sin malas consecuencias para sus actividades y otras. A menudo, es determinado por una persona, ya sea que sea resistente al estrés, dado los indicadores externos. Entonces, se cree que si demuestra todas sus experiencias, salpicando con otras emociones negativas, no come resistente al estrés, y es susceptible al estrés. Si la persona es discreta, tranquila, alegre, entonces es estresante.

Dicha clasificación de la resistencia al estrés de observación es muy errónea. El hecho de que el individuo en el momento de la acción del factor de estrés no exprese su negativo ante los demás, no indica que internamente no entienda la depresión o el sentido de la depresión. Esto informa que la capacidad de ser táctil, al tiempo que juega un buen papel. Sin embargo, esta persona perjudica a su propia psique, porque el estrés se cierra, no se cede y los riesgos de someterse a factores destructivos internos. Las emociones deben encontrar una salida, pero solo de la manera correcta.

De acuerdo a investigación moderna La resistencia al estrés psicológico es una característica de una persona que se encuentra en varios componentes:

- Psicofisiológico (característico. sistema nervioso),

- Volición (autorregulación consciente de la acción, en relación con la situación),

- motivacional (el poder de los motivos determina la estabilidad emocional),

- Emocional (experiencia personal acumulada a partir de la experiencia. influencias negativas situaciones)

- Intelectual (análisis de la situación y la adopción del método de acción correcto).

La resistencia al estrés psicológico está determinada por las características subjetivas y un sistema motivacional de personalidad. Las personas muestran diferentes reacciones a situaciones críticas: ansiedad, miedo, emoción o estupor. Sin embargo, hay personas estables y pueden controlar las emociones. Tales individuos pueden movilizar las reservas nacionales y superar la situación, sin efectos negativos para ellos, pero estas personas son muy pequeñas.

En el mundo de las personas resistentes al estrés hay alrededor del 30%. Si no todos poseen resistencia al estrés, las personas de tales profesiones, como los bomberos, la policía o los militares deben trabajar en el aumento de la resistencia al estrés, su vida y directamente, las vidas de otros dependen de ella.

El desarrollo de la resistencia al estrés debe ser realizado por cada persona para que el cuerpo sea duradero y que no permita que se relajen factores negativos externos.

El aumento de la resistencia al estrés ayuda a una persona:

- en el trabajo, realice la tarea asignada en condiciones estresantes; con factores de distracción externos (deficiente iluminación, ruido, frío); en la presión psicológica de las personas que lo rodean (amenazas de jefes, abolición por colegas, un control de supervisión);

- destacar entre otros, como una personalidad equilibrada y reflexiva;

- No respondas a la crítica, insultos, provocaciones o chismes de los demás;

- Es fácil encontrar una salida en una situación aguda.

Cómo elevar la resistencia al estrés

El desarrollo de la resistencia al estrés es necesario para cada individuo, ya que el estrés negativo actúa en la psique. El aumento de la resistencia al estrés le permite ser una persona más segura, mantener la salud física. Las enfermedades crónicas a menudo están comenzando precisamente de estrés crónico. La exposición y los colores ayudan a tomar soluciones fieles y rápidas en situaciones tensas. Los trabajadores resistentes al estrés son muy valorados por los empleadores. Los empleadores separados incluso prueban a sus empleados al nivel de resistencia al estrés.

La formación de resistencia al estrés consiste en varios factores.

Mejorar el nivel profesional aumentará la confianza humana, fortalecerá su conocimiento, en consecuencia, garantizará la resistencia psicológica en el lugar de trabajo. En la situación incomprensible, debemos sopesar cada palabra, no ayuda a no reaccionar bruscamente todo a la vez y mantener la paciencia. Caminar en el aire fresco, excursiones, las instalaciones deportivas contribuyen al desarrollo de esta calidad. Además, para la formación de resistencia al estrés, se necesitan técnicas de respiración y lecciones de meditación, para asistir a masajes, relajarse de manera correcta y saludable. Debe hacerse la autoorganización, la racionalización de los casos ayuda a agilizar los pensamientos errantes. Al hacer negocios, es necesario concentrarse en su ejecución. Es importante estudiar la literatura psicológica adecuada para el desarrollo de la resistencia al estrés.

Relájese ayudará a las actividades creativas. El ocio activo debe ser alternando con pasivo. Para saber cómo comportarse correctamente en caso de una situación estresante, debe observar el comportamiento de los demás, para ver cómo expresan su resistencia al estrés y adoptan su experiencia. También debe analizar todas las circunstancias estresantes y analizar sobriamente cada caso, escuche su propia voz interna.

Ayudará a aumentar la resistencia al estrés a un positivo, forma un pensamiento positivo. La vida de todos está llena de muchos problemas, pero no hay dificultades. vida completa Y la capacidad de regocijarla. Es necesario perder problemas adicionales y menores de los pensamientos, más pensar en momentos de vida alegres y resolver dificultades a medida que llegamos. A veces, las personas creen erróneamente que si están pensando en dificultades todo el tiempo, se resolverán más rápido, pero realmente no se resuelven, sino que socavarán su salud.

Para aumentar la resistencia al estrés, debe intentar cambiar la actitud hacia todo lo que está sucediendo. Por ejemplo, si una persona realmente no puede afectar la situación actual, debe intentar mirar ciertas cosas de manera diferente, mucho más fácil.

Es necesario aprender a que dejen que las emociones innecesarias, de su retención en sí mismas, el individuo no es más difícil, por el contrario, lo agobia. Es importante regularmente, adecuado para producir emociones. Buen camino Para salpicar las emociones y el crecimiento de la resistencia al estrés, el ejercicio, los largos paseos, el baile, el levantamiento en las montañas, etc., por lo tanto, las emociones negativas con las experiencias negativas se liberan, se convierten en positivos, y también proporcionará placer.

El hombre debe relajarse periódicamente. Si el ritmo de la vida está tenso, y la persona duerme poco, y ni siquiera se relaja un poco, su cuerpo funcionará en el desgaste, es imposible permitirlo, de lo contrario, la resistencia al estrés del cuerpo se volverá mínima, y \u200b\u200bsu protectora. La función dejará de operar en absoluto. Para adelantar antes, se debe dar al cuerpo para descansar. Es necesario irse a la cama antes de la hora habitual antes, adoptando un baño fragante y bebe té con Melissa. Por lo tanto, una persona podrá dormir bien, el cuerpo se reanudará ligeramente, la resistencia al estrés aumentará.

Dado que la resistencia al estrés está asociada con la actividad del sistema nervioso, significa que es necesario mantenerlo tomando vitaminas D y B, y obtener potasio y magnesio en la cantidad total. Para no ser llevado a tomar medicamentos multivitamínicos, es mejor equilibrar la nutrición en la que estarán presentes todas las sustancias útiles.

Muchos ayuda a relajar la música clásica, pero algunas personas, por el contrario, son molestas, entonces puedes escuchar los sonidos de la naturaleza y hacer yoga o meditación en una habitación llena de aire fresco oculto de ruidos extraños.

Para elevar la resistencia al estrés, es aconsejable pagar el tiempo para ocupaciones agradables, incluso cuando no se benefician directamente. Si la vida útil de la personalidad conforma principalmente las responsabilidades de trabajo, entonces el cuerpo es difícil de enfrentar el estrés. Hacer un día a la semana con sus clases favoritas, ayudará a aliviar el estrés acumulado.

No es necesario que siempre piense que dirán el resto, cómo lo miran, lo que piensan. No puedes gustarles a todos, lo principal es como a ti mismo y te rodeas de personas que te aman, esto es suficiente. Y piense en lo que otros piensan: un factor de estrés extra, que la persona crea. Vale la pena actuar de acuerdo con nuestras propias creencias y conciencias, adherirse a la ética moral, entonces los pensamientos, ya que percibirán a todos los alrededores, no se preocuparán.

La clave para la buena resistencia al estrés es la colocación correcta de las prioridades. Los hechos más urgentes y urgentes deben ser inicialmente, menores y menos significativos, podrán esperar. Debe contar con las fuerzas personales y aceptar la matriz de trabajo que puede realizar. Cuando una persona a la vez, varios casos comienzan al mismo tiempo, y no tiene tiempo para graduarse, cae en un pánico, por supuesto, la resistencia al estrés de tal persona se esfuerza por cero.

Los niños pueden heredar la resistencia al estrés de los padres al crianza. Tales niños podrán defenderse, para responder la entrega del desmontaje, no se preocupe si intentas provocarlos. Luego, tales niños crecen y se convierten en líderes exitosos de que nadie puede asustar con sus intrigas o amenazas.

El sentimiento de autoestima y la confianza de tales personas es tan alto que ni siquiera perciben seriamente las amenazas, no sucumben a las provocaciones. En los pensamientos de una persona resistente al estrés, no hay lugar para el miedo, no podrá estropear el estado de ánimo o distraerse del caso principal. La persona resistente al estrés está segura y alegremente va a la meta, este es su estilo de vida.

Si el individuo necesita protegerse inmediatamente de un estímulo negativo, puede usar la práctica respiratoria. Para la resistencia a la autoestima y el estrés en situaciones en las que la actividad física es limitada, es adecuada la respiración especial. En la situación estresante, la respiración de una persona se deriva y superficial porque los músculos del abdomen y el pecho están tensados. Es necesario controlar su respiración, hacer respiraciones profundas y conscientes y las salidas lentas, para relajarse extremadamente el estómago, se repite varias veces antes de la recuperación del pulso y la respiración pacífica.

Opiniones modernas sobre el problema de la resistencia al estrés. El texto del artículo científico en la especialidad ". Psicología»

Anotación de un artículo científico sobre psicología, autor del trabajo científico - Iglesia A. L.

El propósito del artículo de la revisión es actualizar el problema de la resistencia al estrés en el sistema de educación superior a través de la consideración de sus aspectos más relevantes. SOCIO. La importancia fiscal y la importancia médica de la resistencia al estrés se determina mediante la comunicación directa con el bienestar, la salud mental y física de una persona, la efectividad de sus actividades y comportamiento. El artículo discute los principales aspectos del problema de la resistencia al estrés: fenomenología, individuo (personalidades del tipo A; poder, movilidad de inercia, equilibrio de procesos nerviosos; temperamento; ansiedad; género, motivación e instalación; autoestima) y sujetos ( Estilo individual de actividad y estilo de conducta de afrontamiento) Determinación de factores de resistencia al estrés. El artículo también refleja tales aspectos actuales del problema como el efecto de la resistencia al estrés en la salud humana, sobre el proceso de aprendizaje en la universidad y para las actividades pedagógicas.

El objetivo de este artículo de revisión es centrarse en el problema de la resistencia al estrés en el sistema de educación superior mediante la consideración de sus aspectos más urgentes. La importancia sociopsicológica y médica de la resistencia al estrés está determinada por su conexión directa con el bienestar, la salud mental y física de los individuos, la efectividad de su actividad y comportamiento. El artículo se ocupa de los aspectos principales del problema de tolerancia al estrés: fenomenología, individualidad, personalidad (tipo de personalidad; poder, inactividad-labilidad, estigura de los procesos nerviosos; temperamento; ansiedad; género; motivación y propósitos; Auto-valoración) y subjetivo ( Estilo personal y los estilos de comportamiento de afrontamiento) Factores determinantes de la resistencia al estrés. El artículo también se refiere a aspectos tan importantes como la influencia de la resistencia al estrés en la salud humana, el proceso educativo en la universidad, así como la actividad docente.

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Texto del trabajo científico sobre el tema "Opiniones modernas sobre el problema de la resistencia al estrés"

? © a.l. iglesia, 2011

Opiniones modernas sobre el problema de la resistencia al estrés.

UO "Vitebsky Pedido de estado de la Amistad Peoples Médico Universidad",

departamento de Psicología y Pedagogía.

Resumen. El propósito del artículo de la revisión es actualizar el problema de la resistencia al estrés en el sistema de educación superior mediante la consideración de sus aspectos más relevantes.

La importancia socio-psicológica y médica de la resistencia al estrés está determinada por la comunicación directa con el bienestar, la salud mental y física de una persona, la efectividad de sus actividades y comportamiento.

El artículo discute los principales aspectos del problema de la resistencia al estrés: fenomenología, individuo (personalidades del tipo A; poder, movilidad de inercia, equilibrio de procesos nerviosos; temperamento; ansiedad; género, motivación e instalación; autoestima) y sujetos ( Estilo individual de actividad y estilo de conducta de afrontamiento) Determinación de factores de resistencia al estrés.

El artículo también refleja tales aspectos actuales del problema como el efecto de la resistencia al estrés en la salud humana, sobre el proceso de aprendizaje en la universidad y para las actividades pedagógicas.

Palabras clave: estrés, resistencia al estrés mental, resistencia al estrés, factores de resistencia al estrés individual y sujeto.

RESUMEN. El objetivo de este artículo de revisión es centrarse en el problema de la resistencia al estrés en el sistema de educación superior mediante la consideración de sus aspectos más urgentes.

La importancia sociopsicológica y médica de la resistencia al estrés está determinada por su conexión directa con el bienestar, la salud mental y física individual, la efectividad de su actividad y comportamiento.

El artículo se ocupa de los aspectos principales del problema de tolerancia al estrés: fenomenología, individualidad, personalidad (tipo de personalidad; poder, inactividad-labilidad, estigura de los procesos nerviosos; temperamento; ansiedad; género; motivación y propósitos; Auto-valoración) y subjetivo ( Estilo personal y los estilos de comportamiento de afrontamiento) Factores determinantes de la resistencia al estrés.

El artículo también se refiere a aspectos tan importantes como la influencia de la resistencia al estrés sobre la salud humana, el proceso educativo en la actividad de enseñanza como la actividad docente, el proceso educativo como la actividad de enseñanza.

En la presente etapa del desarrollo del sistema nacional de educación superior, la tarea principal es garantizar su calidad, la formación de una personalidad activa, saludable y competitiva de un profesional y un ciudadano. Sin embargo, lleno

Dirección para la correspondencia: 210027, Vitebsk, Constructores de PR-T, d. 8, Corp. 1, cuadrado. 52. - Iglesia A.L.

la valiosa solución de esta tarea es difícil sin organizar los esfuerzos específicos para desarrollar una serie de características psicológicas individuales de una persona, entre las que la resistencia al estrés ocupa un lugar especial.

A pesar del hecho de que una gran cantidad de obras se dedican al problema del estrés.

Al mismo tiempo, es de particular interés para el fenómeno de la resistencia al estrés de la personalidad de los estudiantes debido a su conexión con el éxito de las actividades educativas y el aprendizaje insuficiente.

Actualiza la consideración de la sostenibilidad de los estudiantes para enfatizar la aparición de componentes desarmonosos y deformes que afectan negativamente la calidad de vida del estudiante y se convierten en un profesional, lo que no contribuye al desarrollo de la resistencia al estrés.

En la literatura científica moderna, el problema de la resistencia al estrés fue desarrollado por científicos como L. M. Abolin, A. Yu. Malenova,

A. A. BARANAN, B.KH. Vardanyan, V. A. Bodrov, M.YU. Denisov, L.V. Kulikov, A.V. Libina, a.v. Li-bin, l.A. Kitaev-smyk, a.a. REAN, S.V. Subbotin et al.

En las obras de L.I. ANZHOROVA, L.G. Estabilidad silvestre, la madurez de una persona está asociada con la capacidad de una persona para centrarse en ciertos propósitos, con la naturaleza de la perspectiva del tiempo, la organización de sus actividades [B, 19].

El problema de la influencia del factor personal en la superación del estrés está dedicado a

BI. Medvedev, v.e. Millman, V.D. No lysina, S. Nikiforova, etc.

De particular interés se otorga al problema del comportamiento de la personalidad en relación con las difíciles circunstancias de la vida que surgen en el proceso de actividad vital, llamadas comportamiento estirado por el afrontamiento.

Los principales enfoques son reflejados por los investigadores R. Lasarus, R. Thoits [B5, BB, 71]. La especificidad del desarrollo de la resistencia al estrés de los estudiantes se revela en las obras de A. A. REAN, T. V. SEREDA, M.L. Tychkova, a.yu. Malenova

O.V. Lozgacheva.

Estos enfoques pueden permitir la optimización del estudio del estrés resistente a los estudiantes de una universidad médica.

El propósito del artículo de la revisión es actualizar el problema de la resistencia al estrés en el sistema de educación superior a través de la consideración de sus aspectos más relevantes.

Aspecto fenomenológico de la resistencia al estrés.

En este momento, la ciencia psicológica ha desarrollado una gran variedad de definiciones del concepto de "resistencia al estrés".

Entonces, bajo el término "resistencia al estrés" S.V. Subbotín (1992) comprende tales componentes privados, como estabilidad emocional, resistencia psicológica al estrés, resistencia al estrés, tolerancia a la tracción con fusibles. Esta mirada al fenómeno de la resistencia al estrés es bastante común.

En la psicología de la ingeniería, el problema de la resistencia al estrés se considera la sostenibilidad de la actividad del operador humano en condiciones extremas (especiales), donde se analiza en la unidad de sus tres aspectos: un objetivo, fisiológico y psicológico.

Y, como, como dice V. A. Bodrov (1998), un análisis objetivo de la sostenibilidad refleja los parámetros resultantes de las actividades que caracterizan los cambios en el objeto del trabajo, su efectividad y calidad, los enfoques fisiológicos y psicológicos determinan el mantenimiento procesal y la provisión de actividades sostenibles.

B.H. Vardanyan (1983) define la confiabilidad de las miles de datos como una interacción especial de todos los componentes de la actividad mental, incluido el emocional: "La resistencia al estrés puede definirse más específicamente como una propiedad de personalidad, proporcionando una relación armónica entre todos los componentes de la actividad mental en la situación emocional. y por lo tanto promoviendo el rendimiento exitoso..

En uno de los lados esenciales de las obras, la coolestabilidad, se llama su atención a PB. Zilberman (1984), hablando de que la estabilidad puede ser un fenómeno inapropiado caracterizando la ausencia de adecuado

el reflejo de la situación cambiada que indica flexibilidad insuficiente, adaptabilidad. También ofrece su interpretación de la resistencia al estrés, la comprensión debajo de ella ". La propiedad integradora de la personalidad caracterizada por dicha interacción de los componentes emocionales, volitivos, intelectuales y motivacionales del individuo, lo que garantiza un éxito de manera óptima el objetivo de la actividad en un ambiente emotivo complejo ".

Cerrar esencialmente la determinación del estrés-toachness desde el punto de vista de la teoría de la individualidad integral V.S. Merlín (1986) ofrece en su estudio de disertación S.v. Subbotín:

"La resistencia al estrés es un individuo peculiaridad psicológicaque consiste en la relación específica de las propiedades multinivel de la personalidad integral, que proporciona una homeostasis biológica, fisiológica y psicológica del sistema y conduce a la interacción óptima del sujeto con el medio ambiente en diversas condiciones de vida y actividad ".

Como se sigue de todas las definiciones anteriores de resistencia al estrés, este fenómeno (calidad, característica, propiedad) se considera principalmente a partir de posiciones funcionales, como característica que afecta la productividad (éxito) de la actividad.

Y solo en las definiciones de B.H. Vardanyan y S. V. Subbotin trazó la idea de la naturaleza dual de la resistencia al estrés

Esta característica se manifiesta en consideración de la resistencia al estrés como una propiedad que afecta el resultado de la actividad (fracaso del éxito), y como las características que garantizan la homoeostasis del individuo como un sistema. Y de estas posiciones puede considerar la resistencia al estrés como un indicador de actividad (externo) y personal (interno).

El componente personal "interno" de la resistencia al estrés manifiesta su actividad en la inconsistencia de la potencia de la materia, los requisitos de un acto específico

. El papel de este componente es desarrollar un sistema de protección de personalidad de este tipo a partir de factores de estrés, lo que garantizaría la sostenibilidad (seguridad) de una persona del desarrollo de un estado de socorro.

Factores individuales-personal del tipo de resistencia al estrés.

Una gran cantidad de trabajo se dedica al análisis del estrés del tipo de individuos A. Muchos investigadores establecen una mayor susceptibilidad al estrés de las personas como un (tipo coronario).

Entonces, a.g. Maclakov, S. D. Presades, D.A. Rudnev (1993) Datos principales que indican la alta probabilidad de desarrollar enfermedades coronarias en los jóvenes como a en condiciones de largas cargas psicoemocionales.

Las mismas conclusiones, pero ya con respecto a los representantes de todos. grupos de edadestán contenidos en las obras de v.n. Vasilyeva.

K. V. Sudakov enfatiza la dependencia de la prestación de la estabilidad individual al estrés emocional de los mecanismos relevantes formados de los sistemas funcionales suprarrenales y pituitarios y suprarrenales.

Destacando una mayor susceptibilidad al estrés de los representantes del tipo A, los autores extranjeros observan su tendencia a una evaluación inadecuada de las tareas que enfrentanlas, apresuradas a tomar decisiones.

Poder del sistema nervioso.

Si consideramos en relación con la determinación de la resistencia al estrés del grupo neurodinámico de las características individuales de la persona, que, por definición de BG Ananeva, se incluye en la clase de propiedades de individualidad primaria, veremos que los resultados disponibles aquí no son completamente inequívoco.

SO, E.P. Ilyin señala que con un pequeño y moderado grado de voltaje psicoemocional, la eficiencia de la actividad aumenta en todas las personas, independientemente de

¿Qué características tipológicas de la manifestación de las propiedades del sistema nervioso son inherentes? Sin embargo, con un gran voltaje, la efectividad de las actividades en personas con un sistema nervioso débil se deteriora. Los representantes con alta severidad del poder de los procesos nerviosos muestran una mayor resistencia a la tensión psicoemocional significativa, mientras que con la estriburamiento de la media, los sujetos con un sistema nervioso débil demuestran alto rendimiento, a veces incluso por delante de las personas con un sistema nervioso fuerte. Con un aumento adicional en la intensidad de la actividad, lo que aumenta la importancia del resultado del trabajo, existe una disminución en la eficiencia de las personas con un sistema nervioso débil. Al mismo tiempo, los representantes de un tipo fuerte en tales condiciones son los recursos movilizados y, como consecuencia, es un aumento en el rendimiento.

Investigación A.A. Korotaeva confirma el hecho de que las personas con un sistema nervioso débil son significativamente más inestables para cualquier tipo de estrés en comparación con los representantes de un tipo fuerte de sistema nervioso.

En general, observando una mayor susceptibilidad a las personas con un sistema nervioso débil Distéres, por ejemplo. Ilyin (2008) explica este fenómeno por el hecho de que los sujetos "débiles" en la fuerza del consumo de energía anteriores y esto indica recursos de energía más pequeños que se pueden movilizar bajo estrés.

Inercia y movilidad

Analizando otra propiedad de la inerodinámica de la inercia-movilidad, la E. M. Borisov demostró que los sujetos con movilidad de procesos nerviosos se caracterizan por un alto rendimiento en condiciones difíciles. Las personas con inercia se caracterizan por baja actividad, alta ansiedad, apretado, interrupciones en las actividades. Estas cualidades, en general, son indicadores de baja resistencia al estrés.

y se llevó a cabo cuando se trabaja en simuladores), peculiar a las personas con movilidad de procesos nerviosos.

Los beneficios de la alta movilidad de los procesos nerviosos en el trabajo de los operadores de producción química se evidencia en el trabajo de Z.G. TOUROVSKOYE, E. L. BEREZHEKOVSKAYA Y E.M. Alexandrovskaya.

Además, la extremidad de la situación es un fondo constante y en la profesión generalizada del conductor del transporte de la ciudad, donde la alta confiabilidad de la actividad y los bajos accidentes se asocia por V.A. Trocichic y sus co-autores con alta movilidad de procesos nerviosos. Aunque se especifican que los conductores con la inercidez de los procesos nerviosos rara vez violan las reglas. caminoPero expuesto a mayores accidentes. Se observa que la mayor confiabilidad en la conducción se observa en personas con un grado promedio de movilidad de los procesos nerviosos y un sistema nervioso fuerte.

Balance de procesos nerviosos.

En las obras de J. Reikovsky y L.M. Mitina muestra que el deterioro del equilibrio (saldo) de los procesos nerviosos está acompañado por una disminución de la resistencia al estrés.

Se puede argumentar que en la mayoría de los tipos de actividades extremas saturadas con objetivos inesperados, ultra vacíos, de baja tira, las grandes posibilidades de éxito acompañan a las personas con un sistema nervioso fuerte, móvil y equilibrado que proporciona una alta inmunidad al ruido y resistencia al estrés.

Pero esta disposición no se transfiere a todos los tipos de actividad profesional que tienen estresantes en los que la productividad de las actividades y los factores de estrés profesional de contrarrestación están mediadas por las características personales y operativas del tema de la actividad.

La combinación de las propiedades más importantes de la persona y sus complejas formaciones es

en la forma más integradora en forma de temperamento.

En la historia del estudio de la personalidad, los investigadores han avanzado diferentes teorías de temperamento dependiendo de la consideración de los factores que determinan las manifestaciones del temperamento.

Según Aizenka (1960), el temperamento se caracteriza por dos síntomas ortodoxos linealesComplejes: extroversión, introversión y neurotismo, que tienen una naturaleza de distribución continua y normal.

R. Kettelel asignó una serie de factores relacionados con tanto el temperamento como con el carácter, que en relación entre sí son independientes y autónomos en la estructura general de la personalidad.

Otro grupo de científicos (K.G. Jung, 1995; O ^. A11ROG% 1937) reconoce la existencia de tipos de temperamento y lo considera como una característica intermitente y de alta calidad de las diferencias individuales.

En un momento, la llamada teoría morfológica del temperamento fue generalizada (E. KRECHMER; Y! Sheldon, que vio la base de las diferencias individuales en las peculiaridades de una organización constitucional.

Teóricamente significativamente más Doctrina Razonable I.P. Pavlova (1951) que es el sistema nervioso que es el sustrato que determina las características psicofisiológicas del comportamiento.

Desarrollando las enseñanzas de I. P. Pavlova, V.D. Neztsyn asigna tres componentes principales en la estructura de la temperatura: actividad mental general del hombre; Componente del motor; "Emocionalidad" (impresión, impulsividad, labilidad emocional).

V. Merlín, bajo el tipo de temperamento, entiende el patrón de relaciones de ciertas propiedades del temperamento, a las que relaciona las siguientes propiedades mentales: la sensibilidad de la senidad; excitabilidad emocional; actividad; reactividad; la proporción de actividad y reactividad; el ritmo de reacciones; Rhode Island-

hidropía-plasticidad; Introversión extravertida.

El psicólogo polaco Ya Reikovsky da datos sobre la dependencia de la resistencia emocional de la reactividad.

AV. Makhnach y yu.v. Boshov (1988) Defina una serie de propiedades temperamentales que determinan el flujo de estrés: extroversión, rigidez, impulsividad, tipo de referencia de reacciones en situaciones de frutación.

La mayoría de los investigadores (A. A. A. Baranov, 1995; v.e. Millman, 1983; L.M. Mitita, 1992) Note una dependencia unidireccional directa del grado de gravedad de la ansiedad y una medida de la exposición al estrés.

Determina todo el sistema de relaciones humanas y está muy estrechamente asociada con tales propiedades neurodinámicas y temperamentales, como un sistema nervioso débil, impasibilidad de los procesos nerviosos, la sensibilidad y la excitabilidad emocional.

Investiga I.N. YARUSUSHINA (1993) mostró que existe una dependencia negativa entre el nivel de ansiedad y el nivel de fiabilidad de la decisión que se trata de un sujeto, es decir, la ansiedad es un factor subjetivo que afecta negativamente la confiabilidad de la actividad.

ELLOS. FeggerErgg (1986) señala que las personas altamente inclinadas tienen un estrés neuropsiquiátrico significativo causado por sus actividades exigentes exigentes en condiciones estresantes. Como resultado, se produce un desplazamiento de la actividad motiva, en la que el individuo en lugar de la búsqueda activa de cómo resolver el problema enfatiza la atención sobre la calidad del éxito de sus actividades, en caso de que la importancia de los errores y la responsabilidad comprometidos. .

En el corazón de la tensión neuropsiquiátrica que se desarrolla por este motivo, hay gastos de energía improductiva, creciendo demasiado "costo" o "el precio del voltaje inteligente".

En la alta condicionalidad de la emocionalidad, desde el componente individual de la individualidad de una persona indica S.L. Rubinstein.

Entonces, escribe: " El temperamento afecta la excitabilidad emocional, en el poder de la excitación emocional, la velocidad con la que cubre la personalidad, y en la estabilidad con la que se conserva ".

El abrumador número de investigadores que estudian la susceptibilidad humana en la perspectiva de un enfoque de género, notó una mayor resistencia a los factores de intensidad promedio emocional y un representantes a largo plazo de la mitad de la humanidad.

Destaca que su mejor tolerancia al estrés está garantizada por la especificidad bioquímica y fisiológica de la hembra principal, diseñada en la evolución biológica para desempeñar un papel importante para garantizar el proceso de herencia, mientras que el propósito biológico de los hombres es traer la variabilidad en el Componente fenotípico de la raza humana, y por lo tanto está más adaptada a condiciones especiales y extremas de actividad.

Algunas características típicas masculinas o femeninas tienen sus propios motivos genéticos y fisiológicos evolutivos, requisitos previos.

Por ejemplo, el nivel de agresividad y dominio (considerado como características típicamente masculinas), como resultado, se correlaciona con el nivel de concentración en individuos de las hormonas genitales de los hombres - Andrógeno.

Otras características se forman en el proceso de socialización, educación y desarrollo de identidad. No por casualidad hay estereotipos sociales de masculinidad y feminidad.

Aunque el caso, el beneficio de

aún así, de modo que la adquisición de ciertos rasgos psicológicos masculinos o típicos típicos ocurra como resultado de la influencia conjunta de ambos grupos de factores. Orden biológico y social.

En este contexto, el piso psicológico es radicalmente diferente del piso de biológico, pero a pesar de esto, es posible con una proporción suficiente de la probabilidad de asumir que el nivel de resistencia al estrés de las personas con la prevalencia de uno u otro género psicológico será ser determinado por: a) las condiciones de la situación estresante de despliegue; b) requisitos de actividad (incluido el profesional, el rol de estado, etc.); c) Recursos de personalidad como tema de actividad.

Motivación, Instalación de personalidad.

La mayoría de los investigadores, el problema de la influencia del factor motivacional sobre la efectividad de la actividad enfatiza su condicionamiento de la ley de Yerks-Dodson. La Ley denominada establece que cuanto mayor sea el poder de la motivación (voltaje, la activación), mayor será el desempeño de la actividad, pero esta conexión se mantiene a un determinado nivel óptimo, detrás de las cuales el mayor estrés motivacional-emocional conduce a un deterioro en el Eficiencia de la actividad.

Cabe señalar que el patrón de Yerks-Dodson y la exploración temporal del estrés al desarrollo del estrés, el estrés en la ciudad de las delegaciones, generalmente es la misma dependencia de la configuración.

A los entornos de identidad social y psicológica, determinando su actitud hacia otras personas, y, en consecuencia, el regulador que sobresale de interacción con ellos se puede atribuir a la localización del control sobre los eventos que tienen lugar (1.v. Rotter, 1966), lo que se interpreta de otra manera Como externa-interdity.

Muchos investigadores de estas características enfatizan el estrés más grande de las personas con locus de control interno.

El externalismo hace que sea difícil superar las dificultades en el profesional.

las actividades, más a menudo contribuyen al desarrollo de enfermedades psicógenas y reduce la probabilidad de lograr el éxito en la profesión elegida.

Relaciones para ti mismo, según B.G. Ananeva, completa la estructura del carácter, garantiza la integridad del individuo, "realice las funciones de autorregulación y control de desarrollo, contribuyen a la formación y estabilización de la unidad de identidad".

La actitud hacia él mismo encuentra su concretización en tal concepto como autoestima. La autoevaluación se refiere a las formaciones de educación central, a su núcleo. La misma formación de autoevaluación ocurre en el proceso de actividad y interacción interpersonal.

Supium afecta en gran medida la formación de autoevaluación del individuo. La actitud de una persona a sí misma es la educación más prominente en el sistema de relaciones humanas con el mundo. Pero a pesar de esto (y tal vez sea precisamente debido a esto), en la estructura de la relación de identidad, la autoestima pertenece a un lugar particularmente importante.

La autoevaluación está directamente relacionada con el proceso de adaptación social y la revisión de la personalidad. Como característica significativa de la personalidad, lo que aumenta la tolerancia al estrés bajo las actividades tensas, la alta autoestima adecuada.

Factores del sujeto de resistencia al estrés.

B.G. Ananyev insistió en la necesidad de considerar la esencia mental de una persona no solo a nivel personal e individual, sino también como tema de las principales actividades sociales: "Trabajo, conocimiento, comunicación", a través de la cual la interiorización de las acciones externas y la Formación de la vida interna del individuo.

Y si la personalidad, por b.g. Ananya, caracteriza la parte superior de toda la estructura de las propiedades humanas, entonces la individualidad es su profundidad, y uno de los canales a través de los cuales

la vidualidad tiene una conexión con el mundo exterior, junto con un individuo y la personalidad, es la subjetividad de una persona.

Es a través de diferentes tipos Las actividades en el proceso de sujeto (comunicación) y el objeto-objeto (laboral, conocimiento) se forman y se manifiestan principalmente por la individualidad y la personalidad. El más exactamente refleja este proceso en los estilos de actividad humana.

Estilo de actividad individual

Él es, según E.A. KLIMOVA (1969), "El efecto integral de la interacción del sujeto y el objeto". Esta es una educación mental líder, determinada tanto por las propiedades de la personalidad como por las condiciones ambientales. Además, la presencia de tal estilo proporciona a una persona a la adaptación más efectiva en general y la capacidad de soportar impactos estresantes en particular.

El éxito de los agentes contrarrestantes del estrés profesional depende de la soforición de la actividad individual, aunque la efectividad de la actividad en sí puede ser baja.

SO, E.P. Iilin (2004) lidera la siguiente combinación posible de estilo y eficiencia individual.

1. El estilo de actividad se elige por la inclinación, pero contrariamente a los requisitos de la actividad (opción de adaptar las actividades a la persona). La eficiencia de la actividad puede ser baja.

2. El estilo de actividad se elige sobre la base de la viabilidad, es decir, teniendo en cuenta los requisitos de la actividad y la situación (la opción de adaptación humana a las actividades). La efectividad de la actividad puede aumentar, pero la persona al principio está experimentando tensión, incomodidad, que afecta la desaceleración en el ritmo de dominar la profesión.

3. El estilo es elegido por la inclinación y no contradice las condiciones de actividad y los requisitos de la situación.

El grado de eficiencia es alto, las emociones positivas y el sentido de satisfacción prevalecen.

(La versión óptima de la proporción de estilo y requisitos de actividad).

Al estudiar a los estudiantes y los trabajadores en diferentes situaciones y al realizar diferentes tareas m.r. Schukin (1995) descubrió mayores capacidades de alta velocidad en personas con un sistema nervioso móvil y lábil en comparación con las personas con un sistema nervioso inerte.

En algunos casos, estas diferencias son pronunciadas, mientras que en otras situaciones están mal expresadas e insignificantes (estadísticamente).

El grado de gravedad de las propiedades neurodinámicas marcadas se asocia con la velocidad de dominar las acciones laborales, aceleradas por la trabajabilidad, la facilidad de cambiar a una nueva tarea, un tempo de actividad.

Las diferencias entre los sujetos móviles e inertes se revelan durante la ejecución de tareas en el proceso de dominar las habilidades y habilidades de trabajo iniciales y durante el cumplimiento de las operaciones de trabajo estándar.

Además, se observa que las personas con un sistema nervioso móvil y lábil son capacidades de alta velocidad combinadas con una reacción precisa.

Al mismo tiempo, al realizar movimientos lentos y uniformes, se revelan los beneficios de las personas con un sistema nervioso inerte. Esto se descubre en un experimento especial y en las preferencias con respecto a las tareas que requieren acciones lentas y monótonas.

Como una característica esencial del estilo individual, la proporción de acciones indicativas (incluido el control) y las acciones ejecutivas.

E.A. Klimov y sus seguidores se muestran que algunas personas tienen actividades aproximadas más desplegadas y más fuertes de las acciones de cumplimiento (en personas con un sistema nervioso inerte y débil), y otras tienen menos desarrolladas y están menos desplegadas y más implementadas y más realizadas en relación con el Ejecutivo Acciones (personas con sistema nervioso móvil y fuerte).

Las relaciones notables se rastran no solo en la actividad profesional actual, sino también en el proceso educativo.

Para describir el lado procesal del estilo individual, es necesario considerar no solo las características internas del sujeto, sino también al lado externo, la situación de la realización de actividades (creación de condiciones, preparación, elección de tareas).

LICENCIADO EN LETRAS. Vyatkin describe los datos que muestran la relación entre las preferencias de los estudiantes en relación con ciertas tareas y el grado de gravedad de la movilidad y la labilidad del sistema nervioso.

Moderable prefiera tareas que requieren una variedad de operaciones y conmutadores frecuentes, e inertes: tareas asociadas con acciones monótonas y lentas. Además, los movibles es un deseo de diversificar sus actividades. Por separado, es necesario tocar el efecto del estilo individual.

Las ideas tradicionales al respecto se basan en la singularidad y la rigidez de la interpretación del éxito como signo obligatorio del estilo.

Pero, en primer lugar, el éxito puede tener un rango bastante grande, en segundo lugar, el alto éxito en una de las partes (productivo o cualitativo) puede combinarse con indicadores bajos en otro, y, en tercer lugar, las diferencias individuales en el resultado no deben ser interpretadas Como diferencias en el éxito.

Por ejemplo, en línea con las diferencias individuales en los resultados de la actividad, se deben considerar las manifestaciones de los tipos de actividad de alta velocidad y precisión: en el primer tipo, el éxito en cuantitativo, y en el segundo, en el lado cualitativo de la actividad.

Es necesario prestar atención a la conexión de las partes efectivas y procesales. En un estilo individual, no es inequívoco.

Las características específicas del lado de procedimiento pueden diferentemente

reflexionar sobre el rendimiento. Es decir, las diferencias individuales en el resultado no son un indicador de fracaso, sino las manifestaciones de diferentes niveles de desarrollo del estilo individual, por lo que debe reconocer que junto con un estilo racional hay un enener y que el estilo racional puede tener niveles diferentes desarrollo.

Por lo tanto, se puede concluir que ". El trabajo exitoso, la productividad laboral no depende directamente de las características psicodunicas del comportamiento, y se manifiesta en el estilo de desempeño ".

En este caso, las características de estilo dependen de muchos factores que sean comprendidos y evaluados por el sujeto, adquiriendo un valor personal específico y determinando su elección.

En otras palabras, la personalidad posee sus propiedades individuales, seleccionando estas u otras formas de lograr los objetivos según su evaluación, "Significado".

Por lo tanto, las estrategias de elección contribuyen a la formación de no solo el estilo de las actividades profesionales específicas, sino también el estilo individual de la personalidad en su conjunto.

Estilos de conducto de afrontamiento (afrontamiento)

El tema de la psicología de la consolación como un área especial de estudio es estudiar los mecanismos de regulación emocional y racional por parte de una persona de su comportamiento para interactuar de manera óptima con las circunstancias de la vida o su transformación de acuerdo con sus intenciones.

Para resaltar los aspectos específicos de la respuesta, dependiendo de las características de la actitud de la persona hacia la situación y de su capacidad para entenderla en un enfoque de comportamiento, fue necesario resaltar los estilos de reacción.

En la forma más generalizada, estos estilos se dividen en protectores (una persona reacciona en forma de protección psicológica) y en la estructura (actividad de la personalidad, dirigida al permiso del problema).

En una serie de estudios y las otras formas de comportamiento se llaman afrontamiento ("Recoger" con algo, por ejemplo, con situación problemática), sin embargo, en trabajos posteriores, estos

si el término "afrontamiento" comenzó a diferir solo a las formas constructivas, y la palabra "defensa" ("protección" de cualquier cosa, por ejemplo, a partir de experiencias desagradables) para estilo de protección.

Básicamente, los investigadores asignan ya mencionaron dos polos, en realidad un comportamiento cooperante, enfatizando su carácter constructivo y su comportamiento protector, punto extremo que se caracteriza por desventaja.

Es decir, a pesar de la importante variedad individual de comportamiento en el estrés, está, según el especialista líder en el campo de estudiar los estilos de afrontamiento, Richard Lázaro, dos tipos globales de estilo de reacción.

Al mismo tiempo, se invita a algunos investigadores a difundir estos polos en forma de escala o construir una jerarquía, que realmente representa la misma escala, solo girada verticalmente.

Entre los polos (los niveles de esta jerarquía) son características estilísticas que reflejan los detalles de la respuesta. Revelaron y describieron a Hans Tome. Esta es una jerarquía de reacciones típicas, o una técnica de la vida.

Los técnicos "principales" incluyen métodos tales como "comportamiento dirigido a lograr el éxito", "reflexión sobre la situación", "animarse", etc., y a "bajar", junto con acciones pasivas, también incluyen "comportamiento evasivo", "Depredando la importancia de los demás", "Quejas sobre el estado de la salud".

El esquema G. Tome parece ser muy conveniente para analizar el comportamiento de la personalidad en situaciones de la vida real y predecir el grado de efectividad de la reacción conductual, y el uso de tácticas se debe a una actitud común hacia las situaciones de la vida.

Resistencia al estrés y salud.

En el estudio b.b. Velichkovsky (2009) identificó patrones entre el nivel de sostenibilidad individual

estrés y diversos aspectos del bienestar del hombre.

En particular, se encontró que la alta resistencia al estrés individual conduce a una disminución en la probabilidad de desarrollar enfermedades agudas durante el período de seis meses que precede a la encuesta, así como la alta resistencia individual al estrés se asocia con un menor riesgo de enfermedades crónicas.

A nivel de comportamiento, la alta resistencia al estrés individual se manifiesta en un uso menos frecuente de formas inadecuadas de consolación con el estrés, como el consumo de tabaquismo y alcohol.

El peligro especial de los datos de "malos hábitos" es que, lo que brinda un alivio conocido a corto plazo, en mucho tiempo, pueden llevar a violaciones significativas. salud somática Y reduce en gran medida las posibilidades de una persona bajo la confrontación de factores estresantes.

Se rastrearon las tendencias, lo que sugiere que las personas con alta resistencia al estrés individual al estrés son mucho menos y menos intensamente fumar y consumen alcohol que las personas con baja resistencia al estrés individual.

En general, las personas con alta resistencia al estrés individual se caracterizan por un estilo de vida más saludable, que se manifiesta de conformidad con el régimen y la recreación y la regularidad del ejercicio.

También se reveló una conexión confiable al nivel de resistencia al estrés individual y la severidad de una de las consecuencias más peligrosas del estrés psicológico crónico: síndrome de agotamiento psicológico.

Por lo tanto, la alta resistencia al estrés individual juega más, si no es un papel central en la prevención de este complejo trastorno psicológico, que no solo conduce a una fuerte disminución en la vida humana, sino que también reduce de manera confiable la conciencia de su relación con las interacciones interpersonales profesionales. Este último puede llevar a

levantando el riesgo de desarrollar situaciones peligrosas que amenazan el bienestar de la sociedad.

En general, se reveló el papel de la resistencia al estrés individual a la prevención del desarrollo de los efectos negativos del estrés psicológico.

La resistencia al estrés individual realiza la "función de búfer", neutralizando el efecto de los factores estresantes existentes objetivos, lo que hace posible mantener una alta salud mental y somática incluso en el caso de las dificultades de la vida a largo plazo.

En las condiciones modernas, cuando la intensidad de la carga de estrés aumenta objetivamente, la tarea de mantener y formar un alto nivel de sostenibilidad individual de la población al estrés es de particular importancia.

Resistencia al estrés y formación en la universidad.

Los estudiantes modernos experimentan altas cargas intelectuales y emocionales en el proceso de estudiar en la universidad, hoy en día, a menudo, a menudo hay una dinámica negativa de actitudes hacia las actividades educativas.

Una de las razones de esta situación es reducir el nivel de su resistencia al estrés en las actividades de capacitación, que se expresa en violación de las esferas cognitivas, emocionales, motivacionales y de comportamiento de la personalidad del estudiante.

En la literatura científica moderna, el problema de las actitudes hacia las actividades educativas se consideró científicos como a.m. Akbaeva, I.G. Antipova, A. Zakharov et al.

Los estudios separados están dedicados a la resistencia al estrés en el marco de los problemas de la psicología pedagógica, pero están dirigidos principalmente a estudiar y desarrollar resistencia al estrés entre los maestros.

La formación de resistencia al estrés en las actividades de estudio de los estudiantes es un poco de problema aprendido, aunque algunos de sus aspectos se reflejan en las obras de varios autores.

Lo anterior indica el desarrollo insuficiente del problema de la relación de la resistencia al estrés y la educación.

actividades de psicología pedagógica. Las siguientes contradicciones no se mantienen completamente resueltas: entre la comprensión teórica y metodológica de este problema y el grado de su estudio insuficiente en psicología pedagógica; entre el desarrollo teórico de los problemas de resistencia al estrés en diversos aspectos y la implementación inactiva de ellos con respecto al desarrollo de una actitud positiva hacia los estudiantes de los estudiantes; Entre la necesidad práctica de desarrollar una actitud positiva hacia las actividades educativas en los estudiantes y la falta de tecnologías psicológicas en el desarrollo de una actitud positiva hacia el estudio de los estudiantes.

En uno de los pocos documentos científicos (AA Andreeva, 2009), analiza la resistencia al estrés de los estudiantes en las actividades de capacitación como una propiedad de personalidad compleja, incluidos los componentes personales como una baja ansiedad personal y situacional, un bajo nivel de voltaje nervioso, una autoestima adecuada, Alto rendimiento, sostenibilidad emocional, que garantiza el logro exitoso del objetivo de la actividad y se implementa en las esferas cognitivas, emocionales, motivacionales y de comportamiento de la personalidad.

Según a.a.A. Andreva, la actitud positiva de los estudiantes a las actividades de aprendizaje es una posición consciente, selectiva y activa del estudiante, caracterizada por el lado emocional de su adopción, con un lado significativo: la armonía de los motivos en el proceso de desarrollo de los resultados positivos a través de resultados positivos. de actividades de formación.

Fue asignada factores que afectaron el desarrollo de la resistencia al estrés y una actitud positiva hacia las actividades educativas. A ellos, ella tomó: Factores externos: impacto pedagógico, interacción interpersonal, un sistema de actividades en la escuela secundaria, estimulación; e internos - Características psicológicas, socio-psicológicas, psicológicas de la persona.

AA Andreva también propuso una tecnología psicológica y pedagógica para aumentar el nivel de resistencia al estrés de los estudiantes, que es una combinación de métodos, técnicos, técnicas, técnicas, fondos de Holly-Holly-Pedagógica de PSI-Holly-pedagógica, y es una forma efectiva de desarrollar una actitud positiva de los estudiantes a Actividades de aprendizaje.

En su disertación m.l. Los agricultores (2007) describieron la estructura del componente de estrés del estudiante del estudiante en la situación de las pruebas intelectuales, incluida la autoestima adecuada, el control de locus interiores, la motivación del éxito, la estabilidad emocional. Reveló un grupo de factores psicológicos que inhiben el proceso de resistencia al estrés. Para ellos, ella entregó la experiencia de los Distemas, la anticipación de fallas, problemas de salud, reducción de la autoestima, déficit de tiempo.

Resistencia al óleo y actividad pedagógica.

Muchos investigadores observan que las actividades profesionales de los maestros son uno de los más tensos (términos psicológicos) de las actividades sociales y ingresa a un grupo de profesiones con una gran presencia de factores de estrés, que, a su vez, coloca mayores requisitos para una característica tan integral que resistencia al estrés.

El interés en el estudio del estrés resistente adquiere un significado especial en relación con la naturaleza estresante cada vez más estresante de las actividades pedagógicas, debido a la desglose de los estereotipos sociales, el orden social para la educación de la generación más joven, teniendo en cuenta las nuevas estrategias para el desarrollo de Sociedad, creciente competencia, etc. Mientras tanto, hoy hay un número limitado de estudios sobre el estrés de los maestros.

En su estudio de disertación a.a. Baranov (1995) estudió las relaciones de varios componentes de la resistencia al estrés entre los pedagogos con alta (VPM) y bajo (NPM)

nivel de habilidad pedagógica. Como resultado, encontró que los maestros VPM distinguen un alto grado de resistencia al estrés mental. Este hecho es confirmado por la presencia de maestros de habla baja en mayor gravedad de tales indicadores de estrés, como depresividad, irritabilidad, timidez y labilidad emocional.

Además, los pedagogogos se caracterizan por un aumento en la resistencia al estrés con un aumento en el sistema de introvertismo, fuerza y \u200b\u200bequilibrio, y una disminución en las manifestaciones de estrés en el grupo de maestros de NPM se asocia con un aumento en el truco-baño y equilibrio.

En este estudio reveló diferencias significativas en la estructura de la esfera motivacional. Los maestros de PDM tienen una expresión más pequeña de motivación negativa externa y un mayor grado de optimalidad del complejo motivacional. Además, los motivos que reflejan la necesidad de autorrealización (componente de la motivación interna) en los pedagogos de la VPM tienen una mayor gravedad en comparación con los maestros de NPM.

Según AA Baranov, las propiedades del personaje incluidas en la estructura de los maestros y las NPM de la EMPRESIDAD DE LA PERSULTADORA VPM e involucrados en el proceso de contrarrestar el trabajo pedagógico de estresores, tienen algunas características. Entonces, si el aumento de satisfacción con el trabajo (propiedad integradora, que refleja la actitud hacia las actividades), contribuye a una disminución en las manifestaciones del estrés en ambos grupos de maestros, luego el crecimiento de la autoestima (la característica que expresa la actitud del profesor. a sí mismo) en el grupo de pedagogo VPM se asocia positivamente con la resistencia al estrés, mientras que los maestros NPM, refleja el aumento en el grado de susceptibilidad al estrés. AUTOMÓVIL CLUB BRITÁNICO. Baranov demostró experimentalmente la ventaja de los maestros de HPM en términos del desarrollo de la tolerancia social y psicológica (basada en la irritabilidad y los indicadores agresivos reactivos) sobre los maestros de la NPM, que afecta significativamente el grado de resistencia al estrés.

La revisión de la literatura sobre el problema de la estabilidad del estrés le permite hacer varias conclusiones.

1. Número significativo componentes estructurales La personalidad puede actuar como factores que afectan la sostenibilidad de una persona al estrés mental.

2. Una cierta contribución al estudio de la resistencia al estrés se realiza mediante las características del estilo de la persona (estilo individual, estilos de comportamiento de afrontamiento), lo que permite expandir nuestras ideas sobre los aspectos del tema del sujeto.

3. De todos los casos de uso aplicado de la importancia resistente al estrés, las investigaciones relativas a las actividades educativas y pedagógicas tienen importantes para GMU. Desde este punto de vista esta direccion La investigación debe considerarse como la mayor prioridad en el trabajo de investigación del Departamento de Psicología y Pedagogía en los próximos años.

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