Саморегулирането е определението на биологията. Концепцията за саморегулация на живите системи

Саморегулирането в биологията е едно от най-важните свойства на живата система, което се състои в автоматично задаване и поддържане на определено ниво на параметри, необходими за нормалното функциониране. Същността на процеса е, че никакви външни влияния не стават контролери. Факторите, движещи промяната, се формират в рамките на саморегулиращата се система и допринасят за създаването на динамично равновесие. Процесите, възникващи в този случай, могат да бъдат циклични, затихващи и възобновяващи се с развитието или изчезването на определени условия.

Саморегулация: значението на биологичен термин

Всяка жива система, от клетка до биогеоценоза, е постоянно изложена на различни външни фактори. Температурните условия, промяната на влажността, изчерпването на храната или междувидовата конкуренция става по-остра - примери могат да се цитират много. Освен това жизнеспособността на всяка система зависи от способността й да поддържа постоянството на вътрешната среда (хомеостаза). За постигането на такава цел съществува саморегулация. Дефиницията на понятието предполага, че промените във външната среда не са преки фактори на влияние. Те се превръщат в сигнали, които причиняват този или онзи дисбаланс и водят до стартиране на механизми за саморегулиране, предназначени да върнат системата в стабилно състояние. На всяко ниво подобно взаимодействие на фактори изглежда различно, следователно, за да разберем какво е саморегулиране, нека се спрем на тях по-подробно.

Организационни нива на живата материя

Съвременната естествена наука се придържа към концепцията, че всички природни и социални обекти са системи. Те се състоят от отделни елементи, постоянно взаимодействащи по определени закони. Живите обекти не са изключение от това правило; те също са системи със собствена вътрешна йерархия и многостепенна структура. Освен това тази структура има една интересна особеност. Всяка система може едновременно да представлява елемент от по-високо ниво и да бъде съвкупност (тоест една и съща система) от нива от по-нисък порядък. Например, дървото е елемент от гора и в същото време многоклетъчна система.

За да се избегне объркване, в биологията е обичайно да се разглеждат четири основни нива на организация на живите същества:

молекулярно-генетичен;
онтогенетичен (организъм - от клетка към човек);
специфични за населението;
биогеоценотично (екосистемно ниво).

Методи за саморегулиране

Процесите, протичащи на всяко от тези нива, външно се различават по мащаба, използваните енергийни източници и резултатите от тях, но са сходни по същество. Те се основават на едни и същи методи за саморегулиране на системите. На първо място, това е механизъм за обратна връзка. Възможно е в две версии: положителна и отрицателна. Припомнете си, че пряката комуникация включва прехвърляне на информация от един елемент на системата към друг, обратното протича в обратна посока, от втория към първия. В този случай и двамата променят състоянието на приемащия компонент.

Положителната обратна връзка води до факта, че процесите, които първият елемент докладва на втория, са фиксирани и продължават да се извършват. Подобен процес е в основата на всеки растеж и развитие. Вторият елемент постоянно сигнализира на първия да продължи същите процеси. Това нарушава

Основен механизъм

В противен случай работи.Това води до появата на нови промени, противоположни на тези, които първият елемент докладва на втория. В резултат на това процесите, които нарушават равновесието, се елиминират и прекратяват и системата отново става стабилна. Проста аналогия е работата на ютията: определена температура е сигнал за изключване.Отрицателната обратна връзка е в основата на всички процеси, свързани с поддържането на хомеостазата.

Всеобхватност

Саморегулирането в биологията е процес, който пронизва всички тези нива. Целта му е да поддържа динамичен баланс, постоянство на вътрешната среда. Поради всеобхватния процес, саморегулирането е в центъра на толкова много клонове на естествените науки. В биологията това са цитология, физиология на животните и растенията и екология. Всяка от дисциплините се занимава с различно ниво. Нека разгледаме какво е саморегулиране на основните етапи от организацията на живите същества.

Вътреклетъчно ниво

Във всяка клетка, за поддържане на стабилен баланс на вътрешната среда, се използват главно химични механизми... Сред тях основна роля в регулацията играе контролът на гените, от които зависи производството на протеини.

Цикличният характер на процесите може лесно да се проследи с помощта на примера на ензимни вериги, потиснати от крайните продукти. Целта на дейността на такива формирования в обработката сложни веществав по-прости. В този случай крайният продукт е подобен по структура на първия ензим във веригата. Това свойство играе ключова роля в поддържането на хомеостазата. Продуктът се свързва с ензима и потиска неговата активност в резултат на силна структурна промяна. Това се случва само след като концентрацията на крайното вещество надвиши допустимото ниво. В резултат на това процесът на ферментация спира и готовият продукт се използва от клетката за собствени нужди. След известно време нивото на веществото пада под приемлива стойност... Това е сигнал за започване на ферментация: протеинът се отделя от ензима, потискането на процеса спира и всичко започва отначало.

Увеличаване на сложността

Саморегулирането по природа винаги се основава на принципа на обратната връзка и обикновено протича по подобен сценарий. На всяко следващо ниво обаче се появяват фактори, които усложняват процеса. Постоянството на вътрешната среда е важно за клетката, запазването на определена стойност на концентрацията на различни вещества. На следващото ниво процесът на саморегулиране е предназначен да реши много повече проблеми. Следователно многоклетъчните организми развиват цели системи, които поддържат хомеостазата. Това са секрети, кръвообращение и други подобни. Изучаване на еволюцията на животно и флоралесно става ясно как с усложняването на структурата и външните условия механизмите на саморегулация са били подобрени.

Ниво на организма

Постоянството на вътрешната среда се поддържа най-добре при бозайниците. Основата за развитието на саморегулацията и нейното осъществяване са нервната и хуморалната системи. Постоянно взаимодействайки, те контролират процесите, протичащи в тялото, допринасят за създаването и поддържането на динамичен баланс. Мозъкът получава сигнали от нервните влакна, присъстващи във всяка част на тялото. Тук тече и информация от жлезите с вътрешна секреция. Взаимната връзка е нервна и често допринася за почти мигновено преструктуриране на протичащите процеси.

Обратна връзка

Работата на системата може да се проследи на примера за поддържане на кръвното налягане. Всички промени в този индикатор се улавят от специални рецептори, разположени върху съдовете. Увеличава или повлиява разтягането на стените на капилярите, вените и артериите. Именно на тези промени реагират рецепторите. Сигналът се предава към съдовите центрове, а от тях се издават „инструкции“ как да се коригира съдовият тонус и сърдечната дейност. Свързана е и неврохуморалната регулационна система. В резултат на това налягането се връща към нормалното. Лесно е да се види, че добре координираната работа на системата за регулиране се основава на същия механизъм за обратна връзка.

Начело на всичко

Саморегулирането, определянето на определени корекции в дейността на тялото, е в основата на всички промени в тялото, неговите реакции на външни стимули. Излагането на стрес и постоянният стрес могат да доведат до хипертрофия на определени органи. Примери за това са развитите мускули на спортистите и увеличените бели дробове на ентусиастите по свободно гмуркане. Болестта често е стресиращо влияние. Сърдечната хипертрофия е често срещано явление при хора с диагноза затлъстяване. Това е отговорът на тялото към необходимостта от увеличаване на натоварването при изпомпване на кръв.

Механизмите за саморегулиране също са в основата на физиологичните реакции, които възникват при уплаха. Хвърли се в кръвта голям бройхормон адреналин, който причинява редица промени: увеличаване на консумацията на кислород, повишаване на глюкозата, увеличаване на сърдечната честота и мобилизиране на мускулната система. В същото време общият баланс се поддържа чрез гасене на дейността на други компоненти: храносмилането се забавя, сексуалните рефлекси изчезват.

Динамичен баланс

Трябва да се отбележи, че хомеостазата, на каквото и ниво да се поддържа, не е абсолютна. Всички параметри на вътрешната среда се поддържат в определен диапазон от стойности и постоянно се колебаят. Следователно те говорят за динамичното равновесие на системата. В този случай е важно стойността на конкретен параметър да не излиза извън така наречения коридор на трептене, в противен случай процесът може да стане патологичен.

Устойчивост и саморегулация на екосистемата

Биогеоценозата (екосистемата) се състои от две взаимосвързани структури: биоценоза и биотоп. Първият представлява цялата съвкупност от живи същества от дадена област. Биотоп – това са факторите на неживата среда, в която живее биоценозата. Условията на околната среда, които постоянно засягат организмите, са разделени на три групи:

Поддържането на хомеостазата означава благополучие на организмите в условия на постоянно излагане на външна среда и променящи се вътрешни фактори. Саморегулирането, поддържащо биогеоценозата, се основава преди всичко на системата от трофични връзки. Те представляват относително затворена верига, през която протича енергия. Производителите (растения и химиобактерии) го получават от Слънцето или в резултат химична реакциясъздавайте с негова помощ органична материя, които се ядат от консуматори (тревопасни, хищници, всеядни) от няколко разреда. На последния етапцикъл има редуктор (бактерии, някои видове червеи), които разлагат органичната материя на съставните й елементи. Те се въвеждат отново в системата като храна за производителите.

Постоянството на цикъла се осигурява от факта, че на всяко ниво има няколко вида живи същества. Когато един от тях изпадне от веригата, те се заменят с подобен по функциите си.

Външно влияние

Поддържането на хомеостазата е придружено от постоянно външно влияние. Променящите се условия около екосистемата водят до необходимостта от коригиране на вътрешните процеси. Има няколко критерия за устойчивост:

висок и балансиран репродуктивен потенциал на индивидите;
адаптиране на отделните организми към променящите се условия на околната среда;
видово разнообразие и разклонени хранителни вериги.

Тези три условия помагат за поддържане на екосистемата в състояние на динамично равновесие. По този начин, на ниво биогеоценоза, саморегулацията в биологията е възпроизвеждане на индивиди, запазване на числеността и устойчивост на фактори на околната среда. Освен това, както в случая на отделен организъм, балансът на системата не може да бъде абсолютен.

Концепцията за саморегулация на живите системи разширява описаните модели върху човешките общности и социалните институции. Неговите принципи се използват широко в психологията. Всъщност това е една от фундаменталните теории на съвременното естествознание.

Имот биологични системиавтоматично установяват и поддържат на определено, относително постоянно ниво определени физиологични или други биологични показатели. При С. контролните фактори не влияят на регулираната система отвън, а възникват в самата нея. Процесът на С. може да бъде цикличен. Отклонението на всеки жизненоважен фактор от постоянно ниво служи като тласък за мобилизиране на апарати, които го възстановяват. На различни нива на организация на живата материя – от молекулярно до надорганизъм – специфичните механизми на S. са много разнообразни.

Пример С. на молекулярно нивотези ензимни реакции могат да служат, при които крайният продукт влияе върху активността на ензима; в такава биохимична система автоматично се поддържа определена концентрация на реакционния продукт. В. примери на клетъчно ниво: самосглобяване на клетъчни органели от биологични макромолекули, самоорганизация на различни клетки с образуване на подредени клетъчни асоциации: поддържане на определена стойност на трансмембранния потенциал във възбудимите клетки и правилна времева и пространствена последователност от йонни потоци при възбуждане клетъчната мембрана... Процесите на С. заемат важно място в явленията на клетъчното делене и диференциация (виж Диференциация): например при бозайници, след отстраняване на част от черния дроб, останалата част, регенерирайки, автоматично компенсира загубата (пример S на ниво орган). На ниво организма са добре проучени нервните, хуморалните и хормоналните механизми, чрез които се установяват и поддържат на определено ниво показатели за вътрешната среда при бозайниците и човека - температура, кръвно и осмотично налягане, ниво на кръвна захар и др. (виж Хомеостаза) ... Един от основните механизми на функциите на С. - Нервна регулация. Различни прояви и механизми на С. на надорганизмични системи - популации (виж Популация) (видово ниво) и Биоценози (надвидово ниво) - регулиране на броя на популациите, съотношението на пола в тях, стареене и смърт на биологични индивиди и др. изследвани закономерности от биологичната кибернетика. В биологичните системи се откриват както смущения, така и регулиране на отклоненията (вторият метод се различава от първия по наличието на обратна връзка (виж Обратна връзка) - от изходите на системата към нейните регулатори).

Понятието С. се оценява от различни експерти по различен начин. Това се дължи на неравенството на биологичните системи, в които се извършва автоматично регулиране. Те включват системи, в които регулираните параметри са постоянни и резултатът от регулирането е стереотипен (например стереотипно и следователно „безсмислено“ поведение на насекомо при определени условия), както и адаптивни системи (самонастройващи се, самоорганизиращи се, самообучение), които автоматично се адаптират към променящите се външни условия.

Лит.виж в статиите Биологична кибернетика, Нервна регулация.

Д. А. Сахаров.

- целесъобразно функциониране на живите системи различни ниваорганизация и сложност...
- целенасочена промяна от индивида на работата на различни психофизиологични функции, което изисква формирането на специални средства за контрол върху дейността ...
Голяма психологическа енциклопедия
- вижте методи на психологическо...
Голяма психологическа енциклопедия
- Психологическа саморегулация - целенасочена промяна в работата на различни психофизиологични функции, за чието изпълнение е необходимо формирането на специални средства за контрол върху дейността - ...
Психологически речник
- концепция, основана на компенсаторна връзка между съзнанието и несъзнаваното ...
Речник по аналитична психология
- в биологията, способността на биологичните системи автоматично да установяват и поддържат жизнени функции на определено, относително постоянно ниво ...
Екологичен речник
- способността на екосистемите да променят вътрешните си свойства и количествени характеристикиотделни съставки на компонентите на околната среда, гарантиращи запазването на общите функционални и ...
Екологичен речник
- Английски. саморегулация; Немски Eigenregulierung. 1...
Енциклопедия по социология
- механизми за саморегулиране на икономиката, действащи в резултат на индивидуалното поведение на всеки стопански субект при липса на външна намеса ...
Голям икономически речник
- способността на растителната общност да възстановява вътрешните си свойства след всяко естествено или антропогенно въздействие...
Речник на ботанически термини
- в широк смисъл означава едно от нивата на регулиране на дейността на живите същества, които се характеризират с използването на психични средства за отражение и моделиране на реалността ...
Голяма психологическа енциклопедия
- свойството на биологичните системи автоматично да установяват и поддържат на определено, относително постоянно ниво определени физиологични или други биологични показатели...
Голяма съветска енциклопедия
- саморегулация,...
Заедно. На части. С тире. Справочник речник
- ...
Правописен речник-справка
- саморегулация "...
Руски правописен речник
- самонастройка, ...
Синонимен речник

"Саморегулация" в книгите

автора

Състав на населението и саморегулация

От книгата Поведението на вълк (сборник статии) автора Крушински Леонид Викторович

Състав на популацията и саморегулация В резултат на дългогодишни (повече от 20 години) наблюдения на популациите на вълци при сеитба. Минесота, на. Остров Роял, в северозападните територии и в национални парковеКанада, както и изследването на вълци в дивата природа в Италия и в големи заграждения

Саморегулация

От книгата Тайните на човешкия мозък автора Попов Александър

Саморегулация От древни времена човечеството се опитва да контролира емоциите си. Индийските йоги, например, отбелязват, че ако човек преживява неприятни емоции, тогава дишането му става плитко или прекъсващо и ако човек е възбуден, тогава той приема

Саморегулация на етноса

От книгата Етногенеза и биосферата на Земята [L / F] автора Гумилев Лев Николаевич

Саморегулиране на етническа група Може да изглежда странно, че приписваме на етническа група способност за саморегулиране. Въпреки това етносът в историческо развитиее динамичен и следователно, като всеки продължителен процес, се осъществява с най-малък разход на енергия, за да се поддържа своята

Саморегулация

От книгата Голям Съветска енциклопедия(CA) на автора TSB

4. Саморегулация на държавите

От книгата Интензивно обучение на мениджъри автора Обозов Николай Н.

4. Саморегулиране на състоянията Саморегулиране (автогенно обучение, медитация) на състояния и междуличностни отношенияе целенасочена, краткосрочна форма на самоорганизация на хората. В ежедневието подобни форми на работа върху себе си се използват от почти всички.

Психична саморегулация

От книга Практическа психологияза управителя автор Altshuller AA

Човешка саморегулация

От книгата Човешко здраве. Философия, физиология, превенция автора Шаталова Галина Сергеевна

Човешка саморегулация Още по-ясно се проявява нашето органично единство с околната среда, с изключително сложния и разнообразен свят около нас, отразено в анатомичните и физиологични характеристики на човешкото тяло, в неговата способност за саморегулация.

Антистресова саморегулация

От книгата Антистрес обучение авторът Ковпак Дмитрий

Антистресова саморегулация За да реагираме по-адекватно, има два възможни начина: можем или да повлияем на нашата оценка, тоест да се научим да възприемаме някои събития по-гъвкаво, без ненужни разрушителни преживявания, или да предотвратим развитието

Глава 4. Психична саморегулация

От книгата Аз съм спокоен [Как да се предпазите от стрес (литри)] автора

Глава 4. Психична саморегулация Психична саморегулация (ПСС). И така, основният метод за умствена саморегулация са думите и съответните думи ментални образи... Силата им може да се използва по два начина – педагогически и медицински. тук ние

Саморегулиране на заспиването

От книгата Освобождение от всички болести. Уроци по любов към себе си автора Тарасов Евгений Александрович

Саморегулиране на заспиването Специални упражнения за автообучение "ПРЕЗ САЛМА - В СЪН" Когато изпълнявате това упражнение, трябва да се отпуснете колкото е възможно повече, да дишате спокойно, в ритъма на спящ. Представете си лъч от въображаем фенерче, което осветява тези части на тялото

Психична саморегулация

От книгата Техники на скритата хипноза и влияние върху хората автор Фюзел Боб

Психическа саморегулация Към психиката на мениджъра се предявяват изключително високи изисквания. Това се отнася за повечето психични процеси, състояния и личностни черти. От възприятие, внимание, памет, мислене, волеви качества и способност за управление на умствени

Възраст и саморегулация

От книгата Защо са толкова различни? Как да разберете и оформите характера на вашето дете автора Корнеева Елена Николаевна

Възраст и саморегулация Малките ежедневни проблеми често се превръщат в спънка в отношенията между деца и възрастни. Първият път след раждането бебето е напълно безпомощно. Родителите, настойниците правят всичко необходимо за неговото благополучие, здраве и

Животът е саморегулация!

От книгата Изцеление чрез мисъл автора Васютин Васютин

Животът е саморегулация! Според мен саморегулирането е много по-мощно и разнообразно нещо, отколкото повечето хора разбират, дори психотерапевтите. От моя гледна точка, човекът, който прави сутрешна гимнастика, също го прави

Психична саморегулация (PSR)

От книгата Психични тренировки в тениса автора Алексеев Анатолий Василиевич

Психична саморегулация (ПСР) Психическата саморегулация е въздействие върху умствените и физически функции на вашето тяло с помощта на думи и съответни ментални образи Психична саморегулация, както и автовнушение, автотренинг, самоуправление -хипноза -

Всички знаем отлично и знаехме от историята или личен опитКакво човек е доста сложен биологичен механизъм, което за нормален живот и функциониране се нуждае от задоволяване на собствените си потребности. За да задоволи нуждите, човек трябва да извършва действия, прост езиктой трябва да работи.

Какво е саморегулация?

За ефективна работа и за живота като цяло той е необходимо работно състояние на тялото(физиологични, психологически). Така се оказва, че това състояние не винаги може да бъде адекватно, нормално, ефективно. В такива ситуации стигаме до такъв термин като самоконтрол или саморегулация... И така, какво е саморегулиране?

Саморегулирането е научен термин, които могат да бъдат намерени в различни научни статиии книги, има свързано значение, отнася се до психология, биология и други науки и следователно има много интерпретации. Тази статия ще разгледа изцяло нейното психологическо значение.

Саморегулация, преди всичко, ако се чете буквално, регулирането на себе си от лат. Редовен - да се приведе в ред. Можете също да запомните този термин от уроците по биология в училище. Тогава в класната стая това определение звучеше така: „Саморегулацията е целенасочената работа на биологични системи с различни нива на организация и сложност, насочена към поддържане на хомеостазата“ (хомеостазата е желанието на жив организъм, под влияние заобикаляща среда, до възстановяване на стандартното състояние, връщане към равновесие). Например, едноклетъчен жив организъм, под въздействието на околната среда, е в състояние да възстанови първоначалното си състояние.

Нива

В психологията саморегулацията може да бъде разделена на следните нива:

Съзнателно ниво – реч, действия, движения, с други думи, тези видове саморегулация лесно се разпознават и наблюдават самостоятелно и без външна помощ;
Подсъзнателно ниво - емоции, преживявания на вътрешни образи и други вътрешни психични процеси.

Говорейки за подсъзнателно ниво, трябва да посочите какво, успешното регулиране изисква развита рефлексия, способност да се гледаш и изучаваш сам... Както показва психологическата практика, подсъзнателното ниво не е достъпно за всички, особено без подготовка. И това ниво изисква въвеждане на човек в намалено състояние на мозъчна активност и релаксация, последвано от фокусиране върху проблема. В допълнение към горното трябва да се отбележи, че най-важният елемент на самоконтрола е обратната връзка.

Структура

Въпреки големия брой интерпретации, саморегулирането има обща структура:

На първо място, трябва да решите за какво и за каква дейност е необходимо.
След като изберете дейност, е необходимо да се подчертаят основните условия и характеристики на психиката или физиологията, необходими за ефективна дейност.
Подгответе последователност от действия за формирането необходими условиядейности за корекции.
Предоставете референтен случай за работни условия, за да сравните реалните условия.
Анализирайте действително получените резултати.
Сравнете резултатите с препратката.
Вземане на решение за необходимостта и начина на саморегулиране на дейностите.

Различните направления на психолозите имат различно отношение към саморегулацията. Например училището по екзистенциална психология вярва, че това уменията за саморегулация са признак за зрялост на човекаи ефективна дейност, а неспособността да се регулират и подчиняват техните психични прояви се счита за инфантилност, чието поведение по-вероятно се основава на чувства и влечения.

Бихевиоризмът обаче твърди, че това е самоизмама, измислица, човек е много зависим от средата, в която се намира и не може да контролира напълно влиянието на средата сам. Конфликтологията твърди, че ефективността на методите за саморегулиране определя колко адекватно ще се държи човек в конфликтна ситуация.

Основни и допълнителни методи за саморегулиране

Основните методи за саморегулиране са:

мускулна релаксация;
обучение (автогенно, идеомоторно);
възпроизвеждане на образи или, с други думи, визуализация и въображение, което е създаването на образи и мисли в съзнанието на човек, чрез използването на слуха, докосването, обонянието и тяхната комбинация;
самохипноза;
невролингвистично програмиране.

Допълнителните методи са както следва:

внушение;
музикотерапия (други видове арт терапия);
физически упражнения.

Статистическите изследвания, проведени от психолози, показват, че саморегулацията предизвиква подмладяване на човешкото тяло. Човек получава значителен контрол върху своите психо-емоционални процеси и поведение.

Основните резултати от саморегулацията са успокояване на психиката, с други думи, премахване на емоционалния стрес, намаляване на нивото на умора - почивка, подобряване на психическата и физиологична реакция.

Най-известните естествени методи за саморегулация са, разбира се, сън, хранене, разходки във въздуха, природа, общуване с животни, движение, танци, контрастни душове, масаж и много други. Въпреки че такива методи не винаги са налични. Например, човек е на работа и не може да си позволи да спи.

Въпреки това, навременността на саморегулацията има най-ефективен ефект върху човешката психика. Човешкото здраве в повечето случаи се влошава поради пренапрежение и по-специално поради игнориране на това пренапрежение. Например зрително увреждане поради неконтролирано време, прекарано в четене на книги, гледане на телевизия или екран на компютърен монитор. От прост видсаморегулирането може да се определи и като хоби. В крайна сметка за това е едно хоби, за възстановяване, за превключване на вниманието, за бягство от стреса на ежедневието..

Във всеки един момент е необходимо специфично саморегулиране за конкретна области в зависимост от това можем да различим: мотивиращсвързани с подтикване на човек към действие; коригиращи- насочени към коригиране на необходимите характеристики; емоционални и волеви.

Емоционално-волево:

внушение или внушение към себе си;
самопризнание – осъзнаване на своите резултати и роли в различни ситуациив живота, анализ на грешки, действия, дълбоки лични преживявания;
Самоубеждаване – подход, който се фокусира върху студената логика и разсъждения при анализиране на проблеми и препятствия;
самоподреждане – създаване на рефлекс между думи и дела.

В общия случай психологическата саморегулация е съзнателна промяна в работата на психиката и физиологията, поведението, за това се нуждаете придобиете способността да контролирате ума върху дейността.

Така че, невъзможността да управлявате себе си, вашите емоционални състояния, излагането на неконтролируеми настроения е пречка за нормалната и продуктивна работа и човешки живот, всичко това се отразява на взаимоотношенията между хората, стабилността на семейството и също така пречи на постигането на целите и като следствие на получаването на необходимите резултати за това. На първо място е необходимо да се локализира проблемът и след това да се започне решаването му с помощта на средства и методи. Специфични методи за саморегулиране, изострени специално за всяка ситуация и област на действие, могат да помогнат в този процес.

Най-важното е да не изтласквате негативните емоции и поведение към техния връх, а да започнете да се справяте с негативните емоции или поведение възможно най-рано. За това психологът не винаги е необходим, можете дори да използвате най-много прости методисаморегулация като: представяне на нещо приятно, слушане на интересно музикална композицияили чатите с приятен човек, погледнете се отвън.

Саморегулирането е вградено във всеки жив организъм, просто трябва да се научите да го слушате. На този принцип са изградени например дихателните техники. Случва се така, че в бизнеса човек забравя дори как да диша правилно.

След като прочетете цялата информация по-горе, вече знаете точно какво е терминът "саморегулиране".

Саморегулиране на процеси и функции.Във всяка клетка се регулират стотици отделни биологични реакции и процеси. Клетките използват собствената си активност химични съединения, с участието на които се възстановяват метаболитните процеси. Това гарантира постоянството на вътрешните параметри и стабилността на функционирането на клетката.

Във всеки орган, а това вече са стотици хиляди клетки, тяхната дейност е подчинена на общите задачи на органа. Следователно клетките функционират съгласувано, но в различни режими (едновременно или последователно). Такива режими на дейност позволяват да се промени работата на орган в широк диапазон, да се намали или увеличи, за да се постигне желания ефект.

Функциите на отделния орган са тясно свързани с дейността на системата, към която принадлежи. От своя страна различните системи на органи взаимодействат помежду си. В резултат на това организмът не е просто съвкупност от системи от органи, а едно цяло, в което всички процеси са координирани, което осигурява оптимални условия за живота на неговите клетки.

Под въздействието на факторите на околната среда в организма индивидуалните показатели на функциите се променят непрекъснато. Например след 10-15 клякания сърдечната честота се увеличава. Нека разберем какво е причинило това. Сърдечната честота зависи от съдържанието на кислород в кръвта, което е необходимо за нормалното функциониране на клетките. Нервните клетки на мозъка и мускулните клетки на сърцето са най-чувствителни към липсата на кислород. Ако концентрацията на кислород в кръвта намалее, специални чувствителни клетки в стените на кръвоносните съдове изпращат нервни импулси към мозъка. От мозъка, по нервите до сърцето и дихателните органи, се изпраща команда за засилване на работата. Сърцето започва да бие по-бързо и да изпомпва повече кръв. В резултат на засиленото дишане се подобрява насищането на кръвта с кислород и се нормализира вътрешната среда на тялото.

В тялото отделните органи и системи от органи си влияят взаимно. Това осигурява най-важното свойство на организма - саморегулация на физиологичните процеси, насочени към поддържане на благоприятни условия за функционирането на всички клетки на тялото като цяло.

Поради това, саморегулация- Това е универсален механизъм на взаимодействие на органи и системи на тялото, поради което автоматично възникват реакции на въздействието на външната среда.

Хомеостаза

Всеки организъм - от простия до най-сложния - от една страна, е тясно свързан с външната среда, а от друга, е рязко отделен от нея.

Всеки организъм има своя вътрешна среда, в която живеят неговите клетки. Вътрешната среда включва тъканна течност, кръв и лимфа. Отличителен белегвътрешната среда на организма – неговото динамично постоянство, което е ключът към оцеляването на организма.

За първи път значението на постоянството на вътрешната среда на организма като най-важно условие за неговото съществуване е обосновано от френския учен-биолог К. Берн и р. Срок хомеостаза(от гр. homoios – сходен, идентичен, stasis – неподвижност, състояние) е предложен през 1929 г. от американския учен У. Кенън.

Хомеостазата характеризира състоянието на тялото и процеси, насочени към елиминиране или ограничаване на въздействието на различни фактори върху него. Хомеостазата се постига благодарение на координираното влияние на нервните и хуморалните механизми на регулация върху органи и системи, участващи в поддържането на стабилно състояние на клетъчното местообитание. Така например, в отговор на понижаване на температурата на въздуха в тялото, производството на топлина се увеличава и връщането му във външната среда намалява. В резултат на това телесната температура остава постоянна, което осигурява оптимални условия за потока на всички химични процеси... При високи температури на въздуха производството на топлина намалява и преносът на топлина се увеличава. В този случай телесната температура остава на същото ниво, необходимо за нормалното функциониране на клетките.

Основното условие за оцеляването на многоклетъчния организъм е поддържането на постоянството на вътрешната му среда в границите, удобни за жизнената дейност на клетките. Това става осъществимо поради наличието на специални нервни и хуморални механизми за контрол на функциите.

Хуморалната регулация на физиологичните процеси се осъществява с помощта на хормони и др химични вещества, които влизат в кръвния поток и се разнасят от него в цялото тяло.

Нервните въздействия са предназначени за строго определени органи и тъкани и се разпространяват много по-бързо от химикалите.

Хуморалните и нервните механизми на регулиране на функциите са тясно свързани помежду си, което ни позволява да ги разглеждаме като единен неврохуморален начин на регулиране.

Отделни органи и системи от органи взаимно си влияят, като по този начин осигуряват най-важното свойство на тялото - саморегулацията. Изразява се в способността на тялото да поддържа постоянството на своето вътрешно състояниечрез координацията на неговите реакции. Надеждността на процесите на саморегулация е предпоставка за нормално съществуване.

САМОРЕГУЛИРАНЕ САМОРЕГУЛИРАНЕ

по биология, свойство на биол. системи за автоматично инсталиране и поддържане на определено, относително постоянно ниво, тези или онези физиол. или друг биол. индикатори. При С управляващите фактори не влияят на регулираната система отвън, а се формират в нея. Процесът на С. може да бъде цикличен. характер. Отклонение к.-л. жизненият фактор от постоянно ниво служи като тласък за мобилизиране на механизми, които го възстановяват. На различни нива на организация на живата материя – от молекулярно до надорганизъм – специфичните механизми на С. са много разнообразни, но в много. случаите се основават на подобни принципи, напр. много широко в биол. системите използват регулиране, базирано на принципа на обратната връзка. Пример В. на молекулярно нивоможе да обслужва тези ензимни реакции, в to-ryh крайния продукт, определен. чиято концентрация се поддържа автоматично, влияе върху активността на ензима. Примери C. на клетъчно ниво- самосглобяване на клетъчни органели от биол. макромолекули, запазвайки определението. стойностите на трансмембранния потенциал във възбудимите клетки и редовното време и пространство, последователността на йонните потоци при възбуждане на клетъчната мембрана, на надклетъчно ниво- самоорганизиране на различни клетки в подредени клетъчни асоциации. Повечето органи са способни на интраорганни S. функции; например, интракардиалните рефлекторни дъги осигуряват редовни отношения на налягането в кухините на сърцето. На ниво организмнервните, хуморалните и хормоналните механизми C са добре проучени, чрез to-rykh при бозайниците са установени и поддържани на определена основа. индикатори за ниво вн. Сряда - темп-па, кръвен и осмотичен. налягане, кръвна захар и др. (виж ХОМЕОСТАЗА). Различни прояви и механизми на надорганизмичните системи на S. - популации (видово ниво) и биоценози (надвидово ниво), регулиране на броя на популациите, съотношението на половете в тях, стареене и смърт биол. индивиди и пр. Към саморегулиращи се биол. системите включват системи, в които регулираните параметри са постоянни, а резултатите от регулирането са стереотипни (например стереотипно и следователно „безсмислено“ поведение на насекомо при определени условия), както и адаптивни системи (самонастройващи се, самообучаващи се ), които автоматично се адаптират към променящите се външни условия. (виж БИОЛОГИЧНИ СИСТЕМИ).

.(Източник: „Биологични енциклопедичен речник." гл. изд. М. С. Гиляров; Редакционен съвет .: А. А. Бабаев, Г. Г. Винберг, Г. А. Заварзин и др. - 2-ро изд., Рев. - М.: Сов. Енциклопедия, 1986 г.)

Синоними:

Вижте какво е "САМОРЕГУЛИРАНЕ" в други речници:

Саморегулация... Правописен речник-справка

Саморегулирането е понятие, използвано в различни социални науки, по-специално в психологията, свързана с осигуряването на самоорганизация различни видовеумствена дейност на човек. Според V. I. Morosanova, представляваща ... ... Wikipedia

саморегулация- (от лат. regulare подреждам, установявам) целесъобразно функциониране на живи системи с различно ниво на организация и сложност. Психичното С. е едно от нивата на регулиране на дейността на тези системи, изразяващо спецификата на тези, които го осъзнават ... Голяма психологическа енциклопедия

В биологията, способността на биологичните системи (на всяко ниво на организация на живота) автоматично да установяват и поддържат жизнени функции на определено, относително постоянно ниво. Контролните фактори се формират в самата биосистема. Екологичен речник

Саморегулация, саморегулация Речник на руските синоними. съществително саморегулиране, брой синоними: 2 саморегулация (2) ... Синонимен речник

- (от рус. self и лат. regulo подреждам, подреждам) инж. саморегулиране; Немски Eigenregulierung. 1. Свойството на системите от различни нива да поддържат вътрешна стабилност поради своите координирани реакции, компенсиращи влиянието ... ... Енциклопедия по социология

Един от механизмите за поддържане на жизнените функции на тялото на относително постоянно ниво. С. на физиологичните функции е присъща на всички форми на организация на живота и е възникнала в процеса на еволюция в резултат на приспособяване към действие ... ... Речник за спешни случаи

саморегулация- саморегулация... Речник на съкращения и акроними

САМОРЕГУЛИРАНЕ- (от лат. regulare подреждам, установявам) целесъобразното функциониране на живи системи с различно ниво на организация и сложност. Психичното саморегулиране е едно от нивата на регулиране на дейността на тези системи, изразяващо спецификата ... ... Речник за кариерно ориентиране и психологическа подкрепа

саморегулация- ЕМБРИОЛОГИЯ НА ЖИВОТНИТЕ САМОРЕГУЛАЦИЯ - способността на клетката да регулира жизнените процеси във времето (митотичен цикъл) и пространството ( Синтез на АТФв митохондриите)... Обща ембриология: Терминологичен речник

Книги

Саморегулация и индивидуалност на човек, В. И. Моросанова. Монографията е посветена на изследването на явлението и механизмите на саморегулация на произволната човешка дейност. Теоретичните и приложните аспекти на проблема за връзката между саморегулацията и ...
Саморегулация на организма и биоритми на живот. Методи за диагностициране на придобити и наследствени заболявания, Volcanescu V. В своята автобиография V. V. Volcanescu разказва какви прекрасни обстоятелства са й помогнали да определи своя духовен път, да постигне вътрешна хармония върху него и да достигне това най-високо ниво ...