Formación de metas para el año. La psicología del establecimiento de metas

Hacer una lista de metas para el año es quizás una larga tradición para muchas personas, que siguen en vísperas de la fiesta más grande del país. Decoran el árbol de Navidad, compran mandarinas y champán, planean cambios de vida. Es emocionante y está lejos de ser inútil.

El significado de la lista

En primer lugar, no estamos hablando solo de una lista de tareas para el próximo año, sino de la elaboración de un plan anual personal. La formación de dicha lista es el primer paso en la transición a nuevo nivel Autodesarrollo. Y es por eso:

La persona aborda el asunto a fondo. Se pregunta a sí mismo: ¿qué necesita el año que viene? ¿Por qué le gustaría luchar? ¿Qué te gustaría encontrar? ¿Dónde estar y qué lograr? Luego se da a sí mismo las respuestas, pasando las preguntas a través del prisma de los valores personales, y se forma una meta.
Escribiéndolo en un papel, vuelve a comprender su tarea y la visualiza. Se asegura por escrito, se podría decir, se hace un memorando a sí mismo, que le sirve como incentivo adicional en el futuro.
Una persona piensa en cómo mejorar. Después de todo, el objetivo es el resultado final del esfuerzo. Y es imposible sin el deseo de superarse o mejorar su vida. Al compilar una lista de objetivos para todo un año, una persona evalúa una vez más sus capacidades, recursos, habilidades y piensa en cómo y en qué tendrá que trabajar por el bien del resultado.

Tal plan es el vehículo que guía al planificador para lograr lo que quiere, lo que también le permite crecer y expandir los límites de la realidad. Como mínimo, tal lista de metas que está a la vista "empujará" en la parte de atrás y le recordará el deseo de luchar por algo cuando está dominado por la necesidad de procrastinar y la pereza.

Reglas de compilación

Lo primero que debe aprender es que la lista de metas para todo el año debe estar estructurada, ordenada, clara y ordenada. Y es mejor escribir las tareas no como un solo "lienzo" dividido solo por guiones, sino dividirlas en bloques. Es deseable que en cada uno de ellos también haya una distribución de tareas por meses. Por ejemplo, el bloque se llamará "Finanzas". Y adentro: “Enero - abra un depósito de ahorro con intereses en el banco. Empiece a realizar un seguimiento de los gastos y los ingresos. Febrero - Explorar todo métodos modernos ganancias y opciones comerciales ". Etc.

Y, por supuesto, debe guiarse por el sistema de establecimiento de objetivos SMART. Según ella, cualquier tarea debería ser:

Específico - específico.
Medible - medible.
Alcanzable - alcanzable.
Relevante - relevante.
De duración determinada: limitada en el tiempo.

El cumplimiento de estos principios le permite establecer el objetivo más claro y también le hace pensar detenidamente sobre sus capacidades. SMART ya es un tema aparte y podemos hablar de él durante mucho tiempo. Pero el hecho es este: al hacer una lista de acuerdo con ella, una persona se hará una gran cantidad de preguntas e imaginará más claramente lo que quiere. No solo lo incluirá en la lista "Comprar un automóvil", sino que sabrá exactamente cuál, cuándo, por cuánto y cómo ganará dinero con él.

Metas personales

Se dijo anteriormente que es mejor delimitar la lista por bloques. Es cómodo. Uno de los principales debería ser el bloque "Objetivos personales". Todos escribirán algo propio en él. Pero estos son los que la mayoría de las personas en el mundo se preguntan con más frecuencia:

Perder peso.
Empiece a escribir un libro.
Deje de procrastinar, posponga las cosas y los sueños para más tarde.
Amar.
Encuentra la verdadera felicidad.
Hazte un tatuaje.
Salta espontáneamente a un viaje, decidiéndolo literalmente en un segundo.
Empiece a escribir en un blog o en un diario.
Aprenda a ahorrar dinero.
Lee muchos libros.
Es interesante y activo vivir.

En general, la lista de objetivos para un año de carácter personal incluye tareas que no solo tienen un valor particular para una persona, sino que en la mayoría de los casos requieren que haga algún tipo de esfuerzo y trabajo sobre sí mismo. También incluye sueños y esperanzas.

Espiritualidad

Como mucha gente sabe, este término denota el nivel más alto de autorregulación y desarrollo de una personalidad madura y completa. Muchos quieren volverse más espirituales, pero esto requiere un gran trabajo en ellos mismos, su carácter y puntos de vista, para que se pueda formar en una lista de objetivos para el año. Aquí hay unos ejemplos:

Aprenda a mantener la calma y la calma en cualquier situación.
Intenta meditar.
Aprenda a pensar con frialdad, rapidez y sobriedad en situaciones especialmente estresantes y emocionales.
Practica la gratitud.
Ayuda a alguien gratis.
Rechaza los estereotipos y clichés, aprende a comprender y aceptar otros valores, respétalos.
Supera tus tres miedos.
Encuentra respuestas a preguntas importantes: “¿Quién soy yo en este mundo? Cual es mi rol ¿Cual es el significado de mi vida? "

Además, en este bloque de la lista de metas para todo el año, puede incluir la lectura de libros temáticos, la práctica de diversas meditaciones y estados, la observación de conferencias y programas de desarrollo.

Dinero y trabajo

Este bloque también debe incluirse en la lista de metas para el próximo año. Aquí, por cierto, los detalles son especialmente importantes. Lo bueno es que se puede expresar en números y en el futuro luchar por ellos. Así es como podría verse:

Ahorre 15.000 rublos de su salario cada mes para las vacaciones.
Compre una computadora portátil nueva y potente por ~ 70,000 rublos.
Para ir a Grecia durante 10 días en el verano, el precio del bono y la contabilidad de costos es de ~ 70,000 rublos.
Aumente sus ingresos en al menos un 20%.
Encontrar nueva esfera actividad prometedora y pruébese en ella.
Empiece a buscar blogs de personas exitosas, lea libros sobre ellos.
Gestión del tiempo.
Mejorar la productividad.

Al compilar una lista financiera de metas para el año, no es necesario que descuide los números. En el mismo bloque, se pueden distinguir varias "ventanas" adicionales para calcular visualmente en ellas las cantidades necesarias para ganar y acumular, que luego se gastarán en compras.

Crecimiento personal

Necesitas mejorar cada día. Este es uno de los más correctos. Después de completar los párrafos del bloque " Crecimiento personal”, Al final del próximo año, una persona debe notar con satisfacción - hizo todo lo que quería. Ha mejorado. Estos son los objetivos enumerados en Año nuevo puedes incluir:

Comienza a aprender idioma extranjero, para fines del próximo diciembre, domínelo en el nivel de conversación cotidiano.
Leer 12 libros científicos.
Encuentra un pasatiempo interesante pero no entretenido. Por ejemplo, empieza a estudiar química.
Inscríbete en algunos cursos.
Desaprender a hacer compras "emocionales". Estamos hablando de adquirir esas cosas que deseas en este momento, pero después de dos semanas una persona tiene una pregunta, ¿por qué las tomó?
Desarrolla tu vocabulario... Aprenda un término nuevo al día y memorice su significado.
Domina la mnemotecnia.

Este bloque se puede incluir como metas educativas y los asociados con la superación personal puramente personal.

Salud

Este también es un bloque muy importante. A continuación, se muestra un ejemplo de una lista de objetivos relacionados con la salud para el año:

Evite el azúcar blanco por completo.
Empiece a comer bien, equilibre su dieta.
Negarse a consumir alcohol sin razón alguna, al estilo de "Sí, solo tomo una botella de cerveza por la noche".
Regístrese en un gimnasio y contrate a un entrenador personal.
Ir a la piscina.
Inculque en sí mismo el hábito de beber entre 1,5 y 2,5 litros de agua limpia todos los días.
Empieza a correr por la pista. Durante un año, aumente la velocidad de mínimo a máximo.

Los números también pueden tener lugar aquí. Esto es especialmente cierto para las niñas: en la lista de objetivos para el año, muchas de ellas incluyen la pérdida de peso y describen cuidadosamente cuántos kilogramos quieren deshacerse en un mes.

Relación

Todo el mundo sabe que hay que trabajar en ellos. Y si surgió la pregunta sobre cómo hacer una lista de metas para el año y qué incluir en ella, entonces no debemos olvidarnos del tema de las relaciones. Aquí la lista podría ser la siguiente:

Aprenda a escuchar y escuchar a su pareja.
Acepta a las personas por lo que son. Entender que los intentos de "remodelarlos" son irrespetuosos, porque como si una persona dijera que no le importa su verdadera y sincera esencia.
Aprenda a encontrar las palabras correctas de apoyo que el interlocutor necesita en un momento determinado, que realmente lo reconforten.
Haga bonitos obsequios para amigos y familiares así como así.
Encuentra un nuevo pasatiempo conjunto con tu pareja. Haz algo inusual, aporta novedad a la relación.
Experimente más en el sexo.
Aprenda a dar consejos constructivos.
Cultiva el hábito de ponerte en el lugar de otras personas para comprenderlas mejor.

Bueno, hay muchas más metas que se pueden formar. Pero en este caso, no solo es importante la cantidad, sino también la calidad. Solo lo que es realmente importante y de valor debe agregarse a la lista. Y luego, habiéndolo compilado y decorado bellamente, puede arreglarlo en un lugar visible. O incluso enmarcado: se verá mejor y además inspirará.

Planes para el nuevo año- esta es una tradición, todo el mundo sueña con despertarse el 1 de enero y cambiar drásticamente la vida, hacer realidad los sueños preciados: aprender a cantar, bailar, conducir un automóvil, practicar deportes y tener éxito en los negocios. ¿Cómo hacer el plan correcto y avanzar hacia los objetivos marcados para que los sueños se hagan realidad?

En el artículo, consideraremos las reglas para construir un plan de autodesarrollo durante un año, los puntos principales de cómo implementar correctamente los objetivos, hacer cambios fundamentales en la vida.

Entonces, un poco más y comenzará el nuevo 2018, maravillosas vacaciones, regalos, sueños y planes de Año Nuevo esperan a todos, nuevamente nos esforzaremos por cambiar todo y vivir conscientemente, logrando el éxito. El plan de desarrollo para el próximo año ayudará a estructurar pensamientos, fantasías, determinar prioridades en todas las áreas de la vida, porque la felicidad requiere armonía.

Para empezar, debe pensar en qué planes para el nuevo año, qué va bien en la vida y qué áreas deben recibir atención especial, escribir deseos generales para su propia vida y luego estructurar las ideas por áreas:

Desarrollo del componente espiritual- trabajar en el carácter, la capacidad de vivir con gratitud hacia las personas y la vida, para creer en lo mejor. muestre amor, actitud amable hacia los demás. Para mejorar tu vida, debes ser una persona digna: felicidad y amor, éxito.
Desarrollo personal- debe decidir sobre su propio propósito, metas, misión, qué lo motiva, qué le hace querer seguir adelante, qué resultados se han logrado, qué debe esforzarse por lograr un mayor crecimiento. Definir puntos del programa de estudio, implementación en la gestión del tiempo de vida, búsqueda de formas de automotivación.
Promoción de la salud- el estado de salud afecta la efectividad de una persona en la vida: aspiraciones, deseos, logros. Sin buen estado espíritu y cuerpo, es imposible vivir al máximo, disfrutar y recibir alegría de la vida, es difícil superarlo, avanzar hacia metas. Este es un punto importante del programa: tratar enfermedades crónicas, fortalecer el tono general, ir a los entrenamientos, comenzar a hacer ejercicios.

Los planes para el nuevo año deben incluir necesariamente al sector salud como fundamental y prioritario.

Amor y relaciones personales- Es difícil para una persona sentir felicidad sin una pareja amorosa, relaciones armoniosas y cálidas. Una persona autosuficiente puede estar sola durante mucho tiempo y sentirse cómoda, pero la naturaleza está diseñada para crear parejas, familias. Vale la pena considerar su vida personal: ¿está todo bien, en qué trabajar, cómo mejorar su relación?
Realización en carrera, negocios- cualquier persona se da cuenta de su propio potencial en el trabajo, la creatividad, los negocios. ¿Es el campo de actividad adecuado, todo encaja, qué le gustaría hacer, cómo lograr el resultado deseado? Hay una expresión: "Si no te gusta el lugar, cámbialo".

La dificultad radica en otra parte: es difícil para las personas decidir sobre los cambios. Mientras anotamos deseos, una carta a Santa Claus, sin análisis lógico. Todos los sueños tienen derecho a ser expresados. Todo lo que creemos es posible en la vida.

Planes para el nuevo año: una lista de deseos internos.

Y el cumplimiento de los deseos está determinado por la persona misma: por la decisión, el esfuerzo, la perseverancia.

Preguntas financieras- Analizamos la situación con seguridad en efectivo, ingresos, gastos, determinamos si hay satisfacción, en qué trabajar. Es importante comprender cuál es el motivo de los gastos; puede que valga la pena revisar las partidas de gastos y luego pensar en aumentar los ingresos. Es útil aprender a ahorrar dinero, reducir el uso de tarjetas de crédito o cerrar deudas. Poner objetivos específicos, prescribiendo los montos y plazos. A continuación, pensamos en formas de implementar las tareas.
Agrega colores brillantes- Sería bueno encontrar pasatiempos, pasatiempos que estimulen el desarrollo, den fuerza para la vida, inspiren nuevos logros. Piense en lo que siempre ha soñado: tocar la guitarra, cantar, bailar danzas orientales, hacer yoga.

Ahora hay muchas oportunidades para desarrollar el potencial y descubrir nuevas habilidades. Lo principal es darse cuenta de que todo se puede aprender a cualquier edad. ¡Lo principal es la presencia del deseo!

Los planes para el nuevo año son como una flor: una flor de siete, que dibujamos por nuestra cuenta y luego implementamos. Todos los componentes, los pétalos son importantes, sin una parte: no habrá belleza ni armonía en la vida. Las siete esferas de la vida son necesarias para una persona por igual.

¿Qué planes para el próximo año establecerá, lo que ha soñado durante mucho tiempo, pero no se atrevió a implementar, tal vez ha llegado el momento de actuar con más decisión, asumir la responsabilidad de la vida en sus propias manos, atraer fortuna? Tiende a ayudar a personas activas y decididas.

Es conveniente anotar las tareas del nuevo año en 7 secciones, agregando debajo de cada micro-metas, aspiraciones, intenciones para el próximo año. Es conveniente estructurar los objetivos para el nuevo año en forma de tabla, colocar secciones en la parte superior, esferas de la vida, en el costado - 12 meses, distribuir las tareas por plazos a lo largo del año, lo que debe hacerse en primer lugar. , que está permitido más adelante.

¿Cómo establecer metas para el nuevo año de manera correcta y efectiva?

Ofrecemos las reglas básicas para establecer objetivos:

El objetivo debe ser importante para la persona., quien planea encarnarlo, y no provenir de familiares, amigos, de lo contrario la conciencia se resistirá, ralentizará la implementación de la idea.
El objetivo debe formularse en unidades de medida específicas.: gana la siguiente cantidad ..., pierde peso en ... un kilogramo.
Los objetivos deben ser realistas, es posible aumentar gradualmente los volúmenes, aumentar las ventas o la rentabilidad, aumentar en aproximadamente un 50% es bastante alcanzable, 2 veces, quizás 10, es poco probable si la herencia no ayuda.
Los objetivos deben escribirse y releerse constantemente, ajuste según sea necesario.
Los objetivos deben alcanzarse de forma coherente, empezando por los más importantes, los clave, de los que depende la encarnación del resto, muchas veces es la economía o la salud.
Habiendo determinado la secuencia, buscamos formas de lograr el objetivo, anotar todas las formas, medios posibles, elegir las más adecuadas, proceder a la acción, monitorear los resultados cada semana, o mejor - elaborar un plan de acción para cada día y resumir los resultados por la noche.
Encontrar la motivación es importante por qué necesita realizar su objetivo, qué perspectivas se abrirán, beneficios, oportunidades, interesarse tanto como sea posible. Una persona tiene la oportunidad de convertirse en el dueño de su propia vida o de ir con la corriente todo el tiempo. ¿Qué eliges tú?

Los objetivos antes del año nuevo ayudan a establecer el curso del movimiento, encender el piloto automático interno y ajustar la trayectoria de vuelo de la vida. Una persona misma determina su propia vida, es útil aceptar esta verdad para nuevos logros en la vida.

No es difícil elaborar un plan para el próximo año, hay varias formas: una tabla, un círculo de vida, dividido en sectores, los nombres se pueden determinar de forma independiente, luego escribir las tareas principales para cada elemento y luego determinar la prioridad, el orden de implementación.

Es importante pensar en los planes para el próximo año hasta el más mínimo detalle: tiempo de vacaciones, dónde descansar, cuánto dinero recaudar, eventos clave, actividades, metas.

El logro de las tareas asignadas depende de la atención a los siguientes aspectos:

comprender la importancia, la prioridad de las tareas;
establecer límites de tiempo para cada artículo;
planee realizar las tareas usted mismo o necesitará asistentes, asociados, mentores;
¿Qué conocimientos se necesitan para realizar las tareas, cómo obtener la información necesaria?
¿Hay posibles obstáculos en el camino, cómo neutralizarlos?
¿Cómo hacer que el plan sea lo más realista y eficaz posible?
¿Cómo mantenerse motivado durante todo el año? Fíjate tareas intermedias, pequeñas recompensas para ti, trata de animarte y elogiarte por cada acción que te acerque a las metas;
creer en propia fuerza, todo está en manos de una persona, por lo que nunca se pueden omitir. Poco a poco, incluso los atrevidos y plan complejo, lo principal es la fe y el esfuerzo.

Ayuda a realizar los objetivos en el nuevo año y la presentación visual de los logros, es útil usar la visualización todos los días para sintonizar la mente subconsciente con la onda correcta, para hacer de una persona un ayudante.

Los planes para el nuevo año no son un cuento de hadas para adultos, sino una imagen clara de la vida, que crean con sus propios esfuerzos, no confían en la fortuna, cumplen mejor las metas y se esfuerzan por alcanzar los sueños, la suerte siempre ayuda a quienes caminan. Una persona que es consciente de sus necesidades y aspiraciones tiene más probabilidades de aprovechar la oportunidad del destino que no pensar en las perspectivas de la vida.

Las metas antes del nuevo año son un proceso natural, resumir los resultados, pensar en el futuro, ¿podemos tomar el control de la vida, cambiar su curso en el nuevo año, qué se ha hecho y en qué vale la pena trabajar? ¿Cómo hacemos que el plan funcione a nuestro favor? ¿Cómo implementarlo correctamente?

Del sueño a la meta, ¿cómo hacer cambios en la vida?

A menudo prometemos cambiar todo, comenzar una nueva vida el próximo año y ¿qué sucede después? Pasa un mes, el entusiasmo se desvanece, ¿cuál es la razón? Las personas tienen miedo de hacer cambios en la vida, están acostumbradas a la forma habitual: trabajo, relaciones, forma de vida. No todo es bueno, pero es mejor tener un pájaro en la mano ... Sí, pensamiento habitual, pero la vida sigue, los sueños siguen siendo irrealizables.

Y si creemos, los sueños pueden hacerse realidad, todo es posible en la vida, ¡y el mago principal es la persona misma! Solo es necesario tomar una acción importante: establecer una meta y decir: ¡esto no es un sueño, sino el significado de la vida! La regla principal es de pequeña a compleja, es importante empezar a actuar, dar un paso hacia el destino, entonces es más fácil.

Entonces, el nuevo año es el comienzo de una nueva vida, considere las reglas básicas para lograr el objetivo en el nuevo año:

No tengas miedo a las dificultades- A menudo en el proceso de alcanzar metas, tienes que comunicarte con la gente, conseguir rechazos (contratación, ventas). Entendemos la verdad: la cantidad se convierte en calidad, la experiencia llega con el tiempo, los resultados altos también son el resultado del trabajo duro.
Crear confianza- Es importante comprender las razones por las que merece mejorar la situación: una nueva posición, un aumento en el nivel de salarios, ingresos, costo de los servicios, para darse cuenta de las principales ventajas sobre otros solicitantes, competidores.
Divide y vencerás- Vale la pena dividir las tareas complejas en pequeñas, probables y realizables con menos esfuerzo. Es más fácil obtener el resultado final superando pequeños obstáculos, etapas, para subir más alto.
Mantener la motivación- Vale la pena recordar los beneficios de lograr el objetivo, las ventajas, escribir, releer todos los días, elogiar mentalmente las acciones en la dirección correcta, colocar imágenes de la vida futura en el "álbum de los deseos" para mantener el entusiasmo, esforzarse hacia adelante.
Tener un sentido de propósito- está determinado en gran medida por la motivación y el apoyo de los demás, es útil para comunicarse con personas positivas, aprender de su ejemplo, estudiar la historia de las personas exitosas y adoptar la experiencia de la vida. El entusiasmo se transmite junto con el pesimismo, tenga cuidado al elegir personas cercanas, a falta de comprensión, es más fácil implementar planes por su cuenta y buscar ayuda y apoyo de especialistas en los campos de actividad necesarios.

Los planes para el nuevo año se convertirán en realidad, gracias a las aspiraciones y ganas de lograr el objetivo marcado.

Analizamos los puntos principales que contribuyen a seguir adelante: superar el miedo, encontrar la fe y un deseo ardiente de lograr lo que quieres. La perseverancia ayuda a que las plantas germinen incluso a través del asfalto, y una persona puede hacer cosas increíbles. ¿Ya has decidido qué metas establecer para el nuevo año?

Puede cambiar su vida solo gradualmente, construyendo un puente hacia los sueños, ahora hacia las metas.

Año Nuevo, el objetivo y las tareas de cada persona son diferentes, están unidos por el deseo de lo mejor, de una feliz y feliz vida ocupada... Los cambios son posibles: la vida cotidiana gris se llenará de colores brillantes, si hay deseo y fe.

Las posibilidades humanas son infinitas, solo nosotros limitamos nuestro propio potencial, todas las personas son únicas, tienen habilidades y talentos especiales. Sirve para desarrollarlos, para buscar nuevas facetas de personalidad. Hay una comprensión importante: una persona crea independientemente su propio destino, y no las circunstancias, la política, la economía, etc. Quejarse es la suerte de los débiles Gente fuerte vivir y prosperar en cualquier situación, siempre buscando una salida y encontrándola.

Para lograr los objetivos establecidos, es útil desarrollar la psicología del ganador. Todo comienza con pensamientos, convicciones internas. Diga "Puedo hacerlo": aprenda a tocar la guitarra, cantar, escribir libros, tomar fotografías, ser un hombre de negocios, etc. O tal vez. ya ha dominado muchas habilidades, ¡solo necesita aprender a usar las habilidades y lograr el éxito!

Haga un dibujo de su propia vida: establezca metas y haga realidad sus sueños más increíbles.

El establecimiento de metas es el proceso de elegir una idea, medios, recursos y establecer los límites de las desviaciones aceptables en la implementación de esta idea. Esta es una de las funciones de gestión, que prevé el establecimiento de una meta general y un conjunto de metas (árbol de metas) de acuerdo con la misión y estrategia de la organización, así como los recursos organizacionales disponibles.

Propósito como fenómeno mental- esto es un reflejo del resultado esperado, teniendo en cuenta las condiciones objetivas para la implementación de las actividades. Una meta bien definida es una meta con un marco de tiempo claramente definido y recursos seleccionados para su implementación (material, intelectual, emocional, etc.). Debe cumplir con ciertos criterios:

el interés real del sujeto de la meta en su consecución;
la posibilidad de dividirlo en subobjetivos y tareas particulares;
dotación de recursos;
establecer límites de tiempo para la realización de acciones intermedias;
una visión claramente formulada, estructurada y concreta del resultado final.

El investigador OK Tikhomirov propuso un sistema en el marco del problema de establecimiento de metas, que se centra en el estudio de la esencia de los procesos de establecimiento de metas, definido como "la formación de una imagen del resultado futuro de las acciones (en el proceso de comunicación o independientemente) y la adopción de esta imagen como base para acciones prácticas o mentales "... El sistema de establecimiento de metas de O. K. Tikhomirova sirve para formular metas estratégicas y planificar el logro de un resultado preliminar. El investigador dividió los objetivos en internos (generados por el propio sujeto) y externos (establecidos desde el exterior) y planteó la hipótesis de que una persona tiene actividad "intelectual" autogenerada, que se manifiesta al resolver tareas mentales.

A su vez, V. Ye. Klochko explora la formación de metas en la resolución de problemas creativos. Formuló los detalles específicos de los objetivos que requieren un enfoque creativo. Las tareas creativas se consideran tareas en las que se logra el objetivo final, pero el resultado final no es visible (por ejemplo, jugar al bridge). Según los resultados del estudio, V.E. Klochko descubrió que el éxito en la resolución de problemas creativos depende de un sistema de subobjetivos correctamente construido con reglas desarrolladas y claramente formuladas.

Explorando el establecimiento de metas en Actividades de aprendizaje, A.F. Kogan hace las siguientes conclusiones :

el grado de libertad del sujeto determina en gran medida su estilo individual de fijación de objetivos. La elección limitada de metas y métodos para lograrlas por razones externas e internas se define como el principio de pseudo-libertad para elegir una meta;
el establecimiento de metas en condiciones de pseudo-libertad de elección es una simbiosis de lo racional y lo sensual, que permite realizar actividades en condiciones de incertidumbre. Cuanto más incertidumbre, más importante es el componente sensorial.

Para una gestión eficaz de la meta, es importante realizar la meta como una imagen del resultado deseado. El resultado, consciente o inconscientemente, está programado por nuestra psique y es inicialmente ideal, por lo que los neurolingüistas recomiendan construir una imagen positiva del resultado, ya que tal orientación del sujeto contribuye al éxito. La psique programada para el resultado lleva a la persona al logro de la meta. La formación de una imagen de resultado positivo en la consecución de la meta se facilita mediante una adecuada autoestima personal y el correspondiente nivel de aspiraciones. Una persona así actúa de forma proactiva y enérgica, propensa a un riesgo moderado. La baja autoestima y la falta de confianza dan a las acciones una precaución excesiva y una baja actividad de búsqueda.

A continuación se muestran algunas técnicas psicológicas prácticas para realizar y lograr una meta.

1. Las metas se pueden considerar como un árbol de Navidad. El tronco es un vector de movimiento hacia el objetivo. Las ramas son segmentos clave del campo objetivo. Las ramitas son tareas que representan pasos para la implementación de segmentos clave. Cada tarea requiere la consecución de un resultado específico. Las agujas son actividades específicas que ayudan a resolver problemas.
2. "Problemas de los elefantes". Con tareas grandes, debes hacer lo mismo que con la tarea de tragar un elefante. El elefante no se puede comer entero de una vez, ya que es demasiado grande. Debe consumirse todos los días en trozos pequeños.
3. Para activar la conciencia, una persona entra primero en un estado de relajación - máxima relajación emocional y mental - y en 3-5 minutos le vendrán a la mente ideas útiles.
4. Para encontrar la mejor solución o varias opciones de solución en situación problemática recurrir a métodos socio-psicológicos de toma de decisiones colectivas: el método de "lluvia de ideas", el método Delphi, etc.

La formulación de metas depende de la misión de la organización. Está diseñado para determinar las direcciones generales de las actividades de la organización, aclarar su estatus social, declarar tareas significativas y detallar las características de su gestión. La misión es la base para un mayor establecimiento de objetivos. El establecimiento de metas es la etapa inicial de la administración para determinar la dirección general del movimiento de la organización y precede a todas las demás funciones administrativas. El propósito define estructura organizativa, dotación de personal, media la relación entre los componentes del sistema organizativo. Además, determina las prioridades para el funcionamiento de la organización, es la base para la toma de decisiones estratégicas y determina el contenido de la planificación.

En las actividades posteriores de la organización, las metas existentes se transforman en función de las condiciones objetivas y los recursos disponibles, así como la formulación de otras nuevas. En este caso, el establecimiento de metas no es una etapa preliminar, sino una consecuencia de otras funciones de gestión.

En las actividades del director, establecer metas para los ejecutantes es una parte integral de todo el proceso de funcionamiento organizacional. Trabajar correctamente con metas presupone conocimiento las leyes básicas del establecimiento de metas.

1. Determinación objetiva y subjetiva del objetivo. Certeza objetiva: una formulación clara e inequívoca del objetivo, que establece los parámetros del resultado futuro, la disponibilidad de recursos, predice posibles limitaciones para lograr el objetivo. La certeza subjetiva es una percepción completa y precisa de la meta por parte de los ejecutantes, y esto, en primer lugar, presupone la capacidad del líder para formular metas, teniendo en cuenta las características de quienes implementarán esta meta.
2. Realismo (accesibilidad) metas, tp alta probabilidad de logro en condiciones específicas. Es necesario diagnosticar primero y luego tener en cuenta las condiciones reales, los recursos disponibles y las limitaciones subjetivas de los ejecutantes en el logro de las metas.
3.Coherencia de diferentes objetivos. La efectividad de lograr los diversos y heterogéneos objetivos de la organización presupone su interconexión. Se deben acordar diferentes objetivos no solo en vista general, pero también específicamente, en términos de contenido. También pueden ser independientes entre sí, lo principal es que no son antagónicos ni mutuamente excluyentes.
4. Verificabilidad (verificabilidad) metas- definición clara de las asignaciones, su expresión cuantitativa y cualitativa, asignación de responsabilidad para ejecutantes específicos, la capacidad de controlar el proceso para lograr el resultado.
5. El propósito general de la organización debe contener Descripción detallada el final resulto, y la implementación de tareas es más nivel alto implica la implementación preliminar de tareas en un nivel inferior.

Existen patrones psicológicos de establecimiento de objetivos, cuya consideración puede aumentar significativamente la eficacia de las actividades de gestión.

En la implementación del objetivo, el ejecutante debe tener la libertad de elegir las formas de lograrlo, ya que psicológicamente es un poderoso motivador para realizar las actividades.

Otra regularidad psicológica del establecimiento de metas es la necesidad de un consenso entre los intereses organizacionales e individuales, ya que una preponderancia significativa de intereses organizacionales puede bloquear la motivación ejecutiva individual y, como resultado, la efectividad de la meta.

La complejidad de los objetivos debería ser ligeramente superior a las capacidades disponibles de los ejecutantes. En este caso, la implementación de los objetivos será máxima y el ejecutante se dinamizará desde un punto de vista profesional y personal en el transcurso de su consecución.

El establecimiento de metas implica tener en cuenta criterios de tiempo que establecen el momento óptimo para alcanzar las metas. Los resultados esperados que son demasiado lejanos en el tiempo tienen poco potencial motivacional, ya que son percibidos por el intérprete de forma abstracta e insignificante. Y los objetivos a corto plazo pueden no ser factibles debido a la insuficiencia de recursos. Por tanto, es necesario determinar la perspectiva temporal para el logro de las metas, teniendo en cuenta los componentes económicos, psicológicos y de recursos.

Es importante recordar

La mayor fuerza para activar el potencial motivacional de los artistas intérpretes o ejecutantes no es el objetivo para el que es necesario conectar todo el sistema de estimular las influencias organizativas, sino el objetivo que es en sí mismo una fuente de motivación.

La función de establecimiento de objetivos fue la base del método de "gestión por objetivos" (Administración por objetivos- MVO), donde la gestión es considerada como un sistema integral enfocado a lograr todas las metas y objetivos de la organización. La esencia de este método es la descentralización de todas las funciones de gestión en los niveles principales de la jerarquía de la organización, lo que garantiza una alta motivación y minimiza las consecuencias negativas de un control estricto. El uso de este método permite despertar el interés personal de los gerentes de nivel medio y bajo, así como de los ejecutantes por los resultados de su trabajo, y reducir la incertidumbre de roles en la organización. El proceso de implementación del método de “gestión por objetivos” se puede presentar en dos versiones (Tabla 4.1).

Cuadro 4.1

Opciones de implementación del método de "gestión por objetivos"

El método de gestión por objetivos tiene ventajas y limitaciones innegables, que incluyen:

alta intensidad laboral;
un requisito obligatorio para que los gerentes de nivel inferior tengan la capacidad de establecer metas de manera competente e independiente;
la necesidad de mayores mecanismos de coordinación para asegurar los vínculos niveles diferentes administración.

Por lo tanto, al establecimiento de objetivos se le asigna un papel decisivo en el funcionamiento general de la organización. La presencia de objetivos razonables y prometedores de la organización es la principal condición para su funcionamiento. El establecimiento de metas es una función de gestión que impregna todas las actividades de un líder y la capacidad del líder para ajuste correcto metas es una de las cualidades gerenciales más importantes.

Tikhomirov O. K., Telegina E. D., Volkova T. K. / a otros]. Problemas psicológicos el establecimiento de metas. Moscú: Nauka, 1977.S 17.
Klochko V.E. Focalización y dinámica de las evaluaciones en el curso de la resolución de problemas mentales // Investigación psicológica actividad intelectual. M.: Editorial de la Universidad Estatal de Moscú, 1979. Pág. 94.
Kogan A.F. Modelado psicológico del establecimiento de objetivos y el principio de pseudo-libertad de elegir un objetivo en la actividad educativa // Psicología: colección de artículos. iauch. obras. Kiev, 1999. Edición. 3.S. 212-222.

¿Qué persona no tiene deseos? Quizás la capacidad de establecer y lograr metas que tienen como objetivo mejorar la vida de una persona es el tema más popular que se estudia, se considera y se intenta comprender. El establecimiento de metas es uno de los principales estilos de vida a los que las personas deben adherirse. Tiene sus propias tecnologías y procesos.

El sitio de la revista en línea divide a las personas aproximadamente en dos categorías. Hay mucha gente en el mundo y cada uno tiene su propio estilo de vida. Pero condicionalmente, todos los modos de existencia se pueden dividir en dos tipos: adaptativos y orientados a objetivos. Hay personas que están tratando de adaptarse a la vida, y hay quienes viven de acuerdo con su objetivo y van hacia él.

Sin duda, cada uno de los métodos tiene sus ventajas. Pero las desventajas te hacen preguntarte qué tipo de vida es mejor para vivir. Vale la pena considerar estos dos tipos de existencia tanto del lado bueno como del malo.

La gente oportunista trata de obedecer vida moderna... Van con la corriente, sin intentar cambiar o arreglar nada. Son amables y condescendientes, a menudo se vuelven adictos a algo. Más pasivos y estáticos, es decir, les gusta la estabilidad y sufren algún tipo de pérdida. Cuando sucede algo desagradable en la vida, experimentan, se deprimen, abruman con varios miedos. Las personas adaptadas no construyen nada, sino que vienen al lugar donde se construyó todo para aprender a vivir allí. Aprenden bien varias leyes y reglas morales, por lo que se guían incondicionalmente por ellas.

Las personas decididas generalmente tratan de organizar su propio sistema. No se dejan llevar por la corriente, sino que intentan hacer de su vida la forma en que quieren verla. Son sabios, experimentados, entre ellos hay empresarios, personas exitosas, profesionales, especialistas. No solo quieren ser los mejores, sino que se esfuerzan por ser líderes en lo que les interesa. Naturalmente, con su actividad y dinamismo, más de una vez se traen problemas a sí mismos. Para alcanzar sus metas, se enfrentan a obstáculos de todo tipo. Resuelven problemas no con lágrimas y resentimientos, sino con una posición firme y un deseo de lograr la meta. A menudo, estas personas no se adaptan, sino que intentan organizar su propio pequeño mundo en el que se sentirán cómodos viviendo.

Evidentemente, cada una de las formas de vida tiene sus pros y sus contras. Depende de usted elegir quién será: un oportunista o una persona decidida. No tiene sentido juzgar a quienes han elegido el camino del oportunista, ya que esas personas también son necesarias. Mientras que los individuos decididos dan forma a algo, los oportunistas los siguen y aceptan todo lo que les dan.

¿Qué es el establecimiento de metas?

El establecimiento de metas es la primera etapa para lograr las metas, cuando una persona establece una meta específica grande o varias pequeñas, considera posibles opciones sus logros, formas de implementación y solución de dificultades. Esta es aún la etapa de establecimiento de metas que deben cumplir determinadas tareas, solucionar dificultades y mejorar la calidad de vida humana.

Cual es el objetivo? Cada uno tiene su propia definición:

Este es el resultado deseado de los eventos.
El resultado final de la actividad.
Un futuro individual que se desea.

El objetivo muestra el resultado que una persona quiere lograr. ¿Por qué es importante establecer metas? Con el establecimiento de metas, una persona comienza a regular sus acciones o actividades, las cuales están sujetas a la meta que quiere lograr.

A menudo, las personas sustituyen las metas cuando se olvidan de lo que quieren lograr para simplemente disfrutar del proceso de lograrlo. También sucede que las personas son vagas, poco claras y poco claras al establecer metas. Esto tampoco contribuye a su logro. El hecho es que en tal situación una persona comienza a dudar de la necesidad de lograr, a menudo olvida lo que quiere, cambia sus preferencias y deseos.

Los objetivos globales (o sobreestimados) tienen ventajas y desventajas. Las metas sobrestimadas pueden ser vagas, lo que no ayuda a la persona a navegar en la dirección que debe tomar. Además, estos objetivos globales permiten que una persona determine su significado en la vida.

Las metas personales son aquellas que están directamente frente a un individuo. Puede formar parte de un grupo. Al mismo tiempo, sus actividades serán efectivas si tiene un objetivo propio, además del general, que se realizará si logra, junto con el resto, el objetivo general.

Proceso de establecimiento de metas

El establecimiento de metas se usa a menudo en capacitaciones y en el área de trabajo, donde una persona toma acciones específicas. Para determinar las acciones, necesita objetivos que se logren con estas acciones. Por lo tanto, una persona no puede trabajar sin establecer metas.

Hay 10 puntos principales en el proceso de establecimiento de metas:

Cada objetivo puede contener las necesidades de una persona, sin las cuales su existencia es imposible.
Hay un motivo en la meta: una necesidad percibida. A menudo, una persona se enfrenta a una lucha de motivos, donde es necesario elegir una cosa o simplificar los motivos, para crear una jerarquía.
El objetivo es una especie de imagen de lo deseado que distorsiona la realidad existente. Hoy, una persona no tiene lo que quiere. Sin embargo, claramente en su cabeza imagina lo que quiere.
Una persona elige un objetivo entre todos los probables.
A menudo, el resultado está en desacuerdo con lo que logra la persona.
Una persona siempre planifica cómo logrará la meta. Aquí también son posibles errores de pronóstico.
La planificación más ideal contendrá errores, ya que los pronósticos pueden no tener en cuenta algunos de los hechos que surgirán en la realidad.
Cuanto más clara sea la meta, más motivación tendrá una persona.
Cuanta más motivación tenga una persona, más se distorsionará la meta.
Cómo hombre más cercano se vuelve hacia la meta, más su motivación y más fuerza para realizar la actividad deseada.

Una persona necesita ser consciente de sus necesidades internas, lo que también afectará las acciones realizadas en el proceso de lograr las metas percibidas. También debe estar listo para cambiar el plan de acción, ya que lo más probable es que una persona no pueda tener en cuenta y prever todo al principio.

Metas y establecimiento de metas

El objetivo es el resultado final que debe alcanzarse después de todas las acciones realizadas por la persona. Esta es una imagen del futuro que una persona quiere lograr. Incluye todos sus deseos, esperanzas y sueños. También depende de las capacidades de una persona, que ve en sí misma. El objetivo impulsa a una persona a actuar, organiza las acciones que realizará.

Las metas son operativas, tácticas y estratégicas, dependiendo del momento en que deben realizarse. Debe recordarse que los objetivos pueden cambiar con el tiempo, lo cual es bastante natural. Esto se llama plasticidad, que implica un cambio en el estado de ánimo, los valores, las necesidades e incluso las circunstancias de la vida de una persona, por lo que querrá corregir o cambiar por completo la dirección de su movimiento en la vida.

Si una persona tiene muchos objetivos, estos deben ser consistentes, no contradecirse entre sí y no interferir con la implementación. El establecimiento de metas es el proceso de establecer una meta, su representación vívida, planificación, es decir, una especie de actividad creativa, cuando una persona solo dibuja el futuro deseado y predice cómo irá a ese futuro.

¿Por qué es necesario establecer metas? Además de que una persona formula claramente su objetivo, debe correlacionar sus valores y el nivel de motivación para lograrlo. Si todo está de acuerdo, entonces la persona experimenta confianza interior en la necesidad de lograr el objetivo y también siente la energía para realizar las acciones necesarias. Si una persona no siente todo esto, entonces el proceso de establecer metas se llevó a cabo incorrectamente. Por ejemplo, una persona desea lo que realmente no necesita.

Planificación y establecimiento de objetivos

El establecimiento de metas incluye la planificación, cuando una persona tiene la intención de lograr una meta y, por lo tanto, planifica las acciones que tomará para lograrlo. El éxito es un resultado que surge como resultado de acciones consistentes realizadas en el lugar correcto y en el tiempo justo... La planificación es bastante arbitraria, ya que una persona no puede preverlo todo. Sin embargo, es obligatorio porque te permite:

Concéntrate en lo que importa.
Decidir las acciones a tomar y las instrucciones a seguir.
Elimina miedos, dudas, ansiedad.
Motívese para actuar.
Comprenda qué decisiones se deben tomar para lograr el futuro deseado.
Haga un buen uso de sus recursos y habilidades.
Determina tu lugar en esta vida, encuentra la paz.
Para ganar libertad y confianza en que una persona está haciendo todo bien.

Debe tenerse en cuenta que una persona siempre al principio siempre se da cuenta de sus necesidades instintivas y fisiológicas, solo después de que pasan a la implementación de tareas más espirituales. Sabiendo esto, primero debes cerrar todas tus necesidades a nivel de fisiología para poder concentrarte en lograr el éxito material, social o personal.

Una persona vive en un mundo en constante cambio. Aquí se vuelve bastante natural que los objetivos globales puedan sufrir cambios o eliminarse por completo. Normalmente, una persona debería reconocer el hecho de que establecer una meta global al año de edad no será la meta final de toda su vida. A medida que aparezcan nuevas tecnologías y otras oportunidades, una persona se volverá aún más consciente de lo que quiere.

Lo más importante aquí es mantenerse flexible, ajustar rápidamente las metas y continuar alcanzándolas. El aspecto más importante es mantenerse motivado. Al establecer metas, una persona debe inspirarse en su propia meta.

Tecnología de establecimiento de objetivos

Debe alcanzarse la meta, que la distinguirá de los sueños vacíos. Si una persona actúa y logra la meta, entonces no solo estaba soñando. Para hacer factible el objetivo, se propone la tecnología SMART, que pone a prueba el objetivo en cuanto al realismo y la capacidad que debe alcanzar una persona que puede exagerar sus propias capacidades.

S - específico. Una persona lo ve clara y claramente, lo define. Tiene límites, forma, color, etc. claros.
M es medible. El objetivo se puede determinar mediante parámetros específicos, por ejemplo, por peso, forma, color, olor, etc.
A es alcanzable. Hay ejemplos reales de cómo lograr este objetivo. Al mismo tiempo, no debe causar estrés adicional en una persona, es decir, idealmente debe encajar en la vida de una persona que disfrutará de su ocurrencia.
R está orientado a resultados. Una persona debe sentir ciertos resultados, verlos, sentirlos.
T - definido en el tiempo. Una persona debe establecer un marco de tiempo específico para cada acción, así como fechas para lograr su objetivo.

Salir

Toda persona quiere vivir feliz y bellamente. Sin embargo, muchos no nacen en las condiciones que le brindarían placer. Como resultado, aparecen deseos que pueden convertirse en metas si una persona los articula claramente y comienza a alcanzarlos, sintiendo realmente en sí mismo que le agradan.

Para un barco que no sabe por dónde navegar, ningún viento será favorable.

Séneca

El establecimiento de metas es el establecimiento de una meta y su consecución. Alcanzar una meta es un desafío, y esto explica por qué tanta gente vive sin una meta clara. Sin embargo, la meta en la vida humana la llena de gran conciencia y significado.

¿Por qué a las personas les resulta difícil establecer y alcanzar sus metas?

El problema puede ser, por ejemplo, que una persona tenga criterios opuestos. El criterio para el valor de la elección es aquel sobre cuya base una persona hace su elección. Los criterios, a diferencia de las metas, no se encuentran en la superficie y pueden no ser inmediatamente obvios para una persona. Puede determinar los criterios de valor respondiendo a la pregunta: ¿qué es importante para mí en la vida?

Un ejemplo de criterios opuestos: el deseo de triunfar y el deseo de no arriesgarse nunca. Después de todo, se sabe que es imposible convertirse en una persona exitosa sin arriesgar nada. Por lo tanto, ¿es necesario hacer un inventario de sus objetivos para ver si hay criterios conflictivos y mutuamente excluyentes en sus deseos?

Además, al establecer y alcanzar metas, muchos se ven obstaculizados por un concepto como el tiempo. La gente está preocupada por el momento del logro, creyendo que podría llevar meses o años. Tales pensamientos pueden desalentar por completo el deseo de hacer algo, pero esto es un malentendido del tiempo.

El tiempo es un recurso que no podemos gastar. El tiempo se pierde por sí solo, sin importar si estamos haciendo un trabajo importante o haciendo tonterías.

También hay conceptos de pasado, presente y futuro, a los que habitualmente apelamos, pero vale la pena aceptar el hecho de que siempre existimos en el presente. El pasado ya no está y el futuro aún no está. El momento presente es todo lo que tiene una persona. Por lo tanto, no tiene sentido pensar y preocuparse constantemente por los objetivos a largo plazo.

Una persona debe fijarse una meta, no para construir su futuro, porque siempre existe solo en la imaginación. El significado del establecimiento de objetivos es mejorar la calidad de vida en este momento. El objetivo establecido ayuda a concentrarse mejor en los negocios en en la actualidad... En el momento de establecer un objetivo, debe preguntarse, ¿cómo exactamente este objetivo mejora la situación actual? Si el objetivo no tiene un efecto positivo en el momento presente, entonces este objetivo puede abandonarse. Sin embargo, si el objetivo proporciona más comprensión y claridad, aporta motivación, es un objetivo que vale la pena alcanzar.

No creas que alcanzar las metas requerirá mucho sacrificio y sufrimiento. Esta actitud puede conducir al fracaso. Es necesario concentrarse en el impacto positivo que tiene el objetivo en la calidad de vida en el momento actual, incluso si pasará mucho tiempo antes de su plena implementación. ¿Cómo mejora este objetivo la vida actual?

No piense demasiado en los enormes desafíos que se avecinan. Puede que no sucedan en absoluto, o puede que no sean tan malos como parecen ser hoy. Debe concentrarse en lo grandioso que será todo cuando se logre la meta. Si tales pensamientos inspiran y dan esperanza, entonces vale la pena recorrerlos con más frecuencia y también reflexionar sobre cómo mejorar la situación actual.