Formiranje ciljeva za godinu. Psihologija postavljanja ciljeva

Sastavljanje popisa ciljeva za godinu mnogima je možda dugogodišnja tradicija koju slijede uoči najvećeg blagdana u zemlji. Oni ukrašavaju božićno drvce, kupuju mandarine i šampanjac, planiraju životne promjene. Uzbudljivo je i daleko od beskorisnosti.

Značenje popisa

Prvo, ne govorimo samo o nekom popisu zadataka za sljedeću godinu, već o izradi osobnog godišnjeg plana. Formiranje takvog popisa prvi je korak u prijelazu na novu razinu vlastiti razvoj. I zato:

Osoba temeljito pristupa stvari. Postavlja si pitanja - što mu treba sljedeće godine? Čemu bi želio težiti? Što biste htjeli pronaći? Gdje biti i što postići? Tada sam sebi daje odgovore, prolazeći pitanja kroz prizmu osobnih vrijednosti i formira cilj.
Zapisujući ga na papir, ponovno shvaća svoj zadatak i vizualizira ga. Sigurno u pisanom obliku, moglo bi se reći, sam sebi pravi dopis koji mu služi kao dodatni poticaj u budućnosti.
Čovjek razmišlja kako postati bolji. Uostalom, cilj je konačni rezultat stremljenja. A to je nemoguće bez želje za poboljšanjem sebe ili svog života. Sastavljajući popis ciljeva za cijelu godinu, osoba još jednom procjenjuje svoje sposobnosti, resurse, sposobnosti i razmišlja kako i na čemu će morati raditi radi rezultata.

Takav plan je vozilo koje vodi planera da postigne ono što želi, što mu također omogućuje rast i širenje granica stvarnosti. U najmanju ruku, takav popis ciljeva koji je na vidiku "gurnut" će vas u leđa i podsjetiti na želju da teži nečemu kad ga nadvlada želja za odugovlačenjem i lijenost.

Pravila sastavljanja

Prvo što treba naučiti je da popis ciljeva za cijelu godinu treba biti strukturiran, uredan, jasan i uredan. I bolje je ispisivati zadatke ne kao jedno "platno" podijeljeno samo crticama, već ih podijeliti u blokove. Poželjno je da u svakom od njih postoji i raspodjela zadataka po mjesecima. Na primjer, blok će se zvati "Financije". A unutra: „Siječanj - otvorite štedni ulog s kamatom u banci. Počnite pratiti troškove i prihode. Veljača - Istražite sve suvremene metode zarade i poslovne mogućnosti ". Itd.

I, naravno, morate se voditi SMART sustavom postavljanja ciljeva. Prema njezinim riječima, svaki zadatak trebao bi biti:

Specifičan - specifičan.
Mjerljivo - mjerljivo.
Dostižno - dostižno.
Relevantno - relevantno.
Vremenski ograničeno - vremenski ograničeno.

Poštivanje ovih načela omogućuje vam postavljanje najjasnijeg cilja, a također vas tjera da temeljito razmislite o svojim mogućnostima. SMART je već zasebna tema i o tome možemo dugo pričati. No, činjenica je sljedeća: kad napravi popis prema njoj, osoba će si postaviti ogroman broj pitanja i jasnije zamisliti što želi. Ne samo da će uvrstiti na popis "Kupi automobil", već će točno znati koji će, kada, za koliko i kako zaraditi na njemu.

Osobni ciljevi

Gore je rečeno da je bolje popis razgraničiti blokovima. Udobno je. Jedan od glavnih trebao bi biti blok "Osobni ciljevi". Svatko će u to upisati nešto svoje. Ali evo onih koje se većina ljudi u svijetu najčešće pita:

Smršaviti.
Počnite pisati knjigu.
Prestanite odgađati - odgađati stvari i snove za kasnije.
Voljeti.
Pronađite pravu sreću.
Napravite tetovažu.
Spontano skočite na putovanje, odlučujući o tome doslovno u jednoj sekundi.
Započni blog ili dnevnik.
Naučite uštedjeti novac.
Pročitajte mnogo knjiga.
Zanimljivo je i aktivno živjeti.

Općenito, popis ciljeva za godinu dana osobne prirode uključuje zadatke koji za osobu nisu samo od posebne vrijednosti, već u većini slučajeva zahtijevaju neku vrstu truda i rada na sebi. Također uključuje snove i nade.

Duhovnost

Kao što mnogi ljudi znaju, ovaj izraz označava najvišu razinu samoregulacije i razvoja zrele, cjelovite osobnosti. Mnogi ljudi žele postati duhovniji, ali to zahtijeva veliki rad na sebi, svom karakteru i stavovima, kako bi se to moglo uvrstiti u cilj popisa za godinu dana. Evo nekoliko primjera:

Naučite biti mirni i smireni u svakoj situaciji.
Pokušajte meditirati.
Naučite hladno, brzo i trezveno razmišljati u posebno stresnim i emocionalnim situacijama.
Vježbajte zahvalnost.
Pomozite nekome besplatno.
Odbacite stereotipe i klišeje, naučite razumjeti i prihvatiti druge vrijednosti, poštivati ih.
Pobijedite svoja tri straha.
Pronađite odgovore na važna pitanja: „Tko sam ja na ovom svijetu? Koja je moja uloga? Koji je smisao mog života? "

Također, u ovaj blok popisa ciljeva za cijelu godinu možete uključiti čitanje tematskih knjiga, vježbanje različitih meditacija i stanja, gledanje razvojnih predavanja i programa.

Novac i posao

Ovaj blok također mora biti uključen u popis ciljeva za sljedeću godinu. Ovdje su, inače, posebnosti posebno važne. Dobra stvar je što se to može izraziti brojevima, a u budućnosti težiti za njima. Ovako bi to moglo izgledati:

Uštedite 15.000 rubalja od svoje plaće svaki mjesec za godišnji odmor.
Kupite novo moćno prijenosno računalo za ~ 70.000 rubalja.
Za odlazak u Grčku na 10 dana u ljeto, cijena vaučera i obračuna troškova je ~ 70 000 rubalja.
Povećajte svoj prihod za najmanje 20%.
Pronaći nova sfera obećavajuća aktivnost i okušajte se u njoj.
Počnite gledati blogove uspješnih ljudi, čitajte knjige o njima.
Upravljanje vremenom.
Poboljšajte produktivnost.

Prilikom sastavljanja financijskog popisa ciljeva za godinu ne morate zanemariti brojke. U istom se bloku može razlikovati nekoliko dodatnih "prozora" kako bi se u njima vizualno izračunali iznosi potrebni za zaradu i akumulaciju, koji će se zatim potrošiti na kupnje.

Osobni rast

Svakim danom morate biti sve bolji. Ovo je jedno od najispravnijih. Nakon popunjavanja odlomka bloka " Osobni rast”, Krajem iduće godine osoba bi trebala zadovoljno primijetiti - učinio je sve što je htio. Ozdravio je. Ovdje su navedeni ciljevi Nova godina možete uključiti:

Počni učiti strani jezik, do kraja idućeg prosinca svladajte ga na svakodnevnoj razini razgovora.
Pročitajte 12 znanstvenih knjiga.
Pronađite zanimljiv, ali ne i zabavan hobi. Na primjer, počnite studirati kemiju.
Prijavite se za neke tečajeve.
Naučite se kupovati "emocionalno". Govorimo o stjecanju onih stvari koje trenutno želite, ali nakon dva tjedna osoba ima pitanje, zašto ih je uzela?
Razvijte svoje rječnik... Naučite jedan novi pojam dnevno i zapamtite njegovo značenje.
Ovladajte mnemotehnikom.

Ovaj se blok može uključiti kao obrazovni ciljevi i one povezane sa čisto osobnim samousavršavanjem.

Zdravlje

Ovo je također vrlo važan blok. Evo primjera popisa zdravstvenih ciljeva za godinu:

Izbjegavajte potpuno bijeli šećer.
Počnite pravilno jesti, uravnotežite prehranu.
Odbijte koristiti alkohol bez razloga, a la "Da, samo imam bocu piva navečer."
Prijavite se u fitness klub i unajmite osobnog trenera.
Idite na bazen.
Usvojite sebi naviku pijenja 1,5-2,5 litara čiste vode svaki dan.
Počnite trčati na stazi. Godinu dana povećajte brzinu s minimalne na maksimalnu.

Ovdje se mogu nalaziti i brojevi. To se posebno odnosi na djevojčice - na popisu ciljeva za godinu mnogi od njih uključuju mršavljenje i pažljivo opisuju koliko se kilograma žele riješiti u mjesec dana.

Odnos

Svi znaju da na njima treba raditi. A ako se postavilo pitanje kako sastaviti popis ciljeva za godinu i što u njega uključiti, onda ne smijemo zaboraviti na temu odnosa. Ovdje bi popis mogao biti sljedeći:

Naučite slušati i čuti svog partnera.
Prihvatite ljude takvima kakvi jesu. Shvatiti da su pokušaji "preoblikovanja" njih bez poštovanja, jer kao da osoba kaže da ne mari za njihovu pravu, iskrenu bit.
Naučite pronaći ispravne riječi podrške koje sugovorniku trebaju u određenom trenutku, što bi ga zaista moglo utješiti.
Dajte lijepe darove prijateljima i obitelji samo tako.
Pronađite novi zajednički hobi sa svojom drugom drugom. Učinite nešto neobično, unesite novinu u odnos.
Eksperimentirajte više u seksu.
Naučite davati konstruktivne savjete.
Negujte naviku stavljanja sebe na mjesto drugih ljudi kako biste ih bolje razumjeli.

Pa, postoji još mnogo ciljeva koji se mogu postaviti. No, u ovom slučaju nije važna samo količina, već i kvaliteta. Popisu treba dodati samo ono što je doista važno i vrijedno. A zatim, nakon što ga izradite i lijepo dizajnirate, možete ga popraviti na vidljivom mjestu. Ili čak uokvireno - izgledat će bolje i dodatno inspirirati.

Planovi za novu godinu- ovo je tradicija, svi sanjaju da se 1. siječnja probude i drastično promijene život, ostvare svoje drage snove - nauče pjevati, plesati, voziti automobil, baviti se sportom i uspjeti u poslu. Kako napraviti pravi plan i krenuti prema postavljenim ciljevima kako bi se snovi ostvarili?

U članku ćemo razmotriti pravila za izgradnju plana samorazvoja za godinu dana, glavne točke kako pravilno provesti ciljeve, napraviti temeljne promjene u životu?

Dakle, još malo i počet će nova 2018. godina, sve očekuju divni praznici, darovi, novogodišnji snovi i planovi, opet ćemo nastojati promijeniti sve i živjeti svjesno, postižući uspjeh. Razvojni plan za sljedeću godinu pomoći će u strukturiranju misli, maštanja i određivanju prioriteta u svim područjima života, jer sreća zahtijeva sklad.

Za početak, trebali biste razmisliti o tome koji su planovi za novu godinu, što vam dobro ide u životu i na koja područja trebate obratiti posebnu pozornost, napisati opće želje za vlastiti život, a kasnije strukturirati ideje po područjima:

Razvoj duhovne komponente- rad na karakteru, sposobnost življenja sa zahvalnošću prema ljudima i životu, vjerovanje u najbolje. pokazati ljubav, ljubazan odnos prema drugima. Da biste poboljšali svoj život, morate biti vrijedna osoba - sreća i ljubav, uspjeh.
Osobni razvoj- trebate odlučiti o vlastitoj svrsi, ciljevima, misiji, što vas motivira, tjera vas da idete naprijed, koji su rezultati postignuti, čemu trebate težiti za daljnji rast. Odredite točke programa za studiranje, implementaciju u upravljanje životom, traženje načina samomotivacije.
Promocija zdravlja- zdravstveno stanje utječe na učinkovitost osobe u životu - težnje, želje, postignuća. Bez dobro stanje duha i tijela, nemoguće je živjeti punim plućima, uživati i primati radost od života, teško je prevladati, krenuti prema ciljevima. Ovo je važna točka programa - za liječenje kroničnih bolesti, za jačanje općeg tonusa - za odlazak na treninge, početak izvođenja vježbi.

Planovi za novu godinu moraju nužno uključivati zdravstveni sektor kao temeljni i prioritetni.

Ljubav i osobni odnosi- Čovjeku je teško osjetiti sreću bez ljubavnog partnera, skladnih i toplih odnosa. Samodostatna osoba može dugo biti sama i osjećati se ugodno, ali priroda je stvorena za stvaranje parova, obitelji. Vrijedi razmisliti o svom osobnom životu - je li sve dobro, na čemu poraditi, kako poboljšati svoj odnos?
Ostvarenje u karijeri, poslu- svaka osoba ostvaruje vlastiti potencijal u poslu, kreativnosti, poslu. Je li područje djelatnosti prikladno, sve odgovara, što biste htjeli raditi, kako postići željeni rezultat? Postoji izraz: "Ako vam se mjesto ne sviđa, promijenite ga."

Poteškoće leže drugdje - ljudima je teško odlučiti se o promjenama. Dok zapisujemo želje, pismo Djedu Mrazu, bez logičke analize. Svi snovi imaju pravo biti izraženi. Sve u što vjerujemo moguće je u životu.

Planovi za novu godinu - popis unutarnjih želja.

A ispunjenje želja određuje sama osoba - odlučnošću, težnjom, ustrajnošću.

Financijska pitanja- analiziramo situacije s novčanim osiguranjem, prihodima, rashodima, utvrđujemo ima li zadovoljstva, na čemu poraditi. Važno je razumjeti koji je razlog troškova - možda bi bilo vrijedno revidirati stavke rashoda, a zatim - razmišljati o povećanju prihoda. Korisno je naučiti kako uštedjeti novac, smanjiti upotrebu kreditne kartice ili zatvoriti dug. Staviti specifični ciljevi, propisivanje iznosa i rokova. Zatim razmišljamo o načinima provedbe zadataka.
Dodajte svijetle boje- bilo bi lijepo pronaći hobije, hobije koji potiču razvoj, daju snagu za život, nadahnjuju nova postignuća. Razmislite o onome o čemu ste oduvijek sanjali - svirati gitaru, pjevati, plesati istočnjačke plesove, baviti se jogom.

Sada postoji mnogo mogućnosti za ostvarivanje potencijala, otkrivanje novih sposobnosti. Glavna stvar je shvatiti da se sve može naučiti u bilo kojoj dobi. Glavna stvar je prisutnost želje!

Planovi za novu godinu su poput cvijeta - sedam cvjetova, koje sami crtamo, a zatim ih provodimo. Sve komponente, latice su važne, bez jednog dijela - neće biti ljepote i sklada života. Svih sedam sfera života potrebno je čovjeku podjednako.

Kakve ćete planove postaviti za iduću godinu, o čemu ste dugo sanjali, ali se niste usudili provesti, možda je došlo vrijeme da odlučnije djelujete, preuzmete odgovornost za život u svoje ruke, privučete bogatstvo ? Ona pomaže aktivnim i odlučnim pojedincima.

Zadaće nove godine prikladno je zapisati u 7 odjeljaka, dodajući ispod svakog mikrocilja, težnje, namjere za sljedeću godinu. Zgodno je strukturirati ciljeve za novu godinu u obliku tablice, postaviti odjeljke na vrh, sfere života, sa strane - 12 mjeseci, rasporediti zadatke po rokovima tijekom cijele godine, što se prije svega mora obaviti , što je kasnije dopušteno.

Kako ispravno i učinkovito postaviti ciljeve za novu godinu?

Nudimo osnovna pravila za postavljanje ciljeva:

Cilj mora biti važan za osobu, koji to planira utjeloviti, a ne doći od rodbine, prijatelja, u protivnom će se svijest opirati, usporiti provedbu ideje.
Cilj se mora formulirati u posebnim mjernim jedinicama: zaradite sljedeći iznos ..., smršavite za ... kilogram.
Neka vaši ciljevi budu realni, moguće je postupno povećavati obujam, povećavati prodaju ili profitabilnost, povećanje za oko 50% sasvim je ostvarivo, 2 puta - možda 10 - malo je vjerojatno ako nasljedstvo ne pomaže.
Ciljevi se moraju zapisati i neprestano ponovno čitati, prilagodite prema potrebi.
Ciljevi se moraju dosljedno postizati, počevši od najvažnijih, ključnih, o kojima ovisi utjelovljenje ostatka, često su to financije ili zdravlje.
Odredivši slijed, tražimo načine za postizanje cilja, zapišite sve moguće načine, sredstva, odaberite najprikladnije, poduzmite mjere, kontrolirajte rezultate svaki tjedan ili bolje - sastavite akcijski plan za svaki dan i sažmite rezultate navečer.
Pronalaženje motivacije je važno zašto trebate ostvariti svoj cilj, koje će vam se mogućnosti otvoriti, koristi, mogućnosti, zainteresirati se što je više moguće. Osoba ima priliku postati gospodar vlastitog života ili cijelo vrijeme ići uz tok. Što odabirete?

Ciljevi prije nove godine pomažu odrediti tijek kretanja, uključiti unutarnji autopilot i prilagoditi putanju života. Osoba sama određuje svoj život, korisno je prihvatiti ovu istinu za nova postignuća u životu.

Nije teško sastaviti plan za sljedeću godinu, postoji nekoliko načina - tablica, krug života, podijeljen u sektore, imena se mogu odrediti neovisno, pored toga napisati glavne zadatke za svaku stavku, zatim odrediti prioritet, redoslijed provedbe.

Važno je do najsitnijih detalja razmisliti o planovima za sljedeću godinu - vrijeme godišnjeg odmora, gdje se odmoriti, koliko novca prikupiti, ključne događaje, aktivnosti, ciljeve.

Ostvarivanje dodijeljenih zadataka ovisi o pažnji na sljedeće aspekte:

razumijevanje važnosti, prioriteta zadataka;
postavljanje vremenskih ograničenja za svaku stavku;
planirate li sami izvršavati zadatke ili će vam trebati pomoćnici, suradnici, mentori;
koje je znanje potrebno za izvršavanje zadataka, kako doći do potrebnih informacija?
postoje li moguće prepreke na putu, kako ih neutralizirati?
kako plan učiniti što realnijim i učinkovitijim?
kako ostati motiviran tijekom cijele godine? Postavite sebi posredne zadatke, male nagrade, pokušajte se ohrabriti i pohvaliti za svaku radnju koja vas približava ciljevima;
vjerovati u vlastite snage, sve je u rukama osobe, pa se nikada ne mogu izostaviti. Postupno, čak i odvažni i složen plan, glavna stvar je vjera i težnja.

Pomaže u ostvarivanju ciljeva u novoj godini i vizualnom prikazu postignuća, korisno je svakodnevno koristiti vizualizaciju za ugađanje podsvjesnog uma na pravi val, učiniti osobu pomagačem.

Planovi za novu godinu nisu bajka za odrasle, već jasna slika života, koju stvaraju vlastitim trudom, ne oslanjaju se na bogatstvo, bolje ostvaruju ciljeve i teže ka snovima, sreća uvijek pomaže onima koji hodaju. Osoba koja je svjesna svojih potreba i težnji vjerojatnije će iskoristiti priliku sudbine nego ne razmišljati o izgledima za život.

Ciljevi prije nove godine prirodan su proces, zbrajanje rezultata, razmišljanje o budućnosti, možemo li preuzeti kontrolu nad životom, promijeniti njegov tijek u novoj godini, što je učinjeno i na čemu vrijedi poraditi? Kako postići da plan funkcionira u našu korist? Kako to ispravno provesti?

Od sna do cilja, kako napraviti promjene u životu?

Često obećavamo da ćemo promijeniti sve, sljedeće godine započeti novi život, a što će se dogoditi sljedeće? Prolazi mjesec dana, entuzijazam blijedi, koji je razlog? Ljudi se boje unijeti promjene u život, navikli su na uobičajen način - posao, odnose, način života. Nije sve dobro, ali bolje je imati pticu u ruci ... Da, uobičajeno razmišljanje, ali život ide dalje, snovi ostaju neostvarivi.

A ako vjerujemo - snovi se mogu ostvariti, u životu je sve moguće, a glavni čarobnjak je sama osoba! Potrebno je samo poduzeti važnu radnju - postaviti cilj i reći: ovo nije san, već smisao života! Glavno pravilo je od malih do složenih, važno je početi djelovati, napraviti korak prema sudbini, tada je lakše.

Dakle, nova godina je početak novog života, razmislite o osnovnim pravilima za postizanje cilja u novoj godini:

Ne bojte se poteškoća- često u procesu postizanja ciljeva morate komunicirati s ljudima, dobivati odbijenice (zapošljavanje, prodaja). Shvaćamo istinu: kvantiteta se razvija u kvalitetu, iskustvo dolazi s vremenom, visoki rezultati također su rezultat napornog rada.
Izgradite samopouzdanje- važno je razumjeti razloge zbog kojih zaslužujete poboljšati situaciju - novo radno mjesto, povećanje razine plaća, prihoda, troškova usluga, kako biste ostvarili glavne prednosti u odnosu na ostale kandidate, konkurente.
Podijeli pa vladaj- vrijedno je s manje napora podijeliti složene zadatke na male, vjerojatne i ostvarive. Lakše je doći do konačnog rezultata svladavanjem malih prepreka, etapa, uzdići se više.
Održavajte motivaciju- vrijedno je prisjetiti se prednosti postizanja cilja, prednosti, zapisivanja, ponovnog čitanja svaki dan, mentalnih pohvala za postupke u pravom smjeru, stavljanja slika budućeg života u "album želja" za održavanje entuzijazma, nastojanja naprijed.
Imati osjećaj svrhe- uvelike je određena motivacijom i podrškom drugih, korisno je komunicirati s pozitivnim ljudima, učiti na njihovom primjeru, proučavati povijest uspješnih ljudi, usvojiti životno iskustvo. Oduševljenje se prenosi zajedno s pesimizmom, budite oprezni pri odabiru bliskih ljudi, u nedostatku razumijevanja lakše je samostalno provoditi planove te potražite pomoć i podršku stručnjaka u potrebnim područjima djelovanja.

Planovi za novu godinu postat će stvarni život, zahvaljujući težnjama i želji za postizanjem zacrtanog cilja.

Pogledali smo glavne točke koje doprinose kretanju naprijed - prevladati strah, pronaći vjeru i goruću želju da postignete ono što želite. Ustrajnost pomaže biljkama da klijaju čak i kroz asfalt, a osoba može učiniti nevjerojatne stvari. Jeste li već odlučili koje ciljeve postaviti za novu godinu?

Svoj život možete promijeniti samo postupno, gradeći most do snova, sada do ciljeva.

Nova godina, cilj i zadaci svake osobe su različiti, ujedinjuje ih želja za najboljim, za sretnim i zaposlen život... Promjene su moguće - siva svakodnevica bit će ispunjena jarkim bojama, ako postoji želja i vjera.

Ljudske mogućnosti su beskrajne, samo mi ograničavamo vlastiti potencijal, svi ljudi su jedinstveni - imaju posebne sposobnosti i talente. Korisno ih je razvijati, tražiti nove aspekte osobnosti. Postoji važno razumijevanje - osoba samostalno stvara svoju sudbinu, a ne okolnosti, politiku, ekonomiju itd. Žaliti se na slabe jaki ljudiživjeti i napredovati u svakoj situaciji, uvijek tražeći izlaz i pronalazeći ga.

Za postizanje postavljenih ciljeva korisno je razviti psihologiju pobjednika. Sve počinje mislima, unutarnjim uvjerenjima. Recite "ja to mogu" - naučite svirati gitaru, pjevati, pisati knjige, slikati se, biti poslovni čovjek itd. Ili možda. ste već savladali mnoge vještine, samo trebate naučiti kako koristiti sposobnosti i postići uspjeh!

Nacrtajte sliku vlastitog života - postavite ciljeve i ostvarite svoje nevjerojatne snove!

Postavljanje ciljeva je proces odabira ideje, sredstava, sredstava i postavljanja granica prihvatljivih odstupanja u provedbi ove ideje. Ovo je jedna od funkcija upravljanja, koja predviđa postavljanje općeg cilja i skupa ciljeva (stablo ciljeva) u skladu s misijom i strategijom organizacije, kao i raspoloživim organizacijskim resursima.

Svrha kao mentalni fenomen- ovo je odraz očekivanog rezultata, uzimajući u obzir objektivne uvjete za provedbu aktivnosti. Dobro definirani cilj je cilj s jasno definiranim vremenskim okvirom i resursima odabranim za njegovu provedbu (materijalni, intelektualni, emocionalni itd.). Mora ispunjavati određene kriterije:

stvarni interes subjekta cilja za njegovo postizanje;
mogućnost podjele na podciljeve i posebne zadatke;
davanje resursa;
postavljanje rokova za postizanje posrednih radnji;
jasno formuliran, strukturiran i konkretan pogled na krajnji rezultat.

Istraživač OK Tikhomirov predložio je sustav u okviru problema postavljanja ciljeva, koji se usredotočuje na proučavanje suštine procesa postavljanja ciljeva, definiranog kao „formiranje slike budućeg rezultata radnji (u procesu komunikacije ili samostalno) i usvajanje ove slike kao temelja za praktične ili mentalne radnje "... Sustav postavljanja ciljeva O. K. Tikhomirove služi za formuliranje strateških ciljeva i planiranje postizanja preliminarnih rezultata. Istraživač je ciljeve podijelio na unutarnje (koje je sam subjekt generirao) i vanjske (postavljene izvana) te je iznio hipotezu da osoba ima autogeneriranu "intelektualnu" aktivnost, što se očituje pri rješavanju mentalni zadaci.

Zauzvrat, V. Ye. Klochko istražuje formiranje ciljeva u rješavanju kreativnih problema. On je formulirao specifičnosti ciljeva koji zahtijevaju kreativan pristup. Kreativni zadaci smatraju se zadacima u kojima se ostvaruje krajnji cilj, ali konačni rezultat nije vidljiv (na primjer, igranje bridža). Na temelju rezultata istraživanja V.E. Klochko je ustanovio da uspjeh rješavanja kreativnih problema ovisi o pravilno izgrađenom sustavu podciljeva s razvijenim i jasno formuliranim pravilima.

Istražujući postavljanje ciljeva u aktivnosti učenja, A. F. Kogan radi sljedeći zaključci :

stupanj slobode subjekta uvelike određuje njegov individualni stil postavljanja ciljeva. Ograničeni izbor ciljeva i načina njihova postizanja iz vanjskih i unutarnjih razloga definiran je kao načelo pseudoslobode u izboru cilja;
Postavljanje ciljeva u uvjetima pseudoslobode izbora simbioza je racionalnog i senzualnog, što omogućuje izvođenje aktivnosti u uvjetima neizvjesnosti. Što je više neizvjesnosti, to je senzorna komponenta važnija.

Za učinkovito upravljanje ciljevima važno je cilj ostvariti kao sliku željenog rezultata. Rezultat, svjesno ili nesvjesno, programira naša psiha i u početku je idealan, stoga neurolingvisti preporučuju izgradnju pozitivne slike o rezultatu, budući da takva orijentacija subjekta doprinosi uspjehu. Psiha programirana za rezultat vodi osobu do postizanja cilja. Odgovarajuće osobno samopoštovanje i odgovarajuća razina težnji doprinose stvaranju slike o pozitivnom rezultatu u postizanju cilja. Takva osoba djeluje proaktivno i energično, sklona umjerenom riziku. Nisko samopoštovanje i nedostatak samopouzdanja dovode do prekomjernog opreza i niske aktivnosti pretraživanja.

Evo nekoliko praktičnih psiholoških tehnika za ostvarivanje i postizanje cilja.

1. Ciljevi se mogu smatrati božićnim drvcem. Deblo je vektor kretanja prema cilju. Grane su ključni segmenti ciljnog polja. Grančice su zadaci koji predstavljaju korake za implementaciju ključnih segmenata. Svaki zadatak zahtijeva postizanje određenog rezultata. Igle su posebne aktivnosti koje pomažu u rješavanju problema.
2. "Problemi sa slonovima". S velikim zadacima trebali biste učiniti isto što i sa zadatkom gutanja slona. Slon se ne može jesti cijeli odjednom, jer je prevelik. Mora se jesti svaki dan u malom komadu.
3. Da bi aktivirao svijest, osoba prvo ulazi u stanje opuštenosti - maksimalno emocionalno i mentalno opuštanje - i za 3-5 minuta će mu na pamet doći korisne ideje.
4. Da biste pronašli najbolje rješenje ili nekoliko mogućnosti rješenja u problematična situacija pribjeći društveno-psihološkim metodama kolektivnog odlučivanja: metodi "brainstorming", Delphi metodi itd.

Formuliranje ciljeva ovisi o misiji organizacije. Osmišljen je kako bi odredio opće smjerove aktivnosti organizacije, pojasnio njezin društveni status, proglasio značajne zadatke i detaljno opisao značajke upravljanja. Misija je temelj za daljnje postavljanje ciljeva. Postavljanje ciljeva početna je faza upravljanja u određivanju općeg smjera kretanja organizacije i prethodi svim ostalim upravljačkim funkcijama. Svrha definira organizacijska struktura, kadroviranje, posreduje u odnosu između komponenti organizacijskog sustava. Osim toga, određuje prioritete za funkcioniranje organizacije, temelj je za donošenje strateških odluka i određuje sadržaj planiranja.

U naknadnim aktivnostima organizacije postojeći se ciljevi transformiraju ovisno o objektivnim uvjetima i raspoloživim resursima, kao i formuliranju novih. U ovom slučaju postavljanje ciljeva nije preliminarna faza, već je posljedica drugih upravljačkih funkcija.

U aktivnostima voditelja postavljanje ciljeva za izvođače sastavni je dio cjelokupnog procesa organizacijskog funkcioniranja. Ispravan rad s ciljevima pretpostavlja znanje osnovni zakoni postavljanja ciljeva.

1. Objektivno i subjektivno određivanje cilja. Objektivna izvjesnost - jasna i nedvosmislena formulacija cilja, postavljanje parametara budućeg rezultata, dostupnost resursa, predviđena moguća ograničenja u postizanju cilja. Subjektivna sigurnost potpuna je i točna percepcija cilja od strane izvođača, a to, prije svega, pretpostavlja sposobnost vođe da formulira ciljeve, uzimajući u obzir karakteristike onih koji će taj cilj provesti.
2. Realizam (dostižnost) ciljeve, tp velika vjerojatnost postizanja u posebnim uvjetima. Potrebno je prvo dijagnosticirati, a zatim uzeti u obzir stvarne uvjete, raspoložive resurse i subjektivna ograničenja izvođača u postizanju ciljeva.
3.Dosljednost različitih ciljeva. Učinkovitost postizanja raznolikih i heterogenih ciljeva organizacije pretpostavlja njihovu međusobnu povezanost. Različiti ciljevi moraju se dogovarati ne samo u opći pogled, ali i konkretno, u smislu sadržaja. Također mogu biti neovisni jedni o drugima, glavna stvar je da nisu antagonistički i međusobno se isključuju.
4. Provjerljivost (provjerljivost) ciljeve- jasna definicija dodjela, njihov kvantitativni i kvalitativni izraz, konsolidacija odgovornosti za određene izvođače, sposobnost kontrole procesa postizanja rezultata.
5. Opća svrha organizacije trebala bi sadržavati Detaljan opis krajnji rezultat, a provedba zadataka je više visoka razina uključuje prethodnu provedbu zadataka na nižoj razini.

Postoje psihološki obrasci postavljanja ciljeva čije razmatranje može značajno povećati učinkovitost upravljačkih aktivnosti.

U provedbi cilja izvođač treba imati slobodu izbora načina postizanja, budući da je psihološki snažan motivator za obavljanje aktivnosti.

Još jedna psihološka pravilnost postavljanja ciljeva je potreba za konsenzusom između organizacijskih i individualnih interesa, budući da značajna prevladavanje organizacijskih interesa može blokirati individualnu motivaciju za rad i, kao rezultat, učinkovitost cilja.

Složenost ciljeva trebala bi biti nešto veća od raspoloživih mogućnosti izvođača. U tom će slučaju provedba ciljeva biti maksimalna, a izvođač će se tijekom njihovog postizanja dinamizirati sa profesionalnog i osobnog gledišta.

Postavljanje ciljeva uključuje uzimanje u obzir vremenskih kriterija koji uspostavljaju optimalno vrijeme za postizanje ciljeva. Očekivani rezultati koji su vremenski previše udaljeni imaju mali motivacijski potencijal, budući da ih izvođač percipira na apstraktan i beznačajan način. A kratkoročni ciljevi možda neće biti izvedivi zbog nedostatnih sredstava. Stoga je potrebno odrediti vremensku perspektivu za postizanje ciljeva, uzimajući u obzir ekonomsku, psihološku i resursnu sastavnicu.

Važno je zapamtiti

Najveća snaga za aktiviranje motivacijskog potencijala izvođača nije cilj za koji je potrebno povezati cijeli sustav poticanja organizacijskih utjecaja, već cilj koji je sam po sebi izvor motivacije.

Funkcija postavljanja ciljeva bila je temelj metode "upravljanje po ciljevima" (upravljanje prema ciljevima- MVO), gdje se upravljanje smatra integralnim sustavom usredotočenim na postizanje svih ciljeva i zadataka organizacije. Bit ove metode je decentralizacija svih upravljačkih funkcija na glavnim razinama hijerarhije organizacije, što osigurava visoku motivaciju i minimizira negativne posljedice stroge kontrole. Korištenje ove metode omogućuje pobuđivanje osobnog interesa menadžera srednje i niže razine, kao i izvođača za rezultate njihovog rada, te smanjuje nesigurnost uloga u organizaciji. Proces implementacije metode “upravljanje prema ciljevima” može se prikazati u dvije verzije (tablica 4.1).

Tablica 4.1

Mogućnosti implementacije za metodu "upravljanje prema ciljevima"

Metoda upravljanja prema ciljevima ima neporecive prednosti i ograničenja, koja uključuju:

visok intenzitet rada;
obvezni zahtjev za menadžere niže razine da imaju sposobnost kompetentno neovisno postaviti ciljeve;
potreba za pojačanim mehanizmima koordinacije kako bi se osigurale veze različite razine upravljanje.

Dakle, postavljanju ciljeva dodjeljuje se odlučujuća uloga u cjelokupnom funkcioniranju organizacije. Prisutnost razumnih, obećavajućih ciljeva organizacije glavni je uvjet za njezino funkcioniranje. Postavljanje ciljeva upravljačka je funkcija koja prožima sve aktivnosti vođe i njegovu sposobnost ispravna postavka ciljevi su jedna od najvažnijih menadžerskih kvaliteta.

Tikhomirov O. K., Telegina E. D., Volkova T. K. / drugima]. Psihološki problemi postavljanje ciljeva. Moskva: Nauka, 1977. S. 17..
Klochko V.E. Ciljanje i dinamika procjena tijekom rješavanja mentalnih problema // Psihološka istraživanja intelektualna aktivnost. M.: Izdavačka kuća Moskovskog državnog sveučilišta, 1979. P. 94.
Kogan A.F. Psihološko modeliranje postavljanja ciljeva i načelo pseudoslobode izbora cilja u obrazovnoj djelatnosti // Psihologija: zbornik članaka. iauch. djela. Kijev, 1999. Izdanje. 3.S. 212-222 (prikaz, ostalo).

Koja osoba nema želje? Možda je sposobnost postavljanja i postizanja ciljeva koji su osmišljeni za poboljšanje života osobe najpopularnija tema koja se proučava, razmatra i pokušava razumjeti. Postavljanje ciljeva jedan je od vodećih stilova života kojih se ljudi trebaju pridržavati. Ima svoje tehnologije i procese.

Internetska stranica časopisa dijeli ljude otprilike u dvije kategorije. U svijetu postoji mnogo ljudi i svatko ima svoj način života. No uvjetno se svi načini postojanja mogu podijeliti u dvije vrste: adaptivni i ciljno orijentirani. Postoje ljudi koji se pokušavaju prilagoditi životu, a ima i onih koji žive prema svom cilju i idu mu.

Bez sumnje, svaka od metoda ima svoje prednosti. No, minusi vas tjeraju da se zapitate kakav je život bolji za živjeti. Vrijedi razmotriti ove dvije vrste postojanja i s dobre i s loše strane.

Oportunisti pokušavaju poslušati suvremeni život... Oni nekako idu uz tok, ne pokušavajući ništa promijeniti ili popraviti. Ljubazni su i snishodljivi, često postaju ovisni o nečemu. Pasivniji i statičniji, odnosno vole stabilnost i pate od neke vrste gubitka. Kad se u životu dogodi nešto neugodno, dožive, postanu depresivni, preplavljeni raznim strahovima. Prilagodljivi ljudi ne grade ništa, već dolaze na mjesto gdje je sve izgrađeno kako bi naučili kako tamo živjeti. Oni dobro uče razne zakone i moralna pravila, zbog čega ih se bezuvjetno vode.

Svrhoviti ljudi obično pokušavaju organizirati vlastiti sustav. Ne idu s tokom, već pokušavaju svoj život učiniti onakvim kakvim ga žele vidjeti. Oni su mudri, iskusni, među njima ima poslovnih ljudi, uspješnih ljudi, profesionalaca, stručnjaka. Oni ne samo da žele biti najbolji, već nastoje biti vođe u onome što ih zanima. Naravno, svojom aktivnošću i dinamikom više puta sami sebi donose nevolje. U postizanju svojih ciljeva suočavaju se s preprekama svih vrsta. Probleme rješavaju ne suzama i ogorčenjima, već čvrstim stavom i željom za postizanjem cilja. Često se takvi ljudi ne prilagođavaju, već pokušavaju organizirati svoj mali svijet u kojem će im biti ugodno živjeti.

Očigledno, svaki od načina života ima svoje prednosti i nedostatke. Na vama je da odaberete tko ćete biti - oportunist ili namjerna osoba. Nema smisla suditi onima koji su odabrali put oportunista, budući da su i takvi ljudi potrebni. Dok svrhoviti pojedinci nešto oblikuju, oportunisti ih slijede i prihvaćaju sve što im daju.

Što je postavljanje ciljeva?

Postavljanje ciljeva prva je faza postizanja ciljeva, kada osoba postavi određene velike ili nekoliko malih ciljeva moguće opcije njihova postignuća, načine provedbe i rješavanje poteškoća. Ovo je još uvijek faza postavljanja ciljeva koji moraju ispuniti određene zadatke, riješiti poteškoće i poboljšati kvalitetu ljudskog života.

Koji je cilj? Svaka ima svoju definiciju:

Ovo je željeni ishod događaja.
Krajnji rezultat aktivnosti.
Pojedinačna budućnost koja se želi.

Cilj pokazuje rezultat koji osoba želi postići. Zašto je važno postaviti ciljeve? Postavljanjem ciljeva osoba počinje regulirati svoje radnje ili aktivnosti koje podliježu cilju koji želi postići.

Često ljudi zamjenjuju ciljeve kada zaborave što žele postići kako bi jednostavno uživali u procesu postizanja. Također se događa da su ljudi neodređeni, nejasni i nejasni u postavljanju ciljeva. To također ne doprinosi njihovom postizanju. Činjenica je da u takvoj situaciji osoba počinje sumnjati u potrebu postizanja, često zaboravi što želi, promijeni svoje sklonosti i želje.

Globalni (ili precijenjeni) ciljevi imaju i pluse i minuse. Precijenjeni ciljevi mogu biti nejasni, što ne pomaže osobi da se orijentira u kojem smjeru da ide. Štoviše, takvi globalni ciljevi omogućuju osobi da odredi svoj smisao života.

Osobni ciljevi su oni koji su neposredno ispred pojedinačne osobe. On može biti dio grupe. Istodobno, njegove će aktivnosti biti učinkovite ako ima i svoj cilj, osim općeg, koji će se ostvariti ako zajedno s ostalima postigne zajednički cilj.

Postupak postavljanja ciljeva

Postavljanje ciljeva često se koristi na treninzima i radnom području, gdje osoba poduzima određene radnje. Da biste odredili radnje, potrebni su vam ciljevi koji se ovim radnjama postižu. Stoga osoba ne može raditi bez postavljanja ciljeva.

U procesu postavljanja ciljeva postoji 10 glavnih točaka:

Svaki cilj može sadržavati potrebe osobe bez kojih je njegovo postojanje nemoguće.
U cilju postoji motiv - spoznata potreba. Često se osoba suočava s borbom motiva, gdje je potrebno izabrati jednu stvar ili racionalizirati motive, stvoriti hijerarhiju.
Cilj je svojevrsna slika željenog koja iskrivljuje postojeću stvarnost. Danas čovjek nema ono što želi. Međutim, on jasno zamišlja u svojoj glavi ono što želi.
Osoba bira metu među svim vjerojatnim.
Često je rezultat u suprotnosti s onim što osoba postigne.
Osoba uvijek planira kako će postići cilj. I ovdje su moguće greške u predviđanju.
Najidealnije planiranje sadržavat će pogreške jer predviđanja možda neće uzeti u obzir neke činjenice koje će se pojaviti u stvarnosti.
Što je cilj jasniji, to osoba ima više motivacije.
Što osoba ima više motivacije, cilj će biti više iskrivljen.
Kako bliži čovjek postaje prema cilju, njegova motivacija i više snage za obavljanje željene aktivnosti.

Osoba mora biti svjesna svojih unutarnjih potreba, što će također utjecati na radnje koje se izvode u procesu postizanja opaženih ciljeva. Također biste trebali biti spremni promijeniti plan djelovanja, jer najvjerojatnije osoba na početku neće moći uzeti u obzir i predvidjeti sve.

Ciljevi i postavljanje ciljeva

Cilj je krajnji rezultat koji se mora postići nakon svih radnji koje osoba poduzme. Ovo je slika budućnosti koju osoba želi postići. Uključuje sve njegove želje, nade i snove. Ovisi i o sposobnostima osobe, koje vidi u sebi. Cilj potiče osobu na djelovanje, organizira radnje koje će izvršiti.

Ciljevi su operativni, taktički i strateški, ovisno o vremenu u kojem se moraju ostvariti. Treba imati na umu da se ciljevi mogu promijeniti s vremenom, što je sasvim prirodno. To se naziva plastičnost, koja uključuje promjenu raspoloženja, vrijednosti, potreba, pa čak i životnih okolnosti osobe, zbog koje će htjeti ispraviti ili potpuno promijeniti smjer svog kretanja u životu.

Ako osoba ima mnogo ciljeva, oni bi trebali biti dosljedni, ne proturječiti jedni drugima i ne ometati provedbu. Postavljanje ciljeva je proces postavljanja cilja, njegovog živog prikaza, planiranja, odnosno svojevrsne kreativne aktivnosti, kada osoba samo crta željenu budućnost i predviđa kako će ići u tu budućnost.

Zašto je postavljanje ciljeva potrebno? Osim što osoba jasno formulira svoj cilj, mora povezati i svoje vrijednosti i razinu motivacije za njegovo postizanje. Ako se sve slaže, tada osoba osjeća unutarnje povjerenje u potrebu postizanja cilja, a također osjeća energiju za obavljanje potrebnih radnji. Ako osoba ne osjeća sve to, tada je proces postavljanja ciljeva proveden pogrešno. Na primjer, osoba želi ono što joj stvarno ne treba.

Planiranje i postavljanje ciljeva

Postavljanje ciljeva uključuje planiranje - kada osoba namjerava postići cilj, pa stoga planira koje će radnje poduzeti za to. Uspjeh je rezultat koji nastaje kao rezultat dosljednih radnji provedenih na pravom mjestu i u zemlji pravo vrijeme... Planiranje je prilično proizvoljno, jer osoba ne može sve predvidjeti. Međutim, to je obvezno jer vam omogućuje:

Koncentrirajte se na ono što je važno.
Odlučite o radnjama koje trebate poduzeti i uputama koje ćete slijediti.
Uklonite strahove, sumnje, tjeskobu.
Motivirajte se za poduzimanje radnji.
Shvatite koje odluke trebate donijeti kako biste postigli željenu budućnost.
Dobro iskoristite svoje resurse i vještine.
Odredite svoje mjesto u ovom životu, pronađite mir.
Da biste stekli slobodu i povjerenje da osoba radi sve kako treba.

Treba imati na umu da osoba uvijek isprva uvijek ostvaruje svoje instinktivne i fiziološke potrebe, tek nakon njih prelazi na provedbu duhovnijih zadataka. Znajući to, prvo morate zatvoriti sve svoje potrebe na fiziološkoj razini kako biste se mogli koncentrirati na postizanje materijalnog, društvenog ili osobnog uspjeha.

Osoba živi u svijetu koji se stalno mijenja. Ovdje postaje sasvim prirodno da se globalni ciljevi mogu promijeniti ili potpuno ukloniti. Osoba bi se obično trebala odnositi na činjenicu da postavljanje globalnog cilja u dobi od 1 godine neće biti krajnji cilj cijelog njegova života. Kako se pojavljuju nove tehnologije i druge mogućnosti, osoba će postati još bolje svjesna onoga što želi.

Ovdje je najvažnije ostati fleksibilan, brzo prilagoditi ciljeve i nastaviti ih ostvarivati. Najvažniji aspekt je ostati motiviran. U postavljanju ciljeva osoba mora biti inspirirana svojim ciljem.

Tehnologija postavljanja ciljeva

Cilj se mora postići, što će ga razlikovati od praznih snova. Ako osoba djeluje i postiže cilj, onda nije samo sanjala. Kako bi cilj bio izvediv, predložena je SMART tehnologija koja testira cilj na realizam i sposobnost da ga osoba postigne koja može pretjerati s vlastitim sposobnostima.

S - specifično. Osoba to jasno i jasno vidi, definira. Ima jasne granice, oblik, boju itd.
M je mjerljiv. Cilj se može odrediti posebnim parametrima, na primjer, težinom, oblikom, bojom, mirisom itd.
A je ostvarivo. Postoje stvarni primjeri postizanja ovog cilja. Istodobno, ne bi trebao uzrokovati dodatni stres kod osobe, odnosno trebao bi se idealno uklopiti u život osobe koja će uživati u njegovoj pojavi.
R je orijentiran na rezultat. Osoba mora osjetiti određene rezultate, vidjeti ih, osjetiti ih.
T - definirano u vremenu. Osoba mora postaviti određeni vremenski okvir za svaku radnju, kao i datume za postizanje svog cilja.

Ishod

Svaka osoba želi živjeti sretno i lijepo. Međutim, mnogi se ne rađaju u uvjetima koji bi mu donijeli zadovoljstvo. Kao rezultat toga, pojavljuju se želje koje mogu postati ciljevi ako ih osoba jasno artikulira i počne ostvarivati, doista osjećajući na sebi da mu se sviđaju.

Za brod koji ne zna kamo će ploviti, vjetar neće biti pošten.

Seneka

Postavljanje ciljeva je postavljanje cilja i njegovo postizanje. Postizanje cilja izazov je i to objašnjava zašto toliko ljudi živi bez jasnog cilja. Međutim, cilj u ljudskom životu ispunjava ga velikom sviješću i smislom.

Zašto je ljudima teško postaviti i postići svoje ciljeve?

Problem može biti, na primjer, u tome što osoba ima suprotne kriterije. Kriterij vrijednosti izbora je onaj na temelju kojeg osoba vrši svoj izbor. Kriteriji, za razliku od ciljeva, ne leže na površini i osobi možda nisu odmah očigledni. Kriterije vrijednosti možete odrediti odgovarajući na pitanje - što mi je važno u životu?

Primjer suprotnih kriterija: želja za uspjehom i želja da nikada ne riskirate. Uostalom, poznato je da je nemoguće postati uspješna osoba ne riskirajući ništa. Stoga je potrebno napraviti popis vaših ciljeva kako biste vidjeli postoje li u vašim željama oprečni i međusobno isključujući kriteriji?

Također, u postavljanju i postizanju ciljeva mnoge ometa takav koncept kao što je vrijeme. Ljudi su zabrinuti zbog vremena postignuća, vjerujući da bi to moglo potrajati mjesecima ili godinama. Takve misli mogu potpuno obeshrabriti želju da se nešto učini, ali ovo je pogrešno razumijevanje vremena.

Vrijeme je resurs koji ne možemo potrošiti. Vrijeme se gubi samo od sebe, bez obzira radimo li važan posao ili radimo besmislice.

Postoje i koncepti prošlosti, sadašnjosti i budućnosti na koje se obično pozivamo, ali vrijedi prihvatiti činjenicu da uvijek postojimo u sadašnjosti. Prošlosti više nema, a budućnosti još nema. Sadašnji trenutak je sve što osoba ima. Stoga nema smisla stalno razmišljati i brinuti o dugoročnim ciljevima.

Osoba treba postaviti cilj, a ne kako bi izgradila svoju budućnost, jer ona uvijek postoji samo u mašti. Smisao postavljanja ciljeva je poboljšati kvalitetu života u ovom trenutku. Postavljeni cilj pomaže boljem koncentriranju na poslovanje u trenutno... U trenutku postavljanja cilja morate se zapitati, kako točno ovaj cilj poboljšava trenutno stanje? Ako cilj nema pozitivan učinak na sadašnji trenutak, tada se taj cilj može odustati. Međutim, ako cilj pruža više razumijevanja i jasnoće, donosi motivaciju, vrijedan je cilj postići.

Nemojte misliti da će postizanje ciljeva zahtijevati mnogo odricanja i patnje. Takav stav može dovesti do neuspjeha. Potrebno se usredotočiti na pozitivan utjecaj koji cilj ima na kvalitetu života u današnje vrijeme, čak i ako će proći puno vremena prije potpune provedbe. Kako ovaj cilj poboljšava život danas?

Ne razmišljajte previše o golemim izazovima koji su pred nama. Možda se uopće neće dogoditi, ili možda nisu tako loši kao što se čini danas. Morate se usredotočiti na to koliko će sve biti super kad se cilj postigne. Ako takve misli nadahnjuju i daju nadu, vrijedi ih češće listati, a također i razmisliti o tome kako danas poboljšati situaciju.