Статии за цел. Цел - Какво е това? Цел в педагогика

Един кораб, който не знае къде да плува, няма вятър.

Сенека

Приделяне - Това е определянето на целта и нейното постижение. Постигането на цел е трудна професия и това обяснява защо толкова много хора живеят без ясна цел. Въпреки това, целта в живота на дадено лице го изпълва с голяма осведоменост и значение.

Защо хората възникват трудности при определянето и постигането на решаващи цели?

Проблемът може да бъде например при факта, че човек има противоположни критерии. Критерии за стойността на избора - тогава, въз основа на това, което човек прави своя избор. Критерии, за разлика от целите, не лежи на повърхността и може да е неудобно за човека веднага. Възможно е да се определят критериите за стойност, като отговори на въпроса - какво е важно за мен в живота?

Пример за противоположни критерии: желанието да бъдем успешни и желанието никога да не рискуват. В крайна сметка е известно, че е невъзможно да се превърне в успешен човек, да не рискуваш нищо. По този начин е необходимо да се извърши инвентаризация на нейните цели, за това - няма ли противоречиви и взаимно изключващи се критерии в желанията ви?

Също така, във формулирането и постигането на цели, много от тях предотвратяват такова нещо като време. Хората са загрижени за времето на постиженията, вярвайки, че може да отнеме месеци и години. Такива мисли са в състояние напълно да отблъснат желанието да направят всичко, но това е неправилно разбиране на времето.

Времето е ресурсът, който не можем да похарчим. Времето се прекарва само по себе си, независимо дали правим важно нещо или да се занимаваме с глупости.

Съществуват и концепции за миналото, настоящето и бъдещето, за което сме запознати с обжалване, но си струва да приемем факта, че винаги съществуваме в настоящето. Миналото вече не е там, но няма бъдеще. Настоящият момент е всичко, което има човек. Затова няма смисъл да се мисли постоянно и да се тревожи за дългосрочни цели.

Човек трябва да постави цел, не за да изгради бъдещето си, защото винаги съществува само във въображението. Значението на определянето на целта е, че в момента подобрява качеството на живот. Целта помага по-добре да се концентрира в действителност понастоящем. По време на определянето на цел е необходимо да се запитате, отколкото точно тази цел да подобри настоящата ситуация? Ако целта не засяга настоящия момент, това означава, че тази цел може да бъде изхвърлена. Въпреки това, ако целта дава повече разбиране и яснота, въвежда мотивация - си струва целта за постигане.

Не мислете, че постигането на целите ще изисква много жертви и страдание. Такава връзка може да доведе до неуспех. Необходимо е да се съсредоточи върху положителното въздействие, което целта е върху качеството на живот в момента, дори ако отнема много време, за да се завърши след пълно въплъщение. Как целта подобри живота днес?

Не мислете много за огромните трудности, които чакат в бъдеще. Те може да не се случат изобщо, или те ще бъдат напълно ужасни, както изглежда днес. Необходимо е да се съсредоточи вниманието си върху това как всичко ще бъде чудесно, когато целта ще бъде постигната. Ако такива мисли са вдъхновени и дават надежда, си струва да ги превъртате по-често и също така да обмисляте как да подобрите ситуацията днес.

В практическо I. генерална психология Въпросите, свързани с целите се считат за много различни, в зависимост от училище или от пристрастяванията на конкретен автор. Хората са различни и ако нещо е подходящо за един човек, не е необходимо да отговарят на другия. Обикновено системата на целевата настройка се състои от достатъчно банални въпроси, за това, което искам или това, което не искам, някои обикновено изчезват от целта настрана и да създадат нещо подобно за определянето на целта и определяне на смисъла на живота, най-правилно, От моя гледна точка, да обмисля няколко начина да зададете цели и да работите с тях, за да изберете сами сами или просто да ги комбинирате, както искате.

При цел, независимо от метода, е важно да следвате няколко прости правила.

- Обадете се на собственото си положително

- Споделяне на желанията и целите. Целта е нещо външно по отношение на човека, държавата, която съзнателно се стреми да постигне. Целта е подчинена и формира желания.

- Фокусирайте се върху голяма цел, не пръскайте малки. В идеалния случай, във всеки период на живот, човек трябва да има една цел.

- Опитайте се да се движите от целта "за себе си" към целите "за другите". Големите неща се правят за други хора.

- Мислете за това какви предимства ще доведат целта. Ако решите, че предимствата са повече от минусите, тогава спрете да обръщате внимание на отрицателния. Това е необходимо плащане за успех.

- Задължението за годност, с лихви плащат за минималната загуба на безсмислено хвърляне в различни посоки.

Ще разгледаме стъпките и ще се чудим трите метода за определяне на целите на техните различни области на психологията и можете да ги опитате отделно от един или да създадете своя собствена.

Метод 1.

Този метод се предлага модерна психология, разработен на кръстовището на няколко потока. За този метод се нуждаете от дръжка и хартия.

1. Напишете списък с това, за което мечтаете, кой и как да станете, къде да живеете, какво да правите какво да имате. Фокус. И не ограничавайте фантазията, намалете думите. Ако искате - привлечете го.

2. Разгледайте този списък и определете какво е бъдещето: около най-близкия или отдалечен. В първия случай, мислите за перспективата, във втория - да напишете близкото бъдеще.

3. В списъка на всичко, което те написаха, изберете четирите най-важни цели за тази година, отговорете на въпроса защо те са най-важни.

4. Списък на четири основни цели тест за съответствие с правилата за целите на планирането. Правилно, ако нещо не е наред.

5. Сега определете необходимите ресурси за постигане на тези цели: тези, които са, и тези, които трябва да бъдат привлечени (ресурсите са нещо от необходимото).

6. И сега си спомнете няколко случая, в които смятате, че сте постигнали успех и какви ресурси сте използвали най-ефективно.

7. Напишете поне една страница, отговаряйки на въпроса:

- Какво човек трябва да постигна тези цели?

8. Сега пишете за това, което ви пречи сега, за да постигнете тези цели.

9. да направят проект за подробен план за постигане на тези цели. Започнете от края (резултатът) и завършете началото (първата стъпка).

10. Запишете имената на няколко души, които вече са постигнали това, което искате да постигнете. Какво им е помогнало? Представете си, че всеки от тях дава никакви съвети - запишете тези съвети.

11. Опишете или нарисувайте един идеален ден.

12. Опишете идеалната си среда (място, обзавеждане, хора и т.н.).

13. Проучване периодично тези записи, правят промени, ако почувствате нуждата.

Метод 2.

Този метод ни е представен от психологията на управлението, която разпределя 5 основни сфера на живот при хората.

- лично

- професионален

- социална (среда, приятели, социален статус)

- духовно (интериор, вяра, култура)

- здраве на сферата

1. Следователно, когато прилича във всяка от областите, е необходимо да се постави цел. В същото време целта не е това, което правя (например, за да подобря нещо, за да се задълбочи), но какво (или какво точно искам. И това ", което (или какво)" трябва да бъде светло изображение - по-светло, толкова по-добре.

2. След това нарисуваме стрелката, както на фиг. По-долу и работа по стъпките: "Какво мога да направя за това, което искам?" И въведете тези стъпки в този чертеж. Колкото повече такива стъпки получавате, толкова по-добре - защото светлото светло бъдеще върху очите ви се превръща в конкретно, подробно, вече по-реално и осезаемо.

Това е, че идва нов ден и вие разбирате, че вече сте се появили друга възможност - и трябва да го въведете.

4. И сега най-интересното е, трябва да направим всичките пет снимки за всяка сфера, да ги сравняваме и изненадаме. Друга реакция при хора, която не съм виждал едновременно.

Един психолог, който приятел каза, че човек, който ще се окаже свързан с едно нещо - този Буда. Може би в тази помощ.

Необходимо е само да се вземе предвид фактът, че тази работа не е за един ден, но в продължение на много дни. След което има и периодична корекция.

Метод 3.

Моделът на изчисления в NLP е изграден върху идеята за мотивиращ резултат (добре дефинирана цел). За разлика от много психологически посоки, анализ на причините за неуспехите, NLP пита: "Какво искате?"

Условия за добре формулирана цел

1. Целта е положително формулирана.

2. Целта е под вашия контрол.

3. Целта се проверява с докосване.

4. Целта е екологично чист, тя запазва първоначалните положителни странични резултати.

5. Целта е в желания контекст.

6. Целта зависи от достъпа до ресурси.

7. Възможни препятствия.

8. Знаете първите стъпки за постигане на целта.

И сега нека погледнем този метод конкретно на стъпки. Понякога е полезно да се работи в тази техника с партньор. В обученията ми винаги предлагам на хората да правят това под формата на упражнения с партньор, който строго следи структурата. Така че, нека започнем.

1. Целта е формулирана в утвърдителна, положителна.

Какво искаш, а не това, което не искаш.

Ако искате нещо "не" да правите, тогава си задайте въпрос: "Какво ще се случи, когато спра да го направя? Какво искам вместо това? ";

И без отрицателна частица "не"

Например, един участник казва: Искам да не е трудно. Тогава друг участник търси отговор в положителна утвърдителна форма, питайки го: "И тогава как беше? Какво ще се случи, когато вече не е трудно? Как ще се нарича? ".

Не забравяйте, че ако корабът не знае къде да плува, няма да минава вятър.

Внимавайте за думи, което означава отказ (не, спрете, така че не и т.н.) отричането съществува на езика, но не и в опита.

- Опитайте се да не мислите за жълтата маймуна. Какво се случва? Когато изследваме, че може да отиде "не е така" - много е полезно да бъдем "глупости". Но ако си поставим целта - трябва да има само положително изявление. За нашето подсъзнание няма частици "не". За да постигнете целта, можем да се преместим само към визуален образ. Въпроси: "Какво искаш?" Вместо "това, което не искате?".

2. Целта се отнася до себе си, е под свой собствен контрол.

Какво ще правиш? Какво можете лично да направите? Какво получавате за себе си в себе си? Концентрирайте се върху това, което можете да направите, за да сте отговорни за началото и да го поддържате. Дори ако други хора присъстват във формулировката на целта, можете да изберете как да се държите.

Целта трябва да бъде в областта на контрола. Резултатът трябва да бъде по принцип. Ако проблемът или целта е извън нас - ние не получаваме резултата. Къде е областта, в която можете да постигнете резултата? Преформулите проблема, така че резултатът да може да бъде постигнат. Процедура за проверка: "Как бихте могли да постигнете тази цел?", "Как бихте разбрали, че го постигнете?", "Какво ще направите, за да го постигнете?". Проверете значението и значението: "Отличава ли се с това, което искате?".

3. Докоснете опита.

Откъде знаете какво е достигнало (la) голове?

Какво ще видите, чуйте, чувствате се в резултат на постигане на целта си? Определят сетивно разумните описания или поведенчески демонстрации.

4. Екология - целта запазва първоначалните положителни странични резултати.

Как желаният резултат ще ви засяга? Какво губите? Какво получавате допълнително? Какви са последствията, когато са достигнали целта не само за мен, но и за дома, колегите; Ще има ли никакви проблеми у дома, в семейството, на работа? Проверете внимателно, че нито една от предимствата на това състояние не изчезне и взета под внимание.

5. Целта е в желания контекст.

Къде, когато, с кого и колко време искате това? Не забравяйте да определите ситуациите, за които е подходящо желаното поведение, и за което няма. Идентифициране на подходящи контекстуални ключове (маркери на ситуации).

6. Целта зависи от достъпа до ресурси.

Има ли някакви ресурси за постигане на целта? Какви ресурси трябва да постигнете целта? Какви умения, способности; Пари, време и т.н.? Може ли да имате достъп до тях? Къде и как можете да намерите тези ресурси? Ако не, "Б" им помага да намерят и питат:

- Какво може да бъде решение?

- Ако знаеш какво би могло да бъде?

"Ако имаше човек, който има достъп до ресурси, кой би знаел кой ще бъде представен, какво ще бъде той и какво ще го направи?"

7. Изследване на възможни пречки пред целта.

Какво предотвратява целта? Задайте въпрос: "Защо все още съм достигнал целта? Какво може да бъде решението? Кой и какво може да помогне? Ако знаеш решение, какво би било то? Ако знаеш какво може да помогне, тогава какво може да бъде.

8. Знаете първите стъпки за постигане на целта (приспособяване към бъдещето).

Какви ще бъдат първите стъпки за постигане на целта? Какво ще започнете? Какви са първите действия за постигане на целта? 2-3 точки. Вижте всички последствия от постигането на целта. Необходимо е те да не нарушават общия план (краткосрочни и дългосрочни цели) на лице или група.

Ако знаете какви са първите стъпки?

Опитайте се да въведете, че вече сте постигнали целта, т.е. когато вече стигнете до целта и погледнете назад (за тези, които имат "минало зад себе си"), по време на самото начало, тогава какви стъпки ще бъдат (може да бъде) Първо?

Използвайки тези техники като основни, за да постигнете цели, можете перфектно да струва бъдещето си и ако ги комбинирате с допълнителни техники за работа с цели, тогава можете да откриете нещо повече от просто настройване и постигане на цели.

Допълнителни техники за работа с цели.

Не винаги, повърхностният "tinsel" ни дава възможност да променим нещо или да погледнем в дълбините на себе си, да се стремим към нашите цели и мечти, поради което, в продължение на хиляди години, хората измислиха и създадоха методи за отваряне техните по-дълбоки цели и стремежи. Следните три допълнителни метода също са допълващи и пресичащи се.

Метод на изключение.

Човекът е специално създание, изключително различно в проявите му. Съществото е, което е много често мързеливо, особено когато тя не е наред. И повече от половината хора не знаят защо живеят, по-точно не знаят какво искат, те плуват там, където мечки животът им. Този чудесен начин помага дори по-добре да се разбере себе си и целите си.

За тази техника трябва да се нуждаем от лист и да дръжки отново. Техниката се извършва в рамките на няколко дни до 15-30 минути всеки ден.

На хартията пишете всичко, което бихте искали да постигнете за живота си. Най-малко 50 неща или концепции и максимум най-малко 1000. Преместете и вършете вашите дела.

Точно ден се връщат към листа и изтрийте половината. По-малко разбираем.

Rosno, в един ден, се върнете към листа и бучка все още половината, които да изглеждат по-малко значими.

Това е последният ден, в който оставяте 5-10 концепции или неща в списъка.

Това ще бъдат най-важните и ценни цели в живота ви.

Метод на два въпроса Rinawater

1. Подгответе молив, бележник или гласов рекордер.

2. Започнете с кратка релаксация.

3. Задайте въпроса: "Какво се случва с мен в момента (какво мисля за това, което правя, какво чувствам като дишане)?"

4. Не се насилвайте, не бъдете постоянни.

5. Фиксирайте идващите мисли, ако не се намесват.

6. Задайте си следния въпрос: "Какво наистина искам?"

7. Повторете го няколко пъти подред, отпускайте все повече и повече.

Метод Sankalpa

SANKALPA - йога техника, практикувана в състояние на релаксация или непосредствено преди лягане.

1. Очевидно, накратко и най-важното, а позитивно формулират въпрос, който би искал да получи отговор.

2. Повторете тази формулировка на фразата многократно и се връщайте към нея за всяка възможност по време на релаксация.

3. Не поставяйте върху формулировката на конкретни срокове.

4. Не правят строг интелигентен анализ на откритите решения, които са дошли.

Много хора планират поход на футбола по-добре от кариерата си. Това се дължи на факта, че някой е по-лесен за напускане, някой е много по-интересен, за да бъде в прекрасните вътрешни държави на футбола, отколкото на работното място. Точно цели на оборудване и ви позволяват да създавате отлична мотивация и отлично вътрешни държави От движение в правилната посока, на работа или у дома, на почивка или семейство. В крайна сметка, тези техники са универсални и няма нужда да ги използвате само за работници или кариерни цели. Опитайте се да го приведете в отношения с други хора, почивка, спорт, комуникация и други области на живота и резултата ще ви помогнат.

Статия за списание "Психология днес", \\ t

Един кораб, който не знае къде да плува, няма вятър.

Сенека

Целта е поставянето на целта и нейното постижение. Постигането на цел е трудна професия и това обяснява защо толкова много хора живеят без ясна цел. Въпреки това, целта в живота на дадено лице го изпълва с голяма осведоменост и значение.

Защо хората възникват трудности при определянето и постигането на решаващи цели?

Човек трябва да постави цел, не за да изгради бъдещето си, защото винаги съществува само във въображението. Значението на определянето на целта е, че в момента подобрява качеството на живот. Целта помага да се съсредоточи в действителност в настоящия момент. По време на определянето на цел е необходимо да се запитате, отколкото точно тази цел да подобри настоящата ситуация? Ако целта не засяга настоящия момент, това означава, че тази цел може да бъде изхвърлена. Въпреки това, ако целта дава повече разбиране и яснота, въвежда мотивация - си струва целта за постигане.

Хареса ли ви пощата? Поддържа списание "Психология днес", кликнете:

Както знаете, всяко действие на дадено лице се дължи пряко на факта, че прекарва известно време за своята комисия. И ако информацията от първия урок ще ви научи да определите и поправите вашите времеви разходи и да разберете структурата на временното разпределение на ресурсите, знанията, от които ще получите, ще ви помогне да се научите да разделяте какво трябва да прекарате Това, от което не се нуждаете.

Тук ще бъде за процеса на настройка на целите: ще научите как да идентифицирате вашите истински цели и вторични задачи и затова можете да направите това, което ще ви позволи да изключите безполезната загуба на време и дори минималните ви усилия ще ви донесат максимума резултати.

Концепцията за целта

Въпросът как да се промени настоящата ситуация се превръща в основен въпрос след анализ на собствения си временен спектър. " Трудно е да се направи без размисъл, защото ако прекарахме нещо от нашето време, това означава, че в този момент представихме този случай като важно, необходимо - и какво да правим с такова представяне не винаги е ясно.

Научете се да вземате решения относно необходимостта от случай - това означава да се свърже възможният резултат с това, което всъщност искате да постигнете, т.е. С целта си. Уикипедия дава такова определение за цел:

предназначение - перфектната или реална тема на съзнателно или несъзнателно аспирация на субекта; Крайния резултат, върху който процесът е умишлено насочен.

Друга дефиниция гласи: Целта е умствен модел на желания резултат, идеалният образ на бъдещето. Ако знаем какво искаме да постигнем в резултат, е много по-лесно да се отрежем сред ежедневните дела на ненужното - струва само да зададете въпрос "ще ми помогне в постигането на целта?". Добре зададената цел мотивира, рационализира мислите, опростява решенията и в крайна сметка води до значително увеличение на ефективността.

Как да направите целта е добре доставена? Трябва да се помни, че тя никога не се появява сама по себе си, но е резултат от процеса на целеви или не. Настройката на камилите може да бъде дадена такава дефиниция: това е процесът на избор на една или повече гола със създаването на определени за тях изисквания (например отклоняващи параметри).

Психологическата структура на всяка дейност може да бъде представена като следната схема:

Както можем да видим от представената схема, процесът на цел и изпълнение на всеки случай може да бъде съзнателен или в безсъзнание. Нека се опитаме да разберем как точно засяга производителността ви.

Основата на всяка човешка дейност е определена нужда, проблемът е или възможността, която почива на основата на някои стойности на живота (Мета-цели) личност. Необходимост и проблеми може да не бъдат реализирани, докато възможностите трябва да бъдат предварително определени. Всички те водят до появата на определен мотив - противно на общата дефиниция ("мотив е съзнателна нужда"), той не е задължително да е наясно с човек. Речник практически психолог Тя дава такава характеристика: "Мотив се заменя с предмет под формата на специфични преживявания, характерни за положителните емоции от очакването за постигане на тази тема или отрицателен, свързан с непълнотата на настоящия регламент. Но за осъзнаване на мотива, т.е. да се включат тези преживявания в културно определена категорична система, необходима специална работа" Отделно можем да говорим за съществуването на мотивации - съзнателни аргументи в полза на един или друг мотив.

За целта като такава може да се каже, ако човек специално се опитва да осъзнае целта си, след анализ на нуждите, проблемите или възможностите, и след това да представи идеалния образ на желаното бъдеще. В този случай започва процесът на планиране на постигането на целта, както и специфични действия.

На фигурата ясно е ясно, че липсата на наясно за целта води до съответно липсата на етап на планиране, търсенето на ресурси за постигане на имплицитна цел и съответните действия са хаотични. Разбира се, този процес не позволява да се контролира крайния резултат и усилията по този начин ще бъдат напразни.

Нашата задача е да управляваме този процес и затова да научим възможни методи Цел.

Упражнение 2.1.

От предложения списък изберете, моля, от 5 до 7 ключови стойности от живота си. Ако предложеният списък не е достатъчно, тогава излезе със собствените си.

Упражнение 2.2.

Направете йерархия на вашите ценности. Мислите, че някои от тях могат да влязат в конфликт помежду си и как го позволявате.

Методи за определяне на цели

Има следните основни методи за цел:

Интуитивната цел за търсене е най-често срещана. Алгоритъмът на действията в този случай е изключително ясен: необходимо е внимателно да се третират нашите собствени идеи и догадки, в очакване на прозрение. Може да се предположи, че това е единственият метод за цел, който "автоматично" е вграден във всеки човек. Това е така, защото интуитивните цели се формират въз основа на съществуващия опит, знания и способности на дадено лице и тяхното "проявление" означава прехода на несъзнателна нужда (проблем) в съзнателен мотив за действия, отколкото и процеса на цел.

Целите "Изобретението" са "експериментален" процес въз основа на пробното постигане на евентуална цел в близко бъдеще и (или) в намален мащаб. Например, това се случва, когато вземете важно решение ("Намерете хоби в душата"), но не знаете как конкретно да го приложите. В този случай можете да опитате Screping, Philatelete, бродерия или повече екзотични опции, докато не намерите. В същото време, целта ви може да бъде окупацията на този тип хоби за известно време (например) и след това да обобщите и изберете това, което сте по-близо.

Методът "изчисление" работи на следния алгоритъм. Веднага след осъзнаването на ключовия мотив ("искам да имам кола"), трябва да запишете всички цели, водещи към това като колоните на таблицата. Необходимо е да се разбере, че целите могат да бъдат различни - "печелят пари за закупуване на лична кола", "да вкара кола от съпруг", "спечели кола в лотарията" и дори "крадат от съсед в двора "(шега). След това, като редове е необходимо да се пишат висококачествени и количествени критерии, които значително да повлияят на постигането на целта. Тогава е достатъчно да се оценят целите, които сте избрали, като изберете най-добрия вариант във всеки ред и да предизвиквате окончателните индикатори (виж примера по-долу).

Така че, резултатът от нашето изчисление става цел на "оценяване на колата от съпруг". Съответно става ясно и как тази цел е да се постигне. Въпреки това е невъзможно да не се отбележи обемист от този метод, сложността на подбора и оценката на критериите и др. В допълнение, като S. I. Kalinin бележки, "опити да избере младоженеца в Гогол, поставяйки носа на Иван Иванович до Петрович, най-вероятно обречен на провал." Но може би имате късмет?

Накрая, методът "избор и предписване". Този метод предполага, че вече имаме определен брой някои от поставените цели и трябва само да изберем един от тях като наши и "предпишете" за себе си. По същество това е начин да се имитира всеки и опит да действа по вече известния алгоритъм. Пример за такава ситуация може да бъде формулирането на целта на един млад мъж, завършвайки ученето в училище: мама иска син да стане писател, баща му иска да го види като адвокат и дядо и баба да видят в внука на обещаващ металург. Не искат да избират или без такава възможност, младежът винаги може да избере една от целите, "прибран" за него и да се стреми да го постигне - сякаш тази цел е избрана за тях. Струва си да се отбележи, че е достатъчно добър начинВъпреки че не е подходящ за всички (можете да си спомняте филма "Път 60", където главата на главата на адвоката на бащата ще бъде запомнена, но в крайна сметка героят отказва върху него, наложен върху него).

На бележка. В някои случаи първоначалната цел може да се окаже повърхностна. Психолозите често идентифицират многопластови цели и многобройни неточности във формулировката, които се различават с наистина желаното. За да получите наистина добре дефинирана цел, е необходимо да се уточни съдържанието му. Така че, в примера по-горе ("искам, че имах кола") може да се съдържа повече от просто желание да си купя превозно средство - например желание да увеличите състоянието ви, да демонстрирате на тези, които обграждат собствената ви независимост, начин да се присъедините към интересите на дадена група хора и други. Осъзнаването на дълбокия мотив може да помогне за постигане на истинска цел, повишаване на нивото на разбиране и осигуряване на по-добро удовлетворяване на първоначалната нужда.

Методи за определяне на цели

3.1. Интелигентен.

Но не забравяйте, че целта трябва да бъде възможно най-точна не само по отношение на вътрешното ви възприятие на желаното. Трябва съвсем определено да представлявате начини за постигане на целта, използвайте за това при планирането на напълно специфични инструменти и да потърсите специфични ресурси, и най-важното, да го направите навреме (все още говорим за управлението на времето, нали?). За това беше разработено системата за настройка на интелигентната цел. Това дължи името си на мнемоничното правило, което обедини първите букви на критериите за име на английски език за качеството на целта. Сред тях са следните:

Специфичен (бетон) - целта трябва да бъде конкретна, т.е. трябва да посочва какво е необходимо за постигане;
Измерима (измерима) - съдържа индикация за това как се измерва резултатът. Ако целта е количествена, тогава трябва да зададете целевата фигура ("продажби с 5% повече", "Купете iPhone 5s е по-малко от 15 000 рубли" и т.н.), ако високо качество е да инсталирате стандарта ("кола не е по-лошо от S-класата "," същите часове, като STAS Mikhailov ");
Постижимо (постижимо) - поставената цел трябва да бъде реална; Освен това механизмът на постигането му следва да бъде разбран и трябва да бъде и реален;
Съответна (релевантна, действителна) - е необходимо да се разбере, че целта на целта е уместна и наистина необходима за постигане на желаното;
Времева (ограничена във времето) - целта трябва да има ясно определени граници на неговото постижение.

Прочетете повече за Smart-Goinging, в която можете да прочетете.

Алгоритъмът за настройка на интелигентните цели изглежда така:

максимално усъвършенстване на резултатите;
обосновка на целта при необходимост, уместно (R);
прогнозиране и оценка на степента на достигане на целта (а);
избор на критерии за оценка на целите и целите (m);
за максималната изискана цел е избран периодът на изпълнение (t).

Упражнение 2.3 от Брайън Трейси

Вземете лист хартия и напишете десет цели за следващата година, така че сякаш вече бяха реализирани (например "си купих нов Ferrari 458 Italia в бутик на страстта Третяков") и след това изберете този, който биха променили най-добрия си начин на живот. Оградете го и след това го запишете на отделен лист и работете върху интелигентните критерии.

Упражнение 2.4.

Какво мислите за кой метод за цел (виж параграф 2 на урока) включва пример от предишното упражнение? Защо?

3.2. Проект метод за определяне на целта на град Архангелск

Въпреки очевидните предимства на интелигентната технология, тя е ефективна само когато първоначалните условия за целта и предмета на определянето на целта е съзнателно разбиране за желания образ на бъдещето. Напротив, често има ситуация в живота, когато една подходяща цел все още не е намерена и първоначалните условия бързо се променят. След това се идентифицират следните етапи на технологията на метода на проекта:

определяне на абстрактно ниво ("рамка") на бъдеща цел чрез:
- изясняване на ценностите, дължащи се на разпределението на специфични стойности (мета-цели);
- определения на ключови области на живот, на които се прилага тяхното влияние;
- изясняване на правилата, които определят естеството на това влияние.
специфична цел посочени, за да не противоречат на ценностите и принципите, съществуващи в тази област на живота; осигуряване на съответствие със стойностите;
планиране на конкретно ниво на постижение: текущите случаи се проверяват за съответствие с металните цели (за разлика от интелигентния подход, когато първоначалната цел се разлага за отделни задачи);
определянето на временно мащаб, в който се планира да гарантира постигането на целта - "седмично", "тази година" и др. (за разлика от точното умно време);
разделяне на делата на "твърди" (обвързани с определени дати и време) и "мек" (планирано по време на временен мащаб и отчитане на системата на контекста);
всички случаи се разпределят в зоните за внимание - стратегически, оперативни и тактически (те съответстват на мащаба на времето за една година, една седмица и един ден).

На бележка. Повече за системата на Архангълски можете да прочетете в книгата си.

3.3. Метод "Цели - ценности"

Познаване на вашите мета-цели (виж ex. 2.1), образуват таблица на корелацията и ценностите:

Ако според пълненето на таблицата изграждането на цели слизат на сумите, тогава можете да определите кой допринася за най-голям принос за вашите металози.

Упражнение 2.5.

Какъв метод за определяне на целите е методът на "целта - ценности"?

Целта е най-важната, но не единствената стъпка на управление на времето, предхождаща реалното прилагане на случаите, тяхното прилагане. Следващият важен етап е планирането, изучаването на което правим в третия урок.

Проверете знанията си

Ако искате да проверите знанията си по темата този урокМожете да преминете малък тест, състоящ се от няколко въпроса. Във всеки въпрос само 1 опция може да бъде правилна. След като изберете една от опциите, системата автоматично се премества в следващия въпрос. Точките, които получавате, засягат коректността на вашите отговори и прекарано време. Моля, обърнете внимание, че въпросите всеки път са различни и опциите са смесени.

Изготвянето на списък с цели за една година е, може би дълга традиция на много хора, които следват в навечерието на най-големия празник на страната. Облечи коледната елха, купуват мандарини и шампанско, те планират да променят живота си. Това е вълнуващо и не безполезно.

Значението на списъка

Първо, ние не сме само някакъв списък със задачи за следващата година, но за подготовката на личния годишен план. Образуване на такъв списък - първата стъпка при преместване ново ниво Саморазвитие. И затова:

Човек е задълбочен за бизнес. Той пита за себе си - какво има нужда от следващата година? За какво би искал да се стреми? Какво бихте искали да намерите? Къде да бъдем и какво да постигнем? След това ви дава отговори, липсва въпроси чрез призмата на личните ценности и представлява цел.
Като го напишете на хартия, той отново интерпретира задачата си и го визуализира. Поправки в писмена форма, може да се каже, ме прави бележка, която служи по-късно допълнителен стимул.
Човек мисли как да стане по-добър. В крайна сметка, целта е крайният резултат от желанието. И това е невъзможно без желанието да се подобри себе си или неговия живот. Осъществяване на списък с цели цяла годиначовек отново оценява възможностите си, ресурси, способности и мисли как и какво ще трябва да работи в името на резултата.

Такъв план е средство, което води до неговия компилатор за постигане на желаното, което също така позволява да расте и разширява границите на реалността. Като минимум, такъв списък с цели, в очите, ще "бута" в гърба и ще напомни за желание да се стреми към нещо, когато ще бъде повдигнато за отлагане и мързел.

Правила за компилиране

Първото нещо, което трябва да се научи е списъкът на целите за цяла година, трябва да бъде структуриран, чист, ясен и поръчан. И по-добре е да напишете задачите, които не са една "уеб", разделена само от Dattoes, но да ги разделяте на блокове. Желателно е във всяка от тях все още има разпределение на задачите по месеци. Например блокът ще се нарича "финанси". И отвътре: "Януари - да се отвори кумулативен принос в интерес в банката. Започнете да запазвате кредитите и доходите. Февруари - Научете всичко съвременни методи Приходи и бизнес опции. " И т.н.

И, разбира се, трябва да се ръководи от системата за интелигентни цели. Според нея всяка задача трябва да бъде:

Специфични специфични.
Измерими - измерими.
Постижимо - постижимо.
Съответно - уместно.
Свързани с времето - ограничено във времето.

Съответствието с тези принципи ви позволява да поставите най-ясната цел, а също така го прави напълно помислете за възможностите си. Smart е отделна тема и можете да говорите за това дълго време. Но фактът е: да направим списък върху него, човек ще си зададе огромен брой въпроси и ясно ще въведе това, което той иска. Той няма да включи списъка "Купете кола", и ще знае какво точно кога за колко и как той го печели.

Лични цели

По-горе се казва, че е по-добре да се разграничи списъкът на блоковете. Удобно е. Едно от основните неща трябва да бъде блок "лични цели". Всеки ще му даде нещо. Но тези, които повечето хора по света най-често са определени:

Отслабнете.
Започнете да пишете книга.
Спрете да произнесете - да отложите дела и мечти за по-късно.
Любов.
Наблюдавайте истинското щастие.
Направете татуировка.
Спонтанно бързайте по пътеката, като го вземете буквално за една секунда.
Стартирайте блога или дневника.
Научете се да спазвате.
Прочетете много книги.
Интересно и активно живеене.

Като цяло, списък с цели за годината на човека включва задачи, които не само имат специална стойност за дадено лице, но и в повечето случаи, които изискват известно усилие и работа върху нея. И тогава тя включва мечти и надежди.

Духовност

Както много са известни, този термин е посочен най-високо ниво Саморегулиране и развитие на зряла, твърда личност. Мнозина искат да станат по-високи духовни, но това изисква капиталова работа по себе си, техния характер и външен вид, така че да може да се формира в целта на списъка за годината. Ето примери:

Научете се да бъдете спокойни и невъзмутими във всяка ситуация.
Опитайте се да медитирате.
Да се \u200b\u200bнаучим да мислим студено, бързо и трезво в особено интензивни и емоционални ситуации.
Упражнения в благодарност.
Помогнете на някой свободен.
Откажете се със стереотипите и клишета, научете се да разбирате и приемате други ценности, уважавайте ги.
Преодолейте трите от страха им.
Намерете отговори на важни въпроси: "Кой съм аз в този свят? Каква е моята роля? Какво е смисълът на живота ми? ".

Също така в този блок от цели за цяла година можете да включите тематични книги, практиката на различни медитации и държави, гледане на образователни лекции и програми.

Пари и работа

Това звено също трябва да бъде включено в списъка на целите за следващата година. Тук, между другото, специфичен бетон е особено важен. Полза, тя може да бъде изразена в цифри и в бъдеще да се стреми към тях. Ето как може да изглежда:

Месечна отлагане от заплати 15 000 рубли за почивка.
Купете нов мощен лаптоп за ~ 70 000 рубли.
Излизайки през лятото на 10 дни в Гърция, цената на ваучерите и отчитането на разходите - ~ 70 000 рубли.
Увеличете доходите си поне с 20%.
Да намеря нова сфера Обещаващи дейности и опитайте сами в него.
Започнете да търсите блогове успешни хора, прочетете книги за тези.
Управление на времето.
Подобряване на производителността.

Като консистирате финансов списък с цели за една година, не е необходимо да пренебрегвате номерата. В същия блок могат да се разграничат няколко допълнителни "прозорци", за да се изчисли ясно сумите, необходими, за да ги натрупват, които след това ще отидат в покупката.

Личностно израстване

Всеки ден трябва да станете по-добри. Това е една от най-правилните блокове за изпълнение на точки " Личностно израстване", Човек в края на следващата година трябва да забележи със задоволство - той направи всичко, което искаше. Той стана по-добър. Това са целите в списъка нова година Можете да активирате:

Започнете обучение чужд езикдо края на следващата година да ги овладеят на вътрешното разговорно ниво.
Прочетете 12 научни книги.
Намерете интересно, но не и забавно хоби. Например, започнете да изучавате химия.
Регистрирайте се за всякакви курсове.
Радвайте се, за да направите "емоционални" покупки. Говорим за придобиването на тези неща, които искам в момента, но след две седмици човек има въпрос, за това защо ги е взел?
Развийте речник. В деня, за да запомните един нов термин и запомняне на нейното значение.
Научете метротехника.

Това устройство може да бъде включено като образователни целиИ тези, които са свързани с чисто лично самоусъвършенстване.

Здраве

Също така много важен блок. Ето пример за списък с цели за една година, свързани със здравето:

Напълно изостави бялата захар.
Започнете правилно да ядете, балансирайте диетата си.
Откажете се от нещастното използване на алкохол, ла "да, аз съм само бутилка бира вечер."
Регистрирайте се във фитнес клуба и наемете личен треньор.
Отиди до басейна.
Създайте навик всеки ден напитки 1.5-2.5 литра чиста вода.
Започнете да работите на пистата. За годината за увеличаване на скоростта с минимален до максимум.

Тук също може да има номер. Особено важни за момичетата - в списъка на целите за годината, много от тях включват загуба на тегло и внимателно боя, от каква сума от килограмите искат да се отърват от месеца.

Отношения

Всеки знае, че трябва да работите върху тях. И ако въпросът е възникнал за това как да компилирате списък с цели за една година и какво да го включите, тогава трябва да не забравите за темата за връзките. Тук списъкът може да бъде такъв:

Научете се да слушате и чувате партньора си.
Вземете хората, както са. Разбираемо е, че опитите за "изглаждане" са неуважително, защото така човек, сякаш казва, че плюва на истинската си, искрена същност.
Научете се да намерите правото, необходимото за събеседника в специфичния момент на думата подкрепа, която наистина може да го утеши.
Направете приятни подаръци на приятели и обичани като това.
Намерете ново съвместно хоби с второто полувреме. За да направите нещо необичайно, донесете новост към връзката.
Експеримент повече в Intima.
Научете се да давате конструктивни съвети.
Създайте навик да се поставите на място на други хора, за да ги разберете по-добре.

Е, целите могат да бъдат оформени още много. Но в този случай е важно не само количеството, а също и качеството. Списъкът трябва да бъде направен само за това, което е наистина важно и има стойност. И тогава, достигайки го и красиво издаден, можете да поправите на видно място. Или дори вмъкнете в рамката - ще бъде по-добре да изглеждате и допълнително да вдъхновяваме.